Plan żywieniowy:

Transkrypt

1 Plan żywieniowy: Ile dni: 8 Termin rozpoczęcia: Posiłki: 1. I śniadanie 2. obiad 3. podwieczorek Przypisana grupa żywieniowa: Norma na energię dla podanej grupy: Wybrane posiłki mają zapewnić % dziennego zapotrzebowania według powyższej normy na energię: Jadłospis Nazwa grupy: przedszkole 4-6 (grupa) 1. Dzieci (wiek: 4-6; liczba: 115) 1400 Kcal Wybrane posiłki mają zapewnić energię na poziomie z: węglowodanów: 60%, białka: 15%, tłuszczów: 25% 75% Dzień: 1 - Poniedziałek, Płatki owsiane na mleku 2% tłuszczu g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 87%, Płatki owsiane 13% 2. Rogalik słodki 40g 60g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 3. Masło ekstra 5g (Mleko, łącznie z laktozą) 4. Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony 15g 5. Woda z cytryną g składniki: Woda wodociągowa 1. Mieszanka kompotowa hortex tradycyjna 20g 2. Zupa grochowa g (Seler i produkty pochodne) składniki: Ziemniaki średnio 48%, Seler korzeniowy 13%, Mięso z ud kurczaka bez skóry 12%, Marchew 12%, Groch nasiona suche 6%, Pietruszka korzeń 4%, Cebula 3%, Por 2%, Pieprz czarny MIELONY 1% 3. Kluski na parze z nadzieniem g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) składniki: Mąka pszenna typ %, Mleko spożywcze 2% tłuszczu 28%, Marmolada wieloowocowa STOWIT 11%, Jaja kurze całe 6%, Masło ekstra 6%, Drożdże świeże 2%, Sól biała 0% 4. Czekolada gorzka alpen gold 3g (Mleko, łącznie z laktozą, Soja i produkty pochodne, Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne) 5. Cukier 6.65g 1. Ciastka karpatki 20g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) 2. Jabłko 100g Strona 1/13

2 Dzień: 2 - Wtorek, Chleb mieszany słonecznikowy 70g (Zboża zawierające gluten) 2. Masło ekstra 5.18g (Mleko, łącznie z laktozą) 3. Jajecznica g (Jaja i produkty pochodne) składniki: Jaja kurze całe 99%, Olej rzepakowy uniwersalny 1% 4. Kawa inka na mleku 2% z miodem g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 96%, Miód pszczeli 2%, Kawa INKA 2% 5. Szczypiorek 5g 6. Woda z cytryną g składniki: Woda wodociągowa 1. Ziemniaki średnio 170g 2. Gulasz z indyka rw 120g (Zboża zawierające gluten, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczyny) składniki: Mięso z piersi indyka. bez skóry 76%, Cebula 11%, Mąka pszenna typ 500 5%, Olej rzepakowy uniwersalny 3%, Musztarda 2%, Czosnek 1%, Czosnek granulowany 0%, Papryka czerwona 0%, Przyprawa curry PRYMAT 0% 3. Fasolka szparagowa mrożona 100g 4. Kompot truskawkowy g składniki: Woda wodociągowa 91%, Truskawki mrożone 9% 5. Koper ogrodowy 10g 6. Zupa ogórkowa rw 150g (Mleko, łącznie z laktozą, Seler i produkty pochodne) składniki: Ogórek kwaszony 32%, Marchew 16%, Pietruszka korzeń 16%, Seler korzeniowy 16%, Masło ekstra 8%, Cebula 8%, Śmietanka kremowa 30% tłuszczu 5% 7. Ryż biały 20g Dzień: 3 - Czwartek, Maliny mrożone 20g 2. Jogurt naturalny 2% tłuszczu 170g (Mleko, łącznie z laktozą) 3. Biszkopty okrągłe 20g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 4. Banan 30g 1. Chleb firmowy 800 g 70g (Zboża zawierające gluten) 2. Pasta jajeczna g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne) składniki: Jaja kurze całe 83%, Majonez Kielecki 5%, Musztarda 5%, Jogurt naturalny 2% tłuszczu 5%, Szczypiorek 2%, Pieprz czarny MIELONY 0%, Papryka czerwona mielona SŁODKA 0% 3. Kakao naturalne na mleku 2% z miodem g (Mleko, łącznie z laktozą) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 96%, Kakao naturalne o obniżowej zaw. tłuszczu DECO MORRENO 2%, Miód pszczeli 2% 4. Pomidor 20g 5. Woda z cytryną g składniki: Woda wodociągowa 1. Krupnik rw 190g (Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne) składniki: Ziemniaki średnio 28%, Skrzydło kurczaka 11%, Mieszanka mrożonych warzyw 7 składnikowa S 11%, Kasza jęczmienna perłowa 11%, Marchew 11%, Seler korzeniowy 6%, Pietruszka korzeń 6%, Pietruszka liście 6%, Cebula 6%, Lubczyk świeży 3%, Pieprz czarny MIELONY 2%, Sos sojowy 1% 2. Placki ziemniaczane z cebulą g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) składniki: Ziemniaki średnio 76%, Olej rzepakowy uniwersalny 8%, Mleko spożywcze 2% tłuszczu 5%, Cebula 5%, Jaja kurze całe 4%, Mąka pszenna typ 500 3% 3. Mieszanka kompotowa hortex 2,5 kg 20g 4. Surówka z marchwi i jabłek g składniki: Marchew 68%, Jabłko 29%, Cukier 3% 1. Kiwi 100g 2. Ciasteczka owsiane tago 30g (Mleko, łącznie z laktozą, Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten, Nasiona sezamu i produkty pochodne) 3. Świeży sok jabłkowy cymes 200g Strona 2/13

