SPRAWOZDANIE Z PODJĘTYCH DZIAŁAŃ W RAMACH PROGRAMU SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE W ROKU SZKOLNYM 2012/2013



Podobne dokumenty
Zdrowie to nie tylko brak choroby, lecz stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego, społecznego i duchowego

na rok szkolny opracowany przez Komisję ds. działań Szkoły Promującej Zdrowie. STANDARDY SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE

Zasady przeprowadzania autoewaluacji SzPZ. Standard I

Zdrowie to nie tylko brak choroby, lecz stan dobrego samopoczucia fizycznego, psychicznego, społecznego i duchowego

PLAN PRACY SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE. W Zespole Szkół Ogólnokształcących i Technicznych w Żarach. Na rok szkolny 2017/2018

SZKOŁA PODSTAWOWA NR 4 W BIŁGORAJU

Plan działań w Szkole Promującej Zdrowie rok II

Zespół Szkół z Oddziałami Sportowymi nr 1 w Poznaniu Sportowa Szkoła Podstawowa nr 29 im. Jana Kochanowskiego

Szkoła Promująca Zdrowie

PLAN PRACY SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE W SZKOLE PODSTAWOWEJ W DOLISTOWIE. na rok szkolny 2012/2013. Od tego co jesz i pijesz zależy to, jak długo żyjesz

PLAN PRACY SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE NA ROK SZKOLNY 2016/2017

PROGRAM PROMOCJI ZDROWIA

ZESPÓŁ SZKÓŁ NR 10 im. Bolesława Chrobrego w Koszalinie SZKOLNY PROGRAM

Plan Pracy Szkoły Podstawowej. Dbamy o zdrowie psychiczne i nie ulegamy nałogom.

SZKOŁA PROMUJĄCA ZALECENIA EUROPEJSKIEGO KODEKSU WALKI Z RAKIEM W ROKU SZKOLNYM 2015/2016. Szkoła Podstawowa im. Tadeusza Kościuszki w Wawrzeńczycach

Gimnazjum nr 2 w Andrychowie. Szkoła Promująca Bezpieczeństwo Szkoła z Klasą Szkoła Odkrywców Talentów

PLAN PRACY PUBLICZNEJ SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 2 IM. JANUSZA KORCZAKA W KLUCZBORKU NA ROK SZKOLNY 2013/2014

PLAN PRACY ZESPOŁU DS. PROMOCJI ZDROWIA W SZKOLE PODSTAWOWEJ IM. JANA PAWŁA II W BOGUSZYCACH BOGUSZYCE 2018/2019

Szkoła Promująca Zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem Program edukacyjny upowszechniania zaleceń Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem

WYNIKI AUTOEWALUACJI W SZKOLE PODSTAWOWEJ W ZIELONKACH PROMUJĄCEJ ZDROWIE PRZEPROWADZONE W ROKU SZKOLNYM 2018/2019 na podstawie publikacji Narzędzia

Zarażający zdrowiem. Gimnazjum nr 3 w Przyszowicach

SZKOLNY PROGRAM PROFILAKTYKI ZESPÓŁU SZKÓŁ OGÓLNOKSZTAŁCĄCYCH NR 3 im. Jana Pawła II W RUDZIE ŚLĄSKIEJ

PLAN PRACY SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE NA ROK SZKOLNY 2014/2015

Szkoła Promująca Zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem Program edukacyjny upowszechniania zaleceń

PLAN PRACY SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE w Szkole Podstawowej Nr 5 w Lesznie na rok szkolny 2017/2018,,WF lubimy, więc się nie zwolnimy

PLAN PRACY SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE w Szkole Podstawowej Nr 5 w Lesznie na rok szkolny 2016/2017,,Twoje zdrowie w Twoich rękach!

SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE PROJEKT

Sprawozdanie z realizacji Planu Pracy Oświaty Zdrowotnej i Promocji Zdrowia za rok 2012

Zasady tworzenia Szkoły Promującej Zdrowie

PLAN PRACY ZESPOŁU DS. PROMOCJI ZDROWIA W SZKOLE PODSTAWOWEJ W KŁODAWIE NA ROK SZKOLNY 2017/2018

Realizacja działań związanych z przystąpieniem do programu SZKOŁY PROMUJĄCE ZDROWIE

PLAN PRACY SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE

SPRAWOZDANIE Z PODJĘTYCH DZIAŁAŃ W RAMACH PROGRAMU SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE W ROKU SZKOLNYM 2014/2015

Szkoła Promująca Zdrowie koncepcja i strategia

Raport z ewaluacji wewnętrznej przeprowadzonej w Zespole Szkół w Ozimku

Projekt Żyj pięknie, zdrowo i sportowo

SZKOLNY PROGRAM PROFILAKTYKI ZADANIA DO REALIZACJI

PLAN PRACY ZESPOŁU DS. PROMOCJI ZDROWIA W SZKOLE PODSTAWOWEJ IM. JANA PAWŁA II W BOGUSZYCACH BOGUSZYCE 2017/2018

Z historii SPZ Konferencja międzynarodowa SPZ wiodąca rola Anglików początek projektu SPZ w Polsce.

Szkoła Promująca Zdrowie

PREZENTACJA WYNIKÓW AUTOEWALUACJI

PLAN PRACY SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE

S z k o l n y. LXVIII Liceum Ogólnokształcącego. im. T. Chałubińskiego. w Warszawie

Program Profilaktyki Szkoły Podstawowej nr 4. im. Józefa Lompy w Rudzie Śląskiej

NA ROK SZKOLNY 2016/2017

PLAN DZIAŁAŃ SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE obowiązujący od oraz w roku szkolnym 2016/2017 w Szkole Podstawowej w Wirach

,,Zamiast cukierka -Sportowa gierka

PROGRAM EDUKACJI ZDROWOTNEJ W ZESPOLE SZKÓŁ W GOZDZIE

Sprawozdanie ze szkolenia. Doskonalenie jakości pracy Szkół Promujących Zdrowie w województwie podkarpackim

w Szkole Podstawowej im. Antoniego Kucharczyka w Paszkówce

Kraków, 27 października 2014 r.

Plan Pracy Szkoły Podstawowej nr 1 w Swarzędzu. Szkoła Promująca Zdrowie 2014/2015. Hasło na rok szkolny 2014 / 2015:

w Szkole Podstawowej im. Antoniego Kucharczyka w Paszkówce

PLAN PRACY GIMNAZJUM NR 1 W KOLUSZKACH W ROKU 2006\2007 SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE

RAPORT Z ROCZNEJ DZIAŁALNOŚCI SZKOŁY/PLACÓWKI, KTÓRA NALEŻY DO WIELKOPOLSKIEJ SIECI SZKÓŁ PROMUJĄCYCH ZDROWIE RAPORT ZA ROK 2012

WYNIKI AUTOEWALUACJI w Szkole Promującej Zdrowie przeprowadzonej w roku szkolnym 2014/2015

SZKOLNY PLAN DZIAŁAŃ PROFILAKTYCZNYCH ROK SZKOLNY 2013/2014 SPOŁECZNE GIMNAZJUM AD ASTRA

PLAN PRACY SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE 2015/2016:

SZKOLNY PROGRAM PROFILAKTYKI SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 8 W DĄBROWIE GÓRNICZEJ

PROGRAM PROFILAKTYCZNY XLVI Liceum Ogólnokształcącego z Oddziałami Dwujęzycznymi im. Stefana Czarnieckiego na rok szkolny 2011/2012

PROGRAM PROFILAKTYKI

Plan zdrowotny realizowany w Zespole Szkół w Lisewie w roku szkolnym 2014/2015

Propagowanie i utrwalanie zdrowego stylu życia w różnych aspektach u wszystkich przedszkolaków, uczniów i ich rodziców oraz nauczycieli.

