HARMONOGRAM. planowanych godzin pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012 CZERWIEC 2011.

Transkrypt

1 HARMONOGRAM planowanych pracy animatora mgr PIOTRA ZAJĄCA w ramach projektu Moje Boisko ORLIK 2012 CZERWIEC 2011 I Nauczanie zbicia piłki, gra z libero Środa Doskonalenie odbicia piłki oburącz sposobem górnym Tenis ziemny nauczanie prawidłowej postawy podczas odbioru podania, gra Nauczanie uderzenia piłki głową, test umiejętności piłkarskich Czwartek Strzały na bramkę w sytuacji 1:1, gra właściwa Elementy treningu bramkarskiego, kontrola przebiegu gry Piłka siatkowa rekreacja Zabawy oswajające z piłką do siatkówki. Piątek Konkurs rzutów osobistych, nauczanie wykonywania zasłon w ataku, gra Piłka siatkowa Dorośli grają Doskonalenie umiejętności technicznych w grze Sobota Różne formy współzawodnictwa sportowego Niedziela Rodzinny sport i rekreacja

2 I I Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Zabawy kształtujące prowadzenie piłki prawą i lewą nogą, gra właściwa Atak w sytuacji 4:2 ćwiczenia w formie fragmentów gry Piłka nożna rozgrywanie ataku pozycyjnego - sposoby Tenis ziemny nauczanie uderzenia piłki backhand-em Koordynacja ruchowa test bieg po kopercie Nauczanie uderzenia piłki bez przyjęcia - sytuacyjne Zagrywka w wyznaczoną strefę boiska, gra Doskonalenie zagrywki sposobem górnym, gra Tenis ziemny kształtowanie umiejętności technicznych Stwarzanie sytuacji podbramkowych, wytrzymałość charakterystyczna dla piłki nożnej Starty z różnych pozycji wyjściowych, przyspieszenie z piłką i bez niej, gra Taktyczna analiza stałych fragmentów gry rzut rożny, gra właściwa Piłka siatkowa Kształtowanie umiejętności siatkarskich Zabawy berek par- wyścig żabek- kto celniej Zatrzymanie z piłką na dwa tempa, rzut do kosza po naskoku, gra Piłka siatkowa Dorośli grają Rekreacyjna gra w piłkę siatkową Sobota Różne formy współzawodnictwa sportowego Niedziela Rodzinny sport i rekreacja

3 I I I Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Szybki atak zakończony strzałem na bramkę wytrzymałość szybkościowa, gra Analityczne nauczanie zwodu pojedynczego z piłka, gra z zastosowaniem nauczonego zwodu Piłka nożna rozgrywanie ataku 4: Tenis ziemny nauczanie zagrania piłki forhand-em Nauczanie uderzenia piłki zewnętrznym podbiciem, gra uproszczona Nauczanie strzałów na bramkę zza pola karnego, gra szkolna Kształtowanie zdolności siłowych, gra Nauczanie zbicia piłki, kształtowanie skoczności Tenis ziemny kształtowanie umiejętności technicznych Nauczanie uderzenia piłki bez przyjęcia, gra szkolna Kreatywność kształtowanie indywidualnych umiejętności technicznych, gra Gra na pozycji libero przed linią obrony Piłka siatkowa mecz dziewczęta kontra chłopcy Zabawy przygotowujące do gry w piłkę ręczną. Doskonalenie ataku pozycyjnego rola rozgrywającego Grupa młodzieżowa Piłka nożna ćwiczenia piłkarskie oraz gra Sobota Różne formy współzawodnictwa sportowego Niedziela Rodzinny sport i rekreacja

4 I V Poniedziałek Wtorek Środa Piątek Doskonalenie uderzenia i przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy Gra ofensywna skrzydłami wybrane warianty Piłka nożna Mini turniej piłki nożnej Tenis ziemny Nauczanie gry przy siatce Zabawy z piłką żonglerka, prowadzenie piłki w różnych kierunkach, gra szkolna Nauczanie podań półgórnych wewnętrznym podbiciem, gra Nauczanie zachowań obronnych przy siatce, skuteczność bloku w grze Test siły eksplozywnej, gra Tenis ziemny Turniej Szynwałd OPEN Zabawy ryba w sieci, wyścig na czworakach, literki Doskonalenie dwutaktu z prawej i lewej strony Grupa młodzieżowa Piłka nożna doskonalimy indywidualne opanowanie piłki Sobota Różne formy współzawodnictwa sportowego Niedziela Rodzinny sport i rekreacja

5 V Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Zgranie zespołu- dokładna gra bez przyjęcia piłki, zaskakujące podania Zdobywanie pola gry dryblingiem, gra szybkimi, krótkimi ruchami Piłka nożna Nauczanie gry w trójkącie Tenis ziemny podstawy gry Nauczanie strzału na bramkę po podaniu od instruktora Improwizacja i pomysłowość przy piłce, pojedynki 1:1, gra właściwa Doskonalenie odbić sposobem dolnym, gra Nauczanie asekuracji podczas ataku przeciwnika Tenis ziemny Doskonalenie gry Nauczanie odpowiedniego ustawienia na boisku, gra szkolna Szybkie odegranie piłki i wyjście na wolną pozycje, częste zmiany pozycji podczas ataku Utrzymanie się przy piłce jak najdłużej częsta wymiana podań, gra właściwa Piłka siatkowa rekreacyjna gra