Wymagania z wychowania fizycznego dla klasy V dziewczęta i chłopcy

Transkrypt

1 Wymagania z wychowania fizycznego dla klasy V dziewczęta i chłopcy Imię i nazwisko nauczyciela: Lidia Kańtoch Nr programu (SZZPN) poz. SZPSP/POZ.23/01/09/05PA,,Program własny nauczycieli wychowania fizycznego Szkoły Podstawowej nr1 w Czerwionce Leszczynach. Dział programu: LEKKOATLETYKA wytrwale dąży do celu; wie na jakich dystansach rozgrywane są biegi sztafetowe; z pomocą nauczyciela potrafi prawidłowo wykonać start niski; potrafi obserwować zmiany w funkcjonowaniu układu krążeniowo oddechowego pod wpływem wysiłku; z pomocą nauczyciela potrafi prawidłowo wykonać zmianę pałeczki sztafetowej; potrafi wykonać odbicie jednonóż z rozbiegu; wie jak prawidłowo wykonuje się rzut piłeczką palantową; potrafi kibicować podczas zawodów lekkoatletycznych; zna konkurencje skocznościowe. potrafi prawidłowo zmienić pałeczkę sztafetową; potrafi prawidłowo wykonać start niski; potrafi wykonać odbicie jednonóż z rozbiegu z lądowaniem obunóż; potrafi wykonać rozbieg do rzutu piłeczką palantową; dopełniające wie jak należy pokonywać płotki podczas biegu płotkarskiego; zna przepisy konkurencji skocznościowych; potrafi sędziować konkurencje skocznościowe i rzutowe. Dział programu: ATLETYKA TERENOWA wytrwale dąży do celu; przy pomocy nauczyciela potrafi wymienić czynniki hartujące organizm; potrafi wybrać bezpieczne miejsce do ćwiczeń i zabaw w okolicy domu i szkoły; potrafi bezpiecznie zjechać na sankach utrzymując zaplanowany kierunek. potrafi określić strony świata przy użyciu Słońca, Gwiazdy Polarnej; potrafi samodzielnie dobrać ćwiczenia w terenie odpowiednio do swoich możliwości oraz zastanych warunków. dopełniające zna podstawowe znaki stosowane na mapie turystycznej; potrafi samodzielnie z małym błędem określić odległości w terenie. Dział programu: PROFILAKTYKA WAD POSTAWY 1

2 potrafi rozpoznać prawidłowe ustawienie stóp i barków; potrafi zademonstrować trzy ćwiczenia kształtujące nawyk przyjmowania prawidłowej postawy; z pomocą nauczyciela potrafi rozpoznać wady postawy w płaszczyźnie strzałkowej; z pomocą nauczyciela potrafi rozpoznać wady kończyn dolnych; z pomocą nauczyciela potrafi przyjąć prawidłową postawę podczas wykonywania różnych czynności domowych. potrafi zaproponować po dwa ćwiczenia zapobiegające powstawaniu poznanych wad postawy; samodzielnie przyjmuje prawidłową pozycję podczas wykonywania różnych czynności domowych; samodzielnie stosuje autokorekcję stóp i barków. dopełniające prawidłowo wstaje z pozycji siedzącej i leżącej podczas dba o zachowanie prawidłowej postawy podczas zajęć lekcyjnych. Dział programu: SPRAWNOŚĆ MORFOFUNKCJONALNA potrafi przy pomocy nauczyciela prawidłowo wykonać rozgrzewkę; potrafi przy pomocy nauczyciela dokonać pomiaru tętna przed i po wysiłku; potrafi z pomocą nauczyciela dokonać pomiaru swojej sprawności fizycznej za pomocą testu; przy pomocy nauczyciela dokonuje pomiaru obwodu mięśni uda i ramienia; z pomocą nauczyciela potrafi dobrać ćwiczenia do kształtowania wybranej cechy motorycznej. potrafi samodzielnie, prawidłowo wykonać rozgrzewkę; potrafi przy pomocy nauczyciela prawidłowo zinterpretować wyniki pomiaru tętna przed i po wysiłku; potrafi samodzielnie dobrać ćwiczenia do kształtowania wybranej cechy motorycznej. dopełniające zna niezbędną dawkę aktywności fizycznej dla dziecka i dorosłego; potrafi przy pomocy nauczyciela obliczyć wysokość swojego tętna maksymalnego oraz optymalnego; samodzielnie (prawidłowo) przygotuje gry i zabawy do kształtowania wybranej cechy motorycznej. 2

