Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 1 Proof No: A Date: 16/11/12 Karty przepisów poznaj świat smaków.
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 2 Proof No: A Date: 16/11/12 WSTĘP Bez względu na to, czy stawiasz dopiero pierwsze kroki z Koktajlem Formuła 1, czy też jesteś już wielbicielem koktajli, nasze karty z kuszącymi przepisami z pewnością Cię zainspirują! Dodaj odrobinę nowości do swoich ulubionych smaków i spraw swoim kubkom smakowym prawdziwą ucztę. Entuzjaści sportu i fi tness chętnie skosztują koktajlu Dobry Początek w ramach wsparcia programu ćwiczeń, a nasz koktajl Ostre Doznanie z pewnością zachwyci tych, którzy lubią dodać odrobinę smaczku do swojego życia. Koktajle Kontroli Wagi wniosą nieco różnorodności do codziennego programu kontroli wagi. Tak więc bez względu na Twoje potrzeby odżywcze, możesz dostosować koktajl tak, by odpowiadał Twoim potrzebom, nie tracąc przy tym nic z fantastycznego smaku!
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 3 Proof No: A Date: 16/11/12 CO TO JEST FORMUŁA 1 HERBALIFE? Herbalife Formuła 1 to pyszny i zbilansowany odżywczo substytut posiłku, przyrządzany z 250ml odtłuszczonego mleka. Dostarcza białka wysokiej jakości, pochodzącego z soi i mleka, w doskonałych proporcjach oraz niezbędnych mikroskładników odżywczych z dodatkiem składników roślinnych i ziół.
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 4 Proof No: A Date: 16/11/12 PRZYGOTOWANIE FORMUŁY 1 Przygotuj Koktajl Formuła 1 mieszając dwie łyżki ulubionego smaku z 250ml odtłuszczonego mleka, a otrzymasz zdrowy posiłek w szklance. W ramach programu kontroli wagi zastąp dwa posiłki dwoma pysznymi koktajlami Formuła 1 i zjedz jeden odżywczy posiłek. Dla zdrowego odżywiania lub utrzymania wagi zastąp jeden posiłek dziennie koktajlem Formuła 1 i zjedz dwa odżywcze posiłki.
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 5 Proof No: A Date: 16/11/12 SMAKI FORMUŁY 1 HERBALIFE Koktajl Formuła 1 jest dostępny w sześciu pysznych smakach: Czekolada Wanilia Truskawka Owoce tropikalne Ciasteczka z kremem Antyalergiczna Formuła 1
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 6 Proof No: A Date: 16/11/12 SKŁADNIKI ODŻYWCZE FORMUŁY 1 HERBALIFE B ogate w białko sojowe i serwatkowe koktajle Formuła 1 są doskonałym wyborem, jeśli chcesz zbudować beztłuszczową masę mięśniową w trakcie ćwiczeń. Zwiększenie masy mięśniowej powoduje przyspieszenie metabolizmu, co oznacza, że spalasz więcej kalorii nawet wtedy, gdy śpisz! Nasze przepisy to ekscytujące propozycje pasujące do każdego stylu życia
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 7 Proof No: A Date: 16/11/12 KONTROLA WAGI Jeżeli stosujesz program kontroli wagi, spróbuj poeksperymentować z różnymi smakami koktajli lub dodać owoców czy jogurtu do koktajlu podstawowego, w oparciu o nasze przepisy Koktajle Kontroli Wagi. Dla każdego przepisu podano całkowitą ilość kalorii, co ułatwi Ci monitorowanie spożycia kalorii.
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 8 Proof No: A Date: 16/11/12 AKTYWNY STYL ŻYCIA Brak Ci czasu? Nie znaczy to, że musisz posiłkować się fast food em lub rezygnować z posiłków. Weź kilka składników z kuchni, trochę odtłuszczonego mleka, trochę Formuły 1 i zmieszaj wszystko razem, aby stworzyć pyszny koktajl w zaledwie kilka minut! Spójrz na przepisy znaczone symbolem, by zobaczyć, ile czasu potrzeba na przygotowanie każdego z nich. KLUCZOWE: 1 2 3 (1-3 składników) (4-5 składników) (6+ składników)
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 9 Proof No: A Date: 16/11/12 UKIERUNKOWANE NA FITNESS Potrzebujesz energii po wyczerpującym treningu lub musisz odżywić mięśnie? Delektuj się pysznym koktajlem Formuła 1 przed treningiem lub wspomóż mięśnie po ćwiczeniach dzięki dużej zawartości białka. Formuła 1 ze swoim zbilansowanym składem witamin, minerałów, węglowodanów i białek to wspaniały wybór entuzjastów fi tness!
