PLAN WYNIKOWY KLASA 6 PRZEDMIOT: PLACÓWKA: NAUCZYCIEL: Wychowanie fizyczne ZS nr 5 w Pogórzu Jadwiga Dybczyńska CELE: - harmonijny rozwój fizyczny i intelektualny ucznia, - rozwijanie poczucia odpowiedzialności za zdrowie swoje i innych, - korekcja wad postawy i zaburzeń koordynacji ruchowej, - wdrażanie do zachowań prozdrowotnych przez kształtowanie nawyków higienicznych oraz nawyków codziennej aktywności ruchowej, - zaszczepienie zainteresowań rekreacyjnych i sportowych, - nauka zdrowej rywalizacji sportowej w duchu fair play", - kształtowanie poczucia odpowiedzialności, sprawiedliwości, poszanowania godności innych, - wykształcenie potrzeby czynnego wypoczynku w formie indywidualnej i grupowej (rodzinnej, rówieśniczej i towarzyskiej).
BUDŻET GODZIN KLASA VI Lp. DZIAŁ PROGRAMU Liczba godzin. ORGANIZACJA ROKU SZKOLNEGO I PRZEPISY BHP. LEKKOATLETYKA 4 3. MINI PIŁKA SIATKOWA 0 4. MINI PIŁKA RĘCZNA 8 5. MINI PIŁKA KOSZYKOWA 8 6. MINI PIŁKA NOŻNA 0 7. GIMNASTYKA 0 8. GRY I ZABAWY 0 9. TENIS STOŁOWY 4 0. RYTM MUZYKA TANIEC 6. TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ 8 40
Liczba godzin Działy programu, tematy zajęć Podstawowe Wymagania programowe Ponadpodstawowe - formy oceny osiągnięć ucznia - wiadomości -ścieżka prozdrowotna.organizacja ROKU SZKOLNEGO I PRZEPISY BHP Uczeń zna regulamin korzystania z hali, kryteria oceniania, stosuje się do Kontraktu sportowca Uczeń zna regulamin korzystania z hali, kryteria oceniania, stosuje się do Kontraktu sportowca. LEKKOATLETYKA 4 UCZEŃ: UCZEŃ: IX,X,IV,V,VI.Organizujemy gry i zabawy kształtujące szybkość..organizujemy gry i zabawy kształtujące skoczność. 3.Organizujemy gry i zabawy z pokonywaniem naturalnych przeszkód. 4.Organizujemy marszobieg w dowolnym tempie na dystansie000 5.Poznajemy Małą zabawę biegową". 6.Poznajemy ćwiczenia przygotowujące do nauki skoku wzwyż techniką nożycową. 7.Uczymy się rozbiegu i odbicia się nogą zewnętrzną - skok wzwyż techniką nożycową. 8.Uczymy się przeskoku nad poprzeczką i lądowania - skok wzwyż techniką nożycową. 9.Uczymy się skoku wzwyż techniką nożycową w pełnej formie. 0.Sprawdzamy umiejętność wykonania skoku wzwyż techniką nożycową. Pokona dystans marszobiegu w wolnym tempie. Wykona zadania w wolnym tempie Poprawnie wykona ćwiczenia po korekcie Poprawnie wykona ćwiczenia po korekcie Poprawnie wykona ćwiczenia po korekcie Poprawnie wykona skok po korekcie Poprawnie wykona skok po korekcie nauczyciela na małą wysokość Pokona dystans marszobiegu w dobrym tempie. Wykona zadania w dobrym tempie. przygotowujące do nauki skoku wzwyż... Prawidłowo wykona skok wzwyż techniką nożycową. Prawidłowo i swobodnie wykona skok wzwyż techniką -Zasady higieny po wysiłku fizycznym. - Co oznacza pojęcie koordynacja ruchowa". Porównanie tętna wysiłkowego i spoczynkowego. -Znaczenie dbałości o rozwój własnej sprawności fizycznej technikę i wysokość skoku.
