CERTYFIKAT UKOŃCZENIA KURSU. o specjalności MASTER PERSONAL TRAINER (MPT) Pan/Pani. Pan/Pani. Karolina Gorzkiewicz-Drzymalska

Transkrypt

1 Warszawa, 17 sierpnia 2016 r. Nr certyfikatu: CERTYFIKAT UKOŃCZENIA KURSU o specjalności MASTER PERSONAL TRAINER (MPT) Pan/Pani Pan/Pani Karolina Gorzkiewicz-Drzymalska Program kursu obejmował: 1. Medical Training: - anatomia funkcjonalna, - omówienie funkcji poszczególnych grup mięśniowych i łańcuchów funkcjonalnych, - taśmy anatomiczne wg. Meyersa, - dysfunkcje aparatu ruchu 2. Streching PNF 3. FMS, TRENING CROSS, KETTLEBELL, GYMSTICK, TRX, INDOOR CYCLING, TAŚMY 4. Kontuzje a trening 5. Warsztat: Dieta i aktywność w walce z nadmiernymi kilogramami 6. Coaching, motywowanie, proces coachingu (kontrakt) 7. Psychologia pracy indywidualnej z klientem (komunikacja werbalna i niewerbalna) 8. Dietetyka i reguły żywieniowe w sporcie, redukcja masy ciała w sporcie 9. Promocja zdrowia, suplementacja, odżywki anaboliczne, antykataboliki, wspomaganie odporności psychicznej Długość trwania kursu: 50 h Mariusz Jachacy Dyrektor Generalny Akademia Dietetycznie Poprawni

2 Warszawa, 7 maja 2016 r. Nr certyfikatu: Makijaż, stylizacja i dietetyka Karolina Gorzkiewicz-Drzymalska Program kursu: Budowa i funkcje skóry Podstawy makijażu Podstawy kreowania wizerunku Stylizacja damska i męska Dietetyka Czas trwania kursu: 50h

3

4 Warszawa, 21 stycznia 2016 r. Nr certyfikatu: Instruktor Nordic Walking i Dietetyki Karolina Gorzkiewicz-Drzymalska W programie kursu m.in.: Historia Nordic Walking w Polsce i na świecie Aspekty zdrowotne marszy z kijami Nauka doboru profesjonalnego sprzętu Zasady i technika prawidłowego treningu Specjalistyczne wskazania i przeciwwskazania do treningu Zagadnienia z zakresu żywienia, diety i suplementacji Nauka prawidłowej postawy ciała i pozycji ćwiczeń Kręgosłup i jego ruchy (jego budowa i funkcje) Budowa oraz zakres ruchów stawów i miednicy Metodyka nauczania (omówienie zagadnień związanych z planowaniem zajęć i umiejętnościami nauczania innych) Długość trwania kursu: 50

5 Warszawa, 30 października 2015 r. Nr certyfikatu: Edukator w cukrzycy Karolina Gorzkiewicz-Drzymalska Program ramowy kursu: 1. Podstawowe informacje o cukrzycy - Epidemiologia choroby - Typologia - Metody leczenia - Stosowane rodzaje insulin 2. Zalecenia żywieniowe w zależności od stosowanej metody leczenia. 3. Postępowanie dietetyczne w zależności od stosowanej insuliny - Edukacja pacjenta diabetologicznego praktyczne wskazówki - Elementy dietetyki - Układanie jadłospisu w przypadku stosowania insulin analogowych (mieszanki i insulina krótko działająca) case study - Charakterystyka posiłków w przypadku insulin ludzkich - Jadłospis pacjenta stosującego doustne środku farmakologiczne - Projektowanie autorskiego jadłospisu w zależności od metody leczenia i stosowanej insuliny Długość trwania kursu: 50h

6 Warszawa, 13 października 2015 r. Nr certyfikatu: DIETETYKA SPORTOWA Karolina Gorzkiewicz-Drzymalska Program ramowy kursu: - Najważniejsze zasady żywienia sportowców - Potrzeby energetyczne sportowców - Rola węglowodanów, tłuszczów i białek w żywieniu sportowców - Rola wody, witamin i składników mineralnych w żywieniu sportowców - Ocena stanu odżywienia sportowców - Zaburzenia odżywiania w sporcie - Regulacja masy ciała w sporcie - Specyfika żywienia sportowców w okresie treningów, zawodów i odnowy biologicznej - Suplementacja Długość trwania kursu: 50h

