Szczegółowy roczny plan pracy dla klasy IV, przedmiotowy system oceniania. Przedmiot: Wychowanie Fizyczne Rok szkolny 2014/2015

Szczegółowy roczny plan pracy dla klasy IV, przedmiotowy system oceniania. Przedmiot: Wychowanie Fizyczne Rok szkolny 2014/2015 Opracował: mgr Łukasz Dębowski Ogólne cele kształcenia dla klasy IV: 1. Kształcenie potrzeby czynnego wypoczynku w formie indywidualnej. 2. Poznanie rożnych form aktywności fizycznej. 3. Wdrażanie do odpowiedzialności, samodzielności i samodyscypliny. 4. Wdrażanie do zachowań prozdrowotnych przez kształtowanie nawyków higienicznych. 5. Poznanie sposobów oceny własnych zdolności motorycznych. 6. Nabywanie podstawowych umiejętności i wiadomości z zakresu bezpieczeństwa zajęć i udzielania pierwszej pomocy.

Budżet godzin: L.p. Cykl Liczba godzin 1. Dbam o bezpieczeństwo swoje i innych. 4 2. Jak się rozwijam? Oceniam swoją sprawność fizyczną. 4 3. Szlachetne współzawodnictwo. Ćwiczę biegi, skoki i rzuty. 6 4. Sportowa walka. Poznaję podstawowe elementy techniki i taktyki piłki ręcznej. 6 5. Ćwiczenia gimnastyczne. Kształcę wytrwałość i konsekwencję. 5 6. Komunikacja, atak i obrona. Uczę się grać w koszykówkę. 6 7. Sporty zimowe. Hartuję swój organizm przez zajęcia na śniegu i lodzie. 3 8. Waga i wzrost. Uczę się oceniać rozwój fizyczny. 3 9. Taniec to sztuka. Rozwijam swoje zdolności rytmiczno-taneczne 6 10. Piłka siatkowa. Poznaję zasady współdziałania i współpracy w zespole 6 11. Przewroty, skoki, przeskoki. Doskonalę swoją sprawność przez ćwiczenia gimnastyczne. 6 12. Turystyka i rekreacja. Wypoczywam aktywnie. 4 13. Szacunek dla przeciwnika w piłce nożnej. Jestem zawodnikiem, sędzią, kibicem. 6 14. Nowożytne igrzyska olimpijskie. Przestrzegam zasad uczciwej sportowej rywalizacji. 2 15. Zajęcia fakultatywne: Piłka nożna 17 Piłka ręczna 13 Piłka siatkowa 12 Piłka koszykowa 10 Rekreacja 13 Razem planowanych godzin

Cykl 1. Dbam o bezpieczeństwo swoje i innych KSZTAŁTOWANIE NAWYKÓW HIGIENICZNYCH I ZACHOWAŃ PROZDROWOTNYCH Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości Bezpiecznie na zajęciach wychowania fizycznego. Podstawowe zasady bezpieczeństwa i higieny w czasie zajęć wychowania fizycznego. Bezpieczna droga do szkoły, pieszy i rowerzysta na drodze. Higiena codzienna, czystość ciała i ubioru. Gimnastyka poranna. Bezpieczne miejsca do zabawy. Jak się zachować w sytuacjach niebezpiecznych? Zasady bezpiecznego uczestnictwa w zajęciach. Bezpieczne i właściwe zachowanie się na drodze w roli pieszego i rowerzysty Podstawowe nawyki higieniczne. Zmiana stroju po zajęciach ruchowych i korzystanie z umywalni. Sytuacje stwarzające zagrożenie zdrowia lub życia w szkole i w domu. Ćwiczenia i zabawy orientacyjnoporządkowe, szybkie reagowanie na sygnały świetlne i dźwiękowe. Różnego rodzaju zbiórki i ustawienia ćwiczących. Pozycje wyjściowe do ćwiczeń. Przestrzeganie zakazów, regulaminów i respektowanie poleceń. Rozpoznawanie sytuacji niebezpiecznych, zagrażających zdrowiu lub życiu. Technika jazdy na rowerze (jazda po terenie nierównym, pochyłym, jazda po kładce, sygnalizowanie zamiaru skrętu). Regulamin sali gimnastycznej i innych obiektów sportowych. Zasady oceniania i standardy wymagań z wychowania fizycznego w klasie IV. Podstawowe przepisy ruchu drogowego dotyczące pieszych i rowerzystów. Utrwalanie nawyków higieny osobistej w czasie zajęć ruchowych i po nich. Konieczne wyposażenie roweru. Pierwsza pomoc przy stłuczeniach. Podstawy aseptyki. Prosty opatrunek. Numery telefonów alarmowych. Na każdych zajęciach zwracać uwagę na bezpieczeństwo oraz na estetykę stroju, czystość i higienę ciała. W razie potrzeby prowadzić indywidualne rozmowy z uczniami.

Cykl 2. Jak się rozwijam? Oceniam swoją sprawność fizyczną WDRAŻANIE DO SAMOOCENY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości Jak określić własną sprawność fizyczną? Próby oceniające poszczególne cechy motoryczne. Zeszyt samooceny. Jak mogę kształtować swoją szybkość i siłę? Jak rozwijać swoją moc i zwinność? Jestem szybki zabawy i gry kształtujące i kontrolujące szybkość i skoczność. Jestem silny i zwinny zabawy i gry kształtujące i kontrolujące moc, siłę, wytrzymałość. Dokonanie z pomocą nauczyciela oceny własnej sprawności fizycznej. Wykonanie ćwiczeń z pełnym zaangażowaniem i najlepiej jak się potrafi. Próba dokonania samooceny rozwoju własnej sprawności fizycznej. Poznanie własnych możliwości jako ochrona przed podejmowaniem zadań ponad siły i jednocześnie bodziec do dalszego rozwoju ogólnej sprawności ruchowej. Wykonanie wybranych przez nauczyciela prób z dowolnego testu sprawności fizycznej. Zabawy i gry kształtujące szybkość, siłę, moc i zwinność. Zabawy i gry ogólnorozwojowe oraz wybrane cechy motoryczne. Wykonanie prób sprawności fizycznej wybranych przez nauczyciela. Zabawy i gry sprawdzające poziom umiejętności ruchowych. Z pomocą nauczyciela dobranie zestawu 3 4 ćwiczeń kształtujących szybkość i wytrzymałość, moc, siłę, zwinność i zręczność. Ćwiczenia kształtujące określone cechy motoryczne. Do diagnozy wstępnej i indywidualnego sprawdzianu sprawności fizycznej można wykorzystać próby Indeksu Sprawności Fizycznej K. Zuchory. Nauczyciel powinien indywidualnie skomentować osiągnięte wyniki i zwrócić uwagę, nad czym uczeń powinien popracować. Zachęcamy do założenia zeszytu samooceny.