. Organizujemy ćwiczenia doskonalące technikę startu niskiego i biegu z przyspieszeniem na odcinku startowym..organizujemy ćwiczenia doskonalące technikę przekazywania pałeczki sztafetowej w truchcie i biegu. 3. Organizujemy ćwiczenia doskonalące technikę skoku w dal sposobem naturalnym z dowolnego rozbiegu. 4.Sprawdzamy swoje cechy motoryczne -rzut piłeczką palantową. 5.Sprawdzamy swoje cechy motoryczne - rzut piłką lekarską 3 kg w tył zza głowy. 6.Sprawdzamy swoje cechy motoryczne-bieg na 6Om i technika startu niskiego. 7.Sprawdzamy swoje cechy motoryczne - bieg na 600 m i technika startu wysokiego. 8.Sprawdzamy swoje cechy motoryczne - skok w dal techniką naturalną. technikę startu i biegu na odcinku startowym. technikę przekazywania pałeczki sztafetowej. technikę skoku w dal. Wykona rzut z maksymalnym zaangażowaniem poprawnie technicznie. Wykona rzut z maksymalnym zaangażowaniem poprawnie technicznie. Pokona dystans z maksymalnym zaangażowaniem, poprawnie wykona start niski. Pokona dystans z maksymalnym zaangażowaniem bez zatrzymania, poprawnie wykona start wysoki. Poprawnie wykona skok w dal z odbiciem w strefie. nożycową na dobrą wysokość. doskonalące technikę startu i biegu na odcinku startowym. doskonalące technikę przekazywania pałeczki sztafetowej. doskonalące technikę skoku w dal. Wykona rzut prawidłowy technicznie na bardzo dobrą odległość. Wykona rzut prawidłowy technicznie na bardzo dobrą odległość. Prawidłowo technicznie wykona start niski, pokona dystans w bardzo dobrym czasie. Prawidłowo technicznie wykona start wysoki, pokona dystans w bardzo dobrym czasie. Wykona skok prawidłowy technicznie na bardzo dobrą odległość. -Znaczenie kształtowania różnych cech motorycznych -Rytm oddechu i jego zależność od wysiłku. technikę i odległość rzutu technikę i odległość rzutu technikę startu i czas biegu technikę startu i czas biegu technikę i odległość skoku MINI PIŁKA SIATKOWA 0 X,XI.Kształtujemy w grach i zabawach koordynację ruchowo - wzrokowo - słuchową..organizujemy ćwiczenia doskonalące technikę odbić górą. 3.Organizujemy ćwiczenia Bierze czynny udział w zajęciach. technikę odbić górą. Chętnie wykonuje wszystkie ćwiczenia, jest zaangażowana w zajęcia. doskonalące technikę odbić górą. -Wpływ stosowanych form ruchu na organizm. Liga światowa"-zasady turnieju i udziały Polaków.-
doskonalące technikę odbić dołem. 4.Organizujemy ćwiczenia doskonalące technikę zagrywki dołem z odległości 6 m. 5.Uczymy się kierować piłkę górą boisko drużyny przeciwnej. 6.Uczymy się kierować piłkę dołem na boisko drużyny przeciwnej. 7.Sprawdzamy umiejętność kierowania piłki górą i dołem na boisko drużyny przeciwnej. 8.Uczymy się ustawienia ciała i ułożenia ramienia - zagrywka sposobem górnym. 9.Uczymy się podrzutu piłki i ułożenia dłoni na piłce - zagrywka sposobem górnym. 0. Uczymy się uderzenia piłki i kierowania jej w stronę siatki - zagrywka sposobem górnym..uczymy się zagrywki sposobem górnym w pełnej formie z odległości 3 i 6 m..poznajemy gry i zabawy doskonalące zagrywkę sposobem górnym. 3.Sprawdzamy umiejętność wykonania zagrywki sposobem górnym. 4. Uczymy się rozgrywać w zespole dwójkowym. 5.Uczymy się stosować poznane elementy w grze szkolnej. 