Każde osiągnięcie zaczyna się od obrazu w głowie. Trening wyobrażeniowy w sporcie.

Transkrypt

1 Każde osiągnięcie zaczyna się od obrazu w głowie. Trening wyobrażeniowy listopada 2013 r. Warszawa Cena: 590 zł

2 Każde osiągnięcie zaczyna się od obrazu w głowie. Trening wyobrażeniowy Dlaczego przegraliśmy wygrany mecz? Dlaczego, mimo lepszego przygotowania fizycznego niż przeciwnik,polegliśmy w tym spotkaniu? Dlaczego zawodnik, który podczas treningu daje z siebie maksimum możliwości, stając do walki z rywalem nie jest w stanie wykonać najprostszego zagrania? Na te, i wiele innych pytań, odpowiada psychologia sportu. A psychologia sportu to dziedzina, która nie tylko wskazuje, jak za pomocą treningu mentalnego odnieść przewagę nad rywalem i zbliżyć się do zwycięstwa. To narzędzie, które przyczynia się do optymalizacji efektów pracy zawodników, trenerów, drużyn, managerów. Psychologia sportu to jeden z drogowskazów na drodze do sportowego mistrzostwa. Każde osiągnięcie zaczyna się od obrazu w głowie. Trening wyobrażeniowy w sporcie to szkolenie dla trenerów pracujących nie tylko z zespołami, ale też z zawodnikami indywidualnymi, które ma na celu wyposażenie szkoleniowców w niezwykle ważną umiejętność, jaką jest skutecznie prowadzony trening mentalny. A trening mentalny to nic innego jak praca nad głową. Bo najważniejsze pojedynki między rywalami nie toczą się już na płaszczyźnie przygotowania fizycznego. Najważniejsza walka to ta, którą zawodnicy toczą na poziomie psychologicznym Czym jest trening wyobrażeniowy? Trening wyobrażeniowy, zwany potocznie wizualizacją to jedno z najważniejszych narzędzi treningu mentalnego. Wizualizacja zakłada, że w głowie odtwarzamy lub kreujemy obrazy, dźwięki i uczucia, które wspierają nas w skutecznym wykonaniu danego zadania. Przykład? Koszykarz stający na linii rzutów wolnych, który przed wykonaniem zagrania wyobraża sobie to, jak będzie wyglądał skuteczny ruch. Tzw rutyna przygotowawcza, z której korzystają między innymi najlepsi koszykarze NBA, jest jednym z elementów tego treningu. Dla kogo? Szkolenie przeznaczone jest dla trenerów, instruktorów, menedżerów wszystkich dyscyplin sportowych, nauczycieli wychowania fizycznego a także osób, które są zainteresowane optymalizacją swoich osiągnięć Cel szkolenia Celem szkolenia jest zaprezentowanie uczestnikom narzędzi z zakresu psychologii sportu, które przyczynią się do poprawy ich efektywności pracy z zawodnikami i drużynami. Podczas spotkania trenerzy dokładnie poznają mechanizmy i funkcje techniki wyobrażeniowej oraz dowiedzą się, jak skutecznie wykorzystać ją podczas pracy z zawodnikami i zespołami. Szkolenie połączone z warsztatami pozwoli uczestnikom na praktyczne zastosowanie zdobytej wiedzy. Na koniec uczestnicy poznają techniki planowania, przygotowywania i wykorzystywania skryptów wyobrażeniowych. Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu? Po 4-blokowym szkoleniu jego uczestnicy zdobędą solidne podstawy z zakresu treningu mentalnego ze szczególnym naciskiem na technikę wyobrażeniową jako jedno z narzędzi służących poprawie efektywności Do umiejętności nabytych podczas spotkania należą: Trafne określenie wzajemnych relacji na linii: sport psychologia, Umiejętne wskazanie najważniejszych technik treningu mentalnego, Określenie roli techniki wyobrażeniowej dla poprawy efektywności zawodników i drużyn, Skuteczne wykorzystanie obrazu i dźwięku w wizualizacji, Skuteczne zastosowanie techniki wyobrażeniowej w pracy ze sportowcami i zespołami, Stosowanie słów kluczy w celu poprawy skuteczności treningu mentalnego, Przygotowywanie i tworzenie skryptów na potrzeby działalności trenerskiej, Szkolenie: Każde osiągnięcie zaczyna się od obrazu w głowie. Trening wyobrażeniowy 1

