WYCHOWANIE FIZYCZNE PLAN WYNIKOWY KLASA 7 SZKOŁY PODSTAWOWEJ

WYCHOWANIE FIZYCZNE PLAN WYNIKOWY KLASA 7 SZKOŁY PODSTAWOWEJ ROK SZKOLNY 2018/2019

2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. Kontrolujemy skoczność i szybkość według prób MTSF Uczymy się samokontroli siły mięśni ramion, brzucha i gibkości według prób ISF K. Zuchory Uczymy się samokontroli wytrzymałości, skoczności i szybkości według prób ISF K. Zuchory Kształtujemy i wydolność Kontrolujemy i oceniamy wydolność Testem Coopera Kształtujemy wydolność w trakcie marszobiegu terenowego Pokonujemy trasę biegu przełajowego Uczeń bierze aktywny udział w próbach testu w samokontroli w samokontroli Uczeń pokonuje własne trudności z ćwiczeniami długotrwałymi Uczeń jest świadomy potrzeby systematycznej kontroli wydolności fizycznej w zajęciach terenowych Uczeń chętnie pokonuje trasę biegu kolejne próby testu Uczeń kształtuje skoczność i szybkość próby testu zgodnie z opisem Uczeń kształtuje gibkość i siłę próby testu zgodnie z opisem Uczeń kształtuje skoczność i szybkość Uczeń potrafi określać tętno wysiłkowe Uczeń kształtuje i wydolność Uczeń potrafi ukończyć Test Coopera, umie zmierzyć tętno metodą palpacyjną Uczeń kształtuje wydolność II. Aktywność : 47 godz. Uczeń potrafi rozłożyć siły na dystansie całego marszobiegu Uczeń kształtuje wydolność i Uczeń potrafi rozłożyć siły na dystansie całego biegu Uczeń kształtuje wydolność i Uczeń interpretuje swoje wyniki testu samokontrola samoocena Uczeń zna wartość tętna wysiłkowego dla swojego wieku Uczeń zna wartość tętna spoczynkowego i wysiłkowego dla swojego wieku Uczeń zna tereny rekreacyjne w swoim miejscu zamieszkania bieg przełajowy IX X, V, VI 1 IX, V 1 IX, V 1 IX, V 1 IX, V 1 IX X, IV V 1 IX X, IV V 1 220

9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. Hartujemy organizm w czasie marszu terenowego zimą Doskonalimy zasady biegu na orientację Organizujemy klasowe zawody w biegu na orientację Poznajemy skok wzwyż sposobem naturalnym, techniką flop Doskonalimy skok wzwyż sposobem naturalnym, techniką flop Kształtujemy szybkość w biegu na 60 m, doskonalimy technikę biegu Kształtujemy szybkość w biegu na 100 m, doskonalimy technikę biegu Kształtujemy w biegu na 600 m w zajęciach hartujących organizm Uczeń współpracuje w grupie w organizacji zawodów Uczeń starannie wykonuje kolejne ćwiczenia Uczeń starannie wykonuje kolejne ćwiczenia Uczeń wykonuje ćwiczenie z maksymalną szybkością Uczeń wykonuje ćwiczenie z maksymalną szybkością Uczeń pokonuje dystans biegu długiego Uczeń potrafi bezpiecznie poruszać się w terenie zimą Uczeń potrafi korzystać z mapy topograficznej terenu Uczeń potrafi przygotować odpowiednie mapki skok wzwyż sposobem naturalnym lub techniką flop skok wzwyż sposobem naturalnym lub techniką flop skiping A, B, C skiping A, B, C Uczeń potrafi rozpocząć bieg długi od startu wysokiego, umie rozłożyć siły w trakcie biegu długiego Uczeń hartuje organizm Uczeń kształtuje wydolność i Uczeń kształtuje wydolność i Uczeń kształtuje skoczność Uczeń kształtuje skoczność Uczeń kształtuje szybkość Uczeń kształtuje szybkość Uczeń kształtuje i wydolność Uczeń wie, na czym polega hartowanie organizmu Uczeń zna sportowe odmiany biegu na orientację Uczeń wie, jak przygotować swój organizm do biegu na orientację skoczność Uczeń wie, jak przygotować zeskok Uczeń zna komendy startowe Uczeń zna komendy startowe Uczeń zna dystanse biegów długich XII II 1 IX, IV, V 1 IX, IV, V 1 IX, V 1 IX, V 1 IX, V 1 IX, V 1 IX, X, IV, V 1 221

