PLAN WYNIKOWY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO (zgodny z nową podstawą programową Program Alicji Romanowskiej Wychowanie fizyczne bliższe wartościom ) Opracowanie: mgr Marcin W. Rosiński II etap - klasy IV-VI Poniższy plan obejmuje realizację 95 godzin zajęć obowiązkowych w systemie klasowo-lekcyjnym w wymiarze godz. tygodniowo (nie obejmuje dodatkowych 90 godzin obowiązkowych zajęć do wyboru w wymiarze godzin tygodniowo) Wymagania programowe Obszary tematyczne Formy aktywności ruchowej Klasa Gimnastyka Lekkoatletyka Zespołowe gry sportowe Rekreacja ruchowa Formy ćwiczeń muzyczno ruchowych Diagnoza sprawności fizycznej i rozwoju fizycznego Trening zdrowotny Sporty całego życia i wypoczynek Bezpieczna aktywność fizyczna i higiena osobista IV - 4 - - V 8-4 - - VI 4-4 - - IV 3 4 - - V - VI - 3 3 - IV - 4 0 0 - V - - 0 0 0 - VI - 0 3 - IV - - - - - V - - 3 - - - VI - - - - - - IV - - - - - - V - - - - - - VI - - - - 7 Łączna liczba godzin IV - VI 0 5 5 66 35 7 Sport Taniec
Klasa: IV Budżet godzin LEKKA ATLETYKA GIMNASTYKA MINIPIŁKA NOŻNA MINIPIŁKA RĘCZNA MINIPIŁKA SIATKOWA MINIKOSZYK ÓWKA REKREACJA RUCHOWA TENIS STOŁOWY 0 8 7 7 0 5 6 Gimnastyka podstawowa Wykonujemy ćwiczenia kształtujące mięśnie ramion, nóg, tułowia. Uczymy się przewrotu w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego Doskonalimy przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego Uczymy się przewrotu w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego Doskonalimy przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego Pokonujemy zwinnościowo szybkościowy tor przeszkód 3 ćwiczenia ćwiczenia przygotowawcze do przewrotu - wykona przewrót, technika wymaga korekty ćwiczenia przygotowawcze do przewrotu - wykona przewrót, technika wymaga korekty - pokonuje tor z maksymalnym zaangażowaniem - proponuje i wykona ćwiczenia przygotowujące do wysiłku fizycznego - swobodnie wykona ćwiczenia przygotowawcze do przewrotu - dokładnie wykona przewrót bez dodatkowej pomocy - swobodnie wykona ćwiczenia przygotowawcze do przewrotu - dokładnie wykona przewrót bez dodatkowej pomocy - pokonuje tor dokładnie i w szybkim czasie Higiena, odzieży i obuwia Odpowiedzialność za bezpieczeństwo, asekuracja. Higiena, odzieży i obuwia Kształtowanie dyscypliny podczas zajęć. Rola wypoczynku czynnego i biernego.
Lekka atletyka Temat Uczymy się techniki startu niskiego Sprawdzamy swoje umiejętności i cechy motoryczne technika startu i bieg na 60 m. Rzucamy różnymi przyborami z miejsca i rozbiegu do celu i na odległość Uczymy się techniki rzutu piłką lekarską w tył ponad głową Sprawdzamy swoje umiejętności i cechy motoryczne rzut piłką lekarską w tył ponad głową Organizujemy marszobiegi w dowolnym tempie na dystansie do 000 m. Liczba Wymagania godzin Podstawowe Ponadpodstawowe start Swobodnie wykona start niski niski bez korekty - wykona prawidłowy - samodzielnie wykona start niski po korekcie start niski przez rzuty po instrukcjach schemat ruchowy rzutu - wykona rzut piłką lekarską w tył z maksymalnym zaangażowaniem - wykona marszobieg w dowolnym tempie by Marcin W. Rosiński Ścieżki edukacyjne Higiena, odzieży i obuwia Zapoznanie z zasadami współzawodnictwa sportowego, zasady fair play. - swobodnie wykona rzuty Bezpieczeństwo podczas zabaw i gier ruchowych - dokładnie odwzorowuje schemat ruchowy rzutu - wykona rzut piłką lekarką na dużą odległość - wykona marszobieg w dobrym tempie Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń siłowych. Wdrażanie do współpracy w zespole, inspirowanie do samooceny swoich umiejętności. Wdrażanie do przestrzegania zasad higieny osobistej i bezpieczeństwa w czasie zajęć Nauka rzutu piłeczką palantowa na odległość Sprawdzamy swoją wytrzymałość bieg na 300 m. schemat ruchowy rzutu - wykona bieg w dowolnym tempie - dokładnie odwzorowuje schemat ruchowy rzutu - wykona bieg w dobrym tempie. Wdrożenie do kultury kibicowania. Znaczenie umiejętności przegrywania
