Rozkład materiału wychowania fizycznego dla klasy IV szkoły podst.

Transkrypt

1 Rozkład materiału wychowania fizycznego dla klasy IV szkoły podst. I. DBAM O BEZPIECZEŃSTWO SWOJE I INNYCH Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Ilość Uwagi/ Odniesienie do podstawy programowej (2017) Bezpiecznie na zajęciach Ćwiczenia i zabawy orientacyjno I.1.3, I.2.5, III.1.1-3, III.2.1-4, wychowania fizycznego. -porządkowe, szybkie IV.2.2, Podstawowe zasady bezpieczeń- reagowanie na sygnały świetlne 4 godz. stwa i higieny w czasie zajęć Wychowania fizycznego. i dźwiękowe. Różnego rodzaju zbiórki Bezpieczna droga do szkoły, i ustawienia ćwiczących. III.1.3, pieszy i rowerzysta na drodze. Pozycje wyjściowe do ćwiczeń. Higiena codzienna, czystość Przestrzeganie zakazów, regula- IV.1.1, IV.2.1-2, ciała i ubioru. Gimnastyka poranna. minów i respektowanie poleceń. Rozpoznawanie sytuacji Bezpieczne miejsca do niebezpiecznych, zagrażających III.1.1-3, III.2.1-4, zabawy. Jak się zachować w sytuacjach niebezpiecznych zdrowiu lub życiu. Technika jazdy na rowerze (jazda po

2 terenie nierównym, pochyłym, jazda po kładce, sygnalizowanie zamiaru skrętu). II. JAK SIĘ ROZWIJAM? OCENIAM MOJĄ SPRAWNOŚĆ FIZYCZNĄ. Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Ilość Uwagi/ Odniesienie do podstawy programowej (2017) Jak określić własną sprawność fizyczną Wykonanie wybranych przez I.1.2,I.2-3, Próby oceniające poszczególne cechy motoryczne Zeszyt samooceny. nauczyciela prób z dowolnego testu sprawności fizycznej. Zabawy i gry kształtujące 4 y Jak mogę kształtować swoją szybkość, siłę, moc i zwinność. II.2.8-9, szybkość i siłę? Jak rozwijać swoją moc i zwinność? Zabawy i gry ogólnorozwojowe oraz wybrane cechy motoryczne. Jestem szybki zabawy i gry Wykonanie prób sprawności II.1.2,II.2.7-8, kształtujące i kontrolujące szybkość i skoczność. fizycznej wybranych przez nauczyciela. Jestem silny i zwinny zabawy II ,

3 i gry kształtujące i kontrolujące moc, siłę, wytrzymałość. III. SZLACHETNE WSPÓŁZAWODNICTWO. BIEGI, RZUTY I SKOKI Tematy zajęć Realizowane zadania w zakresie Ilość Uwagi /Odniesienie do podstawy programowej (2017) Przezwyciężam własne Gry i zabawy bieżne. II.1.4,II , zmęczenie. Zabawy bieżne Bieg na krótkich odcinkach 6 i skoczne. w szybkim tempie. Bieg po prostej Raz, dwa, trzy, start! starty w zmiennym tempie. Krótkie II.2.7, na sygnał z różnych pozycji. Bieg na krótkim dystansie. biegi terenowe z przeszkodami. Starty na sygnał z różnych Wyżej i dalej. Skok w dal pozycji w formie zabawowej. II.2.10, i wzwyż sposobem naturalnym Bieg na dystansie 40 m i 60 m. Technika biegu na 600 m Daj z siebie wszystko I.1.2, I.2.2-3, osiągnięty wynik a posiadane II.2.10, możliwości. Bieg na dłuższym dystansie. naturalnym. Skoki do piaskownicy

4 Trafiony. Rzuty do celu z krótkiego rozbiegu ponad II.2.9, i na odległość różnorodnymi przeszkodą. Pokonywanie Zwinnościowy tor przeszkód. przyborami. IV. POZNAJĘ PODSTAWOWE ELEMENTY TECHNIKI I TAKTYKI PIŁKI RĘCZNEJ. Tematy zajęć Tematyka i realizowane zadania Ilość Uwagi/ Odniesienie do podstawy programowej (2017) MINIPIŁKA RĘCZNA: Gry i zabawy kształtujące Przez zabawy bieżne uczymy szybkość i zwinność. Zabawy 4 II.1.2, II.2.1-4,