3 Program szkolenia Blok 1 Psychologia we współczesnym sporcie Celem tego bloku jest przybliżenie uczestnikom spotkania korzyści wynikających ze współpracy z psychologiem sportu. Uczestnicy spotkania poznają szeroki wachlarz narzędzi psychologicznych stosowanych we współczesnym sporcie, a także dowiedzą się, jak omawiane narzędzia mogą wykorzystać w swojej pracy. Psychologia sportu od podstaw: definicje, fakty i mity, Miejsce psychologa w treningu i współzawodnictwie sportowym, Trening mentalny od podstaw: najważniejsze techniki, Blok 2 Sukces zaczyna się w głowie. Technika wyobrażeniowa Celem tego bloku jest przybliżenie uczestnikom spotkania wybranych narzędzi służących treningowi mentalnemu. Podczas tego bloku zostaną omówione teoretyczne aspekty tej techniki wyobrażeniowej, które pozwolą skutecznie uczestniczyć w kolejnych, praktycznych blokach spotkania. Trening wyobrażeniowy: czym jest, mechanizmy i funkcje, skuteczność, Obrazy, dźwięki i odczucia: ich wykorzystanie i znaczenie w treningu mentalnym, Trening wyobrażeniowy: co jeszcze warto wiedzieć? Blok 3 Trening czyni mistrza. Trening mentalny ćwiczenia Celem tego bloku jest zachęcenie uczestników spotkania do zastosowania zdobytej wiedzy w praktyce. Podczas ćwiczeń uczestnicy na własnej skórze dowiedzą się, jak prowadzić odpowiedni trening mentalny. W tej części szkolenia słuchacze dowiedzą się, jak korzystać z pomocy audiowizualnych oraz słów kluczy, aby zwiększyć efektywność techniki wyobrażeniowej. Technika wyobrażeniowa: zastosowanie w praktyce (ćwiczenia), Słowa klucze : zastosowanie i skuteczność podczas treningu mentalnego, Pomoc audiowizualna jako czynnik zwiększający efektywność treningu mentalnego, Blok 4 Aplikacje i skrypty jako narzędzia wspomagające współpracę z zawodnikiem i drużyną Celem tego bloku jest zapoznanie uczestników z technikami tworzenia aplikacji i skryptów, które poprawią efektywność pracy ze sportowcami. Podczas tego bloku uczestnicy samodzielnie przygotują skrypt dla swoich zawodników lub drużyn. Skrypt w praktyce: przykłady skryptów z różnych dyscyplin, które poprawiają efektywność pracy z zawodnikami i drużynami, Planowanie i przygotowywanie skryptów na potrzeby własnej działalności trenerskiej, Zastosowanie skryptów i aplikacji: wskazanie możliwości zastosowania narzędzia, Szkolenie: Każde osiągnięcie zaczyna się od obrazu w głowie. Trening wyobrażeniowy 2

4 Prowadzący szkolenie Grzegorz Więcław Absolwent psychologii i komunikacji na Simon Fraser University (Vancouver, Kanada). Ukończył dwuletnie magisterskie studia badawcze z psychologii sportu i aktywności fizycznej na University of Jyväskylä (Finlandia) oraz Universität Leipzig (Niemcy). Zrzeszony w Europejskim Stowarzyszeniu Młodych Psychologów Sportu (ENYSSP). Uczestniczył w wielu międzynarodowych spotkaniach i konferencjach dotyczących psychologii sportu, m.in. w Finlandii, Niemczech, Belgii i Francji. Na kilku z nich był również prelegentem. Doświadczenie zdobywał w pracy z zawodnikami takich dyscyplin jak koszykówka, siatkówka i piłka nożna. Prowadził wykłady i warsztaty dla sportowców, trenerów, nauczycieli wychowania fizycznego, a także dla innych psychologów sportu. Cały czas intensywnie rozwija się i wzbogaca swój warsztat pracy. Jest autorem specjalistycznego serwisu na temat psychologii sportu pt. Głowa Rządzi. Regularnie publikuje też w polskiej prasie. Ma na swoim koncie publikacje w czasopismach takich jak Magazyn Trenera oraz Bieganie. Współpracuje z portalem internetowym dla biegaczy TreningBiegacza.pl. Aktywnie uprawia sport, przebiegł m.in. dwa maratony. Szkolenie: Każde osiągnięcie zaczyna się od obrazu w głowie. Trening wyobrażeniowy 3

5 Organizacja i logistyka szkolenia Data szkolenia: Szkolenie odbędzie się w dniach: listopada (sobota-niedziela) 2013 r. Szkolenie będzie realizowane w godzinach: Cena: Koszt uczestnictwa jednej osoby w szkoleniu: 590 zł netto (plus 23% VAT). Cena obejmuje: Uczestnictwo w szkoleniu Materiały szkoleniowe Dyplom ukończenia szkolenia Catering: przerwy kawowe oraz lunch Adres: Szczegółowy harmonogram dnia: 9.15 Powitalna kawa 9.30 Start Szkolenie Przerwa kawowa Szkolenie Przerwa na lunch Szkolenie Przerwa kawowa Szkolenie Podsumowanie i zakończenie. Golden Floor XXVI piętro Al. Jerozolimskie 123a Warszawa Organizatorem szkolenia jest portal: Informacje i zapisy: kontakt@psychologiasportu.pl Szkolenie: Każde osiągnięcie zaczyna się od obrazu w głowie. Trening wyobrażeniowy 4