Dyscyplina Liczba godzin Lekkoatletyka / 16h/ Gimnastyka /18h/ Piłka siatkowa /11h/ Piłka koszykowa /11h/ Piłka nożna /4h/ R-M-T /4h/ Gry i zabawy /63h/ EP /10h/ Inne /3h/ Nr TEMAT 1 (PP) Omawianie przepisów BHP i wymagania z WF. 2 (PP) Bezpieczne korzystanie ze sprzętu i urządzeń sportowych. Dobór stroju i obuwia sportowego w zależności od miejsca zajęć oraz warunków atmosferycznych. WYMAGANIA PROGRAMOWE PODSTAWOWE - zna zasady bezpieczeństwa obowiązujące podczas zajęć - zna regulamin szatni i sali gimnastycznej - zna kryteria oceniania i wymagania edukacyjne na rok szkolny 2013/2014 - zna zasady bezpiecznego korzystania ze sprzętu i urządzeń sportowych - wie jaki strój obowiązuje na zajęciach PONADPODSTAWOWE - stosuje zasady bezpieczeństwa na lekcjach - przestrzega regulaminu szatni, boiska i sali gimnastycznej stosuje zasady bezpieczeństwa na lekcjach - jest przygotowany do lekcji w zależności od warunków pogodowych - Planowane sprawdziany Ścieżki edukacyjne Działania wychowawcze Planowane sprawdziany - odpowiedź sprawdzająca na pytania z lekcji - odpowiedź sprawdzająca na pytania z lekcji UWAGI
3 (PP) Co to jest rozgrzewka. Poznajemy ćwiczenia kształtujące. 4,5 Organizujemy gry i zabawy z pokonywaniem naturalnych przeszkód. 6,7 (PP) Organizujemy marszobiegi w dowolnym tempie na dystansie do 600m. Pomiar tętna. 8 Poznajemy zasady organizacji biegów średnich. Oceniamy wytrzymałość tlenową. 9 Uczymy się startów z różnych 10, 11 pozycji wyjściowych. (PP) Wykonujemy bez zatrzymania marszobiegowy test Coopera. Interpretacja uzyskanych wyników 12 Poznajemy sztafety wahadłowe Na czym polegają biegi sztafetowe. 13 (PP) Wykonujemy ćwiczenia kształtujące RR, NN, T i głowy 14, 15 (PP) Uczymy się i doskonalimy przewrót w przód z marszu - uczestniczy w zajęciach - wie jaką rolę odgrywa rozgrzewka podczas zajęć sportowych - przy pomocy n-la poprawnie wykonuje ćwiczenia kształtujące - zna podstawowe ćwiczenia kształtujące - wie jaki wpływ ma aktywność fizyczna na ogólną kondycję i rozwój - poprawnie wykonuje ćwiczenia kształtujące - przeprowadzenie rozgrzewki na ocenę - uczestniczy w grach i zabawach - samodzielne sędziowanie - nauka przepisów obowiązujących w LA - pokona dystans marszobiegiem w wolnym tempie - pokona dystans marszobiegiem w szybkim tempie - pokona dystans w wolnym tempie - pokona dystans w szybkim tempie - umie reagować na umówione sygnały wydawane przez n-la - wykonuje marszobiegowy test Coopera w dobrym tempie - bierze czynny udział w zabawach wg swoich mozliwości Poprawnie wykonuje ćwiczenia kształtujące - wykonuje przewrót w przód z marszu do klęku podpartego - dokonuje pomiaru tętna - wiara we własne siły - samodzielnie stosuje sygnały - bezpieczeństwo podczas wykonywanych ćwiczeń - pokonuje marszobiegowy test - ocena za marszobieg wg Coopera w bardzo dobrym tabeli tempie - wie jak wygląda bieg w sztafecie, potrafi przekazać i odebrać pałeczkę - zaproponuje i wykona nowe ćwiczenia - wykonuje przewrót w przód z marszu do postawy wysokiej - zna zasady zmian sztafetowych - Świadome dążenie do samodoskonalenia i samokontroli - samoasekuracja podczas wykonywanych ćwiczeń 16, 17 (PP) Uczymy się i doskonalimy przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego - wykonuje przewrót w przód z przysiadu podpartego do siadu prostego - wykonuje przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego - przełamywanie własnych słabości