Mini piłka nożna Gry i zabawy z wykorzystaniem piłki nożnej Uczymy się prowadzić piłkę prawą i lewą nogą ze zmianą kierunku Uczymy się uderzać i przyjmować piłkę prawą i lewą nogą Doskonalimy prowadzenie piłki prawą i lewą nogą ze zmianą kierunku Wykonujemy strzały na bramkę z miejsca i w ruchu - uczestniczy w grach i zabawach prowadzenie piłki przyjęcie i uderzenie piłki - wykona prowadzenie piłki, technika wymaga korekty strzały na bramkę - sam wymyśla gry i zabawy z wykorzystaniem piłki nożnej Samodzielnie proponuje nowe ćwiczenia z prowadzeniem piłki Samodzielnie proponuje nowe ćwiczenia z przyjęciem i uderzeniem Swobodnie prowadzi piłkę Swobodnie wykona strzały na bramkę Zasady zabaw i gier Współpraca z partnerem, samokontrola umiejętności. Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń Wdrażanie do współpracy w zespole, poszanowania przeciwnika Higiena, odzieży i obuwia Poznajemy gry i zabawy oswajające z piłką - uczestniczy w grach i zabawach oswajających - podejmuje próby samodzielnego sędziowania Wdrażanie do rekreacji ruchowej. Poszukiwanie sportu życia. Mini siatkówka Doskonalimy w grach i zabawach koordynację ruchowo wzrokowo słuchową Uczymy się przyjmowania pozycji siatkarskiej i poruszania się krokiem odstawno dostawnym w różnych kierunkach Uczymy się odbicia sposobem górnym -uczestniczy w grach i zabawach - poprawnie przyjmuje postawę siatkarską i porusza się krokiem odstawno dostawnym w różnych kierunkach chwyt w koszyczek, wymaga korekty - samodzielnie proponuje nowe ćwiczenia - dokładnie i swobodnie przyjmuje postawę siatkarską, porusza się krokiem odstawno dostawnym w różnych kierunkach - prawidłowo wykona chwyt w koszyczek Nagradzanie wychowawcze słabszych fizycznie Uświadomienie roli techniki w nauczanych elementach gry. Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń
Doskonalimy odbicia piłki sposobem górnym Kierowanie piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w określony punkt Uczymy się odbicia piłki sposobem dolnym Uczymy się wykonania zagrywki sposobem dolnym z odległości do 3 m. Doskonalimy wykonanie zagrywki sposobem dolnym Doskonalimy poznane elementy mps w grach i zabawach kilka odbić, wymaga korekty - poprawnie skieruje piłkę w określone miejsce, wymaga korekty n-la - poprawnie ułoży ręce, wymaga korekty zagrywkę, wymaga korekty zagrywkę przez siatkę - uczestniczy w grach i zabawach by Marcin W. Rosiński - swobodnie wykona kilka Poszanowanie pojedynczych odbić przeciwnika w grze, zasady fair play. - poprawnie skieruje piłkę w określone miejsce - prawidłowo ułoży ręce do odbicia - dokładnie technicznie wykona zagrywkę - swobodnie i dokładnie wykona zagrywkę przez siatkę - samodzielnie proponuje nowe gry i zabawy Rozpoznawanie swoich mocnych i słabych stron Aktywizacja do rozwoju sprawności i poszerzania wiedzy. Wdrożenie do roli zawodnika i kibica. Motywacja do samodoskonalenia się. Kształtowanie właściwego stosunku do własnych pozytywnych i negatywnych emocji
Mini piłka ręczna Poznajemy gry i zabawy oswajające z piłką Uczymy się kozłować piłkę prawą i lewą rękę w miejscu i w ruchu Doskonalimy kozłowanie piłki prawą i lewą rękę w miejscu i w ruchu Uczymy się podań półgórnych jednorącz i chwyty piłki oburącz w miejscu i w ruchu Doskonalimy podania półgórne jednorącz i chwyty piłki oburącz w miejscu i w ruchu Uczymy się rzutu jednorącz z miejsca i z marszu Tworzymy tor przeszkód z wykorzystaniem elementów mpr - uczestniczy w grach i zabawach kozłowanie w miejscu, wymaga korekty kozłowanie w miejscu, w ruchu potrzebna korekta podanie i chwyty, wymaga korekty podania w miejscu, w ruchu, potrzebna korekta - naśladuje technikę rzutu z miejsca - uczestniczy w pokonywaniu toru przeszkód - podejmuje próby samodzielnego sędziowania - samodzielnie wykona kozłowanie w miejscu i w ruchu - swobodnie i dokładnie wykona kozłowanie w miejscu i w ruchu - prawidłowo wykona podania i chwyty w miejscu - prawidłowo i swobodnie wykona podania w miejscu i w ruchu technikę rzutu z miejsca i z marszu - proponuje tworzenie nowych przeszkód Uświadomienie roli techniki w nauczanych elementach gry. Rozpoznawanie swoich mocnych i słabych stron Kultura uczestnictwa w różnych formach aktywności zespołowej Poszanowanie przeciwnika w grze, zasady fair play Radzenie sobie w sytuacjach trudnych Rozpoznawanie swoich mocnych i słabych stron Samoocena postępu sprawności, analiza uzyskanych wyników.