5 y się poruszać po boisku. bieżne i rzutne. Poruszanie się Podaj, złap chwyty i podania po boisku: bieg przodem, tyłem, II.2.1-2, piłki w miejscu i w ruchu. z obrotami, zmiana szybkości Kozłując piłkę, poruszamy się II.2.1, III.1.1-2, po boisku. Kozłowanie piłki lewą i prawą ręką. Zasady zachowania się w roli kibica na meczach piłki ręcznej. Podania i chwyty piłki górnej, dolnej i bocznej w miejscu i w ruchu. Podanie piłki w ruchu w przód, w tył, w lewo Wszyscy za jednego i w prawo. I.2.4,II.1.3, II.2.1, współpraca w grupie w celu osiągnięcia jak najlepszego wyniku. Wykorzystanie w grach i zabawach elementów techniki piłki ręcznej. Rzuty piłki do bramki. Kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu, w marszu ze zmianą kierunku. Przekazywanie piłki w rytmie trzech kroków. Stosowanie poznanych elementów w zabawach, grach i minigrze właściwej. V. GIMNASTYKA PODSTAWOWA.

6 Tematy zajęć Tematyka i realizowane zadania Ilość Uwagi/Odniesienie do podstawy programowej (2017) Gimnastyka dla każdego Przygotowanie zestawu 5 II.2.5-6, przewroty w przód z różnych pozycji wyjściowych. ćwiczeń rozgrzewki ogólnej. Przetaczania, leżenie przewrotne Gimnastyka dla każdego i przerzutne. Mostek z leżenia przewrót w tył. Łączenie tyłem. II.2.6,III.2.1, III.2.4, przewrotów w przód i w tył. Umiem coraz więcej mostek z leżenia tyłem. Podpór przo- dem i tyłem bez wytrzymania. Nie tylko żaby skaczą. Skok rozkroczny, skoki zawrotne przez ławeczkę. Wyskok Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. Przewrót w tył z siadu skulonego i z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. Łączenie przewrotów. Podpory II.2.6, III.2.4, II.2.6, III.2.4,

7 kuczny na skrzynię. Nie bój się!!! Stanie na rękach z uniku z asekuracją. Pomogę ci ochrona i pomoc przy pokonywaniu przeszkód. Skoki przez przeszkody w formie zabaw. przodem i tyłem, półzwisy i zwisy. Skłony i skrętoskłony w różnych pozycjach wyjściowych Stanie na rękach z uniku podpartego. Odmyk o nogach ugiętych do przysiadu zwieszonego. Rytmiczne skoki z odbicia obunóż (skakanka), wieloskoki z miejsca. Skoki zawrotne przez ukośnie ustawioną ławeczkę. Naskok kuczny na skrzynię (3 cz.). Skok rozkroczny przez współćwiczącego i przez kozła wszerz. Zwinnościowy tor przeszkód. Wieloskoki i przeskoki przez III.2.1, III.2.4, III.1.1-3, III.2.1-4,

8 niskie przeszkody. VI. POZNAJĘ PODSTAWOWE ELEMENTY TAKTYKI I TECHNIKI KOSZYKÓWKI. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Zespoły klubowe koszykówki Ilość 5 Uwagi MINIPIŁKA KOSZYKOWA: Zwinność, szybkość w regionie. II.1.3, i orientacja cechy przydatne Podstawowe przepisy w koszykówce czas gry, błąd kroków, w koszykówce.

9 Podaj, złap podania i chwyty zdobycie punktów. II.1.1,II.2.2, Rola sędziego w zabawach w koszykówce. Kozłowanie jako sposób poruszania się z piłką po boisku. Nasi faworyci zasady zmianą kierunku. II.2.1, II.1.5, zachowania się w roli kibica Rzuty do kosza prawą i lewą na meczach koszykówki. Współdziałamy w zespole wykorzystanie w grach i zabawach elementów techniki gry w koszykówkę. klatki piersiowej. rzut do kosza z biegu i po kozłowaniu. Obrót na jednej nodze (pivot). Stosowanie nauczonych elementów koszykówki w zabawach grach i minigrze właściwej. II.1.3,II.2.1,

10 VII. SPORTY ZIMOWE. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Uwagi Bezpieczne zabawy zimowe Zabawy i gry na śniegu i lodzie. 3 III.2.1-2,

