Szkoła Podstawowa w Warcinie Plan wynikowy z wychowania fizycznego dla klasy IV Autor: Joanna Rabenda
Dyscyplina Liczba godzin Tematyka Podstawowe Wymagania programowe Ponadpodstawowe Ścieżki edukacyjne Działania wychowawcze Planowane Sprawdziany 1. Zabawy i gry oswajające z piłką ręczną. stara się poprawnie wykonać polecone ćwiczenia Samodzielnie dobiera i wykonuje ćwiczenia oswajające z piłką Bezpieczeństwo i higiena na zajęciach w-f 2. Postawa zawodnika oraz poruszanie się po boisku bieg przodem, tyłem, z obrotami Uczeń przyjmuje postawę i porusza się po boisku pod kierunkiem Uczeń potrafi poruszać się krokiem odstawno - dostawnym w dowolnym kierunku Wykorzystywanie własnych predyspozycji sportowych ręczna /7 godz./ 3. Podania piłki w miejscu i ruchu jednorącz. 4. Podania półgórne jednorącz i chwyty oburącz w ruchu. 5. Chwyty piłki oburącz (górnej, dolnej, bocznej). 6. Podania i chwyty piłki w różnych pozycjach gra do 10 podań. Poprawnie wykonuje podania piłki w miejscu i ruchu, wymaga korekty Uczeń uczestniczy w zajęciach, umie z miejsca podać piłkę własnym sposobem Poprawnie wykonuje chwyty piłki oburącz, wymaga korekty Potrafi prawidłowo i celnie podać piłkę jednorącz do współćwiczącego Uczeń umie chwycić oburącz piłkę w miejscu oraz ruchu Prawidłowo i swobodnie wykonuje chwyty piłki oburącz Potrafi celnie podać i skutecznie odebrać podaną piłkę w miejscu i ruchu Odpowiedzial. za swój rozwój, samodoskonalenie Walory zdrowotne różnych form aktywności ruchowej Pierwsza pomoc w niektórych urazach + za celne podania i dokładne chwyty. Unihokej / 3 godz./ 7. Kozłowanie piłki RP i RL w miejscu 1, Poznajemy gry i zabawy z wykorzystaniem urządzeń do unihoca 2, Doskonalimy prowadzenie piłki w określonym kierunku i tempie Poprawnie wykonuje kozłowanie w miejscu ręką sprawniejszą Poprawnie wykona prowadzenie piłki, technika wymaga korekty Potrafi kozłować piłkę RP i RL akcentując pracę nadgarstka Podejmuje próby samodzielnego sędziowania. Swobodnie wykona prowadzenie piłki. + dla ucznia, który najdłużej potrafi kozłować piłkę w ruchu + dla ucznia, który samodzielnie przeprowadzi zabawę wytrzym. i swobodę wykonania 3, Doskonalimy podania i przyjęcia piłki w miejscu i ruchu 1. Postawa siatkarska i sposoby poruszania się po boisku. Poprawnie wykona podania i przyjęcia,technika wymaga korekty. Uczeń przyjmuje postawę siatkarską i porusza się po boisku pod kierunkiem Swobodnie wykona podania w miejscu i w ruchu. przyjmuje postawę siatkarską, potrafi poruszać się krokiem odstawnodostawnym w dowolnym kierunku Umiejętność współdziałania w grupie aktywnych uczniów Terminologia, nazewnictwo w piłce siatkowej
2. Podania i przyjęcia piłki w formie odbić w postawie wysokiej Podania i przyjęcia piłki w postawie wysokiej są niedokładne Podania i przyjęcia piłki w postawie wysokiej są dokładne Rozpoznawanie swoich mocnych i słabych stron 3. Odbicia piłki oburącz sposobem górnym indywidualnie. Potrafi ułożyć odpowiednio ręce w koszyczek i kilka razy odbić piłkę sposobem górnym, lecz widać słabe opanowanie piłki Potrafi ułożyć ręce w koszyczek, przy odbiciach przyjmuje postawę siatkarską, widać dobre opanowanie piłki Udzielanie sobie pomocy, 4. Ćwiczenia przygotowujące do nauki odbicia piłki sposobem dolnym. Przy składaniu rąk do odbicia piłki sposobem dolnym wymaga opieki i prawidłowo składa ręce przy odbiciu dolnym Sylwetki Polaków sportowców