More Quality for your life.

More Quality for your life. LR Health & Beauty Systems Sp. z o.o. 40-950 Katowice (32) 351 12 50 Wręczył/a: 24 Sprzedaż produktów LR prowadzą niezależni Partnerzy LR. LR Health & Beauty Systems zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w katalogu oraz nie ponosi odpowiedzialności za ewentualne błędy w druku. Kod produktu: 93974-018 PL

Spis treści Rozdział 1: Jak efektywnie schudnąć? Wielu z nas pomimo wypróbowywania kolejnych diet nie udaje się osiągnąć optymalnej wagi. Dzieje się tak, ponieważ często są to zbyt monotonne, radykalne lub skomplikowane diety. Czasami już po kilku dniach przychodzi rezygnacja, apatia i zmęczenie. Na domiar złego po powrocie do dawnego sposobu odżywiania się szybciej przybieramy na wadze. Jednak wcale nie musi tak być. Poznaj program dietetyczny, który łączy w sobie wszystkie istotne czynniki decydujące o powodzeniu procesu odchudzania. Figuactiv Body Mission Twój przepis na sukces Niewiarygodnie prosta dieta! Działanie potwierdzone w badaniach naukowych! Gwarantowana najwyższa jakość! Rozpocznij swój indywidualny program Body Mission i krok po kroku przybliżaj się do swojej optymalnej wagi. Życzymy powodzenia! Dziecinnie prosta dieta Nareszcie proste odchudzanie Pierwszy krok na drodze do optymalnej wagi 4 Prosta zasada Figuactiv Body Mission 5 Jak to działa w praktyce? Dzień z produktami Figuactiv 6 Rozdział 2: To działa Czynniki decydujące o powodzeniu diety Figuactiv Body Mission Co decyduje o powodzeniu diety? 9 Motywacja do kontynuowania diety 10 Wiedza naukowa dla długotrwałego sukcesu 11 Rozdział 3: Pewna jakość Zdrowie na pierwszym miejscu Nasza obietnica jakości 16 Różnorodna oferta produktów Figuactiv 18 Co zawiera zestaw Figuactiv Body Mission? 21 Rozdział 4: Podsumowanie Figuactiv Body Mission w skrócie 23 2 3

Dziecinnie prosta dieta Pierwszy krok na drodze do optymalnej wagi Pierwszy krok jest najważniejszy. Wyznacz sobie realistyczny cel i rozpocznij dietę Body Mission! Zobaczysz, że kolejne kroki będą bardzo proste. Prosta zasada Figuactiv Body Mission Dziecinnie prosta dieta Wyznacz sobie cel Twoją motywacją jest waga docelowa. Wyznacz sobie mniejsze, realistyczne cele, które chcesz osiągnąć. Nie planuj zbyt wiele za jednym razem! Nareszcie proste odchudzanie Dwa z trzech posiłków w ciągu dnia zastępuj porcją Figuactiv! Rozpocznij Body Mission Zastępuj niektóre posiłki w ciągu dnia porcją Figuactiv. Wypróbuj różnorodne produkty z tej serii. Wieczorem możesz delektować się ciepłą zupą, a w podróży sięgnąć po baton. + + rano w południe wieczorem Właściwie to wszystko, co musisz wiedzieć, żeby dieta się udała! Ciesz się sukcesami Pierwsze efekty diety Figuactiv Body Mission widać już po krótkim czasie. Należy jednak pamiętać, że każdy z nas jest inny, dlatego nie zniechęcaj się, widząc większe rezultaty u innych osób. 4 5

