Plan żywieniowy:

Transkrypt

1 Plan żywieniowy: Ile dni: 9 Termin rozpoczęcia: Posiłki: 1. I śniadanie 2. obiad 3. podwieczorek Przypisana grupa żywieniowa: Norma na energię dla podanej grupy: Wybrane posiłki mają zapewnić % dziennego zapotrzebowania według powyższej normy na energię: Jadłospis Nazwa grupy: przedszkole 4-6 (grupa) 1. Dzieci (wiek: 4-6; liczba: 115) 1400 Kcal Wybrane posiłki mają zapewnić energię na poziomie z: węglowodanów: 60%, białka: 15%, tłuszczów: 25% 75% Dzień: 1 - Poniedziałek, Mleko 2% łaciate 210g (Mleko, łącznie z laktozą) 2. Weka 400g 60g (Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 3. Masło ekstra 6g (Mleko, łącznie z laktozą) 4. Ser żółty gouda warmia 15g (Mleko, łącznie z laktozą) 5. Ogórek kwaszony 20.2g 6. Płatki kukurydziane corn flakes nestle 20g (Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne) 7. Papryka czerwona 15g 8. Szczypiorek 5.05g 1. Mieszanka kompotowa hortex 2,5 kg 20.2g 2. Żurek rw 150g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne) składniki: Żurek domowy Kowalewski 56%, Skrzydło indyka 14%, Marchew 7%, Śmietanka kremowa 30% tłuszczu 7%, Cebula 4%, Seler korzeniowy 4%, Pietruszka korzeń 4%, Lubczyk świeży 1%, Czosnek 1%, Majeranek suszony 1%, Koper ogrodowy 1%, Pieprz czarny MIELONY 1% 3. Kluski na parze bez nadzienia 120g (Zboża zawierające gluten) 4. Masło ekstra 5.05g (Mleko, łącznie z laktozą) 5. Polewa truskawkowa g (Mleko, łącznie z laktozą) składniki: Truskawki mrożone 64%, Jogurt naturalny typ grecki S 33%, Cukier 2% 6. Twaróg wiejski półtłusty piątnica 20g (Mleko, łącznie z laktozą) 1. Banan 100g 2. Grześki 26g (Zboża zawierające gluten, Orzeszki ziemne (arachidowe) i produkty pochodne, Mleko, bez laktozy) Strona 1/15

2 Dzień: 2 - Wtorek, Jajecznica g (Jaja i produkty pochodne) składniki: Jaja kurze całe 99%, Olej rzepakowy uniwersalny 1% 2. Chleb mieszany słonecznikowy 70g (Zboża zawierające gluten) 3. Masło ekstra 5.71g (Mleko, łącznie z laktozą) 4. Szczypiorek 4.76g 5. Kawa inka na mleku 2% z miodem g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 96%, Miód pszczeli 2%, Kawa INKA 2% 1. Rosół z makaronem g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne) składniki: Kurczak tuszka 33%, Marchew 26%, Makaron dwujajeczny 20%, Pietruszka korzeń 13%, Seler korzeniowy 3%, Cebula 3%, Por 2%, Pieprz czarny MIELONY 1% 2. Ziemniaki średnio 150g 3. Kompot z owoców mieszanych słodzony g składniki: Woda wodociągowa 88%, MIESZANKA KOMPOTOWA HORTEX TRADYCYJNA 10%, Cukier 2% 4. Potrawka z kurczaka g (Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne) składniki: Kurczak tuszka 66%, Marchew 11%, Groszek zielony konserwowy bez zalewy 9%, Pietruszka korzeń 5%, Por 2%, Seler korzeniowy 2%, Olej rzepakowy uniwersalny 2%, Mąka pszenna typ 500 2%, Pieprz czarny MIELONY 0% 5. Fasolka szparagowa mrożona 100g Dzień: 3 - Środa, Maliny mrożone 20g 2. Jogurt naturalny 2% tłuszczu 180g (Mleko, łącznie z laktozą) 3. Cukier 4.76g 4. Banan 50g 1. Bułki grahamki 60g (Zboża zawierające gluten) 2. Szynka wiejska 25g 3. Masło ekstra 8.33g (Mleko, łącznie z laktozą) 4. Papryka czerwona 20g 5. Ogórek 23.81g 6. Herbata owocowa malina saga g 7. Miód pszczeli 11.9g 8. Sałata 11.9g 1. Łazanki rw 250g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) składniki: Wołowina rozbratel 42%, Kapusta kwaszona 31%, Makaron łazanka 5-jajeczny CZANIECKI 21%, Cebula 5%, Pieprz czarny MIELONY 0% 2. Kompot ze świeżych jabłek g składniki: Woda wodociągowa 91%, Jabłko 9% 3. Zupa brokułowa z ziemniakami g (Seler i produkty pochodne) składniki: Ziemniaki średnio 34%, Brokuły 24%, Porcja rosołowa z kurczaka 12%, Marchew 12%, Pietruszka korzeń 6%, Seler korzeniowy 6%, Por 6%, Pieprz czarny MIELONY 0% 1. Budyń duży smak malinowy delecta po przyrządzeniu z mlekiem 2% tłuszczu 270g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 2. Kiwi 70g Strona 2/15

