ZDROWE JEDZENIE MOŻE BYĆ SMACZNE!

Podobne dokumenty
ZDROWE JEDZENIE MOŻE BYĆ SMACZNE!

MAŁY DIETETYK. Posiłki wykonywane podczas zajęć

Indywidualny Plan Żywienia

INDYWIDUALNY PROGRAM ODŻYWIANIA

Indywidualny Program Odżywiania

1. Kanapka z kurczakiem i warzywami 2. do zabrania w pojemniku do szkoły

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 10 minut. 20 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2,5l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00

PONIEDZIAŁEK. 5 minut. 5 minut. 20 minut. 5 minut. Dodatkowo staraj się spożywać ok. 2l wody dziennie. ŚNIADANIE 07:00 DRUGIE ŚNIADANIE 10:30

DZIEŃ 1. śniadanie. podwieczorek. II śniadanie. kolacja. obiad. Owsianka ze śliwkami i cynamonem (352 g); oliwa z oliwek (1 g)

PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa

KANAPKI BEZ MIĘSA. przepisy.pl

Ogólnopolska akcja: Stołówkowo, czyli smacznie i zdrowo. konkurs dla szkół

5 pomysłów na zdrowe i smaczne desery wspierające pracę mózgu dziecka

Lista zakupów na 7 dni diety

30 przepisów COOK N MIX

SAŁATKA OWOCOWA SEROWE KORECZKI. Czas wykonania: około 15 min. Składniki (liczba porcji 8): ok.40 dag mozzarelli (małe kuleczki) 20 dag rokpola

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW

dzienna kaloryczność: 2000 kcal

PRZEWODNIK PO ZDROWYM ODŻYWIANIU. Trzy przepisy na oczyszczające śniadania

Środa JADŁOSPIS. Pasta jajeczna na zielono z czarnuszką (1 PORCJA) Przykład Panacea. 08:00 Śniadanie. 12:00 Drugie śniadanie.

Podsumowanie jadłospisu

Indywidualny Program Odżywiania

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS 3-DNIOWY

Przepis na sukces. przepisy na smoothie, koktaile, dipy...

JADŁOSPIS NA 3 DNI DLA KOBIETY ZDROWIEJ POWYŻEJ 30 LAT. Trzydniowe zakupy. Co będzie nam potrzebne do przygotowania posiłków na trzy dni.

CZEMU SŁUŻY DETOKS I JAK ZACZĄĆ?

DESERY WIEJSKIE PLACKI

10 pomysłów na szybkie Lunchbox y

Jogurt naturalny. Kawa cappuccino. napoje. 1 l mleka 150 g naturalnego jogurtu 1 ł cukru

Składniki: Placuszki:

Poniedziałek. Śniadanie

menu PONIEDZIAŁEK Kurczak w sezamie z cytrynowym brokułem i sosem czosnkowym WTOREK Ryż z jabłkami

dr inż. Paulina Liszka dr inż. Mirosław Pysz Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia

Przepisy. mojesante by Anna Nowak. mojesante

ŚNIADANIE. pełnoziarnisty tost z mozarellą i polędwicą

potrawy dla niemowląt 7

dzienna kaloryczność: 1800 kcal czas trwania:

KOKTAJLE. księga przepisów

Dieta 1500 kalorii (z błonnikiem)

6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ

DRUGIE ŚNIADANIE WAŻNY POSIŁEK DLA ZDROWIA

TOP 10 NAJLEPSZE GRILLOVE DIPY

Składniki: Przygotowanie:

Daria Rybicka Katarzyna Bonczek APETYCZNA KSIĄŻKA. dla całej rodziny. Niecodzienna opowieść o tym, jak codziennie jeść zdrowo, mądrze i smacznie

SAŁATKI Z ZIEMNIAKAMI

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Przepisy na zdrowe koktajle

Dieta to styl życia a nie

AminoBase. smakowite wariacje. AminoBase kilka porad

Kanapka z szynką wieprzową wędzono parzoną, pomidorem zieloną sałatą i masłem 150g, Herbata z sokiem malinowym

Kanapka z kiełbasą drobiową i kolorowymi warzywami 150g, *(1,2,3) Herbata owocowa 200ml

Instrukcja i przykład wypełnienia 3 dniowego dzienniczka bieżącego notowania

Zdaniem amerykańskich specjalistów białko nie stanowi problemu w dietach wegetariańskich, ponieważ obecnie spożywamy zbyt duże ilości protein.

