PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA w Zespole Szkół im. Jarosława Iwaszkiewicza w Sochaczewie WYCHOWANIE FIZYCZNE. Klasa III. Wiadomo ci Ocena dopuszczaj ca

Transkrypt

1 PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA w Zespole Szkół im. Jarosława Iwaszkiewicza w Sochaczewie WYCHOWANIE FIZYCZNE Klasa III Wiadomo ci 1. Ucze zna regulamin sali gimnastycznej. 2. Ucze zna przepisy bhp obowi zuj ce podczas lekcji wf. 3. Ucze zna kryteria ocen z wychowania fizycznego. 4. Ucze wie, co to jest prawidłowa postawa ciała. 5. Ucze umie przyj ć prawidłow postaw ciała. 6. Ucze zna rodzaje pozycji wyj ciowych do ćwicze 7. Ucze zna poszczególne dyscypliny sportowe. 8. Ucze potrafi rozró nić i dobrać sprz t sportowy do poszczególnych dyscyplin sportowych. 9. Ucze wie, co to jest samokontrola intensywno ci ćwicze. 10. Ucze potrafi zmierzyć swoje t tno. 11. Ucze wie, jakie jest znaczenie wf i rekreacji dla wszechstronnego rozwoju człowieka. 12. Ucze wie, jak zachować bezpiecze stwo podczas zaj ć z lekkoatletyki. 13. Ucze wie, jak zachować bezpiecze stwo podczas zaj ć z gier zespołowych. 14. Ucze wie jak zachować bezpiecze stwo na siłowni. 1. Ucze umie przyj ć prawidłow postaw ciała z ró nych form ruchu. 2. Ucze umie przyj ć prawidłow pozycj wyj ciow do ćwicze. 3. Ucze potrafi sklasyfikować pozycje wyj ciowe do ćwicze. 4. Ucze wie, co to s płaszczyzny ćwicze. 5. Ucze potrafi rozró nić poszczególne płaszczyzny ćwicze. 6. Ucze zna ogóln anatomiczn budow ciała.(ko ci, mi nie, stawy) 7. Ucze potrafi nazwać poszczególne cz ci ciała. 8. Ucze potrafi rozró nić poszczególne cz ci ciała. 9. Ucze wie, jak rozpoczyna si mecz koszykówki. 10. Ucze wie, co to jest rzut sporny. 11. Ucze wie, ilu zawodników mo e być na boisku podczas gry w koszykówk. 12. Ucze zna rodzaje zagrywek siatkarskich. 13. Ucze wie, ile kroków mo e zrobić zawodnik z piłk w piłce r cznej. 14. Ucze wie z ilu zawodników składa si dru yna piłki no nej. 15. Ucze wie, jaka jest odległo ć rzutu karnego od bramki w piłce no nej. 16. Ucze wie, jakie kary stosuje s dzia wobec zawodników niepodporz dkowuj cych si przepisom gry w grach zespołowych. 1. Ucze potrafi przyj ć prawidłow pozycj wyj ciow do ćwicze ogólnorozwojowych. 2. Ucze potrafi podać przykłady ćwicze w poszczególnych płaszczyznach. 3. Ucze potrafi wymienić du e partie mi niowe. 4. Ucze potrafi okre lić przyczyn najcz ciej wyst puj cych kontuzji podczas lekcji wychowania fizycznego. 5. Ucze wie, dlaczego zawodnik przed zawodami przeprowadza rozgrzewk. 6. Ucze wie, z ilu zawodników składa si dru yna do piłki siatkowej. 7. Ucze wie, ile punktów zalicza si za kosz uzyskany w czasie gry, a ile za rzut osobisty. 8. Ucze wie, ile mo e liczyć dru yna wraz z rezerwowymi w piłce r cznej. 9. Ucze wie, kiedy jest rzut ró ny, a kiedy wyrzut z autu w piłce no nej. 10. Ucze wie, jak dokonuje si pomiaru czasu i z jak dokładno ci w konkurencjach biegowych w LA. 11. Ucze wie, jak brzmi komenda startowa w biegach krótkich.

