Lilianna Kupaj Twój podręczny Mentor 60 narzędzi coachingowych Wydawnictwo Szkoła Coachingu Lilianna Kupaj
Copyright by Lilianna Kupaj, 2017 Lilianna Kupaj Twój podręczny Mentor. 60 narzędzi coachingowych Wydanie II zmienione ISBN: 978-83-936707-5-8 Projekt okładki: Michał Nowikowski Skład: Artur Brożonowicz, frontart@frontart.eu Redakcja: Wiesława Krysa, Barbara Tworzydło Druk: Drukarnia EikonPlus, Kraków Wydane przez: Szkoła Coachingu Lilianna Kupaj www.szkolacoachingu.edu.pl/kategoria-produktu/ksiegarnia/ kontakt: 14/6510 532, 696 896 643 e-mail: biuro@szkolacoachingu.edu.pl
Książkę dedykuję moim klientom, z którymi miałam zaszczyt pracować w sesjach coachingowych oraz coachom, którzy wyszli spod moich skrzydeł.
Skrypt zawiera 60 narzędzi coachingowych dla coachów, osób wykorzystujących narzędzia coachingowe w swojej pracy, menadżerów, trenerów, terapeutów i psychoterapeutów, psychologów, mentorów, nauczycieli, pedagogów szkolnych oraz wszystkich, którzy chcą używać profesjonalnych narzędzi coachingowych.
Spis treści Wstęp 9 Rekomendacje moich klientów 11 1. Model coachingu wielopoziomowego Roberta Diltsa 13 2. Narzędzia coacha Przewodnika i Opiekuna 19 Narzędzie nr 1: Jak przygotować się do sesji z klientem? 20 Narzędzie nr 2: Wieloetapowe budowanie relacji z klientem 23 3. Narzędzia coacha przez małe c 29 Narzędzie nr 3: Mapa przepływu celów 30 Narzędzie nr 4: Model Valid 34 Narzędzie nr 5: Osiem kryteriów skutecznego wyznaczania celów 37 Narzędzie nr 6: Droga do celu Diltsa 42 Narzędzie nr 7: Słuchanie zamiast słyszenia 46 Narzędzie nr 8: Informacja zwrotna 51 Narzędzie nr 9: Metafory w życiu klienta budowanie dostępu do myślenia intuicyjnego 52 Narzędzie nr 10: Jak być asertywnym, a nie agresywnym lub uległym? 55 4. Narzędzia coacha Nauczyciela 59 Narzędzie nr 11: Pytania w coachingu najważniejsza umiejętność coacha 60 Narzędzie nr 12: Pytania diagnozujące i wznoszące narzędzie autorskie 63 Narzędzie nr 13: Odkryj swoje talenty I 69 Narzędzie nr 14: Odkryj swoje talenty II 71 Narzędzie nr 15: Radzenie sobie z osobami, wobec których czujesz obawę lub strach 74 Narzędzie nr 16: Zmień wewnętrzne kolory, aby zmienić swój stan wewnętrzny 76
Wprowadzenie do wykorzystania techniki pozycji per cepcyjnych w coachingu 78 Narzędzie nr 17: Sesja coachingowa z wykorzystaniem czterech pozycji percepcyjnych dotycząca trudnych relacji 80 Narzędzie nr 18: Czego możesz dowiedzieć się z drugiej pozycji? 84 Narzędzie nr 19: Jak zamienić porażkę w informację zwrotną? 86 Narzędzie nr 20: Tworzenie Metamapy 88 5. Narzędzia coacha Mentora 93 Narzędzia do pracy z emocjami 94 Narzędzie nr 21: Co odczuwasz w ciele? 94 Narzędzie nr 22: Lista emocji i ich pozytywne intencje 96 Narzędzie nr 23: Ćwiczenie kształtujące samoświadomość emocjonalną 98 Narzędzie nr 24: Prosta rozmowa o emocjach 99 Narzędzie nr 25: Sesja coachingowa z wykorzystaniem submodalności, pozytywnych intencji oraz myślenia metaforycznego 101 Narzędzie nr 26: Dziennik myśli automatycznych 103 Narzędzie nr 27: Kształtowanie siły emocjonalnej 107 Narzędzie nr 28: Akceptowanie uczuć 109 Narzędzia do pracy z Wartościami 113 Narzędzie nr 29: Rozwijanie pewności siebie 114 Narzędzie nr 30: Wiara w siebie 116 Narzędzie nr 31: Rozwijanie poczucia wartości 118 Narzędzie nr 32: Rozwijanie miłości do siebie 122 Narzędzie nr 33: Koło poczucia wartości 124 Narzędzie nr 34: Lista wdzięczności 127 Narzędzie nr 35: Lista marzeń 129 Narzędzie nr 36: Wizualizacja wartości 131 Narzędzie nr 37: Koło życia 134 Narzędzie nr 38: Koło pracy 137 Narzędzie nr 39: Nazwij swoje wartości 140 Narzędzie nr 40: Tworzenie pomostu między wartościami 143 Narzędzie nr 41: Mandala wartości 146
Narzędzia do pracy z przekonaniami 149 Narzędzie nr 42: Odkrywanie blokujących przekonań 150 Narzędzie nr 43: Mapa świadomości finansowej 153 Narzędzie nr 44: Twój podręczny Mentor 159 Narzędzie nr 45: Metoda JAK GDYBY do zmiany przekonań 161 Narzędzie nr 46: Zmiana przekonań w trzech krokach 163 Narzędzie nr 47: Arkusz wzmacniających przekonań 165 Narzędzie nr 48: 10 sposobów pracy z Gremlinem 170 Narzędzie nr 49: Na co zasługujesz w swoim życiu? 174 Narzędzie nr 50: Budowanie pomostu między przekonaniami 176 6. Narzędzia coacha Sponsora 179 Narzędzie nr 51: Sponsorzy w twoim życiu 180 Narzędzie nr 52: Proces coachingowy podróż bohatera 182 Narzędzie nr 53: Mandala bycia obecnym 185 Narzędzie nr 54: Budowanie spójności celu w oparciu o poziomy Diltsa 189 7. Narzędzia coacha Inspiratora 193 Narzędzie nr 55: Praktyka uważności budowanie głębokiego spokoju 194 Narzędzie nr 56: Słuchanie generatywne wg Roberta Diltsa i Stephena Gilligana 196 Narzędzie nr 57: Wizualizacja obfitości kierowana podświadomością 198 8. Modele rozmów coachingowych 201 Narzędzie nr 58: Model rozmowy coachingowej GROW 202 Narzędzie nr 59: Model rozmowy coachingowej DILTS 207 Narzędzie nr 60: Model coachingu EI COACH 210 9. Mentoring w biznesie 215 Źródła inspiracji i literatura 231 Oferta kursów realizowanych przez szkołę coachingu Lilianna Kupaj 234