Mini koszykówka Poznajemy gry i zabawy oswajające z piłką Uczymy się poruszania po boisku w obronie i w ataku Uczymy się podań i chwytów oburącz sprzed klatki piersiowej w miejscu Doskonalimy podania i chwyty oburącz sprzed klatki piersiowej w miejscu Uczymy się kozłować piłkę w dowolnym tempie i kierunku prawą i lewą ręką w miejscu Doskonalimy kozłowanie piłki w dowolnym tempie i kierunku prawą i lewą ręką w miejscu i w ruchu Uczymy się rzutu do kosza z biegu po kozłowaniu (dwutakt) Doskonalimy rzut do kosza sposobem górnym (oburącz i jednorącz) Sprawdzamy poznane umiejętności (podania, chwyty, kozłowanie, rzuty) - uczestniczy w grach i zabawach - poprawnie porusza się po korekcie podania, potrzebna korekta podania w miejscu, po korekcie kozłowanie, wymaga korekty kozłowanie w miejscu, w ruchu potrzebna korekta - naśladuje technikę rzutu do kosza rzut do kosza - poprawnie wykonuje poznane umiejętności - podejmuje próby samodzielnego sędziowania -swobodnie i dokładnie porusza się po boisku - dobrze wykona podania oburącz w miejscu - samodzielnie i dobrze wykona podania oburącz w miejscu - dobrze wykona kozłowanie w miejscu - swobodnie wykona kozłowanie w ruchu rzut do kosza - poprawnie i pewnie wykona rzut do kosza - swobodnie i dokładnie wykonuje poznane umiejętności Uświadomienie roli techniki w nauczanych elementach gry. Podkreślenie efektów współpracy w zespole Higiena, odzieży i obuwia Poszanowanie przeciwnika w grze, zasady fair play. Samokontrola i samoocena techniki kozłowania. Kształtowanie właściwych zachowań w rywalizacji. Dyscyplina podczas zajęć. Podkreślenie efektów współpracy w zespole Respektowanie decyzji sędziego.
Tenis stołowy Uczymy się serwisu dowolnym sposobem Uczymy się przyjęcia i odbicia piłeczki forhendem Uczymy się przyjęcia i odbicia piłeczki bekhendem Doskonalimy serwis oraz przyjęcia i odbicia piłeczki Rozwijamy czucie piłeczki w grach Organizujemy zawody klasowe w tenisie stołowym -poprawnie naśladuje technikę - poprawnie naśladuje technikę - poprawnie naśladuje technikę - poprawnie odbija piłeczkę, niektóre ruchy wymagają korekty n-la - poprawnie odbija piłeczkę, niektóre ruchy wymagają korekty n-la - uczestniczy w zawodach w pojedynczych rolach - dokładnie odwzorowuje technikę - dokładnie odwzorowuje technikę - dokładnie odwzorowuje technikę - dokładnie i swobodnie odbija piłeczkę - dokładnie i swobodnie odbija piłeczkę - pomaga w organizacji zawodów, pełni różne funkcje Kształtowanie właściwego stosunku do własnych pozytywnych i negatywnych emocji Kształtowanie właściwych zachowań w rywalizacji. Współpraca z n-lem i partnerem. Rozpoznawanie swoich mocnych i słabych stron Kształtowanie właściwego stosunku do własnych pozytywnych i negatywnych emocji
Rekreacja ruchowa Poznajemy zasady gry i gramy w Kwadrant Poznajemy zasady gry Rzucanka siatkarska Organizujemy gry i zabawy wg własnych pomysłów 3 - uczestniczy w grze - podejmuje próby samodzielnego sędziowania - uczestniczy w grze - podejmuje próby samodzielnego sędziowania - uczestniczy w zajęciach - samodzielnie przeprowadza swoje wymyślone zabawy Wdrażanie do aktywności ruchowej w szerokim ujęciu zagadnienia. Dyscyplina podczas zajęć. Kształtowanie właściwych zachowań w rywalizacji.
