Maria Silva. Źródło: Veganbodybuilding.com. Tłumaczenie: Karolina Kłosek. Imię: Maria Silva. Data urodzenia: Wzrost: 175 cm.

Transkrypt

1 Maria Silva Źródło: Veganbodybuilding.com Tłumaczenie: Karolina Kłosek Imię: Maria Silva Data urodzenia: Wzrost: 175 cm Waga: 55 kg Miejsce urodzenia: Katania, Sycylia [Włochy] Obecne miejsce zamieszkania: Mediolan [Włochy] Dziedziny sportu: Kulturystyka, pływanie, Trening Funkcjonalny [wywodzący się z rehabilitacji, kładący nacisk na jak najczęstszą możliwość wykonywania ćwiczenia poza salą ćwiczeniowąwyj.] 1 / 5

2 Powiedz nam coś o sobie- czym się zajmujesz, jakie masz hobby/zainteresowania/pasje? Nazywam się Maria Silva. Mam 29 lat, pracuję i mieszkam w Mediolanie, ale pochodzę z Sycylii. Jako dziecko zawsze byłam aktywna i zaangażowana w to, co robiłam. Lubiłam zabierać się za wiele rzeczy. Moją pasją był sport we wszystkich jego formach; najpierw aerobik wodny z treningiem ciężarowym, potem trening funkcjonalny. Kocham książki, podróże, kino, muzykę, duchowość i filozofię zen, tak jak wszystko, co wegańskie i co pozwala jednoczyć nasz wegański świat. Dlaczego zostałaś weganką? Ponieważ dla mnie życie we wszystkich jego formach jest miłością. Wszystko, co się dzieje, jest dobre albo złe, ponieważ zależy od tego, czy jest w tym miłość, czy nie. Idąc tą logiką, nic nie zależy od czynników zewnętrznych, innych ludzi ani przypadku, tylko od umysłu osoby, która kocha. Kiedy i dlaczego zainteresowałaś się fitnessem? Tańczyłam przez 12 lat, odkąd skończyłam 5 lat, a potem poświęciłam swój czas na podnoszenie ciężarów, fitness i kulturystykę. Teraz trenuję jako zawodniczka bikini. Zostałam trenerką osobistą, studiuję pielęgniarstwo i obecnie pracuję na oddziale chirurgicznym. Jakbyś opisała swoją dietę? Moja dieta składa się z mnóstwa owoców i warzyw, pełnych ziaren, orzechów, białek roślinnych takich jak rośliny strączkowe, tofu i soja. Wolę surowe potrawy niż gotowane, ponieważ 2 / 5

3 zachowują swoje wartości odżywcze. Jem kilka razy na dzień i dużo piję. Często pozwalam sobie tez na ciasto czekoladowe, które uwielbiam! Jakbyś opisała swój program ćwiczeń? Trenuję z ciężarami 2 razy w tygodniu, aby moje ciało naturalnie się regenerowało. Dzień lub dwa pływam, biegam lub robię trening funkcjonalny, a raz w tygodniu- pilates. Jakich, jeśli w ogóle, suplementów używasz i dlaczego? Nie używam suplementów. Moja dieta jest zróżnicowana i bogata w naturalne produkty. Nie czuję potrzeby uzupełniania jej czymkolwiek. Najlepszym dodatkiem do diety jest odpoczynek i regeneracja. Jak ludzie reagują, gdy dowiadują się, że jesteś weganką? Większość pyta, skąd biorę białko. W rzeczywistości, nasz organizm zakwasza się od dużej ilości białka. Także owoce, warzywa i rośliny zawierają jego wystarczającą ilość nie tylko dla normalnych osób, ale także dla tych zajmujących się na poważnie sportem. Chodzi po prostu o zaspokojenie konkretnego zapotrzebowania na kalorie. Inni pytają mnie o powód takiego wyboru, a jeszcze inni nic nie komentują i po prostu prawią mi komplementy. Jakie są znane stereotypy dotyczące weganizmu? Na przykład białko, o które pytają zbyt często. Potrzebujemy aminokwasów, nie tylko białka, a warzywa zawierają właśnie takie już rozszczepione formy białka. Innym stereotypem jest rzekomy niedobór żelaza i witaminy B12 w wegańskiej diecie. W rzeczywistości, rośliny zawierają ich wystarczającą ilość potrzebną naszemu ciału. Musimy myśleć w kategoriach przekształceń [rozkład związków złożonych na proste] i substytucji [wymiana jednego lub kilku atomów w cząsteczce związku chemicznego] chemicznych. Wystarczy popatrzeć na byki czy 3 / 5

4 konie- przecież jedzą samą trawę! Czy odniosłaś sukces w promowaniu weganizmu/wegetarianizmu? Jeśli tak, jak ci się to udało? Oczywiście. Polecam książki, które mniej samej pomogły w zrozumieniu wegańskiej diety, a moi przyjaciele i znajomi są także świadomi sukcesu, jaki odniosłam, prowadząc taki styl życia. Co uważasz za najważniejszy aspekt treningu? Trzeba ciężko pracować. Trzeba zniszczyć mięśnie, zwiększać siłę ponad własne granice. Potem odpoczynek i regeneracja, które pozwalają na wzrost i uformowanie się mięśni. Co najbardziej lubisz w byciu weganką? Jestem silniejsza na siłowni, radośniejsza i zdrowsza bez przyczyniania się do zabicia jakiejkolwiek żywej istoty. Co najbardziej lubisz w byciu wysportowaną? Sport wzmacnia twoją osobowość, charakter, jest dowodem życia. Jeżeli wytrzymasz zmęczenie i opór, stajesz się zdolny do pokonywania trudności życiowych. Co doradziłabyś osobom, które dopiero zaczęły ćwiczyć? Nie poddawajcie się, jeżeli z początku jesteście zmęczeni lub nie widzicie efektów. Tylko wytrwałość i determinacja mogą zostać nagrodzone. 4 / 5

5 Co doradziłabyś osobom, które myślą o przejściu na weganizm? To samo. Ciało musi oczyścić się z toksyn i przystosować do nowej diety, a wzloty i upadki są częścią przejścia. Co cię motywuje w życiu? Dziękuję za każdą chwilę. Jeżeli tu jestem, jeżeli żyję, jeżeli mogę się poruszać, to daje mi siłę, aby iść dalej i cieszyć się tym, co robię. Co sądzisz o veganbodybuilding.com? W jaki sposób ci pomogło lub cię zainspirowało? Świetna strona! Pomogła mi się zmotywować i obaliła kilka mitów dotyczących sportu, przez co pozwoliła mi połączyć weganizm z kulturystyką. Czy chciałabyś się podzielić jeszcze jakimiś przemyśleniami? Kocham życie, sport i zwierzęta? Przejdźcie na weganizm już teraz! 5 / 5