Dobry Banan w buzi to podstawa- dlaczego powinniśmy do końca i z połykiem!

Transkrypt

1 Artykuł pobrano ze strony eioba.pl Dobry Banan w buzi to podstawa- dlaczego powinniśmy do końca i z połykiem! Wiem, wiem. Patrząc na obrazek można mieć dwuznaczne skojarzenia. A raczej jednoznaczne. Uwielbiam banany, ale naprawdę nie wiedziałem, że mają tak dobry wpływ na nasz organizm. Wiem, wiem. Patrząc na obrazek można mieć dwuznaczne skojarzenia. A raczej jednoznaczne. Uwielbiam banany, ale naprawdę nie wiedziałem, że mają tak dobry wpływ na nasz organizm. To jest interesujące. Po przeczytaniu tego nigdy nie będziesz patrzeć na banana w taki sam sposób. Banany zawierają trzy naturalne cukry sacharozę, fruktozę i glukozę. Banan daje natychmiastowy, trwały i znaczący zastrzyk energii. Badania dowodzą, że zaledwie dwa banany zapewnią wystarczającą ilość energii potrzebną do wysiłku podczas 90 minut treningu. Nic dziwnego, że banan jest numerem jeden wśród owoców rekomendowanym przez czołowych sportowców. Energia nie jest jedynym plusem, banan pomoże nam zadbać o kondycję. Może także pomóc w przezwyciężeniu lub zapobiegnięciu licznych chorób. Koniecznie trzeba dodać Go do naszej codziennej diety. DEPRESJA Według najnowszego badania przeprowadzonego wśród osób cierpiących na depresję, wiele z nich zaobserwowało, znacznie lepsze samopoczucie po zjedzeniu banana. To dlatego, że banany zawierają tryptofan, rodzaj białka, które organizm przetwarza w serotoninę, hormon, który pomaga nam się zrelaksować, poprawić nastrój i ogólnie poczuć się szczęśliwszym. PMS: Zapomnij o tabletkach zjedz banana. Witamina B6 zawarta w bananie reguluje poziom glukozy we krwi, co może mieć wpływ na nastrój.

2 Niedokrwistość Bogate w żelazo, banany mogą stymulować produkcję hemoglobiny we krwi, a tym samym pomagają w przypadku niedokrwistości. NADCIŚNIENIE KRWI: Ten wyjątkowy owoc tropikalny jest bardzo bogaty w potas oraz ma niską zawartość soli, co czyni go idealnym narzędziem do pokonania nadciśnienia krwi.zdolności owocu są niesamowite i pomagają zmniejszyć ryzyko nadciśnienia tętniczego i udaru mózgu. Moc mózgu 200 uczniów w szkole Twickenham (Anglia) w tym roku pomogło sobie przy egzaminach, jedząc banany na śniadanie, obiad i podczas przerw, co zwiększyło ich wydajność mózgu. Badania wykazały, że owoce napakowane potasem, wspomagają uczenie się, zwiększając poziom skupienia. Zaparcia Bogate w błonnik banany pomogą przywrócić normalną pracę jelit, pomagają przezwyciężyć problem bez sięgania po środki przeczyszczające. Kac Jednym z najszybszych sposobów leczenia kaca jest zrobienie milkshake z bananów, słodzonych miodem. Banan uspokaja żołądek i, z pomocą miodu odbudowuje zubożony poziom cukru we krwi, podczas gdy mleko łagodzi i nawilża ponownie układ trawienny. Zgaga Banany dają naturalny efekt zobojętniania kwasu w organizmie, więc jeśli cierpisz z powodu zgagi, spróbuj zjeść banana, przyniesie ulgę. PORANNE MDŁOŚCI Przekąski w postaci bananów między posiłkami pomagają utrzymać poziom cukru we krwi i zapobiec porannym mdłością. UGRYZIENIA KOMARÓW: Po ukąszeniu przez owady, spróbuj pocierać miejsce ukąszenia wewnętrzną stroną skórki od banana. Wiele osób uważa, że to niezwykle skuteczny sposób na zmniejszenie opuchlizny i podrażnienia.

3 Nerwowość Banany są bogate w witaminy z grupy B, które pomagają na zdenerwowanie. Nadwaga i stresująca praca? Badacze z Instytutu Psychologii w Austrii zaobserwowali, że osoby, które wykonują pracę w stresujących warunkach, poprawiają sobie nastrój zajadając się czekoladą i chipsami. Obserwując 5000 pacjentów szpitali, naukowcy odkryli, że najbardziej otyłe osoby najczęściej wykonują pracę pod presją. W sprawozdaniu stwierdzono, że aby uniknąć podjadania wynikającego ze stresu, musimy kontrolować nasz poziom cukru we krwi spożywając przekąski (W TYM BANANY) bogate w węglowodany co dwie godziny. Wrzody Banany służą jako suplementy wspomagające walkę przy dolegliwościach jelitowych. To owoce, które można jeść bez skutków ubocznych w większości przypadków. Neutralizują też nadmierną kwasowości i redukują podrażnienia przez powlekanie błony śluzowej żołądka. KONTROLA TEMPERATURY Wiele innych kultur używa banany jako chłodziwa", które może obniżyć temperaturę zarówno fizyczną, jak i emocjonalną kobiet w ciąży. W Tajlandii, na przykład kobiety w ciąży jedzą banany, żeby mieć pewność, że ich dziecko urodzi się z niską temperaturą. Tak, banan jest naprawdę naturalnym panaceum na wiele dolegliwości. Jeśli porównać go do jabłka, ma cztery razy więcej białka, węglowodanów, dwa razy, trzy razy fosforu, pięć razy więcej witaminy A i żelaza, a dwa razy więcej pozostałych witamin i minerałów. Jest również bogaty w potas i jest jednym z najbardziej wartościowych produktów. Zapamiętaj więc powiedzenie: Banan co dzień do śniadania, trzyma z dala od lekarza!

4

5 um=referral Autor: WyznaniaDluznika Przedruk ze strony: Artykuł pobrano ze strony eioba.pl