4,99. Drogi Czytelniku,

Wielkość: px
Rozpocząć pokaz od strony:

Download "4,99. Drogi Czytelniku,"

Transkrypt

1

2 Drogi Czytelniku, Zapraszamy do świata Azji. Razem z nami odkryj różnorodność barw, bogactwo aromatów i idealną harmonię kuchni azjatyckiej. Przygotowaliśmy przepisy, które wprowadzą Cię w fascynujący, orientalny świat smaków. Aromatyczny satay z kurczaka, tajska zupa z krewetkami, przepyszny makaron ryżowy z mulami, miodowoimbirowa pierś kaczki, orzeźwiający napój mango lassi... Nie pozwól by zmyliły Cię trudne nazwy dań, wbrew pozorom są łatwe i szybkie w przyrządzeniu. A to nie wszystko! Dzięki nam możesz stać się mistrzem sushi, czym z pewnością zachwycisz znajomych. Wyjątkowa oferta produktów urozmaici codzienne potrawy i wprowadzi szczyptę fantazji do Twojej kuchni! 4,99 BAMBUS LUCKY BAMBOO wysokość 30 cm

3 4,99 PAPAJA

4 poziom ostrości: łagodne ilość porcji: 2 czas przygotowania: 30 minut plus studzenie ryżu Składniki: 250 g ryżu do sushi 3 arkusze nori 4 łyżki octu ryżowego łyżeczka cukru sos sojowy wasabi imbir marynowany ½ awokado ½ czerwonej papryki garść krewetek 3 łyżki tempury 100 g łososia wędzonego na zimno 2 paluszki krabowe łyżka sezamu SuShi potrawa japońska złożona z gotowanego ryżu zaprawionego octem ryżowym oraz najróżniejszych dodatków w postaci, przeważnie surowych owoców morza, wodorostów nori, kawałków ryb, warzyw, grzybów, jajek. Jest jedną z odmian sashimi. Ryż do sushi - najlepszy do sushi ponieważ jego krótkie, okrągłe ziarna, odpowiednio kleją się po ugotowaniu. Sposób przygotowania: krok 1 Przygotowanie ryżu: ryż dokładnie wypłucz pod strumieniem zimnej wody - aż woda straci mleczne zabarwienie. Tak przygotowany ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu i odstaw do ostudzenia. Połącz ocet ryżowy z taką samą ilością wody, cukrem i ½ łyżeczki sosu sojowego. Dodaj do ryżu i delikatnie wymieszaj. krok 2 Hosomaki z łososiem wędzonym: na bambusowej macie ułóż nori - gładką stroną do dołu. Na ¾ arkusza nałóż cienką, równomierną warstwę ryżu. Mniej więcej w połowie warstwy ryżu posmaruj go niewielką ilością wasabi i wzdłuż ułóż pokrojonego w słupek łososia. Zwiń przy pomocy maty, na koniec sklejając rolkę lekko zwilżonym wodą marginesem nori (fragment bez ryżu). Pokrój na 6 kawałków. krok 3 Futomaki z paluszkiem krabowym, awokado i papryką: przy wykładaniu ryżu i zwijaniu rolki postępuj jak w przypadku hosomaka. Wypełnij składnikami pokrojonymi w słupki i wasabi. Pokrój na 6 kawałków. krok 4 Uramaki z krewetką w tempurze: tempurę przygotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu i smaż oczyszczone krewetki bez pancerza. Nori umieść na macie, ⅔ powierzchni pokryj ryżem i tak przygotowany arkusz odwróć ryżem do dołu. Nori na wysokości ⅔ posmaruj delikatnie wasabi i ułóż wzdłuż usmażone krewetki. Zwiń rolkę. Obtocz ryż na zewnątrz rolki w lekko podprażonym sezamie. Pokrój na 6 kawałków. przepis dostępny na: atelier.intermarche.pl 7,49 RYŻ DO SUSHI BLUE DRAGON 500 g 14,98 zł / 1 kg 7,49 8,59 1,10 zł LIŚCIE Z ALG MORSKICH BLUE DRAGON 10 g, 74,90 zł / 100 g oferta ważna od 15 do 28 października

5 6,99 OCEt RYŻOWY BLUE DRAGON 150 ml 4,66 zł / 100 ml 4 zł 3,99 7,99 tempura PAnIERKA HOUSE OF ASIA 150 g, 2,66 zł / 100 g W panierce możemy smażyć warzywa, owoce morza, a nawet kurczaka! oczywiście bardzo popularna jest jako dodatek do sushi. Ciasto przed smażeniem powinno być bardzo cienkie i dobrze schłodzone, dzięki czemu zachowa wyjątkową chrupkość.

6 9,99 4,44 11,99 2 zł OWOCE MORZA ABRAMCZYK 250 g / 225 g zł / 100 g KUP 1 za 14,99 zł drugi 50% TANIEJ wtedy ,50 zł / 100 g 11,49 12,59 1,10 zł KREWEtKI ABRAMCZYK koktajlowe 250 g / 225 g 5,11 zł / 100 g WEŹ Z PÓŁKI KREWEtKI MY FOOD 3 rodzaje 250 g, 6,00 zł / 100 g cena za 2 opak. 22,49 zł oferta ważna od 15 do 28 października MOŻLIWY MIX RODZAJÓW 16,99 1 ZEStAW ZEStAW SUSHI LUCKY FISH yoko umi oki 390 g, 4,36 zł / 100 g

7 tylko w wyjątkowe produkty z FRAnCjI 8,99 KREWEtKI ZAPIEKAnE W CIEŚCIE + SOS ItInERAIRE DES SAVEURS 140 g, 6,42 zł / 100 g 21,99 1 ZEStAW ZEStAW SUSHI LUCKY FISH Premium 500 g, 4,40 zł / 100 g 8,99 SAjGOnKI MInI ItInERAIRE DES SAVEURS z wieprzowiną / krabowe 300 g, 3,00 zł / 100 g 5,99 SAjGOnKI + SOS ItInERAIRE DES SAVEURS krabowe z wieprzowiną 300 g, 2,00 zł / 100 g 10,99 ASORtYMEnt AZjAtYCKI ItInERAIRE DES SAVEURS 380 g, 2,89 zł / 100 g

8 Dzielenie się jedzeniem auralnym przy jedzeniu sushi jest dzielenie się nim. Są jednak standardy, o których należy pamiętać. Jeśli chcemy poczęstować kogoś sushi z własnego talerza, należy podać naczynie z jedzeniem, a nie przekazywać kawałki sushi pałeczkami. Ma to symboliczny związek z podawaniem kości zmarłego przez członków rodziny podczas japońskiego pogrzebu. Takich skojarzeń chcemy uniknąć. Natomiast jeśli to z nami ktoś dzieli się jedzeniem, musimy chwycić kawałek sushi końcami pałeczek, które trzymamy, a nie tymi, którymi jemy. 54,99 1 KPL. ZEStAW DO SUSHI: pałeczki, talerzyki, miseczki na sos dla 2 osób 6,99 MISECZKA DO SUSHI podwójna oferta ważna od 15 do 28 października

9 Czy sushi można jeść rękoma? o niektórych może to zaskoczyć, ale sushi można jeść rękoma. Nikt nie uzna tego za brak dobrych manier. Jedyna potrawa, przy której należy posługiwać się pałeczkami to sashimi, czyli płatki surowych ryb i owoców morza. Sushi chwytamy tylko trzema palcami: kciukiem, wskazującym i środkowym. Jak jeść pałeczkami? oniec jednej pałeczki umieszczamy w zagłębieniu dłoni pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Przytrzymujemy ją w miejscu opierając środek pałeczki o palec serdeczny. Drugą pałeczkę układamy równolegle do pierwszej i przytrzymaj ją kciukiem oraz palcem wskazującym. Pałeczka znajdująca się na dole powinna być nieruchoma i stabilna. Górną pałeczką powinniśmy swobodnie poruszać, aby móc chwytać kawałki jedzenia. Poruszamy nią za pomocą palca wskazującego oraz kciuka. od 14,99 DESKA BAMBUSOWA wym. 22 x 32 cm - 14,99 zł wym. 24 x 34 cm - 16,99 zł PAłECZKI DO SUSHI 10 SZt. 3,99 od 19,99 nóż japoński do warzyw, 20 cm - 19,99 zł uniwersalny, 29 cm - 29,99 zł do filetowania, 34 cm - 34,99 zł nierdzewne ostrze ze stali szlachetnej ergonomiczny uchwyt Przydatne porady Odpowiednio przygotowane sushi podane jest w małych kawałkach, które można zjeść na jeden kęs. Z tego też względu nie powinno się ich przegryzać. Takie zachowanie uznawane jest za niegrzeczne. Nie wolno także wbijać pałeczek w jedzenie, ani wskazywać nikogo ani niczego za ich pomocą. Jeśli podano nam zupę należy najpierw pałeczkami wyjąć i zjeść składniki, po czym wypić bulion z miseczki.

