ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS
|
|
- Zofia Urban
- 9 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 ZARZĄDZAJ SOBĄ WYKORZYSTAJ SWÓJ CZAS CZĘŚĆ I. W jaki sposób precyzować swoje cele zawodowe i planować ich realizację. DOBRY PLAN TO WARUNEK DOTARCIA DO CELU. Planowanie to aktywne wykorzystywanie zdobytej wiedzy i doświadczenia, w celu dokonania wyboru dalszej drogi życiowej, a następnie podjęcie decyzji, co do ostatecznego celu naszego działania i możliwych sposobów jego osiągnięcia. Dobrze skonstruowany plan działania ułatwia pokonywanie przeszkód, pozwala określić, jak wiele już osiągnęliśmy, zmusza do konsekwencji i wytrwania w dążeniu. Ponadto posiadanie planu działania ogranicza stres związany z trudną sytuacją, w której się znaleźliśmy. Każdorazowy zrealizowany krok daje zadowolenie i wiarę we własne możliwości i kompetencje. CEL JEST TYM, DO CZEGO SIĘ DĄŻY, CO SIĘ CHCE OSIĄGNĄĆ; PUNKT, MIEJSCE, DO KTÓREGO SIĘ ZMIERZA 1. Wyznaczenie celów porządkuje funkcjonowanie człowieka w szerokim tego słowa znaczeniu: pobudza do długotrwałych działań, pomaga w odkrywaniu własnych możliwości. Można powiedzieć, że stawianie celów nadaje sens życiu i przyszłości. ETAPY PODEJMOWANIA DECYZJI ZAWODOWYCH. Zanim zaczniesz określać swoje cele zawodowe i planować działania, dobrze się przygotuj. Podejmowanie decyzji zawodowych wiąże się często z licznymi zadaniami, które Cię czekają, należy dobrze przeanalizować informacje o sobie, swoje mocne strony i oczekiwania względem pracy, posiadać wiedzę dotyczącą współczesnego świata pracy, tendencji, prognoz; zweryfikować informacje o zawodach, stanowiskach pracy, które Cię interesują. Precyzowanie ostatecznego celu i planowanie to właściwie ostatnie etapy dłuższego procesu. Sprawdź Sam: 1 wg. Słownika Języka Polskiego
2 Zadania, które Cię czekają podczas podejmowania decyzji zawodowych: ODKRYWAJ Obserwuj, opisuj, pytaj SIEBIE swoje zainteresowania wartości posiadaną wiedzę umiejętności potrzeby i oczekiwania ŚWIAT PRACY działania w różnych zawodach tendencje na rynku pracy jak zmieniają się zawody, nowe zawodów i specjalności organizacje, firmy oczekiwania i potrzeby pracodawców ZROZUM Porządkuj informacje, interpretuj je w stosunku do siebie jakie masz pomysły na siebie (kilka opcji)? co jest dla Ciebie interesujące? jak wyobrażasz sobie swoją przyszłość? SPRAWDŹ Dowiaduj się, szukaj czym to tak naprawdę jest i jak to funkcjonuje? czy masz kompetencje aby to robić, jeśli nie to jak je zdobyć? czy naprawdę chcesz to robić? WYBIERZ Porównuj, oceniaj, eliminuj oceń i rozważ swoje pomysły, podejmij decyzję, sprecyzuj swój cel, DZIAŁAJ Planuj i wprowadzaj w życie zdobywaj środki do realizacji (mobilizuj osobiste zasoby i zasoby środowiska), planuj poszczególne etapy, przewiduj możliwe trudności,
3 ROZPOCZNIJ PLANOWANIE OD SPRECYZOWANIA CELU DZIAŁANIA. Cel musi być indywidualny, sprecyzowany dla Ciebie. Jeśli nowy cel ustalisz według techniki SMART masz duże szanse, że go osiągniesz. Wyznaczanie celów w ten sposób wymaga dogłębnego zanalizowania tego, co chcemy osiągnąć a tym samym osiągnięcie tak wyznaczonego celu zapewni nam większą satysfakcję, gdyż będzie to dokładnie to, czego naprawdę zamierzaliśmy dokonać. CEL WEDŁUG MODELU S.M.A.R.T. S specific SPECYFICZNY Prosty, zrozumiały, konkretny M measurable MIERZALNY Tak sformułowany, aby można było go zmierzyć, skontrolować postępy realizacji celu A ambitious AMBITNY Atrakcyjny, nie może być za trudny do realizacji ale również za łatwy. Powinien stanowić wyzwanie R realistic REALNY Już kiedyś go ktoś osiągnął. Musisz wierzyć, że możesz go osiągnąć T time