Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego Klasa III gimnazjum

Transkrypt

1 Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego Klasa III gimnazjum 1. DBAMY O NASZE BEZPIECZEŃSTWO korzysta bezpiecznie z urządzeń i sprzętu na sali gimnastycznej zna zasady bezpieczeństwa podczas ferii i wakacji wymienia najczęstsze przyczyny wypadków omawia zasady bezpieczeństwa podczas ferii i wakacji 2. OCENIAMY WŁASNĄ SPRAWNOŚĆ I ROZWÓJ FIZYCZNY LEKKOATLETYKA, ATLETYKA TERENOWA zna komendy startowe, wykona bieg na długim i krótkim dystansie wykona skok w dal sposobem naturalnym wykona rzut piłką lekarską oraz pchnięcie kulą dokonuje zmiany pałeczki w strefie zmian zna sposoby kontroli własnej sprawności wyda komendy startowe, poprawnie wykona bieg na długim i krótkim dystansie zna zasady przebiegu konkursu skoku w dal poprawnie wykona rzut piłką lekarską oraz pchnięcie kulą poprawnie dokonuje zmiany pałeczki w strefie zmian wymienia sposoby kontroli własnej sprawności 3. UPRAWIAMY ZESPOŁOWE GRY SPORTOWE PIŁKA SIATKOWA odbija piłkę sposobem górnym i dolnym wykona zagrywkę tenisową zbija piłkę z własnego wystawienia bierze udział w klasowym turnieju piłki siatkowej odbija poprawnie piłkę sposobem górnym i dolnym wykona poprawnie zagrywkę tenisową zbija poprawnie piłkę z własnego wystawienia organizuje klasowy turniej piłki siatkowej PIŁKA NOŻNA wykona przyjęcie i uderzenie piłki wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy wykona uderzenie piłki z wyskoku wykonuje zwody z piłką i bez piłki bierze udział w klasowym turnieju piłki nożnej wykona poprawnie przyjęcie i uderzenie piłki wewnętrzną i zewnętrzną częścią stopy wykona poprawnie uderzenie piłki z wyskoku stosuje zwody z piłką i bez piłki w grze potrafi zorganizować klasowy turniej piłki nożnej

2 PIŁKA KOSZYKOWA wykona podanie i chwyt piłki ze zmianą miejsc wykona rzuty do kosza różnymi sposobami wie na czym polega atak pozycyjny i szybki wykona kozłowanie piłki z wymijaniem przeciwnika wykona zwody z piłką i bez piłki wykona poprawnie podanie i chwyt ze zmianą miejsc wykona poprawnie rzuty do kosza różnymi sposobami stosuje atak pozycyjny i szybki w grze wykona poprawnie kozłowanie piłki z wymijaniem przeciwnika stosuje zwody z piłką i bez piłki w grze PIŁKA RĘCZNA wykona zwód z piłką i bez piłki wykona rzut na bramkę z różnych pozycji przeprowadza atak szybki wykona chwyt i podanie piłki w biegu wykona poprawnie zwód z piłka i bez piłki wykona poprawnie rzut na bramkę z różnych pozycji stosuje poprawnie atak szybki w grze wykona poprawnie chwyt i podanie piłki w biegu 4. WYRABIAMY UMIEJĘTNOŚCI GIMNASTYCZNE wykona przewrót w przód i w tył z różnych pozycji wykona wymyk i odmyk na drążku wykona mostek z leżenia tyłem wykona skok zawrotny przez skrzynię wykona piramidę dwójkową wykona poprawnie przewrót w przód i w tył z różnych pozycji wykona poprawnie wymyk i odmyk wykona prawidłowo mostek z leżenia tyłem wykona poprawnie skok zawrotny przez skrzynię wykona piramidy dwójkowe i trójkowe 5. DBAMY O PRAWIDŁOWĄ POSTAWĘ CIAŁA zna podstawowe ćwiczenia na poszczególne wady postawy potrafi zademonstrować ćwiczenia na poszczególne wady postawy 6. HARTUJEMY OGRANIZM zna zabawy na śniegu i lodzie potrafi przeprowadzić zabawy na śniegu i lodzie