10 BAMi GoRENG - to tradycyjne danie kuchni indonezyjskiej makaron połączony z soczystym mięsem z kurczaka oraz dodatkami i aromatycznymi przyprawami. Papier ryżowy otrzymywany jest z masy z rozmoczonych ziaren ryżowych. Ciasto po tym, jak się zetnie, suszone jest na słońcu na macie bambusowej. 4 zł 9,99 13,99 nasi GOREnG BAMI GOREnG FROSTA 500 g 19,98 zł / 1 kg NAsi GoRENG - to tradycyjne danie kuchni malajskiej i indonezyjskiej, głównym składnikiem jest ryż. dosłowne tłumaczenie nazwy to smażony ryż. 8,99 12,99 4 zł PAPIER RYŻOWY TAO TAO 300 g 3,00 zł / 100 g 4,99 WARZYWA na PAtELnIĘ FROSTA chińskie 400 g 12,48 zł / 1 kg 2,99 3,59 16% RYŻ REVA Basmati 4 x 80 g, 9,34 zł / 1 kg 9,99 13,99 4 zł ŚREDnIO-OStRE PIKLE Z MAnGO ŚREDnIO-OStRE PIKLE Z LIMOnKI łagodna PAStA CURRY ŚREDnIO OStRA PAStA tikka MASALA PATAK S 283 g, 3,53 zł / 100 g

11 Sos teriyaki - doskonale pasuje do sushi, jest połączeniem sosu sojowego, słodkiego miodu i ostrego aromatu imbiru. Potrawy nim doprawione zyskują zaskakujący,orientalny charakter. Co więcej sprawdza się także jako marynata do mięs. Zupa miso - to tradycyjna japońska zupa na bazie pasty sojowej zwanej miso. Według japońskiej receptury dodatkowe składniki zupy powinny odzwierciedlać aktualną porę roku. Głównie po to, by oddać jej charakter, podkreślać kontrasty między kolorami, smakami i konsystencją. 7,49 ZUPA MISO BLUE DRAGON 94,5 g 7,93 zł / 100 g 4,99 6,99 SOS PATAK S 4 rodzaje 350 g 1,43 zł / 100 g 7,49 SOS TERIYAKI BLUE DRAGON 190 ml 3,94 zł / 100 ml od 1,10 zł taniej 4,89 2 zł taniej od 5,99 SOS TAO TAO wybrane rodzaje g od 2,15 do 2,45 zł / 100 g 15,99 18,99 3 zł taniej ekologiczny olej kokosowy bio planete 200 ml 8,00 zł / 100 ml Sos ostrygowy - jest gęsty, ciemnobrązowy, sporządzany na bazie ekstraktu z gotowanych ostryg. Ma charakterystyczny słodko słony smak. Świetnie pasuje do mięs, ryb, owoców morza, ale także do sałatek i dań wegetariańskich. 2 zł taniej 11,99 13,99 SOS OSTRYGOWY HOUSE OF ASIA 260 g 4,61 zł / 100 g oferta ważna od 15 do 28 października

12 5,49 5,99 CZARnY SEZAM HOUSE OF ASIA 50 g 10,98 zł / 100 g 21,99 25,99 KREWEtKI ABRAMCZYK Black Tiger 250 g / 225 g 9,77 zł / 100 g 4 zł CZARNy sezam - nasiona o lekko słodkim, orzechowym smaku, ale pozbawione gorzkiej nuty. Czarna wersja sezamu jest intensywniejsza w smaku od białej. Nasiona mogą być używane niemal do każdego posiłku. są bogate w witaminy i składniki odżywcze, pozytywnie wpływają na włosy i skórę. 5,99 PALUSZKI Z SURIMI O SMAKU KRABOWYM VICI 180 g 3,33 zł / 100 g AWOKADO 2,99 9,99 KREWEtKI W ZALEWIE VICI 200 g / 100 g oferta ważna od 15 do 28 października 3,99 PALUSZKI SURIMI ABRAMCZYK 250 g 15,96 zł / 1 kg 7,49 OWOCE MORZA MIĘSO Z MAłŻY MY FOOD gotowane 250 g, 3,00 zł / 100 g 12,99 łosoś DO SUSHI SUSHI BOX plastry 100 g

13 W Japonii aromaty sushi podkreślają trzy przystawki : sos sojowy, wasabi i marynowany imbir 8,99 12,99 SOS SOJOWY KIKKOMAN 150 ml 5,99 zł / 100 ml 4 zł taniej 1 szt. 7,49 1 opak. PASTA WASABI BLUE DRAGON 45 g 16,64 zł / 100 g Sos sojowy - większość z nas popełnia błąd podczas zamaczania kawałków sushi w sosie sojowym, wkładając kawałki niewłaściwą stroną. Należy pamiętać, żeby zanurzyć rybę, a nie ryż. Ryż wchłania dość dużo sosu, co może zdominować smak sushi. Wasabi jest jasnozielonym korzeniem rosnącym w zimnych górskich potokach w najpilniej strzeżonych uprawach w Japonii. Wasabi to inaczej chrzan japoński. Ddzięki niemu sushi zyska bardziej wyrazisty smak. imbir do sushi spożywa się pomiędzy różnymi rodzajami sushi. Ma to na celu oczyszczenie kubków smakowych i przygotowanie ich na kolejny smak. 7,49 1 szt. IMBIR DO SUSHI BLUE DRAGON 145 g / 95 g 7,88 zł / 100 g Jaki napój do sushi? Do sushi pasuje wiele różnych napojów np. białe wina, riesling oraz wytrawne szampany. Wytrawne napoje dobrze oczyszczają kubki smakowe przed kolejnymi rodzajami, podobnie jak bąbelki zawarte w piwie lub szampanie. Sake to japońskie wino ryżowe. Ttradycyjnie pije się je przed lub po konsumpcji sushi nigdy w trakcie. Można podawać je w każdej temperaturze, ale najlepsze podaje się schłodzone podkreśla to jego subtelny smak.

14 12,99 MAłŻE - MULE świeże 1 kg 2,79 3,99 1,20 zł MAKAROn CHIŃSKI TAO TAO 100 g 0,89 LIMOnKA 5,99 6,99 1 zł LICZI BEACH FLOWER 567 g / 230 g 26,04 zł / 1 kg 3,49 KOLEnDRA BAZIÓŁKA średnica doniczki 8 cm oferta ważna od 15 do 28 października

15 Przygotowanie muli jest wbrew pozorom bardzo proste. Trzeba jednak pamiętać o kilku zasadach, które sprawią, że będziemy mogli w pełni cieszyć się smakiem dań na bazie małży. Kupując mule najlepiej wybrać produkt niemrożony. Przed gotowaniem małże należy dokładnie oczyścić z narośli na muszlach, zanieczyszczeń i bisiorów ( nitek wystających z muszli). Małże myjemy w możliwie zimnej wodzie - zapobiegnie to ich otwarciu. Wyrzucamy wszelkie uszkodzone/ pęknięte muszle. Do ugotowania nadają się szczelnie zamknięte mule lub otwarte, które po lekkim puknięciu muszlą o blat zamykają się. Muszle otwarte, które nie reagują na uderzenia również wyrzucamy. Mule dodajemy do dania na końcu (po przygotowaniu bazy/sosu) i gotujemy pod przykryciem kilka minut aż muszle się otworzą. Zbyt długie gotowanie sprawi, że mule będą gumowe i stracą smak. Jeśli po ugotowaniu jakaś muszla nadal pozostaje zamknięta również należy ją wyrzucić. poziom ostrości: łagodne ilość porcji: 4 czas przygotowania: 35 minut Składniki: opakowanie makaronu ryżowego 1 kg muli 500 ml bulionu warzywnego (może być z kostki) 1 szalotka 1 ząbek czosnku pęczek kolendry 1 puszka liczi 2 łyżki sosu sojowego 2 łyżki sosu rybnego 2-3cm kawałek imbiru sok z 1 limonki olej do smażenia sposób przygotowania: krok 1 Oczyść i przygotuj mule zgodnie z zasadami. Przygotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. krok 2 Na rozgrzanym oleju zeszklij posiekaną cebulę, czosnek i imbir starty na tarce. Dodaj bulion, sos sojowy i rybny. Krok 3 Po kilku minutach dodaj odsączone liczi, sok z limonki, posiekaną kolendrę (część odłóż do dekoracji) oraz mule. Gotuj 5-7 minut pod przykryciem. przepis dostępny na: atelier.intermarche.pl Krok 4 Podaj mule z makaronem, bulionem i liczi posypane listkami kolendry.

16 FILEt Z PIERSI KACZKI 24,99 ZE SKÓRĄ BEZ KOŚCI 1 KG noga Z KACZKI 15,99 ŚWIEŻA 1 KG 3,79 od 5,69 od 1,90 zł SOS SOjOWY TAO TAO 3 rodzaje 150 ml 2,53 zł / 100 ml 12,99 14,99 2 zł OLEj Z PRAŻOnEGO SEZAMU HOUSE OF ASIA 150 ml 8,66 zł / 100 ml IMBIR 14,99 luz 1 KG 3,99 4,39 SEZAM KRESTO 200 g, 2,00 zł / 100 g 2,49 KAPUSTA PEKIŃSKA luz 1 KG oferta ważna od 15 do 28 października

17 poziom ostrości: pierś kaczki - łagodna; kapusta - ostra ilość porcji: 2 czas przygotowania: 30 minut + marynowanie min. godzinę Sezam - nasiona sezamu możemy jeść suszone, gotowane lub pieczone. Praży się je, smażąc delikatnie na patelni, bez dodatku tłuszczu, świetnie pasują do sałatek, panierek, dodają chrupkości azjatyckim potrawom. składniki: 2 piersi kaczki 1 nieduża kapusta pekińska 3 cm kawałek imbiru 2 łyżki miodu papryczka chilli 100 ml sosu sojowego łyżka sezamu świeża kolendra 2 ząbki czosnku łyżka oleju sezamowego łyżka sosu rybnego Sposób przygotowania: krok 1 Z miodu, startego na tarce imbiru, połowy sosu sojowego, sosu rybnego i przeciśniętego przez praskę czosnku przygotuj marynatę. W marynacie umieść oczyszczone piersi kaczki z ponacinaną skórą. Odstaw do lodówki na minimum godzinę. krok 2 Suchą i zimną patelnię umieść na palniku kuchenki i umieść na niej zamarynowaną kaczkę skórą do dołu. Gdy się zarumieni odwróć mięso i dodaj pozostałą w misce marynatę. Podsmażone mięso umieść w żaroodpornym naczyniu skórą do góry, polej zawartością patelni i piecz około 10 minut w rozgrzanym do 180 stopni piekarniku. krok 3 W międzyczasie pokrój w średniej wielkości kawałki kapustę. Rozgrzej olej sezamowy, dodaj kapustę, pozostały sos sojowy oraz posiekane chilli - duś około 10 minut aż kapusta zmięknie. Krok 4 Upieczoną kaczkę pozostaw na kilka minut by mięso odpoczęło. Pokrój na plastry i umieść na porcji kapusty. Przed podaniem posyp sezamem i świeżą kolendrą. przepis dostępny na: atelier.intermarche.pl