3 Dzień: 4 - Poniedziałek, Chleb graham 400g 60g (Zboża zawierające gluten) 2. Kakao naturalne na mleku 2% z miodem g (Mleko, łącznie z laktozą) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 96%, Kakao naturalne o obniżowej zaw. tłuszczu DECO MORRENO 2%, Miód pszczeli 2% 3. Ser żółty gouda warmia 20g (Mleko, łącznie z laktozą) 4. Pomidor 20g 5. Szczypiorek 10g 6. Ogórek kwaszony 15g 7. Masło ekstra 7g (Mleko, łącznie z laktozą) 8. Woda z cytryną g składniki: Woda wodociągowa 1. Zupa jarzynowa rw 180g (Mleko, łącznie z laktozą, Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne) składniki: Ziemniaki średnio 50%, Skrzydło kurczaka 10%, Kapusta włoska 7%, Kalafior 7%, Marchew 7%, Fasolka szparagowa mrożona 6%, Śmietanka 30% Piątnica 4%, Seler korzeniowy 3%, Pietruszka korzeń 3%, Pieprz czarny MIELONY 1%, Lubczyk świeży 1%, Pietruszka liście 1%, Sos sojowy 0% 2. Naleśniki z serem 170g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) składniki: Mleko 2% Łaciate 31%, Mąka pszenna typ %, Twaróg wiejski półtłusty Piątnica 23%, Olej 3 ziarna Kujawski 8%, Jaja kurze całe 5%, Cukier 3% 3. Mieszanka kompotowa hortex 2,5 kg 32.01g 4. Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony 5g Dzień: 5 - Wtorek, Banan 40g 2. Sałatka owocowa g (Mleko, łącznie z laktozą) składniki: Jogurt naturalny 2% tłuszczu 24%, Jabłko 19%, Gruszka 19%, Mandarynki 19%, Kiwi 19% 3. Herbatniki 30g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) 1. Corn flakes płatki kukurydziane nestle 20g (Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne) 2. Mleko 2% łaciate 220g (Mleko, łącznie z laktozą) 3. Serek homogenizowany naturalny chudy 20g (Mleko, łącznie z laktozą) 4. Masło ekstra 4.83g (Mleko, łącznie z laktozą) 5. Miód pszczeli 6.9g 6. Kiwi 60g 7. Woda z cytryną g składniki: Woda wodociągowa 8. Weka 400g 60g (Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 1. Zupa koperkowa z lanym ciastem rw g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne) składniki: Jaja kurze całe 21%, Skrzydło kurczaka 13%, Marchew 13%, Koper ogrodowy 13%, Królowa mąk tortowych Mąka pszenna typ 400 Młynpol 8%, Śmietanka do ciast i deserów 30% Łaciata 8%, Pietruszka korzeń 8%, Seler korzeniowy 8%, Lubczyk świeży 5%, Sos sojowy 5% 2. Mizeria ze śmietaną g (Mleko, łącznie z laktozą) składniki: Ogórek 80%, Śmietana 12% tłuszczu 14%, Kefir 2% tłuszczu 4%, Koper ogrodowy 2% 3. Kompot ze świeżych jabłek g składniki: Woda wodociągowa 91%, Jabłko 9% 4. Kotlet mielony drobiowy g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) składniki: Mięso z piersi indyka. bez skóry 68%, Bułka tarta 13%, Bułki pszenne zwykłe 9%, Olej rzepakowy uniwersalny 6%, Jaja kurze całe 4% 5. Ziemniaki średnio 160g 1. Danon danonki s 80g (Mleko, łącznie z laktozą) 2. Gruszka 60g Strona 3/13