Dziecinnie prosta dieta Jak to działa w praktyce? Dzień z produktami Figuactiv Figuactiv Body Mission nie jest jak typowa dieta. Mogę się odchudzać i jeść wspólne posiłki z rodziną. Rano śpieszę się do pracy. Przed wyjściem wypijam shake a i mogę w świetnej formie rozpocząć kolejny dzień. rano: Przed wyjściem do pracy można szybko przyrządzić pyszny, kremowy shake! Czas do przerwy obiadowej zwykle bardzo się dłuży. W międzyczasie wypijam filiżankę herbaty ziołowej Figuactiv. Między posiłkami: orzeźwiająca herbata ziołowa Figuactiv W czasie przerwy obiadowej lubię zjeść coś ciepłego. Zupę warzywną Figuactiv urozmaicam dodatkową porcją warzyw. Taki posiłek zapobiega spadkowi energii po południu. w południe: Smaczna, pożywna zupa to doskonały, ciepły posiłek w przerwie obiadowej. Można ją wzbogacić warzywami. Do wieczora nie jest już tak daleko. Jeśli mam ochotę na małą przekąskę, sięgam po Figuactiv Lineé. Po południu: Linée idealny między posiłkami, kiedy pojawia się apetyt na przekąskę. Wieczór to czas dla mojej rodziny. Przyrządzamy coś pysznego do jedzenia i rozmawiamy przy stole o tym, jak nam minął dzień. Sięgam też wtedy po dodatkową porcję białka napój proteinowy Figuactiv. wieczorem: Wspólna kolacja z rodziną, a do tego kremowy napój proteinowy. 6 7

To działa To działa! Kiedy dieta jest skuteczna? Długofalowe odchudzanie jest możliwe tylko wtedy, jeśli dieta jest urozmaicona, przyjemna i uwzględnia wiedzę na temat funkcjonowania organizmu. Właśnie taki jest program Figuactiv Body Mission, który łączy dwa czynniki sukcesu: 1. Motywacja Dieta jest skuteczna tylko wtedy, jeśli Ci smakuje. W przeciwnym razie trudno jest wytrwać aż do momentu osiągnięcia pożądanych rezultatów. 2. Nauka Procesy wewnątrz organizmu są bardzo złożone. Musimy je uwzględniać, jeśli podczas diety chcemy rzeczywiście spalać tkankę tłuszczową. Program Figuactiv Body Mission bazuje na wynikach badań naukowych skorzystaj z wiedzy ekspertów! 8 9

To działa 1. Motywacja 2. Nauka Im przyjemniejsza jest dieta, tym większa motywacja do jej kontynuowania. Dlatego ważny jest dobry smak i duży wybór. Program Figuactiv Body Mission został opracowany z myślą o smacznej i zróżnicowanej diecie. Nie musisz analizować skomplikowanych koncepcji żywienia. Eksperci LR zrobili to już za Ciebie, opracowując program Figuactiv Body Mission. Skorzystaj z wiedzy specjalistów i rozpocznij dietę opartą na trzech filarach: Różnorodność: zupy, shaki, batony Pyszne smaki: słodkie, pikantne, kremowe i chrupiące produkty Urozmaicenie: np. shake truskawkowo-bananowy, zupa pomidorowa, płatki z żurawiną, batony nugatowe i nie tylko! 1. zwiększenie spalania tłuszczu* Rachunek jest prosty: dostarczamy do organizmu mniej kalorii (energii) i spalamy nadmiar tkanki tłuszczowej. Z Figuactiv nie ma miejsca na nudę, dzięki czemu nie tracisz motywacji! 2. ochrona masy mięśniowej* Aby tracić tkankę tłuszczową, a nie cenną masę mięśniową, podczas diety potrzebujemy szczególnie dużo białka. PONADTO: Do zestawu Figuactiv Body Mission otrzymasz kod dostępu do asystenta diety online z wieloma poradami i przepisami. 3. zapobieganie napadom wilczego apetytu* Węglowodany takie jak np. cukry proste mają wpływ na uczucie głodu. Ograniczenie tych węglowodanów to klucz do sukcesu. * Powyższe trzy filary diety odnoszą się całego programu Figuactiv Body Mission. Produkty zastępujące posiłek, polecane przepisy na trzeci posiłek (aplikacja Asystent diety online), a także napój proteinowy zostały tak skomponowane, aby całkowity bilans dietetyczny miał mniej kalorii i węglowodanów, a więcej białka niż ma to miejsce w przypadku zwykłego sposobu odżywiania się z trzema posiłkami w ciągu dnia, przy dostarczaniu ok. 2.000 kalorii dziennie. 10 11