PLAN DZIAŁAŃ. na rok szkolny 2012/2013 i 2013/2014 CZĘŚĆ WSTĘPNA PLANOWANIA

PROGRAM PROFILAKTYCZNY XLVI Liceum Ogólnokształcącego z Oddziałami Dwujęzycznymi im. Stefana Czarnieckiego

SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE

Mam prawa, ale i obowiązki

SZKOLNY PROGRAM PROFILAKTYKI W ZESPOLE SZKÓŁ ZAWODOWYCH IM. STANISŁAWA STASZICA W BARLEWICZKACH NA ROK SZKOLNY 2014/2015

SZKOLNY PROGRAM PROFILAKTYCZNY

PROGRAM PROFILAKTYKI PUBLICZNEGO GIMNAZJUM W SUCHOŻEBRACH ROK SZKOLNY 2015/2016

Skład zespołu. Skład zespołu:

SZKOLNY PROGRAM PROFILAKTYKI ZACHOWAŃ SZKODZĄCYCH ZDROWIU I BEZPIECZEŃSTWU

W PROGRAMIE WYCHOWAWCZYM SZKOŁY W RAMACH WYCHOWANIA ZDROWOTNEGO UJĘTO PROGRAMY Z ZAKRESU EDUKACJI ZDROWOTNEJ WYMIENIONE PONIŻEJ.

Zespół Szkół Zawodowych i Ogólnokształcących im. Prof. Jerzego Buzka w Węgierskiej Górce

Zespół Szkół Rolniczych im. Juliusza Poniatowskiego w Czarnocinie

Szkoła Podstawowa nr 1 im. Janusza Korczaka w Drezdenku PROGRAM SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE

Plan Działań Wspierających Szkoły Podstawowej nr 6 im. Janusza Korczaka w Rawiczu Szkoła Promująca Zdrowie przewidziany do zrealizowania w roku

SPORTOWA SZKOŁA PODSTAWOWA NR 29 im.jana Kochanowskiego Plan pracy Szkoły Promującej Zdrowie rok szkolny 2017/2018

A. Część wstępna PLAN DZIAŁAŃ SZKOŁY PODSTAWOWEJ Z ODDZIAŁAMI INTEGRACYJNYMI NR 7 IM. JANA PAWŁA II W CIECHANOWIE W ZAKRESIE PROMOCJI ZDROWIA

PLAN PRACY SZKOŁY PROMUJĄCEJ ZDROWIE NA ROK SZKOLNY 2017/2018 ZESPÓŁ SZKÓŁ W BOBROWEJ

Przykładowy plan dydaktyczno wychowawczy z wychowania fizycznego z uwzględnieniem mierzenia jakości pracy na rok szkolny 2005/06

SZKOLNY PROGRAM PROFILAKTYKI POMÓC I DAĆ DROGOWSKAZ SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 1 W OŚWIĘCIMIU

SZKOLNY PROGRAM PROZDROWOTNY SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE. na rok szkolny 2015/2016, 2016/2017, 2017/2018

Aby osiągnąć ten cel i wspólnie tworzyć zdrowe oraz bezpieczne środowiska fizyczne i społeczne, należy:

Profilaktyka uzależnień

AUTOEWALUACJA. działań Szkoły Podstawowej Nr 5 im. Henryka Sienkiewicza w Lesznie w zakresie Szkoły Promującej Zdrowie

Szkoła Podstawowa nr 7 w SOSW dla Dzieci Słabo Widzących i Niewidomych im. Zofii Książek Bregułowej ul. Wybickiego Dąbrowa Górnicza

SZKOLNY PROGRAM PROMOCJI ZDROWIA

SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE. Szkoła Podstawowa nr 9 im. Jana Pawła II w Ostrowie Wielkopolskim

Szkoła Podstawowa im. Św. Urszuli Ledóchowskiej w Drawskim Młynie

Plan działań wynikających z Programu Profilaktyki na rok szkolny 2013/2014

SZKOŁA IM. BRONISŁAWA TOKAJA W NIEPORĘCIE SZKOŁĄ PROMUJĄCĄ ZDROWIE

PLAN DZIAŁAŃ PROFILAKTYCZNYCH W WYBRANYCH OBSZARACH ZAGROŻEŃ w roku szkolnym 2015/2016 w Gimnazjum nr 1w ZSP nr 3 w Wadowicach

