Dyscyplina Liczba godzin Lekkoatletyka /16h/ Gimnastyka /12h/ Piłka siatkowa /12h/ Piłka koszykowa /8h/ Piłka nożna /11h/ Piłka ręczna /4h/ R-M-T /3h/ Gry i zabawy /73h/ EP /7h/ Inne /3h/ Nr TEMAT 1 (PP) Omawianie przepisów BHP i wymagania z WF. WYMAGANIA PROGRAMOWE PODSTAWOWE - zna zasady bezpieczeństwa obowiązujące podczas zajęć - zna regulamin szatni i sali gimnastycznej - zna kryteria oceniania i wymagania edukacyjne na rok szkolny 2013/2014 PONADPODSTAWOWE - stosuje zasady bezpieczeństwa na lekcjach - przestrzega regulaminu szatni, boiska i sali gimnastycznej Planowane sprawdziany Ścieżki edukacyjne Działania wychowawcze - odpowiedź sprawdzająca na pytania z lekcji UWAGI 2 (PP) Bezpieczne korzystanie ze sprzętu i urządzeń sportowych. Dobór stroju i obuwia sportowego w zależności od miejsca zajęć oraz warunków atmosferycznych. - zna zasady bezpiecznego korzystania ze sprzętu i urządzeń sportowych - stosuje zasady bezpieczeństwa na lekcjach - jest przygotowany do lekcji w zależności od warunków pogodowych - odpowiedź sprawdzająca na lekcji
3 (PP) Co to jest rozgrzewka. Poznajemy ćwiczenia kształtujące. 4, 5 (PP) Organizujemy gry i zabawy z pokonywaniem naturalnych przeszkód. 6, 7 (PP) Organizacja biegów średnich. 8, 9, 10 Oceniamy wytrzymałość tlenową. (PP) Organizujemy marszobiegi na 1000m. Pomiar tętna. 11, (PP) Wykonujemy bez zatrzymania 12 marszobiegowy test Coopera 13 (PP) Wykonujemy ćwiczenia kształtujące RR, NN, T i głowy 14, 15 (PP) Uczymy się i doskonalimy przewrót w przód z postawy do postawy i z marszu - uczestniczy w zajęciach - wie jaką rolę odgrywa rozgrzewka podczas zajęć sportowych - przy pomocy n-la poprawnie wykonuje ćwiczenia kształtujące - zna podstawowe ćwiczenia kształtujące - wie jaki wpływ ma aktywność fizyczna na ogólną kondycję i rozwój - poprawnie wykonuje ćwiczenia kształtujące - przeprowadzenie rozgrzewki na ocenę - uczestniczy w grach i zabawach - samodzielne sędziowanie - bezpieczeństwo podczas zajęć - pokona dystans w wolnym tempie - pokona dystans w szybkim tempie - wiara we własne siły - pokonuje dystans w swoim tempie - wykonuje próby pomiaru tętna - poprawnie wykonuje ćwiczenia kształtujące - wykonuje przewrót w przód z postawy do siadu prostego - ma dobre i bardzo dobre tempo marszobiegu na długim dystansie - potrafi prawidłowo wykonać pomiar tętna - proponuje i wykonuje nowe ćwiczenia - wykonuje przewrót w przód z postawy do postawy - wykonuje przewrót w przód z marszu 16 (PP) Łączymy przewroty w przód - wykonuje przewroty w przód - poprawnie technicznie łączy przewroty w przód 17, - wykonuje pokazany układ ćwiczeń 18 gimnastycznych 19, 20, 21, 22 (PP) Łączymy ćwiczenia gimnastyczne prosty układ ćwiczeń gimnastycznych. Stosujemy zasady samoasekuracji. (PP) Doskonalimy odbicia piłki sposobem górnym i przyjęcie sposobem dolnym - uczeń umie kilka razy odbić piłkę, ale widać słabe opanowanie piłki - przedstawia samodzielnie przygotowany układ ćwiczeń gimnastycznych - przy odbiciach piłki uczeń ma prawidłową postawę siatkarską, widać dobre opanowanie piłki - pomiar tętna - ocena za marszobieg wg tabeli - samoasekuracja podczas wykonywanych ćwiczeń - wiara we własne możliwości - pierwsza pomoc w niektórych urazach - zasady samoasekuracji - higiena ciała