3 Dzień: 4 - Czwartek, Chleb pszenno-żytni 69.31g (Zboża zawierające gluten) 2. Ser twarogowy półtłusty 39.6g (Mleko, łącznie z laktozą) 3. Kakao naturalne na mleku 2% z miodem g (Mleko, łącznie z laktozą) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 96%, Kakao naturalne o obniżowej zaw. tłuszczu DECO MORRENO 2%, Miód pszczeli 2% 4. Banan 39.6g 5. Cukier 10.64g 1. Zupa pomidorowa rw g (Mleko, łącznie z laktozą, Soja i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne) składniki: Por 35%, Masło ekstra 21%, Śmietana do sałatek sosów zup 12% Piątnica 14%, Koncentrat pomidorowy Łowicz 14%, Pietruszka liście 7%, Sos sojowy 2%, Oregano suszone 2%, Lubczyk świeży 2%, Bazylia suszona 2%, Marchew 1%, Seler korzeniowy 0%, Pietruszka korzeń 0% 2. Kasza gryczana 29.7g 3. Mieszanka kompotowa hortex 2,5 kg 19.8g 4. Gulasz z indyka rw 99.01g (Zboża zawierające gluten, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczyny) składniki: Mięso z piersi indyka. bez skóry 76%, Cebula 11%, Mąka pszenna typ 500 5%, Olej rzepakowy uniwersalny 3%, Musztarda 2%, Czosnek 1%, Czosnek granulowany 0%, Papryka czerwona 0%, Przyprawa curry PRYMAT 0% 5. Surówka z selerów. jabłek i marchwi g (Mleko, łącznie z laktozą, Seler i produkty pochodne) składniki: Jabłko 52%, Marchew 22%, Seler korzeniowy 13%, Jogurt naturalny 2% tłuszczu 9%, Cukier 4% 6. Ryż biały 14.85g Dzień: 5 - Piątek, Danon danonki s 80g (Mleko, łącznie z laktozą) 2. Gruszka 49.5g 1. Bułki pszenne zwykłe 60g (Zboża zawierające gluten) 2. Pasta z wędliny g (Jaja i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne) składniki: Szynka delikatesowa z kurczaka 93%, Musztarda 3%, Majonez dekoracyjny WINIARY 3%, Szczypiorek 1%, Pieprz czarny MIELONY 0% 3. Kawa inka na mleku 2% z miodem g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 96%, Miód pszczeli 2%, Kawa INKA 2% 4. Szczypiorek 8.4g 5. Ogórek kwaszony 20g 1. Zupa koperkowa z ryżem g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne) składniki: Porcja rosołowa z kurczaka 17%, Marchew 17%, Ryż biały 16%, Koper ogrodowy 9%, Por 9%, Seler korzeniowy 9%, Pietruszka korzeń 9%, Śmietana 18% tłuszczu 5%, Mąka pszenna typ 500 5%, Mleko spożywcze 2% tłuszczu 5% 2. Miruna rw 120g (Jaja i produkty pochodne, Ryba, Zboża zawierające gluten) składniki: miruna 70%, Olej rzepakowy uniwersalny 10%, Bułka tarta 10%, Jaja kurze całe 6%, Mąka pszenna typ 500 4% 3. Kompot wiśniowy g składniki: Woda wodociągowa 91%, Wiśnie mrożone bez pestek HORTEX 9% 4. Surówka z kapusty białej g (Soja i produkty pochodne) składniki: Kapusta biała 85%, Cebula 12%, Olej słonecznikowy 4% 5. Ziemniaki średnio 160g 1. Truskawki 100g 2. Wafle suche tortowe 60g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) Strona 3/15