Cykl 3. Szlachetne współzawodnictwo. Ćwiczę biegi, skoki i rzuty UŚWIADAMIANIE WARTOŚCI RÓŻNYCH FORM RUCHU DLA KSZTAŁTOWANIA SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości Przezwyciężam własne zmęczenie. Zabawy bieżne i skoczne. Raz, dwa, trzy, start! starty na sygnał z różnych pozycji. Bieg na krótkim dystansie. Wyżej i dalej. Skok w dal i wzwyż sposobem naturalnym. Daj z siebie wszystko osiągnięty wynik a posiadane możliwości. Bieg na dłuższym dystansie. Trafiony. Rzuty do celu i na odległość różnorodnymi przyborami. Wykonanie zadania rzetelnie i z pełnym zaangażowaniem. Ocena wyników i porównanie z własnymi możliwościami. Czysta, sportowa walka, zasada fair play. Sprawiedliwość sędziowania, rzetelność pomiarów wyników biegu, skoku, rzutu. Podejmowanie wysiłku, przezwyciężanie zmęczenia i własnych słabości dla osiągnięcia wytyczonego celu. Gry i zabawy bieżne. Bieg na krótkich odcinkach w szybkim tempie. Bieg po prostej w zmiennym tempie. Krótkie biegi terenowe z przeszkodami. Starty na sygnał z różnych pozycji w formie zabawowej. Bieg na dystansie 40 m i 60 m. Technika biegu na 600 m dla dziewcząt i 1000 m dla chłopców. Skok w dal i wzwyż sposobem naturalnym. Skoki do piaskownicy z krótkiego rozbiegu ponad przeszkodą. Pokonywanie przeszkód techniką naturalną z odbicia prawą i lewą nogą. Skoki jednorodne i różnorodne. Skoki z wysokości (do 2 m) na Osiągnięcia polskich lekkoatletów. Znaczenie biegu dla kształtowania sprawności. Pomiar częstości oddechu i tętna przed i po wysiłku. Samokontrola i samoocena wykonania zadania. Pomiar szybkości stoperem z pomocą nauczyciela. Pomiar długości skoku i rzutu. Odczytywanie wyników. Rozłożenie siły w czasie dłuższego wysiłku. Przygotowanie organizmu do wysiłku. Przybliżenie sylwetek polskich sportowców przez zorganizowanie turnieju wiedzy, przygotowanie gazetek, albumów lub prezentacji multimedialnych. Sportowiec jako wzór aktywnej postawy, wzorzec do naśladowania. Można zorganizować spotkanie ze sportowcem lub trenerem.

miękkie podłoże. Skoki przez przeszkody. Rzuty różnorodnymi małymi przyborami na odległość i do celu stałego i ruchomego. Wieloboje rzutów. Zwinnościowy tor przeszkód. Cykl 4. Sportowa walka. Poznaję podstawowe elementy techniki i taktyki piłki ręcznej KSZTAŁTOWANIE UMIEJĘTNOŚCI WSPÓŁPRACY W GRUPIE I UMIEJĘTNOŚCI PODPORZĄDKOWANIA SIĘ OKREŚLONYM REGUŁOM DZIAŁANIA W ZESPOLE Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości MINIPIŁKA RĘCZNA: Przez zabawy bieżne uczymy się poruszać po boisku. Podaj, złap chwyty i podania piłki w miejscu i w ruchu. Kozłując piłkę, poruszamy się po boisku. Kozłowanie piłki lewą i prawą ręką. Zasady zachowania się w roli kibica na meczach piłki ręcznej. - Gol! Rzucamy piłką do bramki. Wszyscy za jednego współpraca w grupie w Współpraca w zespole dwuosobowym. Pomoc słabszym w wykonaniu zadania. Podporządkowanie się określonym regułom postępowania. Kulturalny doping, właściwe zachowanie się w roli kibica. Dostosowanie tempa i intensywności wysiłku do własnych możliwości. Dostosowanie swoich działań do możliwości współćwiczącego. Gry i zabawy kształtujące szybkość i zwinność. Zabawy bieżne i rzutne. Poruszanie się po boisku: bieg przodem, tyłem, z obrotami, zmiana szybkości i kierunku biegu. Krok dostawny. Podania i chwyty piłki górnej, dolnej i bocznej w miejscu i w ruchu. Podanie piłki w ruchu w przód, w tył, w lewo i w prawo. Zespoły klubowe piłki ręcznej w regionie. Podstawowe przepisy w piłce ręcznej błąd kroków, czas gry, zdobycie bramki. Rola sędziego w zabawach z elementami piłki ręcznej. W ramach realizacji tego cyklu można zaplanować wyjścia na mecze piłki ręcznej lub obejrzenie transmisji meczu. Należy w czasie realizacji cyklu zadbać o aktualizację gazetki tematycznej dotyczącej piłki ręcznej.

celu osiągnięcia jak najlepszego wyniku. Wykorzystanie w grach i zabawach elementów techniki piłki ręcznej. - Gra uproszczona w mini piłkę ręczną. Rzuty piłki do bramki. Kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu, w marszu ze zmianą kierunku. Przekazywanie piłki w rytmie trzech kroków. Stosowanie poznanych elementów w zabawach, grach i minigrze właściwej. Cykl 5. Ćwiczenia gimnastyczne. Kształcę wytrwałość i konsekwencję ĆWICZENIE I UTRWALANIE WŁAŚCIWEJ SYLWETKI I SPRAWNOŚCI KOORDYNACYJNEJ PRZEZ GIMNASTYKĘ PODSTAWOWĄ Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości Gimnastyka dla każdego przewroty w przód z różnych pozycji wyjściowych. Gimnastyka dla każdego przewrót w tył. Łączenie przewrotów w przód i w tył. Umiem coraz więcej mostek z leżenia tyłem. Podpór przodem i tyłem bez wytrzymania. Nie tylko żaby skaczą. Pokonanie strachu, odwaga w sporcie i życiu codziennym. Aktywne uczestnictwo w zajęciach. Realizacja zadań rzetelnie i na miarę własnych możliwości. Dokładne wykonywanie poleceń nauczyciela. Pomoc współćwiczącemu. Samodyscyplina. Ochrona i pomoc w wykonaniu Przygotowanie zestawu ćwiczeń rozgrzewki ogólnej. Przetaczania, leżenie przewrotne i przerzutne. Mostek z leżenia tyłem. Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. Przewrót w tył z siadu skulonego i z przysiadu podpartego do Pozycje wyjściowe i końcowe przy ćwiczeniach. Zasady bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń gimnastycznych. Asekuracja w czasie wykonania ćwiczenia gimnastycznego. Przygotowanie organizmu do wysiłku zestaw ćwiczeń rozgrzewki. Technika skoku zawrotnego. Należy zwrócić szczególną uwagę na bezpieczeństwo w czasie ćwiczeń, asekurację i samoasekurację. Wdrażamy do właściwego przygotowania organizmu do wysiłku fizycznego przez rozgrzewkę.

Skok rozkroczny, skoki zawrotne przez ławeczkę. Wyskok kuczny na skrzynię. Nie bój się!!! Stanie na rękach z uniku z asekuracją. Pomogę ci ochrona i pomoc przy pokonywaniu przeszkód. Skoki przez przeszkody w formie zabaw. zadania. Dokładne wykonanie poleceń, wykonanie ćwiczenia według instrukcji słownej nauczyciela. przysiadu podpartego. Łączenie przewrotów. Podpory przodem i tyłem, półzwisy i zwisy. Skłony i skrętoskłony w różnych pozycjach wyjściowych. Stanie na rękach z uniku podpartego. Odmyk o nogach ugiętych do przysiadu zwieszonego. Rytmiczne skoki z odbicia obunóż (skakanka), wieloskoki z miejsca. Skoki zawrotne przez ukośnie ustawioną ławeczkę. Naskok kuczny na skrzynię (3 cz.). Skok rozkroczny przez współćwiczącego i przez kozła wszerz. Zwinnościowy tor przeszkód. Wieloskoki i przeskoki przez niskie przeszkody.

