Zauważcie, że gdy rozmawiamy o szczęściu, zadajemy specyficzne pytania:

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Zauważcie, że gdy rozmawiamy o szczęściu, zadajemy specyficzne pytania:"

Jadwiga Anna Matusiak
7 lat temu
Przeglądów:

1 Nie potrafimy być szczęśliwi tak sobie, po prostu dla samego faktu; żądamy spełnienia jakichś tam warunków. Mówiąc dosadnie - nie potrafimy wyobrazić sobie, że można być szczęśliwym bez spełnienia tych warunków. Nauczono nas wiązać szczęście z ich występowaniem" - A. de Mello Pr zebudzenie. Zauważcie, że gdy rozmawiamy o szczęściu, zadajemy specyficzne pytania: - Co musiałoby się w Twoim życiu wydarzyć, abyś był szczęśliwy? - Czego potrzebujesz do szczęścia? Czyli pojawia się sugestia, że COŚ musi zaistnieć, COŚ potrzebuję mieć, aby doświadczyć poczucia szczęścia. A dialogi z filmów czy książek w romansowym klimacie? Ile razy padają pytania: "Jak mogę uczynić Cię szczęśliwą?" lub stwierdzenia "Chciałabym dać Ci szczęście" lub też - dla osób nie gustujących w happy endach: "Nie potrafię dać Ci szczęścia". To błędne myślenie! I krzywdzące nas samych. 1 / 6

2 Jak mogę DAĆ komuś szczęście? W jakiej postaci czy formie? I mam ochotę dopytać: i z jakim skutkiem? Przecież to, co daje szczęście mi, niekoniecznie daje je Tobie. Mogę z przyjemnością podzielić się z Tobą lodami karmelowymi lub jagodowymi, które baaaaardzo lubię, ale Ty niekoniecznie musisz dzielić moją pasję. Warto zastanowić się nad tym tematem i podjąć próbę zrozumienia, że szczęście nie jest czymś zewnętrznym. Nie można go komuś dać, zabrać lub odnaleźć je za kolejnym zakrętem. Szczęście to stan wewnętrzny. To sposób doświadczania i przeżywania rzeczywistości, myślenia o niej, czucia. Słyszysz, jakie to piękne? Jakie optymistyczne? Nie musisz niczego mieć, aby być szczęśliwym! 2 / 6

3 Warto takie przekonanie o szczęściu w sobie wykształcić i pielęgnować. Nie wierzysz? Mówisz: "Mam stresującą pracę, nie dogaduję się z ludźmi, muszę zmienić pracę, aby być szczęśliwym." A jak to ma się stać? Czy zmiana pracy wpłynie twoje myślenie o sobie, na twój sposób komunikowania się z ludźmi? Czy w nowych warunkach - jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki - objawisz się jako dusza towarzystwa i długo oczekiwany mediator w spornych kwestiach? Mówisz: "Da mi szczęście odnalezienie mojej drugiej połówki." Tak? A jak ją odnajdziesz bez wychodzenia z domu? Co zrobisz z twoim lękiem przed związkiem, przed bliskością? Ze swoimi oczekiwaniami, że ma być to Uma Thurman? Mówisz: "Będę szczęśliwa, jak będę mieć dziecko." A po co Ci ono? Jakie twoje potrzeby i oczekiwania ma zaspokoić? A co będzie, jak nie zostanie neurochirurgiem światowej sławy? 3 / 6

4 Innymi słowy - po co odsuwasz szczęście w przyszłość, która jest nieodgadniona? Albo jeszcze inaczej - czemu nie chcesz być szczęśliwy teraz? Pytasz, jak to zrobić? Spodziewasz się czegoś oryginalnego - tajemnego przepisu na szczęście? Nic z tego. Rozwiązanie jest banalne - może dlatego niektórzy nie chcą go stosować... Możesz być szczęśliwy tylko będąc TU I TERAZ. Doświadczając tego, co jest wokół Ciebie DZIŚ. Rozumiejąc swoje emocje i reakcje, słuchając siebie i wybierając najlepsze rozwiązania, które są w zgodzie z Tobą. Usiądź wygodnie, zamknij oczy. 4 / 6

5 Skoncentruj się na swoim oddechu. Oddychaj świadomie, poczuj każdy wdech i wydech. Pomyśl: jestem niebem, otwartą i bezkresną przestrzenią. Poczuj swoje ciało, każdą najmniejszą część. Posłuchaj własnych odgłosów - od oddechu po burczenie w brzuchu. Poczuj, w których miejscach kumuluje się ciepło, a gdzie jest chłodniej. Poczuj siebie. A potem spytaj: czego potrzebuję? co jest dla mnie ważne? jaka jest moja intencja? Poszukaj odpowiedzi. Odpowiedź jest w tobie. A potem powiedz sobie: Kocham cię. Jesteś najważniejszą osobą w moim życiu. Chcę szczęścia. Chcę przeżywać rzeczywistośc taką, jaka ona jest i czerpać z tego radość, spokój i poczucie wolności. Mogę tyle zrobić i tyle doświadczyć już dziś! 5 / 6

6 Jaka pogoda była miesiąc temu? A jaka będzie za tydzień? Kto to pamięta, kto to wie? Dzisiaj jestem bezkresnym, błękitnym niebem. Mam ogromne przestrzenie do wykorzystania. To jest szczęście. Katarzyna Zaremba coach, psycholog 6 / 6

Podobne dokumenty

TWOJE PIERSI. opis praktyk PDF 3

TWOJE PIERSI. opis praktyk PDF 3 TWOJE PIERSI opis praktyk PDF 3 TY I TWOJE PIERSI Przygotuj się do tego ćwiczenia. Zapewnij sobie chwilę samotności, aby nikt i nic Ci nie przeszkadzało. Zadbaj aby w pomieszczeniu, w którym jesteś było