PROJEKT ROZWO J Nie pytaj czego świat potrzebuje. Pytaj, co czyni Cię pełnym życia i rób to. Ponieważ tym, czego świat potrzebuje są ludzie pełni życia Howard Thurman Projekt rozwój to cykl trzech dwudniowych spotkań dzięki któremu zaczniesz doświadczać życia w pełni. Pełnia ta realizować się będzie w trzech obszarach: 1. Obszarze JA w Twoim kontakcie ze sobą samym. Twojej autentyczności, akceptacji i miłości do Siebie 2. Obszarze ZWIĄZKÓW w relacjach, które tworzysz z ludźmi. W Twojej zdolności do miłości, przyjaźni i bliskości z innymi. 3. Obszarze PRACY w Twoim życiu zawodowym. By praca była Twoją pasją, źródłem satysfakcji i szczęścia. D L A K O G O T E N P R O J E K T? dla Odkrywców samego siebie dla Poszukiwaczy: o szczęścia o miłości o zmiany
o własnej drogi zawodowej i życiowej dla Zmagających się z: o poczuciem niskiej wartości o trudnościami w związkach o brakiem satysfakcji ze swojego życia zawodowego i osobistego C O Z Y S K A S Z D Z I Ę K I U C Z E S T N I C T W I E? Lepszą znajomość i akceptację siebie Większe zrozumienie różnic międzyludzkich i mechanizmów działania Poczucie większej harmonii wewnętrznej Świadomość swoich schematów myślowych i ich wpływu na swoje życie Odwagę do pełniejszego pokazywania siebie światu Pakiet technik pomagających Tobie obniżyć napięcie emocjonalne Bardziej realny obraz związku, w którym jesteś teraz bądź będziesz w przyszłości Lepszą umiejętność budowania dialogu między ludźmi Sprecyzowany cel zawodowy i wstępny plan działania Znajomość Metody Action Learning, którą będziesz mogła wykorzystać w pracy poza projektem W A R S Z T A T I. J A. Każdy człowiek jest Bogiem w zalążku. Jego jedynym pragnieniem jest się urodzić. Deepak Chopra Głównym celem warsztatu jest zbliżenie się do siebie i przyjęcie własnej Prawdy. W przeciągu tych dwóch dni przyjrzysz się sobie w pełni: zarówno swoim mocnym stronom, jak i temu co należy do Twojego cienia. Będzie to czas kreowania harmonii osobistej i wzmacniania siebie. Program warsztatu: Moduł I. Ja w pełni Moduł ten ukierunkowany będzie na poszerzenie Twojej samoświadomości i zwiększenie samoakceptacji. Biorąc udział w ćwiczeniach: Strona 2
odkryjesz pełnię osobistego potencjału, docenisz nie tylko swoje mocne strony, ale również części siebie, które do tej pory było Ci trudno zaakceptować przyjrzysz się swoim potrzebom, tęsknotom, by następnie przyjąć siebie w pełni. Moduł II. Moje emocje Moduł ten poświęcony będzie bogactwu Twojego wewnętrznego emocjonalnego świata. W jego trakcie: stworzysz Słownik Twoich Emocji oraz przyjrzysz się niepowtarzalnemu znaczeniu każdej z nich poznasz i przećwiczysz techniki wyrażania emocji. doświadczysz na sobie wizualizacji, pracy z oddechem i postawą ciała, by przy ich pomocy kreować harmonię i równowagę emocjonalną. Moduł III. Ja jako kreator Blok ten poświęcony będzie wzmacnianiu Twojej wiary we własne możliwości. W jego trakcie: spotkasz się z własnymi modelami mentalnymi zastąpisz destruktywne i irracjonalne przekonania, sprzyjającymi Twojemu rozwojowi weźmiesz udział w ćwiczeniu transformującym W A R S Z T A T I I. Z W I Ą Z K I. Jeżeli ktoś nie kocha Cię tak jakbyś chciała, Nie oznacza to, Że nie kocha Cię z całego serca i ponad życie. Gabriel Garcia Marquez Głównym celem warsztatu jest wzmocnienie Ciebie w obszarze tworzenia satysfakcjonujących związków: intymnych, przyjacielskich i zawodowych. W przeciągu tych dwóch dni przyjrzysz się swoim wyobrażeniom i przekonaniom na temat idealnego związku i skonfrontujesz je z rzeczywistością. Nauczysz się również budować dialog, dbając jednocześnie o swoje granice i stawiając je innym, tak, aby obie strony miały poczucie, że ich potrzeby są ważne. Program warsztatu: Strona 3