6.Uczymy się stosować poznane elementy w grze właściwej. technikę odbić dołem. technikę zagrywki. na odległość 6m Poprawnie skieruje piłkę górą pole przeciwnika po korekcie Poprawnie skieruje piłkę dołem na pole przeciwnika po korekcie Poprawnie skieruje piłkę w wyznaczone miejsce na polu przeciwnika po korekcie nauczyciela Poprawnie przyjmie postawę i ułoży ramię do zagrywki górą po korekcie Poprawnie wykona podrzut i ułoży dłoń na piłce po korekcie Poprawnie uderzy piłkę i skieruje ją w stronę siatki po korekcie Poprawnie wykona zagrywkę po korekcie nauczyciela, piłka nie przejdzie przez siatkę. Poprawnie wykona zagrywkę górą, piłka nie przejdzie przez siatkę. Rozumie zasady rozegrania w dwójkach, ma problemy z wykonaniem. Czynnie uczestniczy w zajęciach doskonalące technikę odbić dołem Prawidłowo wykona ćwiczenia doskonalące technikę zagrywki Prawidłowo skieruje piłkę na pole przeciwnika sposobem górnym. Prawidłowo skieruje piłkę na pole przeciwnika sposobem dolnym. Prawidłowo skieruje piłkę w wyznaczone miejsce na polu przeciwnika. Prawidłowo przyjmie postawę i ułoży ramię do zagrywki górą. Prawidłowo wykona podrzut i ułoży dłoń na piłce. Prawidłowo uderzy piłkę i skieruje ją w stronę siatki. Prawidłowo wykona zagrywkę sposobem górnym z odległości 3m Prawidłowo wykona zagrywkę sposobem górnym z odległości 6m Prawidłowo rozgrywa piłkę w parach. -Przepisy gry dotyczące linii 3 m -Rola rozgrywającego. prawidłowość i płynność -Przepisy gry dotyczące pola zagrywki. -Rekreacyjne walory piłki siatkowej. technikę i swobodę wykonania -Pojęcie sportów zespołowych i współdziałania w zespole.
MINI PIŁKA RĘCZNA 8 XI Organizujemy gry i zabawy kształtujące szybkość..organizujemy ćwiczenia doskonalące znane podania i chwyty. 3.Organizujemy ćwiczenia doskonalące kozłowanie. 4.Organizujemy ćwiczenia doskonalące znane rzuty. 5.Organizujemy ćwiczenia doskonalące prowadzenie piłki w parach. 6.Uczymy się podań półgórnych w rytmie trzech kroków. 7.Uczymy się podań sytuacyjnych w miejscu i w ruchu. 8.Uczymy się zwodu pojedynczego. 9. Uczymy się prowadzenia piłki w parze zakończonego rzutem. 0.Poznajemy ćwiczenia doskonalące technikę podań w ruchu..sprawdzamy umiejętność prowadzenia piłki w parze zakończonego dowolnym rzutem..poznajemy ćwiczenia przygotowujące do nauki rzutu z wyskoku. 3.Uczymy się rzutu z wyskoku. 4.Sprawdzamy umiejętność wykonania rzutu z wyskoku. podania i chwyty. kozłowanie. rzuty. prowadzenie piłki w parach. Popranie wykona podanie po korekcie Poprawnie wykona podania po korekcie Poprawnie wykona zwód po korekcie Poprawnie wykona ćwiczenie w wolnym tempie po korekcie Poprawnie wykona ćwiczenia. Poprawnie wykona ćwiczenie w wolnym tempie. Poprawnie wykona ćwiczenia przygotowujące do nauki rzutu z wyskoku. Poprawnie wykona rzut z wyskoku po korekcie doskonalące podania i chwyty. doskonalące kozłowanie. doskonalące rzuty. doskonalące prowadzenie piłki w parach. Prawidłowo wykona podania półgórne w rytmie trzech kroków. Prawidłowo wykona podania sytuacyjne w miejscu i w ruchu. Prawidłowo wykona zwód pojedynczy. Prawidłowo wykona prowadzenie piłki w parze zakończone rzutem.. Prawidłowo i swobodnie wykona prowadzenie piłki w parze zakończone rzutem. przygotowujące do nauki rzutu z wyskoku. Prawidłowo wykona rzut z -Aktywizacja do samodzielnego uprawiania ruchu. -Wpływ aktywności ruchowej na sprawność ogólną człowieka. -Co oznacza pojęcie orientacja ". -Ocena słowna -Najlepsze drużyny w Polsce kobiet i mężczyzn. poprawność i swobodę wykonania -Przepisy gry dotyczące linii pola bramkowego.