2 12. Ucze wie, jak zmierzyć odległo ć w skoku w dal. 13. Ucze wie, kiedy skok w dal jest spalony. 14. Ucze zna podstawowe poj cia, co to jest aerobik, fitness, wellness. 1. Ucze potrafi zademonstrować ćwiczenia na poszczególne partie mi niowe. 2. Ucze wie, czy piłka w czasie zagrywki mo e dotkn ć siatki. 3. Ucze wie, jakie ćwiczenia zastosować na poszczególne cz ci ciała. 4. Ucze wie, kiedy zawodnik jest na pozycji spalonej w piłce no nej. 5. Ucze zna zasad przeprowadzania prawidłowej rozgrzewki. 6. Ucze wie, jak wygl da prawidłowa postawa wyj ciowa do ćwicze fitness. 7. Ucze zna zasad udzielania pierwszej pomocy współćwicz cemu w przypadku zaistnienia kontuzji na lekcji wychowania fizycznego. 1. Ucze ma w stopniu wysokim opanowane wiadomo ci klasy II. 2. Ucze godnie reprezentuje szkoł na zawodach sportowych. 3. Ucze ma w stopniu wysokim opanowane wiadomo ci z zakresu edukacji zdrowotnej. Umiej tno ci Gimnastyka 1. Ucze zna rodzaje figur równowa nych ( marsz na palcach, półobroty we wspi ciu na palcach, waga) i potrafi je wykonać. 2. Ucze umie przyj ć prawidłow postaw ciała. 1. Ucze potrafi przyj ć prawidłow pozycj wyj ciow do ćwicze ogólnorozwojowych. 2. Ucze potrafi zademonstrować elementy ćwicze równowa nych na podłodze. 1. Ucze potrafi wykonać przewrót w przód z przysiadu do przysiadu. 2. Ucze potrafi wykonać przewrót w tył z przysiadu do przysiadu. 3. Ucze potrafi prawidłowo wykonać naskok i odbicie od odskoczni. 4. Ucze umie wykonać zwisy do ćwicze na mi nie brzucha i grzbietu. 5. Ucze potrafi wykonać elementy ćwicze równowa nych na odwróconej ławeczce. 1. Ucze potrafi wykonać przewrót w przód z postawy do postawy. 2. Ucze potrafi wykonać przewrót w tył z przysiadu do postawy. 3. Ucze potrafi prawidłowo asekurować współćwicz cego po skoku z odskoczni. 4. Ucze potrafi zademonstrować ćwiczenia na poszczególne partie mi niowe. 5. Ucze potrafi wykonać skok kuczny na skrzyni i zeskok. 1. Ucze wykonuje bezbł dnie wszystkie elementy gimnastyczne zawarte w zakresie wymaga klasy II oraz wykazuje si umiej tno ciami gimnastycznymi wykraczaj cymi poza zakres wymaga klasy II. 2. Ucze potrafi zastosować ćwiczenia gimnastyczne w dbało ci ó własne ciało. 3. Ucze potrafi przeprowadzić prawidłow rozgrzewk z uwzgl dnieniem poszczególnych partii mi niowych bez przyboru. 4. Ucze potrafi wykonać skok kuczny przez skrzyni.

3 Siatkówka 1. Ucze umie przyj ć prawidłow postaw siatkarsk 2. Ucze umie wykonać w miejscu odbicia siatkarskiej górne, dolne, sytuacyjne) 1. Ucze potrafi przyj ć prawidłow postaw siatkarsk po: zatrzymaniu, z truchtu i biegu. 2. Ucze potrafi przyj ć piłk w prawidłowej postawie siatkarskiej z podania górnego i dolnego. 1. Ucze potrafi wykonać prawidłow zagrywk doln w grze. 2. Ucze potrafi prawidłowo wykonać odbicia dolne i górne w ćwiczeniach ze 3. współćwicz cym. 1. Ucze umie przyj ć postaw siatkarsk w grze. 2. Ucze w sposób bezbł dny przyjmuje prawidłow postaw siatkarsk podczas gry 3. Ucze potrafi bezbł dnie poruszać si po boisku podczas gry z zachowaniem prawidłowego ustawienia na boisku. 1. Ucze potrafi wykonać odbicia górne i dolne w okre lonym polu w ci gu 30 sek. 2. Ucze potrafi prawidłowo wykonać zbicie dynamiczne piłki. 3. Ucze aktywnie uczestniczy w zaj ciach SKS siatkówki i reprezentuje szkoł podczas rozgrywek mi dzyszkolnych. Koszykówka 1. Ucze potrafi prawidłowo wykonać podanie sprzed piersi obur cz, obur cz z przed piersi kozłem, z nad głowy, z nad głowy kozłem. 2. Ucze potrafi wykonać prawidłowy chwyt piłki. 3. Ucze umie kozłować piłk w miejscu praw i lew r k. 1. Ucze umie zademonstrować kozłowanie piłki w marszu w przód i w tył, w biegu ( praw i lew r k ). 2. Ucze potrafi prawidłowo wykonać podania i chwyty piłki w biegu. 1. Ucze potrafi podać i chwycić piłk, a nast pnie j kozłować w biegu. 2. Ucze potrafi prawidłowo podać i chwycić piłk podczas gry. 1. Ucze potrafi bezbł dnie wykonać rzut do kosza z biegu z prawej strony. 2. Ucze potrafi zastosować ten rzut w grze.

