Podhalańska Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Nowym Targu

Transkrypt

1 Wygenerowano: :19: , IŚ Podhalańska Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa w Nowym Targu Informacje ogólne Nazwa przedmiotu Wychowanie fizyczne Status przedmiotu Obowiązkowy Wydział / Instytut Instytut Nauk Technicznych Kierunek studiów inżynieria środowiska Specjalność Forma studiów Suma godzin Rok studiów Semestr dydaktycznych na przedmiot Praca własna studenta/doktoranta Punkty ECTS Forma zajęć Stacjonarne Ćwiczenia Niestacjonarne Poziom studiów I stopnia Profil praktyczny Osoba odpowiedzialna za program przedmiotu dr P. Gąsior Wymagania (Kompetencje wstępne) Znajomość podstawowych zagadnień z zakresu wychowania fizycznego zawartych w podstawach programowych na niższych poziomach edukacyjnych. 1. Wdrażanie do całożyciowej troski o ciało 2.Kształtowanie pozytywnych postaw wobec kultury fizycznej 3.Zdobycie wiedzy, umiejętności, sprawności i kompetencji gwarantujących satysfakcjonujący udział w takich obszarach kultury fizycznej

2 Założenia i cele przedmiotu jak: sport i turystyka. 4. Zdobycie umiejętności utylitarnych: z pływania, bhp, testowania własnego poziomu sprawności fizycznej, planowania własnej aktywności fizycznej. Prowadzący zajęcia magister Katarzyna Dusik, magister Tytus Iwański, dr Małgorzata Potocka-Mitan, magister Katarzyna Węgrzyn Egzaminator/ Zaliczający magister Tytus Iwański Punkty ECTS (wg planu studiów) 1. Nakład pracy studenta - bilans punktów ECTS Forma aktywności studenta Obciążenie studenta Studia stacjonarne Studia niestacjonarne Obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich, w tym: 3 1 Udział w wykładach (godz.) Udział w: ćwiczenia (godz.) 3 Dodatkowe godziny kontaktowe z nauczycielem (godz.) Udział w egzaminie (godz.) Obciążenie studenta związane z nauką samodzielną, w tym: Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do wykładu (godz.) Samodzielne studiowanie tematyki zajęć/ przygotowanie się do: ćwiczenia (godz.) Przygotowanie do zaliczenia/ egzaminu (godz.) Wykonanie prac zaliczeniowych (referat, projekt, prezentacja itd.) (godz.) Obciążenie studenta w ramach zajęć związanych z praktycznym przygotowaniem zawodowym Suma (obciążenie studenta na zajęciach wymagających bezpośredniego udziału nauczycieli akademickich oraz związane z nauką samodzielną) 3 1. Efekty kształcenia

3 Efekty kształcenia / uczenia się student/doktorant, który zaliczył przedmiot: Odniesienia do efektów kształcenia Odniesienia do obszarowych efektów kształcenia Sposób weryfikacji Wiedza W1 Zna i rozumie wpływ aktywności fizycznej na ciało człowieka. W2 Student zna zależności pomiędzy aktywnością fizyczną a zdrowiem oraz wie jakie są wymagania dotyczące monitorowania i podejmowania wysiłku fizycznego w aspekcie zdrowotnym referat, (W) Umiejętności U1 Potrafi samodzielnie zaplanować ukierunkowaną aktywność fizyczną test umiejętności wykonania zadania, (U) Kompetencje społeczne K1 Rozumie potrzebę dbania o własne zdrowie i poziom sprawności fizycznej niezbędny dla jego utrzymania przez całe życie. K_K6 InzP_K2, T1P_K6 ocena terminowości realizacji zadań (K) Formy i metody kształcenia W nauczaniu ruchu: syntetyczna i analityczna, metody odtwórcze i aktywizujące. W przekazywaniu wiedzy: wykład i dyskusja Treści programowe Wykłady Ćwiczenia 1. Bezpieczeństwo podczas zajęć z wychowania fizycznego w obiektach sportowych (sala, pływalnia, scianka wspinaczkowa, siłownia) oraz podczas zajęć terenowych. 2. Nazewnictwo stosowane na zajęciach z wychowania fizycznego oraz w sporcie. 3. Systematyka ćwiczeń kształtujących. 4. Podstawowe zasady wykonywania ćwiczeń siłowych.

