Plan wynikowy z wychowania fizycznego dla klasy I (chłopcy) zuwzględnieniem ścieżek edukacyjnych. temat procedury osiągnięcia.

Transkrypt

1 Lp 1) 2) 3) Lp-d dyscyp 1 Plan wynikowy z wychowania fizycznego dla klasy I (chłopcy) zuwzględnieniem ścieżek edukacyjnych temat procedury osiągnięcia Organizacja pracy oraz przepisy BHP na lekcjach WF Podanie wymagań edukacyjnych, kryteria ocen Zestaw ćwiczeń ogólnorozwojowych, przygotowanie organizmu do wysiłku. 4) 1. LA Nauka startu niskiego i biegu krótkiego 5) 2. LA Bieg 60 m. z pomiarem czasu 6) 1. PR 7) 2. PR 8) 1. PK Nauka kozłowania piłki w miejscu i w ruchu Nauka podań i chwytów w miejscu i w ruchu Nauka poruszania się po boisku, podań i chwytów piłki w miejscu i w ruchu. wrzesień metoda analityczna, pokaz bieg ze startu niskiego met. syntetyczna, met. syntetyczna met. syntetyczna Uczeń start niski z bloków umiejętność samokontroli własnej sprawności poprawne kozłowaniepiłkilip ręką poprawne wykonywanie podań potrafi prawidłowo poruszać się po boisku Nauka poruszania się po boisku, podań i poprawne wykonywanie podań 9) 2. PK met. syntetyczna chwytów piłki w miejscu i w ruchu. 10) 3. LA Nauka skoku w dal technika naturalną. poprawna technika Skok w dal techn. naturalną,wymierzanie rozbiegu. gnięć samoocena osią- 11) 4. LA pomiar odległości Nauka kozłowania piłki ze zmianą ręki 12) 3. PK poprawna technika kozłującejizmianą tempa i kierunku 13) 4. PK Nauka kozłowania piłki ze zmianą ręki kozłującejizmianą tempa i kierunku październik poprawna technika 14) 1. PN Nauka przyjęcia i podania piłki nogą syntetyczna potrafi prawidłowo podawać i przyjmować piłkę 15) 2. PN Nauka prowadzenia piłki poprawna technika 16) 3. PR Nauka rzutu piłki w wyskoku poprawnie wyk. rzut Realizowane treści ścieżek edukacyjnych pielęgnacja ciała i urody,dbałość o zdrowie i kondycję fizyczną higiena osobista, ocena i podejmowanie ryzyka związanego z wykonywaniem ćwiczeń, aktywność ruchowa, świadomość przygotowania organizmu do wysiłkujakowarunku prawidłowej pracy poszczególnych organów ciała, zapobieganie kontuzji. zależność osiągnięć i rezultatów od stylu życia, zaangażowania, stosowania używek, motywacji

2 17) 4. PR 18) 1. SO Doskonalenie poznanych elementów techn. w grze szkolnej obwodach ćwiczeń siłowych 2 met. obwodowa, stacyjna 19) 5. PK Nauka rzutów do kosza z miejsca met. syntetyczna, 20) 6. PK Nauka rzutów do kosza z miejsca, doskonalenie podań i chwytów met. syntetyczna, 21) 5. PR Doskonalenie techniki we fragm. gry fragm.. gry 22) 6. PR Gra szkolna 23) 7. PK Nauka rzutu do kosza z dwutaktu 24) 8. PK Nauka rzutu do kosza z dwutaktu 25) 2. SO obwodach ćwiczeń met. obwodowa, stacyjna 26) LA sprawdzian szybkości bieg na 60 m pomiar stoperem 27) LA 28) PK 29) PK 30) 1. sprawdzian skoczności skok w dal z miejsca pomiar odległości Sprawdzian umiejętności techn. na torze Sprawdzian umiejętności techn. na torze Postawy siatkarskie, poruszanie się po boisku, nauka odbić sposobem górnym. pomiar taśmą mierniczą wykonania listopad pomiar stoperem, ocena dokładności wykonania met.syntetyczna, pokaz Uczeń potrafi wybraććwiczenia na określoną partię mięśni Uczeń poprawnie wykonuje rzut do koszazmiejsca doskonali umiejętności poprawia technikę rzutów na bramkę wgrze dwutakt umie wykonać rzut z dwutaktu uczeń potrafi nazwać grupy mięśniowe analizuje wyniki i dokonuje samooceny analizuje wyniki i dokonuje samooceny zna technikę wykonania poszczególnych elementów analizuje wyniki i dokonuje samooceny zna postawy siatkarskie i prawidłowo porusza się po boisku Dbanie o piękno i sprawność swojego ciała poprzez racjonalny dobór ćwiczeń iich systematyczne wykonywanie, skutki używania sterydów i innych środków wspomagających sztucznie rozwój masy mięśniowej Aktywność ruchowa, zabawa, współpraca w grupie, pomoc i opieka słabszym kolegom. Świadomość odpowiedniego doboru obciążeń do stanu wytrenowania i kondycji wpływ nikotynizmu i innych środków uzależniających na wytrzymałość iszybkość oraz ogólnie na sprawność organizmu. wyniki jako pomoc w dokonaniu własnej samooceny sprawności wyniki jako pomoc w dokonaniu własnej samooceny sprawności wyniki jako pomoc w dokonaniu własnej samooceny sprawności