Cykl 6. Komunikacja, atak i obrona. Uczę się grać w koszykówkę KSZTAŁTOWANIE UMIEJĘTNOŚCI WSPÓŁPRACY W GRUPIE I UMIEJĘTNOŚCI PODPORZĄDKOWANIA SIĘ OKREŚLONYM REGUŁOM DZIAŁANIA W ZESPOLE Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości MINIPIŁKA KOSZYKOWA: Zwinność, szybkość i orientacja cechy przydatne w koszykówce. Podaj, złap podania i chwyty w koszykówce. Kozłowanie jako sposób poruszania się z piłką po boisku. - Rzucamy do koszarzuty do kosza z miejsca. Nasi faworyci zasady zachowania się w roli kibica na meczach koszykówki. Współdziałamy w zespole wykorzystanie w grach i zabawach elementów techniki gry w koszykówkę. Współpraca w zespole dwuosobowym. Pomoc słabszym w wykonaniu zadania. Podporządkowanie się określonym regułom postępowania. Kulturalny doping, właściwe zachowanie się w roli kibica. Dostosowanie tempa i intensywności wysiłku do swoich możliwości. Dostosowanie swoich działań do możliwości współćwiczącego. Gry i zabawy kształtujące szybkość i zwinność. Sztafety wahadłowe, bieg z przyspieszeniem. Zabawy bieżne i rzutne. Poruszanie się po boisku: bieg przodem, tyłem, z obrotami, zmiana szybkości i kierunku biegu. Krok dostawny. Podania piłki oburącz sprzed klatki piersiowej w miejscu i w ruchu oraz jednorącz prawą i lewa ręką. Zatrzymanie się w biegu. Chwyty piłki oburącz dolne i górne w miejscu i w ruchu. Podanie piłki w ruchu w przód, w tył, w lewo i w prawo. Kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu, w marszu ze zmianą kierunku. Zespoły klubowe koszykówki w regionie. Podstawowe przepisy w koszykówce czas gry, błąd kroków, zdobycie punktów. Rola sędziego w zabawach z elementami koszykówki. W ramach realizacji tego cyklu można zaplanować wyjścia na mecze koszykówki lub obejrzenie transmisji meczu. Należy w czasie realizacji cyklu zadbać o aktualizację gazetki tematycznej dotyczącej koszykówki

Rzuty do kosza prawą i lewą ręką, oburącz z miejsca sprzed klatki piersiowej. Praca nóg w rytmie dwutaktu, rzut do kosza z biegu i po kozłowaniu. Obrót na jednej nodze (pivot). Stosowanie nauczonych elementów koszykówki w zabawach, grach i minigrze właściwej. Cykl 7. Sporty zimowe. Hartuję swój organizm przez zajęcia na śniegu i lodzie KSZTAŁTOWANIE I PODNOSZENIE ODPORNOŚCI ORGANIZMU PRZEZ ZAJĘCIA RUCHOWE NA ŚWIEŻYM POWIETRZU Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości Bezpieczne zabawy zimowe współdziałanie w grupie w celu zapewnienia bezpieczeństwa. Zabawy na śniegu. Ucha-cha, zima wcale nie jest taka zła. Zjazdy na sankach. Lód jest śliski wzajemna pomoc w wykonaniu ćwiczenia. Podporządkowanie się ustalonym regułom działania. Współdziałanie w grupie w celu zapewnienia bezpieczeństwa. Samodzielne podejmowanie decyzji dotyczących dostosowania ubioru do rodzaju zajęć. Samoochrona podczas zajęć na lodowisku i na stoku. Zabawy i gry na śniegu i lodzie. Rzeźby w śniegu. Rzuty śnieżkami na odległość i do celu. Zjazd pojedynczo na sankach. Zjazd slalomem. Zjazd po garbach terenowych i podnoszenie przedmiotów w zjeździe. Wożenie się w dwójkach Reguły bezpiecznego organizowania gier i zabaw zimowych, wybór bezpiecznego miejsca zabaw. Zasady postępowania w przypadku doznania urazu w czasie zabaw na śniegu. Walory rekreacyjne i zdrowotne zajęć na śniegu. Hartowanie organizmu. Dostosowanie ubioru do W czasie zajęć dostosować indywidualnie zadania w zależności od stopnia opanowania przez ucznia określonych umiejętności.

Współdziałanie w zespole dwuosobowym. Pokonywanie własnych słabości, dążenie do opanowania wyznaczonych umiejętności. ze zmianą pozycji jadącego. Wyścigi zaprzęgów. Pierwsze kroki na lodzie. Chodzenie po lodzie i poślizg. warunków atmosferycznych i rodzaju zajęć. Przykłady form spędzania czasu wolnego w zimie: indywidualnie i z rodzicami. Cykl 8. Waga i wzrost. Uczę się oceniać rozwój fizyczny NABYWANIE UMIEJĘTNOŚCI SAMOOCENY I SAMOKONTROLI WŁASNEJ SYLWETKI I POSTAWY CIAŁA Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości Czy mam prawidłową postawę ciała? Co to są wady postawy i jak im zapobiegać? Mierzymy się i ważymy. Prawidłowa waga w stosunku do wzrostu. Dbam o siebie. Ćwiczenia kształtujące i korekcyjne. Właściwa dieta. Samoocena własnej sylwetki. Autokorekta i troska o prawidłową postawę ciała. Akceptacja odmienności innych. Potrzeba kontroli własnej masy ciała. Umiejętność wyboru zdrowego żywienia, nieuleganie reklamom. Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę. Ćwiczenia korekcyjne. Symetryczny chód, marsz i bieg. Przejście po równoważni z przyborami w ręce i na głowie. Chód po ławeczce z półobrotami. Porównanie postawy ciała siedząc, chodząc, stojąc. Porównywanie wysokości uczniów klasy i ustawienie ich według wysokości. Pomiar wysokości za pomocą taśmy krawieckiej lub mierniczej przy Cechy prawidłowej postawy ciała. Ocena postawy ciała w czasie stania i siedzenia. Rodzaje wad postawy. Płaskostopie, kontrola wysklepienia stopy. Sposoby zapobiegania wadom postawy. Pojęcie i pomiar wzrostu i ciężaru ciała. Porównanie wzrostu i ciężaru ciała swoich kolegów w grupie. Zdrowa żywność. Zasady prawidłowego żywienia. Nauczyciel powinien zwracać uwagę na utrzymanie prawidłowej postawy ciała w czasie wszystkich zajęć. W zeszytach samooceny uczniowie powinni dokonywać systematycznych pomiarów masy ciała i wysokości.

ścianie. Pomiar ciężaru ciała za pomocą wagi. Cykl 9. Taniec to sztuka. Rozwijam swoje zdolności rytmiczno-taneczne KSZTAŁTOWANIE I ROZWIJANIE ZDOLNOŚCI RYTMICZNO-TANECZNYCH, HARMONII I PIĘKNA RUCHU WYZWALANIE NATURALNEJ EKSPRESJI Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości Śpiewam i ćwiczę zabawy ze śpiewem. Muzyka jako forma relaksu ćwiczenia uspokajające i relaksacyjne. Zwierciadełko powiedz przecie... odtwarzanie różnorodnych form ruchu, emocje. Muzyka we mnie... improwizacja ruchowa do muzyki. Dostosowanie własnych ruchów do melodii. Tradycje naszego regionu taniec i muzyka. Jestem stąd! duma z przynależności do Piękno muzyki i estetyka ruchu. Relaksacyjna funkcja muzyki, odpoczynek przy muzyce. Rodzaje muzyki, poszanowanie różnorodnych gustów muzycznych. Higiena i estetyka stroju. Rola emocji i uczuć w życiu. Przynależność do określonej wspólnoty lokalnej. Piękno muzyki i estetyka wykonania ruchu. Dobre maniery, styl i szyk zachowania się w tańcu i na Zabawy ze śpiewem. Zabawy rytmiczno-taneczne. Dostosowanie własnych ruchów do rytmu melodii. Rytmiczny marsz przy muzyce i ze śpiewem. Bieg i cwał bez przyboru w rytmie muzyki. Ćwiczenia relaksacyjne z muzyką. Odtwarzanie różnych form ruchu z pokazu, dostosowanie do rytmu współćwiczącego. Muzyka i taniec jako forma czynnego wypoczynku. Rola ćwiczeń przy muzyce w kształtowaniu sprawności. Charakterystyczne cechy kultury własnego regionu muzyka i instrumenty. Zasady kulturalnego zachowania się w czasie zabaw tanecznych. Zwracamy szczególną uwagę na wydobywanie naturalnej ekspresji ruchowej, na wypowiadanie się przez ruch, na inspirującą ruch rolę muzyki.

