Jezioro Zgorzała - infrastruktura sportoworekreacyjna

Transkrypt

1 Published on Sportowy Ursynów ( Strona główna > Jezioro Zgorzała - infrastruktura sportowo-rekreacyjna Jezioro Zgorzała - infrastruktura sportoworekreacyjna Adres obiektu: ul. Kórnicka Telefon: (+48) Telefon 2: (+48) Opis obiektu W skład infrastruktury wchodzi siłownia zewnętrzna oraz plac zabaw. Plac zabaw Powierzchnia całkowita: 200m2 Ilość urządzeń zabawowych: 5

2 Siłownia zewnętrzna Wyciąg górny Wzmocnienie górnych partii mięśniowych w szczególności przedramię oraz mięsień najszerszy grzbietu. Wpływa na rozwój masy mięśniowej. Sposób używania: Usiąść stabilnie (twarzą lub plecami do przyrządu) i złapać za uchwyty. Przyciągnij uchwyty do ciała i z powrotem do prawie wyprostowanych łokci. Do urozmaicenia ćwiczenia trzymając za uchwyty można przyjmować różne pozycje ciała. Maszyna do wyciskania na siedząco Ćwiczy przede wszystkim górne partie mięśniowe. Poprawia rozwój mięśni klatki piersiowej, obręczy barkowej oraz kończyn górnych. Regularne ćwiczenia wraz z dużą ilością powtórzeń mogą wpływać na przyrost masy mięśniowej. Sposób używania: Zajmij miejsce na siodełku. Oprzyj się i chwyć rękami oba drążki (pionowe bądź poziome). Wyciskaj drążki od siebie i powracaj do pozycji wyjściowej. Orbitrek Trening ogólorozwojowy dla dużych partii mięśniowych górnych i dolnych części ciała. Duża liczba powtórzeń wpływa na kształtowanie sylwetki. Dodatkowo wpływa na poprawę koordynacji ruchowej. Sposób używania: Stań na pedałach i chwyć mocno rękami oba uchwyty. Poruszaj nogami do przodu i do tyłu, jednocześnie pomagając sobie rękami na zmianę ciągnąc i pchając drążki. Biegacz Urządzenie mające na celu wzmocnienie mięśni i stawów nóg, poprawia koordynację ruchową.

3 Działanie: poruszanie nogami ruchem naprzemiennym w przód i tył w pozycji stojącej. Prasa nożna Buduje masę mięśniową kończyn dolnych. Nieznacznie obciąża stawy. Pomaga usprawnić prawidłowe funkcjonowanie nóg. Jeśli podczas wykonywania ćwiczenia nie wychylasz kolan do wewnątrz ani na zewnątrz stabilizujesz swoje stawy kolanowe. Wioślarz Jedno z bardziej wszechstronnych urządzeń. Aktywizuje właściwie wszystkie części ciała. Doskonałe ćwiczenie na ogólną poprawę wydolności organizmu. Ławka pozioma Wzmacnia mięśnie proste i skośne brzucha. Prostownik pleców Wzmacnia bardzo ważną dla utrzymania poprawnej sylwetki grupę mięśniową. Dzięki ćwiczeniom na tym urządzeniu dbasz o mięśnie grzbietu oraz swój kręgosłup. Regularne ćwiczenie pomogą efektywnie wzmocnić mięśnie odpowiadające za utrzymywanie pionowej postawy. Pomoże Ci to na dłużej cieszyć się ze spacerów. Surfer/Wahadło Urządzenie mające na celu wzmocnienie stawów biodrowych, mięśni brzucha, poprawia koordynację ruchową. Działanie: wykonywanie ruchu wahadłowego biodrami w pozycji stojącej i trzymając się za uchwyty. 2 stanowiska/moduły, skonfigurowane ze sobą. Galeria:

4 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]

5 [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18]

6 [19] [20] [21] [22] [23] [24] Kalendarz: brak zaplanowanych wydarzeń Source URL: Odnośniki [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]

7 [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24]