4 1. Ucze posiada umiej tno ci z koszykówki znacznie wykraczaj ce poza zakres wymaga klasy II. 2. Ucze aktywnie uczestniczy w zaj ciach SKS z koszykówki oraz reprezentuje szkoł w rozgrywkach mi dzyszkolnych. Piłka r czna 1. Ucze potrafi wykonać podanie i chwyt piłki w miejscu. 2. Ucze potrafi prawidłowo kozłować piłk w miejscu. 1. Ucze potrafi zademonstrować podanie jednor cz półgórne i chwycić piłk w sposób prawidłowy. 2. Ucze potrafi kozłować piłk w biegu. 1. Ucze potrafi wykonać podanie i chwyt piłki w biegu. 2. Ucze potrafi poł czyć umiej tno ci z poziomów wy ej opisanych w grach i zabawach. 1. Ucze potrafi wykonać podania i chwyty piłki w biegu w ćwiczeniach ze współćwicz cym. 2. Ucze potrafi wykonać podania i chwyty piłki podczas ćwicze z partnerem i podczas gier i zabaw z zakresu piłki r cznej. 1. Ucze posiada umiej tno ci znacznie wykraczaj ce poza zakres wymaga klasy II. 2. Ucze aktywnie uczestniczy w zaj ciach SKS z piłki r cznej oraz reprezentuje szkoł w rozgrywkach mi dzyszkolnych. Piłka no na 1. Ucze potrafi bawić si piłk, wykorzystuj c wszystkie powierzchnie stopy w ćwiczeniach indywidualnych. 2. Ucze potrafi wykonać te elementy w ćwiczeniach ze współćwicz cym. 1. Ucze potrafi wykonać prawidłowe uderzenie piłki wewn trzn cz ci stopy, prostym podbiciem, wewn trznym podbiciem, zewn trznym podbiciem w ćwiczeniach indywidualnych. 2. Ucze potrafi wykonać przyj cie piłki w powietrzu klatk piersiow. 1. Ucze potrafi wykonać uderzenie piłki nog j/w w ćwiczeniach ze współćwicz cym. 1. Ucze potrafi wykonać przyj cie piłki w powietrzu udem. 2. Ucze potrafi wykonać przyj cie piłki tocz cej si po podło u: wewn trzn cz ci stopy, podeszw.

5 1. Ucze podejmuje prób pełnienia roli bramkarza. 2. Ucze potrafi prawidłowo ustawić si i poruszać w bramce. 3. Ucze ch tnie uczestniczy w rozgrywkach szkolnych i mi dzyszkolnych. Lekkoatletyka 1. Ucze potrafi wykonać pchni cie kul z ustawienia bokiem. 2. Ucze potrafi przyj ć ka d pozycj startow. 1. Ucze potrafi wykonać bieg z danego startu. 2. Ucze potrafi wykonać pchni cie kul z ustawienia tyłem. 1. Ucze potrafi pokonać dystans 100m - 200m na czas ze startu niskiego. 1. Ucze uczestniczy w sprawdzianach biegowych i osi ga wyniki zgodne ze swoj kategori wiekow. 1. Ucze reprezentuje szkoł w mi dzyszkolnych zawodach lekkoatletycznych. Rytm, muzyka, taniec 1. Ucze potrafi wykonać krok podstawowy poloneza 2. Ucze potrafi zaprezentować przykłady ćwicze wzmacniaj cych, rozlu niaj cych 1. Ucze zna układ poloneza i wykonuje go z bł dami. 2. Ucze potrafi poł czyć ćwiczenia w prosty układ choreograficzny bez muzyki 1. Ucze zna układ poloneza, wykonuje go poprawnie z niewielkimi bł dami 2. Ucze potrafi poł czyć ćwiczenia w prosty układ choreograficzny z muzyk 1. Ucze wykonuje płynnie i bez bł dów 2. Ucze potrafi zaprezentować własny układ choreograficzny z prac r k do muzyki. 5

6 1. Ucze zna układ wzorowo i wykonuje go z zachowaniem gracji ruchu. 2. Ucze ch tnie przygotowuje własne układy aerobiku do muzyki i prezentuje je ćwicz c z grup rówie nicz na lekcji. 3. Ucze potrafi przeprowadzić dowolnie wybrany moduł fitness (aerobik, step, TBC, ATB) z grup ćwiczebn. 6