5.Uczymy się stosować poznane elementy w grze szkolnej. 6.Uczymy się stosować poznane elementy w grze właściwej. Poprawnie wykona rzut z wyskoku w wolnym tempie. wyskoku. Prawidłowo i swobodnie wykona rzut z wyskoku. technikę i swobodę wykonania MINI PIŁKA KOSZYKOWA 8 XII,I.Organizujemy gry i zabawy kształtujące celność..organizujemy ćwiczenia doskonalące poruszanie się w obronie oraz krycie każdy swego. 3.Organizujemy ćwiczenia doskonalące podania i chwyty. 4.Organizujemy ćwiczenia doskonalące poznane rzuty. 5.Organizujemy ćwiczenia doskonalące kozłowanie 6.Uczymy się rzutu w wyskoku. 7.Uczymy się rzutu osobistego. 8.Uczymy się zwodu ciałem i piłką. 9.Uczymy się obrotu z piłką- pivot 0.Uczymy się podania z biegu po kozłowaniu..uczymy się rzutu z biegu po kozłowaniu z lewej strony..poznajemy gry i zabawy doskonalące poznane rzuty. 3.Sprawdzamy swoją celność - test z chorągiewkami. 4.Sprawdzamy umiejętność wykonania niektórych elementów technicznych w teście: podanie, chwyt, kozłowanie, rzut. 5.Uczymy się wykorzystywać poruszanie się w obronie oraz krycie każdy swego. podania i chwyty. poznane rzuty. kozłowanie Poprawnie wykona rzut w wyskoku po korekcie Poprawnie wykona rzut osobisty po korekcie Poprawnie wykona zwody po korekcie Poprawnie wykona pivot po korekcie nauczyciela Poprawnie wykona podanie z biegu po kozłowaniu w wolnym tempie i po korekcie Poprawnie wykona rzut z dwutaktu z lewej strony w wolnym tempie i po korekcie Uczestniczy w grach i zabawa Uczestniczy w zajęciach z maksymalnym zaangażowaniem. doskonalące poruszanie się w obronie oraz krycie każdy swego. Prawidłowo wykona ćwiczenia doskonalące podania i chwyty. Prawidłowo wykona ćwiczenia doskonalące poznane rzuty. Prawidłowo wykona ćwiczenia doskonalące kozłowanie. Prawidłowo wykona rzut w wyskoku. Prawidłowo wykona rzut osobisty. Prawidłowo wykona zwody ciałem i piłką. Prawidłowo wykona pivot Prawidłowo wykona podanie z biegu po kozłowaniu. Prawidłowo wykona dwutakt z lewej strony. Wykona maksymalną ilość celnych rzutów bez błędów w dwutakcie. -Stosunek do uczniów mniej sprawnych. -Przepisy gry o przewinieniach. -Najlepsze drużyny kobiet i mężczyzn w Polsce. ilość celnych rzutów technikę wykonania -Co oznacza pojęcie
poznane elementy w grze szkolnej. 6.Uczymy się wykorzystywać poznane elementy w grze właściwej. Poprawnie wykona test w wolnym tempie. Czynnie uczestniczy w zajęciach Prawidłowo i swobodnie wykona wszystkie elementy testu. zawodnika i sędziego refleks ". MINI PIŁKA NOŻNA 0 IX, V.Doskonalimy prowadzenie piłki noga lewą i prawą.doskonalimy strzały z różnych pozycji i w określone miejsca 3.Doskonalimy przyjęcia, prowadzenie i uderzenie piłki 4.Doskonalimy podstawowe elementy techniczne piłki nożnej 5.Wykorzystujemy poznane elementy techniczne w grze 6.Organizujemy rozgrywki w piłkę nożną Wykona prowadzenie piłki po korekcie nauczyciela Wykona strzały po korekcie nauczyciela Wykona przyjęcie, prowadzenie i uderzenie- technika wymaga korekty Poprawnie wykona ćwiczenia z piłką Uczestniczy w grze Uczestniczy w grze Wykona dokładne prowadzenie piłki Wykona celne strzały Swobodnie przyjmie, prowadzi i uderzy piłkę Zaproponuje nowe ćwiczenia Pomaga w organizacji gry Podejmuje próby samodzielnego zorganizowania rozgrywek i sędziowania + dla sędziego GIMNASTYKA 0 XI,I Poprawnie wykona ćwiczenia kształtujące. Zaproponuje nowe ćwiczenia kształtujące..wykonujemy ćwiczenia kształtujące ramion, nóg, tułowia i szyi..uczymy się przewrotu w przód przez przeszkodę (3 części skrzyni)do przysiadu podpartego. 