Klasa: V Budżet godzin by Marcin W. Rosiński LEKKA ATLETYKA GIMNASTYKA KOR.-KOMP. GIMNASTYK A PODST. MINI PIŁKA NOŻNA MINI PIŁKA RĘCZNA MINISIATKÓ W-KA MINI KOSZYKÓWKA REKREACJ A RUCHOWA 0 8 4 3 3 4 4 3 6 UNIHOC Lekka atletyka Temat Doskonalimy ABC techniki biegowej. Doskonalimy start niski z biegiem na odcinku startowym. Doskonalimy rzut piłeczką palantową. Organizujemy konkurs rzutu piłeczką palantową. Sprawdzamy swoje umiejętności i cechy motoryczne rzut piłką lekarską w tył ponad głową Organizujemy marszobiegi w dowolnym. Przygotowanie to testu Coopera Liczba Wymagania godzin Podstawowe Ponadpodstawowe - współuczestniczy -koryguje błędy swoje w rozwijaniu swojej i kolegi sprawności -koordynuje pracę RR - wykona prawidłowy start niski po korekcie przez rzuty po instrukcjach schemat ruchowy rzutu - wykona rzut piłką lekarską w tył z maksymalnym zaangażowaniem - wykona marszobieg w dowolnym tempie i NN podczas biegu - samodzielnie wykona start niski Ścieżki edukacyjne Zapoznanie z zasadami współzawodnictwa sportowego, zasady fair play. - swobodnie wykona rzuty Bezpieczeństwo podczas zabaw i gier ruchowych - dokładnie odwzorowuje schemat ruchowy rzutu - wykona rzut piłką lekarką na dużą odległość - wykona marszobieg w dobrym tempie Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń siłowych. Wdrażanie do współpracy w zespole, inspirowanie do samooceny swoich umiejętności. Wdrażanie do przestrzegania zasad higieny osobistej i bezpieczeństwa w czasie zajęć
Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej Sprawdzamy swoją sprawność fizyczną przekazanie pałeczki - przypomina sposoby badania sprawności fizycznej -współuczestniczy w sprawdzaniu swojej zwinności, gibkości, siły mięśni brzucha i ramion - wykona przekazanie pałeczki sztafetowej w strefie - będzie umiał dokonać samooceny swojej sprawności fizycznej, porówna swój wynik z innymi wynikami by Marcin W. Rosiński Wdrożenie do kultury kibicowania. Rozpoznanie własnych mocnych i słabych stron Gimnastyka korekcyjnokompensacy jna Wykonujemy ćwiczenia kształtujące mięśnie ramion, nóg, tułowia. Poznajemy wskazania i przeciwwskazania korekcyjne Nauka ćwiczeń domowych dla poszczególnych wad postawy Nauka prawidłowego obciążania i ustawiania stóp Wzmacniamy mięśnie utrzymujące prawidłową postawę 3 ćwiczenia -poznaje wskazania i przeciwwskazania dla swojej wady postawy -poznaje prawidłowe i wadliwe pozycje oraz czynności dnia codziennego -wykonuje ćwiczenia z zestawu ćwiczeń domowych -wie jak odczytać opis ćwiczeń domowych -poznaje trzy punkty podparcia stopy -próbuje prawidłowego obciążania stóp w miejscu i w ruchu - wie jak skorygować postawę w różnych pozycjach -rozwija swoją siłę i wytrzymałość mięśni - proponuje i wykona ćwiczenia przygotowujące do wysiłku fizycznego -poznaje jakie czynności oraz pozycje dnia codziennego poprawić celem korekcji swojej wady -korzysta z pomocy n-la podczas wykonywania ćwiczeń -proponuje co najmniej jedno ćwiczenie do korekcji swoje wady -wie jak obciążać stopy w miejscu i w ruchu -poprawnie obciąża i ustawia stopy podczas wykonywania ćwiczeń - potrafi skorygować swoja postawę w różnych pozycjach -wspólnie z kolegami próbuje dobrać ćwiczenia Edukacja prozdrowotna - Edukacja prozdrowotna Edukacja prozdrowotna Edukacja prozdrowotna Edukacja prozdrowotna
Wydłużamy czynnie kręgosłup w różnych pozycjach. posturalnych - cieszy się z ćwiczeń -wykonuje ćwiczenia antygrawitacyjne i elongacyjne wzmacniające siłę i wytrzymałość mięśni posturalnych -świadomie wydłuża kręgosłup podczas ćwiczeń w różnych pozycjach by Marcin W. Rosiński Edukacja prozdrowotna.. Gimnastyka podstawowa Łączymy przewroty w przód i w tył w mały układ gimnastyczny Przygotowujemy się do stania na rękach z uniku podpartego Doskonalimy technikę wykonania poznanych elementów gimnastycznych. ćwiczenia poznaje zasady bezpieczeństwa, uczestniczy w zabawach przygotowujących, wykonuje stanie na rękach z pomocą n-la, wzmacnia mm brzucha w ćwiczeniach Przypomina zasady bezpiecznej organizacji ćwiczeń, przypomina jak poprawnie wykonać poszcz. elem. gimnastyczne - proponuje i wykona ćwiczenia przygotowujące do wysiłku fizycznego Uczestniczy w asekuracji współćwiczącego podczas wykonywania ćwiczenia Samodzielnie wykonuje stanie na rękach z uniku podpartego Sam bezpiecznie organizuje miejsce do ćwiczeń, doskonali technikę poznanych elem. gimn. Uczeń sam ocenia i kontroluje dokładność, staranność i poprawność wykonania Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń Mini piłka nożna Gry i zabawy z wykorzystaniem piłki nożnej Doskonalimy prowadzenie piłki prawą i lewą nogą ze zmianą kierunku - uczestniczy w grach i zabawach prowadzenie piłki - sam wymyśla gry i zabawy z wykorzystaniem piłki nożnej Samodzielnie proponuje nowe ćwiczenia z prowadzeniem piłki Zasady zabaw i gier Współpraca z partnerem, samokontrola umiejętności.