To działa 1. zwiększenie spalania tłuszczu 2. ochrona masy mięśniowej W ciągu ostatnich tysięcy lat organizm człowieka nie zmienił się znacząco. Pierwotnie jedzenie służyło po prostu przeżyciu. Aby zdobyć wystarczającą ilość pożywienia, ludzie pokonywali nawet 20 km dziennie. Potrzebowali do tego bardzo dużo energii. A jak jest teraz? W dzisiejszych czasach żywność jest dostępna w nadmiarze, a ludzie coraz mniej się ruszają. Dlatego powinniśmy zwracać większą uwagę na naszą dietę. Z produktami Figuactiv można w nieskomplikowany sposób ograniczyć ilość przyjmowanej energii. Zastępowanie niektórych posiłków porcją Figuactiv pomaga zaoszczędzić sporą część kalorii. Oto przykład: Proteiny dają dwie duże korzyści podczas redukcji wagi: zapewniają długotrwałe uczucie sytości i wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej, ponieważ pomagają utrzymać masę mięśniową. Masa mięśniowa spala dużo energii w naszym organizmie. Im więcej mamy mięśni, tym więcej energii spala codziennie nasz organizm. Zachowanie masy mięśniowej, a tym samym utrzymanie tego samego poziomu podstawowej przemiany materii, to klucz do długofalowej i zdrowej redukcji wagi. Jeśli dostarczamy do organizmu wystarczającą ilość protein, stymulujemy spalanie tkanki tłuszczowej. Proteiny pomagają zapobiegać utracie masy mięśniowej 1, a nawet wspomagają jej wzrost 2. Jak zaoszczędzić kalorie z posiłkami Figuactiv Zachowanie masy mięśniowej Kalorie zwykłe diety Figuactiv Body Mission masa mięśniowa Zwykłe odżywianie Dzień z Figuactiv Faza diety Faza diety PONADTO: Warto uważać na ukryte bomby kaloryczne! Wiele produktów, np. margaryna, kiełbasa, żółty ser lub gotowe dania, zawiera więcej kalorii, niż przypuszczamy. Również niektóre napoje takie jak soki, nektary lub cola zawierają sporo cukru. Dlatego lepiej unikać ich lub bardzo je ograniczać. Zachowanie masy mięśniowej w sposób długofalowy przyczynia się do zmniejszenia udziału tkanki tłuszczowej w organizmie, co pomaga uniknąć efektu jo-jo. 1 Proteiny przyczyniają się do zachowania masy mięśniowej. 2 Proteiny przyczyniają się do wzrostu masy mięśniowej. 12 13

To działa 3. zapobieganie napadom wilczego apetytu Udowodniono, że posiłek bogaty w węglowodany daje uczucie sytości na krótki czas, a później jeszcze bardziej zaostrza apetyt. Jest to spowodowane szybkim wzrostem i spadkiem poziomu cukru we krwi. W produktach Figuactiv obniżona została zawartość węglowodanów, aby unikać napadów wilczego apetytu. Sposób na wilczy apetyt wybierz odpowiedni trzeci posiłek! Aby poskromić napady wilczego apetytu, należy zwracać uwagę na to, z jakich produktów przyrządzamy trzeci posiłek. Produkty z niskim ładunkiem glikemicznym, tzn. z wysoką zawartością błonnika i małą ilością węglowodanów nie podnoszą tak bardzo poziomu cukru we krwi. Dzięki temu dłużej czujemy sytość i znika problem objadania się. Przebieg poziomu cukru we krwi po posiłku Lepiej unikać Dobra alternatywa Biała bułka z miodem Shake Figuactiv 2 białe bułki z masłem i miodem lub marmoladą Jogurt i musli ze świeżymi owocami Poziom cukru we krwi Pizza Margherita Zupa warzywna, bułka pełnoziarnista Poziom cukru we krwi przed posiłkiem Spagetti Bolognese Warzywa z patelni, filet z piersi kurczaka Zwiększony apetyt Nie należy jednak całkowicie rezygnować z węglowodanów, gdyż nie przyniosi to dobrych efektów. Wręcz przeciwnie, nasz mózg potrzebuje pewnej ilości węglowodanów, aby sprawnie funkcjonować. To proste: Twój asystent diety online podpowie Ci wiele przepisów na pyszne dania wypróbuj! 14 15