3.Uczymy się łączyć znane przewroty w przód. 4.Uczymy się przewrotu w tył ze stania przez skłon o nogach prostych do leżenia przewrotnego. 5.Uczymy się przewrotu w tył o nogach prostych do skłonu podpartego. 6.Uczymy się łączyć znane Wykona przewrót poprawnie z asekuracją nauczyciela, technika Poprawnie połączy przewroty, technika Wykona przewrót poprawnie, technika Wykona przewrót poprawnie, technika Poprawnie połączy przewroty, technika Wykona przewrót prawidłowo, bez dodatkowej pomocy. Prawidłowo połączy przewroty w przód. Wykona przewrót prawidłowo. Wykona przewrót prawidłowo. Prawidłowo połączy przewroty. Prawidłowo połączy przewroty. -Zasady bezpiecznego zachowania się na zajęciach. -Zasady higieny po wysiłku fizycznym.. dokładność i estetykę ruchu -Zasady stosowania wypoczynku czynnego.
przewroty w tył. 7.Sprawdzamy umiejętność łączenia prostych przewrotów w przód oraz przewrotów w tył. 8.Uczymy się łączyć przewroty w przód z przewrotami w tył. 9.Sprawdzamy umiejętność łączenia przewrotów w przód z przewrotami w tył. 0.Uczymy się rozbiegu, naskoku na odskocznię i odbicia się skok rozkroczny przez kozła..uczymy się przeskoku przez kozła i lądowania - skok rozkroczny przez kozła..uczymy się skoku rozkrocznego przez kozła w pełnej formie. 3.Sprawdzamy umiejętność wykonania skoku rozkrocznego przez kozła. 4.Uczymy się tworzyć piramidy dwójkowe i trójkowe. Poprawnie połączy przewroty. Poprawnie połączy przewroty, technika Poprawnie połączy przewroty. Wykona ćwiczenie poprawnie po korekcie Wykona ćwiczenie poprawnie po korekcie Poprawnie wykona skok rozkroczny z pomocą Poprawnie wykona skok rozkroczny z niewielką pomocą Wykona układ prawidłowo, estetyka Bierze czynny udział w zajęciach. Prawidłowo połączy przewroty w przód z przewrotami w tył. Prawidłowo i płynnie połączy przewroty w przód z przewrotami w tył. Prawidłowo wykona elementy skoku przez kozła. Prawidłowo wykona elementy skoku przez kozła. Prawidłowo wykona skok rozkroczny przez kozła z asekuracją Prawidłowo i samodzielnie wykona skok rozkroczny przez kozła. Prawidłowo i swobodnie wykona układ dbając o cechę gimnastyczną. Jest zaangażowana w zajęcia, ćwiczenia wykonuje chętnie i prawidłowo. dokładność i estetykę ruchu -Co oznacza pojęcie skoczność". dokładność i estetykę ruchu - dokładność i estetykę ruchu GRY I ZABAWY 0.Zielona sala gimnastyczna": Sprawdzamy swoje cechy motoryczne pokonując tor przeszkód.. Unihoc:Uczymy się techniki przyjęcia piłkiw miejscu i w ruchu. Pokona tor przeszkód z maksymalnym zaangażowaniem. Poprawnie wykona przyjęcie piłki po korekcie Sprawnie i szybko pokona tor przeszkód. Prawidłowo wykona przyjęcie piłki. Celujący dla zwycięzcy - Co oznacza pojęcie zwinność".
