Snowboard. dla poczatkujacych i srednio zaawansowanych. i i

Transkrypt

1 agneszka peszek Mchal Przybylsk Snowboard dla poczatkujacych sredno zaawansowanych

2

3 snowboard dla poczatkujacych sredno zaawansowanych agneszka Peszek mchal przybylsk

4 Copyrght by lande.pl Sp. z o.o., 2011 Wszelke prawa zastrzeżone. Żaden fragment ne może być publkowany an reprodukowany bez psemnej zgody wydawcy. Koncepcja ksążk redakcja: Agneszka Peszek Mchał Przybylsk Zdjęca: Andrzej Peszek, Zdjęce - okładka: Macek Wolańsk, Konsultacja merytoryczna: Jakub Klmek Projekt grafczny: Ewa Hajduk Skład: lande.pl ISBN: Węcej naszych publkacj możesz nabyć na: lub Zapraszamy serdeczne. 4 //////

5 sps treśc O Autorach krótka hstora snowboardu Dobór przęt Na stoku - technka podstawowe trck - technka Przygotowane do sezonu Prawdy mty o kontuzjach snowboardowych ruszamy na stok ////// 5

6 osoby zaangażowane w powstane ksążk: Agneszka Peszek koncepcja ksążk tekst Od 12 lat jeżdżę na desce. Zmowe wyjazdy to ważna część mojego życa. Uwelbam góry: wdok, wysłek zwązany z jazdą oczywce tę odrobnę adrenalny, którą czuję, gdy pędzę na desce. Mchał Przybylsk koncepcja ksążk tekst Od wczesnego dzecństwa jeżdżę na desce ( od czasu do czasu na nartach). Jeśl muszę to jeżdżę po trasach, ale główne baw mne jazda poza trasam zabawa w snowparkach. 6 //////

7 Andrzej Peszek zdjęca Sport fotografa to jest to co mne kręc. Oczywstym połączenem jest fotografa sportowa. Zmą jeżdżę na nartach, latem pływam nurkuję. Wszędze zaberam swój plecak fotografa trochę waży, ale warto. Węcej o mne na: Samr Bekkouche autor częśc: dobór sprzętu Rocznk 1983, amatorsko jeżdżę na snowboardze od 15 lat, jestem zwązany z Ceszyńskm Centrum Snowboardu. Od welu lat współorganzuję mprezy snowboardowe w stowarzyszenu Trotyl. org z Ceszyna, od 2 lat jestem specjalstą ds. sprzedaży w Supersklep.pl. Jakub Klmek autor częśc: technka na stoku Moją pasją jest sport. Jestem nstruktorem snowboardu, narcarstwa, judo, Explosve Self Defence System (samoobrona eksplozywna). Uwelbam dzelć sę moją pasją z nnym ludźm, dlatego prowadzę szkolena ze wszystkch tych aktywnośc. Drugą moją pasją są podróże. Staram sę łączyć te dwe aktywnośc prowadząc moje szkolena na terene całej Europy, a w przyszłośc mam taką nadzeję na całym śwece. Węcej nformacj o mne na: ////// 7

8 Paweł Daroszewsk autor częśc: przygotowane do sezonu Ukończyłem fzjoterapę na UMK w Torunu. Uczestnczyłem w welu szkolenach m.n.: terapa manualna, tapng medyczny, masaż. Jestem wykładowcą podczas kursów organzowanych przez Polske Towarzystwo Traumatolog Sportowej. Specjalzuję sę w tematyce rehabltacj sportowej oraz trenngu. Pracuję jako fzjoterapeuta trener przygotowana motorycznego w Carolna Medcal Center, współpracowałem z weloma polskm olmpjczykam. Aktywne uprawam różne dyscyplny sportowe. Węcej o mom mejscu pracy na: Mchał Drwęga autor częśc: urazy snowboardowe Jestem specjalstą Ortoped Traumatolog Narządu Ruchu, pracuję w prywatnej klnce sportowej Carolna Medcal Center w Warszawe. W codzennej praktyce zajmuję sę leczenem kontuzj oraz patolog narządu ruchu osób dorosłych dzec. Szczególnoe nteresuje mne problematyka wczesnych zman okolcy stawu bodrowego, barku oraz stawu kolanowego. W latach byłem członkem Zarządu Wykonawczego Komsj Medycznej Polskego Komtetu Olmpjskego, w latach należałem do zespołu lekarzy opekujących sę Kadrą Olmpjską w Pływanu oraz brałem udzał w Msj Medycznej Igrzysk Olmpjskch w Pekne w 2008r. Od roku 2006 jestem członkem komsj Medycznej Polskego Zwązku Płk Nożnej. Węcej o mom mejscu pracy na: 8 //////