Moduł I. Obalamy mity Moduł ten poświęcony będzie przekonaniom dotyczącym związków intymnych, przyjacielskich i zawodowych. Wspólnie weźmiemy je pod lupę, by wyodrębnić te szczególnie destrukcyjne. Dotkniemy również skryptów rodzinnych, które nieświadomie odgrywamy w swoich związkach oraz zjawiska samospełniającego się proroctwa. Moduł II. Różnimy się Osią tego modułu będzie teoria temperamentów Hipokratesa - Galena uaktualniona przez Florence Littauer. Najpierw określisz swój rodzaj osobowości, by następnie zapoznać się z dokładną charakterystyką poszczególnych typów. Na przykładach zobaczysz różnice między osobowościami w zakresie komunikacji, sposobów wyrażania emocji i rozumienia świata, co rzuci nowe światło na Twoje dotychczasowe konflikty w związkach. Końcowa część modułu poświęcona będzie pracy na Twoich osobistych przykładach w bezpiecznych warunkach przećwiczysz umiejętność tworzenia komunikatów dostosowanych do indywidualnych potrzeb Twojego rozmówcy. Moduł III. Jesteśmy podobni W tym bloku poznasz uniwersalne zasady budowania dialogu. W jego trakcie nauczysz się: mówić w języku Ja asertywnie odmawiać prosić przyjmować krytykę i uznanie wyrażać krytykę i uznanie reagować w sytuacji manipulacji parafrazować odzwierciedlać słuchać Strona 4
W A R S Z T A T I I I. P R A C A. Jeśli planujesz być czymś mniej, niż jesteś w stanie być, prawdopodobnie będziesz nieszczęśliwy przez wszystkie dni twojego życia. Abraham Maslow Głównym celem warsztatu będzie praca nad celem Dokładniej nad celem zawodowym. Zanim go sformułujesz, odpowiedz szczerze na pytania: Na ile praca Cię zadowala? Co możesz zrobić, aby zadowalała Cię bardziej? Jaka jest Twoja praca marzeń? Co jest Twoją pasją? Co Cię uskrzydla? Robienie czego powoduje, że zapominasz o bożym świecie? Co chcesz zmienić w swoim życiu zawodowym? Moduł I. Marzenia i cele Podczas tego modułu zajmiemy się zamianą Twojego zawodowego marzenia w cel do realizacji. W ramach modułu: Stworzysz swoją osobistą definicję sukcesu Opracujesz mapę swoich zawodowych marzeń Zamienisz marzenie na cel Zapiszesz cel w kategoriach SMART Zanalizujesz źródła wsparcia i potencjalne wąskie gardła Moduł II. Motywacja Dzięki temu modułowi poznasz źródła swojej wewnętrznej motywacji oraz drogi dotarcia do nich. W jego trakcie: zastanowisz się, jak swoje niechcenia przekuć na chcenia, poznasz mechanizmy wpływające na wzmacnianie zaangażowania odkryjesz wszystko co dotyczy automotywacji.. Strona 5
Moduł III. Wprowadzenie do metody Action Learning Moduł ten przedstawi zasady pracy metodą Action Learning, za pomocą której pracować będziemy kolejnego dnia. W jego trakcie: Nauczysz się zadawać pytania sprzyjające rozwojowi Nabędziesz umiejętność dzielenia się swoimi refleksjami i doświadczeniem bez oceniania Poznasz zasady i etapy pracy metodą Action Learning Weźmiesz udział w pokazowej sesji AL Moduł IV. Action Learning W ramach modułu w 5-cio lub 6-cio osobowej sekcji, będziesz pracować nad wcześniej wyznaczonym celem zawodowym. Zarówno Ty, jak i każdy pozostały uczestnik otrzyma godzinę w ramach której na jego rzecz będzie pracowała reszta zespołu. Dzięki pracy metodą Action Learning, zanalizujesz swój cel, rozszerzysz perspektywę i zaplanujesz konkretne działania wraz z datą realizacji. Moduł V. Prawa zmiany Ten moduł podsumuje naszą wspólną podróż. Cykl warsztatu domknie ćwiczenie transformujące oraz przedstawienie głównych praw zmiany. Będziesz miał czas na refleksję i celebrowanie sukcesu. Na koniec czeka Cię również mała niespodzianka ;) T R E N E R ZY P R O W A D Z Ą C Y : Joanna Kwiatkowska - Łukaszek. Aleksandra Kudlik. Strona 6