18 bambus - w Chinach jest symbolem długowieczności, a w Japonii czystości. Pędy bambusa są delikatne, lekko słodkie w smaku i bardzo chrupkie, sprawdzą się jako świetny dodatek do sałatek, dań duszonych czy smażonych. 3,99 4,99 KIEłKI SOI TAO TAO 280 g / 170 g 2,35 zł / 100 g 1 zł Przed dodaniem ich do potraw dobrze jest je namoczyć w gorącej wodzie na około 20 minut. Namoczony grzyb powiększa swoją objętość co najmniej pięć razy. Grzyby Mun mają działanie zdrowotne - pomagają przy przeziębieniach, wzmacniają psychikę, stymulują system odpornościowy. 2,49 3,99 1,50 zł PĘDY BAMBUSA PASKI TAO TAO 280 g / 170 g, 1,46 zł / 100 g 3,49 4,99 1,50 zł SUSZOnE GRZYBY MUn TAO TAO 50 g 6,98 zł 100 g 4,49 5,29 15% PASTA CURRY TAO TAO czerwona zielona 115 g 3,90 zł / 100 g 8,49 9,69 1,20 zł ORZESZKI ZIEMnE W POLEWIE WASABI TAO TAO 140 g, 6,06 zł / 100 g wykonany ze stali węglowej wewnętrzna powierzchnia pokryta powłoką nieprzywieralną śr. 30 cm do wszystkich typów kuchenek, również indukcyjnej oferta ważna od 15 do 28 października

19 2,19 2,49 12% MIESZAnKA CHIŃSKA CZTERY STRONY SMAKU 450 g 4,87 zł / 1 kg tofu - to twarożek sojowy otrzymywany z mleka sojowego, jest źródłem białka, a przy tym niskokaloryczną przekąską. Może być świetnym dodatkiem do obiadów czy sałatek, podawanym na ciepło lub zimno. Można je smażyć, piec i gotować. Bardzo łatwo ożywić smak tofu, łącząc je z różnymi przyprawami. 4,99 5,99 1 zł MAKARON TAO TAO wybrane rodzaje g od 24,95 do 29,35 zł / 1 kg MAkARoN Chiński - to cienkie, przezroczyste nitki, doskonałe do orientalnych dań. Podczas smażenia nabiera chrupkości. od 2,99 od 4,59 od 1,60 zł TOFU POLSOJA naturalne - 2,99 zł 180 g, 1,66 zł / 100 g wędzone - 3,59 zł 180 g, 1,99 zł / 100 g 5,99 PRZYPRAWA W MłYnKU KOtAnYI sól z chili i czosnkiem sól z imbirem i trawą cytrynową g od 8,32 do 9,08 zł / 100 g 39,99 PAtELnIA WOK 1,69 PRZYPRAWY KOtAnYI wybrane rodzaje 8-38 g od 4,45 do 21,13 zł / 100 g

20 satay (inaczej sate) to grillowany szaszłyk z różnych rodzajów mięsa, marynowany w aromatycznej i bogatej w składniki mieszance przypraw. Jest narodową potrawą w indonezji. satay e są również popularne w innych krajach Azji m.in w tajlandii, singapurze czy na filipinach. satay najlepiej podawać z charakterystycznym, lekko pikantnym sosem z orzeszków ziemnych. poziom ostrości: średni ilość porcji: 2 czas przygotowania: 30 minut + marynowanie minimum godzinę Składniki: 500 g piersi kurczaka 3 łyżki masła orzechowego 200 ml mleka kokosowego kawałek papryczki chilli 2 łyżki sosu rybnego ½ pęczka świeżej kolendry łyżeczka mielonej kolendry sok z ½ limonki sól SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: krok 1 Mięso oczyść i pokrój w podłużne paski. Połącz połowę mleka kokosowego, posiekaną kolendrę, sok z limonki, sos rybny, mieloną kolendrę i odrobinę soli i w tak powstałej marynacie umieść mięso. Odstaw do lodówki na minimum godzinę. krok 2 W kubku blendera umieść masło orzechowe, pozostałe mleko kokosowe, posiekane chilli oraz odrobinę soli - miksuj na jednolity, gładki sos. krok 3 Zamarynowane mięso nadziej na patyczki do szaszłyków. Smaż na grillu klasycznym, elektrycznym lub patelni grillowej. Krok 4 Serwuj mięso z dodatkiem lekko podgrzanego sosu z orzeszków. przepis dostępny na: atelier.intermarche.pl oferta ważna od 15 do 28 października

21 13,99 1 KG FILEt Z KURCZAKA LiMoNki w przeciwieństwie do cytryn są niemalże pozbawione pestek, a ich sok jest kwaśniejszy, charakteryzuje się też delikatną nutką goryczy. doskonale nadają się do dekoracji i wzbogacania smaku rozmaitych drinków. Wspaniale komponują się też z pieczonymi rybami, słodkimi wypiekami oraz różnego rodzaju pastami i sosami. Z uwagi na cieńszą i delikatniejszą niż w przypadku cytryny skórkę, limetka jest mniej trwała i bardziej podatna na infekcje niż jej większa, żółta kuzynka. 4,99 PAPRYCZKA CHILLI 150 g 3,33 zł / 100 g 0,89 LIMOnKA 8,99 4,50 MLECZko kokosowe - w kuchni mleko kokosowe jest wykorzystywane do dań typu curry, zup oraz różnego rodzaju sosów. Może być substytutem mleka krowiego lub śmietany do kawy. W krajach orientu mleko kokosowe stosuje się na włosy i skórę, aby polepszyć ich wygląd. Może być dodawane np. do kąpieli. Mleczko kokosowe otrzymuje się poprzez zalanie gorącą wodą miąższu kokosa i odciśnięcie przez gazę. sos RyBNy - do czego można użyć sosu rybnego? oczywiście do typowych dań kuchni azjatyckiej, mocno przyprawionych czosnkiem, imbirem i chilli. Należy pamiętać, aby nigdy nie wylewać go bezpośrednio na rozgrzaną patelnię, bo jego aromat mocno zyska na sile i potrawa będzie niejadalna. sos rybny wzbogaci smak zup, zwłaszcza z tych z owoców morza i opartych na mleku kokosowym. Połączony z sokiem z limonki, kawałkami chilli i wodą przeistoczy się w aromatyczny dressing do sałatek. Marynata z dodatkiem sosu rybnego zmiękcza mięso, a zwłaszcza drób w iście ekspresowym tempie. Mięso jest kruche, soczyste i wbrew pozorom nie ma charakterystycznego rybnego posmaku. SOS RYBNY THAI HERITAGE 200 ml zł / 100 ml 4,29 4,99 14% MLECZKO KOKOSOWE THAI COCO light 165 ml, 2,60 zł / 100 ml

22 poziom ostrości: średni ilość porcji: 4 czas przygotowania: 30 minut Składniki: 20 krewetek 200 ml mleka kokosowego 3-4 liście kaffiru 1 łodyga trawy cytrynowej 1 szalotka opakowanie pasty tom Kha 3-4 grzyby Shimeji lub Shiitake litr bulionu mała papryka chilli 1 pomidor łyżeczka oleju SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: krok 1 Na oleju przesmaż posiekane chilli, szalotkę, jasną część trawy cytrynowej. Smaż aż cebula się zeszkli. krok 2 Po chwili dodaj obranego i pokrojonego pomidora, pokrojone w plastry grzyby i kaffir. Smaż przez chwilę, aż pomidor zacznie się lekko rozpadać. krok 3 Wlej bulion, dodaj pastę tom Kha oraz mleko kokosowe. Gotuj około 10 minut. krok 4 Dodaj oczyszczone krewetki i gotuj jeszcze 5 minut. Zupę podaj ze świeżą kolendrą. przepis dostępny na: atelier.intermarche.pl 5,99 trawa CYtRYnOWA 100 g

23 10,99 KREWEtKI ARGEntYŃSKIE CZERWOnE surowe świeże 200 g, 5,50 zł / 100 g GRZyBy shimeji - przed przygotowaniem należy je odciąć od nasady, która nie jest jadalna. dodanie ich do dań sprawia, że zyskują delikatną orzechową nutę. 4,99 GRZYBY SHIMEjI białe brązowe 150 g 3,33 zł / 100 g 4,99 GRZYBY SHIItAKE 100 g GRZyBy shiitake - to chińskie grzyby zwane eliksirem życia oraz grzybami długowieczności. to najstarsze uprawiane przez człowieka grzyby. Zawierają substancje korzystnie wpływające na zdrowie człowieka - antybiotyki (np. lentinan). Przeciwdziałają wirusom grypy i niektórym typom nowotworów. LiŚCiE kaffiru - liście wydzielają cudowny cytrynowy aromat i nadają potrawom efekt świeżości. Wzbogacają smak dań z drobiu, ryb i owoców morza. 4,99 PAPRYCZKA CHILLI 150 g, 3,33 zł / 100 g 2,99 od 5,49 PASTA od 2,50 zł wybrane rodzaje SOS holy basil KONOKWAN g, od 4,15 do 9,97 zł / 100 g 6,99 7,69 LIŚCIE KAFFIRU HOUSE OF ASIA 10 g, 69,90 zł / 100 g oferta ważna od 15 do 28 października

24 physalis - inaczej wiśnia peruwiańska lub rodzynek brazylijski. Śliczny owoc zamknięty w płatkach, idealny jako dekoracja do tortów i ciast. Ponadto smaczny, zawiera dużo witamin. 3,79 PHYSALIS 100 g 4,99 PAPAJA 6,99 7,99 1 zł PAPAJA BEACH FLOWER kulki 425 g / 230 g 30,39 zł / 1 kg 4,99 5,99 1 zł MAnGO BEACH FLOWER krojone 425 g / 230 g 21,70 zł / 1 kg 3,99 4,99 ANANAS DOLE plastry kawałki 227 g / 139 g 28,71 zł / 1 kg 1 zł oferta ważna od 15 do 28 października