18, 19, 20 21, 22 (PP) Uczymy się i doskonalimy przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego (PP) Prosty układ gimnastyczny z zastosowaniem poznanych ćwiczeń 23 (PP) Uczymy się odbić piłki sposobem oburącz górnym 24, 25 (PP) Doskonalimy odbicia sposobem górnym nad sobą i o ścianę - wykonuje przewrót w tył z przysiadu podpartego do klęku - aktywnie uczestniczy w zajęciach - stosuje zasady bezpiecznego korzystania ze sprzętu sportowego - odbija piłkę sposobem górnym z - wykonuje przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego - samodzielnie przygotowuje układ gimnastyczny - odbija piłkę sposobem małymi błędami technicznymi górnym poprawnie technicznie - poprawnie wykonuje kilka odbić - swobodnie i poprawnie technicznie wykonuje kilka odbić - wiara we własne siły - prawidłowa postawa ciała dobór ćwiczeń korygujących wady postawy - sylwetki polskich siatkarzy i ich osiągnięcia - organizacja czasu wolnego 26, 27, 28 Nauka i doskonalenie odbić piłki sposobem dolnym - odbija piłkę sposobem górnym z małymi błędami technicznymi - odbija piłkę sposobem górnym poprawnie technicznie - + za aktywne uczestnictwo w zajęciach 29, 30, 31 32, 33 Nauka i doskonalenie zagrywki sposobem dolnym Gra szkolna w małych grupach 2*2, 3*3 - wykonuje zagrywkę dolną po instrukcji nauczyciela z małymi błędami technicznymi, występuje mała skuteczność zagrywek - podczas gry uczeń wymaga opieki i sparcia nauczyciela - uczeń umie wykonać zagrywkę z podrzuconej piłki, występuje duża skuteczność zagrywek - aktywnie uczestniczy w grze i skutecznie wykorzystuje poznane elementy techniczne - rozpoznawanie swoich mocnych i słabych stron - + za zwycięstwo drużynowe 34 (PP) Poznajemy wady postawy z czym są związane i jak je korygować. Oceniamy własna postawę ciała. 35 (PP) Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające brzuch, grzbiet, 36, 37 nogi i ramiona (PP) Organizujemy gry i zabawy stosując przepisy w formie uproszczonej - uczeń wie, że występują wady postawy, zna ćwiczenia korygujące - odtwarza ćwiczenia pokazane przez prowadzącego - zna ponad 2 wady postawy, potrafi je opisać i wie jakie ćwiczenia należy wykonać, aby je skorygować - wie na czym polegają ćwiczenia wzmacniające, + dla uczniów mających największą wiedzę z tego zakresu - higiena ciała proponuje ćwiczenia - aktywnie uczestniczy w lekcji - sam proponuje gry i zabawy - pojęcia: motoryka, skoczność, moc, zwinność
38 (PP) Organizujemy turniej w piłkę siatkową stosując zasady kulturalnego kibicowania i przestrzegania zasad fair play w trakcie rywalizacji sportowej 39 (PP) Wykonujemy ćwiczenia gibkościowe. Oceniamy ruchomość dolnego odcinka 40, 41 kręgosłupa. (PP) Test gibkościowy. Interpretujemy uzyskane wyniki 42 (PP) Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne. 43, 44 (PP) Test na siłę mm brzucha. Interpretujemy uzyskane wyniki 45 (PP) Uczymy się kroku tańca belgijskiego 46, (PP) Doskonalimy taniec 47 belgijski w parach - bierze udział w turnieju - stosuje zasady kulturalnego kibicowania - przestrzega zasad fair play - zajmuje wysokie miejsce w turnieju - wykonuje ćwiczenia gibkościowe - przedstawia nowe ćwiczenia gibkościowe - wykonuje test gibkościowy - uzyskuje bardzo dobry wynik za test gibkościowy - miejsca I III otrzymują oceny bardzo dobre - wzajemna asekuracja - ocena za test - wykonuje pokazane ćwiczenia - przedstawia nowe ćwiczenia - dokładność wykonywach ćwiczeń - wykonuje test na siłę mm brzucha - uzyskuje bardzo dobry wynik za test na siłę mm brzucha - uczestniczy w zajęciach - prawidłowo wykonuje krok podstawowy - wykonuje krok podstawowy tańca - wykonuje kroki podstawowe belgijskiego w rytm muzyki w parach - ocena za test wg tabeli - organizacja czasu wolnego - angażuje się w poznany układ 48 (PP) Wykonujemy improwizację ruchową do wybranej muzyki. Wyjaśniamy jak zachować się na zabawie, dyskotece - wykonuje pokazaną improwizację ruchową - wie jak należy zachować się na zabawie, dyskotece - samodzielnie przedstawia swoją improwizację ruchową - wyzwalanie inwencji twórczej poprzez realizację ich pomysłów 49, 50, 51 (PP) Nauka i doskonalenie dwutaktu z prawej i lewej strony - wykonuje dwutakt z prawej i lewej strony - poprawnie technicznie wykonuje dwutakt z prawej i lewej strony - dbałość o higienę i estetykę miejsca do ćwiczeń 52 (PP) Uczymy się podań i chwytów piłki oburącz sprzed klatki piersiowej - podania piłki sprzed klatki piersiowej nie zawsze wykonuje celnie - umie złapać piłkę po podaniu od ćwiczącego - podania piłki sprzed klatki piersiowej wykonuje szybko i z odpowiednią siłą. Dłońmi obejmuje piłkę prawidłowo - + dla uczniów najbardziej zaangażowanych w lekcje
