Test Chromińskiego Test Chromińskiego Test Chromińskiego Test Chromińskiego Wewnątrzszkolny system oceniania SP 5 Wychowanie Fizyczne Klasa VIa / VIb Rok szkolny 2015/2016 Dz. Kl IV Dz. Kl V Dz. Kl VI 1. Lekka Atletyka Bieg na 60m 6-10,2s 5-10,7s 4-11,2s 3-11,7s 2-12,5s 1-<16,1s 6-10,0s 5-10,5s 4-11,0s 3-11,5s 2-12,2s 1-<15,0s 6-9,6s 5-10,1s 4-10,6s 3-11,1s 2-12,0s 1-<14,5s Chł. Kl IV Chł. Kl V Chł. Kl VI 6-9,9s 5-10,3s 4-10,7s 3-11,1s 2-12,0s 1-<13,0s 6-9,6s 5-10,1s 4-10,6s 3-11,0s 2-11,9s 1-<12,9s 6-9,2s 5-9,7s 4-10,2s 3-10,7s 2-11,8s 1-<12,8s Bieg na 600m Dz. Dz. Kl IV Dz. Kl V Dz. Kl VI 6-2,12s 5-2,43s 4-3,04s 3-3,23s 2-3,55s 1-<4,30s 6-2,10s 5-2,41s 4-3,02s 3-3,21s 2-3,50s 1-4,20s 6-2,05s 5-2,36s 4-2,57s 3-3,16s 2-3,45s 1-<4,15 Bieg na 1000m Chł. Dz. Kl IV Dz. Kl V Dz. Kl VI 6-3,45s 5-4,17s 4-4,42s 3-5,01s 2-5,30s 1-<6,01s 6-3,37s 5-4,09s 4-4,34s 3-4,52s 2-5,20s 1-<5,50s 6-3,28s 5-4,00s 4-4,25s 3-4,43s 2-5,10s 1-<5,30s
Test Chromińskiego Test Chromińskiego Lekka Atletyka Rzut piłką lekarską ( 3kg. ) Dz. Kl IV Dz. Kl V Dz. Kl VI 6-4,10m 6-4,70m 6-5,40m 5-3,60m 5-4,20m 5-4,90m 4-3,20m 4-3,70m 4-4,40m 3-2,80m 3-3,20m 3-3,90m 2-2,15m 2-2,30m 2-2,45m 1->1,95m 1->2,10m 1->2,30m Chł. Kl IV Chł. Kl V Chł. Kl VI 6-4,90m 5-4,30m 4-3,90m 3-3,50m 2-2,30m 1->2,15m 6-5,30m 5-4,80m 4-4,30m 3-3,80m 2-2,45m 1->2,30m 6-6,30m 5-5,80m 4-5,10m 3-4,60m 2-2,55m 1->2,40m Rzut piłeczką palantową Dz. Kl IV Dz. Kl V Dz. Kl VI 6-<25m 5-23m 4-20m 3-15m 2-10m 1->10m 6-<29m 5-25m 4-23m 3-18m 2-13m 1->11m 6-<32m 5-28m 4-26m 3-22m 2-17m 1->14m Chł. Kl IV Chł. Kl V Chł. Kl VI 6-<35m 5-31m 4-26m 3-20m 2-15m 1->15m 6-<37m 5-33m 4-28m 3-23m 2-20m 1->18m 6-<39m 5-35m 4-30m 3-26m 2-23m 1->19
Skok z miejsca w dal Chł. Kl IV Chł. Kl V Chł. Kl VI 6-1.80 5-1.70 4-1.60 3-1.50 2-1.30 Min. 1.10 6-1.92 5-1.80 4-1.74 3-1.58 2-1.42 Min.1.20 6-2.00 5-1.90 4-1.83 3-1.65 2-1.50 Min.1.30 Dz. KL. IV Dz. Kl. V Dz. Kl. VI 6-1.73 5-1.64 4-1.54 3-1.45 2-1.26 Min- 1.07 6-1.88 5-1.78 4-1.65 3-1.55 2-1.34 Min- 1.13 6-1.95 5-1.85 4-1.70 3-1.60 2-1.45 Min- 1.20
Brzuszki ( z leżenia do siadu prostego) Czas 30 sek. Chł. Kl. IV 6-26 5-24 Chł. Kl. V 6-28 5-25 Chł. Kl. VI 6-29 5-26 4-21 4-22 4-23 3-18 3-19 3-20 2-16 2-17 2-18 Min.- 15 Min.-16 Min.-17 Dz. Kl. IV Dz. Kl. IV Dz. Kl. VI 6-24 6-26 6-28 5-21 5-23 5-24 4-18 4-20 4-22 3-16 3-18 3-19 2-14 2-16 2-17 Min.-12 Min.- 14 Min. - 15