11 współdziałanie w grupie w celu zapewnienia bezpieczeństwa Rzeźby w śniegu. Rzuty śnieżka- mi na odległość i do celu. Zjazd y Zabawy na śniegu. pojedynczo na sankach. Zjazd Ucha-cha, zima wcale nie jest slalomem. II.2.3-4, IV.1.4, taka zła. Zjazdy na sankach. Lód jest śliski wzajemna pomoc w wykonaniu ćwiczenia. Podstawy jazdy na łyżwach. Zjazd po garbach terenowych i podnoszenie przedmiotów w zjeździe. Wożenie się w dwójkach ze III.1.3, IV.1.4, zmianą pozycji jadącego. Wyścigi zaprzęgów. Pierwsze kroki na lodzie. Postawa łyżwiarska. Chodzenie po lodzie i poślizg. Jazda przodem długimi

12 krokami. Odbicia wewnętrzną krawędzią łyżwy. Omijanie przeszkód, półłuki. Skręt za pomocą ramion. Zatrzymanie się półpługiem. Zatrzymanie tylną częścią łyżwy. VIII. Samoocena i samokontrola własnej sylwetki i postawy ciała. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Uwagi Czy mam prawidłową postawę ciała? Co to są wady postawy Ćwiczenia kształtujące prawidłową postawę. Ćwiczenia 3 y I.1.3, I.2.5, IV.1.1, i jak im zapobiegać? korekcyjne. Mierzymy się i ważymy. Prawidłowa waga w stosunku Symetryczny chód, marsz i bieg. Przejście po równoważni z przy- I.2.1,

13 do wzrostu. Dbam o siebie. Ćwiczenia kształtujące i korekcyjne. Właściwa dieta. Picie wody. borami w ręce i na głowie. Chód po ławeczce z półobrotami. Porównanie postawy ciała siedząc, chodząc, stojąc. Porównywanie wysokości uczniów klasy i ustawienie ich według wysokości. Pomiar wysokości za pomocą taśmy krawieckiej lub mierniczej przy ścianie. Pomiar ciężaru ciała za pomocą wagi. I.1.3, I.2.5, IV.1.1, IX. W wodzie i nad wodą.

14 Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Bezpiecznie w wodzie i nad Zabawy oswajające z wodą. Uwagi II.1.1, wodą. Zabawy oswajające z wodą. Ćwiczenia oddechowe i wypornościowe. Zabawy z piłką plażową na płytkiej wodzie. Ćwiczenia oddechowe i wypornościowe. 4 y W miarę możliwości Potrafię unosić się na wodzie Z pomocą swobodne unoszenie będę pływakiem. Nauka się na grzbiecie na powierzchni III.1.3, swobodnego unoszenia się na powierzchni wody. Świat podwodny nauka nurkowania Poślizg. Swobodne zanurzanie się w wodzie. Ja się wody nie boję! klasowy pokaz opanowanych umiejętności unoszenia się na wodzie. wody. Ćwiczenie poślizgu. Poślizg z oddychaniem. Ćwiczenia z deską, praca nóg i rąk w stylu klasycznym, skoordynowanie pracy rąk i oddechu. Swobodne zanurzanie się w wodzie na małych głębokościach. Strzałka podwodna. Wyciąganie z dna na płytkiej wodzie kolorowych przedmiotów. Przepłynięcie swobodne dowolnym sposobem o 10 m więcej niż podczas diagnozy III.2.1, III.1.3, III.2.1,

15 wstępnej. X. ROZWIJANIE UMIEJĘTNOŚCI TANECZNYCH. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Śpiewam i ćwiczę zabawy Zabawy ze śpiewem. Zabawy Uwagi II.2.6, ze śpiewem. Muzyka jako forma relaksu ćwiczenia uspokajające i relaksacyjne. rytmiczno-taneczne. Dostosowanie własnych ruchów do rytmu melodii. Rytmiczny 6 Zwierciadełko powiedz przecie... odtwarzanie różnorodnych form ruchu, emocje. Muzyka we mnie... improwizacja ruchowa do muzyki. Dostosowanie własnych ruchów do melodii. marsz przy muzyce i ze śpiewem. Bieg i cwał bez przyboru w rytmie muzyki. Improwizacja ruchowa przy własnym akompaniamencie (bębenek, tamburyno). Gimnastyka rytmiczna Ćwiczenia relaksacyjne z muzyką. II.2.4, I.2.5, II.2.6, IV.4.1, Tradycje naszego regionu Odtwarzanie różnych form II.2.3-4,