Mini piłka ręczna Uczymy się prowadzenia piłki w dwójkach zakończonego rzutem na bramkę 3 Przypomina mechanikę sędziowania, wykonuje prowadzenie piłki w dwójkach i podaje do partnera, kozłowanie Samodzielnie prowadzi ćwiczenia kształtujące z przyborem, wykonuje prowadzenie piłki podaniami zakończone dowolnym rzutem na bramkę Bawimy się z przyborem - uczestniczy w grach i zabawach oswajających - podejmuje próby samodzielnego sędziowania Wdrażanie do rekreacji ruchowej. Poszukiwanie sportu życia. Mini siatkówka Nauka zagrywki sposobem górnym z odległości 3m Doskonalenie wykonania zagrywki sposobem górnym Doskonalimy przyjmowanie pozycji siatkarskiej i poruszania się krokiem odstawno dostawnym w różnych kierunkach Uczymy się odbicia zagrywki sposobem górnym -uczestniczy w grach i zabawach - wykonuje zagrywkę z korekta - poprawnie przyjmuje postawę siatkarską i porusza się krokiem odstawno dostawnym w różnych kierunkach chwyt w koszyczek, wymaga korekty - samodzielnie proponuje nowe ćwiczenia -dokuje samodzielnie korekty swoich działań - dokładnie i swobodnie przyjmuje postawę siatkarską, porusza się krokiem odstawno dostawnym w różnych kierunkach - prawidłowo wykona chwyt w koszyczek Nagradzanie wychowawcze słabszych fizycznie Zabawy ruchowe Uświadomienie roli techniki w nauczanych elementach gry. Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń
Doskonalimy odbicia piłki sposobem górnym wanie piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w określony punkt Doskonalimy odbicia piłki sposobem dolnym Doskonalimy wykonanie zagrywki sposobem dolnym Doskonalimy poznane elementy mps w grach i zabawach 3 kilka odbić, wymaga korekty - poprawnie skieruje piłkę w określone miejsce, wymaga korekty n-la - poprawnie ułoży ręce, wymaga korekty zagrywkę przez siatkę - uczestniczy w grach i zabawach - swobodnie wykona kilka pojedynczych odbić - poprawnie skieruje piłkę w określone miejsce - prawidłowo ułoży ręce do odbicia - swobodnie i dokładnie wykona zagrywkę przez siatkę - samodzielnie proponuje nowe gry i zabawy Poszanowanie przeciwnika w grze, zasady fair play. Rozpoznawanie swoich mocnych i słabych stron. Aktywizacja do rozwoju sprawności i poszerzania wiedzy. Motywacja do samodoskonalenia się. Kształtowanie właściwego stosunku do własnych pozytywnych i negatywnych emocji.
Mini koszykówka Uczymy się prowadzenia piłki w dwójkach Doskonalimy poruszanie się po boisku w obronie i w ataku. Uczymy się podań i chwytów oburącz sprzed klatki piersiowej w miejscu. Doskonalimy podania i chwyty oburącz sprzed klatki piersiowej w miejscu. Nauka podania z biegu po kozłowaniu. Doskonalimy kozłowanie piłki w formie współzawodnictwa. Doskonalimy rzut do kosza z biegu po kozłowaniu (dwutakt). Sprawdzamy poznane umiejętności (podania, chwyty, kozłowanie, rzuty). 3 4 - aktywnie uczestniczy w grach i zabawach - poprawnie porusza się po korekcie podania, potrzebna korekta podania w miejscu, po korekcie podanie, wymaga korekty kozłowanie w miejscu, w ruchu potrzebna korekta - naśladuje technikę rzutu do kosza - poprawnie wykonuje poznane umiejętności - podejmuje próby samodzielnego sędziowania -swobodnie i dokładnie porusza się po boisku - dobrze wykona podania oburącz w miejscu - samodzielnie i dobrze wykona podania oburącz w miejscu Uświadomienie roli techniki w nauczanych elementach gry. Podkreślenie efektów współpracy w zespole. Higiena, odzieży i obuwia Poszanowanie przeciwnika w grze, zasady fair play. - dobrze wykona podanie Samokontrola i samoocena techniki kozłowania. - swobodnie wykona kozłowanie w ruchu rzut do kosza - swobodnie i dokładnie wykonuje poznane umiejętności Kształtowanie właściwych zachowań w rywalizacji. Dyscyplina podczas zajęć. Respektowanie decyzji sędziego.
