Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego dla dziewcząt i chłopców klasa V. Uczniowie otrzymują ocenę semestralną i końcową na, składają się części składowe: 1. Aktywność na lekcji, stosunek do przedmiotu - udziału w zajęciach dodatkowych SKS - reprezentowaniem szkoły na zawodach 2. Wiadomości z zasad gier, doboru ćwiczeń w rozgrzewce, nazewnictwo postaw wyjściowych do ćwiczeń 3. Umiejętności: I. Dział gimnastyka. 1.Przewrót w przód z naskoku o nogach prostych. Ocena bdb.; Dojście do ćwiczenia krokiem gimnastycznym. Pozycja wyjściowa: postawa w pewnej odległości od materaca. Równoczesne odbicie się stopami przez ugięcie nóg w stawach kolanowych i zamach ramionami. Faza lotu: wyprostowany tułów i nogi, stopy zgięte podeszwowo, obrót wokół własnej osi strzałko- wej. Lądowanie: na materacu na proste ramiona, w ostatniej fazie lotu ramiona ugięte, głowa blisko klatki piersiowej, nogi ugięte w stawach kolanowych, aŝ do powstania bez pomocy rąk. Zejście z materaca krokiem w bok ze wspięciem na palce oraz przeprostem w stawie kolanowym do postawy. Ocena db.; Krótka lub niska faza lotu, niedokładności w którymś z elementów ćwiczenia. Ocena dst.; Przewrót wykonany nie w osi symetrii, brak fazy lotu, podparcie się dłońmi przy wstawaniu z materaca. Ocena dop.; Wykonanie przewrotu bez fazy lotu, na głowie, z wieloma brakami w ułoŝeniu prawidłowym rąk i nóg. 2.Przewrót w tył przez siad o nogach prostych. Ocena bdb.; Pozycja wyjściowa :postawa tyłem do materaca z rękami wyprostowanymi w przód. Wspięcie na palce z równoczesnym wznosem rąk przodem w górę, następnie skłon w przód z równoczesnym zamachem ramion na wysokość kolan i utratą równowagi w tył, aŝ do podporu dłońmi i siadu prostego. Przewrót w tył w osi symetrii strzałkowej o nogach prostych z zaznaczoną cechą stóp. Dłonie blisko barków przechodzą do podporu na materacu. Lądowanie na stopy. Postawa przy pomocy dłoni ułoŝonych na materacu. Zejście z materaca przez wykonanie kroku w bok, stopa z cechą. Dołączenie nóg.pozycja końcowa: postawa. Ocena db.; Prawidłowe wykonanie ćwiczenia z niedokładnościami w niektórych elementach.
Ocena dst.; Siad o nogach ugiętych, brak wyprostu nóg w czasie przewrotu, lądowanie na kolana. Ocena dop.; Wykonanie przewrotu z przysiadu z lądowaniem na kolana. Nie wykonanie większości elementów poprawnie. 3.Stanie na rękach przy drabinkach. Ocena bdb.; Pozycja wyjściowa: unik podparty z głową odchyloną do tyłu, wzrok skierowany na drabinkę. Zamach prostą nogą, aŝ do oparcia o drabinkę i dołączenie drugiej nogi. Tułów wyprostowany, nogi wyprostowane, złączone palce z cechą. Ramiona proste w łokciach. Wytrzymanie w tej pozycji kilkanaście sekund. Ocena db.; Poprawne wykonanie bez moŝliwości ustania przez chwilę. Ocena dst.; Wykonanie ćwiczenia z kilkoma błędami, po odbiciu dotykanie jedną stopa drabinki bez momentu stania na rękach. Ocena dop.; Wykonywanie ćwiczenia wierzganie konika. 4.Stanie na głowie. Ocena bdb.; Dojście do ćwiczenia chodem gimnastycznym. Postawa. Pozycja Wyjściowa: głowa oparta czołem o materac. UłoŜenie głowy i dłoni tworzy trójkąt równoboczny, nogi w duŝym rozkroku oparte na podłoŝu. Równoczesne podciągnięcie nóg do góry, aŝ do całkowitego wyprostu i obciągnięciu palców stóp. Wytrzymanie kilkanaście sekund w tej pozycji. Opuszczenie najpierw jednej nogi, następnie drugiej do uniku podpartego. Postawa. Ocena db.; Nie dokładne wykonanie elementów ćwiczenia. Ocena dst.; Wykonanie nie dokładne ćwiczenia z ewentualną pomocą współćwiczącego. Ocena dop.; Wykonanie ćwiczenia na głowie bez zachowania płaszczyzny czołowej jako podparcia z pomocą współćwiczącego. 5.Skok przez 4 części skrzyni z asekuracją współćwiczących. Ocena bdb.; Pozycja wyjściowa: postawa, następnie szybki bieg po rozbiegu, naskok z odbicia jednonóŝ na obie/równocześnie/ na odskocznie, w odpowiednie miejsce. Odbicie się z równoczesnym połoŝeniem dłoni na skrzyni, uniesienie nóg ugiętych w kolanach i przeniesienie ich nad skrzynią. Oderwanie obu rąk ze skrzyni i przeniesienie ramion przodem do góry z równoczesnym lądowaniem na obie złączone stopy. Ocena db.; Wykonanie przeskoku z nierównoczesnym naskokiem stopami na odskocznię lub przeskok o nogach ugiętych w kolanach skręconych na bok lub niejednoczesne oberwanie dłoni ze skrzyni albo błąd przy lądowaniu. Ocena dost.; Wykonanie ćwiczenia z kilkoma błędami. Ocena dop.; Wykonanie ćwiczenie w kilku etapach. Osobno rozbieg z naskokiem na odskocznię, następnie doskok do góry skrzyni i zeskok.