9 ////// 9

10 10 ///// krótka hstora snowboardu

11 krotka hstora snowboardu wąsko w wymarze poprzecznym hstora ////// 11

12 Krótka hstora snowboardu Jak wszyscy wemy hstora snowboardu jest trochę krótsza nż hstora begana maratonów lub pchnęca kulą. Nemnej jednak, snowboard przeżył już w swojej hstor masę zman, a zwązana z nm technologa, zmena sę prawe co sezon. Zanm zacznemy przygotowana fzyczne do sezonu przygotowane samego sprzętu, warto sę zapoznać z hstorą naszego ukochanego sportu. 12 ///// krótka hstora snowboardu

13 A było to tak.. W 1929 roku, roku najważnejszym w hstor snowboardu (a zatem kluczowym momence w rozwoju cywlzacj), nejak M.J Jack Burchett stworzył perwszy snowboard. Smaczku temu wydarzenu dodają wązana zrobone z belzny sznurówek; sama deska zbudowana była z prostej sklejk. Od tego czasu sporo sę zmenło dzsejsze snowboardy, wązana buty są tworzone przy użycu skomplkowanych technolog wyrafnowanych materałów. Sam pomysł pana Burchetta ne przyjął sę początkowo ne przycągnął w latach 40tych żadnych naśladowców. Snowboard na swój prawdzwy rozkwt musał zaczekać aż do lat 70-tych. hstora ////// 13

14 W 1977 Jake Burton Carpneter zajął sę produkcją snowboardów - razem z zespołem pęcu osób Jake tworzył, naprawał sprzedawał snowboardy. W tym samym roku nny młody człowek - Mke Olsen - zbudował swoją perwszą deskę po pęcu latach przygotowań testów Mke porzucł szkołę otworzył Gnu - jedną z najstarszych najlepszych frm snowboardowych. 14 ///// krótka hstora snowboardu

15 Początk snowboardngu ne były łatwe. Nkt o tym sporce ne psał, ne było zawodów, a wększość stoków narcarskch zarezerwowana była tylko dla narcarzy. W 1985 tylko 39 z ponad 600 ośrodków sportów zmowych na śwece było otwarte dla snowboardzstów. Dzęk wysłkom Burtona jego kolegów stopnowo coraz węcej tras było udostępnanych dla snowboardzstów, co spowodowało, że sport ten zaczął sę coraz szybcej rozwjać. W 1987 powstały perwsze czasopsma o snowboardze: TransWorld SNOWboardng Magazne Snowboarder Magazne. W 1994 snowboard został uznany za sport olmpjsk. hstora ////// 15

