Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego dla kl. IV Uczeń: 1. Zna zasady bezpiecznego ćwiczenia na przyrządach różnego typu. 2. Zna zasady bezpiecznego zachowania się na zajęciach. 3. Potrafi szanować przybory i przyrządy do ćwiczeń. 4. Zna sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. 5. Zna zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą i w górach. 6. Zna sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem. 7. Potrafi dobrać odpowiedni strój i obuwie do zajęć w zależności od miejsca ćwiczeń oraz warunków pogodowych. 8. Zna zasady higieny po wysiłku fizycznym. 9. Zna zasady i metody hartowania organizmu. 10. Zna zasady wypoczynku czynnego. 11. Zna zasady samoasekuracji. 12. Potrafi przyjmować prawidłowe pozycje wyjściowe podczas wykonywania ćwiczeń i umiejętności ruchowych 13. Zna prawidłową terminologię poznanych ćwiczeń fizycznych, zadań ruchowych oraz pozycji wyjściowych. 14. Wie, jak ruch może wpłynąć na prawidłową postawę ciała. 15. Zna próby sprawnościowe testu sprawności fizycznej. 16. Potrafi dokonywać samooceny sprawności fizycznej na podstawie sprawdzianów, prób i testów. 17. Potrafi porównać własną postawę ciała z wskazanymi przez nauczyciela przykładami. 18. Wykazuje się inwencją w doborze ćwiczeń kształtujących. 19. Zna znaczenie kształtowania różnych cech motorycznych. 20. Umie dokonać pomiaru tętna w spoczynku i po wysiłku 21. Potrafi zorganizować miejsce do zajęć ruchowych dobrać sprzęt do ćwiczeń, przygotować boisko. 22. Zna znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych 23. Umie i zna zasadę posługiwania się przyrządami pomiarowymi (stoper, taśma miernicza). 24. Zna podstawowe zasady i przepisy poznanych zabaw i gier. 25. Umie kulturalnie zachować się podczas różnych form aktywności ruchowej, zabaw tanecznych i dyskotek. 26. Potrafi i chce pomóc słabszym uczniom podczas wykonywanego ćwiczenia czy zadania. 27. Zna zasady czystej gry. Uczeń potrafi wykonać: Gimnastyka a) przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu b) przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego c) łączyć przewrót w przód z przewrotem w tył d) stanie na rękach z uniku lub z postawy z asekuracją e) wymyk do podporu, odmyk f) podpór leżąc tyłem łukiem (mostek) g) skok zawrotny przez ławeczkę h) skok kuczny przez skrzynię i) skok rozkroczny przez kozła j) przejść po odwróconej ławeczce,belce równoważnej dowolnym krokiem k) ćwiczenia kształtujące wybrane zdolności motoryczne oraz ułatwiające utrzymanie prawidłowej postawy ciała Lekkoatletyka a) marszowo biegowy test Coopera b) bieg długi (600m) c) bieg krótki 40-60m ze startu niskiego e) skok w dal techniką naturalną f) rzut piłeczką palantową Koszykówka a) podanie i chwyt piłki oburącz w miejscu i ruchu b) kozłowanie piłki w dowolnym tempie ręką prawą i lewą w miejscu i ruchu c) rzut piłki do kosza prawą i lewą ręką z miejsca d) rzut do kosza po zatrzymaniu na jedno tempo e) rzut do kosza z biegu w rytmie dwutaktu f) obrót na jednej nodze pivot g) obronę krycie każdy swego h) stosować poznane elementy w zabawach, grach i mini grze szkolnej i właściwej