Rekreacja ruchowa Organizujemy gry i zabawy wg własnych pomysłów. 3 - aktywnie uczestniczy w zajęciach - samodzielnie przeprowadza swoje wymyślone zabawy Kształtowanie właściwych zachowań w rywalizacji. Unihoc Poznajemy gry i zabawy z wykorzystaniem przyborów do UNIHOCA. Prowadzimy piłkę w określonym kierunku. Podajemy i przyjmujemy piłkę w miejscu i w ruchu. Wykonujemy strzały na bramkę. Wykorzystujemy poznane elementy techniczne w grze. - aktywnie uczestniczy w grach i zabawach - poprawnie prowadzi piłkę z korektami podania, potrzebna korekta strzał w kierunku bramki, wymagana drobna korekta -bierze udział w grze, zna podstawowe przepisy gry - pomaga w organizacji zajęć -swobodnie i dokładnie porusza się po boisku i prowadzi piłkę - dobrze wykona podania w miejscu i w ruchu - samodzielnie i dobrze wykona zadanie, zgodnie z przepisami gry -pomaga w organizacji zajęć, zna przepisy gry, pomaga w sędziowaniu Uświadomienie roli techniki w nauczanych elementach gry. Przestrzega zasad bezpieczeństwa. Uświadomienie roli techniki w nauczanych elementach gry. Przestrzega zasad bezpieczeństwa. Przestrzega zasad bezpieczeństwa. Przestrzega zasad bezpieczeństwa. Przestrzega zasad bezpieczeństwa, dba o zdrowie swoje i kolegów, zna zasadę fair play
Klasa: VI by Marcin W. Rosiński Budżet godzin LEKKA ATLETYKA GIMNASTYKA KOR.- KOMP. GIMNASTYKA PODST. MINI PIŁKA NOŻNA MINI PIŁKA RĘCZNA MINI SIATKÓWKA MINI KOSZYKÓWKA GIMNASTYKA ARTYSTYCZNA MUZYKA-RYTM- TANIEC 4 4 7 7 7 Lekka atletyka Temat Doskonalimy ABC techniki biegowej. Doskonalimy start niski z biegiem na odcinku startowym. Doskonalimy rzut piłeczką palantową. Organizujemy szybkościowoskocznościowe zabawy lekkoatletyczne. Prowadzimy zabawy lekkoatletyczne. Pracujemy nad prawidłowa pracą RR i NN w biegach na różnych dystansach. Liczba Wymagania godzin Podstawowe Ponadpodstawowe -koryguje błędy swoje - współuczestniczy i kolegi w rozwijaniu swojej -koordynuje pracę RR sprawności i NN podczas biegu - wykona prawidłowy start niski po korekcie przez rzuty po instrukcjach schemat ruchowy, współorganizuje zabawy -eksponuje swoje pomysły, doskonali swoją sprawność fizyczną -współuczestniczy w rozwijaniu swoje sprawności, wykonuje rozgrzewkę - samodzielnie wykona start niski - swobodnie wykona rzuty - dokładnie odwzorowuje schemat ruchowy rzutu, wykazuje się zaangażowaniem -pamięta o bezpiecznej organizacji zabaw ruchowych -pomaga przy wykonywaniu ćwiczeń, koryguje błędy własne i kolegów Ścieżki edukacyjne Zapoznanie z zasadami współzawodnictwa sportowego, zasady fair play. Bezpieczeństwo podczas zabaw i gier ruchowych Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń. Bezpieczeństwo podczas zabaw, rekreacja. Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów.
Mierzymy tętno spoczynkowe i powysiłkowe. Interpretujemy wyniki. - wykona marszobieg w dowolnym tempie, potrafi zmierzyć tętno z pomocą - wykona marszobieg w dobrym tempie, samodzielnie dokonuje pomiarów tętna Wdrażanie do przestrzegania zasad higieny osobistej i bezpieczeństwa w czasie zajęć Wykonujemy test wytrzymałości Coopera. Sprawdzamy swoją sprawność fizyczną 3 - zaliczy test, wykona go w dobrym czasie - przypomina sposoby badania sprawności fizycznej -współuczestniczy w sprawdzaniu swojej zwinności, gibkości, siły mięśni brzucha i ramion - zaliczy test z dobrym wynikiem - będzie umiał dokonać samooceny swojej sprawności fizycznej, porówna swój wynik z innymi wynikami Zachowania sprzyjające i zgrażające zdrowiu Rozpoznanie własnych mocnych i słabych stron