określonej wspólnoty lokalnej. Krok podstawowy wybranego tańca regionalnego. Tańce towarzyskie. Nauka kroku podstawowego wybranego tańca towarzyskiego. U cioci na imieninach... zabawa taneczna w klasie. Radość z tańca, ekspresja ruchowa. zabawie. Łączenie różnych form ruchu w rytmie. Ilustracja utworu muzycznego krokiem tanecznym. Ilustracja ruchem wybranego utworu muzycznego. Krok podstawowy wybranego tańca regionalnego. Krok podstawowy walca. Układy taneczne według inwencji nauczyciela. Próby własnych, indywidualnych układów tanecznych w rytm walca. Cykl 10. Piłka siatkowa. Poznaję zasady współdziałania i współpracy w zespole DOSKONALENIE UMIEJĘTNOŚCI WSPÓŁPRACY W ZESPOLE ZASADY KULTURY KIBICOWANIA I DOPINGOWANIA SWOICH FAWORYTÓW KULTURALNY KIBIC Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości Piłka, piłeczka zabawy i ćwiczenia oswajające z piłkami. Na boisku do siatkówki postawa wysoka i niska, Współpraca w zespole dwójkowym. Respektowanie reguł działania w małym zespole w celu osiągnięcia Starty z różnych pozycji. Przyjmowanie wysokiej pozycji siatkarskiej. Poruszanie się po boisku bieg Regionalne kluby piłki siatkowej. Wizualne sposoby prezentacji plakat sportowy Trening siatkarza. Ustawienie Zwracamy uwagę na rolę trenera w zespole. Cechy charakteru, które powinien mieć trener, autorytet,

krok dostawny. Do mnie, do ciebie odbicia górne i dolne. Piłka w grze nauka zagrywki dolnej. Współpraca w zespole dwójkowym technika przyjęć i podań piłki sposobem oburącz górnym. Klasowy turniej piłki rzucanej. Zasady i przepisy siatkówki rzucanej. określonego wyniku. Zaangażowanie w wykonanie ćwiczenia. Zachowanie się w sytuacji zwycięstwa lub porażki własnej i swoich faworytów. Identyfikacja z grupą sportową. Rozwijanie zainteresowania piłką siatkową. i start. Podanie i przyjęcie piłki oburącz w postawie wysokiej sposobem dolnym. Podanie i przyjęcie piłki górnej oburącz w postawie wysokiej. Zagrywka dolna. Zabawy z piłką w parach. Prawidłowe ułożenie ramion do odbicia dolnego. Zabawy z wykorzystaniem opanowanych elementów techniki gry. zespołu i przepisy gry rzucanka siatkarska. Przepisy dotyczące zagrywki i zdobywania punktów. umiejętność kierowania zespołem. W czasie gier grupowych zwracamy uwagę na komunikację i zasady współpracy w grupie. Cykl 11. Przewroty, skoki, przeskoki. Doskonalę swoją sprawność przez ćwiczenia gimnastyczne ĆWICZENIE I UTRWALANIE WŁAŚCIWEJ SYLWETKI I SPRAWNOŚCI KOORDYNACYJNEJ PRZEZ GIMNASTYKĘ PODSTAWOWĄ I ARTYSTYCZNĄ Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości Samoocena wykonania zadania przewrót w przód i w tył. Łączenie przewrotów. Na drążku nauka odmyku pomoc słabszym w czasie wykonania ćwiczenia. Samoochrona i asekuracja w czasie zajęć. Pomoc słabszym w wykonaniu ćwiczenia. Pokonanie własnych słabości. Podporządkowanie się poleceniom nauczyciela w Prawidłowe wykonanie przewrotu w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. Przewrót w przód z ruchu z czworakowania lub marszu. Przewrót w Zasady asekuracji. Samoocena i samokontrola wykonanego zadania. Wykorzystanie przyrządów typowych i nietypowych do Zwracamy uwagę na uczciwą i rzetelną ocenę i samoocenę wykonywanych zadań. Wdrażamy dostosowania asekuracji i samoasekuracji w czasie ćwiczeń gimnastycznych.

Pomoc w wykonaniu zadania. Wymyk do podporu przodem, przy pomocy współćwiczącego. Bardzo wąski most ćwiczenia na przyrządach równoważnych. Elementy gimnastyki artystycznej. Wielobój gimnastyczny. Stanie na rękach z uniku, mostek z leżenia tyłem. Improwizacja ruchowa. Gimnastyka twórcza. celu zapewnienia bezpieczeństwa sobie i innym. tył z siadu skulonego lub przysiadu do siadu klęcznego. Łączenie przewrotów. Szybkie zmiany pozycji w leżeniu przodem i tyłem. Mostek z leżenia tyłem. Stanie na rękach z uniku lub postawy, z asekuracją lub samoochroną. Wyskok kuczny, skoki zawrotne przez ławeczkę. Skok rozkroczny przez kozioł, współćwiczącego lub przeszkody terenowe. Półzwisy i zwisy na przyrządach typowych i nietypowych. Nauka odmyku o nogach ugiętych do przysiadu zwieszonego. Ćwiczenia równoważne wolne. Przejście po przyrządach równoważnych na różnej wysokości. Zeskok w przód. Gimnastyka twórcza R. Labana: wyczucie własnego ciała, ćwiczeń gimnastycznych.

wyczucie przestrzeni, wyczucie ciężaru i czasu, doskonalenie płynności ruchów, kształtowanie umiejętności współdziałania z partnerem. Cykl 12. Turystyka i rekreacja. Wypoczywam aktywnie ROZWIJANIE I PODNOSZENIE AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ PRZEZ RÓŻNEGO RODZAJU FORMY REKREACJI, TURYSTYKI I WSPÓŁZAWODNICTWA SPORTOWEGO. POZNANIE RÓŻNYCH SPOSOBÓW ODPOCZYNKU I RELAKSU Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości Jak się wybrać na wycieczkę? organizacja wycieczki Hej, idziemy na wycieczkę Zabawy i gry dla mamy i taty poznajemy zabawy i gry rekreacyjne dla całej rodziny. W parku, w lesie, na łące. Bieg i marszobieg w terenie. Planowanie działania. Wartości czynnego wypoczynku. Rekreacja z rodziną. Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa w czasie zabaw rekreacyjnych, przy organizacji wycieczek pieszych i rowerowych. Zalety czynnego wypoczynku na świeżym powietrzu. Umiejętność relaksu. Doskonalenie w terenie nabytych umiejętności ruchowych Drużynowe gry rekreacyjne. Podchody. Biegi i marszobiegi w terenie. Bieg przełajowy (dziewczęta do 500 m, chłopcy do 1000 m) bez współzawodnictwa, według indywidualnych możliwości. Zgadywanka terenowa. Naturalny tor przeszkód. Atletyka terenowa. Ćwiczenia Różnorodne formy spędzania czasu wolnego. Przepisy gier i zabaw terenowych. Zasady organizacji wycieczki Przepisy bezpieczeństwa dotyczące wycieczek rowerowych. Przepisy ruchu drogowego. Walory sportoworekreacyjne najbliższej okolicy. Orientacja i czytanie mapy turystycznej. Zasady i reguły wybranej Podkreślamy walory rodzinnego, aktywnego wypoczynku. W miarę możliwości angażujemy rodziców, zapraszając ich np. na wspólną wycieczkę pieszą lub rowerową.