16 taniec i muzyka. Jestem stąd! duma z przynależności do określonej wspólnoty lokalnej. Krok podstawowy wybranego ruchu z pokazu, dostosowanie do rytmu współćwiczącego. Łączenie różnych form ruchu w rytmie. tańca regionalnego. Ilustracja utworu muzycznego Tańce towarzyskie. Nauka kro- krokiem tanecznym. I.2.5, ku podstawowego wybranego Ilustracja ruchem wybranego tańca towarzyskiego. utworu muzycznego. U cioci na imieninach... Krok podstawowy wybranego zabawa taneczna w klasie. tańca regionalnego. II.2.6, II.1.2, Radość z tańca, ekspresja ruchowa. Krok podstawowy walca. Układy taneczne według inwencji nauczyciela. Próby własnych, indywidualnych układów tanecznych w rytm walca. XI. ELEMENTY TECHNIKI I TAKTYKI PIŁKI SIATKOWEJ. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Piłka, piłeczka zabawy i ćwiczenia Starty z różnych pozycji. oswajające z piłkami. 6 Przyjmowanie wysokiej Uwagi II.2.1, II.2.9,

17 pozycji Na boisku do siatkówki siatkarskiej. postawa wysoka i niska, krok Poruszanie się po boisku bieg III.1.1-2, III.2.2-3, dostawny. i start. Do mnie, do ciebie odbicia górne i dolne. Piłka w grze nauka zagrywki dolnym. Podanie i przyjęcie piłki oburącz w postawie wysokiej sposobem II.2.1, II.2.2, dolnej. Podanie i przyjęcie piłki górnej Współpraca w zespole dwójkowym oburącz w postawie wysokiej. technika przyjęć Zagrywka dolna. I.1.1, II.2.1, i podań piłki sposobem oburącz górnym. Zabawy z piłką w parach. Prawidłowe ułożenie ramion do Klasowy turniej piłki rzucanej. odbicia dolnego. Zasady i przepisy siatkówki Zabawy z wykorzystaniem II.2.2, II.2.3, rzucanej. opanowanych elementów techniki gry.

18 XII. GIMNASTYKA- PRZEWROTY, SKOKI, PRZESKOKI. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Samoocena wykonania Prawidłowe wykonanie przewrotu zadania przewrót w przód w przód z przysiadu podpartego 6 i w tył. Łączenie przewrotów. do przysiadu podpartego. Przewrót Na drążku nauka odmyku w przód z ruchu z czworakowania Uwagi I.2.3-4, II.2.5, I.2.3, pomoc słabszym w czasie lub marszu. Przewrót w tył z siadu wykonania ćwiczenia. skulonego lub przysiadu do siadu Pomoc w wykonaniu zadania. klęcznego. Łączenie przewrotów. Wymyk do podporu przodem, Szybkie zmiany pozycji w leżeniu II.1.1, III.2.1, przy pomocy współćwiczącego przodem i tyłem. Mostek z leżenia tyłem. Stanie na rękach z uniku Bardzo wąski most ćwiczenia lub postawy, z asekuracją lub III.2.3, na przyrządach równoważnych. Elementy gimnastyki artystycznej. samoochroną. Wyskok kuczny, skoki zawrotne przez ławeczkę. Skok rozkroczny przez kozioł, Wielobój gimnastyczny. współćwiczącego lub przeszkody Stanie na rękach z uniku, terenowe. I.2.5, II.2.6, mostek z leżenia tyłem. Półzwisy i zwisy na przyrządach Improwizacja ruchowa. typowych i nietypowych. Nauka odmyku o nogach ugiętych do I.2.5, I.1.3,

19 przysiadu zwieszonego. Ćwiczenia równoważne wolne. Przejście po przyrządach równoważnych na różnej wysokości. Zeskok w przód. wyczucie własnego ciała, wyczucie przestrzeni, wyczucie ciężaru i czasu, doskonalenie płynności ruchów, kształtowanie umiejętności współdziałania z partnerem. XIII. TURYSTYKA I REKREACJA. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Uwagi Jak się wybrać na wycieczkę Doskonalenie w terenie nabytych III.1.3, III.2.2,