2. Siatkówka Odbicia sposobem górnym U. odbija piłkę do 30 odbić na ocenę 6 muszą być zachowane warunki: 6 - Prawidłowa postawa siatkarska ułożenie RR, NN, czyste odbicia (palcówki) 5 Sporadycznie popełnia błędy w postawie ułożeniu RR, albo NN ilość odbić ( 20 ) 4 - atutem jest zaangażowanie U. popełnia błędy często, lecz jest w stanie wytłumaczyć teoretycznie poprawność wykonywania ćwiczenia, odbić (17) 3 U. jest w stanie odbić piłkę ale robi to nieprawidłowo, odbić (14) 2 U. wykonuje mniej niż 10 odbicia piłki 1 U. nie potrafi odbijać piłki U. dostaje ocenę +/- np. odbije 5 ocena 3+, inny odbić 9 ocena 5- liczba odbić pomiędzy warunkuje ocenę +/- Odbicia sposobem dolnym U. odbija piłkę do 24 odbić na ocenę 6 muszą być zachowane warunki: 6 Prawidłowa postawa siatkarska, ułożenie RR, NN, praca nóg, odbić (24) 5 - Sporadycznie popełnia błędy w postawie ułożeniu RR, albo NN ilość odbić ( 18 ) 4 - atutem jest zaangażowanie U. popełnia błędy często, lecz jest w stanie wytłumaczyć teoretycznie poprawność wykonywania ćwiczenia, odbić (16) 3 U. jest w stanie odbić piłkę ale robi to nieprawidłowo, odbić (13) 2 U. wykonuje mniej niż 10 odbicia piłki U. nie potrafi odbijać piłki Liczba odbić warunkuje ocenę +/-
Zagrywka Sposobem dolnym i górnym U. wykonuje zagrywkę sposobem dolnym i górnym na przemian. Wpływ na ocenę ma zaangażowanie, oraz dokładność wykonywania ćwiczenia. Zagrywkę wykonują z linii 6 metrów. 12 przebić przez siatkę w dowolne miejsce boiska 6 10 odbić 5 8 odbicia- 4 6 odbicia 3 4 odbicia 2 3. Koszykówka Podania i chwyty podczas gry U. oceniany jest podczas gry. ocenie podlega Poprawna postawa, poruszanie się po boisku, podania oburącz sprzed klatki piersiowej, podania po koźle, chwyt piłki z przejściem do kozłowania ręką dalszą od przeciwnika. 5 - Bezbłędne podania i chwyty piłki oburącz sprzed klatki piersiowej, kozłem i górą. Poruszanie się w prawidłowej postawie koszykarskiej. 4 Poruszanie się w prawidłowej postawie koszykarskiej, ale niedokładne wykonanie chwytów i podań. Zaangażowanie w grę 3 popełnia błędy we wszystkich rodzajach podań. Porusza się w poprawnej postawie koszykarskiej. 2 Potrafi kozłować PR i LR lecz piłka często mu ucieka, popełnia podstawowe błędy. 1 Nie potrafi kozłować piłki, wykonać poprawnie podanie oraz chwyt.