TERMINOWY Określony w czasie, posiadający termin realizacji. Taki cel mobilizuje do działania. PLANOWANIE MOŻNA PODZIELIĆ NA: Krótkoterminowe (od 1-go dnia do kilku miesięcy) sprawy bieżące oraz z krótkim terminem realizacji, cele cząstkowe prowadzące do osiągnięcia celów średnio/długoterminowych; Średnioterminowe (od paru miesięcy do roku) plan, co musisz zrobić w tym roku, by zrealizować plan pięcioletni. Planujemy tak np.: wakacje, zasoby finansowe, szkolenia; Długoterminowe (do 5 lat) ludzie, którzy potrafią planować i planują długoterminowo, częściej osiągają sukcesy. Postępowanie służące realizacji celu, rozłożone w czasie to np. nauka języka; Strategiczne (5 lat i więcej) pokazuje ci, co chcesz osiągnąć w życiu. Ważne są tu wartości, którymi się kierujesz, twoje priorytety, kierunek, w którym dążysz (np. będę profesorem wyższej uczelni); PAMIĘTAJ O TYM, ABYŚ CEL ZAPISAŁ NA KARTCE. SŁOWO ZAPISANE MA MAGICZNĄ MOC. Może Ci do tego posłużyć poniższa Karta celów, zapisz w niej swój zawodowy cel. Postaraj się go określić precyzyjnie według poznanej już techniki SMART:
4 ĆWICZENIE: KARTA CELÓW CEL 1: DATA REALIZACJI: CECHY DOBREGO PLANU: Ważne jest, aby plan był zapisany oraz zawierał konkretne czynności, które mamy zamiar podejmować, Podejmowane działania powinny być uporządkowane w sposób logiczny, Dobrze jest mieć określone konkretne ramy czasowe poszczególnych etapów realizacji celu, Zawiera określenie zasobów, czyli co mam, a czego mi brakuje oraz to kto może mi pomóc w realizacji, Określa po czym poznam, że cel został zrealizowany, jaka zmiana nastąpi, Zawiera motywację: Dlaczego chcę to osiągnąć? Co się stanie jeśli tego nie osiągnę, Uwzględnia bariery i trudności do pokonania. Zastanów się teraz przez chwilę nad swoim celem, postaraj się uwzględnić poniższe obszary, przeanalizuj swoje zasoby. Pomoże Ci w tym ćwiczenie: Realizacja celu ĆWICZENIE: REALIZACJA CELU ZASOBY (MOJE MOCNE STRONY/CO/KTO MOŻE MI POMÓC?) CELE ROZWOJOWE (CO CHCĘ ROZWINĄĆ/CO MI JEST POTRZEBNE DO REALIZACJI CELU): PRZESZKODY, KTÓRE MOGĘ NAPOTKAĆ: POMYSŁY, MOŻLIWOŚCI PRZEZWYCIĘŻENIA TYCH PRZESZKÓD: GDY OSIĄGNĘ SWÓJ CEL: JAKIE BĘDĄ KONSEKWENCJE: KIEDY MI SIĘ NIE UDA GO OSIAGNĄĆ:
5 KILKA PRAKTYCZNYCH RAD PRZY PLANOWANIU Nie oglądaj się na innych umiej sam sobie radzić! Pamiętaj zawsze o celu działania! Przed działaniem namyśl się! Myśl także w czasie działania! Lepiej zapobiegać niepożądanym zdarzeniom niż na nie bezczynnie czekać A teraz samodzielnie zaplanuj poszczególne działania na drodze do realizacji twojego celu zawodowego. Bardzo ważne, abyś zapisał swój plan i określił przedziały czasowe poszczególnych kroków. ĆWICZENIE: DZIAŁANIA W RAMACH REALIZACJI CELU : A. Działania edukacyjne przykłady: ukończenie kursu, szkoły lub kontynuacja nauki, zdobycie umiejętności, wiedzy, podwyższenie kwalifikacji, zdanie egzaminu, zdobycie informacji na temat instytucji szkoleniowych, B. Działania zawodowe przykłady: zdobycie doświadczenia, odbycie stażu, przygotowania zawodowego, ukończenie praktyki, wolontariatu, podjęcie współpracy z doradcą w zakresie np. poszukiwania pracy, stworzenia dokumentów aplikacyjnych, pozyskanie informacji dotyczących poszukiwania pracy, analiza rynku, analiza branżowa, C. Działania o charakterze osobistym przykłady: kształtowanie cech charakteru, organizacja życia rodzinnego, analiza mocnych i słabych stron, kalkulacja kosztów, praca nad motywacją i organizacją czasu, JAK ZWIĘKSZYĆ I UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ W DĄŻENIACH DO REALIZACJI CELU? Mów innym o tym, co postanowiłeś zrobić. Zrób dokładną analizę swojego celu. Dobrze się przygotuj.