Gimnastyka korekcyjnokompensacyjna Wykonujemy ćwiczenia kształtujące mięśnie ramion, nóg, tułowia. Dobieramy ćwiczenia kształtujące prawidłowa postawę Nauka kontroli jakości ruchów i przyjmowanych pozycji przez współćwiczącego Rozwijamy odpowiedzialność za postawę swoją i kolegi ćwiczenia -poznaje wskazania i przeciwwskazania dla swojej wady postawy -poznaje prawidłowe i wadliwe pozycje oraz czynności dnia codziennego -wykonuje ćwiczenia z zestawu ćwiczeń domowych -wie jak odczytać opis ćwiczeń domowych -współdziała ze współćwiczącym, pomaga w wykonaniu ćwiczeń, poprawia pozycję wyjściową kolegi - proponuje i wykona ćwiczenia przygotowujące do wysiłku fizycznego -poznaje jakie czynności oraz pozycje dnia codziennego poprawić celem korekcji swojej wady -korzysta z pomocy n-la podczas wykonywania ćwiczeń -proponuje co najmniej jedno ćwiczenie do korekcji swoje wady - pomaga bez poleceń, określa znaczenie ćwiczeń, samodzielnie dokonuje korekty swojej pozycji wyjściowej Edukacja prozdrowotna - Edukacja prozdrowotna Edukacja prozdrowotna Edukacja prozdrowotna
Gimnastyka podstawowa Łączymy przewroty w przód i w tył w małych układach gimnastycznych Doskonalimy stanie na rękach z uniku podpartego Uczymy się przerzutu bokiem Doskonalimy technikę wykonania poznanych elementów gimnastycznych ćwiczenia -poznaje zasady bezpieczeństwa, uczestniczy w zabawach przygotowujących, wykonuje stanie na rękach z pomocą n-la, wzmacnia mm brzucha w ćwiczeniach -wykonuje przerzut bokiem z pozycji stojącej z asekuracja Przypomina zasady bezpiecznej organizacji ćwiczeń, przypomina jak poprawnie wykonać poszcz. elem. gimnastyczne - proponuje i wykona ćwiczenia przygotowujące do wysiłku fizycznego -uczestniczy w asekuracji współćwiczącego podczas wykonywania ćwiczenia Samodzielnie wykonuje stanie na rękach z uniku podpartego -wykonuje samodzielnie przerzut bokiem w linii prostej, we właściwym tempie i z prawidłową synchronizacją NN i RR Sam bezpiecznie organizuje miejsce do ćwiczeń, doskonali technikę poznanych elem. gimn. Uczeń sam ocenia i kontroluje dokładność, staranność i poprawność wykonania Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń, samoasekuracja i asekuracja współćwiczącego. Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Mini piłka nożna Gry i zabawy z wykorzystaniem piłki nożnej. - uczestniczy w grach i zabawach - sam wymyśla gry i zabawy z wykorzystaniem piłki nożnej Zna zasady bezpieczeństwa podczas zabaw i gier.
Mini piłka ręczna Gra szkolna w mpr.; doskonalenie wybranych elementów technicznych. Przypomina mechanikę sędziowania, wykonuje prowadzenie piłki w dwójkach i podaje do partnera, kozłowanie Samodzielnie prowadzi ćwiczenia kształtujące z przyborem, wykonuje prowadzenie piłki podaniami zakończone dowolnym rzutem na bramkę Dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów; zna zasadę fair play. Bawimy się z przyborem - uczestniczy w grach i zabawach oswajających - podejmuje próby samodzielnego sędziowania Wdrażanie do rekreacji ruchowej. Poszukiwanie sportu życia. Mini siatkówka Nauka zagrywki sposobem górnym z linii koncowej Doskonalenie wykonania zagrywki sposobem górnym Doskonalimy przyjmowanie pozycji siatkarskiej i poruszania się krokiem odstawno dostawnym w różnych kierunkach Uczymy się odbicia zagrywki sposobem górnym -uczestniczy w grach i zabawach - wykonuje zagrywkę z korekta - poprawnie przyjmuje postawę siatkarską i porusza się krokiem odstawno dostawnym w różnych kierunkach chwyt w koszyczek, wymaga korekty - samodzielnie proponuje nowe ćwiczenia -dokuje samodzielnie korekty swoich działań - dokładnie i swobodnie przyjmuje postawę siatkarską, porusza się krokiem odstawno dostawnym w różnych kierunkach - prawidłowo wykona chwyt w koszyczek Nagradzanie wychowawcze słabszych fizycznie Zabawy ruchowe Uświadomienie roli techniki w nauczanych elementach gry. Bezpieczeństwo podczas ćwiczeń
Doskonalimy odbicia piłki sposobem górnym Kierowanie piłki sposobem oburącz górnym i dolnym w określony punkt Doskonalimy odbicia piłki sposobem dolnym Doskonalimy wykonanie zagrywki sposobem dolnym Uczymy się współpracy w zespole trójkowym Doskonalimy poznane elementy mps w grach i zabawach. 