4 5. Ćwiczenia adaptacyjne przygotowujące do nauki pływania. 6. Podstawowe elementy techniczne nauki pływania. 7. Nordic-walking jako prozdrowotna forma aktywności. 8. Podstawowe elementy techniczne zespołowych gier sportowych. Po wyborze modułu: - Wspinaczka: 1. BHP zajęć na ścianie wspinaczkowej. 2. Podstawowe zasady asekuracji. 3. Wiązanie liny i zakładanie uprzęży. 4. Zasady przemieszczania się po formach niskich boulder 5. Wspinanie z asekuracją górną. 6. Zasady wspinania z asekuracją dolną. - Nordic Walking: 1. Zasady doboru sprzętu. 2.Krok klasyczny. 3.Technika kroku fitness. 4. Technika kroku 2/1. 5. Technika podejść. 6. Technika kroku funlauf. 7. Zasady monitorowania intensywności podczas marszu - Trening siłowy: 1. BHP zajęć na siłowni. 2. Metoda obwodowa. 3. Metoda body bulding. 4.Ćwiczenia z ciężarem wolnym. 5. Zestawy ćwiczeń na wybrane grupy mięśniowe. 6. Elementy ćwiczeń zastosowanych w treningu typu cross fit. - Pływanie: 1. BHP zajęć na pływalni. 2. Ćwiczenia wprowadzające do nauczania pływania. 3. Technika stylu grzbietowego.

5 4. Technika kraula. 5.Technika stylu klasycznego. 6. Nauka nawrotu. - Fitness: 1.BHP zajęć fitness. 2.Zajęcia cardio : Dance, Step, Zumba, Tabata. 3.Zajęcia muscle: BS, Sztanga. 4.Zajecia cooling : Pilates, Body & mind. 5.Trening terenowy funkcjonalny cross trening - Zespołowe gry sportowe: 1. Zasady poruszania w piłce koszykowej, nożnej i siatkowej. 2.Przypomnienie podstawowych przepisów gry. 3. Przypomnienie podstawowych elementów technicznych ZGS. 4. Miniturnieje w systemach każdy z każdym i pucharowym. 5. Małe gry taktyczne. 6. Nauka sędziowania ZGS. Kryteria oceny osiągniętych efektów kształcenia Kryteria oceny referatu weryfikującego efekty kształcenia z przedmiotu wychowanie fizyczne (za każdy punkt prowadzący przydziela -3 pkt): 1.Krótki informacyjny temat referatu. 2.Nowatorska tematyka. 3.Sformatowany i spójny logicznie tekst. 4.Odniesienie w tekście do literatury polsko i obcojęzycznej. 5.Spis bibliograficzny. 6.Jasno zdefiniowany cel. Kryteria oceny osiągania przez studenta zakładanych efektów kształcenia 7.Treść odnosząca się do celu referatu. 8.Właściwe słownictwo i precyzja jego zastosowania oraz brak żargonu itp. 9.Poprawna ortografia i pisownia oraz interpunkcja. 1.Oddanie referatu w wyznaczonym terminie. OCENY:

6 Bardzo dobry: 27-3 Plus dobry: Dobry: Plus dostateczny: 18-2 Dostateczny: Niedostateczny: <14 Forma i warunki zaliczenia 1.Obecności w zajęciach z wychowania fizycznego (w tym 8% udział aktywny, tzn. z podejmowaniem aktywności fizycznej). Forma i warunki zaliczenia przedmiotu 2. Samodzielne przygotowanie referatu lub konspektu zajęć lub treningu na własne potrzeby do wyboru np: ćwiczenia kształtujące, strechingowe, siłowe, nordic-walking, pływania lub zgs. 3. Złożenie referatu. Wykaz zalecanego piśmienictwa Wykaz literatury podstawowej Lp. Pozycja 1. Karkosz K. Gimnastyka. Systematyka, technika i metodyka wybranych ćwiczeń. AWF. Katowice, Talaga J. A Z Sprawności fizycznej Atlas ćwiczeń. Warszawa, Wilanowski A. Nordic walking dla każdego. Bukowy las. Wrocław, 214. Wykaz literatury uzupełniającej Brak danych Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych Wygenerowano: :19: , IŚ Wygenerowano: :19: , IŚ