6 Zacznij od tego, co potrafisz, co już znasz. Po prostu zacznij, najtrudniej zrobić ten pierwszy krok. Zaplanuj sobie nagrodę za osiągnięcie celu lub wykonanie trudnego dla Ciebie kroku. Wykorzystaj wyobraźnię i wyobrażaj sobie jak osiągasz cel. Uświadom sobie negatywne konsekwencje niezrealizowania celu. Uświadom sobie pozytywne konsekwencje zrealizowania celu. Powyżej przedstawiłam listę kilku prostych, acz często skutecznych wskazówek dotyczących samodyscypliny. Jeżeli jednak nadal trudno Ci się zmobilizować, umów się na rozmowę z doradcą zawodowym Powiatowego Urzędu Pracy. Podczas spotkania przeanalizujesz wspólnie z doradcą Twoją aktualną sytuację zawodową, przedstawimy Ci możliwości wsparcia w dalszym planowaniu działań zawodowych. WIEDZA NIE WYSTARCZY, MUSISZ JĄ STOSOWAĆ. WOLA NIE WYSTARCZY, MUSISZ ZACZĄĆ DZIAŁAĆ. Johann Wolfgang Goethe Opracowanie: Ewa Kamińska doradca zawodowy II stopnia Na podstawie: M.T. Ho-Kim, J.F. Marti Metoda Edukacyjna. Dossier metodologiczne Zeszyty Informacyjno- Metodyczne Doradcy Zawodowego. KUP, Warszawa 1999 Autorskich ćwiczeń opartych na Metodzie Edukacyjnej. Zarządzanie czasem w procesie poszukiwania pracy materiały szkoleniowe CM WUP K-ce K. Lorek Władca czasu czyli skuteczne zarządzanie własnym życiem, Helion 2008 H. Hutter Zarządzanie czasem. Samokształcenie w biznesie Zarządzanie sobą w czasie. Szkolenie na CD, Gazeta Prawna
Szkolenia i rozwój kompetencji pracowników
Agata Dragan Szkolenia i rozwój kompetencji pracowników WSTĘP Kapitał ludzki jest zasobem każdego przedsiębiorstwa, który w znacznym stopniu wpływa na jego konkurencyjność, ale jednocześnie wymaga szczególnych
Bardziej szczegółowodarmowy e-book Wyznaczanie
darmowy e-book BRIAN TRACY INTERNATIONAL Brian tracy Wyznaczanie Celów Osobisty przewodnik Ludzie mający jasne, sprecyzowane i zapisane cele mogą w o wiele krótszym czasie osiągnąć więcej, niż ludzie bez
Bardziej szczegółowoNARZĘDZIA DO DIAGNOZY POTRZEB
Strona1 NARZĘDZIA DO DIAGNOZY POTRZEB OSÓB 45 PLUS W ZAKRESIE COACHINGU ORAZ SZKOLEŃ Strona2 SPIS TREŚCI WPROWADZENIE 3 SZCZEGÓŁOWE OBSZARY DIAGNOZY 4 Obszar: OSOBOWOŚĆ 6 TYPY OSOBOWOŚCI MBTI 7 Obszar:
Bardziej szczegółowoPoradnik dla szukających pracy
Poradnik dla szukających pracy PODZIEL SIĘ WIEDZĄ, TEN E-BOOK TO ŚWIETNY PREZENT DLA PRZYJACIÓŁ, KTÓRY NIC NIE KOSZTUJE! Możesz go wysłać jako specjalny prezent pocztą elektroniczną, możesz go również
Bardziej szczegółowoJak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne
Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne Strona1 Strona2 Spis treści: 1. PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM...5 2. DLACZEGO PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM...7 2.1. Nowa podstawa programowa...7
Bardziej szczegółowoJestem niepełnosprawny, idę do pracy
ROZWÓJ POTENCJAŁU I OFERTY DYDAKTYCZNEJ POLITECHNIKI WROCŁAWSKIEJ Anna Twarda Jestem niepełnosprawny, idę do pracy Projekt współfinansowany ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu
Bardziej szczegółowoOcenianie kształtujące: Dzielmy się tym, co wiemy! Zeszyt trzeci: Informacja zwrotna
Ocenianie kształtujące: Dzielmy się tym, co wiemy! Zeszyt trzeci: Informacja zwrotna Autorzy: Agnieszka Arkusińska Ewa Borgosz Aleksandra Cupok Bernadetta Czerkawska Krystyna Dudak Justyna Franczak Joanna