4 Dzień: 6 - Poniedziałek, Chleb pszenny 70.71g (Zboża zawierające gluten) 2. Kawa inka na mleku 2% z miodem g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 96%, Miód pszczeli 2%, Kawa INKA 2% 3. Jaja gotowane g (Jaja i produkty pochodne) składniki: Jaja kurze całe 100% 4. Ogórek 20.2g 5. Woda wodociągowa 0g 6. Cytryna 7.01g 7. Pomidor 20.2g 1. Barszcz czerwony rw 220g (Mleko, łącznie z laktozą, Seler i produkty pochodne) składniki: Burak 35%, Ziemniaki średnio 35%, Fasola biała nasiona suche 9%, Skrzydło indyka 6%, Marchew 4%, Śmietanka do ciast i deserów 30% Łaciata 4%, Pietruszka korzeń 2%, Seler korzeniowy 2%, Por 2%, Koper ogrodowy 0%, Czosnek 0%, Pieprz czarny MIELONY 0% 2. Naleśniki z serem 230g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) składniki: Mleko 2% Łaciate 31%, Mąka pszenna typ %, Twaróg wiejski półtłusty Piątnica 23%, Olej 3 ziarna Kujawski 8%, Jaja kurze całe 5%, Cukier 3% 3. Kompot ze świeżych jabłek g składniki: Woda wodociągowa 91%, Jabłko 9% 4. Dżem brzoskwiniowy niskosłodzony 20g Dzień: 7 - Wtorek, Jabłko 80g 2. Ciasto kruche henglein 30g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) 1. Płatki ryżowe błyskawiczne na mleku 2% g (Mleko, łącznie z laktozą) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 85%, Płatki ryżowe błyskawiczne Kupiec 15% 2. Chleb pszenno-żytni 39.6g (Zboża zawierające gluten) 3. Serek homogenizowany naturalny chudy 19.8g (Mleko, łącznie z laktozą) 4. Masło ekstra 3.96g (Mleko, łącznie z laktozą) 5. Banan 60g 6. Miód pszczeli 5.05g 1. Krupnik rw 140g (Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne) składniki: Ziemniaki średnio 28%, Skrzydło kurczaka 11%, Mieszanka mrożonych warzyw 7 składnikowa S 11%, Kasza jęczmienna perłowa 11%, Marchew 11%, Seler korzeniowy 6%, Pietruszka korzeń 6%, Pietruszka liście 6%, Cebula 6%, Lubczyk świeży 3%, Pieprz czarny MIELONY 2%, Sos sojowy 1% 2. Surówka z warzyw mieszanych g (Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne) składniki: Marchew 28%, Kapusta biała 28%, Jabłko 16%, Pietruszka korzeń 8%, Seler korzeniowy 8%, Ogórek kwaszony 8%, Musztarda 2%, Olej rzepakowy uniwersalny 2%, Pieprz czarny MIELONY 0% 3. Mieszanka kompotowa hortex tradycyjna 19.8g 4. Pulpet wieprzowy rw 110g (Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten, Dwutlenek siarki i siarczyny) składniki: Wieprzowina łopatka 73%, Bułki pszenne zwykłe 10%, Cebula 8%, Jaja kurze całe 5%, Mąka pszenna typ 500 4%, Czosnek 0%, Pieprz czarny MIELONY 0%, Zioła prowansalskie 0%, Czosnek granulowany 0% 5. Ziemniaki średnio 120g 6. Sos koperkowy g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten) składniki: Śmietana 18% tłuszczu 38%, Koper ogrodowy 25%, Mąka pszenna typ %, Masło ekstra 11%, Pieprz czarny MIELONY 2% 1. Kiwi 49.5g 2. Kisiel o smaku truskawkowym winiary po przyrządzeniu w 100 ml g Strona 4/15