16 dobor sprzetu 16 ///// dobór sprzętu

17 dobor sprzetu ////// 17

18 Jak dobrać deskę? Jake parametry brać pod uwagę dlaczego. Typ desk: Wybór sprzętu zacząć należy od zastanowena sę, jak rodzaj jazdy na snowboardze nas nteresuje. Wększość osób decydujących sę na rozpoczęce swojej przygody z deską, wdzało w telewzj, nternece lub na stoku jeżdżących snowboardzstów, może zatem na podstawe własnych spostrzeżeń ponższego opsu mnej węcej określć w jakego rodzaju jeźdze wdz swoją osobę: All-mountan: Typ jazdy oraz sprzęt pozwalający skorzystać z wększośc przyjemnośc zwązanych z jazdą na desce, dobry dla osób początkujących. Osoby średno-zaawansowane będą mogły próbować wykonać newelke skok, sprawdzć swoje sły w snowparku, poradzą sobe równeż na naturalnych przeszkodach, a przy właścwym ustawenu wązań, równeż w głębszym śnegu. Freestyle: Jazda sprzęt typowy do szeroko pojętej zabawy na stoku, do spędzana wększośc dna w snowparku, na hopkach, boxach, ralach całej reszce cekawych przeszkód dostępnych w zmowych parkach, jak poza nm, czyl jeźdze po poręczach, murkach w meśce ( tzw. Street ), czy obrotów na stoku, czyl tzw. butterng. Freerde: Desk z tej kategor pozwolą nam jeżdzć zrówno po przygotowanym stoku, jak poza nm. Są dealne do jazdy w głębokm śnegu, ale równeż do ostrzejszej techncznej jazdy po przygotowanej trase. Preferując ten styl jazdy posadając deskę z tej kategor, ne straszna będze nam jazda po naturalnych przeszkodach, które oferuje nam ukształtowane terenu. Istneją jeszcze desk typowo slalomowe dla zawodnków profesjonalne zajmujących sę jazdą na desce. Dostęp do nch jest jednak mocno ogranczony z racj małego zanteresowana tego typu sprzętem ze strony osób amatorsko uprawających snowboard. 18 ///// dobór sprzętu

19 dobor sprzetu ////// 19

20 Długość Najważnejszym parametrem, którym przede wszystkm posługujemy sę przy doborze desk, jest jej długość. Nestety, lu snowboardzstów na śwece lu znawców tej pęknej dyscyplny sportu, tyle teor dotyczących odpowednego dopasowana długośc desk do wzrostu zanteresowanego. Ogólne rzecz borąc, deska ne pownna sęgać dużo nżej nż lna pozomu naszych ramon wyżej nż nasz nos. Dokładny dobór zależy jednak od klku dodatkowych czynnków, przede wszystkm od naszych umejętnośc stylu jazdy, jak preferujemy. Ponżej przyblżymy podstawowe właścwośc desek krótszych dłuższych. Pownny one rozjaśnć zawłość tej kwest pomóc w wyborze odpowednej długośc. Desk długe (te sęgające na wysokość nosa rdera) są stablne przy wększych prędkoścach, co pozwala na wykonywane pewnejszych skrętów dzęk dłuższej krawędz efektywnej, lepej zachowują sę przy lądowanu. Dobrze równeż sę sprawują w głębokm śnegu. Z racj tego, że desk dłuższe są trudnejsze w manewrowanu, polecamy je raczej snowboardzstom bardzej zaawansowanym. Desk krótke (te sęgające nam do wysokośc naszych ramon) są proste w manewrowanu, łatwej zancjować nm skręt, dlatego polecane są osobom zaczynającym swoją przygodę z deską. Dzęk lekkośc łatwośc w kontrolowanu jazdy, desk krótsze śwetne sprawują sę w jeźdze freestyle w snowparku. Główną wadą desek krótszych jest mnejsza stablność podczas szybszej jazdy oraz podczas lądowana po wysokch skokach. 20 ///// dobór sprzętu

21 SNOWBOARDOWY dobor sprzetu ////// 21

22 Waga Drugm stotnym parametrem, według którego doberać pownnśmy deskę, jest waga snowboardzsty. Zdecydowana wększość producentów przy każdym modelu desk podaje przedzał wagowy, przy którym deska będze zachowywać sę pracować w najlepszy możlwy sposób. Aby jazda była przyjemnoścą aby konsekwentne doskonalć swoje umejętnośc, przy zakupe desk należy zatem szczerze ponformować sprzedawcę o swojej wadze. 22 ///// dobór sprzętu