Bardziej szczegółowoUWAGA! Poradnik! UWAGA! Poradnik! Obudź w sobie Profesjonalnego Menedżera Społecznego
UWAGA! Poradnik! Obudź w sobie Profesjonalnego Menedżera Społecznego 1 Publikację opracowano i wydano w wyniku realizacji projektu REkreacja. Profesjonalny Menedżer Społeczny. Projekt dofinansowany ze
Bardziej szczegółowoPRACA METODĄ PROJEKTU. dr Marynia Łuszczyńska
PRACA METODĄ PROJEKTU dr Marynia Łuszczyńska Krótko o sobie: Jestem genetycznym filozofem, ale teraz pracuję na rzecz nauk społecznych Posiadam doświadczenie w zarządzaniu projektami systemowymi w Centrum
Bardziej szczegółowoPoradnik dla studentów
Tadeusz T. Kaczmarek www.kaczmarek.waw.pl Poradnik dla studentów piszących pracę licencjacką lub magisterską Warszawa 2005 Spis treści strona Zamiast wstępu... 2 1. Jak rozwiązywać problemy?... 3 1.1.
Bardziej szczegółowoSPOSOBY REKRUTACJI I PROWADZENIA ROZMÓW KWALIFIKACYJNYCH
SPOSOBY REKRUTACJI I PROWADZENIA ROZMÓW KWALIFIKACYJNYCH Rozmowa kwalifikacyjna jest najpopularniejszą metodą oceny kandydatów. Głównym jej celem jest zebranie dodatkowych informacji o kandydacie, których
Bardziej szczegółowoStandardy Pracy Socjalnej. Rekomendacje metodyczne i organizacyjne
Standardy Pracy Socjalnej. Rekomendacje metodyczne i organizacyjne Katarzyna Kadela Jacek Kowalczyk GRUDZIEŃ 2013 Projekt Tworzenie i rozwijanie standardów usług pomocy i integracji społecznej jest współfinansowany
Bardziej szczegółowoMożliwości edukacyjne dla wolontariuszy-seniorów. Zarządzanie wymianami międzynarodowymi
Rory Daly, Davide Di Pietro, Aleksandr Kurushev, Karin Stiehr i Charlotte Strümpel Możliwości edukacyjne dla wolontariuszy-seniorów. Zarządzanie wymianami międzynarodowymi Poradnik dla wolontariuszy-seniorów,
Bardziej szczegółowoJak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne. Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów i opiekunów projektów
Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów i opiekunów projektów Jacek Strzemieczny Szanowni Państwo, Dyrektorzy i Nauczyciele Gimnazjów
Bardziej szczegółowoPOMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH
POMOC W REALIZACJI CELÓW FINANSOWYCH Szczegółową instrukcję znajdziesz tu: http://marciniwuc.com/ Miesiąc:. (np. Styczeń 2015) Punkt 1: Wyznacz Twoje 20 minut z finansami. Moje 20 minut na finanse to:
Bardziej szczegółowoKOMUNIKACJA DOTYCZĄCA POSTĘPÓW UCZNIA. WYKORZYSTANIE TIK W PRZEKAZYWANIU INFORMACJI ZWROTNEJ
Strona 1 MODUŁ V KOMUNIKACJA DOTYCZĄCA POSTĘPÓW UCZNIA. WYKORZYSTANIE TIK W PRZEKAZYWANIU INFORMACJI ZWROTNEJ Realizując określone cele, wykonujemy różne zadania: w szkole jako uczniowie, w pracy zawodowej
Bardziej szczegółowoSTRATEGIA ROZWOJU ZRÓB TO SAM 11 KROKÓW DO STRATEGII ROZWOJU DOMU KULTURY
STRATEGIA ROZWOJU ZRÓB TO SAM 11 KROKÓW DO STRATEGII ROZWOJU DOMU KULTURY KOORDYNATORKI PROJEKTU: Marta Białek-Graczyk, Agata Nowotny ZESPÓŁ: W GÓRZE KALWARII PRACOWALI: Marta Olejnik, Łukasz Ostrowski,
Bardziej szczegółowoJak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne. Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów. i opiekunów projektów
Jak organizować i prowadzić gimnazjalne projekty edukacyjne Poradnik dla dyrektorów, szkolnych organizatorów i opiekunów projektów Jacek Strzemieczny Spis treści: 1. PROJEKT EDUKACYJNY W GIMNAZJUM...5
Bardziej szczegółowoJak skutecznie prowadzić zajęcia na platformie edukacyjnej?