17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. Kształtujemy w biegu na 1000 m Kształtujemy w sztafetowych biegach przełajowych 800 1000 m Poznajemy rzut oszczepem z miejsca Poznajemy rzut oszczepem z marszu Doskonalimy rzut piłką lekarską przodem do kierunku rzutu (2 kg) Doskonalimy rzut piłką lekarską tyłem do kierunku rzutu (2 kg) Doskonalimy skok w dal sposobem naturalnym Doskonalimy skok wzwyż sposobem naturalnym, techniką flop Uczeń jest zmotywowany do wysiłku fizycznego Uczeń współpracuje w zespole Uczeń przestrzega zasad bezpieczeństwa Uczeń zachowuje szczególne zasady bezpieczeństwa Uczeń zachowuje szczególne zasady bezpieczeństwa Uczeń zachowuje szczególne zasady bezpieczeństwa Uczeń pomaga nauczycielowi w prowadzeniu lekcji Uczeń zachowuje zasady bezpieczeństwa Uczeń potrafi rozpocząć bieg długi od startu wysokiego, umie rozłożyć siły w trakcie biegu długiego Uczeń potrafi przekazać pałeczkę sztafetową rzut oszczepem z miejsca rzut oszczepem z marszu Uczeń wykonuje rzut piłką lekarską z ustawienia przodem do kierunku rzutu Uczeń wykonuje rzut piłką lekarską z ustawienia tyłem do kierunku rzutu odbicie z jednej nogi Uczeń potrafi odbić się z jednej nogi Uczeń kształtuje i wydolność Uczeń kształtuje i wydolność koordynację koordynację siłę, koordynację siłę, koordynację zwinność, gibkość, szybkość zwinność, gibkość, szybkość, skoczność Uczeń zna dystanse biegów długich Uczeń wie, co to są biegi sztafetowe rzutu Uczeń zna konkurencje rzutowe w lekkoatletyce Uczeń zna konkurencje rzutowe w lekkoatletyce Uczeń wie, jak mierzy się odległość rzutów Uczeń zna konkurencje skocznościowe w lekkoatletyce Uczeń wie, o ile cm podnosi się poprzeczkę IX, X, IV, V 1 IX, X, IV, V 1 IX, X, IV, V 1 IX, X, IV, V 1 IX, X, IV, V 1 IX, X, IV, V 1 IX, X, IV, V 1 IX, X, IV, V 1 222

25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. Uczymy się wymyku na niskim drążku Doskonalimy wymyk na niskim drążku Stajemy na rękach przy drabinkach Doskonalimy stanie na rękach przy drabinkach Poznajemy przerzut bokiem Doskonalimy przerzut bokiem Doskonalimy przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego Doskonalimy przewrót w przód z półprzysiadu, z pozycji stojąc w zajęciach Uczeń chętnie wykonuje ćwiczenia Uczeń chętnie ćwiczy w zastępie gimnastycznym Uczeń zachowuje kolejność ćwiczeń w zastępie gimnastycznym Uczeń chętnie wykonuje ćwiczenia gimnastyczne Uczeń asekuruje współćwiczących Uczeń bez obaw wykonuje ćwiczenie Uczeń asekuruje współćwiczących wymyk z pomocą nauczyciela wymyk z pomocą nauczyciela stanie na rękach przy drabinkach z uniku podpartego stanie na rękach przy drabinkach z uniku podpartego przerzut bokiem z pomocą nauczyciela przerzut bokiem z miejsca przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego przewrót w przód z półprzysiadu, z pozycji stojąc Uczeń kształtuje siłę Uczeń kształtuje siłę Uczeń kształtuje siłę i zwinność Uczeń kształtuje siłę i zwinność zwinność, koordynację, gibkość zwinność, koordynację, gibkość zwinność, koordynację, gibkość zwinność, koordynację, gibkość wymyku Uczeń wie, jakie ćwiczenia wykonuje się na drążku Uczeń wie, co to są podpory gimnastyczne forma zajęć w zespołach przerzutu bokiem Uczeń zna ćwiczenia przygotowujące do przerzutu bokiem Uczeń zna ćwiczenia kształtujące nóg Uczeń zna ćwiczenia kształtujące tułowia X 1 X 1 X 1 X 1 XI, XII 1 XI, XII 1 XI, XII 1 XI, XII 1 223