3 3 31) 2. 32) 3. 33) 4. 34) 5. 35) 6. 36) 1. G 37) 2. G Postawy siatkarskie, poruszanie się po boisku, nauka odbić sposobem górnym. Doskonalenie odbić sposobem górnym, nauka odbić sposobem dolnym Doskonalenie odbić sposobem górnym, nauka odbić sposobem dolnym Doskonalenie odbić górnych i dolnych, nauka zagrywki sposobem dolnym. Doskonalenie odbić górnych i dolnych, nauka zagrywki sposobem dolnym. Nauka przewrotów w przód do przysiadu i postawy Doskonalenie przewrotów w przód do przysiadu i postawy 38) 3. G Nauka przewrotów w tył 39) 4. G Doskonalenie przewrotów w tył 40) 7. Nauka zagrywki sposobem górnym 41) 8. Nauka zagrywki sposobem górnym met.syntetyczna, pokaz grudzień pokaz, met. syntetyczna pokaz, met powtórzeniowa 42) 9. PK Doskonalenie podań i chwytów piłki 43) 10. PK Doskonalenie podań i chwytów piłki 44) 9. Doskonalenie zagrywki fragm.. gry 45) 10. Doskonalenie zagrywki, 46) 11. PK 47) 12. PK Wykorzystanie podstawowych elementów w grze szkolnej Wykorzystanie podstawowych elementów w grze szkolnej 48) 13. PK Gra szkolna 49) 5. G Nauka przewrotu w przód i w tył do rozkroku. styczeń 50) 6. G Nauka stania na rękach przy drabince. zna i stosuje technikę odbicia sposobem górnym doskonali swoje umiejętności zna i stosuje technikę odbicia sposobem dolnym doskonali swoje umiejętności potrafi zagrywać piłkę sposobem dolnym wykon. poprawnie płynnie wykonuje wykon. poprawnie płynnie wykonuje wykonuje poprawnie ruch zagrywający poprawnie zagrywa piłkę podaje bez patrzenianapiłkę swobodnie wykonuje podania potrafi zagrywać wokreślone miejsce swobodnie kieruje zagrywkę stosuje elementy techn. w grze potrafi współdziałać z partnerem umiejętnie stosuje elementy techniki potrafi sam lub z asekuracją wykonaććwiczenie Identyfikowanie i podejmowanie ryzyka z zachowaniem granicy bezpieczeństwa swojego, partnerów i przeciwnika,