25 NAPóJ kokosowy z drobnymi kawałkami kokosa doskonale nawadnia organizm i orzeźwia. Ponadto dodaje energii, ma właściwości izotoniczne i jest bogaty w składniki mineralne i witaminy. napój Z CZĄStKAMI ALOESU OKF wybrane rodzaje 0,5 l, 6,98 zł / 1 l 3,49 4,69 1,20 zł NAPóJ ALoEsoWy po schłodzeniu doskonale orzeźwia i gasi pragnienie. Jest świetny dla osób narażonych na duże dawki stresu, przewlekle zmęczonych i o obniżonej odporności organizmu. Aloes podnosi odporność i poprawia wygląd skóry. 2 zł 5,99 7,99 NAPÓJ Z CZĄStKAMI ALOESU VERA FARM 1,5 l, 3,99 zł / 1 l 3,49 3,99 12% NAPÓJ Z CZĄStKAMI KOKOSA OKF 3 rodzaje 0,5 l, 6,98 zł / 1 l

26 lassi indyjski i pakistański napój na bazie jogurtu, wody i miąższu z mango 1,09 1,49 26% jogurt PATURAGES naturalny 350 g, 3,11 zł / 1 kg 3,99 KARDAMOn MIELOnY KOTANYI 10 g, 39,90 zł / 100 g oferta ważna od 15 do 28 października

27 poziom ostrości: - łagodne ilość porcji: 2 czas przygotowania: 15 minut Składniki: 1 duże, dojrzałe mango 300 ml jogurtu naturalnego łyżka płynnego miodu szczypta kardamonu (mielonego lub utartego w moździerzu) 100 ml wody niegazowanej mięta do dekoracji Sposób przygotowania: krok 1 Oddziel miąższ mango od pestki i obierz je ze skórki. Następnie umieść w kielichu blendera. Krok 2 Dodaj jogurt i wodę. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Krok 3 Dopraw kardamonem oraz miodem i ponownie miksuj. Krok 4 Mango lassi serwuj schłodzone z kilkoma listkami mięty. przepis dostępny na: atelier.intermarche.pl kardamon - po szafranie i wanilii, jest jedną z najdroższych przypraw świata od wieków używaną także w medycynie i uważaną za afrodyzjak. Jego tajemniczy zapach jest trudny do opisania, ale wspaniale pobudza wyobraźnię. Jest tak bardzo ceniony przez znawców sztuki kulinarnej, że zyskał nawet miano królowej przypraw. 3,89 MAnGO

28 PiWo AsAhi cechuje wyraźna, utrzymana na odpowiednim poziomie gorycz. odznacza się oryginalnym, intrygującym i bardzo orzeźwiającym smakiem. PIWO jasne 4,99 Kirin Ichiban Asahi 0,33 l, 15,12 zł / 1 l PiWo kirin ichiban o delikatnej słabo wyczuwalnej goryczce, w smaku bardzo lekkie. Osobom do lat 18 alkoholu nie sprzedajemy. PiWo singha Produkowany w tajlandii lager o intensywnym słodowym zapachu, świeżym smaku, z nutką słodyczy i zaskakującym posmakiem biszkoptu. 3,99 12,09 PIWO jasne Singha 0,33 l zł / 1 l KATALOG. Oferta promocyjna ważna od 15 do 28 października, jeśli nie wystąpił błąd w druku i do wyczerpania towaru. Sprzedaż wyłącznie detaliczna. Ceny zawierają podatek VAT. Zdjęcia i wygląd towarów w gazetce mogą nieznacznie odbiegać od rzeczywistości. Wejdź na stronę i sprawdź ofertę promocyjną dostępną w Twoim sklepie Intermarchē

SMACZNEGO ITADAKIMASU

SMACZNEGO ITADAKIMASU TUNA SUSHI O SUSHI SU - ocet, SHI - ryż. Sushi jest to ryż zaprawiony octem. Formowany jest wróżne formy za pomocą dłoni lub specjalnej maty bambusowej. Istnieje wiele kompozycji sushi. Możemy je komponować

Bardziej szczegółowo

Przygotowała: Alicja Świtaj

Przygotowała: Alicja Świtaj Kaczka wędzona dymem z zielonej herbaty z zielonymi warzywami z woka, pure z mango i imbiru oraz szafranowym ryżem (danie inspirowane kuchnią Tajlandii) Przygotowała: Alicja Świtaj Zafascynowała mnie kuchnia

Bardziej szczegółowo

zorientowani w kuchni orientalnej OFERTA WAŻNA OD DO ŚWIEŻY 3FILET Z ŁOSOSIA -25% 100 g 4,69

zorientowani w kuchni orientalnej OFERTA WAŻNA OD DO ŚWIEŻY 3FILET Z ŁOSOSIA -25% 100 g 4,69 zorientowani w kuchni orientalnej OFERTA WAŻNA OD 08.02 DO 14.02 ŚWIEŻY 3FILET Z ŁOSOSIA 49 100 g 4,69-25% SKŁADNIKI makaron ryżowy 150 g filet z łososia 220 g orzeszki ziemne 2 łyżki papryczka chili olej

Bardziej szczegółowo

Przystawki. Świeże Ostrygi z sosem limonkowym 1 szt zł / 2 szt zł (ilość ograniczona o dostępność proszę pytać obsługę)

Przystawki. Świeże Ostrygi z sosem limonkowym 1 szt zł / 2 szt zł (ilość ograniczona o dostępność proszę pytać obsługę) Przystawki Świeże Ostrygi z sosem limonkowym 1 szt. - 10 zł / 2 szt. - 18 zł (ilość ograniczona o dostępność proszę pytać obsługę) W tempurze z sosem słodkim-chili: Krewetki 6 szt. - 29 zł / Ośmiornica.

Bardziej szczegółowo

PIKANTNE ZUPY Z CHILI

PIKANTNE ZUPY Z CHILI PIKANTNE ZUPY Z CHILI Zupa pomidorowa z chili, imbirem i świeżą kolendrą 35 minut 4 osoby Łatwe pomidory z puszki - 400 gramów Rosół z kury Knorr - 1 sztuka mleko kokosowe - 200 mililitrów bulion warzywny

Bardziej szczegółowo

TACO Z CHRUPIĄCĄ DORADĄ

TACO Z CHRUPIĄCĄ DORADĄ ZDROWE JAK RYBA TACO Z CHRUPIĄCĄ DORADĄ 1 dorada 2 sałaty rzymskie mini 2 awokado 10 pomidorków cherry 1 mała czerwona cebula 2 ząbki czosnku 1 papryczka chilli 50 ml oliwy 3 gałązki natki pietruszki gałązka

Bardziej szczegółowo

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska

Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska Plan żywieniowy 2 dni przed Świętami WIELKANOC 2016 by Sitkowska Dzień 1 2 Przed śniadaniem 30 minut Gorąca woda z cytryną: woda, szczypta kurkumy, sok z połowy cytryny, szczypta chilli, szczypta kardamonu,

Bardziej szczegółowo

Przepisy z czerwoną palmą

Przepisy z czerwoną palmą Przepisy z czerwoną palmą Dorota D.K. Kornas 1. ŚLEDZIE Z OLEJEM Z CZERWONEJ PALMY 10min 2-4 płaty słonych śledzi -3 nieduże cebule -½ szklanki bio oleju z czerwonej palmy Ölmühle Solling Śledzie należy

Bardziej szczegółowo

TOP 10 NAJLEPSZE GRILLOVE DIPY

TOP 10 NAJLEPSZE GRILLOVE DIPY TOP 10 NAJLEPSZE GRILLOVE DIPY Dip do grillowanych warzyw Majonez Hellmann's Babuni 6 łyżek sok z cyrtyny chrzan 1 łyżka 15 minut 4 osoby Łatwe 1. Połącz wszystkie składniki tak aby powstał gęsty sos.

Bardziej szczegółowo

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz:

Składniki (na około 10 naleśników): naleśniki z tego przepisu. Farsz: Naleśniki nadziewane piersią z kurczaka, czerwoną fasolą, papryką i kukurydzą zapiekane pod warstwą sosu pomidorowego i sera cheddar. W takiej odsłonie na pewno zachwycą niejedno podniebienie Polecam Składniki

Bardziej szczegółowo

Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny

Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny zrozumianym wspólne Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny Z myślą o Tobie - rodzicu zabieganym, zapracowanym, ale dbającym o najbliższych stworzyliśmy pakiet Obiady rodzinne. W zestawie

Bardziej szczegółowo

6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ

6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ 6 LETNICH CHŁODNIKÓW, KTÓRYCH MUSISZ SPRÓBOWAĆ Chłodnik jabłkowo selerowy 90 minut 6 osób Łatwe średni seler 1 sztuka Bulion na włoszczyźnie Knorr 2 sztuki zielone jabłka 3 sztuki cebule 2 sztuki starta

Bardziej szczegółowo

Ziołowe klimaty na grillu!