20 organizacja wycieczki rowerowej. umiejętności ruchowych i jazdy na rowerze. Hej, jedziemy na wycieczkę Drużynowe gry rekreacyjne. wycieczka rowerowa. Podchody. Biegi i marszobiegi Zabawy i gry dla mamy i taty w terenie. Bieg przełajowy poznajemy zabawy i gry rekreacyjne dla całej rodziny. (dziewczęta do 500 m, chłopcy do 1000 m) bez współzawodnictwa W parku, w lesie, na łące. Bieg, według indywidualnych i marszobieg w terenie. możliwości. Zgadywanka terenowa. Naturalny tor przeszkód. Atletyka terenowa. Ćwiczenia zręczności, skoki, rzuty, pełzania. Ćwiczenia w orientowaniu się w terenie. Ćwiczenia spostrzegawczości. Poruszanie się w ciemności. Przyjmowanie określonych pozycji z zamkniętymi oczyma. Marszobieg z wykonywaniem zadań sprawnościowych. 4 y IV.1.1, IV.1.3, IV.1.1, IV.1.2, II.2.8, IV.2.1, II.2.8,

21 Przeskoki przez przeszkody terenowe. Pokonywanie biegiem dużych odległości. Przygotowanie organizmu do wysiłku. XIV. ELEMENTY TECHNIKI I TAKTYKI PIŁKI NOŻNEJ. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Zabawy i gry z elementami Żonglerka różnymi piłkami. piłki nożnej. Prowadzenie Zabawy kopne. Uderzenie, 5 piłki wewnętrzną częścią przyjęcie i prowadzenie piłki. Uwagi II.2.1, II.1.3, stopy. Prowadzenie piłki wewnętrzną Podaj piłkę współpraca częścią stopy. Uderzenia piłki w zespole dwuosobowym. nogą wewnętrznym i zewnętrznym Sędziowski werdykt pod- podbiciem. porządkowanie się decyzjom sędziego. Żonglerka piłkami. Uderzenia czołem. Przyjęcie piłki wewnętrzną Gol! strzał piłką do bramki częścią stopy. II.2.1, III.2.1, II.2.3, II.2.1,

22 z miejsca. Wyrzut piłki z linii bocznej Kibicujemy swoim faworytom. z miejsca. Zasady kulturalnego dopingu. Start do piłki toczącej się. III.2.1-2, Organizacja rozgrywek klasowych. Strzał piłką do bramki z miejsca. Prowadzenie piłki i strzał w kierunku bramki. Stosowanie poznanych elementów w zabawach i grach ruchowych, grze w grze 1 x 1, 2 x 2, 3 x 3, 4 x 4 oraz we właściwej minigrze. XV. NOWOŻYTNE IGRZYSKA OLIMPIJSKIE. Tematy zajęć Treści i realizowane zadania Ilość Płomień olimpijski. Sztafety Odmierzanie rozbiegu. Uwagi II.1.5, wahadłowe z użyciem przyborów. Przezwyciężam Rozbieg bieg na krótkim odcinku z maksymalnym 2 y

23 własne zmęczenie, wytrwałość w dążeniu do wytyczonego przyspieszeniem. Odbicie z wyznaczonego celu. miejsca. Skok wzwyż sposobem Współzawodnictwo sportowe naturalnym z kilku kroków organizacja zawodów rozbiegu. klasowych w skoku w dal, Rzuty na odległość różnymi II.2.9, II wzwyż oraz rzucie piłeczką palantową. przyborami. Rzut piłeczką palantową z biegu. Przykłady ćwiczeń kształtujących określone zdolności motoryczne. Sztafety z przyborami. Przewroty i przetaczania. Wieloskoki w formie gier i zabaw. Rozłożenie sił w czasie dłuższe- go wysiłku. 67

24 Plan realizacji zajęć z wychowania fizycznego zajęcia do wyboru przez ucznia. Klasa IV Nr Tematy, główne treści zajęć Przewidywane osiągnięcia w zakresie lekcji 1 Organizacja zajęć fakultetu, propozycje uczniowskie, ustalenie planu, zasady uczestnictwa, Wychowania