4 Dzień: 6 - Środa, Szynka z indyka 20g 2. Masło ekstra 5.48g (Mleko, łącznie z laktozą) 3. Ogórek kwaszony 20g 4. Papryka czerwona 20g 5. Kakao naturalne na mleku 2% z miodem g (Mleko, łącznie z laktozą) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 96%, Kakao naturalne o obniżowej zaw. tłuszczu DECO MORRENO 2%, Miód pszczeli 2% 6. Szczypiorek 15.65g 7. Chleb ziarnisty 400g 40g (Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 8. Woda z cytryną g składniki: Woda wodociągowa 1. Kapuśniak rw 150g (Seler i produkty pochodne) składniki: Ziemniaki średnio 50%, Kapusta kwaszona 19%, Kiełbasa toruńska 12%, Marchew 6%, Pietruszka korzeń 4%, Seler korzeniowy 4%, Cebula 2%, Koncentrat pomidorowy 30% 2%, Pietruszka liście 1% 2. Pierogi z mięsem smakosz 130g (Zboża zawierające gluten) 3. Kompot z owoców mieszanych słodzony g składniki: Woda wodociągowa 88%, MIESZANKA KOMPOTOWA HORTEX TRADYCYJNA 10%, Cukier 2% Dzień: 7 - Czwartek, Bułka kajzerka 50g 60g (Zboża zawierające gluten) 2. Jaja gotowane g (Jaja i produkty pochodne) składniki: Jaja kurze całe 100% 3. Majonez kielecki 5g (Jaja i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne) 4. Szczypiorek 4g 5. Herbata owocowa w torebkach 150g 6. Jabłko 70g 1. Chleb fol-wit 500g 80g (Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 2. Pasta jajeczno-serowa g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne) składniki: Jaja kurze całe 52%, Rzodkiewka 21%, Ser żółty gouda S 10%, Jogurt naturalny 2% tłuszczu 4%, Musztarda 4%, Majonez Kielecki 4%, Koper ogrodowy 2%, Szczypiorek 2%, Pieprz czarny MIELONY 1%, Papryka czerwona mielona SŁODKA 1% 3. Herbata owocowa malina saga 5g 4. Ogórek kwaszony 20.83g 5. Woda z cytryną g składniki: Woda wodociągowa 1. Zupa kalafiorowa z ryżem g (Mleko, łącznie z laktozą, Seler i produkty pochodne) składniki: Kalafior 34%, Marchew 14%, Porcja rosołowa z kurczaka 14%, Ryż biały 11%, Pietruszka korzeń 7%, Seler korzeniowy 7%, Por 7%, Mleko spożywcze 2% tłuszczu 4%, Śmietana 18% tłuszczu 4% 2. Schab duszony g składniki: Schab wieprzowy bez kości 90%, Cebula 9%, Czosnek 1%, Pieprz czarny MIELONY 0%, Majeranek suszony 0% 3. Ziemniaki średnio 180g 4. Sałatka z kapusty czerwonej g (Soja i produkty pochodne) składniki: Kapusta czerwona 69%, Jabłko 18%, Cebula 7%, Olej słonecznikowy 5% 5. Kompot ze świeżych jabłek g składniki: Woda wodociągowa 91%, Jabłko 9% Dzień: 8 - Piątek, Budyń smak waniliowy z cukrem winiary po przyrządzeniu z mlekiem 2% 250g (Mleko, łącznie z laktozą) 2. Banan 100g 1. Bułki grahamki 60g (Zboża zawierające gluten) 2. Kiełbaski z indykiem '' bardzo pyszne'' 40g 3. Kawa inka na mleku 2% z miodem g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 96%, Miód pszczeli 2%, Kawa INKA 2% 4. Rzodkiewka 8g 5. Woda z cytryną g składniki: Woda wodociągowa 6. Szczypiorek 5g 7. Ketchup łagodny pudliszki 5g (Seler i produkty pochodne) 1. Zupa szpinakowa z makaronem bezjajecznym g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne) składniki: Szpinak mrożony 33%, Makaron bezjajeczny 20%, Marchew 13%, Masło ekstra 7%, Pietruszka korzeń 7%, Seler korzeniowy 7%, Por 7%, Śmietana 18% tłuszczu 7%, Pieprz czarny MIELONY 0% 2. Miruna rw 110g (Jaja i produkty pochodne, Ryba, Zboża zawierające gluten) składniki: miruna 70%, Olej rzepakowy uniwersalny 10%, Bułka tarta 10%, Jaja kurze całe 6%, Mąka pszenna typ 500 4% 3. Ziemniaki średnio 150g 4. Surówka z kapusty pekińskiej, pomidora i ogórka g składniki: Kapusta pekińska 41%, Ogórek 29%, Pomidor 29%, Olej rzepakowy uniwersalny 2%, Pieprz czarny MIELONY 0% 5. Mieszanka kompotowa tradycyjna mrożona hortex 20g 1. Jogurt jagodowy 1.5% tłuszczu 125g (Mleko, łącznie z laktozą) 2. Gruszka 50g 3. Biszkopty okrągłe 20g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) Strona 4/13

5 Wartość odżywcza na dzień: 1 (Poniedziałek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 5/13

6 Wartość odżywcza na dzień: 2 (Wtorek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 6/13

7 Wartość odżywcza na dzień: 3 (Czwartek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 7/13

8 Wartość odżywcza na dzień: 4 (Poniedziałek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 8/13

9 Wartość odżywcza na dzień: 5 (Wtorek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 9/13

10 Wartość odżywcza na dzień: 6 (Środa), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 10/13

11 Wartość odżywcza na dzień: 7 (Czwartek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 11/13

12 Wartość odżywcza na dzień: 8 (Piątek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 12/13

13 Powered by TCPDF ( Podsumowanie planu żywieniowego - średnia na dzień Parametr Poziom strat Norma na składnik % realizacji normy Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Ilość wody wypijanej [ml] 10% Sól [g] 10% Strona 13/13