Ziołowe klimaty na grillu! Ziołowe klimaty na grillu! By odpowiednio doprawić dania z grilla, powinniśmy sięgnąć po pachnące zioła. Doskonale odnajdą się one w towarzystwie mięs, warzyw, czy różnego rodzaju sałatek, które zaserwować

Bardziej szczegółowo

Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny

Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny zrozumianym wspólne Gdy jednak brakuje Ci pomysłu na obiad dla całej rodziny Z myślą o Tobie - rodzicu zabieganym, zapracowanym, ale dbającym o najbliższych stworzyliśmy pakiet Obiady rodzinne. W zestawie

Bardziej szczegółowo

PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa

PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa PĘCZAKOWE SZALEŃSTWO PRZEPISY KULINARNE UCZNIÓW Szkoły Podstawowej z Oddziałami Integracyjnymi nr 206 ul. Bartnicza 2, Warszawa Zupa pomidorowa z pęczakiem Składniki: 2 udka kurze pęczek włoszczyzny 6

Bardziej szczegółowo

azjatycki bulion warzywny z makaronem ramen i dodatkami

azjatycki bulion warzywny z makaronem ramen i dodatkami azjatycki bulion warzywny z makaronem ramen i dodatkami Bulion marchew 2 sztuki kurkuma mały kawałek pok choy 1 sztuka pasta miso 2 łyżki masło lub oliwa 3 łyżki kukurydza kolby mini marynowane kilka sztuk

Bardziej szczegółowo

Kurczak z woka na szybko

Kurczak z woka na szybko Kurczak z woka na szybko Autor: lparylak Przepisów: 1 Ocena: 2 1-2 os. 30 min łatwe tanie Składniki: Podwójna pierś z kurczaka Cebula dymka - pęczek Papryka - 1 szt. lub kilka małych grzyby suszone MUN

Bardziej szczegółowo

Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. Odcedzić.

Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. Odcedzić. Nieskomplikowana, rozgrzewająca tajska zupa z białą rybą i makaronem Chow Mein. Do przygotowania zupy użyłam dorsza, ale równie dobrze można użyć innej białej ryby np. mintaja, halibuta, miruny itp. Idealna

Bardziej szczegółowo

KANAPKI BEZ MIĘSA. przepisy.pl

KANAPKI BEZ MIĘSA. przepisy.pl KANAPKI BEZ MIĘSA Pełnoziarniste kanapki z wegańskim smalcem z białej fasoli 20 minut 4 osoby Łatwe pieczywo pełnoziarniste, kromki - 4 sztuki biała fasola z puszki - 400 gramów cebula biała - 1 sztuka

Bardziej szczegółowo

Sushi bary i kuchnia azjatycka

Sushi bary i kuchnia azjatycka SPIS TREŚCI 4 - ryże i makarony 6 - tłuszcze do smażenia 7 - oleje i octy 8 - sosy i pasty 14 - artykuły do pieczenia i panierki 16 - przyprawy i dodatki kuchni azjatyckiej 20 - woda i mleko kokosowe 21

Bardziej szczegółowo

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania

Bardziej szczegółowo

Zupa Wan-Tan. 1 porcja 240 kcal

Zupa Wan-Tan. 1 porcja 240 kcal Zupa Wan-Tan 1 porcja 240 kcal 25 dag mielonej wieprzowiny, 1 l rosołu z kury 4, 10 dag mąki, 1 małe jajko, 30 dag szpinaku, 1 łyżka sosu sojowego, ½ łyżeczki świeżego, tartego korzenia imbiru, 2 marchewki,

Bardziej szczegółowo

Pyszny, ostry i kremowy dip serowy, niezastąpiony dodatek do nachos (np. na domowy seans filmowy ), przekąsek oraz potraw z grilla.

Pyszny, ostry i kremowy dip serowy, niezastąpiony dodatek do nachos (np. na domowy seans filmowy ), przekąsek oraz potraw z grilla. Pyszny, ostry i kremowy dip serowy, niezastąpiony dodatek do nachos (np. na domowy seans filmowy ), przekąsek oraz potraw z grilla. 150 g serka topionego Ementaler do smarowania 90 g sera Cheddar (pomarańczowego)

Bardziej szczegółowo

DYNIOWY CURRY KREM Z KARMELIZOWANYMI PESTKAMI

DYNIOWY CURRY KREM Z KARMELIZOWANYMI PESTKAMI AZJA FUSION DYNIOWY CURRY KREM Z KARMELIZOWANYMI PESTKAMI Składniki (4 porcje): 500 g dyni pokrojonej w dużą kostkę 1/2 posiekanej małej cebuli 1 posiekany ząbek czosnku 1 łyżeczka posiekanego imbiru 1

Bardziej szczegółowo

Podsumowanie jadłospisu

Podsumowanie jadłospisu Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela Serek wiejski z warzywami i pestkami dyni Kanapka z szynką wołową, ogórkiem i rzodkiewkami Jogurt grecki z podprażonymi

Bardziej szczegółowo

DANIA Z MAKARONU DLA CAŁEJ RODZINY

DANIA Z MAKARONU DLA CAŁEJ RODZINY DANIA Z MAKARONU DLA CAŁEJ RODZINY Spaghetti bolognese z warzywami i grzybami 25 minut 4 osoby Łatwe makaron spaghetti - 200 gramów krojone pomidory z puszki - 2 opakowania cukinia - 1 sztuka papryka -

Bardziej szczegółowo

Składniki: Sos: Przygotowanie:

Składniki: Sos: Przygotowanie: Sałatkę Cezara chyba każdy zna. Jest jedną z najbardziej popularnych i lubianych sałatek. Głównymi jej składnikami są grzanki, sałata rzymska i parmezan. W wersji z kurczakiem może stanowić smaczne i sycące

Bardziej szczegółowo

5 zdrowych zup w 15 minut

5 zdrowych zup w 15 minut 5 zdrowych zup w 15 minut Zupy - polskie dziedzictwo W polskiej kuchni zupy odgrywają bardzo ważna rolę. W większości domów sprawdzone przepisy na niedzielny rosołek czy pomidorową, przekazywane są z pokolenia

Bardziej szczegółowo

Sushi Nigiri 2 szt. Gunkan 2 szt. Hosomaki 6 szt.

Sushi Nigiri 2 szt. Gunkan 2 szt. Hosomaki 6 szt. menu Sushi Nigiri 2 szt. tamago avocado shitake tilapia ryba maślana łosoś krewetka tuńczyk węgorz seriola krewetka, tamago, kanpyo krewetka w tempurze łosoś, węgorz, avocado Gunkan 2 szt. ikura sałatka

Bardziej szczegółowo

MENU. Restauracja czynna w godz: Poniedziałek-Piątek 11.00-22.00 Sobota-Niedziela 13.00-22.00

MENU. Restauracja czynna w godz: Poniedziałek-Piątek 11.00-22.00 Sobota-Niedziela 13.00-22.00 MENU Restauracja czynna w godz: Poniedziałek-Piątek 11.00-22.00 Sobota-Niedziela 13.00-22.00 Dostawy do domu i biura Dostarczamy w rejonie Mokotowa, Wilanowa, Ursynowa i Ochoty www.tobiko.pl ZESTAWY LUNCHOWE

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Program Odżywiania

Indywidualny Program Odżywiania Indywidualny Program Odżywiania Jadłospis Nazwa: Dietetyk: jesienny jadłospis 1700 kcal Strona 1 z 5 Podsumowanie jadłospisu Poniedziałek ŚNIADANIE 07:00 Jaglana szarlotka DRUGIE ŚNIADANIE 10:30 Twarożek

Bardziej szczegółowo

Z KARKÓWKĄ DOOKOŁA ŚWIATA

Z KARKÓWKĄ DOOKOŁA ŚWIATA Z KARKÓWKĄ DOOKOŁA ŚWIATA Grillowana karkówka BBQ karkówka 500 gramów Fix Soczyste żeberka w coli Knorr 1 Ketchup Hellmann's Łagodny 4 łyżki cola 100 mililitrów olej 4 łyżki 45 minut 4 osoby Łatwe 1. Mięso

Bardziej szczegółowo

Fit lunchboxy. Przykłady posiłkowe

Fit lunchboxy. Przykłady posiłkowe Fit lunchboxy Przykłady posiłkowe Fit lunchboxy Przykłady posiłków Fit lunch box z kuskusem i kurczakiem (450 kcal) Ten lunchbox dostarczy ci witamin i zdrowej porcji białka. Kuskus możesz zastąpić np.

Bardziej szczegółowo

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania

Bardziej szczegółowo

AL. WILANOWSKA 89 02-765 WARSZAWA 22 258 78 68 WWW.SENSOSUSHI.PL

AL. WILANOWSKA 89 02-765 WARSZAWA 22 258 78 68 WWW.SENSOSUSHI.PL C A T E R I N G AL. WILANOWSKA 89 02-765 WARSZAWA 22 258 78 68 WWW.SENSOSUSHI.PL Oferujemy wyjątkowy catering na imprezy, eventy i spotkania biznesowe. Zapewniamy zawsze świeże sushi, które przygotowujemy

Bardziej szczegółowo

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę.

Składniki: Chipsy z marchewki: 1 mała marchewka odrobina oleju. Przygotowanie: Piersi kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w kostkę. Pyszne, aromatyczne i lekko słodkie curry z kurczakiem, czerwoną soczewicą, pomidorami, melonem i chipsami z marchewki. Gotowe curry podałam w wydrążonym melonie, którego część użyłam do przygotowania

Bardziej szczegółowo

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi 400 g ogórków 200 g gęstej kwaśnej śmietany 18% 2 łyżki posiekanego koperku

Bardziej szczegółowo

MENU. Restauracja czynna w godz: Poniedziałek-Piątek Sobota-Niedziela

MENU. Restauracja czynna w godz: Poniedziałek-Piątek Sobota-Niedziela MENU Restauracja czynna w godz: Poniedziałek-Piątek 11.00-22.00 Sobota-Niedziela 12.00-22.00 Dostawy do domu i biura Dostarczamy w rejonie Mokotowa, Wilanowa, Ursynowa i Ochoty www.tobiko.pl ZESTAWY Salmon

Bardziej szczegółowo

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW

6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW 6 SZYBKICH SAŁATEK ZE ŚWIEŻYCH WARZYW Lekka sałatka ogórkowa à la tzatziki ogórek 4 sztuki Sos sałatkowy do mizerii Knorr 1 opakowanie koperek 0.5 pęczków ząbek czosnku 1 sztuka jogurt naturalny 4 łyżki