53 (PP) Doskonalimy podania i chwyty piłki oburącz sprzed klatki piersiowej 54, 55, 56 57, 58, 59 (PP) Uczymy się i doskonalimy kozłowanie piłki (PP) Uczymy się i doskonalimy rzut piłką do kosza 60 (PP) Uczymy się skoku w dal sposobem naturalnym 61 (PP) Uczymy się rzutu piłeczką palantową prawą i lewą ręką - podaje piłkę sprzed klatki piersiowej - chwyta piłkę oburącz, przyciąga ją do klatki piersiowej - kozłujemy piłkę prawa i lewą ręką w miejscy i po linii prostej w truchcie - zna zasadę błąd kozłowania i - podaje piłkę sprzed klatki piersiowej i chwyta ja oburącz w ruchu - kozłuje piłkę prawą i lewą ręką w biegu ze zmianą ręki kozłującej błąd kroków - wykonuje rzut do kosza - poprawnie technicznie i celnie wykonuje rzut do kosza - technika odbicia i lądowania wymaga korekty nauczyciela - wykonuje rzut po instrukcji nauczyciela na bliską odległość - uczeń prawidłowo wykona odbicie jednonóż ze strefy, lot i lądowanie - uczeń potrafi prawidłowo technicznie wykonać rzut i uzyskuje dobry wynik - nauka terminologii i przepisów gry w piłke koszykową - + dla uczniów najlepiej ćwiczących - kulturalne uczestnictwo w imprezach sportowych, kulturalne kibicowanie - wpływ zachowań na stan środowiska przyrodniczego - pierwsza pomoc w niektórych urazach 62, 63, 64, 65, 66 67 68, 69 70, 71 (PP) Wykonujemy próby wielobojowe. - bieg na 60m - skoku w dal - rzutu piłeczką palantową (PP) Organizujemy gry i zabawy wg własnych pomysłów z wykorzystaniem sprzętu szkolnego Ćwiczenia oswajające z piłką - wykonuje test - osiąga bardzo dobre wyniki - ocena za test wg tabeli - aktywnie uczestniczy w lekcji - proponuje gry i zabawy, ale nie potrafi ich przeprowadzić - uczeń aktywnie uczestniczy w zajęciach - proponuje gry i zabawy, potrafi wytłumaczyć na czym mają polegać i potrafi je przeprowadzić - nie ma problemów z opanowaniem piłki - bezpieczeństwo podczas zabaw i gier ruchowych - jesteśmy odpowiedzialni za swój rozwój i samodoskonalenie
72 Nauka uderzenia piłki wewnętrznym podbiciem - uczeń podczas uderzania piłki wewnętrznym podbiciem niewłaściwie ustawia stopę, i nie umie kontrolować siły uderzenia piłki - uczeń potrafi prawidłowo i celnie uderzyć piłkę wewnętrzną częścią topy - + dla najlepiej ćwiczących 73 (PP) Uczymy się strzałów na bramkę wewnętrznym podbiciem - wykonuje strzały na bramkę z małej odległości i z małą siłą - wykonuje precyzyjne strzały do bramki z różnych odległości, potrafi dozować siłę - odpowiedzialność za swój rozwój i samodoskonalenie 74 (PP) Omawiamy zasady bezpiecznego zachowania nad wodą i w górach. Zasady aktywnego wypoczynku. 75 (PP) Zasady i metody hartowania organizmu 76 Omawianie sposobów postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. 77 Omawiamy sposoby ochrony przed nadmiernym 78, 79, 80 81, 82, 83, 84 85, 86 nasłonecznieniem Nauka i doskonalenie gry w ringo - aktywnie uczestniczy w lekcji - wie jak należy zachować się nad wodą i w górach - wie co to jest hartowanie organizmu - podaje przykłady hartowania organizmu - omawia zasady aktywnego wypoczynku i zachowania nad wodą i w górach - omawia klasie co to jest hartowanie organizmu i jakie są zasady jego hartowania - aktywnie uczestniczy w zajęciach - omawia sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia - aktywnie uczestniczy w zajęciach - omawia sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem - aktywnie uczestniczy w zajęciach - zna zasady gry w ringo - prawidłowo technicznie rzuca ringo Gry i zabawy skocznościowe - aktywnie uczestniczy w zajęciach - zna gry i zabawy skocznościowe - konieczność odpoczynku i regeneracja sił po wysiłku fizycznym - ocena za pracę na temat hartowania organizmu - + dla uczniów najbardziej aktywnych - sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem - samodzielne sędziowanie - zasady i reguły w relacjach międzyludzkich Gry i zabawy ze skakankami - aktywnie uczestniczy w zajęciach - zna gry i zabawy ze skakanką - bezpieczeństwo podczas zabaw i gier