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 10 Proof No: A Date: 16/11/12 ZDROWIE W STARSZYM WIEKU Jeżeli nie chcesz jeść dużego posiłku, ale nie chcesz także, by brakowało Ci istotnych składników odżywczych przygotuj sobie lekki koktajl Formuła 1! Wybieraj spośród prostych koktajli na bazie odtłuszczonego mleka lub mleka sojowego, lub dodaj garść jagód, banana albo może coś bardziej egzotycznego. Koktajl Formuła 1 może pomóc Ci w zaspokojeniu zapotrzebowania na 25 gramów białka sojowego dziennie. Białka pochodzące z takich produktów, jak soja i nabiał, określa się mianem kompletnych, ponieważ zawierają wszystkie aminokwasy niezbędne do rozwoju i utrzymania mięśni.
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 11 Proof No: A Date: 16/11/12 JAK ZACZĄĆ Gotowy na przyrządzenie koktajlu? W zależności od składników niezbędnych do wybranego koktajlu, będziesz potrzebować shaker (jak np. prosty Shaker dostępny w Herbalife) lub mikser elektryczny. Najpierw wlewaj płyny, następnie dodawaj pozostałe składniki. Używaj łyżki Herbalife do odmierzenia dwóch łyżek Formuły 1 1 taka łyżka to tyle samo, co jedna łyżka stołowa. Możesz także dodać jedną porcję Odżywki Białkowej Formuła 3, by zwiększyć spożycie białka. Dodaj składniki stałe, jak owoce i orzechy, pamiętając o usunięciu pestek i ziaren. I gotowe!
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 12 Proof No: A Date: 16/11/12 CZY JUŻ PRÓBOWAŁEŚ? W połączeniu z Koktajlem Formuła 1, Kompleks Multiwitamin Formuła 2 może pomóc Ci pokryć Twoje dziennie zapotrzebowanie (ZDS) na witaminy i minerały. Zawiera: Ponad 15 witamin i minerałów Witaminy A, B6, B12, kwas foliowy i cynk wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego Wapń i fosfor sprzyjają zachowaniu zdrowych zębów i kości Witaminy C i E pomagają chronić komórki ciała przed stresem oksydacyjnym Wypróbuj także Błonnik i Zioła Suplement błonnika pomaga w osiągnięciu zalecanego dziennego spożycia tego składnika, wynoszącego 25 g dziennie
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 13 Proof No: A Date: 16/11/12 KOKTAJL ARBUZOWY W WA KONTROLA WA GI Koktajl arbuzowy to idealne źródło odświeżenia w ciepły dzień. Usiądź wygodnie, delektuj się smakiem i korzystaj z jego właściwości chłodzących! 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 150ml odtłuszczonego mleka 2 łyżki niskotłuszczowego jogurtu 1 kubek arbuza 248 KALORII 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 14 Proof No: A Date: 16/11/12 CZEKOLADOWY BANAN W WA KONTROLA WA GI Prosty i pyszny koktajl, idealny na śniadanie lub obiad. Możesz także dodać kostki lodu w trakcie miksowania składników otrzymasz w ten sposób chłodny i orzeźwiający napój! 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Czekolada 1 banan 250 ml odtłuszczonego mleka Kostki lodu (według uznania) 267 KALORII 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 15 Proof No: A Date: 16/11/12 EGZOTYCZNA POBUDKA W WA KONTROLA WA GI Delikatny, owocowy i słodki koktajl, który doskonale zaspokoi Twój głód i postawi Cię na nogi. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Owoce Tropikalne 2 łyżki Odżywki Białkowej Herbalife ½ średniego banana 2 łyżki płatków owsianych 250ml niesłodzonego soku pomarańczowego 1 jajko 277 KALORII 1