Przepisy z czerwoną palmą

Mleczne. Vol.2. Koktajle.

MENU. Zamówienia przyjmujemy przy barze

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA

Wybieram zdrowie i zdrowe odżywianie

1.Pasta kanapkowa z awokado i bazylią

ZE SMAKIEM U KOZIOŁKA Kozioł Łukasz ŻŁOBEK PONIEDZIAŁEK

Składniki (na 2 filiżanki): 1/2 szklanki mleka 50 g mlecznej czekolady 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 1/2 szklanki wody.

Dieta :: 1200 kcal jadłospis 5 dniowy

SZYBKIE I SMACZNE PROPOZYCJE NA OBIAD DLA CAŁEJ RODZINY

k a t a l o g P R O D U K T Ó W

Przygotowała: Alicja Świtaj

Lekko i wiosennie. WIOSENNA SAŁATKA Z OLIWKAMI oliwki rzodkiewki szynka pomidorki koktajlowe sałata lodowa oliwa z oliwek sól pieprz

Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych

Makaron z twarogiem (makaron świderki, twaróg, śmietana, masło)

Goclever podpowiada. kilka prostych, Smacznych i Zdrowych przepisów na soki i koktajle z użyciem slow juicera.

12 napoje. napoje12. Jogurt naturalny. Kawa mrożona

ŃSKIEJ. Barszcz czerwony z uszkami. Zupy, Zupy, Zupy... -przeprowadzić obróbkę wstępną warzyw, Buraki czerwone 1kg

Kasza jaglana z dynią

Zupy na Poznańskiej. Barszcz czerwony z uszkami. Buraki czerwone 1kg. Włoszczyzna 1 op. Czosnek 2 ząbki

Zakąska. Carpaccio z buraka. Zupa. Krem z dyni z groszkiem ptysiowym. Danie zasadnicze

Jak stosować dietę w leczeniu cukrzycy ciężarnych?

Świeże na talerze. z Julitą Strzałkowską. wrzacakuchnia.pl

WARTO ZNAĆ SIĘ NA OWOCACH I WARZYWACH WARTO ZNAĆ SIĘ NA OWOCACH I WARZYWACH

Jadłospis ZAZNACZONO ALERGENY ZGODNIE Z ROZPORZĄDZENIEM PARLAMENTU EUROPEJSKIEGO I Rady (UE) Nr 1169/2011 załącznik nr II

PONIEDZIAŁEK, r. Śniadanie: kasza manna z rodzynkami, chleb baltonowski z masłem,ser biały, dżem, wędlina, ogórek, herbata rumiankowa

J A D Ł O S P I S dyżur klas 0 od dnia do r.

Indywidualny Program Odżywiania

15 SAŁATEK, KTÓRE ZROBISZ W 15 MINUT

GOTOWANIE proste i smaczne

KAWA LODy CiAsTA napoje

5x dziennie warzywa i owoce

Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 6/15/15 11:16 AM 6/15/15 11:16 AM

12 przepisów na prosty i smaczny obiad w 30 minut

*Modelowa racja pokarmowa dla dziecka w wieku miesięcy, Standardy Medyczne 2013, 6(10),

Poniedziałek. Śniadanie

Instrukcja i przykład wypełnienia 7 dniowego dzienniczka bieżącego notowania

Jadłospis i lista zakupów na tydzień 5 i 6

30 Koktajli odchudzających

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi

Ilość marchewki, pietruszki, selera można zastąpić mrożoną włoszczyzną 1:1

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi

MENU. Zamówienia przyjmujemy przy barze

Piersi z kurczaka z ciecierzycą i warzywami

PONIEDZIAŁEK. Śniadanie Chleb graham i mieszany z masłem powidłami śliwkowymi, polędwica sopocka, ogórek kiszony. Do picia: herbata melisa.