Pewna jakość Pewna jakość Nasza obietnica jakości Na pierwszym miejscu stawiamy zdrowie Klientów, dlatego przy wyborze składników kierujemy się przede wszystkim zapotrzebowaniem organizmu. Zwłaszcza w fazie redukcji wagi należy dostarczać swojemu organizmowi to, co najlepsze. Nasze produkty powstają w oparciu o doświadczenie i wiedzę ekspertów. Wykorzystujemy najnowsze zalecenia i wiedzę naukową, aby opracowywać produkty najwyższej jakości. Ścisłe przestrzeganie niemieckich standardów Zgodnie z niemieckimi standardami stawiane są wysokie wymogi odnośnie składu produktów zastępujących posiłek. Dzięki temu masz gwarancję, że Twój organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki. Najwyższej jakości składniki Czasami te same składniki mogą znacznie różnić się od siebie jakością. Z Figuactiv możesz być pewien, że LR starannie dobiera skład produktów. Szczegółowe kontrole jakości LR posiada jedno z najnowocześniejszych laboratoriów, w którym rocznie przeprowadzanych jest tysiące badań mikrobiologicznych, chemicznych i fizykalnych. To znacznie więcej badań niż w przypadku innych produktów na rynku, jednak w LR to po prostu norma. Dzięki temu produkty Figuactiv to optymalny wybór dla udanej diety. PONADTO: Czy wiesz, że wyznacznikiem jakości jest również dobry smak? Tak kremowe i pożywne są tylko shaki i zupy Figuactiv. 16 17