33. 34. 35. 36. Poznajemy skok kuczny przez skrzynię Doskonalimy skok rozkroczny przez kozła Doskonalimy skok kuczny przez skrzynię Uczymy się układu ćwiczeń gimnastycznych Uczeń chętnie wykonuje ćwiczenia Uczeń asekuruje współćwiczących Uczeń pomaga współćwiczącym Uczeń zwraca uwagę na estetykę i harmonię ćwiczeń gimnastycznych skok kuczny przez skrzynię ustawioną wszerz skok rozkroczny przez kozła skok kuczny przez skrzynię ustawioną wszerz Uczeń wykonuje układ gimnastyczny składający się z następujących elementów: postawa zasadnicza, przysiad podparty, przewrót w przód, przewrót w tył, klęk podparty, leżenie przerzutne, podpór łukiem leżąc tyłem, przerzut bokiem, stanie na rękach zwinność, koordynację zwinność, koordynację zwinność, koordynację zwinność, koordynację, gibkość Uczeń zna rodzaje skoków przez skrzynię Uczeń zna przyrządy do skoków gimnastycznych Uczeń zna pozycję końcową po skoku Uczeń wie, jak ocenia się ćwiczenia gimnastyczne XI, XII 1 XI, XII 1 XI, XII 1 XI, XII 1 224

37. Doskonalimy układ ćwiczeń gimnastycznych 38. Poznajemy kroki polki 39. Tańczymy polkę w parach 40. Wykonujemy zwód pojedynczy przodem w piłce nożnej 41. Poznajemy grę w obronie każdy swego w piłce nożnej 42. Doskonalimy grę w obronie każdy swego w piłce nożnej Uczeń zwraca uwagę na estetykę i harmonię ćwiczeń gimnastycznych Uczeń chętnie ćwiczy w lekcji tańca Uczeń chętnie ćwiczy w lekcji tańca Uczeń współpracuje w trójce ćwiczących Uczeń aktywnie broni Uczeń aktywnie broni Uczeń wykonuje układ gimnastyczny składający się z następujących elementów: postawa zasadnicza, przysiad podparty, przewrót w przód, przewrót w tył, klęk podparty, leżenie przerzutne, podpór łukiem leżąc tyłem, przerzut bokiem, stanie na rękach podstawowy krok polki podstawowy krok polki zwód z piłką i bez piłki Uczeń potrafi ustawić się w obronie każdy swego Uczeń potrafi ustawić się w obronie każdy swego zwinność, koordynację, gibkość Uczeń kształtuje koordynację Uczeń kształtuje koordynację siłę, koordynację siłę, koordynację siłę, koordynację trudność w ocenie ćwiczenia Uczeń wie, do jakich tańców zalicza się polka Uczeń zna zasady zachowania się podczas tańca Uczeń zna rodzaje zwodów Uczeń zna rodzaje obrony Uczeń zna rodzaje obrony w koszykówce XI, XII 1 IX, IV 1 IX, IV 1 X, XI 1 225

43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. Doskonalimy rzut z biegu (dwutakt) w koszykówce Uczymy się zwodu pojedynczego przodem w koszykówce Doskonalimy zwód pojedynczy przodem w koszykówce Poznajemy rzut na bramkę z wyskoku w piłce ręcznej Doskonalimy chwyt oburącz i podanie jednorącz półgórne kozłem w piłce ręcznej Uczymy się obrony każdy swego w piłce ręcznej Doskonalimy obronę każdy swego w piłce ręcznej Uczymy się bloku pojedynczego Uczeń dostrzega swoje błędy Uczeń dąży do starannego wykonywania ćwiczeń Uczeń koryguje swoje błędy Uczeń pomaga nauczycielowi w rozstawianiu sprzętu Uczeń współpracuje w dwójce ćwiczącej Uczeń poprawia swoje błędy Uczeń kontroluje swoje zachowanie Uczeń potrafi pogratulować wyniku drużynie przeciwnej Uczeń rzuca piłkę do kosza jednorącz zwód bez piłki i z piłką zwód bez piłki i z piłką Uczeń rzuca na bramkę z wyskoku chwyt oburącz i podanie jednorącz półgórne kozłem Uczeń umie grać w obronie każdy swego Uczeń umie grać w obronie każdy swego blok pojedynczy siłę, koordynację siłę, koordynację siłę, koordynację siłę, koordynację siłę, koordynację siłę, koordynację siłę, koordynację koordynację, gibkość Uczeń wie, jak sędzia pokazuje rzut osobisty X, XI 1 Uczeń zna przepis 5 s X, XI 1 Uczeń zna przepis błąd połowy X, XI 1 rzutu I, II 1 chwytów i podań I, II 1 Uczeń zna rodzaje obrony I, II 1 Uczeń zna obronę każdy swego I, II 1 Uczeń zna rodzaje bloków w piłce siatkowej II, III 1 226

