Plan wynikowy realizowany w I klasie Zasadniczej Szkoły Zawodowej

Transkrypt

1 PODTAW uczeń Literka.pl Plan wynikowy realizowany w I klasie Zasadniczej zkoły Zawodowej Data dodania: :30:00 Plan wynikowy realizowany od września 2005 roku w pierwszych klasach Zasadniczej zkoły Zawodowej. Po kilku miesiącach pracy według przedstawionego planu, uważam, iż w przyszłym roku szkolnym można będzie zwiększyć dla dziewcząt liczbę godzin zajęć fitness (ćwiczenia z piłkami). Wynika to nie tylko z doskonałych warunków jakie posiada szkoła do prowadzenia takich zajęć ale również z zainteresowań uczniów (wyniki ankiety). WYNIKOWY REALIZOWANY W ZAADNICZEJ ZKOLE ZAWODOWEJ W ZEPOLE ZKÓŁ im. C.K. Norwida w Nowym Mieście Lubawskim. KA I ZZ Dział programowy Temat lekcji Liczba godzin Lekcja organizacyjna - podanie wymagań edukacyjnych. Przedmiotowy system oceniania. Zasady bezpieczeństwa na lekcji wych.fizycznego. 1 Zna zasady zachowan lekcji wych. fizyczneg Zna wymagania prog kryteria oceny. AT Zapoznanie z możliwościami ruchowymi uczniów. Rozruch biegowy w terenie. 2 Zmierzy tętno przed AT Pokonywanie przeszkód terenowych dowolnym sposobem. 2 Przestrzega zasad be poprawnie wykonuje ćwiczenia. AT Kształtowanie szybkości z 1 Wykonuje polecone ć

2 wykorzystaniem warunków naturalnych. Zapoznanie z zasobem ćwiczeń kształtujących umiejętność rytmu biegowego. 2 Z niewielkimi błędam polecone ćwiczenia. Doskonalenie startu niskiego i bieg na odcinku 60 m. 1 Wykona polecone zad Przygotuje bezpieczn organizacji biegów. Nauka przekazywania pałeczki sztafetowej. 2 Przebiegnie dystans w ruchu. prawdzian umiejętności biegu w sztafecie bieg w zespołach 4 x 60 m. 1 Wykona zadanie na m możliwości. tart wysoki w biegach średnich i długich. 1 Potrafi poprawnie wy wysoki do biegu na d i 800 m chł. Bieg na dystansie 600 m dz./ 800 m chł. Zawody wewnątrz klasowe. 1 Wykona polecenia na możliwości. Doskonalenie indywidualnych możliwości w skoku w dal techniką naturalną. 2 Zna zasady odmierza Wieloboje rzutowe piłką lekarską. 2 Zna zasady bezpiecze rzutów piłkami lekars P Nauka odbić sposobem górnym. 1 Odbija piłkę oburącz P Doskonalenie odbić sposobem górnym nauka odbić dołem. 2 W miarę poprawnie o oburącz górą i dołem

3 P Doskonalenie odbić piłki we fragmentach gry małe gry 1:1. 2 Odbija piłkę w dwójk P Nauka zagrywki dolnej i górnej. 2 Poprawnie wykona za górną. P Nauka odbioru zagrywki. 1 Poprawnie przyjmuje odbioru zagrywki. P Nauka rozegrania piłki na trzy z wystawiającym. 2 Zna zasady rozgrywa piłkę do wystawiając P Przygotowanie do ataku nauka wyskoku. 1 Potrafi wykonać nabi wyskok. P Nauka zbicia piłki. Doskonalenie wystawienia. 1 Wykona wyskok z pró P Turniej klasowy 2 : 2. 2 Doskonali technikę in wygra co najmniej 1 P ra szkolna próba sędziowania. 4 Zna podstawowe prz siatkówkę. Poruszanie się po boisku bez piłki w różnych kierunkach. 1 Porusza się po boisku kierunkach. Kozłowanie piłki w miejscu i w ruchu doskonalenie. 1 Potrafi poprawnie ko lub lewą ręką - bez o miejscu i w ruchu. Doskonalenie podań i chwytów piłki w miejscu i w ruchu. 1 Poprawnie wykonuje współćwiczącym. Nauka dwutaktu ze strony prawej i lewej po kozłowaniu. 2 Poprawnie wykona d

4 Nauka rzutów do kosza po kozłowaniu i z biegu. 2 Poprawnie wykonuje rodzaje rzutów. Nauka zwodów bez piłki i z piłką. 1 tara się poprawnie poznane elementy. Nauka obrotu pivot. 1 Wykona obrót pivot w stronę w marszu. Poznanie sposobów uwalniania się od obrońcy. Rozgrywanie sytuacji 1:1. 1 Wykona poznane ele skracania i obiegania Nauka poruszania się w obronie krycie każdy swego. 2 Poprawnie wykonuje element w czasie gry Organizacja turnieju małych gier (3:3). 2 Zna systemy rozgryw organizacji turnieju. Doskonalenie poznanych elementów w grze gra szkolna. 4 Bierze aktywny udzia Doskonalenie przyjęć i podań piłki w ruchu. 2 Zna podstawowe spo podań piłki wykona Prowadzenie piłki wewnętrznym, zewnętrznym i prostym podbiciem. 2 Poprawnie wykonuje trzały na bramkę po samodzielnym prowadzeniu i po podaniu przez partnera. 2 Odda strzał na bramk samodzielnym prowa ra bramkarza chwyt, wyrzut i wykop. 1 Wykona poprawnie w wykop. Nauka wybranego zwodu z piłką. 1 Wykona próbę zwodu prowadzenia piłki.

5 Doskonalenie techniki indywidualnej małe gry 3x3. 4 Aktywnie uczestniczy prawdzian umiejętności przyjęcia i uderzenia piłki ze strzałem na bramkę. 2 Poprawnie wykona ćw Doskonalenie techniki indywidualnej gra szkolna. 4 Bierze aktywny udzia Przewrót w przód z odbicia obunóż z miejsca i z naskokiem na ręce. Łączenie dwóch przewrotów. 2 Wykona przewroty z Przewrót w tył z przysiadu do stania podpartego w rozkroku. 2 Wykona przewrót w t do przysiadu. Nauka przerzutu bokiem z miejsca i z ruchu. 1 Wykona przerzut bok stronę. Doskonalenie stania na rękach. 1 Wykona ćwiczenie z p asekuracją. Nauka skoku kucznego z rozbiegu na1 Wykona skok kuczny wprost przez 5 części skrzyni. wprost. kok rozkroczny przez kozioł. 1 Wykona ćwiczenie z p asekuracją. Zapoznanie uczniów z doborem ćwiczeń na atlasie. Regulamin siłowni. 1 Wie na jakich stanow poszczególne partie Ćwiczenia wzmacniające mięśnie RR. 1 Zna podstawowe ćwi wzmacniające mięśni Ćwiczenia wzmacniające mm NN. 1 Zna podstawowe ćwi

6 wzmacniające mm nó wzmacniające mm m piersiowej i obręczy b podstawowe zasady Ćwiczenia wzmacniające mm T. 2 Zna podstawowe ćwi siłowni. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i grzbietu. 2 Wie, które ćwiczenia mięśnie brzucha i grz Zastosowanie metody stacyjnej w treningu siłowym. 2 Wykona ćwiczenia na poszczególnych stacj Doskonalenie techniki wykonywania ćwiczeń siłowych. 4 Poprawnie wykonuje ćwiczenia. Zasady bezpiecznego treningu jak uniknąć... Dostęp do pełnej treści możliwy po zalogowaniu. Literka.pl Literka.pl