1.Bieg na dystansie 600m. 2.Bieg na dystansie 800m. 3.Bieg terenowy na dystansie 800m. 4.Bieg na dystansie 60m. 5.Rzut piłeczką palantową na odległość. 6.Skok w dal ze strefy. 7.Skok wzwyŝ techniką naturalną. II. Dział lekkoatletyka. Ocena następuje wg. tabeli czasów i odległości. Uczniowie wykonują ćwiczenia na oceną 2 razy/jesień, wiosna/. III. Dział mini piłka ręczna 1.Kozłowanie prawą i lewą ręką piłki po slalomie. Ocena bdb.; Przy kozłowaniu prawą i lewą ręką piłka powinna mieć prawie cały czas kontakt z dłonią ręki kozłującej /dłoń podąŝa za piłką/, nogi lekko ugięte w kolanach, resorują kozłowanie, tułów lekko pochylony w przód, wzrok skierowany do przodu. Palce dłoni ręki są rozwarte pozostają w kontakcie z piłką cały czas. Uczennica wykonuje bieg po slalomie. Piłka prowadzona jest lekko przed sobą z boku tego co ręka kozłująca. Zmiana ręki kozłującej następuje przed słupkiem który naleŝy ominąć. Ręka kozłująca jest dalszą od słupka który naleŝy ominąć. NaleŜy zachowując powyŝsze zasady przebyć cały slalom w obie strony bez utraty piłki. Ocena db.; Slalom wykonany poprawnie technicznie lecz z utratą piłki. Ocena dst.; Kozłowanie niewłaściwą ręką koło słupka, lub uczennica kilkakrotnie traci panowanie nad piłką, lub błędy w technice kozłowania, ciągłe kontrolowanie wzrokiem piłki. Ocena dop.; Wykonanie kozłowania z wieloma naraz błędami. IV. Dział mini piłka koszykowa. 1.Podania jednorącz górne, w parach w ruchu chwyt oburącz. Ocena bdb: Podanie wykonane prawie prostym ramieniem z mocnym wyrzutem płasko, lekko przed nadbiegającego partnera tak, aby mógł chwycić piłkę na wysokości klatki piersiowej. Chwyt oburącz do wyciągniętych dłoni i przyciągniecie ramion do tułowia na wysokości klatki piersiowej. Wykonanie zaraz podania bez wykonywania dodatkowych kroków. Piłka jest podawana rytmicznie bez jej upadku na boisko. Ocena db: Podania wykonane dobrze technicznie z licznymi utratami piłki lub brak płynności podań ( dochodzenie do piłki nie w tempo podania). Ocena dst: Błędy w technice podania i chwytu piłki, nie dostosowanie siły podania do odległości i biegu partnera, liczne utraty piłki. Ocena dop: Liczne błędy w technice w podaniach i chwytach piłki, błąd kroków, wielokrotne utraty piłki.
V. Dział mini piłka siatkowa 1. Ilość odbić sposobem górnym i dolnym naprzemiennie, oceniana wg tabeli. 2. Ocena techniki odbić sposobem górnym i dolnym naprzemiennie. Ocena bdb: Odbicia sposobem górnym. Pozycja wyjściowa wykroczno rozkroczna, nogi lekko ugięte w stawach skokowych, kolanowych, tułów wyprostowany, ręce ugięte w stawach łokciowych. Odbicie piłki następuje poprzez wyprost nóg, rąk, opuszkami palców. Nogi i ramiona po kaŝdym odbiciu wracają do pozycji wyjściowej. Odbicie sposobem dolnym. Pozycja wyjściowa rozkroczno-wykroczna, nogi ugięte w stawach skokowych, kolanowych. Tułów wyprostowany, ramiona wyprostowane z przodu równolegle do podłoŝa, dłonie ułoŝone jedna na drugiej, kciuki złączone ułoŝone wzdłuŝ dłoni. Piłka podbijana jest wyprostowanymi ramionami na odcinku od nadgarstka do stawu łokciowego. Nogi pracują w stawach wyprostowując się przy odbiciu i wracając do pozycji wyjściowej. Praca nóg wykonywana jest krokiem odstawno- dostawnym w kierunku lotu piłki. Ocena db: Uczennica dobrze technicznie wykonuje odbicia, bez precyzji, w wyniku czego nie jest wstanie odbić jej wielokrotnie. Ocena dst: Uczennica nie pracuje nogami w czasie odbić lub nie prawidłowo pracuje ramionami lub wykonuje odbicia podwójne. Ocena dop: Wykonuje ćwiczenia niepoprawnie i nieefektywnie. 3. Zagrywka tenisowa przez siatkę zza linii końcowej boiska do mini siatkówki. Uczennica wykonuje osiem prób, kaŝda prawidłowa zagrywka daje ocenę o jeden stopień wyŝszą poczynając od zera.
Zapoznałam/em się z przedmiotowy system oceniania oraz wymaganiami z wychowania fizycznego dla dziewcząt i chłopców w dniu... Lp. Nazwisko Imię Podpis 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24.