Kozłowanie piłki U. otrzymuje podanie górne od partnera, chwyta piłkę przechodzi do kozłowania między tyczkami, wracając po kozłowaniu podaje piłkę sprzed klatki piersiowej do partnera. 5 Prawidłowy chwyt, przejście do kozłowania w slalomie LR i PR zakończone podaniem do partnera. Kozłowanie na wysokości bioder, ręką dalszą od tyczki. 4 Wykonuje niewiele błędów, zaangażowanie w wykonanie ćwiczenia 3 Wykonuje błędnie kozłowanie ( zbyt wysoko, z przodu). 2 Potrafi kozłować PR lub LR lecz piłka często U. ucieka, popełnia podstawowe błędy. 1 Nie potrafi kozłować piłki.
4. Piłka Ręczna Podania i chwyty podczas gry U. zostaje oceniony podczas gry szkolnej, ocenie podlegają podania górne, półgórne, dolne, chwyty oraz przyjmowanie prawidłowej postawy, ocenie podlega zaangażowanie wykonywanego ćwiczenia. 5 Bezbłędne podania i chwyty piłki, poruszanie się w polu gry oraz przyjmowanie odpowiedniej postawy 4 Poruszanie się w prawidłowej postawie, ale niedokładne wykonywanie chwytów i podań. 3 Popełnia błędy we wszystkich rodzajach podań. Porusza się w poprawnej postawie 2 Popełnia błędy we wszystkich rodzajach podań. Porusza się w niepoprawnej postawie. Słabe i niedokładne podania. 1 Nie potrafi wykonywać żadnego elementu. Rzut do bramki z biegu Ocenę wykonujemy podczas rozgrywania mini gry w piłkę ręczną. 5 Prawidłowa praca rąk i nóg, uczeń celnie trafia do bramki 4 Prawidłowa praca rąk i nóg, uczeń sporadycznie trafia do bramki. 3 Prawidłowa praca rąk i nóg, uczeń trafia do bramki ale rzuty są bardzo słabe. 2 Błędy pracy rąk i nóg, uczeń trafia do bramki 1 Nieprawidłowa praca rąk i nóg, nie potrafi trafić do bramki
5 Gimnastyka Przewrót w przód Wykonywane błędy: Brak akcentu, przewrót przez L. ramie bądź P. ramię, podpór rękoma podczas wstawania, ćwiczenie wykonane krzywo i nieestetycznie, przewrót na głowie. 5 bezbłędne wykonanie przewrotu 4 popełnienie jednego błędu, złe ułożenie ramion 3 dwa błędy, złe ułożenie ramion, podparcie się przy wstawaniu 2 wykonuje przewrót przez ramię, nie potrafi wstać po przewrocie, robi przewrót do siadu lub klęku 1 nie potrafi wykonać przewrotu Wymyk i odmyk U. wykonuje ćwiczenie na drążku. Ze stania trzymając za drążek odbija się w stronę drabinek wykonując jeden kontakt z drabinką przerzuca NN. Nad drążkiem do pełnego obrotu i wyprostowania tułowia, następnie wykonuje powrót nie dotykając drabinki. Każde ćwiczenie rozpoczynamy i kończymy akcentem. 6 ćwiczenie wykonane jest estetycznie, bez kontaktu z drabinkami. 5 wykonuje Jeden kontakty z drabinkami 4 wykonuje dwa kontakty z drabinkami oraz otrzymuje pomoc N. 3 wspiera się NN. o drabinki dokonując wielu kontaktów, N. również wspomaga. 2 U. próbuje wykonać ćwiczenie lecz nie jest w stanie wykonać przerzutu NN. Nad drążkiem. 1 nie wykonuje ćwiczenia
Przewrót w tył Wykonuje błędy: Brak akcentu, przewrót przez bark, dotknięcie kolanami materaca podczas wstawania, złe ułożenie rr 5 bezbłędne wykonanie przewrotu 4 popełnienie jednego błędu, złe ułożenie ramion 3 dwa błędy, złe ułożenie rr oraz dotykanie kolanami materaca podczas wykonania pełnej fazy przewrotu 2 wykonuje przewrót przez jeden bark, nie potrafi wstać bez dotykania kolanami materaca 1 nie potrafi wykonać przewrotu Ścieżka zwinnościowa (przewrót w przód z wyskokiem do przewrotu w tył) U. wykonuje ćwiczenie łączone, po zaakcentowaniu ćw. wykonuje przewrót w przód z marszu, po wykonaniu ćwiczenie przechodzi do wyskoku 180 stopni aby skierować swoje ciało do wykonania przewrotu w tył. Po wykonaniu przewrotu w tył z przysiadu kończy ćwiczenie akcentem. 6 wykonuje ćwiczenie bezbłędnie 5 wspiera się przy przewrocie 4 wykonuje dwa wsparcia bądź dotyka kolanami materaca po przewrocie w tył 3 wykonuje ćwiczenie z pomocą N. bądź popełnia cztery błędy 2 wykonuje ćwiczenie niedbale bez zaangażowania, oraz popełnia szereg błędów wyżej wymienionych 1 nie podejmuje ćwiczenia Za brak akcentu ocena obniżana jest o pół. Zaangażowanie podnosi ogólną ocenę.