3 3 kilka odbić, wymaga korekty - poprawnie skieruje piłkę w określone miejsce, wymaga korekty n-la - poprawnie ułoży ręce, wymaga korekty zagrywkę przez siatkę -w grupie trójkowej podejmuje próbę rozwiązania zaistniałej sytuacji w grze - uczestniczy w grach i zabawach - swobodnie wykona kilka pojedynczych odbić - poprawnie skieruje piłkę w określone miejsce - prawidłowo ułoży ręce do odbicia - swobodnie i dokładnie wykona zagrywkę przez siatkę -dokonuje właściwej oceny sytuacji i wybiera właściwe rozwiązania problemów zaistniałych w grze - samodzielnie proponuje nowe gry i zabawy Poszanowanie przeciwnika w grze, zasady fair play. Rozpoznawanie swoich mocnych i słabych stron. Aktywizacja do rozwoju sprawności i poszerzania wiedzy. Motywacja do samodoskonalenia się. Szacunek dla przeciwnika i kolegów z drużyny; wdrożenie do przestrzegania zasady fair play. Kształtowanie właściwego stosunku do własnych pozytywnych i negatywnych emocji. Doskonalimy prowadzenie piłki w dwójkach. Doskonalimy poruszanie się po boisku w obronie i w ataku. Poprawiamy obronę indywidualną. - aktywnie uczestniczy w grach i zabawach - poprawnie porusza się po korekcie -przypomina sobie zgodne z przepisami krycie zawodnika z piłką i bez piłki - podejmuje próby samodzielnego sędziowania -swobodnie i dokładnie porusza się po boisku -samodzielnie ocenia zgodność z przepisami swojej gry Uświadomienie roli techniki w nauczanych elementach gry. Podkreślenie efektów współpracy w zespole. Przestrzega przepisów gry, respektuje decyzję sędziego; dba o bezpieczeństwo swoje i kolegów
Uczymy się podań i chwytów oburącz sprzed klatki piersiowej w miejscu. Doskonalimy podania i chwyty oburącz sprzed klatki piersiowej w miejscu. Doskonalimy podanie z biegu po kozłowaniu. Doskonalimy kozłowanie piłki w formie współzawodnictwa. Doskonalimy rzut do kosza z biegu po kozłowaniu gra szkolna. Sprawdzamy poznane umiejętności (podania, chwyty, kozłowanie, rzuty). 4 5 podania, potrzebna korekta podania w miejscu, po korekcie podanie, wymaga korekty kozłowanie w miejscu, w ruchu potrzebna korekta - naśladuje technikę rzutu do kosza - poprawnie wykonuje poznane umiejętności - dobrze wykona podania oburącz w miejscu - samodzielnie i dobrze wykona podania oburącz w miejscu - dobrze wykona podanie - swobodnie wykona kozłowanie w ruchu rzut do kosza - swobodnie i dokładnie wykonuje poznane umiejętności by Marcin W. Rosiński Higiena, odzieży i obuwia Poszanowanie przeciwnika w grze, zasady fair play. Samokontrola i samoocena techniki kozłowania. Kształtowanie właściwych zachowań w rywalizacji. Dyscyplina podczas zajęć. Respektowanie decyzji sędziego. Gimnastyka artystyczna Bawimy się z obręczą i piłką. Wykonujemy elementy rytmiczno-taneczne z laską gimnastyczną -rozwija swoja inwencję w zabawie, wykonuje ćwiczenia z przyborem, tworzy małe układy gimnastyczne -wykonuje ćwiczenia w różnych płaszczyznach i pozycjach -prawidłowo interpretuje pojęcia zręczność, równowaga, koordynacja, układ gimnastyczny dostosowuje do rytmu i melodii -samodzielnie tworzy układy gimnastyczne i formy taneczne z przyborem Gest i ruch jako forma ekspresji w życiu Gest i ruch jako forma ekspresji w życiu.
Muzykarytm-taniec Poznajemy podstawowy krok polki Poznajemy krok podstawowy krakowiaka Wirujemy w rytmie walca Tworzymy małe układy poloneza Kształtujemy estetykę i elegancję ruchów w ćwiczeniach przy muzyce -poszukuje różnych elementów ruchowych do rytmu muzyki -współdziała z partnerem w celu realizacji zadania w rytm muzyki -podejmuje próbę wykonania kroku walca w miejscu pojedynczo i z partnerem -poznaje podstawowy krok poloneza, wykonuje ukłon, tworzy mały układ poloneza -kształtuje estetykę i elegancję ruchów podczas ćwiczeń przy muzyce dobranej przez siebie Popisy par tanecznych -uczestniczy w zabawie Rozwijamy improwizację ruchową przy muzyce -w dowolny sposób interpretuje muzykę by Marcin W. Rosiński -podaje przykłady tańców narodowych, towarzyskich i współczesnych -płynnie i dokładnie łączy podstawowe kroki krakowiaka w mały układ taneczny -wykonuje krok walca w obrocie pojedynczo i w parach -współpracuje z grupą, bierze udział w pokazie poloneza -wykonuje ćwiczenia w rytmie i w tempie muzyki, doskonali swoją gibkość i koordynację ruchową -wykonuje przygotowany przez siebie układ taneczny -odtwarza ruchem rytm, melodię i dynamikę Higiena i odzieży. Gest i ruch jako forma wypowiedzi w życiu.