Transkrypt:

ZDROWE JEDZENIE MOŻE BYĆ SMACZNE! Jako ekspert gastronomiczny wiemy, że podstawą dobrej kuchni i zadowolenia konsumentów, nawet tych najmłodszych, jest pyszny smak. Dlatego włączamy się do akcji zdrowego żywienia dzieci i w związku z tym przygotowaliśmy ofertę skierowaną do szkół i przedszkoli. Chcemy pokazać, że zdrowe, pożywne i wartościowe posiłki mogą być tak smaczne, że do kuchni wrócą wyłącznie puste talerze, a dzieci poproszą o dokładkę. więcej informacji: www.stalgast.com OBIAD: FILET Z BIAŁEJ RYBY GOTOWANEJ NA PARZE POD JOGURTOWYM SOSEM KOPERKOWYM Z MAKARONEM RAZOWYM I KOLOROWYMI WARZYWAMI. Filet z dowolnej białej ryby morskiej lub słodkowodnej Makaron razowy (rurki lub kokardki) Kolorowe warzywa (dostępne zgodnie z sezonem) Jogurt naturalny, koperek świeży lub suszony Sól, pieprz, curry Warzywa umyć, obrać i pokroić w kawałki pozwalające na gotowanie na parze w tym samym czasie np.: marchew wiórki mm, kalafior małe różyczki, cukinia gruba kostka itd. Makaron ugotować w osolonej wodzie. Przygotować sos jogurtowy z koprem, doprawiając odrobiną soli, pieprzem i curry. Filet z ryby umyć, osuszyć, doprawić do smaku. Rybę gotować na parze w piecu konwekcyjno-parowym jednocześnie z warzywami (zależnie od gatunku ryby) -8 minut. Rybę i warzywa nałożyć na talerz, makaron wymieszać z sosem i nałożyć na talerz, pozostałą ilością sosu polać rybę. Warzywa można dodatkowo polać małą ilością oleju z pestek winogron. PIEC KONWEKCYJNO- PAROWY CHEFLUX 5 x GN / Nr.kat.: 90090 PIEC KONWEKCYJNO-PAROWY PIEC KONWEKCYJNO-PAROWY CHEFTOP 5xGN/ ONE CHEFTOP 7xGN/ ONE Nr.kat.: 9000560 Nr.kat.: 9000760

Napoje smaczne i zdrowe Wyselekcjonowany zestaw zblendowanych (czyli wysokozmiksowanych) odżywczych napojów owocowych został stworzony z myślą o zbilansowanym, zdrowym i smacznym odżywianiu dzieci oraz młodzieży. Przy wykorzystaniu naturalnych produktów wysokiej jakości, zawierających całą gamę witamin, minerałów i dużą ilość błonnika takie koktajle stanowią rewelacyjne uzupełnienie diety młodego człowieka. Poniżej przedstawiamy kilka propozycji przepisów na wartościowe i pyszne napoje zawierające naturalne cukry proste (glukozę i fruktozę), które sprawiają, że nie ma potrzeby dosładzania cukrem lub sztucznymi słodzikami. Napoje na bazie świeżych produktach z dużą zawartością witamin, minerałów i błonnika. Przepisy opracował: BLENDER MARGARITA MADNESS Nr.kat.: 8 BLENDER XTREME Nr.kat.: 800 BLENDER XTREME Nr.kat.: 850 Napój bananowo malinowy (porcja na ok. 600 g) Napój melonowo truskawkowy (porcja ok 500 g) Shake z melona i kiwi (porcja ok. 50 g) Napój truskawkowy (porcja ok. 50 g) obrane banany (ok. 00 g) 00 g mrożonych malin łyżeczka soku z cytryny (ok. 5 ml) 00 ml wody gazowanej lub niegazowanej łyżka miodu (ok. 5 ml) ¼ żółtego melona (ok. 00 g) 50 g mrożonych truskawek 50 ml wody niegazowanej łyżka cukru brzozowego (ok. 0 g) 8 obranego żółtego melona (ok. 50 g) ½ obranego kiwi (ok. 0 g) 50 ml mleka,% 5 kostek lodu (ok. 00 g) łyżka miodu (ok. 5 ml) 00 g mrożonych truskawek obrany banan (ok. 50 g) 00 ml jogurtu naturalnego 5 ml syropu trzcinowego w dzbanku blendera 850. w dzbanku blendera 850. w dzbanku blendera 850. w dzbanku blendera 850. ) 5 s - 5% mocy ) 5 s - 50% mocy ) 5 s - 00% mocy ) 0 s - 5% mocy ) 0 s - 00% mocy ) 5 s - 0% mocy ) 5 s - 50% mocy