Publiczna prezentacja wyników autoewaluacji Szkoła Promująca Zdrowie

PROGRAM WYCHOWAWCZY GIMNAZJUM NR 8 IM. STANISŁAWA LIGONIA W RUDZIE ŚLĄSKIEJ

KONCEPCJA PRACY. SZKOŁY PODSTAWOWEJ NR 9 Społecznego Towarzystwa Oświatowego w Warszawie na rok szkolny 2013/2014

Przykłady dobrej praktyki. Szkoły Promujące Zdrowie na PODKARPACIU. Rzeszów,

SPRAWOZDANIE Z DZIAŁALNOŚCI SZKOŁY- ROK SZKOLNY 2014/2015

Prezentacja wyników autoewaluacji Szkoły Podstawowej nr 2 im. gen. Tadeusza Kutrzeby w Gostyniu ubiegającej się o nadanie Krajowego Certyfikatu

Transkrypt:

SPRAWOZDANIE Z PODJĘTYCH DZIAŁAŃ W RAMACH PROGRAMU SZKOŁA PROMUJĄCA ZDROWIE W ROKU SZKOLNYM 2012/2013 NAZWA SZKOŁY/ PLACÓWKI: Powiatowy Zespół Nr 3 Szkół Technicznych i Ogólnokształcących im. por. Stefana Jasieńskiego ADRES SZKOŁY / PLACÓWKI: 32-600 Oświęcim ul. St. Leszczyńskiej 8 TELEFON: 33/8413680 E MAIL: sekretariatpz3@gmail.com DYREKTOR: mgr Grażyna Gawłowska KORDYNATOR SZKOLNY: mgr Lucyna Konior Zespół Promocji Zdrowia w pierwszym tygodniu września przeprowadził wśród uczniów, rodziców oraz pracowników szkoły ankietę dotyczącą diagnozy potrzeb i oczekiwań uczestników projektu Szkoła Promująca Zdrowie. Na podstawie jej wyników został opracowany plan działań na bieżący rok szkolny. Określono działania priorytetowe, cele, zadania. Pierwsze zadanie do realizacji to: STANDARD 1 Upowszechnianie koncepcji Szkoły Promującej Zdrowie SzPZ pomaga członkom społeczności szkolnej (w tym rodzicom) zrozumieć i zaakceptować koncepcję szkoły promującej zdrowie. 1. Zamieszczenie informacji o programie Szkoła Promująca Zdrowie oraz informacji o podejmowanych działaniach na stronie internetowej szkoły. 2. przeprowadzenie lekcji wychowawczych z wykorzystaniem prezentacji Szkoła Promująca Zdrowie. 3. Wprowadzenie stałej zakładki Promocja Zdrowia na stronie internetowej szkoły. 4. Ekspozycje na stałej gazetce szkolnej na temat aktualnych działań prozdrowotnych wynikających z kalendarium światowych i ogólnopolskich dni związanych z tematyką zdrowotną. 5. Przedstawienie przez nauczycieli podczas zebrań z rodzicami informacji o podejmowanych działaniach. 1