zręczności, skoki, rzuty, pełzania. Ćwiczenia w orientowaniu się w terenie. Ćwiczenia spostrzegawczości. Poruszanie się w ciemności. Przyjmowanie określonych pozycji z zamkniętymi oczyma. Marszobieg z wykonywaniem zadań sprawnościowych. Przeskoki przez przeszkody terenowe. Pokonywanie biegiem dużych odległości. Przygotowanie organizmu do wysiłku. drużynowej gry rekreacyjnej. Zasady rozłożenia sił w czasie dłuższego wysiłku. Wpływ aktywności ruchowej na organizm. Cykl 13. Szacunek dla przeciwnika w piłce nożnej. Jestem zawodnikiem, sędzią, kibicem KSZTAŁTOWANIE UMIEJĘTNOŚCI ZACHOWANIA SIĘ ZARÓWNO W SYTUACJI ZWYCIĘSTWA, JAK I PORAŻKI PRZESTRZEGANIE ZASAD KULTURY KIBICOWANIA I DOPINGOWANIA SWOICH FAWORYTÓW KULTURALNY KIBIC Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości Zabawy i gry z elementami piłki nożnej. Prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy. Podaj piłkę Współpraca w zespole dwuosobowym w celu osiągnięcia określonego wyniku. Podporządkowanie się decyzjom sędziego w Żonglerka różnymi piłkami. Zabawy kopne. Uderzenie, przyjęcie i prowadzenie piłki. Lokalne kluby i drużyny piłkarskie. Przepisy gry dotyczące boiska i rzutu wolnego. Przepisy dotyczące Zwracamy przede wszystkim uwagę na kulturę kibicowania, na właściwe zachowanie się na

współpraca w zespole dwuosobowym. Sędziowski werdykt podporządkowanie się decyzjom sędziego. Żonglerka piłkami. Gol! strzał piłką do bramki z miejsca. - Akcja! strzał po prowadzeniu piłki Kibicujemy swoim faworytom. Zasady kulturalnego dopingu. Organizacja rozgrywek klasowych. czasie gry. Właściwe zachowanie się w roli zawodnika. Przestrzeganie przepisów gry. Kultura kibicowania. Właściwe zachowanie się w przypadku porażki swoich faworytów. Prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy. Uderzenia piłki nogą wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem. Uderzenia czołem. Przyjęcie piłki wewnętrzną częścią stopy. Wyrzut piłki z linii bocznej z miejsca. Start do piłki toczącej się. Strzał piłką do bramki z miejsca. Prowadzenie piłki i strzał w kierunku bramki. Stosowanie poznanych elementów w zabawach i grach ruchowych, grze w grze 1 x 1, 2 x 2, 3 x 3, 4 x 4 oraz we właściwej minigrze. rzutu karnego i rożnego. Walory piłki nożnej w doskonaleniu ogólnej sprawności. Zasady kultury kibicowania. Obowiązki i prawa kibica. imprezach sportowych. Można wykorzystać materiał na taśmach wideo i artykuły prasowe. Wskazane jest zorganizowanie wyjścia na trening lub spotkanie z zawodnikami regionalnej drużyny piłkarskiej.

Cykl 14. Nowożytne igrzyska olimpijskie. Przestrzegam zasad uczciwej sportowej rywalizacji KSZTAŁTOWANIE AMBICJI, WYTRWAŁOŚCI W DĄŻENIU DO CELU, ROZBUDZANIE I POGŁĘBIANIE WIARY WE WŁASNE SIŁY PRZEZ DYSCYPLINY LEKKOATLETYCZNE Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Uwagi Wychowania Umiejętności Wiadomości Płomień olimpijski. Sztafety wahadłowe z użyciem przyborów. Przezwyciężam własne zmęczenie, wytrwałość w dążeniu do wytyczonego celu. Współzawodnictwo sportowe organizacja zawodów klasowych w skoku w dal, wzwyż oraz rzucie piłeczką palantową. Ocena własnych wyników i porównanie ich z możliwościami. Zależność pomiędzy wysiłkiem i zaangażowaniem w trening a uzyskanym wynikiem. Wytrwałość w dążeniu do celu. Traktowanie zarówno sukcesu, jak i porażki jako motywacji do podjęcia większego wysiłku. Równość szans dla wszystkich. Poprawne zachowanie się zarówno w sytuacji zwycięstwa, jak i porażki. Cechy prawdziwej przyjaźni, zaufanie i współpraca w sporcie. Rywalizacja sportowa a przyjaźń. Przestrzeganie obowiązujących zasad, przepisów i reguł. Omierzanie rozbiegu. Rozbieg bieg na krótkim odcinku z maksymalnym przyspieszeniem. Odbicie z wyznaczonego miejsca. Skok wzwyż sposobem naturalnym z kilku kroków rozbiegu. Rzuty na odległość różnymi przyborami. Rzut piłeczką palantową z biegu. Przykłady ćwiczeń kształtujących określone zdolności motoryczne. Sztafety z przyborami. Przewroty i przetaczania. Wieloskoki w formie gier i zabaw. Rozłożenie sił w czasie dłuższego wysiłku. Historia starożytnych igrzysk. Symbole olimpiady. Idee olimpizmu pokój, przyjaźń, sprawiedliwość, czysta walka, równość szans wszystkich startujących. Aktualne dokonania polskich sportowców na olimpiadach. Paraolimpiady. Sport niepełnosprawnych. Bezpieczna organizacja miejsca do rzutów i skoków. Ocena długości rzutu na oko i porównanie z wynikiem pomiaru. Pomiar długości i wysokości skoku oraz odległości rzutu z pomocą nauczyciela. Przepisy organizowania zawodów lekkoatletycznych. Przygotowanie organizmu do wysiłku. Wykorzystanie W porozumieniu z nauczycielami historii i społeczeństwa oraz sztuki realizujemy materiał związany z osiągnięciami sztuki antycznej. W czasie wszystkich zajęć zwracamy uwagę na idee olimpizmu. W tym cyklu jednak szczególnie podkreślamy takie cechy, jak przyjaźń, współpraca, szlachetna, czysta i uczciwa rywalizacja. We współpracy z innymi nauczycielami można przygotować plansze, plakaty, gazetki itp.

terenu do zabaw. Różnorodne sposoby pokonywania wysokich przeszkód.

Zajęcia fakultatywne: 1. Fakultet- mini piłka nożna. Tematy lekcji. 1.Poruszanie się dowolnym sposobem w różnych kierunkach. Szybkie zmiany pozycji na sygnał. 2. Gry i zabawy orientacyjno-porządkowe. Gry i zabawy kopne. 3. Ćwiczenia kształtujące technikę uderzenia piłki nogą wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem. 4. Ćwiczenia i gry kształtujące umiejętność prowadzenia piłki zewnętrznym podbiciem oraz przyjęcia wewnętrzną częścią stopy. 5. Piłkarski tor przeszkód kształtujący szybkość i zwinność. 6. Ćwiczenia kształtujące technikę uderzenia prostym podbiciem i przyjęcia zewnętrznym podbiciem i prostym podbiciem. 7. Zabawy i gry doskonalące umiejętność prowadzenia piłki nogą w marszu i biegu. 8. Ćwiczenia kształtujące szybkość i zwinność według pomysłu i inwencji uczniów, konkurs na najciekawsze ćwiczenie. 9. Prowadzenie piłki wewnętrznym podbiciem w marszu i w biegu. Ćwiczenia doskonalące prowadzenie piłki pojedynczo i w parach. 10. Prowadzenie piłki krótko przy nodze i z dobiegiem w połączeniu z podaniem piłki do partnera. 11. Zabawy i gry doskonalące podania i przyjęcia piłki w biegu oraz prowadzenie piłki wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem. 12. Doskonalenie techniki różnych uderzeń wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem piłki leżącej, toczącej się, po koźle, z powietrza. 13. Strzały na bramkę z miejsca i po podaniu. 14. Doskonalenie uderzeń piłki. Uderzenia zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem w ruchu, po Efekty kształcenia przewidywane osiągnięcia ucznia w zakresie postaw umiejętności wiadomości Współpracuje w zespole w celu Ma opanowane elementy techniki Zna technikę wykonania osiągnięcia zamierzonego i taktyki gry w piłkę nożną poszczególnych elementów gry. wyniku. w stopniu umożliwiającym Zna zasady współpracy w Podporządkowuje się decyzjom udział w rywalizacji sportowej. zespole, sędziego, kapitana drużyny, Zna zabawy i gry z sposoby porozumiewania się trenera. wykorzystaniem i komunikacji. Właściwie zachowuje się w roli elementów piłki nożnej. Wie, jakie są rekreacyjne walory zawodnika i kibica. Przestrzega Wykorzystuje poznane piłki nożnej. Zna podstawowe zasad kultury kibicowania elementy techniki i taktyki w grze przepisy gry i zasady i czystej, sportowej rywalizacji. właściwej. sędziowania. Zachowuje się poprawnie zarówno w sytuacji zwycięstwa, jak i porażki swojej oraz drużyny, której jest kibicem.