Bardziej szczegółowo

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA

MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA MAKARON Z BROKUŁEM I KURCZAKIEM W SOSIE CARBONARA -200g mąki -1 całe jajo i 1 żółtko -ok. pół szklanki letniej wody -1 świeży brokuł -1 pierś z kurczaka -1 łyżeczka przyprawy gyros -1-2 łyżki oliwy z oliwek

Bardziej szczegółowo

INDYWIDUALNY PROGRAM ODŻYWIANIA

INDYWIDUALNY PROGRAM ODŻYWIANIA INDYWIDUALNY PROGRAM ODŻYWIANIA JADŁOSPIS Nazwa: Dietetyk: Koktajle Strona 1 z 5 Poniedziałek CHIA PUDDING Z BORÓWKAMI Ksylitol - 7 g (1 x Łyżeczka) Borówki amerykańskie - 100 g (2 x Garść) Nasiona chia

Bardziej szczegółowo

Przystawki. Zupy. Ryż smażony. Makaron smażony Do wyboru: makaron pszenny, sojowy lub ryżowy

Przystawki. Zupy. Ryż smażony. Makaron smażony Do wyboru: makaron pszenny, sojowy lub ryżowy Przystawki Chipsy krewetkowe... 5 zł Sajgonki z mięsem, podawane z surówką (8 szt.)... 12 zł Ha cao - pierożki ryżowe z krewetkami (6 szt.)... 14 zł Xiumai - pierożki pszenne z krewetkami (6 szt.)... 14

Bardziej szczegółowo

KARKÓWKA, KRÓLOWA GRILLA

KARKÓWKA, KRÓLOWA GRILLA KARKÓWKA, KRÓLOWA GRILLA Grillowane steki z karkówki z ziołami i musztardą karkówka 1 kilogram Przyprawa do grilla Knorr 1 opakowanie musztarda francuska 3 łyżki natka pietruszki 1 pęczek rozmaryn suszony

Bardziej szczegółowo

Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu

Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu Przykładowy Plan Posiłków: Faza Comiesięcznego Startu Śniadanie: Dzień1 Jajecznica z grzybami Mała garść mieszanki nasion: Sugerowane nasiona: dynia & słonecznik Mała porcja surowych warzyw: marchew, pomidor,

Bardziej szczegółowo

14. "PHO" z kurczakiem 14,00 15. 'PHO" z wołowiną 15,00

14. PHO z kurczakiem 14,00 15. 'PHO z wołowiną 15,00 Zupa (450ml) 1. Rosół z kurczakiem i makaronem 7,00 2. Krabowa 7,00 3. Krewetkowa 7,00 4. Rybna 7,00 5. Pekińska 7,00 6. Słodko-pikantna 7,00 7. Bambusowa tradycyjna 7,00 8. Bambusowa po wietnamsku 7,00

Bardziej szczegółowo

MENU. Ty kręcisz numer, my kręcimy sushi zamiast 77 zł. 8 Hosomaki łosoś wędzony 8 Tamago łosoś pieczony 6 Futomaki łosoś.

MENU. Ty kręcisz numer, my kręcimy sushi zamiast 77 zł. 8 Hosomaki łosoś wędzony 8 Tamago łosoś pieczony 6 Futomaki łosoś. MENU salmon set (22 szt.) 8 Hosomaki łosoś wędzony 8 Tamago łosoś pieczony 6 Futomaki łosoś Ty kręcisz numer, my kręcimy sushi zamiast 77 zł 59,90 zł good set (32 szt.) 8 Tamago łosoś pieczony zamiast

Bardziej szczegółowo

Bardzo zielone tajskie curry

Bardzo zielone tajskie curry Bardzo zielone tajskie curry Autor: hajduczek-naturalnie Przepisów: 271 Ocena: 2665 3-4 os. 30 min łatwe przystępne Składniki: 1/2 łyżki nasion kolendry 1 łyżeczka kminu rzymskiego 1/2 łyżeczki czarnego

Bardziej szczegółowo

Składniki: Pulpeciki: 200 g białej kaszy gryczanej 2 małe jajka 2 łyżki mąki 2 łyżki bułki tartej 130 g sera koziego sól pieprz. Sos grzybowo-dyniowy:

Składniki: Pulpeciki: 200 g białej kaszy gryczanej 2 małe jajka 2 łyżki mąki 2 łyżki bułki tartej 130 g sera koziego sól pieprz. Sos grzybowo-dyniowy: Pulpeciki z białej kaszy gryczanej nadziewane kozim serem z sosem dyniowym z podgrzybkami to alternatywa dla tradycyjnych mięsnych pulpecików. Są delikatne i bardzo smaczne szczególnie w towarzystwie grzybowo-dyniowego

Bardziej szczegółowo

Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem

Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem Szybkie i łatwe pomysły na obiad w 30 minut część I: dania z kurczakiem Spis treści: 1. Kurczak pod musztardowo- serową pierzynką 2. Kotlety dzikuski 3. Shoarma 4. Makaron zapiekany z kurczakiem i szpinakiem

Bardziej szczegółowo

Roladki rybne z sandacza Roladki rybne z sandacza to mój najnowszy, genialny przepis z rybą w roli

Roladki rybne z sandacza Roladki rybne z sandacza to mój najnowszy, genialny przepis z rybą w roli Roladki rybne z sandacza Roladki rybne z sandacza to mój najnowszy, genialny przepis z rybą w roli głównej. W ten sposób przygotowane danie na obiad jest nie tylko zdrowe, ale i kolorowe, przez co zachęca

Bardziej szczegółowo

menu PONIEDZIAŁEK Kurczak w sezamie z cytrynowym brokułem i sosem czosnkowym WTOREK Ryż z jabłkami

menu PONIEDZIAŁEK Kurczak w sezamie z cytrynowym brokułem i sosem czosnkowym WTOREK Ryż z jabłkami menu 9-13.09 PONIEDZIAŁEK Kurczak w sezamie z cytrynowym brokułem i sosem czosnkowym WTOREK Ryż z jabłkami ŚRODA Zapiekanka wiejska z szynką, serem i warzywami CZWARTEK Kremowa zupa brokułowa z łososiem

Bardziej szczegółowo

Ekspresowy makaron curry z cukinią i kurczakiem

Ekspresowy makaron curry z cukinią i kurczakiem Ekspresowy makaron curry z cukinią i kurczakiem Do 30 min Łatwe 2 : 100 g makaronu 1 cukinia 1 mały por 2 Tanie Makaron gotujemy al dente. piersi z kurczaka ½ szklanki śmietanki Łaciatej 30% 1 łyżeczka

Bardziej szczegółowo

Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień

Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień Drugie śniadanie - zdrowe przepisy na cały tydzień To już drugi wpis w kategorii szybkich i smacznych pomysłów na lunchboxy. Tym razem przygotowałam dla Was kilka pomysłów na zdrowe i pożywne drugie śniadanie.

Bardziej szczegółowo

PRZYSTAWKI ZUPY SAŁATKI. www.tatamisushi.pl. 10 zł. fasolka edamame. 15 zł. pierożki gyoza 6 szt. 27 zł. tatar z łososia. 30 zł.

PRZYSTAWKI ZUPY SAŁATKI. www.tatamisushi.pl. 10 zł. fasolka edamame. 15 zł. pierożki gyoza 6 szt. 27 zł. tatar z łososia. 30 zł. PRZYSTAWKI fasolka edamame 10 zł pierożki gyoza 6 szt. 15 zł tatar z łososia tatar z tuńczyka 30 zł krewetki w tempurze 35 zł ZUPY miso tradycyjna zupa z glonami wakame, serem tofu i kiełkami 8 zł miso

Bardziej szczegółowo

Makaron rurki z chorizo Uczta dla podniebienia

Makaron rurki z chorizo Uczta dla podniebienia 18 Czas przygotowania: 25 minut 4 porcje Na 1 porcję przypada: B: 22 g, T: 22 g, W: 71 g, kj: 2423, kcal: 579; Jch 6,0 Makaron rurki z chorizo Uczta dla podniebienia Składniki: 750 g dyni, np. hokkaido

Bardziej szczegółowo

Specjalności LONG-PHUNG. Dla 4 osób

Specjalności LONG-PHUNG. Dla 4 osób Specjalności LONG-PHUNG Dla 4 osób Ha-Noi city 180 zł Zupa z pulpecikami Kaczka Long-Phung Krewetki w sosie tamaryndowym Kurczak w cieście kukurydzianym Tofu w jarzynach Zestaw surówek Banan lub jabłko

Bardziej szczegółowo

Dzień Pikantnych Potraw. Czosnek, chilli i tabasco, czyli ogień w kuchni!

Dzień Pikantnych Potraw. Czosnek, chilli i tabasco, czyli ogień w kuchni! Dzień Pikantnych Potraw Czosnek, chilli i tabasco, czyli ogień w kuchni! 16 stycznia obchodzimy Dzień Pikantnych Potraw. To święto wszystkich miłośników ostrzejszych smaków. Żeby je uczcić, dodajmy trochę

Bardziej szczegółowo

Składniki: Przygotowanie:

Składniki: Przygotowanie: Pikantna zapiekanka ziemniaczana z mięsem mielonym, papryką, pomidorami, czerwoną fasolą i kukurydzą, pod warstwą cheddara. Przepyszna i sycąca. Polecam! Składniki: 1 kg ziemniaków 400g mielonej wieprzowiny

Bardziej szczegółowo

Ryż zapiekany z kurczakiem

Ryż zapiekany z kurczakiem Ryż zapiekany z kurczakiem Coś dla smakoszy chińskiego ryżu na słodko. Mimo, że z mięsem, ma łagodny posmak słodyczy dzięki dodatkowi miodu. Stosunkowo niewielka ilość tłuszczu sprawia, że potrawa jest

Bardziej szczegółowo

Mięso i ser posiekać, wrzucić do miseczki. Dodać natkę pietruszki i wymieszać. Doprawić solą i pieprzem.