i ich osiągnięcia siatkowa 5. Odbicia piłki sposobem dolnym indywidualnie. Uczeń potrafi kilka razy odbić piłkę sposobem dolnym, lecz widać słabe opanowanie piłki Przy odbiciach piłki sposobem dolnym przyjmuje postawę siatkarską, widać dobre opanowanie piłki Zasady i reguły w relacjach międzyludzkich /15 godz./ 8. Odbicia piłki sposobem górnym w parach Wykonuje odbicia piłki w kierunku partnera, popełniając przy tym błędy techniczne 9. Zagrywka sposobem dolnym Wykonuje zagrywkę dolną z błędami technicznymi 10 Zagrywka sposobem Występuje mała skuteczność dolnym nad siatką zza linii 3 m zagrywek w obrębie pola gry Swobodnie odbija piłkę do partnera kierując ją wysokim łukiem. Potrafi wykonać zagrywkę dolną poprawnie technicznie Uczeń umie wykonać poprawnie zagrywkę z podrzuconej piłki, występuje duża skuteczność zagrywek wykonania Sportowe tradycje szkolne zagrywającego 11-12. Kierowanie piłki nad siatką w określone miejsce na polu przeciwnika. W miarę poprawnie realizuje zadanie lekcji Samodzielnie, w sposób właściwy wykonuje zadania lekcji Stosowanie zasady Fair Play nie tylko w sporcie. 13-15. Wykorzystanie poznanych elementów w grze szkolnej 1x1; 2x2. Podczas pełnienia w grze roli zawodnika wymaga wsparcia i korekty Aktywnie uczestniczy w grze i skutecznie wykorzystuje poznane elementy techniczne gry Poznanie podstawowych przepisów i zasad gry w siatkówkę koszowa /14 godz./ 1. Postawa koszykarska. Zabawy i gry oswajające z piłką koszową. 2. Podania i chwyty piłki oburącz sprzed klatki piersiowej w miejscu. 3. Podania i chwyty piłki oburącz w ruchu 4. Podania i chwyty piłki w różnych pozycjach - gra do 10 podań 5. Kozłowanie piłki RP i RL w miejscu. Przyjmuje postawę koszykarską po pokazie Podania piłki sprzed klatki piersiowej wykonuje z nieodpowiednią siłą Podania piłki w ruchu wykonuje z niewielką siłą i nieprecyzyjnie Bierze udział w grze ale podania i chwyty wykonywane są nieprecyzyjnie i z małą siłą Kozłowanie wykonuje w wolnym tempie, wzrok ma cały czas skierowany na piłkę Pełni rolę organizatora zabaw. Bezbłędnie przyjmuje postawę koszykarską Podania piłki sprzed klatki piersiowej wykonuje szybko i z odpowiednią siłą. Dłońmi obejmuje piłkę prawidłowo Podania piłki w ruchu wykonuje prawidłowo i płynnie, jest przygotowany do przyjęcia piłki Podania są precyzyjne, chwyty są pewne i nie wymagają korekty Kozłuje w szybkim tempie, wzrokiem kontroluje co dzieje się na boisku + za propozycje najciekawszej zabawy Rola rozgrzewki na lekcjach wf wykonania podających i chwytających piłkę zaangażowanych uczniów na lekcji
6. Kozłowanie piłki w marszu i biegu po prostej 7-8. Kozłowanie piłki ze zmianą RR slalomem 9. Rzut do kosza z miejsca sprzed klatki piersiowej 10. Rzut do kosza oburącz sprzed klatki piersiowej z różnych pozycji 11-12. Rzuty do kosza w rytmie dwutaktu z podania partnera 13-14. Rozgrywanie sytuacji 1x1, 2x2, gra szkolna i uproszczona Zna technikę kozłowania, stara się pod okiem zmieniać tempo biegu i rytmu prowadzenia piłki Kozłuje piłkę slalomem, ćwiczenie wykonuje wolno Rzuty do kosza wykonuje z błędami technicznymi i z bliskiej odległości Podczas rzutów występują błędy w trzymaniu piłki, słaba postawa i słaba celność rzutów Zaznacza rytm dwutaktu ale nie za każdym razem i w wolnym tempie, nie zawsze trafia do kosza Bierze udział w grze i zna podstawowe przepisy gry w piłkę koszową. Skutecznie i prawidłowo