Pewna jakość Produkty Figuactiv Poznaj różnorodną ofertę Dodatkowe wsparcie Poznaj dodatkowe produkty, które mogą być przydatne podczas diety. Produkty zastępujące posiłek: Środki spożywcze zastępujące posiłek dostarczają organizmowi wszystkich ważnych substancji odżywczych. Dzięki temu jesteś w dobrej formie w ciągu dnia. FIGUACTIV HERBATA ZIOŁOWA Picie dostatecznej ilości płynów jest bardzo ważne, zwłaszcza podczas diety. Eksperci zalecają co najmniej 1,5 litra niskokalorycznych napojów w ciągu dnia. Herbata ziołowa Figuactiv idealnie gasi pragnienie. FIGUACTIV HERBATA ZIOŁOWA (80205) FIGUACTIV NAPÓJ PROTEINOWY Dzięki recepturze zawierającej aż pięć komponentów, oprócz posiłków dodatkowo przyjmujesz wartościowe białko z pięciu źródeł. FIGUACTIV NAPÓJ PROTEINOWY (80550) PROBALANCE Podczas diety organizm może mieć tendencję do zakwaszenia. ProBalance pomaga utrzymywać równowagę kwasowo-zasadową oraz dba o Twoje dobre samopoczucie podczas diety Body Mission. PROBALANCE (80102) Kremowe shaki Połączenie pysznego smaku i wartościowych składników. Wystarczy wymieszać z mlekiem w shakerze i napój jest gotowy! Figuactiv SHAKE TRUSKAWKOWO-BANANOWY (80201) Figuactiv SHAKE LATTE-MACCHIATO* (80203) Figuactiv SHAKE WANILIOWY (80280) FIGUACTIV VITAL CRUNCHY CRANBERRY Dla urozmaicenia możesz przyrządzić z jogurtem pyszny Figuactiv Vital Crunchy Cranberry, który zawiera wartościowe płatki zbożowe i kawałki żurawiny. FIGUACTIV VITAL CRUNCHY CRANBERRY (80295) Pożywne zupy Smaczny, pożywny posiłek i kontrola kalorii nie muszą się wykluczać. Wypróbuj nasze zupy Figuactiv. Figuactiv ZUPA INSTANT ZIEMNIACZANA (80208) Figuactiv ZUPA INSTANT POMIDOROWA (80209) Figuactiv ZUPA INSTANT WARZYWNA Z CURRY (80210) FIGUACTIV LINÈE +3 Jeśli czasami napada Cię ochota na małą przekąskę między posiłkami, dobrą alternatywą może być Figuactiv Linée. Bogata porcja błonnika pomaga przezwyciężyć chęć podjadania. FIGUACTIV LINÈE +3 (80380) 18 19 *Shake latte-macchiato nie jest dostępny w zestawie Figuactiv Body Mission, tylko pojedynczo bądź w trójpaku.! Praktyczne batony Batony w trzech pysznych smakach. Każdy baton zastępuje pełnowartościowy posiłek i zapewnia składniki odżywcze w zbilansowanej ilości. Figuactiv BATONY O SMAKU KARMELOWYM (80272) Figuactiv BATONY O SMAKU TRUSKAWKOWO-JOGURTOWYM (80284) Figuactiv BATONY O SMAKU NUGATOWYM (80271) Spytaj swojego Partnera LR o limitowane warianty smakowe!

Pewna jakość Figuactiv Body Mission to wchodzi w skład zestawu! Zestaw obejmuje wszystko, co potrzebujesz w programie Body Mission. Wystarczy wybrać jeszcze swoje ulubione warianty smakowe. Droga do optymalnej wagi jeszcze nigdy nie była taka prosta! Plan diety Figuactiv Tutaj znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o diecie Figuactiv Body Mission! Broszura informacyjna Kod do Asystenta diety online Twoje posiłki W zestawie znajdziesz posiłki na 28 dni: 2 x Shake Figuactiv (do wyboru oprócz latte-macchiato) 1 x Zupa Figuactiv (do wyboru) 1 x Vital Crunchy 6pak batonów Figuactiv (do wyboru) Dodatkowe produkty Twój asystent diety online: Aplikacja towarzyszy Ci na drodze do optymalnej figury. Możesz z niej korzystać np. na smartfonie. Każdy zestaw zawiera kod dostępu Dostęp np. na smartfonie Pokazuje Twoje postępy Motywuje i przypomina Plan diety i przykładowe przepisy Przydatne produkty podczas diety: 1 x Herbata ziołowa Figuactiv 1 x Napój proteinowy 1 x ProBalance 1 x Shaker Wejdź na www.body-mission.com 21

Podsumowanie Figuactiv Body Mission w skrócie Dziecinnie prosta dieta Wszystko, co potrzebne, masz teraz pod ręką. Program diety jest łatwy w stosowaniu. To działa Przyjemna i smaczna dieta Aby motywacja Cię nie opuszczała, program Figuactiv oferuje: pyszne smaki urozmaicenie duży wybór Naukowy program diety Nie rezygnujesz ze smacznych posiłków i odchudzasz się w oparciu o: zwiększenie spalania tłuszczu ochronę masy mięśniowej zapobieganie napadom wilczego apetytu Pewna jakość Pyszny smak i optymalna ilość składników odżywczych. Program Figuactiv Body Mission umożliwia każdemu osiągnięcie optymalnej wagi w prosty i bezpieczny sposób. Życzymy powodzenia! 22 23