Mięso i ser posiekać, wrzucić do miseczki. Dodać natkę pietruszki i wymieszać. Doprawić solą i pieprzem. Jeśli nie macie pomysłu co zrobić z mięsem z rosołu, polecam przygotowanie tych sakiewek. Są proste do zrobienia i wyjątkowo smaczne. Dzięki serowi pleśniowemu sakiewki nabierają wyrazistego smaku, a orzechy

Bardziej szczegółowo

Zupa jarzynowa z pęczakiem

Zupa jarzynowa z pęczakiem 55 0 Zupa jarzynowa z pęczakiem 00 g pęczaku 3 duże pomidory 2 marchewki 2 łodygi selera naciowego 2 ząbki czosnku kalarepka 2 łyżki oleju rzepakowego łyżeczka sosu sojowego jasnego,2 l gorącego bulionu

Bardziej szczegółowo

PRZYSTAWKI... 4 SAŁATKI... 5 DANIA GŁÓWNE... 5 NAPOJE... 17

PRZYSTAWKI... 4 SAŁATKI... 5 DANIA GŁÓWNE... 5 NAPOJE... 17 MENU 2 ZUPY... 4 PRZYSTAWKI... 4 SAŁATKI... 5 DANIA GŁÓWNE... 5 SUSHI... 6 DESERY... 16 NAPOJE... 17 3 ZUPY Miso zupa na bazie bulionu rybnego dashi, pasty sojowej, z dodatkiem sera tofu i szczypiorku:

Bardziej szczegółowo

4 - ryże 6 - makarony 8 - artykuły do pieczenia 9 - oleje i octy 10 - sosy i pasty 15 - produkty konserwowe 16 - mleko kokosowe 17 - alkohole 18 -

4 - ryże 6 - makarony 8 - artykuły do pieczenia 9 - oleje i octy 10 - sosy i pasty 15 - produkty konserwowe 16 - mleko kokosowe 17 - alkohole 18 - 4 - ryże 6 - makarony 8 - artykuły do pieczenia 9 - oleje i octy 10 - sosy i pasty 15 - produkty konserwowe 16 - mleko kokosowe 17 - alkohole 18 - dodatki w kuchni azjatyckiej 20 - ryby, mięso i owoce

Bardziej szczegółowo

Smak przygotowanych dań z grilla będzie wy jątkowy, jeśli sięgniesz po produkty Vegeta i Podravka!

Smak przygotowanych dań z grilla będzie wy jątkowy, jeśli sięgniesz po produkty Vegeta i Podravka! Idealne Przepisy Smak przygotowanych dań z grilla będzie wy jątkowy, jeśli sięgniesz po produkty Vegeta i Podravka! Pasty warzywne Podravka to pyszne dodatki do dań, bez konserwantów. Idealnie smakują

Bardziej szczegółowo

Przy zamówieniu min. 35zł dowóz do 5km GRATIS!!! powyżej: 50 zł napój owocowy. 70 zł cola 0,5 l. 100 zł oryginalna zielona herbata lub aloesowa

Przy zamówieniu min. 35zł dowóz do 5km GRATIS!!! powyżej: 50 zł napój owocowy. 70 zł cola 0,5 l. 100 zł oryginalna zielona herbata lub aloesowa Przy zamówieniu min. 35zł dowóz do 5km GRATIS!!! Każdy następny kilometr - 1zł Do zamówienia sos GRATIS! DO DAŃ NA WYNOS GRATISY!!! powyżej: 50 zł napój owocowy 70 zł cola 0,5 l 100 zł oryginalna zielona

Bardziej szczegółowo

Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 6/15/15 11:16 AM 6/15/15 11:16 AM

Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 6/15/15 11:16 AM 6/15/15 11:16 AM Menu 01_MENU_ARS_VIVENDI v2.indd 1 Koktajl bananowy z miętą i Milupa lp-drinkiem Składniki: banan 70 g Milupa lp-drink 3 miarki (15 g) woda 200 ml miód 5 g cynamon (szczypta) Przepis na 1 porję PHE: 47,5

Bardziej szczegółowo

Aromatyczna kremowa zupa pomidorowa. Ostro kwaśna zupa z krewetkami (Black tiger 4szt) Zupa warzywna gotowana z sosem sojowym

Aromatyczna kremowa zupa pomidorowa. Ostro kwaśna zupa z krewetkami (Black tiger 4szt) Zupa warzywna gotowana z sosem sojowym Zupy / Soups Dal Shorba... Kremowa zupa z soczewicy Pomidor Shorba... Aromatyczna kremowa zupa pomidorowa Hot & Sour Chicken Soups... Ostro kwaśna zupa z kurczakiem Hot & Sour Vegetables Soups... Ostro

Bardziej szczegółowo

Sztuka gotowania polega przede wszystkim na zrozumieniu sposobów przygotowania potraw. Kiedy je znasz, możesz gotować. A kiedy możesz gotować, możesz

Sztuka gotowania polega przede wszystkim na zrozumieniu sposobów przygotowania potraw. Kiedy je znasz, możesz gotować. A kiedy możesz gotować, możesz Sztuka gotowania polega przede wszystkim na zrozumieniu sposobów przygotowania potraw. Kiedy je znasz, możesz gotować. A kiedy możesz gotować, możesz eksperymentowac. HOSO MAKI (6 szt.) ogórek avocado

Bardziej szczegółowo

Jabłko 1 sztuka (200 g) Batony owsiane z jabłkiem MUFFINKI JAJECZNE Z KOMOSĄ

Jabłko 1 sztuka (200 g) Batony owsiane z jabłkiem MUFFINKI JAJECZNE Z KOMOSĄ JADŁOSPIS Piątek Jabłko 1 sztuka (200 g) Batony owsiane z jabłkiem 2 porcje PRZEPIS: Batony owsiane z jabłkiem (6 PORCJI) Cytryna - 1/8 sztuki (6 g) Jabłko - 1/2 sztuki (90 g) Miód pszczeli - 1/2 łyżki

Bardziej szczegółowo

Smak, że ho ho! Czyli 5 sposobów na świątecznego kurczaka

Smak, że ho ho! Czyli 5 sposobów na świątecznego kurczaka Smak, że ho ho! Czyli 5 sposobów na świątecznego kurczaka Kurczak zawsze smaczny, zawsze w porę także w święta! W tym roku króluje na bożonarodzeniowych stołach. Oto 5 niezawodnych przepisów na świąteczne

Bardziej szczegółowo

Pyrkowe szaszłyczki. Faszerowane ziemniaczki z grilla. Składniki: marynata: Przygotowanie: Składniki: Przygotowanie:

Pyrkowe szaszłyczki. Faszerowane ziemniaczki z grilla. Składniki: marynata: Przygotowanie: Składniki: Przygotowanie: Pyrkowe szaszłyczki 1 kg ziemniaków 35 dag cebuli 35 dag wędzonego boczku marynata: 3-5 łyżek oleju 5 ząbków czosnku majeranek, sól, pieprz, przyprawa do mięsa 1. Ziemniaki i cebulę opłucz, obierz pokrój

Bardziej szczegółowo

Tatar z pomidorów Pelatti i suszonych podanych z chipsem sera musie z bakłażana z oliwą ziołową

Tatar z pomidorów Pelatti i suszonych podanych z chipsem sera musie z bakłażana z oliwą ziołową Tatar z pomidorów Pelatti i suszonych podanych z chipsem sera musie z bakłażana z oliwą ziołową SKŁADNIKI 1 porcja 5 suszonych pomidorów 2 pomidory Pelatti odsączone 2 łyżeczki oliwy np. z suszonych pomidorów

Bardziej szczegółowo

RYBYIOWOCEMORZA. przepisy.pl

RYBYIOWOCEMORZA. przepisy.pl RYBYIOWOCEMORZA Amerykańskie szaszłyki z rostbefu - Surf and Turf 30 minut 4 osoby Średnie rostbef - 400 gramów krewetki - 12 sztuk Sos Hellmann's STEAK - 6 łyżek Sos Hellmann s Czosnkowy z jogurtem 2

Bardziej szczegółowo

1. Kanapka z kurczakiem i warzywami 2. do zabrania w pojemniku do szkoły

1. Kanapka z kurczakiem i warzywami 2. do zabrania w pojemniku do szkoły DRUGIE ŚNIADANIE 1. Kanapka z kurczakiem i warzywami Potrzebujemy: 1/4 piersi z kurczaka ser mozzarella (w wodzie) pesto bazyliowe 1/5 ogórka trzy plasterki pomidora chleb/bułka wielozbożowa Jak zrobić?

Bardziej szczegółowo

Przepisy na sosy. Sos korzenny z nutą pomarańczy. Składniki: - Esencja do sosu pieczeniowego jasnego Knorr - 1 sztuka. - pomarańcza - 1 sztuka

Przepisy na sosy. Sos korzenny z nutą pomarańczy. Składniki: - Esencja do sosu pieczeniowego jasnego Knorr - 1 sztuka. - pomarańcza - 1 sztuka Przepisy na sosy Sos korzenny z nutą pomarańczy - Esencja do sosu pieczeniowego jasnego Knorr - 1 sztuka - pomarańcza - 1 sztuka - kora cynamonowa, kawałek - 1 sztuka - goździki - 2 sztuki - gwiazdka anyżu,

Bardziej szczegółowo

64 Surówki i sałatki

64 Surówki i sałatki 64 Surówki i sałatki 65 Surówka z pomidorów, ogórków i sałaty Surówki i sałatki SKŁANIKI W Sos: 1 łyżka śmietany ½ pęczka świeżego koperku 1 łyżka oliwy 1 ząbek czosnku, 1 garstka świeżego oregano sól

Bardziej szczegółowo

Składniki: Mleczna pianka: 1 szklanka mleka 1 płaska łyżka kurkumy szczypta soli. Przygotowanie:

Składniki: Mleczna pianka: 1 szklanka mleka 1 płaska łyżka kurkumy szczypta soli. Przygotowanie: Zupa krem pomidorowa z czerwoną soczewicą i aromatyczną mleczną pianką z dodatkiem kurkumy. Zupę doprawiłam suszonym imbirem, kminem rzymskim, kurkumą i odrobiną cynamonu, dzięki którym nabrała orientalnego

Bardziej szczegółowo

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi

Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi Prosta surówka z ogórków, gęstej kwaśnej śmietany i koperku. Można dodać również szczypiorek lub odrobinę cebulki. Jak kto lubi 400 g ogórków 200 g gęstej kwaśnej śmietany 18% 2 łyżki posiekanego koperku

Bardziej szczegółowo

Kurczak. na 8 sposobów. Przepisy na wyśmienitego kurczaka od Ugotuj.to

Kurczak. na 8 sposobów. Przepisy na wyśmienitego kurczaka od Ugotuj.to Kurczak na 8 sposobów Przepisy na wyśmienitego kurczaka od Ugotuj.to Źródło przepisów: Ugotuj.to SPIS PRZEPISÓW: 1. Łatwa potrawka z kurczaka... str. 3 2. Grillowana pierś z kurczaka na ziołowym penne...