5 Dzień: 8 - Środa, Pasta z tuńczyka i jajek g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Ryba) składniki: Jaja kurze całe 45%, Tuńczyk w oleju 36%, Szczypiorek 9%, Śmietana 18% tłuszczu 9% 2. Ogórek kwaszony 20g 3. Kakao naturalne na mleku 2% z miodem g (Mleko, łącznie z laktozą) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 96%, Kakao naturalne o obniżowej zaw. tłuszczu DECO MORRENO 2%, Miód pszczeli 2% 4. Banan 50g 1. Zupa porowa rw 150g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne) składniki: Jaja kurze całe 21%, Por 17%, Skrzydło indyka 17%, Mąka pszenna typ %, Marchew 12%, Śmietana do sałatek sosów zup 12% Piątnica 9%, Seler korzeniowy 6%, Pietruszka korzeń 6%, Pietruszka liście 0%, Lubczyk świeży 0%, Pieprz czarny MIELONY 0% 2. Fasola po bretońsku g (Zboża zawierające gluten) składniki: Fasola biała nasiona suche 44%, Kiełbasa zwyczajna 35%, Olej rzepakowy uniwersalny 9%, Cebula 5%, Koncentrat pomidorowy 30% 3%, Mąka pszenna typ 500 2%, Cukier 2% 3. Kompot wiśniowy g składniki: Woda wodociągowa 91%, Wiśnie mrożone bez pestek HORTEX 9% 4. Chleb firmowy 800 g 40g (Zboża zawierające gluten) Dzień: 9 - Piątek, Bułki pszenne zwykłe 39.6g (Zboża zawierające gluten) 2. Masło ekstra 3.96g (Mleko, łącznie z laktozą) 3. Szynka z indyka 20g 4. Pomidor 19.8g 5. Herbata owocowa malina saga 5.1g 6. Woda wodociągowa 0g 7. Cukier 5.1g 1. Chleb fol-wit 500g 60g (Soja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 2. Kakao naturalne na mleku 2% z miodem g (Mleko, łącznie z laktozą) składniki: Mleko spożywcze 2% tłuszczu 96%, Kakao naturalne o obniżowej zaw. tłuszczu DECO MORRENO 2%, Miód pszczeli 2% 3. Jaja gotowane g (Jaja i produkty pochodne) składniki: Jaja kurze całe 100% 4. Majonez kielecki 5g (Jaja i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne) 5. Szczypiorek 4g 1. Zupa szpinakowa z makaronem bezjajecznym g (Mleko, łącznie z laktozą, Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne) składniki: Szpinak mrożony 33%, Makaron bezjajeczny 20%, Marchew 13%, Masło ekstra 7%, Pietruszka korzeń 7%, Seler korzeniowy 7%, Por 7%, Śmietana 18% tłuszczu 7%, Pieprz czarny MIELONY 0% 2. Placki ziemniaczane z cebulą g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) składniki: Ziemniaki średnio 76%, Olej rzepakowy uniwersalny 8%, Mleko spożywcze 2% tłuszczu 5%, Cebula 5%, Jaja kurze całe 4%, Mąka pszenna typ 500 3% 3. Mieszanka kompotowa tradycyjna mrożona hortex 20g 4. Surówka z marchwi i jabłek g składniki: Marchew 68%, Jabłko 29%, Cukier 3% 1. Delicje szampańskie 20g (Mleko, łącznie z laktozą, Jaja i produkty pochodne, Zboża zawierające gluten) 2. Jabłko 80g Strona 5/15

6 Wartość odżywcza na dzień: 1 (Poniedziałek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 6/15

7 Wartość odżywcza na dzień: 2 (Wtorek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 7/15

8 Wartość odżywcza na dzień: 3 (Środa), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 8/15

9 Wartość odżywcza na dzień: 4 (Czwartek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 9/15

10 Wartość odżywcza na dzień: 5 (Piątek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 10/15

11 Wartość odżywcza na dzień: 6 (Poniedziałek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 11/15

12 Wartość odżywcza na dzień: 7 (Wtorek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 12/15

13 Wartość odżywcza na dzień: 8 (Środa), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 13/15

14 Wartość odżywcza na dzień: 9 (Piątek), Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Sól [g] 10% Strona 14/15

15 Powered by TCPDF ( Podsumowanie planu żywieniowego - średnia na dzień Parametr Poziom strat Norma na składnik % realizacji normy Wartość energetyczna [kcal] 10% Wartość energetyczna [kj] 10% Białko [g] 10% Tłuszcz [g] 10% Kwasy tłuszczowe nasycone [g] 10% Maks: Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g] 10% Brak Normy Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g] 10% Brak Normy Cholesterol [mg] 10% Maks: Węglowodany ogółem [g] 10% Cukry [g] 10% Maks: Błonnik pokarmowy [g] 10% % energii z białka 10% % energii z tłuszczu 10% % energii z węglowodanów 10% Sód [mg] 10% Potas [mg] 10% Wapń [mg] 10% Fosfor [mg] 10% Magnez [mg] 10% Żelazo [mg] 10% Witamina A [µg] 25% Witamina D [µg] 10% witamina E [mg] 30% Witamina B1/Tiamina [mg] 20% Witamina B2/Ryboflawina [mg] 15% Witamina B3/Niacyna/Witamina PP [mg] 15% Witamina C [mg] 55% Ilość wody wypijanej [ml] 10% Sól [g] 10% Strona 15/15