koźle, opuszczonej z ręki, leżącej, toczącej się, z powietrza. 15.Stałe elementy gry. Wyrzut z linii autu z miejsca. Kształtowanie szybkości i siły ćwiczenia z pokonywaniem oporów. 16. Gra szkolna, zastosowanie poznanych elementów techniki. System rozgrywek. 17. Organizacja i przeprowadzenie klasowych rozgrywek w mini piłkę nożną. Sędziowanie zastosowanie przepisów podczas gry. 2. Fakultet- mini piłka ręczna. Tematy lekcji. 1. Gry i zabawy z wykorzystaniem piłki ręcznej. 2. Ćwiczenia doskonalące postawę i poruszanie się po boisku. 3. Doskonalenie podań i chwytów w grach i zabawach. 4. Rzuty (w wyskoku w przód i w górę, z przeskokiem, z padem, w miejscu, z odchyleniem, z biodra, sytuacyjne). 5. Rzuty wolne, rzuty karne, rzut sędziowski. 6. Doskonalenie poruszani się (bieg po starcie, bieg ze zmianą tempa, bieg ze zmianą kierunku, zatrzymania, obroty w miejscu i w biegu, skoki). 7. Doskonalenie kozłowania piłki po prostej i slalomem ze zmianą tempa. 8. Nauka zwodów pojedynczego i podwójnego. 9. Doskonalenie zwodów w grach i zabawach. 10. Rzuty na bramkę z miejsca i z wyskoku. 11. Rzuty na bramkę po kozłowaniu i w wyskoku. 12. Prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach. 13. Wykorzystanie poznanych elementów w grze szkolnej. Efekty kształcenia przewidywane osiągnięcia ucznia w zakresie postaw umiejętności wiadomości Jest konsekwentny i wytrwały Ma opanowane umiejętności Zna zabawy i gry z w dążeniu do opanowania techniczne z piłki ręcznej w stopniu wykorzystaniem techniki i taktyki piłki ręcznej. umożliwiającym udział elementów technicznych Przestrzega zasady fair play w rozgrywkach sportowych piłki ręcznej. zarówno w czasie zwycięstwa, szkolnych i pozaszkolnych. Zna charakterystyczne cechy gry jak i porażki. Ma umiejętność współpracy w piłkę ręczną, sposoby Zachowuje się poprawnie w i współdziałania w zespole wykonania czasie w celu osiągnięcia wyników. podstawowych elementów gry w piłkę ręczną, w roli techniki. zawodnika, kibica i sędziego. Wie, jakie są rekreacyjne walory piłki ręcznej. Zna podstawowe przepisy gry i zasady sędziowania.

3. Fakultet- mini piłka siatkowa. Tematy lekcji. 1. Gry i zabawy z wykorzystaniem piłki siatkowej. 2. Ćwiczenia doskonalące postawę i poruszanie się po boisku. 3. Doskonalenie odbić sposobem górnym. 4. Doskonalenie odbić sposobem dolnym. 5. Doskonalenie odbić w grach i zabawach. 6. Gry i zabawy doskonalące poruszanie się po boisku i postawę siatkarską. 7. Doskonalimy zagrywkę sposobem dolnym. 8. Odbicia piłki przez siatkę. 9. Doskonalimy poznane elementy w grze 1/1 10. Rozegranie piłki w zespole dwójkowym 11. Uczymy się odbierać piłkę po zagrywce. 12. Turniej klasowy dwójek. Efekty kształcenia przewidywane osiągnięcia ucznia w zakresie postaw umiejętności wiadomości Jest konsekwentny i wytrwały Ma opanowane umiejętności Zna zabawy i gry z w dążeniu do opanowania techniczne z piłki siatkowej w wykorzystaniem techniki i taktyki piłki siatkowej. stopniu elementów technicznych Przestrzega zasady fair play umożliwiającym udział piłki siatkowej. zarówno w czasie zwycięstwa, w rozgrywkach sportowych Zna charakterystyczne cechy gry jak i porażki. szkolnych i pozaszkolnych. w piłkę siatkową, sposoby Zachowuje się poprawnie w Ma umiejętność współpracy wykonania czasie i współdziałania w zespole podstawowych elementów gry w piłkę siatkową w roli w celu osiągnięcia wyników. techniki. zawodnika, kibica i sędziego. Wie, jakie są rekreacyjne walory piłki siatkowej. Zna podstawowe przepisy gry i zasady sędziowania. 4. Fakultet- mini piłka koszykowa. Tematy lekcji. 1. Gry i zabawy z wykorzystaniem piłki koszykowej. 2. Ćwiczenia doskonalące postawę i poruszanie się po boisku. 3. Rozpoczęcie kozłowania, kozłowanie, zatrzymanie się z piłką, 4. Doskonalenie podań i chwytów piłki w formie zabawowej. 5. Doskonalimy rzuty do kosza z miejsca. 6. Nauka obrotów. 7. Nauka zwodów. 8. Nauka rzutu z biegu po podaniu i po kozłowaniu. 9. współpraca w dwójkach i trójkach. 10. Gra uproszczona w piłkę koszykową. Efekty kształcenia przewidywane osiągnięcia ucznia w zakresie postaw umiejętności wiadomości Jest konsekwentny i wytrwały Ma opanowane umiejętności Zna zabawy i gry z w dążeniu do opanowania techniczne z piłki koszykowej w wykorzystaniem techniki i taktyki piłki stopniu elementów technicznych koszykowej. umożliwiającym udział piłki ręcznej. Przestrzega zasady fair play w rozgrywkach sportowych Zna charakterystyczne cechy gry zarówno w czasie zwycięstwa, szkolnych i pozaszkolnych. w piłkę koszykową, sposoby jak i porażki. Ma umiejętność współpracy wykonania Zachowuje się poprawnie w i współdziałania w zespole podstawowych elementów czasie w celu osiągnięcia wyników. techniki. gry w piłkę koszykową, w roli Wie, jakie są rekreacyjne walory zawodnika, kibica i sędziego. piłki koszykowej. Zna podstawowe przepisy gry i zasady sędziowania.

5. Fakultet rekreacyjny- tenis stołowy, badminton, ringo, dwa ognie. Tematy lekcji. TENIS STOŁOWY: 1. Ćwiczenia oswajające z rakietką, poruszanie się w polu gry. 2. Przyjęcie i uderzenie bekhendowe i forhendowe. 3. Technika i taktyka gry pojedynczej i podwójnej. 4. Współzawodnictwo w grze, przepisy i zasady sędziowania. 5. Organizacja turnieju klasowego zasady rozgrywek, sędziowanie, rywalizacja sportowa. BADMINTON: 6. Ćwiczenia oswajające z rakietką, technika gry. 7.Odbicia forhend, bekhend, wolej, smecz i lob. 8. Sposoby rozgrywania spotkań, współzawodnictwo w grze pojedynczej i parami, sędziowanie. 9. Turniej klasowy. DWA OGNIE: 10. Zasady gry, podania, rzuty, chwyty piłki. 11. Rozgrywki klasowe w dwa ognie. RINGO: 12. Ćwiczenia oswajające z kółkiem; poruszanie się po boisku, technika wyrzucania, łapania i zagrywania. 13. Współzawodnictwo w grze pojedynczej i parami, przepisy, sędziowanie. Efekty kształcenia przewidywane osiągnięcia ucznia w zakresie postaw umiejętności wiadomości Jest inicjatorem i organizatorem Ma opanowane podstawowe Zna podstawowe przepisy dla siebie, rodziny i rówieśników elementy techniki różnorodnych gier i zabaw rekreacyjnych, różnorodnych form wypoczynku gier i zabaw sportowych wyposażenie i sprzęt do gry, czynnego. Wykorzystuje formy w stopniu pozwalającym na ich zasady sędziowania i organizacji rekreacji jako sposób rekreacyjne wykorzystanie. zawodów oraz systemy wzmocnienia Potrafi zachęcić rówieśników rozgrywek. więzi rówieśniczych i członków rodziny do Zna walory sportowo-rekreacyjne i rodzinnych. różnorodnych najbliższej okolicy. form rekreacji.