51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. Doskonalimy atak przez plasowanie Odbijamy piłkę sposobem oburącz dolnym w parach Doskonalimy zagrywkę sposobem dolnym Poznajemy przyczyny wypadków na zajęciach wychowania fizycznego Utrwalamy zasady bezpiecznego korzystania ze sprzętu sportowego Poznajemy zasady pierwszej pomocy na zajęciach wychowania fizycznego Utrwalamy zasady pierwszej pomocy na zajęciach wychowania fizycznego Uczeń poprawia swoją sprawność atak piłki przez plasowanie koordynację, gibkość Uczeń poprawia swoje błędy Uczeń potrafi odbijać piłkę sposobem oburącz dolnym w parach koordynację, gibkość Uczeń dba o higienę osobistą Uczeń zagrywa piłkę sposobem dolnym koordynację, gibkość III. Bezpieczeństwo w aktywności fizycznej: 4 godz. Uczeń jest świadomy zagrożeń związanych z aktywnością Uczeń potrafi stosować ochronę i samoochronę Uczeń kształtuje koordynację Uczeń dba o szkolny sprzęt sportowy Uczeń potrafi odpowiednio ustawić sprzęt sportowy do lekcji Uczeń kształtuje koordynację i siłę Uczeń jest świadomy zagrożeń i niebezpieczeństw związanych z aktywnością Uczeń potrafi w sposób bezpieczny wykonywać ćwiczenia ---------------------- Uczeń jest świadomy zagrożeń i niebezpieczeństw związanych z aktywnością Uczeń potrafi w sposób bezpieczny wykonywać ćwiczenia ---------------------- ataku Uczeń wie, jak rozgrywane są zawody systemem pucharowym Uczeń zna zasady wykonania zagrywki Uczeń zna przyczyny wypadków na lekcjach wychowania fizycznego Uczeń wie, jaka jest różnica między przyborem a urządzeniem sportowym Uczeń wie, jak bezpiecznie ćwiczyć Uczeń wie, jak bezpiecznie ćwiczyć II, III 1 II, III 1 II, III 1 IX 1 IX 1 VI 1 IX 1 227

58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. Poznajemy pozytywne czynniki zdrowia Poznajemy negatywne czynniki zdrowia Utrwalamy zasady hartowania organizmu Poznajemy negatywne skutki stresu Poznajemy zagrożenia wynikające z używania substancji psychoaktywnych Doskonalimy ćwiczenia korygujące postawę ciała Poznajemy przyczyny otyłości człowieka Poznajemy zasady zapobiegania otyłości w zajęciach edukacji zdrowotnej w zajęciach edukacji zdrowotnej w zajęciach edukacji zdrowotnej w zajęciach edukacji zdrowotnej Uczeń jest przygotowany do zajęć z edukacji zdrowotnej Uczeń chętnie wykonuje określone ćwiczenia korekcyjne Uczeń jest przygotowany do zajęć z edukacji zdrowotnej Uczeń jest świadomy zagrożeń związanych z otyłością IV. Edukacja zdrowotna: 8 godz. Uczeń potrafi wymienić pozytywne czynniki zdrowia ---------------------- Uczeń potrafi wymienić negatywne czynniki zdrowia ---------------------- proste czynności hartujące --------------------- Uczeń potrafi wymienić czynniki, które prowadzą do stresu ---------------------- Uczeń umie wymienić substancje psychoaktywne -------------------- określone ćwiczenia korekcyjne Uczeń kształtuje koordynację, siłę, równowagę Uczeń potrafi wymienić przyczyny otyłości ---------------------- Uczeń umie właściwie się odżywiać ---------------------- Uczeń zna pozytywne czynniki zdrowia Uczeń zna negatywne czynniki zdrowia Uczeń zna zasady hartowania stres Uczeń wie, co to są substancje psychoaktywne Uczeń zna podstawowe ćwiczenia korekcyjne Uczeń zna przyczyny otyłości Uczeń zna sposoby przeciwdziałania otyłości I 1 I 1 II 1 II 1 III 1 III 1 IX 1 IX 1 228