4 51) 7. G Ćwiczenia przygotowujące do skoków przez 52) 8. G Nauka skoku kucznego przez 53) 9. G Nauka skoku rozkrocznego przez 54) Sprawdzian umiejętności piłki siatkowej 55) Sprawdzian umiejętności piłki siatkowej 56) G sprawdzian umiejętności gimnastycznych 57) G sprawdzian umiejętności gimnastycznych 4 58) 11. Gra szkolna 59) 12. Gra szkolna 60) 10. G 61) 11. G 62) 1. 63) 2. R M T R M T 64) 12. G Nauka skoku rozkrocznego przez. Nauka wymyku i odmyku na drążku gimnastycznym niskim Ćwiczenia rytmiczno taneczne z przyborami, ćwiczenia kształtujące przy muzyce. Ćwiczenia rytmiczno taneczne z przyborami, ćwiczenia kształtujące przy muzyce Układ ćwiczeń na przyrządzie równoważnym 65) 13. G Układ ćwiczeń wolnych. 66) 14. G Układ ćwiczeń wolnych. luty powtórzeniowa, naśladowcza powtórzeniowa, naśladowcza powtórzeniowa, naśladowcza ścieżka gimnastyczna ścieżka gimnastyczna 67) 13. Doskonalenie odbić sposobem górnym marzec 68) 14. Doskonalenie odbić sposobem górnym 69) 15. Doskonalenie odbić sposobem dolnym 70) 16. Doskonalenie odbić sposobem dolnym zna ćwiczenia kształtujące skoczność wykonuje skok kuczny przez wykonuje skok rozkroczny przez zagrywki odbioru wykonuje swobodnie skok rozkroczny przez wymyk i odmyk na niskim drążku potrafi określić rytm utworu potrafi przygotować zestaw ćwiczeń do muzyki umie zaprezentować układ ćwiczeń umie zaprezentować układ ćwiczeń umie wykazać się inwencją twórczą swobodnie odbija piłkę sp. górnym kieruje piłkę w określoną strefę swobodnie odbija piłkę sp. dolnym kieruje piłkę w określoną strefę umiejętność porozumiewania się i współpracy w grupie, radzenia sobie z presją środowiska. Nauka i wypoczynek, aktywne spędzanie czasu wolnego dbanie o higienę osobistą po wysiłku fizycznym.

5 71) 17. Doskonalenie odbić sposobem górnym i stosuje kombinacje odbić dolnym indywidualne i grupowe 72) 18. Rozgrywanie piłki na trzy odbicia odbiera w kierunku rozgrywającego 73) 19. Rozgrywanie piłki na trzy odbicia dogrywa do partnera 74) 20. zagrywa w określoną strefę na Doskonalenie zagrywki sposobem dolnym. boisku 75) 21. zagrywa w określoną strefę na Doskonalenie zagrywki sposobem górnym. boisku 76) 22. Doskonalenie zagrywki sposobem górnym. Gra szkolna szkolna wokreśloną strefę fragm. gry, gra stosuje zagrywkę 77) 23. Nauka odbioru zagrywki i rozegrania. dokładnie nagrywa 78) 24. stosuje w grze Nauka odbioru zagrywki i rozegrania. dokładność nagrania Gra szkolna 79) 3. SO 80) 4. SO ćwiczeniach na siłowni ćwiczeniach na siłowni 5 ćwiczenia na przyrządach ćwiczenia na przyrządach kwiecień 81) 14. PK Doskonalenie podań i chwytów piłki. 82) 5. PK Nauka pivotów met. syntetyczna 83) 16. PK Doskonalenie podań, chwytów i pivotów w obwodzie ćwiczeń. obwód ćwiczeń 84) 7. PK Doskonalenie rzutu do kosza z miejsca. 85) 8. PK 86) 9. PK 87) 5. 88) 6. Doskonalenie rzutu do kosza z dwutaktu Doskonalenie rzutów w grach i zabawach Nauka różnych ustawień na boisku przy odbiorze i własnej zagrywce. Nauka różnych ustawień na boisku przy odbiorze i własnej zagrywce. zna ćwiczenia na określone partie mięśni potrafi dostosować obciążenie do swoich możliwości stosuje różne warianty podań pilotnalipnogę płynnie wykonuje elementy techniki rzuca z różnych pozycji na boisku rzuca z lewej i prawej strony kosza potrafi zaproponować własną zabawę doskonalącą umiej. techn. prawidłowo ustawia się na boisku potrafi zmodyfikować ustawienie na boisku Porównanie pozytywnych i negatywnych skutków zażywania sterydów anabolicznych i środków wspomagających, skutki uboczne i konsekwencje Stosowanie odpowiedniej diety przy treningu, aktywności ruchowej jako alternatywa dla sterydów anabolicznych.

