AUTORSKI PROGRAM ZAJĘĆ POZALEKCYJNYCH Z PIŁKI NOŻNEJ DLA LICEUM OGÓLNOKSZTAŁCĄCEGO Autor mgr Lech Nowak WSTĘP Autorski program zajęć pozalekcyjnych z piłki nożnej został opracowany jako dopełnienie programu z wychowania fizycznego liceum ogólnokształcącego. Zamierzeniem autora jest poszerzenie treści kształcenia i wychowania z dyscypliny piłka nożna co wynika z zainteresowań uczniów. Mając na uwadze powszechność uprawiania piłki nożnej, program ten powinien wytyczyć drogę ucznia do osiągania kompetencji i przygotowania go do uczestniczenia w zorganizowanych formach rekreacji w życiu dorosłym. CELE EDUKACYJNE - poszerzenie wiedzy niezbędnej dla podejmowania racjonalnej troski o zdrowie i sprawność fizyczną, uwarunkowanej systematycznym uprawianiem piłki nożnej. - kształtowanie postaw moralnych i społecznych między innymi: * systematyczność * samodyscyplina * szacunek do przeciwnika * gra fair play * zwyciężania bez pychy i przegrywania bez urazy * wytrwałość 1
* współdziałania w grupie - rozwijanie potrzeby organizowania i działania na rzecz harmonijnego rozwoju fizycznego i nawyków zdrowego stylu życia ZADANIA SZKOŁY - systematyczne prowadzenie zajęć z dyscypliny piłka nożna - udostępnienie uczniom hali sportowej, boiska i sprzętu sportowego do ćwiczeń z zakresu piłki nożnej - propagowanie wśród uczniów czynnego wypoczynku i nawyków zdrowego stylu życia - współorganizowanie zawodów, turniejów w piłce nożnej - umożliwienie kontaktów za środowiskiem piłkarskim oraz z instytucjami związkowymi piłki nożnej ZAŁOŻENIA ORGANIZACYJNE - zajęcia prowadzone są raz w tygodniu po dwie godziny lekcyjne - zajęcia odbywają się z podziałem na grupy dziewcząt i chłopców - zajęcia prowadzone są : * w hali sportowej * na boisku ze sztuczną nawierzchnią * w siłowni wyposażona jest w podstawowe stanowiska do ćwiczeń siłowych - zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem przyrządów i przyborów takich jak : * bramki * siatka / boisko do siatkonogi / * piłki do piłki nożnej * piłki lekarskie * słupki, pachołki, znaczniki * stroje do gry w piłkę nożną * płotki * drabinki TREŚCI KSZTAŁCENIA I WYCHOWANIA 1. Kształcenie postaw wobec a zdrowia * dbanie o higienę osobistą * dbanie o układ ruchu : ćwiczenia wzmacniające mięśnie, ćwiczenia rozciągające i rozluźniające mięśnie 2
* dbanie o układ krążenia i oddychania : ćwiczenia stabilizujące oddychanie, kontrola tętna przed i po wysiłku * dbanie o układ nerwowy : ćwiczenia relaksacyjne * racjonalne żywienie * zwalczanie nałogów * aktywny wypoczynek b sprawności fizycznej - dbanie o systematyczny rozwój sprawności fizycznej - umiejętność oceny stanu własnej sprawności fizycznej c sportu - rozbudzanie zainteresowań piłką nożną - wyrabianie potrzeby udziału i organizowania turniejów piłkarskich - umiejętność sędziowania - kulturalnego kibicowania - przestrzeganie bezpieczeństwa podczas zawodów sportowych / poszanowanie mienia/ - wdrażanie do współdziałania w zespole d rekreacji ruchowej - nabywanie umiejętności aktywnego spędzania czasu wolnego - wyrabianie potrzeby ruchu 2. Umiejętności A. Nauka i doskonalenie elementów techniki gry w piłkę nożną : - uderzenie piłki nogą wewnętrzną częścią stopy - prostym podbiciem - zewnętrznym i wewnętrznym podbiciem * uderzenie piłki głową * strzały do bramki - nogą - głową - przyjęcie piłki : * nogą wewnętrzną częścią stopy - prostym podbiciem * klatką piersiową * głową - prowadzenie piłki nogą : * prostym podbiciem * zewnętrznym podbiciem - zwody bez piłki i z piłką B. Nauka i doskonalenie elementów taktyki gry w piłkę nożną - w ataku * atak pozycyjny * atak szybki 3