3.Poznajemy ćwiczenia doskonalące podania, przyjęcia, strzały i prowadzenie piłki. 4.Uczymy się stosować opanowane elementy techniczne w grze szkolnej. 5.Utrwalamy zasady gry rekreacyjnej w ringo. 6.Utrwalamy zasady gry Dwa ognie 7.Poznajemy zasady zabawy Kwadrant.Poznajemy ćwiczenia doskonalące technikę podań z forhendu i backhandu..poznajemy ćwiczenia doskonalące technikę serwu. 3.Wykorzystujemy zdobyte umiejętności w grze szkolnej. 4.Wykorzystujemy zdobyte umiejętności w grze właściwej. technikę podań, przyjęć prowadzenia piłki. Czynnie uczestniczy w zajęciach Czynnie uczestniczy w zajęciach Czynnie uczestniczy w zajęciach doskonalące technikę podań, przyjęć, strzałów i prowadzenia piłki. zawodnika i sędziego zawodnika i sędziego zawodnika i sędziego zawodnika i sędziego TENIS STOŁOWY 4 IV technikę podań. doskonalące technikę podań. technikę serwu. doskonalące technikę serwu. -Czołowi tenisiści w Polsce. -Rekreacyjne walory Czynnie uczestniczy w zajęciach uprawiania tenisa stołowego RYTM-MUZYKA TANIEC 6 II,III.Organizujemy ćwiczenia w rytm muzyki z przyborem i bez..poznajemy zasady improwizacji ruchowej przy wybranej muzyce. 3.Uczymy się ustawienia w parach i kroku podstawowego tańca narodowego - Poloneza". 4.Uczymy się prostych figur poloneza. 5.Uczymy się układu z zastosowaniem poznanych kroków i figur. 6.Sprawdzamy umiejętność Poprawnie wykona krok Poloneza" Poprawnie wykona podstawowe figury. Proponuje i prezentuje nowe ćwiczenia. Jest zaangażowana w zajęcia, chętnie wykonuje wszystkie ćwiczenia. Prawidłowo wykona krok Poloneza". Prawidłowo wykona podstawowe figury. Swobodnie i płynnie połączy elementy układu. Pomaga w organizacji, pełni +dla uczennicy proponującej nowe ćwiczenia -Wpływ ćwiczeń gimnastycznych na estetykę ruchu. -Co to jest Fitness". Rodzaje Fitness.
wykonania układu. różne funkcje. wykonanie układu TEST SPRAWNOŚCI 8 IX,VI FIZYCZNEJ Samokontrola i samoocena: Sprawdzamy poziom własnej sprawności - ISF. Wykona wszystkie konkurencje indeksu z maksymalnym zaangażowaniem Wykona wszystkie konkurencje indeksu osiągając bardzo dobre wyniki. Ocena stopniem we punktacji lsf Porównanie wyników osiągniętych w ISF jesienią i wiosną