Siatkówka a) postawę siatkarską i poruszać się po boisku b) przyjąć i podać piłkę w formie odbicia oburącz górnego i dolnego c) zagrywkę dolną zza linii 3m d) stosować poznane elementy w zabawach, grach i mini grze szkolnej Piłka ręczna a) podanie piłki jednorącz w miejscu i ruchu b) chwyt piłki oburącz w miejscu i ruchu c) kozłowanie piłki prawą i lewą ręką w miejscu i ruchu d) rzut do bramki jednorącz z biegu e) stosować poznane elementy w zabawach, grach i właściwej mini grze Piłka nożna a) prowadzenie piłki nogą prawą i lewą ze zmiennym kierunkiem b) uderzenie i przyjęcie piłki w miejscu i ruchu c) strzał do bramki dowolnym sposobem d) stosować poznane elementy w zabawach, grach i mini grze szkolnej Rytm, muzyka, taniec a) poruszać się krokami w rytm muzyki b) wykonać improwizację ruchową do muzyki c) tworzyć małe układy taneczne w rytm muzyki według inwencji uczniów z przyborem i bez przyboru d) podstawowy krok cha chy Unihoc a) posługiwać się kijem hokejowym b) podanie i przyjęcie piłki w miejscu i biegu c) strzał na bramkę d) stosować poznane elementy w grze Tenis stołowy a) odbicie z forhendu b) odbicie z bekhendu c) serwis d) stosować poznane odbicia w grze pojedynczej
Uczeń: Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego dla kl. V 1. Zna zasady bezpiecznego ćwiczenia na przyrządach różnego typu. 2. Zna zasady bezpiecznego zachowania się na zajęciach. 3. Potrafi szanować przybory i przyrządy do ćwiczeń. 4. Zna sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. 5. Zna zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą i w górach. 6. Zna sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem. 7. Potrafi dobrać odpowiedni strój i obuwie do zajęć w zależności od miejsca ćwiczeń oraz warunków pogodowych. 8. Zna zasady higieny po wysiłku fizycznym. 9. Zna zasady i metody hartowania organizmu. 10. Zna zasady wypoczynku czynnego. 11. Zna zasady samoasekuracji. 12. Umie właściwie ocenić poziom swojego ciężaru i wysokości ciała. 13. Umie prowadzić rozgrzewkę. 14. Potrafi przyjmować prawidłowe pozycje wyjściowe podczas wykonywania ćwiczeń i umiejętności ruchowych 15. Zna prawidłową terminologię poznanych ćwiczeń fizycznych, zadań ruchowych oraz pozycji wyjściowych. 16. Wie, jak ruch może wpłynąć na prawidłową postawę ciała. 17. Zna próby sprawnościowe testu sprawności fizycznej. 18. Potrafi dokonywać samooceny sprawności fizycznej na podstawie sprawdzianów, prób i testów. 19. Potrafi pomóc w organizacji i przeprowadzeniu testu sprawności fizycznej. 20. Potrafi porównać własną postawę ciała z wskazanymi przez nauczyciela przykładami. 21. Umie dobrać ćwiczenia kształtujące postawę ciała- po 2 ćwiczenia na mięśnie ramion, tułowia i nóg i rozumie celowość wykonywania ćwiczeń zapobiegających powstawaniu wad postawy. 22. Wykazuje się inwencją w doborze ćwiczeń kształtujących. 23. Zna znaczenie kształtowania różnych cech motorycznych. 24. Umie dokonać pomiaru tętna w spoczynku i po wysiłku 25. Potrafi współpracować z innymi uczniami w celu pomocy w organizacji zajęć ruchowych 26. Potrafi zorganizować miejsce do zajęć ruchowych dobrać sprzęt do ćwiczeń, przygotować boisko. 27. Zna znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych 28. Umie i zna zasadę posługiwania się przyrządami pomiarowymi (stoper, taśma miernicza). 29. Zna podstawowe zasady i przepisy poznanych zabaw i gier. 30. Umie kulturalnie zachować się podczas różnych form aktywności ruchowej, zabaw tanecznych i dyskotek. 31. Potrafi i chce pomóc słabszym uczniom podczas wykonywanego ćwiczenia czy zadania. 32. Zna zasady czystej gry. Uczeń potrafi wykonać: Gimnastyka a) przewrót w przód z miejsca ze skłonu podpartego w rozkroku do przysiadu b) przewrót w tył z miejsca do klęku podpartego lub półszpagatu c) łączenie przewrotu w przód z przewrotem w tył d) stanie na rękach z asekuracją e)podpór leżąc tyłem łukiem (mostek) f)wymyk do podporu, odmyk g) przejść po odwróconej ławeczce,belce równoważnej dowolnym krokiem h)skok zawrotny przez ławeczkę i)skok kuczny przez skrzynię j) skok rozkroczny przez kozła k)ćwiczenia kształtujące wybrane zdolności motoryczne oraz ułatwiające utrzymanie prawidłowej postawy ciała Lekkoatletyka a) marszowo biegowy test Coopera b) bieg długi (600-800m) c) bieg krótki 40-60m ze startu niskiego d) skok w dal techniką naturalną e) rzut piłeczką palantową f) biegi sztafetowe z przekazaniem piłeczki sztafetowej