SAŁATKA Z KOLOROWYCH WARZYW I OWOCÓW - DOSKONAŁE POŁĄCZENIE WITAMIN I BŁONNIKA SZATKOWNICA DO WARZYW CL0 Nr.kat.: 700 Marchewka 500g, rzepa biała lub kalarepa 00g, rukola lub świeży szpinak 00g Jabłka 500g, melon: biały, żółty lub zielony 500g, Daktyle 00g, biały sezam 0-50g Jogurt naturalny 00ml Marchew, rzepę lub kalarepę umyć, obrać i pokroić w drobne wiórki,5 mm (Julienie) listki rukoli lub młodego szpinaku dodać w całości. Jabłka umyć, wypestkować, nie obierać. Melona umyć obrać i wypestkować. Owoce pokroić w słupki x6 mm. Warzywa połączyć z owocami dodać pokrojone daktyle i jogurt naturalny połączony z wyciekającym z owoców sokiem. Całość posypać białym sezamem, innymi pestkami lub orzechami. MIKSER RĘCZNY Nr.kat.: 75 MIKSER RĘCZNY MINI Nr.kat.: 76 MUS / HUMUS Doskonałym elementem śniadania czy podwieczorku jest pasta lub mus podawany na razowym pieczywie np.: Pasta z cieciorki, prażonego sezamu, pomidorów suszonych i kminu. Cieciorka gotowana 500 g Woda z gotowania cieciorki 50-00g Prażony sezam (miazga Tahini) 80g Pomidory suszone 00g (po odsączeniu z oleju) lub Koncentrat pomidorowy 80g Mielony kmin rzymski - do smaku według gustu Natka pietruszki lub Rucola - kilkanaście listków Ugotowaną w małej ilości osolonej wody cieciorkę odcedzić pozostawiając 50-00 g wody z gotowania. Dodać miazgę sezamową i pomidory suszone. Całość dokładnie zmiksować na gładko. Doprawić kminem rzymskim, nie solić! Sól użyta do gotowania cieciorki i sole mineralne pozostałych składników są wystarczające. Pastę na kanapkach posypać drobno siekaną natką pietruszki lub rukolą. SOKOWIRÓWKA J80 ULTRA / J00 ULTRA Nr.kat.: 8080 DZBANEK Nr.kat.: 7770 DZBANEK GRATIS! SOK Każdy dobrze zbilansowany posiłek to przemyślana kompozycja doskonałych produktów. Nieodzownym elementem posiłku jest zdrowy napój. Wspaniale, gdy może to być sok ze świeżo wyciskanych owoców sezonowych i warzyw w kompozycji dopasowanej do pory roku i potrzeb zdrowotnych dziecka.

NOWOŚĆ Porcelana dla dzieci - wysokiej jakości komplet naczyń zaprojektowany specjalnie dla dzieci podane wymiary i pojemności całkowite są przybliżone sprzedawane w ilościach kartonowych (K) kolorowy wzór wykonany w technologii podszkliwnej, gwarantujący wysoką trwałość, oraz maksymalne bezpieczeństwo - podwyższona odporność na wyszczerbienia TALERZ PŁYTKI Nr.kat.: 95950 MISECZKA DO ZUPY TALERZ PŁYTKI Nr.kat.: 9595 KUBEK Nr.kat.: 9595 Nr.kat.: 9595 SZTUĆCE PRZEDSZKOLNE ŁYŻKA STOŁOWA WIDELCZYK STOŁOWY Nr.kat.: 5860 Nr.kat.: 5850 NÓŻ STOŁOWY ŁYŻECZKA DO DESERÓW Nr.kat.: 5880 Nr.kat.: 580 GASTRO Iwona Grudzień 80-5 Gdańsk, Kilińskiego 5 60 060 69; 605 88 99; 69 0 75 www.gastro-gd.pl mail : gastro@gastro-gd.pl