3 Dział programu: BEZPIECZEŃSTWO I HIGIENA W AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ zna zasady bezpiecznego zachowania się na lekcjach wychowania fizycznego i stosuje je przy pomocy nauczyciela; zna zasady higieny osobistej przed i po wysiłku i stosuje je przy pomocy nauczyciela; wie jak udzielić pierwszej pomocy osobie, która doznała: otarcia, zadrapania, omdlenia. stosuje zasady bezpiecznego zachowania się podczas zajęć wychowania fizycznego; potrafi dostosować ubiór do warunków atmosferycznych oraz rodzaju wykonywanej aktywności ruchowej; wie co to jest wypoczynek czynny i bierny. dopełniające potrafi dostrzec grożące niebezpieczeństwo; przy pomocy nauczyciela potrafi zapewnić bezpieczeństwo sobie i innym; wie co to jest naprzemienność pracy fizycznej i umysłowej. Dział programu: GIMNASTYKA zna pozycje wyjściowe do ćwiczeń; wie jak prawidłowo wykonuje się: przewrót w przód i w tył, stanie na rękach. wie czym różni się leżenie przewrotne od przerzutnego; przy pomocy nauczyciela potrafi przygotować zwinnościowy lub skocznościowy tor przeszkód; potrafi wykonać prosty układ gimnastyczny na równoważni (zaproponowany przez nauczyciela); potrafi wykonać piramidę trójkową zaproponowaną przez nauczyciela. potrafi wykonać przewrót w przód i w tył do rozkroku z pomocą nauczyciela; potrafi wykonać stanie na rękach przy drabinkach z asekuracją nauczyciela; potrafi przygotować i wykonać piramidę trójkową; samodzielnie przygotuje i wykonana zwinnościowy i skocznościowy tor przeszkód; potrafi kibicować podczas zawodów gimnastycznych. dopełniające potrafi samodzielnie wykonać: - przewrót w przód i w tył do rozkroku, - stanie na rękach przy drabinkach, - przerzut bokiem; samodzielnie przygotuje i wykona układ gimnastyczny na równoważni. 3

4 Dział programu: AKTYWNOŚĆ RYTMICZNO - TANECZNA potrafi wykonać improwizację ruchową do muzyki popularnej; wie co to jest aerobik; potrafi poprawnie wykonać dwa spośród poznanych elementów gimnastyki artystycznej; z pomocą nauczyciela przygotuje układ z wykorzystaniem elementów gimnastyki artystycznej. potrafi zademonstrować podstawowy krok,,poloneza ; zna podstawowe kroki aerobiku; zna przybory używane do ćwiczeń w gimnastyce artystycznej (potrafi je wymienić). dopełniające potrafi zademonstrować własny zestaw ćwiczeń gimnastycznych przy muzyce. Dział programu: MINI SIATKÓWKA potrafi przyjąć prawidłowa postawę siatkarską; potrafi poruszać się krokiem dostawnym po boisku; potrafi wykonać zagrywkę sposobem dolnym z odległości 4m od siatki; potrafi odbijać piłkę sposobem górnym i dolnym do partnera; zna podstawowe przepisy gry w siatkówkę. stosuje zasady,,fair play ; potrafi odbijać piłkę sposobem dolnym i górnym do partnera nad siatką - 10 ; potrafi wykonać zagrywkę górną z odległości 4m od siatki; z pomocą nauczyciela pełni rolę sędziego. dopełniające potrafi rozegrać piłkę w zespole trójkowym; potrafi wykonać zagrywkę sposobem dolnym z odległości 7,5m od siatki; potrafi odbijać piłkę podczas zmiany pozycji (z wysokiej na niską i odwrotnie); potrafi odbić piłkę sposobem górnym w tył; samodzielnie pełni rolę sędziego. 4

