Budowanie piramid wieloosobowych Przed zajęciami przygotuj: Miejsce: Przybory: Czas trwania zajęć: Zofia Cichalewska plansze z rysunkami piramid trójkowych (załącznik 1, s. 4 6), nazwy konkurencji akrobatyki sportowej (załącznik 2, s. 7) sala gimnastyczna lub inne pomieszczenie przystosowane do prowadzenia zajęć wychowania fizycznego ławeczki 45 min Sugerowany wiek i płeć ucznia: 12 16 lat, grupy jednorodne dziewcząt i chłopców Liczba uczestników: 26 Cele zajęć: Metody i formy pracy: Zapis podstawy programowej: Szczegółowe opisy ćwiczeń: Wiadomości: uczeń zna konkurencje jednej z dyscyplin gimnastycznych akrobatyki sportowej; wie, w jaki sposób ćwiczenia zespołowe wpływają na utrzymanie prawidłowej sylwetki. Umiejętności: uczeń wykonuje proste piramidy trójkowe. Postawy: uczeń współpracuje ze współćwiczącymi; bierze odpowiedzialność za ich bezpieczeństwo. problemowa, zabawowa, programowanego uczenia się W szkole podstawowej 2. Trening zdrowotny. Uczeń: 3) demonstruje po jednym ćwiczeniu kształtującym wybrane zdolności motoryczne oraz ułatwiające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała. W gimnazjum 2. Trening zdrowotny. Uczeń: 5) opracowuje i demonstruje zestaw ćwiczeń kształtujących wybrane zdolności motoryczne, w tym wzmacniające mięśnie brzucha, grzbietu oraz kończyn górnych i dolnych, rozwijające gibkość, zwiększające wytrzymałość, a także ułatwiające utrzymywanie prawidłowej postawy ciała. rozgrzewka A.2.6, ćwiczenia, gry i zabawy A.3.6 1
Konspekty lekcji 6 Część wstępna Czynności organizacyjno-porządkowe Zbiórka w dowolnym siadzie korekcyjnym. Objaśnienie tematu lekcji: przedstawienie zadań w kontekście celów zajęć. Rozgrzewka A2.6 1 ZABAWA FALA Uczniowie siedzący w kręgu twarzami do siebie wykonują falę, przechodząc do leżenia tyłem i wracając do pozycji wyjściowej. 1 min ĆWICZENIE WSTAWANIE Uczniowie wstają z siadu skrzyżnego bez pomocy rąk. ZABAWA SUPEŁ Uczniowie rozplątują supeł, który sami tworzą, trzymając się za ręce. 1 min ĆWICZENIE WAHADEŁKO Uczniowie dobrani w zespoły 4-osobowe uruchamiają wahadełko ucznia stojącego w środku między dwoma współćwiczącymi. Czwarty uczeń asekuruje środkowego. ĆWICZENIE PAŃSKIE SIODEŁKO Dwoje uczniów splata ręce w siodełko, trzecia osoba na nim siada, a czwarta ją asekuruje. ĆWICZENIE GWIAZDA Uczniowie wykonują przysiad, trzymając wyprostowane ręce. 2
Część główna A3.6 25 min BUDOWANIE PIRAMID Uczniowie dobrani w 3-osobowe zespoły wykonują proste piramidy. Część końcowa 8 min Uczniowie krótko dyskutują na temat znaczenia ćwiczeń zespołowych w utrzymaniu prawidłowej postawy. 6 min Czynności organizacyjno-porządkowe Zbiórka. Podsumowanie realizacji zadań lekcji. Pożegnanie. Praca domowa Rozdaj uczniom karteczki z nazwami konkurencji akrobatyki sportowej (załącznik 2, s. 7) i poproś o przyniesienie wyszukanych i wydrukowanych zajęć tych konkurencji. 3
Konspekty lekcji 6 Załącznik 1. Piramidy wieloosobowe Piramida 1 Piramida 2 4
Piramida 3 Piramida 4 5
Konspekty lekcji 6 Piramida 5 Piramida 6 6
Załącznik 2. Konkurencje akrobatyki sportowej dwójki żeńskie dwójki męskie dwójki mieszane piramidy trójkowe żeńskie piramidy czwórkowe męskie skoki na ścieżce skoki na trampolinie (batucie) 7