87, 88, 89, 90, 91, 92 93 Poznajemy sztafety wahadłowe. Na czym polegają 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 103, 104, 105, 106 107, 108, 109, 110, 111 112, 113, 114, 115, 116 117, 118, 119, 120, 121 Wyścigi rzędów - aktywnie uczestniczy w zajęciach - zasady fair play - uczestniczy w zajęciach - wie na czym polegają biegi sztafetowe - wpływ słońca, wody i powietrza na hartowanie biegi sztafetowe. organizmu Małe gry w piłkę nożną - aktywnie uczestniczy w zajęciach - uczeń sprawnie wykorzystuje - zasady kulturalnego kibicowania Gra szkolna w piłkę nożną - aktywnie uczestniczy zajęciach - przypomnienie zasad gry w piłkę nożną Małe gry w piłkę koszykową Gra w 5 podań piłka koszykowa. Bieg jako zabawa zabawy bieżne - aktywnie uczestniczy w zajęciach poznane elementy gry szkolnej, potrafi z pomocą nauczyciela sędziować grę - przypomnienie zasad gry piłkę koszykową - aktywne uczestnictwo w zajęciach - pełni rolę sędziego, - higiena ciała i miejsca pracy przestrzega zasad gier i zabaw - aktywne uczestnictwo zajęciach - zasady samoasekuracji
122, 123, 124, 125, 126 127, 128, Gry i zabawy rzutne - aktywne uczestnictwo w zajęciach - prawidłowa postawa ciała Gry i zabawy kopne - aktywne uczestnictwo w zajęciach - zasady i reguły w relacjach międzyludzkich 129 130 Starty na sygnał z różnych pozycji - forma zabawowa - aktywne uczestnictwo w zajęciach - rozpoznawanie swoich mocnych i słabych stron 131, Gry i zabawy orientacyjne - aktywne uczestnictwo w zajęciach - + dla najlepiej ćwiczących 132, 133, 134, 135 136 Braterstwo i przyjaźń czysta sportowa walka - przestrzega zasad fair play - wymienia zasady fair play - przypomnienie zasad fair play 137 Warzywa i owoce niezbędnym składnikiem prawidłowego odżywiania się 138 Współpraca w zespole, koleżeństwo 139 Reguły bezpiecznego organizowania gier i zabaw 140 Jak higienicznie i kulturalnie przygotować posiłek i spożyć go - aktywnie uczestniczy w zajęciach - wie jak ważny wpływ na rozwój organizmu ma jedzenie warzyw i owoców - wie dlaczego warto współpracować w zespole - zna reguły bezpiecznego organizowania gier i zabaw - stosuje zasady współpracy i koleżeństwa na lekcji jak i po lekcjach - wymienia reguły bezpiecznego organizowania gier i zabaw - aktywnie uczestniczy w zajęciach - wie w jakich warunkach należy kulturalnie przygotować posiłek i spożyć go - oceny za wykonane plakaty - współpraca w grupie - bezpieczeństwo podczas lekcji - + dla najaktywniejszych uczniów 141 Jak dbać o swoją kondycję - aktywnie uczestniczy w zajęciach - wie jak należy postępować, aby mieć dobrą kondycję - praca na lekcji
142 Wpływ ćwiczeń ruchowych na postawę ciała 143 Jak ważny dla naszego organizmu jest ruch na świeżym powietrzu - aktywnie uczestniczy w zajęciach - wie jaki wpływ na naszą postawę ciała mają ćwiczenia ruchowe - aktywnie uczestniczy w zajęciach - wymienia przykłady ruchu na świeżym powietrzu - praca na lekcji - praca na lekcji 144 Bezpieczeństwo i pierwsza pomoc - aktywnie uczestniczy w zajęciach - wie jak należy się zachować w sytuacjach zagrożenia życia lub zdrowia 145 Ruch to zdrowie. - aktywnie uczestniczy w zajęciach - potrafi wytłumaczyć dlaczego tak ważny dla naszego zdrowia jest ruch - praca na lekcji - praca na lekcji
Szkoła Podstawowa w Bychlewie Plan wynikowy z wychowania fizycznego dla kl. IV na rok szkolny 2013/2014