6. Przygotowanie ekspozycji w postaci tablic informujących o koncepcji Szkoły Promującej Zdrowie, podjętych przez Zespół działaniach prozdrowotnych (zdjęcia i krótka informacja o realizowanych działaniach). 7. Angażowanie rodziców w akcje klasowe i szkolne. Realizujący zadania: Zespół Promocji Zdrowia, pielęgniarka szkolna, SU wraz z opiekunem panią Haliną Kalatą, pedagog szkolny Aneta Kozak oraz nauczyciele wychowawcy, prowadzący stronę internetową szkoły. Wniosek: Należy w następnym roku szkolnym 2013/2014 przekazywać nowym członkom społeczności szkolnej wiedzę na temat koncepcji SzPZ. STANDARD 2 SzPZ zarządza projektami promocji zdrowia w sposób sprzyjający: uczestnictwu, partnerstwu i współdziałaniu w społeczności szkolnej w tym rodziców, i społeczności lokalnej. Sprzyja skuteczności i długofalowości działań. Problem priorytetowy: Zapobieganie nadwadze i otyłości poprzez propagowanie prawidłowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Cel: Poprawić poziom prawidłowych zachowań w zakresie odżywiania wśród uczniów oraz zwiększyć ich aktywność fizyczną. 1. Zgłoszenie szkoły do udziału w projekcie edukacyjnym KIK/34 realizowanym w ramach Szwajcarsko-Polskiego Programu Współpracy Zapobieganie nadwadze i otyłości oraz chorobom przewlekłym poprzez edukację społeczeństwa w zakresie żywienia i aktywności fizycznej- realizacja rok szkolny 2013/2014. Koordynator przeszedł szkolenie wymagane do rozpoczęcia realizacji projektu. Przygotowania wstępne do rozpoczęcia realizacji projektu polegające na ustaleniu form zajęć sportowych zaproponowanych uczniom, przygotowanie zmian do systemu oceniania uczniów na zajęciach z wychowania fizycznego. 2. Opracowanie przez zespół nauczycieli ds. Promocji Zdrowia działań promujących zdrowe odżywianie wśród uczniów i rodziców. 3. Przeprowadzenie II Szkolnego Dnia Zdrowia, a w nim: a/. Talerz wiecznej młodości konkurs uczniowie klas przygotowali według własnego pomysłu talerze z wybranymi produktami żywnościowymi, mające umożliwić zachowanie dobrego samopoczucia i młodości, b/. Zdrowy Styl Życia konkurs (test wyboru) chętni uczniowie każdego typu szkoły, Cel: Kształtowanie postaw sprzyjających zachowaniu zdrowia poprzez udział w różnych projektach. 2

1. Zgłoszenie szkoły do udziału w projekcie edukacyjnym Szkoła Promująca Europejski Kodeks Walki z Rakiem. Szkoła zajęła III miejsce i otrzymała certyfikat Szkoły Promującej Europejski Kodeks Walki z Rakiem. Prowadzone przez nas działania mają charakter stały, długofalowy są możliwe do realizacji w codziennym kontakcie z uczniami. Są one również dostosowane do potrzeb i problemów uczniów. Dobór odpowiednich działań jest pilotowany poprzez dokonywanie na bieżąco ewaluacji działań. 2. Zgłoszenie do programu edukacyjnego ( już po raz 5 ) Mam Haka Na Raka w ramach, którego uczniowie przekazują zdobytą wiedzę na temat chorób nowotworowych ( w tym roku profilaktyka raka skóry czerniaka) swoim rówieśnikom oraz społeczności lokalnej np.: a/ zorganizowanie konkursu plastycznego profilaktyka raka skóry, b/ warsztaty szkoleniowe dla uczniów Gimnazjum nr 2 w Oświęcimiu, c/ lekcje wychowawcze prowadzone przez uczniów na temat profilaktyki raka skóry z wykorzystaniem przygotowanych przez nich prezentacji multimedialnych, d/ przygotowanie kampanii społecznej: plakat, spot telewizyjny i radiowy w kampanii Znajdź haka na raka zespół zakwalifikował się już po raz kolejny do finału, e/ spotkanie dla uczniów klas LO z Amazonkami z Klubu Amazonek z Brzeszcz profilaktyka raka piersi. Osobami zaangażowanymi w realizację zadań byli: nauczyciele wychowania fizycznego, pielęgniarka szkolna, nauczyciel biologii koordynator, uczniowie liceum i technikum, nauczyciel geografii, pracownicy szkoły. Wniosek: Angażowanie uczniów w realizacje projektów sprzyja podnoszeniu świadomości podejmowania działań prozdrowotnych. Dodatkowo szkoła podejmuje szereg działań w zakresie poprawy warunków pracy ucznia oraz dba o jego rozwój fizyczny poprzez np.: 1. Tworzenie sprzyjającego zdrowiu środowiska pracy i nauki. Estetyczne wnętrza, ład i porządek w pomieszczeniach i pracowniach szkolnych służą zdrowiu i dobremu samopoczuciu. 2. Zamontowanie w toaletach dozowników na mydło, przepływowych ogrzewaczy wody, papier toaletowy i ręczniki jednorazowe. 3. Opieka medyczną nad uczniami sprawowana jest przez pielęgniarkę szkolną. Gabinet medycyny szkolnej wspiera nauczycieli w szerzeniu oświaty zdrowotnej wśród młodzieży. 4. Na terenie szkoły działa sklepik, w którym uczniowie mogą kupić artykuły spożywcze, w tym również zdrową żywność (owoce, jogurty, soki), bez konieczności wychodzenia na zewnątrz budynku. 3