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 16 Proof No: A Date: 16/11/12 ORZECHOWA POKUSA W WA KONTROLA WA GI Pyszny orzechowy koktajl pobudzi Twoje zmysły. Smakowity napój, idealny o każdej porze roku. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 150ml mleka sojowego 2 łyżki niskotłuszczowego jogurtu 1 łyżka mielonych orzechów laskowych 220 KALORII 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 17 Proof No: A Date: 16/11/12 GRUSZKA & CYNAMON W WA KONTROLA WA GI Pyszny smak świeżych gruszek połączony z cynamonem w smacznym i łatwym do przygotowania koktajlu. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 150 ml odtłuszczonego mleka 2 łyżki niskotłuszczowego jogurtu ½ gruszki ze szczyptą cynamonu 227 KALORII 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 18 Proof No: A Date: 16/11/12 OSTRE DOZNANIE W WA KONTROLA WA GI Przypraw swój bieżący zestaw koktajli naszą pyszną i oryginalną kompozycją z pewnością pobudzi Twoje zmysły! 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 250ml soku pomidorowego 2 świeże listki mięty lub bazylii 1 szczypta soli z selera Tabasco do smaku 140 KALORII 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 19 Proof No: A Date: 16/11/12 TRUSKAWKOWA ŚWIEŻOŚĆ W WA KONTROLA WA GI Świeży smak truskawek i ananasa połączone w tym pobudzającym koktajlu z pewnością wzbogacą Twoje menu. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Truskawka 250ml soku z ananasa 40g mrożonych truskawek 252 KALORIE 1
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 20 Proof No: A Date: 16/11/12 PYSZNE TORNADO W WA KONTROLA WA GI Pyszne tornado smaków idealne o każdej porze dnia. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Owoce Tropikalne 1 porcja niskotłuszczowego jogurtu wiśniowego 3 kawałki mango 1 łyżeczka startej skórki cytryny 100ml soku jabłkowego 330 KALORII 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 21 Proof No: A Date: 16/11/12 OWOCOWA FANTAZJA W WA KONTROLA WA GI Ta mieszanka owocowa jest idealna jako odświeżająca przekąska. Prosta i pyszna! 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Truskawka 250ml soku z ananasa 125ml wody 1 banan 1 kiwi 302 KALORIE 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 22 Proof No: A Date: 16/11/12 KOKTAJL MARCHEWKOWY R RA DLA KONESERA Zanurz się w otchłań smaków z naszym smakowitym koktajlem na bazie klasyki. Ostry imbir, świeże marchewki i słodkie rodzynki łączą się dając przepyszny koktajl z pełną gamą smaków. 284 KALORIE 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 1 średniej wielkości świeża marchewka 25g rodzynek 1 mały kawałek skrystalizowanego imbiru 100ml niesłodzonego soku pomarańczowego 100ml wody 3
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 23 Proof No: A Date: 16/11/12 CAFE MOCHA R RA DLA KONESERA Energia kofeiny i czekolady z siłą protein to doskonały sposób na słodki poranek Latem idealna z kilkoma kostkami lodu. 244 KALORIE 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Czekolada 2 łyżki Odżywki Białkowej Herbalife 250ml mleka sojowego ½ średniego banana 2 łyżeczki kawy rozpuszczalnej Szczypta cynamonu 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 24 Proof No: A Date: 16/11/12 SERNIKOWA POKUSA R RA DLA KONESERA Pyszna alternatywa obiadu, na widok której leci ślinka. Smaki owocowe są idealnie uzupełnione kremowym smakiem serowym. Poczujesz się tak, jakbyś właśnie ulegał pokusie! 