Wyzwanie na Odchudzanie

Transkrypt

1

2 Gratulacje!

3 Dzisiejszy temat Oczyszczanie Kto przeczytał materiały do dzisiejszego spotkania?

4 Codziennie myjemy nasze ciało......ale rzadko myślimy o tym, by oczyszczać je także od wewnątrz!

5 Nasz układ pokarmowy pełni funkcję podobną do systemu kanalizacji w domu. Musimy odprowadzić wszystkie brudy i zbędne substancje poza nasz organizm.

6 Zadaniem żołądka jest rozdrabnianie, wyjaławianie oraz trawienie. Jelito cienkie wchłania substancje odżywcze. Jelito grube zagęszcza niestrawione resztki wchłaniając wodę oraz formuje stolec.

7 Poprzez kosmki jelitowe w jelicie cienkim składniki pokarmowe dostają się do krwi, a z nią do wszystkich komórek organizmu.

8 Musimy systematycznie regenerować kosmki i wymiatać spomiędzy nich zalegający tłuszcz i śluz, by jelita mogły wchłaniać wszystkie potrzebne nam składniki pokarmowe z jedzenia

9 Codziennie zjadamy kilkaset gramów pokarmów i wypijamy kilkaset mililitrów płynów. Jeśli pozwolimy niestrawionym resztkom kumulować się w jelitach, będziemy cierpieć z powodu samozatrucia (autointoksykacji), które powstaje w wyniku wchłaniania przez organizm toksycznych resztek z jelit. Szkodliwe substancje i toksyny będą się przenosić z krwią w każdy rejon organizmu, inicjując różne nieprawidłowości i utrudniając ich działanie.

10 Toksyczne złogi mogą kumulować się w wielu tkankach i narządach: w tkance tłuszczowej w nerkach w jamie brzusznej w wątrobie. Upośledzają one funkcje organów i przyśpieszają procesy starzenia się komórek i tkanek. Dlatego ważne jest, by dbać o regularne usuwanie nietrawionych, szkodliwych resztek.

11 Przewlekłe zatrucie organizmu może objawiać się: Alergią Przykrym zapachem z ust Brakiem regularności wypróżniania Gromadzeniem gazów, dolegliwościami jelitowymi Niskim poziomem energii, osłabieniem Obniżoną odpornością Bólami wątroby, nerek lub pęcherza moczowego Problemami skórnymi

12 Codziennie pomagaj swojemu organizmowi w samooczyszczaniu, aby uniknąć wielu problemów zdrowotnych.

13 JEMY Powtórna absorpcja lub krążenie po organizmie, gdy brakuje systemu oczyszczania. Jemy to powtórnie! Produkty przemiany materii KOMÓRKA TRAWIMY, WCHŁANIAMY I USUWAMY NIESTRAWIONE RESZTKI WYDALANIE

14 Jak pomóc organizmowi w samooczyszczaniu? 6 kroków do zdrowego trawienia

15 Krok 1: Przestań jeść na noc Sen z pustym żołądkiem to czas detoksykacji i oczyszczania jelit, a obfita kolacja zamienia noc w czas trawienia.

16 Krok 2: Przestań jeść tłuste oraz smażone potrawy i słodkości Tłuste i smażone potrawy oraz słodycze utrudniają pracę jelit. Ich nadmiar miesza się z naturalnym śluzem jelit i odkłada się w dowolnych miejscach.

17 Krok 3: Pij wodę 1. Woda przeciwdziała zaparciom 2. Z wodą wydalane są z organizmu zbędne produkty przemiany materii 3. Niedobór wody hamuje wewnętrzne procesy oczyszczania WAŻNE: Gdy spalasz tkankę tłuszczową, uwalniają się nagromadzone w niej toksyny Pij 8-10 szklanek czystej wody dziennie i zrezygnuj ze słodkich soków i napojów gazowanych.

18 Krok 4: Pij gorącą Herbatkę Rozpuszczalną Niskokaloryczny, orzeźwiający napój z zieloną i czarną herbatą. Jedna porcja to zaledwie około 6 kcal Wyjątkowe połączenie tradycyjnej czarnej oraz zielonej herbaty z ekstraktami z kwiatów malwy i hibiskusa oraz ziarnami kardamonu Zawarta w herbatce zielona herbata to wodny ekstrakt, zawierający wszystkie jej dobroczynne składniki Jedna filiżanka herbatki rozpuszczalnej zawiera 85 mg kofeiny, dzięki czemu pomaga poprawić koncentrację i orzeźwić umysł Możesz delektować się orzeźwiającym smakiem herbatki na gorąco lub na zimno

19 Krok 5: Pij Napój Aloesowo-Ziołowy Niskokaloryczny zdrowszy od wysokokalorycznych napojów słodzonych. Zawiera 40% soku z aloesu, pozyskanego z całych liści Aloe Vera Liście są ostrożnie zbierane i ręcznie filetowane, by zapewnić czystość surowca na najwyższym poziomie Żel pozyskuje się metodą zimnego przetwarzania, co stanowi najlepszy sposób zagwarantowania doskonałej jakości Po wymieszaniu z wodą koncentrat nadaje jej orzeźwiajacy smak, dzięki czemu łatwiej wypić Ci odpowiednią ilość płynów: 2 2,5 litra dziennie Ma smak mango, nie zawiera sztucznych aromatów ani barwników Dostępny także w oryginalnej wersji smakowej, nadaje wodzie naturalny, lekko cytrusowy posmak, bez sztucznych słodzików ani barwników (z dodatkiem cukru)

20 Krok 6: Błonniki Błonniki (włókna roślinne) mają zdolność oczyszczania układu pokarmowego z trucizn. Są siedliskiem i pokarmem dla przyjaznej flory bakteryjnej jelit Odpowiadają za oczyszczanie kosmków jelitowych, których zadaniem jest przyswajanie pożywienia. Poprawiają perystaltykę jelit przeciwdziałając zaparciom. Zmniejszają wchłanianie cukru i tłuszczu Zapotrzebowanie na błonnik = g/dobę

21 Błonnik niewchłanialne włókna roślinne Błonniki znajdują się w owocach, warzywach, roślinach strączkowych, całych ziarnach zbóż (ryż, pszenica, jęczmień, owies, żyto, gryka ) Zawartość błonników w różnych produktach jest różna. Mleko i produkty mleczne, tłuszcze, mięso, ryby i jajka nie zawierają błonników W OGÓLE.

22 Błonnik i Zioła Suplement błonnika pomaga w osiągnięciu zalecanego dziennego spożycia tego składnika, wynoszącego 25 g dziennie Zawiera błonnik z owsa oraz natkę pietruszki, kwiaty pomarańczy i hibiskusa oraz proszek z nasion kopru

23 A teraz ciesz się swoim czystym od środka i odnowionym ciałem Chcesz wiedzieć, ile czasu potrzeba naszemu organizmowi do podstawowego oczyszczenia (z Twoją intensywną pomocą)? Trzy miesiące

24 Zacznij już teraz oczyszczać swój organizm i zadbaj o zdrowe trawienie. Za tydzień: Aktywność fizyczna i odżywianie