Koszykówka a) podanie i chwyt piłki oburącz w ruchu b) rzut piłki do kosza prawą i lewą ręką z miejsca c) rzut do kosza po kozłowaniu z biegu dwutakt d) kozłowanie ze zmianą ręki kozłującej i kierunku e) obrót na jednej nodze pivot f) obronę krycie każdy swego h) stosować poznane elementy w zabawach, grach i mini grze szkolnej i właściwej Siatkówka a) odbicie piłki sposobem górnym b) odbicie piłki sposobem dolnym c) przyjęcie piłki sposobem dolnym (z zagrywki ) d) przyjąć i podać piłkę w formie odbicia oburącz górnego i dolnego e) współpracować w zespole dwójkowym przy siatce f) zagrywkę dolną zza linii 6m g) zagrywkę tenisową zza linii 3m h) stosować poznane elementy w zabawach, grach i mini grze szkolnej Piłka ręczna a) poruszać się po boisku w zmiennym tempie w różnych kierunkach b) podanie i chwyt piłki w biegu c) rzut do bramki z przeskokiem d) rzut do bramki z wyskoku e) prowadzić piłkę w dwójkach zakończone rzutem w bramkę z przeskokiem, z wyskoku f) kozłowanie ze zmianą kierunku i ręki kozłującej g) stosować poznane elementy w zabawach, grach i właściwej mini grze Piłka nożna a) prowadzenie piłki w dwójkach nogą prawą i lewą b) uderzenie i prowadzenie piłki wewnętrzną i zewnętrzną częścią prawej i lewej stopy c) strzał do bramki wewnętrznym podbiciem nogą prawą i lewą d) stosować poznane elementy w zabawach, grach i mini grze szkolnej Rytm, muzyka, taniec a) podstawowe kroki aerobik /step touch, double step, step out, v- step heel back,grape -vine chasse mambo/ b) wykonać improwizację ruchową do muzyki c) tworzyć małe układy taneczne w rytm muzyki według inwencji uczniów z przyborem i bez przyboru d) podstawowy krok wybranego tańca /krakowiak, polka/ Unihoc a) podanie i przyjęcie piłki w biegu b) strzał na bramkę c) slalom z piłeczką zakończony strzałem do bramki d) stosować poznane elementy w grze Tenis stołowy a) odbicie z forhendu b) odbicie z bekhendu c)serwis d) stosować poznane odbicia w grze pojedynczej i podwójnej/deblu/
Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego dla kl. VI Uczeń: 1. Zna zasady bezpiecznego ćwiczenia na przyrządach różnego typu. 2. Zna zasady bezpiecznego zachowania się na zajęciach. 3. Potrafi szanować przybory i przyrządy do ćwiczeń. 4. Zna sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia. 5. Zna zasady bezpiecznego zachowania się nad wodą i w górach. 6. Zna sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem. 7. Potrafi dobrać odpowiedni strój i obuwie do zajęć w zależności od miejsca ćwiczeń oraz warunków pogodowych. 8. Zna zasady higieny po wysiłku fizycznym. 9. Zna zasady i metody hartowania organizmu. 10. Zna zasady wypoczynku czynnego. 11. Zna zasady samoasekuracji. 12. Potrafi przyjmować prawidłowe pozycje wyjściowe podczas wykonywania ćwiczeń i umiejętności ruchowych 13. Zna prawidłową terminologię poznanych ćwiczeń fizycznych, zadań ruchowych oraz prawidłowo rozumie pojęcia: szybkość, siła, wytrzymałość, równowaga, koordynacja ruchowa, orientacja, refleks, czucie rytmu 14. Rozumie znaczenie kształtowania różnych cech motorycznych 15. Wie, jak ruch może wpłynąć na prawidłową postawę ciała. 16. Zna próby sprawnościowe testu sprawności fizycznej. 17. Potrafi pomóc w organizacji i przeprowadzeniu testu sprawności fizycznej. 