3 7. KSZTAŁTUJEMY POCZUCIE RYTMU RYTM, MUZYKA, TANIEC wykona improwizację ruchową do wybranej muzyki potrafi zademonstrować podstawowe kroki aerobiku potrafi zademonstrować kroki Poloneza zna ćwiczenia z przyborem: hantle, duża piłka, taśmy wykona improwizację ruchową do wybranej muzyki potrafi poprawnie zademonstrować podstawowe kroki aerobiku potrafi zademonstrować poprawnie kroki Poloneza potrafi zademonstrować ćwiczenia z przyborem: hantle, duża piłka, taśmy 8. SPORTY CAŁEGO ŻYCIA stosuje technikę podczas gry stosuje w grze zagrywkę, forhend i bekhend wykonuje serwis krótki i długi wykonuje atak i obronę wykonuje zagrywkę rotacyjną UNIHOKEJ stosuje technikę podczas gry stosuje taktykę obrony i ataku w grze stosuje prawidłową technikę podczas gry poprawnie wykonuje w grze zagrywkę, forhend i bekhend poprawnie wykonuje serwis krótki i długi wykonuje poprawnie atak i obronę wykonuje poprawnie zagrywkę rotacyjną UNIHOKEJ stosuje prawidłową technikę podczas gry stosuje prawidłową taktykę ataku i obrony w grze 9. ODPOCZYWAMY CZYNNIE bierze udział w zabawach rekreacyjnych w terenie uczestniczy we wszelkich formach rekreacyjnych organizuje dowolną zabawę rekreacyjną w terenie wymienia korzyści płynące z uprawiania aktywności fizycznej

4 10. FAKULTET REKREACYJNO ZDROWOTNY stosuje w grze rzuty i chwyty kółka ringo; potrafi wykonać serwis; prawidłowo trzyma rakietkę; wykonuje zagrywkę różnymi sposobami; odbija piłeczkę różnymi sposobami; zna podstawowe zasady gry; ZABAWY I GRY TERENOWE pokonuje terenowy tor przeszkód; PIŁKA PLAŻOWA SIATKONOGA PALANT, KWADRANT DWA OGNIE, CZTERY OGNIE stosuje w grze poprawne rzuty i chwyty kółka ringo; potrafi poprawnie wykonać serwis; stosuje różne techniki uderzeń; wykonuje prawidłowo zagrywkę różnymi sposobami; stosuje prawidłowe techniki odbić w czasie gry; stosuje zasady i przepisy w grze; ZABAWY I GRY TERENOWE potrafi zorganizować terenowy tor przeszkód; PIŁKA PLAŻOWA SIATKONOGA PALANT, KWADRANT DWA OGNIE, CZTERY OGNIE 11. PŁYWANIE zna zasady bezpiecznego przebywania w wodzie; wykona wydech do wody; wykona ślizg do wody; wykona skok do wody ze słupka; przepłynie 25m kraulem na piersiach; bierze udział w pływackich zawodach klasowych. stosuje zasady bezpiecznego przebywania w wodzie; wykona poprawny wydech do wody; wykona poprawnie ślizg do wody; wykona poprawnie skok do wody ze słupka; przepłynie poprawnie 25m kraulem na piersiach; potrafi zorganizować pływackie zawodach klasowych.

5 12. EDUKACJA ZDROWOTNA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, PRACA I WYPOCZYNEK zna korzyści z aktywności fizycznej w terenie; zna korzyści dla zdrowia z podejmowania różnych form aktywności w kolejnych okresach życia człowieka; ROZWÓJ FIZYCZNY W OKRESIE DOJRZEWANIA zna zmiany zachodzące w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego; wie jak prawidłowo się odżywiać; DBAŁOŚĆ O CIAŁO, BEZPIECZEŃSTWO, CHOROBY zna wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania; ZDROWIE I DBAŁOŚĆ O ZDROWIE zna czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie; wie, jak chronić się przed grypą; ZDROWIE PSYCHOSPOŁECZNE, UMIEJĘTNOŚCI ŻYCIOWE wie, jakie są jego mocne i słabe strony; AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA, PRACA I WYPOCZYNEK wymienia korzyści z aktywności fizycznej w terenie; omawia korzyści dla zdrowia z podejmowania różnych form aktywności w kolejnych okresach życia człowieka; ROZWÓJ FIZYCZNY W OKRESIE DOJRZEWANIA omawia zmiany zachodzące w budowie ciała i sprawności fizycznej w okresie dojrzewania płciowego; wymienia zasady prawidłowego odżywiania się; DBAŁOŚĆ O CIAŁO, BEZPIECZEŃSTWO, CHOROBY wyjaśnia wymogi higieny wynikające ze zmian zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania; ZDROWIE I DBAŁOŚĆ O ZDROWIE omawia czynniki, które wpływają pozytywnie i negatywnie na zdrowie i samopoczucie; wyjaśnia jak chronić się przed grypą; ZDROWIE PSYCHOSPOŁECZNE, UMIEJĘTNOŚCI ŻYCIOWE wymienia swoje mocne i słabe strony, analizuje je;