5. Uczniowie zachęcani są do dbania o własny rozwój fizyczny poprzez organizowanie imprez i rozgrywek sportowych po zajęciach lekcyjnych np.: turniej tenisa stołowego, szkolna liga strzelecka, szkolna liga piłki nożnej, siatkówki i koszykówki, uczestnictwo w zawodach sportowych w ramach miejskiej i powiatowej licealiadzie oraz udział w zawodach na szczeblu wojewódzkim. STANDARD 3 SZPZ prowadzi edukacje zdrowotną uczniów i pracowników, oraz dąży do jej jakości i skuteczności. Od wielu lat nasza szkoła realizuje programy proponowane przez Sanepid: 1.udział w projekcje edukacyjnym Wybierz życie Pierwszy Krok : a/ zajęcia warsztatowe dla uczniów kl. I liceum i technikum z wykorzystaniem materiałów informacyjnych opracowanych do realizacji zajęć Wybierz życie Pierwszy Krok, b/ udział nauczyciela koordynatora w konferencji podsumowującej 4 letnie działania na terenie województwa małopolskiego programu Wybierz życie Pierwszy Krok czerwiec Kraków, 2. Przeprowadzenie wśród uczniów ankiety dotyczącej Zdrowia psychicznego. 3. Przeprowadzenie wśród uczniów, rodziców i nauczycieli ankiety dotyczącej ich oczekiwań wobec projektu Szkoła Promująca Zdrowie. 4. Przeprowadzenie wśród rodziców ankiety Jak dbam o serce. 5. Akcja Rzuć palenie razem z nami to zadanie wpisane w działania prozdrowotne szkoły realizowane od kilku lat mające różny przebieg w tym roku zrealizowano go poprzez: a/ prezentacje multimedialne przygotowane przez uczniów a zamieszczone na stronie internetowej szkoły, b/ sesja plakatowa przygotowana przez uczniów, c/ rozdawanie ulotek przygotowanych przez uczniów i otrzymanych z Sanepidu, d/ tablice informacyjne informacje o szkodliwości palenia i sposobach rzucania palenia przygotowane przez pielęgniarkę szkolną i Zespól Promocji Zdrowia. Wniosek: Zwiększenie wiedzy na temat szkodliwości palenia i jego skutków dla zdrowia. Podniesienie świadomości o zwiększonym ryzyku w przypadku podejmowania działań szkodzącym zdrowiu. Wskazane jest kontynuowanie działań wpisanych w coroczny kalendarz pracy szkoły. Osobami zaangażowanymi w realizację zadań byli: koordynator SzPZ, Zespół Promocji Zdrowia, uczniowie, pielęgniarka szkolna, nauczyciele, pracownicy szkoły, rodzice. 4

Ewaluacja działań: Przy dokonywaniu ewaluacji działań zastosowano następujące narzędzia badawcze: kwestionariusz ankiety, obserwacja, przeprowadzanie wywiadu. Wykorzystano ankiety zamieszczone w Zasadach i narzędziach do autoewaluacji w Szkole promującej zdrowie Analiza materiałów ewaluacyjnych wskazała, że podejmowane przez Zespół Promocji Zdrowia, pracowników szkoły i uczniów działania są przez społeczność szkolną i rodziców akceptowane, wpływają na podniesienie ich świadomości na rzecz życia zgodnego z naturą i bez nałogów, ukierunkowanego na zachowania prozdrowotne w ich życiu codziennym. 5