18. Potrafi dokonać samooceny sprawności fizycznej na podstawie wykonywanych ćwiczeń, zadań, prób i testów (porównując swoje osiągnięcia z wynikami z poprzednich lat). 19. Wykazuje się inwencją w doborze ćwiczeń kształtujących. 20. Potrafi samodzielnie poprowadzić ćwiczenia kształtujące z przyborem dowolnym. 21. Umie dobrać ćwiczenia kształtujące postawę ciała- po 2 ćwiczenia na mięśnie ramion, tułowia i nóg i rozumie celowość wykonywania ćwiczeń zapobiegających powstawaniu wad postawy. 22. Umie dobrać ćwiczenia kształtujące przygotowujące organizm do większego wysiłku fizycznego. 23. Umie dokonać pomiaru tętna w spoczynku i po wysiłku 24. Potrafi zorganizować miejsce do zajęć ruchowych dobrać sprzęt do ćwiczeń, przygotować boisko. 25. Zna znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych 26. Umie i zna zasadę posługiwania się przyrządami pomiarowymi (stoper, taśma miernicza). 27. Zna zasady i przepisy poznanych zabaw i gier. 28. Umie kulturalnie zachować się podczas różnych form aktywności ruchowej, zabaw tanecznych i dyskotek. 29. Potrafi i chce pomóc słabszym uczniom podczas wykonywanego ćwiczenia czy zadania. 30. Umie przestrzegać zasad fair play. 31. Potrafi współorganizować mini gry zespołowe. Uczeń potrafi wykonać: Gimnastyka podstawowa a) przewrót w przód z miejsca, w marszu b) przewrót w tył z przysiadu do rozkroku c) łączyć przewroty w przód i w tył d) ćwiczenia równoważne na przyrządach ( odwrócona ławeczka, belka równoważna) e) stanie na rękach ( samoochrona ) f) przeskok kuczny przez skrzynię g) przeskok rozkroczny przez kozła h) ćwiczenia na drążku (wymyk, odmyk, zwis przewrotny, zwis przerzutny) i ) podpór tyłem leżąc łukiem ( mostek ze stania ) j) ćwiczenia kształtujące wybrane zdolności motoryczne oraz ułatwiające utrzymanie prawidłowej postawy ciała Lekkoatletyka a) marszowo biegowy test Coopera b) bieg długi(800 m dziewczęta,1000 chłopcy) c) bieg krótki 40-60 m ze startu niskiego e) skok w dal techniką naturalną f) rzut piłeczka palantową g) biegi sztafetowe z przekazaniem pałeczki sztafetowej
Koszykówka a)podanie i chwyt piłki oburącz w ruchu b)rzut do kosza z miejsca z różnych pozycji c)rzut do kosza z dwutaktu d)rzut do kosza w wyskoku e)kozłowanie piłki ze zmianą ręki kozłującej i kierunku f)obronę krycie każdy swego g)stosować poznane elementy w grze Siatkówka a)odbicia piłki sposobem górnym i dolnym przez siatkę b)zagrywkę dolną zza linii 8-9 m c)zagrywkę górną zza linii 6-9 m. d) przyjęcie piłki z zagrywki d)wystawiać piłkę przy siatce e)współpracować w zespole dwójkowym przy siatce f)zastosować poznane elementy w grze Piłka ręczna a)podania w dwójce zakończone rzutem do bramki z przeskokiem, z wyskoku b)kozłowanie ze zmianą ręki i kierunku zakończone rzutem do bramki z przeskokiem,z wyskoku c)poruszać się w obronie d) obronę strefą e) rzut do bramki z wyskoku g) zwody pojedyncze w prawo i lewo z wykonaniem rzutu z wyskoku h) zastosować poznane elementy w grze Pilka nożna a)prowadzenie piłki w dwójkach ze zmianą kierunku b)prowadzenie piłki nogą prawą i lewą z omijaniem przeszkód (zwody) c) strzał do bramki d) stosować poznane elementy w grze Rytm,muzyka,taniec a)poruszać się krokami w rytm muzyki b) tworzyć małe układy taneczne w rytm muzyki według inwencji uczniów z przyborem i bez przyboru c) podstawowy krok poloneza Unihoc a) prowadzenie piłeczki w parach zakończone strzałem do bramki b) strzał na bramkę c) stosować poznane elementy w grze Tenis stołowy a) odbicie z forhendu b) odbicie z bekhendu c) serwis d) stosować poznane odbicia w grze pojedynczej e) stosować poznane elementy w grze podwójnej