66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. Poznajemy technikę marszu Doskonalimy technikę marszu Poznajemy ćwiczenia doskonalące technikę Doskonalimy ćwiczenia techniki nordic walking Uczymy się rozgrzewki do Doskonalimy ćwiczenia rozgrzewkowe do nordic walking Pokonujemy trasę marszu 2000 m Doskonalimy technikę marszu Chodzimy z na różnych dystansach 2000 3000 m Uczeń chętnie poznaje nowe formy aktywności fizycznej V. Zajęcia rekreacyjno-zdrowotne: 65 godz. Uczeń umie dobrać sprzęt do wydolność, Uczeń aktywnie ćwiczy Uczeń potrafi odpowiednio stawiać kije na podłożu wydolność, Uczeń chętnie ćwiczy w stroju sportowym nowe ćwiczenia wydolność, Uczeń ma odpowiednie obuwie ćwiczenia doskonalące technikę wydolność, Uczeń bezpiecznie ćwiczy ćwiczenia kształtujące z kijkami wydolność, Uczeń bezpiecznie ćwiczy ćwiczenia kształtujące z kijkami wydolność, Uczeń idzie w szyku marszowym Uczeń stosuje technikę wydolność, Uczeń chętnie ćwiczy zgodnie z opisem Uczeń doskonali technikę wydolność, Uczeń motywuje współćwiczących Uczeń potrafi rozłożyć siły w trakcie marszu wydolność, Uczeń zna historię marszu Uczeń zna rodzaje sprzętu do Uczeń wie, jak ustawia się długość kijków Uczeń zna ćwiczenia kształtujące do nordic walking Uczeń zna ćwiczenia kształtujące do nordic walking Uczeń zna trasy marszu w najbliższej okolicy Uczeń wie, jaki jest wydatek energetyczny Uczeń wie, jak dobrać dystans marszu dla siebie 229

75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. Organizujemy klasowe współzawodnictwo w Organizujemy międzyklasowe współzawodnictwo w nordic walking Ustanawiamy klasowy rekord marszu w nordic walking Poznajemy ćwiczenia rozciągające z kijkami Doskonalimy ćwiczenia rozciągające z kijkami Sami przygotowujemy zestaw ćwiczeń z kijkami Uczymy się gry w ringo poprzez gry i zabawy ruchowe Poznajemy nowe zabawy ruchowe z kółkiem ringo Uczeń chętnie rywalizuje ze współćwiczącymi Uczeń chętnie rywalizuje ze współćwiczącymi Uczeń chętnie podejmuje nowe zadania Uczeń zachowuje bezpieczeństwo Uczeń zachowuje bezpieczeństwo Uczeń chętnie współpracuje Uczeń jest aktywny na zajęciach Uczeń jest kulturalny wobec współćwiczących Uczeń stosuje technikę Uczeń stosuje technikę Uczeń stosuje technikę zestaw ćwiczeń rozciągających z kijkami zestaw ćwiczeń rozciągających z kijkami Uczeń potrafi samodzielnie lub w zespole opracować zestaw ćwiczeń Uczeń potrafi chwytać i rzucać kółko Uczeń potrafi chwytać i rzucać kółko wydolność, wydolność, wydolność, Uczeń kształtuje gibkość Uczeń kształtuje gibkość wydolność, wydolność, koordynację wydolność, koordynację Uczeń zna sposoby rywalizacji w nordic walking Uczeń zna sposoby rywalizacji w nordic walking Uczeń wie, na czym polega akcja pomoc mierzona kilometrami gibkość Uczeń zna zestaw ćwiczeń kształtujących gibkość Uczeń wie, jak opisać ćwiczenie Uczeń wie, jak chwycić i rzucić kółko Uczeń wie, jak chwycić i rzucić kółko 230