Jak skutecznie prowadzić zajęcia na platformie edukacyjnej? Poradnik Agnieszka Wedeł-Domaradzka Anita Raczyńska Krajowy Ośrodek Wpierania Edukacji Zawodowej i Ustawicznej Warszawa 2013 Szanowni Państwo,
Bardziej szczegółowoDr Tomasz Rostkowski 2008 r.
WARTOŚCIOWANIE STANOWISK PRACY, A SYSTEM WYNAGRODZEŃ ZASADNICZYCH W KORPUSIE SŁUŻBY CYWILNEJ opracowanie wykonane na zamówienie Kancelarii Prezesa Rady Ministrów Dr Tomasz Rostkowski 2008 r. Spis treści
Bardziej szczegółowoJak działać skutecznie? Por a dnik Lider a lok a lnego
Damian Hamerla Krzysztof Kacuga Jak działać skutecznie? Por a dnik Lider a lok a lnego FUNDACJA EDUKACJA DLA DEMOKRACJI Warszawa 2005 Opracowanie graficzne skład oraz łamanie: Cyprian Malinowski Publikacja
Bardziej szczegółowoL.20: Zasady prowadzenia spotkań i coachingu
Strona1 Nazwa Cel narzędzia Poziom L.20: Zasady prowadzenia spotkań i coachingu Lepsze wzajemne zrozumienie przez strony dialogu Poprawa umiejętności komunikacji uczestników dialogu Zwiększenie efektywności
Bardziej szczegółowoOcenianie kształtujące w nowej podstawie programowej Opracowała: mgr Halina Staniek
Zadaniem dobrego nauczyciela jest uczyć tak, aby uczeń sam się zaczął uczyć! Ocenianie kształtujące w nowej podstawie programowej Opracowała: mgr Halina Staniek Rozporządzenie o ocenianiu z dnia 30 kwietnia
Bardziej szczegółowoProwadzenie wolontariatu w OPS
ZWIĄZEK STOWARZYSZEŃ RAZEM W OLSZTYNIE Prowadzenie wolontariatu w OPS Olsztyn 2010 Projekt "Rozwój wolontariatu w Ośrodkach Pomocy Społecznej na terenie Warmii i Mazur" dofinansowany przez Samorząd Województwa
Bardziej szczegółowoDziecko przedszkolne Jakie jest? Jak możemy wspierać jego rozwój?
Anna I. Brzezińska Magdalena Czub Radosław Kaczan Dziecko przedszkolne Jakie jest? Jak możemy wspierać jego rozwój? Anna I. Brzezińska Magdalena Czub Radosław Kaczan Dziecko przedszkolne Jakie jest? Jak
Bardziej szczegółowoRAPORT POLSKIEGO STOWARZYSZENIA ZARZĄDZANIA KADRAMI STAN KAPITAŁU LUDZKIEGO W POLSCE
RAPORT POLSKIEGO STOWARZYSZENIA ZARZĄDZANIA KADRAMI STAN KAPITAŁU LUDZKIEGO W POLSCE ROK 2008 Raport Stan Kapitału Ludzkiego został przygotowany w ramach obchodów Roku Kapitału Ludzkiego w Polsce PATRONAT
Bardziej szczegółowoDOCENIĆ BIBLIOTEKĘ JaK skutecznie PrOwaDzIĆ rzecznictwo
DOCENIĆ BIBLIOTEKĘ Jak skutecznie Prowadzić rzecznictwo 1. 1 autorki: Małgorzata Borowska Maja Branka Joanna Wcisło redakcja merytoryczna: Maja Branka redakcja językowa i korekta: Maja Branka Jakub Jedliński
Bardziej szczegółowo