kozłuje piłkę, zmienia płynnie rytm prowadzenia piłki oraz tempo biegu Kozłowanie wykonuje płynnie, w szybkim tempie, prawidłowo zmienia RR Rzuty do kosza wykonuje prawidłowo technicznie z różnych odległości Uczeń przyjmuje odpowiednią postawę do rzutu z prawej, lewej strony tablicy i ze środka Rzut do kosza w rytmie dwutaktu wykonywany prawidłowo, płynnie i w szybkim tempie. Aktywnie uczestniczy w grze, stosuje poznane elementy techniczne, zdobywa punkty dla drużyny wykonania Higiena na lekcjach w-f Wykorzystywanie własnych predyspozycji sportowych Nazewnictwo i terminologia w piłce koszowej Poznaje podstawowe przepisy i zasady gry, szanuje decyzję sędziego 1. Biegi w szybkim tempie na krótkich odcinkach. Uczeń przebiegnie w wolnym tempie krótkie odcinki Uczeń przebiegnie w szybkim tempie krótkie odcinki Pierwsza pomoc w niektórych przypadkach Lekka Atletyka /15 godz. 2-3. Nauka startu niskiego. Przyjmuje pozycję startową zgodnie z poleceniami 4. Bieg na dystansie 40 m ze startu niskiego. 5. Skok w dal z miejsca, krótkiego rozbiegu - próba odbicia ze strefy 6-7. Skok w dal sposobem naturalnym. 8-9. Rzut piłeczką palantową na odległość z miejsca i z marszu 10-11. Biegi i marszobiegi w terenie. Przebiegnie dystans na czas, porówna uzyskany wynik z wynikami współćwiczących Poprawnie wykonuje skoki z miejsca, z rozbiegu często spala soki, przekraczając belkę Technika skoku w dal wymaga korekty. Skok wykonany na bliską odległość Uczeń wykonuje rzut po instrukcji, na bliską odległość Uczeń pokona dystans marszobiegu w wolnym tempie Potrafi przyjąć prawidłową postawę przed startem i precyzyjnie wystartować Przebiegnie dystans z maksymalną, na miarę swych możliwości, prędkością Zarówno z miejsca jak i rozbiegu wykonuje skoki poprawnie, na dużą odległość Uczeń wykonuje prawidłowy technicznie skok w dal sposobem naturalnym na dużą odległość Uczeń potrafi prawidłowo technicznie wykonać rzut piłeczką palantową i uzyskuje wynik na miarę swoich możliwości Uczeń pokonuje dystans marszobiegu w szybkim tempie startu niskiego Pomiar długości skoków. Umiejętność oceniania długości skoków " wykonania. Sprawność fizyczna i jej rola w życiu codziennym Zmiany zachodzące w naszym organizmie pod wpływem wysiłku
Gimnastyka /15 godz./ 12. Wieloboje rzutów piłkami lekarskimi / 1 2 kg / Wykonuje rzut piłką z błędami technicznymi i na niewielką odległość 13. Biegi ze zmianą tempa Uczeń pokonuje dystans w wolnym tempie Uczeń potrafi prawidłowo technicznie wykonać rzut piłką lekarską i uzyskuje wynik na miarę swoich możliwości. Uczeń pokonuje dystans umiejętnie regulując tempo biegu 14-15. Gry i zabawy terenowe Bierze udział w grach i zabawach Jest aktywny w czasie zabaw, zna wiele gier i zabaw terenowych 1. Ćwiczenia równoważne o różnym stopniu trudności na ławeczkach 2-3. Ćwiczenia kształtujące ramion, nóg, tułowia w różnych pozycjach. 4. Ćwiczenia siłowe z pokonywaniem oporu współćwiczącego. 5-6. Nauka skoku rozkrocznego przez kozła 7. Skoki zajęcze na ścieżce gimnastycznej 8. Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego 9-10. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do siadu klęcznego. Uczeń maszeruje po odwróconej ławeczce z asekuracją Poprawnie wykona ćwiczenia kształtujące w różnych pozycjach Uczeń zna ćwiczenia i zabawy kształtujące moc Przy pomocy stara się poprawnie wykonać skok rozkroczny przez kozła Wykonuje skoki w wolnym tempie z drobnymi błędami Uczeń wykonuje przewrót w przód z błędami technicznymi: przewrót na głowie, podparcie rękami w drugiej fazie przewrotu Uczeń wykonuje przewrót w tył z błędami technicznymi: przewrót w tył przez barki, rozłączenie nóg podczas przewrotu Potrafi utrzymać równowagę podczas ćwiczeń. Proponuje i wykonuje ćwiczenia kształtujące według własnego pomysłu Uczeń potrafi samodzielnie dobrać i przeprowadzić zabawy i ćwiczenia kształtujące moc wykonuje przeskok,poprawnie odbija się od odskoczni. Zna zasady bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczenia. Skoki są wykonywane w szybkim tempie, z prawidłową pracą RR i NN. wykonuje przewrót w przód zwracając uwagę na ułożenie głowy, tułowia (w kołyskę), NN, RR wykonuje przewrót w tył zwracając uwagę na ułożenie głowy, tułowia (w kołyskę), NN, RR Dyscyplina i bezpieczeństwo podczas ćwiczeń z piłkami lekarskimi Pokonywanie własnych słabości Wybór odpowiedniego i bezpiecznego miejsca zabaw Pokonywanie lęku przed ćwiczeniami na przyrządach gimnastycznych + za ciekawe pomysły ćwiczeń Co to są zdolności motoryczne? Pojęcia: siła, moc, wytrzymałość, szybkość. Zachowanie wyjątkowego bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń na przyrządach gimnastycznych Pojęcia: skoczność, zwinność, gibkość i swobodę wykonania i swobodę wykonania 11. Przeskoki zawrotne przez ukośnie ustawione ławeczki 12-13. Mostek z leżenia tyłem Przeskoki zawrotne przez ławkę wykonuje w wolnym tempie, z błędami Wykonuje mostek przy pomocy i asekuracji Samodzielnie i bez błędów wykonuje przeskoki przez ławkę Samodzielnie wykonuje mostek wykonujących ćwiczenie Wzajemna pomoc i asekuracja na lekcjach gimnastyki
14. Skoki rozkroczne przez współćwiczącego Ćwiczenie wykonuje z oporem i niemałymi trudnościami, błędy w ułożeniu NN podczas odbicia. Przeskoki przez partnera wykonuje w szybkim tempie i rytmie, wybicie wysokie, równocześnie z dwóch NN Przyczyny powstawania wad postawy 15. Poznajemy zasady organizacji gier i zabaw zwinnościowych, siłowych oraz równoważnych Podejmuje próby samodzielnego sędziowania + dla ucznia proponującego najciekawszy wyścig rzędów Gimnastyka artystyczna 1. Ćwiczenia z piłkami (rzuty, chwyty, krążenia, toczenia). 2. Opracowanie prostego układu ćwiczeń z piłką Poprawnie wykona ćwiczenia z piłką, naśladując współćwiczących Poprawnie wykona układ ćwiczeń z piłką Samodzielnie proponuje i wykonuje nowe ćwiczenia z piłka Samodzielnie proponuje nowe układy z piłką z nowymi, ciekawymi ćwiczeniami pomysłowych uczniów R-M-T 1. Elementy zabaw rytmicznotanecznych. 2.Aerobik układ ćwiczeń przy muzyce według inwencji. Zna krok podstawowy tańca Uczeń w miarę rytmicznie naśladuje układ ćwiczeń kształtujących sylwetkę, wymaga korekty ze strony Zna kroki podstawowe tańca, ładnie i płynnie wykonuje ćwiczenia i płynnie odwzorowuje ruchy Podstawowe tańce polskie. Ćwiczenia muzyczno-ruchowe kształtujące ładną sylwetkę 1.Zwinnościowe tory przeszkód. Pokonuje zwinnościowy tor przeszkód zaproponowany przez Potrafi samodzielnie przygotować zwinnościowy tor przeszkód zaangażowanego na lekcji 2. Zabawy bieżne z przenoszeniem przedmiotów. Uczestniczy w zabawach ruchowych Aktywnie uczestniczy w zabawach ruchowych, pełni rolę sędziego, pomocnika + dla ucznia proponującego grę lub zabawę Zabawy ruchowe /10 godz. / 3. Zabawy rzutne z piłką. Uczestniczy w zabawach rzutnych 