83. 84. 85. 86. 87. 88. 89. Uczymy się chwytu i rzutu kółkiem ringo Doskonalimy chwyt i rzut kółkiem ringo Poznajemy zasady gry 1 x 1 Poznajemy zasady gry 2 x 2 Poznajemy zasady gry 3 x 3 Poznajemy zasady gry 3 x 3 na dwa kółka Organizujemy turniej klasowy ringo w grze 1 x 1 Uczeń chętnie wykonuje nowe ćwiczenia Uczeń chętnie wykonuje nowe ćwiczenia Uczeń stosuje przepisy gry Uczeń stosuje przepisy gry Uczeń stosuje przepisy gry Uczeń stosuje przepisy gry Uczeń chętnie bierze udział w turnieju różne sposoby chwytu i rzutu kółkiem różne sposoby chwytu i rzutu kółkiem różne sposoby chwytu i rzutu kółkiem różne sposoby chwytu i rzutu kółkiem różne sposoby chwytu i rzutu kółkiem Uczeń umie grać na dwa kółka ringo Uczeń stosuje technikę gry w ringo wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację rzutu kółkiem rzutu kółkiem Uczeń zna zasady gry w ringo Uczeń zna zasady gry w ringo Uczeń zna zasady gry w ringo Uczeń zna zasady gry w ringo na dwa kółka Uczeń zna system pucharowy rozgrywania zawodów 231

90. 91. 92. 93. 94. 95. 96. Organizujemy turniej klasowy ringo w grze 2 x 2 Organizujemy turniej klasowy ringo w grze 3 x 3 na dwa kółka Doskonalimy grę w Dwa ognie Doskonalimy grę w Dwa ognie na punkty Poznajemy grę w Cztery ognie Doskonalimy grę w Cztery ognie Organizujemy turniej klasowy w Dwa ognie na punkty Uczeń chętnie bierze udział w turnieju Uczeń chętnie współpracuje w zespole Uczeń stosuje zasadę fair play Uczeń stosuje zasadę fair play Uczeń stosuje zasadę fair play Uczeń pomaga współćwiczącym Uczeń kulturalnie kibicuje Uczeń stosuje technikę gry w ringo Uczeń stosuje technikę gry w ringo Uczeń potrafi chwytać i rzucać piłką Uczeń potrafi chwytać i rzucać piłką Uczeń potrafi chwytać i rzucać piłką Uczeń potrafi chwytać i rzucać piłką Uczeń potrafi chwytać i rzucać piłką wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację Uczeń zna system pucharowy do dwóch przegranych rozgrywania zawodów Uczeń zna system grupowy rozgrywania zawodów Uczeń zna zasady gry Uczeń zna zasady gry Uczeń zna zasady gry Uczeń zna zasady gry Uczeń zna system każdy z każdym rozgrywania zawodów sportowych 232

97. 98. 99. 100. 101. 102. 103. Organizujemy turniej klasowy w Cztery ognie na punkty Poznajemy technikę jazdy na rolkach Doskonalimy technikę jazdy na rolkach Poznajemy ćwiczenia doskonalące technikę jazdy na rolkach Uczymy się techniki jazdy na łyżwach Poznajemy technikę jazdy na łyżwach po łuku Wykonujemy różne zatrzymania się na łyżwach Uczeń kulturalnie kibicuje Uczeń posiada własny sprzęt sportowy Uczeń posiada własny sprzęt sportowy Uczeń posiada ochraniacze na kolana i łokcie Uczeń zachowuje bezpieczeństwo Uczeń potrafi zachować się na lodowisku Uczeń jest kulturalny na lodowisku Uczeń potrafi chwytać i rzucać piłką Uczeń potrafi jechać po prostej, zatrzymać się Uczeń potrafi jechać po łuku, zatrzymać się nowe ćwiczenia Uczeń potrafi jechać po prostej przekładankę w prawą lub lewą stronę Uczeń wykonuje jeden ze sposobów zatrzymania np. pługiem wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację Uczeń zna przepisy gry Uczeń wie, jak dobrać dla siebie rolki Uczeń wie, w jakich miejscach można bezpiecznie jeździć na rolkach Uczeń zna zasady bezpiecznej jazdy na rolkach Uczeń wie, jak dobrać łyżwy dla siebie I II 1 przekładanki I II 1 zatrzymania pługiem I II 1 233