6 89) 27. Gra właściwa gra właściwa 6 maj zna podstawowe przepisy gry świadome dążenie do ochrony, utrzymania i poprawy zdrowia własnego oraz osób, wśród których uczeń żyje poprzez zachęcanie, organizowanie i uczestnictwo w różnych formach aktywności ruchowej 90) 28. Gra właściwa gra właściwa 91) 5. Doskonalenie elementów PR we fragmentach gry 92) 6. Doskonalenie elementów PR w grze szkolnej 93) 3. PN Nauka strzału na bramkę met. syntetyczna 94) 4. PN Gra szkolna 95) 1. AT 96) 2. AT 97) 5. SO 98) 6. SO Bieg terenowy, pokonywanie naturalnych Bieg terenowy, pokonywanie naturalnych Kształtowanie sprawności ogólnej na ścieżce zdrowia Kształtowanie sprawności ogólnej na ścieżce zdrowia bieg bieg 99) 20. PK Nauka zwodów ciałem 100) 21. PK Nauka zwodów piłką.graszkolna, 101) 22. PK Nauka indywidualnego ataku potrafi sędziować fragment seta zna podstawowe przepisy gry potrafi sędziować część meczu zna techn. strzału na bramkę swobodnie wykonuje elem. techniki potrafi pokonywać naturalne przeszkody zna zasady bezpiecznego pokonywania potrafi opisać jaką partię mięśni kształtuje wskazana stacja potrafi stworzyć własnąścieżkę zdrowia zwód zwód stosuje poznane element. techniki podczas ataku j.w. j.w. j.w. Umiejętność funkcjonowania i współpracy w grupie, radzenie sobie z presją środowiska, stosowanie zasad fair-play Znajomość czynników sprzyjających i zagrażających zdrowiu człowieka, podstawowych zasad profilaktyki najczęstszych zaburzeń i chorób, wpływu nikotynizmu i innych uzależnień na sprawność fizyczną Znajomość czynników sprzyjających i zagrażających zdrowiu człowieka, podstawowych zasad profilaktyki najczęstszych zaburzeń i chorób, wpływu nikotynizmu i innych uzależnień na sprawność fizyczną Dbałość outrzymanie odpowiedniej sylwetki, masy ciała, dobrej sprawności i wydolności fizycznej poprzez regularne uczestniczenie w formach Dbałość outrzymanie odpowiedniej sylwetki, masy ciała, dobrej sprawności i wydolności fizycznej poprzez regularne uczestniczenie w formach

7 102) 5. LA 103) 6. LA 104) 7. LA Test Coopera 105) 8. LA Test Coopera 106) 23 PK Nauka pchnięcia kulą zustawieniabokiem Technika biegu długiego, umiejętność rozłożenia sił w biegu długim. Marszobieg terenowy Atak indywidualny. Ocena umiejętności 7 czerwiec bieg pomiar pokonanej odległości pomiar pokonanej odległości 107) 24. PK Rozgrywanie sytuacji 1x1, 2x2 108) 25. PK 109) 26. PK 110) Doskonalenie poznanych elementów we fragmentach gry Doskonalenie poznanych elementów w grze szkolnej Podsumowanie całorocznej pracy. BHP na wakacjach dyskusja umie wyk. pchnięcie kulą zustawienia bokiem potrafi dostosowywać tempo biegudodystansu potrafi ocenić stan własnej wydolności zna limity na określoną ocenę potrafi opisać technikę poznanych elementów stosuje poznane elem. techniki stosuje różne warianty gry potrafi współpracować z partnerami ma świadomość zagrożeń w obcowaniu z naturą wpływ używek i innych środków na wydolność organizmu. Samokontrola własnej sprawności, zależność wyniku od regularności uczestnictwa w formach Samokontrola własnej sprawności, zależność wyniku od regularności uczestnictwa w formach Identyfikowanie i podejmowanie ryzyka w czasie wakacji, zachowanie podstawowych zasad przebywania na otwartych akwenach wodnych, organizowanie aktywnych form spędzania czasu wolnego, dbałość oczystość środowiska, niebezpieczeństwa związane z wodą Opracował mgr Michał Borsa nauczyciel WF i Technologii Informacyjnej w Liceum Ogólnokształcącym