23, 24 Doskonalenie zagrywki sposobem górnym i dolnym - wykonuje zagrywkę i występuje mała skuteczność zagrywek - poprawnie technicznie wykonuje zagrywkę, występuje duża skuteczność zagrywek - + dla najlepiej serwujących 25 Odbicia piłki w trójkach z jak najdłuższym utrzymaniem piłki grze - stara się współpracować w zespole, jednak dogrywa piłkę niecelnie i z nieodpowiednia siłą - uczeń potrafi prawidłowo i celnie dograć piłkę do współćwiczących dowolnym sposobem - + dla zespołu z największą liczbą odbić 26 Kierowanie piłki sposobem górnym w tył i w bok - uczeń stara się wykonywać zadania lekcji, ale popełnia błędy - bez problemów podanie piłkę do tyłu i w bok - przypomnienie zasad gry 27, 28 29, 30 Uczymy się rozgrywać i atakować (PP) Poznajemy zasady organizacji turniejów klasowych 3*3. Stosowanie zasad fair play i kulturalnego kibicowania 31 (PP) Obwód stacyjny z wykorzystaniem ćwiczeń wzmacniających mm RR, NN, T 32, 33 (PP) Gry i zabawy ogólnorozwojowe wg propozycji uczniów 34 (PP) Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne 35, 36 (PP) Test na siłę mm brzucha. Interpretujemy uzyskane wyniki 37 Uczymy się kroku podstawowego poloneza 38, Wykonujemy poloneza pojedynczo i 39 w układzie parowym - uczeń stara się wykonywać zadania lekcji, ale popełnia błędy - stosuje zasady fair play i kulturalnego kibicowania - aktywnie uczestniczy w lekcji - proponuje nowe ćwiczenia wzmacniające - proponuje gry i zabawy, ale nie umie ich przeprowadzić - bez problemów rozgrywa i atakuje - ocena za technikę i piłkę dokładność podania - samodzielne sędziowanie - przypomnienie zasad gry w piłkę siatkową - proponuje gry i zabawy i przeprowadza je - wykonuje ćwiczenia wzmacniające - proponuje nowe ćwiczenia wzmacniające mm posturalne - stosuje zasady bezpieczeństwa podczas wykonywanych ćwiczeń - pojęcia: motoryka, skoczność, moc, zwinność - jesteśmy odpowiedzialni za swój rozwój i samodoskonalenie - wykonuje test na siłę mm brzucha - uzyskuje bardzo dobry wynik - ocena za test wg tabeli - aktywnie uczestniczy w zajęciach - prawidłowo wykonuje krok - angażuje się w układ podstawowy poznanego tańca - wykonuje krok podstawowy w rytm - wykonuje kroki podstawowe w - + dla najlepiej muzyki parach tańczących
40, 41 42, 43 (PP) Podania i chwyty piłki oburącz i jednorącz w miejscu i w ruchu (PP) Kozłowanie piłki PR i LR ze zmianą kierunku ruchu 44 (PP) Doskonalimy rzuty do kosza po kozłowaniu i po podaniu - umie podać piłkę oburącz, ale nie czyni tego w postawie koszykarskiej, często podania wykonuje z nieodpowiednią siłą - kozłuje piłkę w wolnym tempie ręką sprawniejszą, wzrok skierowany na piłkę - podczas rzutów występują błędy w złapaniu piłki, słaba postawa i słaba celność rzutów - potrafi prawidłowo i celnie podać piłkę oburącz do współćwiczącego oraz skutecznie odebrać podaną piłkę w miejscu i w ruchu - kozłuje w szybkim tempie, wzrokiem kontroluje co dzieje się na boisku, prawidłowa RR - uczeń przyjmuje odpowiednią postawę do rzutu, ćwiczenie wykonuje w tempie i bezbłędnie - wykorzystywanie własnych predyspozycji sportowych - higiena ciała warunkiem zdrowia - sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych 45 (PP) Nauka dwutaktu z prawej i lewej strony 46, 47 48, 49 (PP) Doskonalenie dwutaktu z prawej i lewej strony Doskonalenie kozłowania PR i LR Piłka ręczna 50, (PP) Doskonalenie rzutów na bramkę 51 po koźle 52 (PP) Ćwiczenia kształtujące siłę mm ramion 53 (PP) Doskonalimy skok dal sposobem naturalnym 54 (PP) Wykonujemy skok w dal ze strefy 55 (PP) Doskonalimy rzut piłeczką palantową PR i LR z miejsca i w ruchu - wykonuje dwutakt z prawej i lewej strony - poprawnie technicznie wykonuje dwutakt z prawej i lewej strony - aktywnie uczestniczy w zajęciach - poprawnie technicznie wykonuje dwutakt zakończony celnym rzutem do kosza - aktywnie uczestniczy w zajęciach - poprawnie technicznie wykonuje kozłowanie - wykonuje rzut do bramki po - wykonuje rzut do bramki z biegu zatrzymaniu po kozłowaniu - poprawnie wykonuje ćwiczenia - proponuje nowe ćwiczenia, potrafi kształtujące je nazwać - technika odbicia i lądowania wymaga - uczeń prawidłowo wykonuje korekty nauczyciela odbicie jednonóż ze strefy, lot i lądowanie - wykonuje skok w dal ze strefy - prawidłowo technicznie wykonuje skok w dal ze strefy wykonuje rzut po instrukcji nauczyciela na bliską odległość uczeń potrafi prawidłowo technicznie wykonać rzut piłeczką palantową i uzyskuje dobry wynik - przypomnienie zasad gry w piłkę koszykową - rozpoznawanie swoich mocnych i słabych stron - zasady gry w piłkę ręczną - organizacja czasu wolnego - aktywny wypoczynek - przezwyciężanie własnych słabości i lęku - znaczenie ruchu dla organizmu - świadome dążenie do samodoskonalenia i samokontroli
56, 57, 58, 59, 60, 61 62, 63 (PP) Sprawdzamy swoje cechy motoryczne. Próba wielobojowa. Interpretujemy uzyskane wyniki. - skok w dal - rzut piłeczka palantową - bieg na 60m (PP) Organizujemy gry i zabawy wg własnych pomysłów 64 Doskonalimy przyjęcia i podania piłki po zatrzymaniu - PN 65 (PP) Uczymy się prowadzenia piłki w 66 biegu ze zmianą kierunku ruchu 67, (PP) Doskonalenie strzałów na 68 bramkę wewnętrznym podbiciem 69, 70, 71 Prowadzenie piłki w dwójkach i trójkach zakończone strzałem na bramkę - wykonuje próbę wielobojową - uzyskuje bardzo dobre wyniki za próbę wielobojową - ocena za test wg tabeli - proponuje nowe gry i zabawy - przeprowadza zaproponowane gry - współpraca w i zabawy sporcie - aktywnie uczestniczy w zajęciach - celnie wykonuje podania - pierwsza pomoc - wykonuje prowadzenie piłki w biegu ze zmiana kierunku ruchu - prawidłowo technicznie prowadzi piłkę ze zmianą kierunku ruchu - aktywnie uczestniczy w zajęciach - poprawnie technicznie uderza piłkę wewnętrznym podbiciem kończąc akcje celnym strzałem - umie prowadzić piłkę w trójkach i - potrafi prawidłowo i celnie podać dwójkach w średnim tempie, strzały do piłkę do partnerów dowolnym bramki są nieprecyzyjne, wykonywane z sposobem i wykonać celny strzał na małą siłą bramkę - zdrowe odżywianie - + dla najlepszego strzelca - przypomnienie zasad fair play 72, 73 Gra szkolna w piłkę nożną 74 (PP) Organizujemy turniej piłki nożnej. Stosujemy zasady kulturalnego kozłowania oraz zasadę fair play 75 (PP) Omawianie sposobów postępowania w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia. 76 (PP) Omawiamy sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem. 77 (PP) Omawiamy zasady bezpiecznego zachowania nad wodą i w górach - zna podstawowe przepisy gry. Współdziała w grupie - stosuje zasady fair play i kulturalnego kibicowania - zna sposoby postępowania w sytuacjach zagrożenia życia lub zdrowia - zna sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem - zna zasady bezpiecznego zachowania nad wodą i w górach - sprawnie wykorzystuje poznane elementy gry szkolnej, zdobywa gole dla zespołu, potrafi sędziować grę - stosowanie się do zasad gry, poszanowanie decyzji sędziego - samodzielne sędziowanie - przypomnienie zasad fair play i kulturalnego kibicowania - samodzielnie omawia sposoby postępowania w sytuacjach zagrożenia życia lub zdrowia - samodzielnie omawia sposoby ochrony przed nadmiernym nasłonecznieniem - samodzielnie omawia zasady bezpiecznego zachowania nad wodą i w górach - jak ważny jest ruch na świeżym powietrzu - + dla najbardziej aktywnych - wpływ wysiłku fizycznego na organizm człowieka
78 (PP) Zasady i metody hartowania organizmu - zna zasady i metody hartowania organizmu - potrafi omówić co to jest hartowanie organizmu i wymienić przykłady - ocena za pracę na temat hartowania organizmu - ocena za test gibkościowy 79 (PP) Test gibkościowy. Interpretujemy uzyskane wyniki. - wykonuje test gibkościowy - uzyskuje bardzo dobry wynik za test 80, Małe gry w piłkę nożną - aktywnie uczestniczy w zajęciach - stosuje zasady fair play i - przypomnienie zasad 81, kulturalnego kibicowania, gry w piłke nożną 82, samodzielne sędziowanie 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91 92, Małe gry w piłkę siatkową - aktywnie uczestniczy w zajęciach - przypomnienie zasad 93, gry w piłkę siatkową 94, 95, 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103
104, 105, 106, 107, 108, 109, 110, 111, 112, 113, 114, 115 116, 117, 118, 119, 120, 121, 122, 123, 124, 125 126, 127, 128, 129, 130 131, 132, 133, 134, 135 136, 137, 138, 139, 140 Małe gry w piłkę koszykową - aktywnie uczestniczy w zajęciach - przypomnienie zasad gry w piłkę koszykową Małe gry w piłkę ręczną - aktywnie uczestniczy w zajęciach - przypomnienie zasad gry w piłkę ręczną Gra w 5 podań - aktywnie uczestniczy w zajęciach - stosuje zasady fair play - współpracuje w zespole - + dla najlepiej grających Gra w ringo - aktywnie uczestniczy w zajęciach - zdobywa punkty dla swojej drużyny Wyścigi rzędów - stosuje zasady samoasekuracji - aktywnie uczestniczy w zajęciach - poprawnie technicznie i w szybkim tempie wykonuje wszystkie zadania - + dla wygranej drużyny - współpraca w zespole
141, 142, 143 Gry i zabawy orientacyjno - porządkowe - aktywnie uczestniczy w zajęciach -pełni role sędziego, przestrzega - organizacja czasu zasad i wolnego przepisów gier i zabaw 144, Gry i zabawy rzutne 145, 146, 147, 148, 149, 150, 151 152 Warzywa i owoce niezbędnym składnikiem prawidłowego odżywiania się - aktywnie uczestniczy w zajęciach - aktywnie uczestniczy w zajęciach - jak ważny wpływ na rozwój organizmu ma jedzenie warzyw i owoców - przełamywanie własnych słabości + dla najbardziej aktywnych 153 Jak dbać o higienę osobistą? - podstawowe nawyki związane z higieną osobistą 154 Bezpieczeństwo na lekcjach i podczas przerw. Co przez to rozumiem? - wie jak dbać o bezpieczeństwo swoje i innych podczas lekcji i przerw - potrafi samodzielnie omówić jak należy dbać o higienę swojego ciała oraz miejsca, w którym przebywamy - stosuje zasady bezpieczeństwa w szkole i poza nią Jak ważna jest dla zdrowia higiena osobista - konsekwencje braku bezpieczeństwa
SZKOŁA PODSTAWOWA W BYCHLEWIE Plan wynikowy z wychowania fizycznego dla kl. VI w roku szkolnym 2013/2014