Zasady oceniania Przedmiotowe zasady oceniania z wychowania fizycznego (zgodnie ze szkolnym systemem oceniania) 1. Skala ocen Zarówno w ocenianiu cząstkowym, jak i semestralnym oraz rocznym stosuje się następujące stopnie i ich cyfrowe odpowiedniki: 1 niedostateczny 2 dopuszczający 3 dostateczny 4 dobry 5 bardzo dobry 6 celujący 2. Przedmiot oceny Podstawą oceny jest wysiłek włożony przez ucznia w wywiązywanie się z obowiązków wynikających ze specyfiki zajęć. Ocenianiu podlegają: Sumienność i staranność w wywiązywaniu się z obowiązków wynikających z przedmiotu. Zaangażowanie w przebieg lekcji i przygotowanie się do zajęć. Stosunek do partnera i przeciwnika. Stosunek do własnego ciała. Aktywność fizyczna. Postęp w opanowaniu umiejętności i wiadomości przewidzianych dla poszczegolnych klas zgodnie z indywidualnymi możliwościami i predyspozycjami. Osiągnięte wyniki w sportach wymiernych, dokładność wykonania zadania i poziom zdobytej wiedzy. 3. Kryteria ocen Ocenę celującą otrzymuje uczeń, ktory wykazuje się szczegolnym zaangażowaniem w pracy, tworczą postawą, umiejętnościami i wiadomościami wykraczającymi poza program nauczania w danej klasie. Prowadzi sportowy i higieniczny tryb życia, chętnie uczestniczy

w zajęciach sportowo-rekreacyjnych, bierze udział w konkursach, zawodach i olimpiadach, reprezentując szkołę. Ocenę bardzo dobrą otrzymuje uczeń, ktory całkowicie opanował zadania z poziomu rozszerzonego dla danej klasy. Bardzo wysoka jest staranność i sumienność w wykonywaniu zadań i zaangażowanie w przebieg lekcji oraz stopień przygotowania się do zajęć. Prowadzi sportowy i higieniczny tryb życia, systematycznie doskonali swoją sprawność motoryczną i osiąga duże postępy w osobistym usprawnieniu. Uczestniczy czynnie w zajęciach pozalekcyjnych i pozaszkolnych o charakterze sportowo-rekreacyjnym. Ocenę dobrą otrzymuje uczeń, ktory bez zarzutow wywiązuje się z obowiązkow, w poszczegolnych klasach osiąga postęp w opanowaniu umiejętności i wiadomości na poziomie podstawowym, przy pomocy nauczyciela realizuje zadania poziomu rozszerzonego. Duża jest staranność i sumienność w wykonywaniu zadań i zaangażowanie w przebieg lekcji oraz przygotowanie się do zajęć. Prowadzi higieniczny tryb życia, uczestniczy w zajęciach pozalekcyjnych i pozaszkolnych o charakterze sportowo-rekreacyjnym. Oceny dostateczną lub dopuszczającą otrzymuje uczeń adekwatnie do włożonego wysiłku w wywiązywanie się z obowiązkow, stopnia postępu w opanowaniu umiejętności i wiadomości na poziomie podstawowym w poszczegolnych klasach, poziomu staranności i sumienności w wykonywaniu zadań, zaangażowania w przebieg lekcji oraz stopnia przygotowania się do zajęć. Ocenę niedostateczną otrzymuje uczeń, ktory wykazuje szczegolnie lekceważący stosunek do obowiązkow wynikających ze specyfi ki przedmiotu, nie bierze czynnego udziału w lekcji, swoim zachowaniem dezorganizuje pracę, stwarzając niebezpieczeństwo dla siebie i innych, jest notorycznie nieprzygotowany do zajęć. Prowadzi niehigieniczny i niesportowy tryb życia.

Standardy wymagań dla klasy IV Cykl 1. Dbam o bezpieczeństwo swoje i innych wychowania umiejętności wiadomości wychowania umiejętności wiadomości Stara się stosować zasady bezpiecznego uczestnictwa w większości form aktywności ruchowej. Zachowuje się poprawnie na drodze w roli pieszego i rowerzysty. Ma przyswojone podstawowe nawyki higieniczne. Zna podstawowe zasady bezpiecznego uczestnictwa w podstawowych formach aktywności ruchowej. Zna podstawowe przepisy ruchu drogowego. Zna numery telefonów alarmowych straży pożarnej, policji i pogotowia. Bezpiecznie korzysta ze sprzętu i przyborów sportowych. Wdraża się do samodyscypliny w czasie zajęć ruchowych. Przestrzega zasad higieny ciała. Rozpoznaje sytuacje stwarzające zagrożenie zdrowia lub życia w szkole i w domu. Potrafi z pomocą wykonać prosty opatrunek. Potrafi wybrać bezpieczne miejsce zabawy, potrafi właściwie przygotować się do zajęć. Zna podstawowe pozycje wyjściowe do ćwiczeń. Potrafi się ustawić w szeregu, dwuszeregu, rzędzie i w parach. Przestrzega zakazów, regulaminów i respektuje polecenia. Umie bezpiecznie uczestniczyć w ruchu drogowym jako pieszy. Rozpoznaje sytuacje niebezpieczne, zagrażające zdrowiu lub życiu. Potrafi dostrzec grożące niebezpieczeństwo w czasie zabaw ruchowych. Umie bezpiecznie uczestniczyć w ruchu drogowym jako pieszy i rowerzysta. Reaguje szybko na sygnały świetlne i dźwiękowe. Zna różnego rodzaju zbiórki i ustawienia do ćwiczeń. Ma dobrze opanowaną technikę jazdy na rowerze. Potrafi udzielić pierwszej pomocy przy stłuczeniach. Zna regulamin sali gimnastycznej i innych obiektów sportowych. Zna przepisy ruchu drogowego w stopniu umożliwiającym zdobycie karty rowerowej. Wie, jakie jest konieczne wyposażenie roweru. Wie, jakie są podstawy aseptyki. Wie, jak wezwać pomoc w sytuacjach niebezpiecznych. Zna podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy przy stłuczeniach. Omawia sposoby postępowania w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia.

Cykl 2. Jak się rozwijam? Oceniam swoją sprawność fizyczną wychowania umiejętności wiadomości wychowania umiejętności wiadomości Wykonuje ćwiczenia na miarę swoich możliwości. Rozumie potrzebę dbania o własną sprawność fizyczną. Dokonuje z pomocą nauczyciela oceny sprawności fizycznej. Wykonuje ćwiczenia z pełnym zaangażowaniem i na miarę swoich maksymalnych możliwości. Potrafi z pomocą nauczyciela wykonać wybrane próby sprawnościowe. Potrafi w zabawach i grach wykorzystać swoją sprawność fizyczną. Zna przykłady zabaw i gier sprawdzających poziom sprawności wybranych umiejętności ruchowych. Z pomocą nauczyciela wie, jak dobrać zestaw trzech czterech ćwiczeń kształtujących szybkość i wytrzymałość, moc, siłę, zwinność i zręczność. Wykonuje ćwiczenia z pełnym zaangażowaniem. Dba o własną sprawność fizyczną. Z pomocą nauczyciela interpretuje wyniki prób sprawności fizycznej, oceniając własną sprawność fizyczną. Dokonuje porównania swojej sprawności w grupie na podstawie wyników uzyskanych w grach i zabawach. Potrafi wykonać samodzielnie wybrane przez nauczyciela próby z dowolnego testu sprawności fizycznej. Wykonuje bez zatrzymania marszowo- -biegowy test Coopera. Potrafi samodzielnie wykonać ćwiczenia wspomagające rozwój określonych umiejętności ruchowych. Z pomocą nauczyciela potrafi ułożyć zestaw trzech czterech ćwiczeń kształtujących siłę, szybkość, moc i zwinność. Wie, w jaki sposób może sprawdzić swoją sprawność fizyczną. Zna przykłady ćwiczeń kształtujących siłę, szybkość, moc i zwinność.