5 Dział programu: MINI KOSZYKÓWKA potrafi przyjąć prawidłową postawę koszykarską; potrafi kozłować piłkę w marszu ze zmianą kierunku ruchu; potrafi wykonać zatrzymanie na jednoi dwa tempa bez piłki; potrafi prawidłowo wykonać podanie i chwyt piłki oburącz; potrafi prawidłowo wykonać rzut do kosza z miejsca; wie w jakim celu wykonuje się pivot podczas gry; wie na czym polega gra w obronie. stosuje zasady,,fair play podczas potrafi kozłować piłkę w biegu ze zmianą tempa i kierunku ruchu; potrafi wykonać rzut pozycyjny znad głowy; wie jak wygląda prawidłowe wykonanie rzutu do kosza w wyskoku; wie jak wykonuje się pivot; stosuje prawidłowo,,krycie każdy swego podczas gry; zna podstawowe przepisy gry. dopełniające potrafi wykonać zatrzymanie na jedno i dwa tempa; potrafi prawidłowo wykonać rzut w wyskoku po kozłowaniu; pełni rolę sędziego pod kierunkiem i ze wsparciem nauczyciela. Dział programu: MINI PIŁKA RĘCZNA potrafi prawidłowo wykonać podanie piłki jednorącz i chwyt oburącz w miejscu; potrafi kozłować piłkę w biegu ze zmianą kierunku ruchu; potrafi przyjąć prawidłową postawę w obronie; wie na czym polega zwód pojedynczy bez piłki i z piłką; potrafi wykonać rzut do bramki z biegu; potrafi wskazać: pole bramkowe, pole obrony, pole ataku, linię rzutów karnych, linię bramkową, linię pola bramkowego, linię rzutów wolnych. stosuje zasady,,fair play podczas potrafi wykonać rzut do bramki z biegu po kozłowaniu; potrafi wykonać zwód pojedynczy bez piłki; potrafi samodzielnie przyjąć prawidłową postawę obrońcy i bramkarza. dopełniające potrafi wykonać zwód pojedynczy z piłką; stosuje zdobyte umiejętności i wiadomości w grze; pełni rolę sędziego pod kierunkiem i ze wsparciem nauczyciela. 5

6 potrafi uderzyć piłkę zewnętrznym podbiciem; wie jak przyjmuje się piłkę po odbiciu od podłoża; wie jak porusza się bramkarz w bramce; potrafi wybić pięścią piłkę z bramki; potrafi uderzyć piłkę głową na wprost (z własnego podrzutu); umie wykonać wrzut piłki z autu. Dział programu: MINI PIŁKA NOŻNA stosuje zasady,,fair play podczas potrafi prawidłowo przyjąć pozycję bramkarza; potrafi uderzyć piłkę głową w wybranym kierunku (z własnego podrzutu); wie co to jest rzut karny, spalony, faul. dopełniające zna podstawowe obowiązki sędziego, zawodnika, kibica; wykorzystuje poznane przepisy i zdobyte umiejętności w grze; pełni rolę sędziego ze wsparciem nauczyciela. Dział programu: ZAJĘCIA SPORTOWO - REKREACYJNE dopełniające stosuje zasady,,fair play podczas wie na czym polega system gry,,do dwóch przegranych ; uczestniczy w sportowych rozgrywkach klasowych w roli zawodnika, kibica; wie na czym polega pucharowy system gry; samodzielnie potrafi przeprowadzić zawody w badmintona; zna najlepszych sportowców polskich w badmintonie; wie jak prawidłowo wykonuje się serw aktywnie uczestniczy potrafi odróżnić boisko do badmintona od innych boisk; w badmintonie; w organizowaniu zna podstawowe uderzenia w badmintonie; potrafi wykonać rzut i chwyt kółka do i przeprowadzaniu zajęć dla klas wie jak prawidłowo wykonuje się chwyt i rzut kółkiem do gry w ringo; młodszych; gry w ringo; potrafi poruszać się po boisku bierze systematyczny udział w w czasie gry; pozalekcyjnych zna podstawowe przepisy gry w ringo i badmintona; i pozaszkolnych zajęciach sportowych i sportowo rekreacyjnych; przy pomocy nauczyciela potrafi reprezentuje szkołę na międzyszkolnych zorganizować i przeprowadzić gry zawodach sportowych. rekreacyjne (badminton, ringo). 6