1 łyżka Formuły 1 Herbalife Wanilia 1 łyżka Formuły 1 Herbalife Truskawka 30g niskotłuszczowego twarożku 125 ml odtłuszczonego mleka 201 KALORII 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 25 Proof No: A Date: 16/11/12 ZUPA POMIDOROWA R RA DLA KONESERA Nieoczekiwane połączenie wanilii i pomidora daje prawdziwe doznania smakowe. Na bazie zupy pomidorowej, wanilia dodaje nieco słodkości przywodzącej na myśl suszone pomidory dojrzewające na słońcu, migdały dają lekki posmak, a pieprz cayenne nadaje całości diabelski akcent. Masz odwagę spróbować? 268 KALORII 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 150ml zupy pomidorowej 1 łyżeczka oczyszczonych migdałów 1 łyżeczka pieprzu cayenne 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 26 Proof No: A Date: 16/11/12 MUS CZEKOLADOWO-GRUSZKOWY 2 PORCJE R RA DLA KONESERA Niektóre rzeczy są po prostu tak pyszne, że musisz się nimi podzielić. Ten mus jest właśnie jedną z tych rzeczy! Zmieszaj i pozostaw w lodówce na noc, a rano będziesz zaskoczony rezultatem pysznie kremowy mus czekoladowy z całą słodyczą gruszki. 352 KALORIE 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Czekolada 1 puszka gruszek 2 białka 100 ml odtłuszczonego mleka 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 27 Proof No: A Date: 16/11/12 RAJ NA ZIEMI K KOKTKT AJ ENERGETYCZNE LE TA Idealny wybór prawdziwych sportowców! Bogaty w odżywcze kalorie, i pyszny koktajl tropikalny. Koktajl Formuła 1 oraz Odżywka Białkowa Formuła 3 pomagają w tworzeniu masy mięśniowej w ramach programu fi tness. 479 KALORII 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 2 łyżki Odżywki Białkowej Herbalife 1 mały banan 5 plastrów ananasa 250 ml mleka owczego 3
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 28 Proof No: A Date: 16/11/12 DOBRY POCZĄTEK K KOKTKT AJ ENERGETYCZNE LE TA Alternatywa dla śniadania koktajl z muesli. Zacznij dobrze dzień i uzupełnij poziom energii tym zdrowy koktajlem w końcu śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 100g muesli 1 porcja niskotłuszczowego jogurtu malinowego 250 ml odtłuszczonego mleka 1 łyżka dżemu malinowego 530 KALORII 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 29 Proof No: A Date: 16/11/12 ORZECHOWA RANDKA K KOKTKT AJ ENERGETYCZNE LE TA Batonik czekoladowy z orzechami i owocami w szklance! Pyszna kombinacja z mlekiem sojowym, uzupełniającym zawartość białka. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Czekolada 2 łyżki Odżywki Białkowej Herbalife 3 daktyle 4 połówki orzechów włoskich 250 ml mleka sojowego 374 KALORIE 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 30 Proof No: A Date: 16/11/12 NATYCHMIASTOWA ENERGIA K KOKTKT AJ ENERGETYCZNE LE TA 328 KALORII Idealny koktajl z rozcieńczonego soku owocowego. Poczuj odświeżenie i chęć do działania dzięki zdrowemu połączeniu energetyzujących suszonych owoców i odświeżającego soku owocowego. 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Wanilia 2 łyżki Odżywki Białkowej Herbalife 150ml niesłodzonego soku pomarańczowego 1 łyżeczka mielonych migdałów 3 suszone morele 100ml wody 3 daktyle 3
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 31 Proof No: A Date: 16/11/12 TROPIKALNA POKUSA K KOKTKT AJ ENERGETYCZNE LE TA Orzeźwiający koktajl o kuszącym tropikalnym smaku. Jego kremowa konsystencja to rozkosz! 2 łyżki Formuły 1 Herbalife Owoce tropikalne 2 łyżki Odżywki Białkowej Herbalife 1 średnie mango 200 ml odtłuszczonego mleka 374 KALORIE 2
Title: 5039 EMEA Formula 1 Recipe Cards-2012 ID: 5039-Formula 1-Recipe Cards-2012_PL Page 32 Proof No: A Date: 16/11/12 Karty przepisów wydrukowano w Belgii. Polish 5039-PL-01 wrzesień 2012 2012 Herbalife Europe Limited, Atrium, 1 Harefi eld Road, Uxbridge, Middlesex, UB8 1HB, UK.