Cykl 3. Szlachetne współzawodnictwo. Ćwiczę biegi, skoki i rzuty wychowania umiejętności wiadomości wychowania umiejętności wiadomości Wykonuje zadania rzetelnie i z pełnym zaangażowaniem. Oddziela rywalizację sportową od sytuacji życia codziennego. Zachowuje się właściwie w kontaktach z osobami niepełnosprawnymi. Chętnie uczestniczy w grach i zabawach, wykorzystując swoją sprawność kondycyjną i koordynacyjną. Uzyskuje postęp w rozwoju swoich cech motorycznych. Przestrzega obowiązujących reguł i zasad. Zna najważniejsze osiągnięcia polskich lekkoatletów. Zna przykłady zabaw kształtujących szybkość reakcji. Wie, jak dokonać pomiaru odległości za pomocą taśmy mierniczej. Zna zasady udziału w przykładowych zabawach zwinnościowych, bieżnych, skocznych, rzutnych i z mocowaniem. Wykonuje start z różnych pozycji. Wykonuje poprawnie bieg na krótkich odcinkach w szybkim tempie, bieg po prostej w zmiennym tempie oraz krótkie biegi terenowe z przeszkodami. Prawidłowo wykonuje starty na sygnał z różnych pozycji w formie zabawowej. Potrafi przygotować swój organizm do wysiłku. Potrafi bezpiecznie wykonać skoki, wieloskoki i przeskoki przez przyrządy typowe i nietypowe, rzuty do celu i na odległość. Potrafi ocenić odległość na oko. Potrafi z pomocą nauczyciela dokonać pomiaru tętna. Potrafi odczytać pomiary czasu biegu i długości skoku i rzutu. Dokonuje oceny wyników i porównuje je z własnymi możliwościami. Przestrzega zasad czystej sportowej walki, zasad fair play. Jest sprawiedliwy w sędziowaniu, dokonuje rzetelnych pomiarów wyników biegu, skoku, rzutu. Podejmuje wysiłek dla przezwyciężania zmęczenia i własnych słabości, wytrwale dąży do celu. Rozumie, co oznacza przyjaźń i zaufanie w sporcie. Jest pomocny i uczynny w kontaktach z osobami niepełnosprawnymi. Jest zaangażowany w wykonanie zadania, samodzielnie dąży do rozwoju swoich zdolności motorycznych. We wszystkich sytuacjach przestrzega zasady fair play. Potrafi wybrać bezpieczne miejsce skoków i rzutów. Potrafi samodzielnie przygotować zadania sprawnościowe dostosowane do własnej wydolności. Wykonuje określone ruchy w ciemności na komendę. Potrafi prawidłowo technicznie wykonać bieg na krótkim i dłuższym odcinku, skok w dal i wzwyż sposobem naturalnym. Pokonuje przeszkody techniką naturalną z odbicia prawą i lewą nogą. Wykonuje poprawnie rzuty różnorodnymi małymi przyborami na odległość i do celu stałego i ruchomego. Potrafi z niedużym błędem ocenić odległość na oko. Potrafi dokonać pomiaru szybkości stoperem Zna najważniejsze osiągnięcia czołowych światowych lekkoatletów. Wie, jakie jest znaczenie biegu dla kształtowania ogólnej sprawności. Wie, dlaczego należy doskonalić szybkość reakcji. Wie, jak wykonać pomiar częstości oddechu i tętna przed i po wysiłku. Zna sposoby pomiarów dużych odległości. Zna wartość ruchu w terenie. Wie, jak różnorodne gry i zabawy wpływają na rozwój określonych sprawności motorycznych. Rozumie pojęcie zwinności, szybkości i zręczności. Wyjaśnia, dlaczego należy przestrzegać ustalonych reguł w trakcie rywalizacji sportowej.

z pomocą nauczyciela oraz pomiaru długości skoku i rzutu. Cykl 4. Sportowa walka. Poznaję podstawowe elementy techniki i taktyki piłki ręcznej wychowania umiejętności wiadomości wychowania umiejętności wiadomości Współpracuje w zespole dwuosobowym w celu osiągnięcia zamierzonego wyniku. Podporządkowuje się przepisom i regułom działania. Właściwie zachowuje się w roli kibica. Stosuje zasadę fair play w czasie gier i zabaw. Porusza się po boisku biegiem przodem, tyłem, z obrotami, ze zmianą szybkości i kierunku. Porusza się krokiem dostawnym. Wykonuje prawidłowo podanie i chwyt półgórny w miejscu. Podaje piłkę w ruchu w przód, w tył, w prawo i w lewo. Kozłuje piłkę prawą ręką w miejscu i w marszu. Zna zespoły piłki ręcznej z najbliższego regionu. Zna przykłady gier z wykorzystaniem elementów piłki ręcznej. Współpracuje ze współćwiczącym, dostosowując się do jego możliwości. Stara się pomagać słabszym w swoim zespole. W czasie zabaw i gier zwraca uwagę na możliwości innych współćwiczących. Rozumie, co oznacza kulturalny doping. Umie prawidłowo wykonać elementy techniki gry piłki ręcznej: kozłowanie piłki w biegu, ze zmianą kierunku ruchu, podanie piłki oburącz i jednorącz, rzut do bramki. Potrafi stosować nabyte wiadomości i umiejętności techniki i taktyki w czasie gier i zabaw. Potrafi przygotować z pomocą nauczyciela zabawy i gry z wykorzystaniem elementów piłki ręcznej. Potrafi pełnić z pomocą nauczyciela rolę sędziego w grach z elementami piłki ręcznej. Zna osiągnięcia i zawodników regionalnych zespołów piłki ręcznej. Zna przepisy i zasady mini piłki ręcznej w stopniu pozwalającym na udział w nich w roli zawodnika. Zna zasady bezpieczeństwa w czasie rozgrywek w mini grach zespołowych.

Cykl 5. Ćwiczenia gimnastyczne. Kształcę wytrwałość i konsekwencję wychowania umiejętności wiadomości wychowania umiejętności wiadomości Aktywnie uczestniczy w zajęciach gimnastycznych, rzetelnie wykonuje wszystkie ćwiczenia. Dokładnie wykonuje polecenia nauczyciela. Stara się w czasie ćwiczeń gimnastycznych stosować asekurację i samo ochronę. Zna pozycje wyjściowe do ćwiczeń. Zna podstawowe zasady bezpieczeństwa w czasie wykonywania ćwiczeń gimnastycznych. Stara się zapewnić bezpieczeństwo sobie i współćwiczącym w czasie ćwiczeń gimnastycznych. Realizuje zadania rzetelnie i na miarę swoich możliwości. Stosuje zasady asekuracji. Udziela pomocy partnerowi w wykonaniu ćwiczeń. W miarę swoich możliwości wykonuje poprawnie podstawowe ćwiczenia gimnastyczne według słownej instrukcji nauczyciela. Prawidłowo wykonuje przewroty w tył z siadu skulonego i w przód z przysiadu do przysiadu, naskok kuczny na skrzynię (trzy części), przetaczania, leżenie przewrotne i przerzutne. Samodzielnie potrafi przygotować zestaw ćwiczeń do ogólnej rozgrzewki. Wykonuje dokładnie ćwiczenie według instrukcji słownej. Wykonuje przewrót w przód z marszu oraz przewrót w tył. Potrafi wykonać mostek z leżenia tyłem, przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego oraz łączenie przewrotów. Z pomocą wykonuje podpory przodem i tyłem, półzwisy i zwisy, stanie na rękach z uniku podpartego oraz odmyk o nogach ugiętych do przysiadu zwieszonego. Opanowane elementy skoków, przeskoków, przewrotów stosuje do działań ruchowych w sytuacjach typowych i nietypowych. Wie, jak dobrać ćwiczenia kształtujące podstawowe zdolności ruchowe. Zna i stosuje podstawowe zasady bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń gimnastycznych. Potrafi z pomocą nauczyciela asekurować współpartnera w czasie wykonywania ćwiczeń gimnastycznych. Wie, jak przygotować organizm do wysiłku.