25 Uczeń chętnie z pomocą nauczyciela podejmuje 2 3 obecność na zajęciach. Jacy jesteśmy? Gry i zabawy integracyjne, poznanie się, wstępne określenie własnej aktywności fizycznej. się organizacji zajęć rekreacyjnych. Odczuwa potrzebę ruchu i aktywnego wypoczynku. Rozumie odpowiedzialność za własny rozwój 4 11 TENIS STOŁOWY: Ćwiczenia oswajające z rakietką, poruszanie się w polu gry. Przyjęcie i uderzenie bekhendowe i forhendowe. Technika i taktyka gry pojedynczej i podwójnej. Współzawodnictwo w grze, przepisy i zasady sędziowania. Organizacja turnieju klasowego zasady rozgrywek, sędziowanie, rywalizacja sportowa. fizyczny i swoje zdrowie. Wywiązuje się z przyjętych zobowiązań. Dostrzega walory rekreacyjne i zdrowotne różnych form aktywności ruchowej. Umiejętności GRY I ZABAWY ruchowe według inwencji nauczyciela i uczniów (np. do wykorzystania z R. Trześniowski, Zabawy i gry ruchowe). Ma opanowane elementy techniki i taktyki w stopniu umożliwiającym rekreacyjne uprawianie tenisa stołowego i badmintona

26 16 21 KOMETKA: Potrafi z pomocą nauczyciela przygotować Ćwiczenia oswajające z rakietką, technika gry. różnorodne imprezy sportowo-rekreacyjne. Odbicia forhend, bekhend, wolej, smecz i lob. Umie zachęcić rówieśników do udziału w Sposoby rozgrywania spotkań, współzawodnictwo w grze pojedynczej i parami, sędziowanie. czynnym wypoczynku, przedstawia propozycje zabaw i gier terenowych KOSZYKÓWKA NA JEDEN KOSZ: Z pomocą nauczyciela potrafi zaplanować Elementy techniki gry w koszykówkę: kozłowanie. Poruszanie się z piłką i bez piłki, rzuty, podania, chwyty, zwody. Rozgrywanie piłki w dwójkach i trójkach na jeden kosz, atak i obrona w sytuacji 2 x 2 i 3 x 3. pracę swoją i zespołu. Wiadomości Przepisy i zasady gry, sędziowanie. Organizacja rozgrywek klasowych. Zna podstawowe przepisy gier i zabaw rekreacyjnych Uni-hokej: technika, zasady gry, przepisy, sędziowanie Wie, jakie powinno być wyposażenie i sprzęt do gry w tenisa ZAJĘCIA ZIMOWE: stołowego i badmintona. Zna zasady i przepisy gry,

27 Zabawy i gry na śniegu (wojny na śnieżki, śnieżne rzeźby itp.). Zasady bezpieczeństwa i higieny organizowania zajęć zimą na świeżym powietrzu. sędziowania i organizacji zawodów oraz systemy rozgrywek w tenisie stołowym i badmintonie. Saneczkarstwo: Zjazdy na wprost stoku, skręty, hamowanie. Wyścigi w ciągnięciu sanek pojedynczo i parami. Zjazd na sankach pojedynczo, parami, slalomem z omijaniem przeszkód GRY I ZABAWY ruchowe według inwencji nauczyciela i uczniów (np. do wykorzystania z R. Trześ- niowski, Zabawy i gry ruchowe). Zna zasady bezpieczeństwa podczas zajęć terenowych. Potrafi wskazać przykładowe walory rekreacyjne najbliższej DWA OGNIE: okolicy. Wie, jaki jest wpływ umiarkowanego wysiłku Zasady gry, podania, rzuty, chwyty piłki. Rozgrywki klasowe w dwa ognie. fizycznego na organizm PODCHODY: Bezpieczna organizacja zajęć, wyznaczenie tras i zadań.

28 Zabawa współzawodnictwo drużyn w podchodach w wyznaczonym terenie ZABAWY I ĆWICZENIA RELAKSACYJNE według inwencji nauczyciela i uczniów (np. do wykorzystania z L. Kulmatycki, Ćwiczenia relaksacyjne) PALANT: Przepisy organizacyjne, boisko, sprzęt i zasady gry w palanta. Podstawowe elementy techniki gry, chwyty, rzuty, skucia i podbicia piłki. Organizacja gry, sędziowanie. Gra w zespołach 15-, 20-osobowych KLASOWY FESTYN SPORTOWO- REKREACYJNY: Przygotowanie metodą projektu festynu sportowo-rekreacyjnego dla kolegów i koleżanek z klasy. Przydział zadań i obowiązków, terminy realizacji, ustalenie zasad i form pracy. Piłkarski tor przeszkód kształtujący szybkość i zwinność. Gry i zabawy kształtujące szybkość oraz doskonalące technikę poznanych sposobów prowadzenia, uderzenia i przyjęcia piłki.