Gimnastyka Przejście po równoważni Wykonywane błędy: Brak akcentu, upadek z równoważni, brak obrotu, ćwiczenie wykonywane nieestetycznie. 5 wykonuje ćwiczenie bezbłędnie 4 wykonuje jeden błąd, brak akcentu 3 wykonuje dwa błędy, brak akcentu, upadek z równoważni 2 ćwiczenie wykonane nieestetycznie 1 nie potrafi przejść po równoważni Skok Zawrotny przez Skrzynię 3cz. Wykonywane błędy: 6 U. wykonuje ćwiczenie bezbłędnie ze szczególnym uwzględnieniem wysokości NN. Nad skrzynią podczas skoku. Należy mieć NN. Powyżej poziomu Barków. 5 NN. są na wysokości barków stopy obciągnięte, kolana wyprostowane, akcent początkowy i kończący. 4 NN. Zgięte w kolanach, stopy luźno poziom NN. Poniżej linii barków 3 błędy jak wyżej dodatkowo dotknięcie stopami skrzyni 2 błędy kolejno popełnione wcześniej, ćwiczenie wykonane niestarannie bez zaangażowania. 1 U. nie podejmuje ćwiczenia.
Skok prze kozła U. wykonuje skok przez kozła o NN. Rozkrocznych. 6 wykonuje ćwiczenie bezbłędnie ze szczególnym uwzględnieniem lądowania, wyprostowanymi NN. Do poziomu linii tułowia w fazie lotu. 5 popełnia błędy w lądowaniu robiąc kroki, 4 Kroki lądowania, zgięte kolana 3 Jw. Brak akcentu 2 Jw. Brak zaangażowania w wykonywanie ćwiczenia. 1 nie podejmuje ćwiczenia
Piłka Nożna Uderzanie piłki o ławeczkę ( 45 sek. Wew.cz. stopy) Wykonywane błędy: Zbyt mała liczba uderzeń o ławeczkę. Należy wykonać ćwiczenie w wyznaczonym przedziale czasowym oraz limicie uderzeń o ławeczkę. 6 16 uderzeń chł., 12 dz. 5-14 uderzeń chł., 10 dz. 4-12 uderzeń chł., 7 dz. 3-9 uderzeń chł., 4 dz. 2-6 uderzeń chł., 1 dz. 1- nie wykonuje ćwiczenia Lekka Atletyka Start niski U. wykonuje poprawnie technikę startu sprinterskiego. Błędy: Niepoprawne ułożenie rr., niedostosowanie się do komend sędziego, niepoprawne ułożenie ciała do komend startowych. 5 U. wykonuje ćw. Bezbłędnie 4 U. popełnia jeden błąd 3 wykonuje ćw. Niedbale i z błędami 2 tylko startuje bez poprawnego ułożenia ciała 1- Nie wykonuje ćwiczenia