7 Warszawa, 23 czerwca 2015 r. Nr certyfikatu: ZDROWE ODŻYWIANIE KOBIET W CIĄŻY I DZIECI Karolina Gorzkiewicz Program kurs zawiera m.in.: 1. Co jeść przed ciążą? 2. Mity o ciąży 3. Zasady prawidłowego żywienia kobiet w czasie ciąży 4. Zawartość jadłospisu kobiety ciężarnej na każdym etapie ciąży 5. Choroby mogące pojawić się w ciąży 6. Dieta na każdy trymestr ciąży 7. Co jeść w ciąży, by dziecko było mądre i odporne 8. Wegetarianizm a ciąża 9. Dieta w trakcie karmienia piersią 10. Podstawy żywienia dzieci 11. Jakość produktów w żywieniu dzieci 12. Żywienie dzieci w wieku przedszkolnym 13. Aktywność fizyczna dzieci w wieku przedszkolnym 14. Jadłospis dla przedszkolaka Długość trwania kursu: 50h

8 Warszawa, 9 kwietnia 2015 r. Nr certyfikatu: INSTRUKTOR PILATES Karolina Gorzkiewicz-Drzymalska Program kursu obejmował m.in.: Życie i działalność Josepha Pilatesa Zasady Pilates Równowaga i symetria ciała - cele Metody Pilatesa Typy pobudzania mięśni i układ stabilizujący Zagadnienia z zakresu żywienia, diety i suplementacji Prawidłowe oddychanie Nauka prawidłowej postawy ciała i pozycji ćwiczeń Kręgosłup i jego ruchy (jego budowa i funkcje) Budowa oraz zakres ruchów stawów i miednicy Podstawowe ćwiczenia na macie - zasady, technika Metodyka nauczania (omówienie zagadnień związanych z planowaniem zajęć i umiejętnościami nauczania innych). Czas trwania kursu: 50h

9 Warszawa, 18 marca 2015 r. Nr certyfikatu: TRENER PERSONALNY Karolina Gorzkiewicz Program kursu obejmował: - Podstawy anatomii, fizjologii, pedagogiki i psychologii w zawodzie trenera - Wywiad z Klientem - Ćwiczenia siłowe w treningu personalnym - Budowanie własnego wizerunku oraz trwałych relacji z Klientem - Zapoznanie się z dietetyką sportową i suplementacją w sporcie - Poznanie zaleceń sportowych wybranych grup społecznych - Dobór zajęć do oczekiwań oraz potrzeb Klientów - Planowanie treningu siłowego - Rodzaje i zalety treningów - Błędy w technice wykonywania poszczególnych ćwiczeń - Trening w różnorodnych środowiskach Długość trwania kursu: 50h

10 Warszawa, 3 lutego 2015 r. Nr certyfikatu: Coaching Dietetyczny Karolina Gorzkiewicz Program kursu obejmował: - Model diet coachingu - Cele w diet coachingu - Model biopsychospołeczny diet coachingu - Bariery związane ze zmianą stylu życia - Strategia oparta na rozwiązaniach - Motywowanie klienta - Podejmowanie decyzji przez klienta - Wyzwania w diet coachingu sytuacje kryzysowe, trudne - Narzędzia pracy diet coacha Długość trwania kursu: 50 h

11 Warszawa, 27 stycznia 2015 r. Nr certyfikatu: DORADCA DIETETYCZNY Karolina Gorzkiewicz Program kursu obejmował: - Poznanie zasad racjonalnego żywienia - Poznanie zasad żywienia w wybranych chorobach cywilizacyjnych - Poznanie zaleceń żywieniowych wybranych grup społecznych - Poznanie zasad planowania jadłospisów - Umiejętność układania diet m.in odchudzających i leczniczych - Zapoznanie się z dietetyką sportową i suplementacją w sporcie - Zapoznanie się z poradnictwem żywieniowym Długość trwania kursu: 50 h (w tym 20 h wykładów i 30 h pracy własnej, praktycznej - m.in. układanie jadłospisów, obliczanie zapotrzebowania na składniki odżywcze).

12

13

14

15

16

17 PODZIĘKOWANIE dla Pani Karoliny Gorzkiewicz Za przeprowadzenie warsztatów dla Kobiet aktywnych z zakresu zdrowego odżywiania, wiosną. W imieniu wszystkich Uczestniczek bardzo Pani dziękujemy za pełen profesjonalizm dzięki, któremu dowiedziałyśmy się wielu, niezwykle istotnych zagadnień dotyczących zdrowego i mądrego odżywiania. Członkowie Stowarzyszenia odnowa

18

19

20

21

22