4. Zabawy skocznościowe. Uczestniczy w zabawach skocznościowych 5. Gry i zabawy z użyciem sprzętu do unihokeja Uczestniczy w zabawach 6. Mini turniej gry w unihokeja Bierze udział w grze ale jest mało aktywny 7-8. Gra w Dwa ognie różne odmiany Uczeń stara się w miarę swoich możliwości poprawnie wykonać chwyty i rzuty piłki Samodzielnie proponuje nowe zabawy ruchowe Aktywnie uczestniczy w zabawach, potrafi nimi pokierować Aktywnie uczestniczy w grach i zabawach, prawidłowo trzyma kij Aktywnie bierze udział w grze, zdobywa punkty Prawidłowo wykonuje podania i chwyty piłki, jest zawodnikiem aktywnym w grze + za zaangażowanie na lekcji + za zaangażowanie na lekcji Bezpieczeństwo w czasie gier i zabaw z użyciem kija + dla najlepszego gracza turnieju BHP-sytuacje sprzyjające powstawaniu wypadków podczas zajęć ruchowych. 9-10 Poznajemy zasady gry w ringo Uczestniczy w grze Podejmuje próby samodzielnego sędziowania. + lub bdb w zależności od gry i funkcji ucznia
Sporty zimowe 1.Zabawy i gry na śniegu - budowanie figur ze śniegu - wyścigi na sankach 2.Rzuty śnieżkami na odległość i do celu. Uczeń uczestniczy w zajęciach na śniegu, stosuje się do zasad bezpieczeństwa Uczeń pomaga w organizacji zabaw i gier ruchowych na śniegu Uczeń aktywnie ćwiczy i potrafi poprowadzić zabawy i gry ruchowe na śniegu z zachowaniem zasad bezpieczeństwa Uczestniczy aktywnie w lekcji, proponuje nowe gry i zabawy Zasady zachowania bezpieczeństwa w czasie zabawruchowych na śniegu Hartowanie organizmu w różnych warunkach pogodowych ochrona przed zimnem nożna /12 godz./ Jazda na rowerze 1. Gry i zabawy z użyciem piłek do PN 2. Żonglerka piłkami udem, stopą. 3. Przyjęcia i podania piłki wewnętrzną częścią stopy 4-5. Prowadzenie piłki po prostej NP i NL 6-7. Strzały do bramki dowolnym sposobem z miejsca i w ruchu 8-9. Prowadzenie piłki w dwójkach zakończone strzałem do bramki 10-12. Małe gry 1x1, 2x2, gra szkolna Przygotowanie uczniów od strony praktycznej do egzaminu na kartę rowerową: 1. Wsiadanie i ruszanie. 2. Wyprzedzanie i skręcanie 3. Zatrzymywanie się w wyznaczonym miejscu Uczeń uczestniczy w grach i zabawach Uczeń żongluje piłką, ma niewielkie trudności z jej utrzymaniem Podania i przyjęcia wykonuje z błędami, wymaga korekty Prowadząc piłkę porusza się w wolnym tempie, nie opanował piłki w stopniu zadowalającym Wykonuje strzały do bramki z niewielkiej odległości i z małą siłą Wykonuje ćwiczenie w wolnym tempie, nie panuje nad piłką w stopniu zadowalającym Uczeń uczestniczy w grze Uczeń opanował elementy w stopniu zadowalającym, nie wykonuje błędów przy wykonywaniu wyznaczonych zadań Jest aktywny na lekcji, potrafi poprowadzić gry i zabawy z piłkami do PN Uczeń wykonuje ćwiczenia z łatwością i bez błędów Uczeń podaje i przyjmuje piłkę z różnych odległości Dobrze panuje nad piłką, wykonuje ćwiczenie bez błędów. Wykonuje prawidłowo strzały do bramki z różnych odległości i z dużą siłą Podania piłki do partnera są precyzyjne, z odpowiednią siłą. Tempo ćwiczenia odpowiednie Uczeń w czasie gry jest aktywny i potrafi zastosować poznane elementy techniczne Podstawowe przepisy gry w piłkę nożną żonglującego Zasady i reguły w relacjach międzyludzkich Terminologia i nazewnictwo w piłce nożnej + dla najlepszego strzelca Zasady bezpiecznego uczestnictwa w zajęciach ruchowych. + dla najlepszych graczy Bezpieczeństwo i zachowanie rozwagi podczas jazdy na rowerze.