* rozgrywanie sytuacji w przewadze - w obronie * obrona strefowa * obrona indywidualna * asekuracja i przekazywanie * gra na spalony * systemy gry C. Strategia gry w piłkę nożną D. Kształtowanie sprawności fizycznej ukierunkowanej - wytrzymałość biegowa o zmiennym charakterze / wysiłek o charakterze interwałowym/ - szybkość biegowa w grach i zabawach z piłkami - siła rozwijanie siły mięsni całego organizmu * na przyrządach * z pokonywaniem ciężaru własnego ciała 3 Wiadomości Uczeń poznaje wiadomości z zakresu : - wpływu ćwiczeń fizycznych na rozwój organizmu - żywienia a w szczególności żywienia w sporcie - historii piłki nożnej - treningu w piłce nożnej - techniki gry w piłce nożnej - taktyki gry w piłce nożnej - przepisów gry w piłce nożnej - odnowy biologicznej regeneracji sił po wysiłku - zasad bezpieczeństwa w organizacji zawodów sportowych - organizacji turniejów piłkarskich SPOSOBY OSIĄGANIA CELÓW W celu osiągnięcia zamierzonych celów w procesie kształcenia i wychowania stosowane będą następujące metody i formy organizacyjne. Metody przekazywania i zdobywania wiadomości : * pokaz * opowiadanie * wykład * pogadanka * dyskusja 4
Metody nauczania : * analityczna * syntetyczna * kompleksowa * problemowa * programowanego Metody rozwijania sprawności fizycznej : * powtórzeniowa * strumieniowa * obwodu stacyjnego Formy nauczania określane jako metody prowadzenia zajęć : * opowieści ruchowej * zabawowa * naśladowcza * bezpośredniej celowości ruchu * zadaniowa * ścisła * fragmentów gry Zasady nauczania : * świadomości i aktywności * poglądowości * systematyczności * trwałości * przystępności i indywidualizacji WSKAZANIA METODYCZNE 1. Uatrakcyjniać zajęcia przez stosowanie nowatorskich metod i form. 2. W czasie zajęć uwzględniać różnice w rozwoju i sprawności oraz stanie zdrowia uczniów, stosować szeroką indywidualizację. 3. Uderzeń i przyjęć należy uczyć jednocześnie prawą i lewą nogą. 4. Zwodów uczyć i doskonalić w obecności przeciwnika. 5. Doskonalić elementy techniki i taktyki poprzez gry : - szkolną - uproszczoną - właściwą 6. Przestrzegać zasad fair play 7. Dbać o wszechstronne przygotowanie. 5
KOMPETENCJE UCZNIA PO ZREALIZOWANIU PROGRAMU Po zakończeniu realizacji programu, uczeń powinien opanować następujące umiejętności, wiadomości oraz sprawność fizyczną i ruchową. 1. Uczeń rozwinie swoje zdolności motoryczne. 2. Uczeń poprawi technikę gry w piłkę nożną : - umie prowadzić piłkę prawą i lewą nogą - umie wykonać zwody z piłką i bez piłki / skuteczny drybling / - umie celnie podąć piłkę nogą i głową - umie poprawnie uderzać piłkę prostym, wewnętrznym, zewnętrznym podbiciem 3. Uczeń pozna elementy taktyki gry w piłkę nożną : - umie współdziałać w zespole - zna zasady obrony indywidualnej i obrony zespołowej / asekuracja, gra na spalony / - zna zasady ataku szybkiego i ataku pozycyjnego - zna zasady gry w ustawieniu 1-4-4-2, 1-4-3-3 4. Uczeń zna przepisy gry w piłkę nożną i potrafi sędziować mecze piłki nożnej. 5. Uczeń potrafi zorganizować zawody w piłce nożnej. 6. Uczeń zna i przestrzega zasad sportowego kibicowania. 7. Uczeń zna zarys historii i system rozgrywek w kraju i na świecie w piłce nożnej. 8. Uczeń rozumie potrzebę aktywności ruchowej. 6