Bardziej szczegółowo

Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu

Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu Prosta sałatka z buraczków, śledzi i ziemniaków, którą warto przygotować nie tylko na Wigilię. Miłośnikom śledzi na pewno przypadnie do gustu 4-5 filetów śledziowych w oleju a la Matias 3 średnie buraki

Bardziej szczegółowo

SCANDINAVIAN LOVE FIKA

SCANDINAVIAN LOVE FIKA SCANDINAVIAN LOVE FIKA KANELBULLAR (SŁODKIE BUŁECZKI CYNAMONOWE) CIASTO 550g mąki pszennej 30g drożdży 100g masła 1 szklanka mleka (250ml) 100g cukru 1 łyżeczka mielonego kardamonu 1 jajko Szczypta soli

Bardziej szczegółowo

DESERY WIEJSKIE PLACKI

DESERY WIEJSKIE PLACKI WIEJSKIE PLACKI 150 g serka wiejskiego lekkiego 5 białek jaj 20 g lnu mielonego odtłuszczonego 60 g płatków owsianych górskich Wartość odżywcza (smażone na teflonie, bez tłuszczu, bez owoców): 40 g białka,

Bardziej szczegółowo

Zakąska. Carpaccio z buraka. Zupa. Krem z dyni z groszkiem ptysiowym. Danie zasadnicze

Zakąska. Carpaccio z buraka. Zupa. Krem z dyni z groszkiem ptysiowym. Danie zasadnicze Jesień, jesień, jesień - jak to tak..." W rytm spadających liści odsłaniamy nowe, wyjątkowe i pyszne menu Zakąska Carpaccio z buraka Zupa Krem z dyni z groszkiem ptysiowym Danie zasadnicze Cordone Bleu

Bardziej szczegółowo

ZESTAWY RONIN ZESTAWY SUMO ZESTAWY SAMURAI

ZESTAWY RONIN ZESTAWY SUMO ZESTAWY SAMURAI MENU ZESTAWY SUMO ZESTAWY RONIN SUMO I 30 SZT. 2x nigiri tuńczyk 6x vega maki z warzywami kani z paluszkiem Filadelfia z łososiem i serkiem 6x futo shiitake z grzybami shiitake SUMO II 34 SZT. 2x nigiri

Bardziej szczegółowo

WTOREK. Ś: Placuszki. L: Tajska Sałatka O: Curry z soczewicy. L: Tacos O: Curry z soczewicy

WTOREK. Ś: Placuszki. L: Tajska Sałatka O: Curry z soczewicy. L: Tacos O: Curry z soczewicy Menu PONIEDZIAŁEK Ś: Placuszki L: Tajska Sałatka O: Curry z soczewicy WTOREK Ś: Placuszki L: Tajska Sałatka O: Curry z soczewicy ŚRODA Ś: Placuszki L: Tajska Sałatka O: Curry z soczewicy CZWARTEK PIATEK

Bardziej szczegółowo

1.Pasta kanapkowa z awokado i bazylią

1.Pasta kanapkowa z awokado i bazylią 1.Pasta kanapkowa z awokado i bazylią Pieczywo pełnoziarniste z masłem 1 dojrzałe awokado 6 łyżek sera twarogowego półtłustego 2 łyżki jogurtu naturalnego 2 jajka na twardo Garść świeżych liści bazylii

Bardziej szczegółowo

Składniki: Przygotowanie:

Składniki: Przygotowanie: Bardzo popularna, lubiana i wyjątkowo prosta surówka z kapusty, marchewki i cebulki z dodatkiem majonezu i jogurtu naturalnego. Idealna jako dodatek do obiadu, niezależnie od pory roku 1/2 główki małej

Bardziej szczegółowo

Indie. Ryba duszona w kokosowo - pomidorowym sosie. bliżej niż myślisz. Sposób przygotowania. Składniki WWW.ATELIER.PIOTRIPAWEL.PL

Indie. Ryba duszona w kokosowo - pomidorowym sosie. bliżej niż myślisz. Sposób przygotowania. Składniki WWW.ATELIER.PIOTRIPAWEL.PL Indie bliżej niż myślisz Ryba duszona w kokosowo - pomidorowym sosie Czas przygotowania: 20 minut 600g ryby - dorsz, czarniak lub morszczuk 1 puszka krojonych pomidorów 1 puszka mleka 2-3 łyżki wiórków

Bardziej szczegółowo

Składniki: Placuszki:

Składniki: Placuszki: Aromatyczne placuszki z pieczonej papryki z ciecierzycą i pokruszonym serem feta podane z jogurtem naturalnym z dodatkiem świeżej kolendry i limonki. Ciecierzycę dodałam w całości, ale jeśli chcecie to

Bardziej szczegółowo

Składniki: Przygotowanie:

Składniki: Przygotowanie: Prosta pasta na kanapki z ugotowanej ciecierzycy i twarogu z dodatkiem czosnku, odrobiny limonki, oleju sezamowego i świeżej kolendry. To alternatywa dla pasztetów i różnego rodzaju innych smarowideł.

Bardziej szczegółowo

JEDEN KUCHAREK, a tak wiele mozliwosci!. '

JEDEN KUCHAREK, a tak wiele mozliwosci!. ' KATALOG PRODUKTÓW JEDEN KUCHAREK, a tak wiele mozliwosci!. ' Kucharek to dobra propozycja dla miłośników gotowania. To przede wszystkim najpopularniejsza w Polsce przyprawa uniwersalna na bazie kompozycji

Bardziej szczegółowo

Saigonki z mięsem (3 szt.) + Surówka Saigonki z mięsem + ryż biały (3 szt.) + Surówka 8.50 zł Paluszki krabowe chrupiące (5 szt.) + Surówka 6.

Saigonki z mięsem (3 szt.) + Surówka Saigonki z mięsem + ryż biały (3 szt.) + Surówka 8.50 zł Paluszki krabowe chrupiące (5 szt.) + Surówka 6. Przekąski Saigonki z mięsem (3 szt.) + Surówka 6.50 zł Saigonki z mięsem + ryż biały (3 szt.) + Surówka 8.50 zł Paluszki krabowe chrupiące (5 szt.) + Surówka 6.50 zł Zupy Zupa Chińska kwaśno-pikantna Rosół

Bardziej szczegółowo

5x dziennie warzywa i owoce

5x dziennie warzywa i owoce Zapraszamy do wspólnego gotowania Wraz z panią mgr Agatą Bojdo proponujemy ciekawe przepisy i prezentujemy zdjęcia wykonywanych przez nasze koleżanki i kolegów potraw. Na początek chcemy Was zachęcić do

Bardziej szczegółowo

SUSHI & TAI WOOK MENU WWW.K UCHNIESWI ATA.PL

SUSHI & TAI WOOK MENU WWW.K UCHNIESWI ATA.PL SUSHI & TAI WOOK MENU WWW.K UCHNIESWI ATA.PL Przystawki 05. Tajskie mini sajgonki warzywne 10,00 w chrupiącym cieście ryżowym, z sosem ostro-kwaśnym 8 szt. 06. Mix chrupiących przekąsek 17.00 sakiewki,

Bardziej szczegółowo

Twój Program Odchudzania. -20 kg

Twój Program Odchudzania. -20 kg Twój Program Odchudzania -20 kg Warto wiedzieć Wszyscy marzymy o pięknym, płaskim i wyrzeźbionym brzuchu. Niestety często zamiast kaloryfera mamy niechcianą oponkę wylewającą się ze spodni, której nie

Bardziej szczegółowo

Proste i pyszne ciasteczka czekoladowe z orzechami pekan i suszonymi jagodami goji. Idealne do kawy, herbaty lub szklanki mleka

Proste i pyszne ciasteczka czekoladowe z orzechami pekan i suszonymi jagodami goji. Idealne do kawy, herbaty lub szklanki mleka Proste i pyszne ciasteczka czekoladowe z orzechami pekan i suszonymi jagodami goji. Idealne do kawy, herbaty lub szklanki mleka Składniki (na około 37 ciasteczek): 1 i 1/2 szklanki mąki 1 szklanka cukru

Bardziej szczegółowo

Indywidualny Plan Żywienia

Indywidualny Plan Żywienia Indywidualny Plan Żywienia Nazwa: 1700 kcal Okres: Jadłospis na 2 dni Strona 1 z 7 Podsumowanie Jadłospisu Dzień 1 K: 1689,4 kcal W: 250,3 g B: 72,9 g T: 51,6 g WW: 25 Śniadanie 07:00 Jaglanka z masłem

Bardziej szczegółowo

10 pomysłów na szybkie Lunchbox y

10 pomysłów na szybkie Lunchbox y 10 pomysłów na szybkie Lunchbox y Pewnie i Wy zabieracie lub szykujecie jedzenie do pracy oto kilka pomysłów na Lunchbox y do pracy dla mojego męża. Mam nadzieje, że takie propozycje przypadnę Wam do gustu.

Bardziej szczegółowo