104. 105. 106. 107. 108. 109. 110. Doskonalimy jazdę po prostej Doskonalimy technikę jazdy na łyżwach po łuku Poznajemy grę w Kwadranta Uczymy się wybijać piłkę do Kwadranta Poznajemy taktykę gry w Kwadranta Doskonalimy wybijanie piłki do Kwadranta Organizujemy międzyklasowy turniej kwadranta Uczeń pomaga współćwiczącym Uczeń dba o sprzęt sportowy Uczeń wykonuje polecenia nauczyciela Uczeń zachowuje bezpieczeństwo Uczeń szuka nowych rozwiązań na boisku Uczeń aktywnie spędza wolny czas Uczeń wspiera własną drużynę Uczeń umie technicznie jechać po prostej przekładankę w prawą lub lewą stronę Uczeń potrafi odbić piłkę tenisową rakietą do tenisa Uczeń potrafi odbić piłkę tenisową rakietą do tenisa we właściwym kierunku Uczeń potrafi ustawić się przy odpowiedniej bazie Uczeń potrafi odbić piłkę tenisową rakietą do tenisa Uczeń potrafi odbić piłkę tenisową rakietą do tenisa wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację Uczeń zna dyscypliny sportowe na łyżwach I II 1 Uczeń zna zalety aktywności fizycznej na świeżym powietrzu w zimie I II 1 Uczeń zna podstawowe zasady gry V VI 1 Uczeń wie, jak zdobywa się punkty w Kwadrancie V VI 1 Uczeń zna zasady gry V VI 1 rekreacja V VI 1 rekreacja V VI 1 234

111. 112. 113. 114. 115. 116. 117. Poznajemy odbicia forhendem w tenisie Poznajemy odbicia bekhendem w tenisie Wykonujemy serw w tenisie Doskonalimy odbicia forhendem w tenisie Doskonalimy odbicia bekhendem w tenisie Poznajemy zasady gry deblowej w tenisie Organizujemy indywidualny turniej tenisa Uczeń jest kulturalny wobec swoich kolegów i koleżanek Uczeń pomaga innym osobom Uczeń koryguje swoje błędy Uczeń kontroluje swoje zachowanie Uczeń przyznaje się do popełnionych błędów Uczeń jest punktualny Uczeń aktywnie przygotowuje zawody odbicie forhendem w tenisie odbicie bekhendem w tenisie serw w tenisie odbicie forhendem w tenisie odbicie bekhendem w tenisie Uczeń odbija piłkę forhendem i bekhendem Uczeń odbija piłkę forhendem i bekhendem wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację wydolność, koordynację odbicia forhendem w tenisie odbicia bekhendem w tenisie Uczeń zna zasady liczenia punktów w tenisie Uczeń zna linie na korcie do tenisa Uczeń zna turnieje tenisa Uczeń zna zasady debla w tenisie Uczeń wie, jak przygotować system pucharowy rozgrywek 235

118. 119. 120. 121. 122. 123. 124. 125. Rywalizujemy w turnieju indywidualnym w tenisa Uczymy się odbić forhendem w tenisie stołowym Wykonujemy odbicia bekhendem w tenisie stołowym Serwujemy forhendem w tenisie stołowym Serwujemy bekhendem w tenisie stołowym Poznajemy zasady gry deblowej Organizujemy klasowy turniej indywidualny Organizujemy klasowy turniej w debla Uczeń potrafi przegrywać Uczeń przygotowuje sprzęt do lekcji Uczeń przygotowuje sprzęt do lekcji Uczeń przygotowuje sprzęt do lekcji Uczeń przygotowuje sprzęt do lekcji Uczeń współdziała w deblu Uczeń aktywnie przygotowuje zawody Uczeń aktywnie przygotowuje zawody Uczeń odbija piłkę forhendem i bekhendem odbicie forhendem w tenisie stołowym odbicie bekhendem w tenisie stołowym serw forhendem w tenisie stołowym serw bekhendem w tenisie stołowym Uczeń potrafi grać w debla Uczeń odbija piłeczkę forhendem i bekhendem Uczeń odbija piłeczkę forhendem i bekhendem wydolność, koordynację szybkość, koordynację szybkość, koordynację szybkość, koordynację szybkość, koordynację szybkość, koordynację szybkość, koordynację szybkość, koordynację Uczeń zna zasady sędziowania odbicia odbicia serwu serwu Uczeń zna zasady gry deblowej w tenisie stołowym Uczeń wie, jakie są przepisy wykonania serwu Uczeń wie, kiedy kończy się set 236