Dyscyplina Liczba godzin Lekkoatletyka /15h/ Gimnastyka / 14h/ Piłka siatkowa /12h/ Piłka koszykowa /10h/ Piłka nożna /3h/ Piłka ręczna /7h/ R-M-T /3h/ Gry i zabawy /72h/ EP /7h/ Inne /3h/ Nr TEMAT WYMAGANIA PROGRAMOWE 1 (PP) Omówienie przepisów BHP i wymagania z wf. Przypomnienie zasad bezpiecznego korzystania ze sprzętu i urządzeń sportowych 2 (PP) Bezpieczne korzystanie ze sprzętu i urządzeń sportowych. Odpowiedni dobór stroju i obuwia sportowego w zależności od miejsca i warunków atmosferycznych PODSTAWOWE - zna zasady bezpieczeństwa obowiązujące podczas zajęć - zna regulamin szatni i sali gimnastycznej - zna kryteria oceniania i wymagania edukacyjne na rok szkolny 2013/2014 - zna zasady bezpiecznego korzystania ze sprzętu i urządzeń sportowych - wie jaki strój obowiązuje na PONADPODSTAWOWE - stosuje zasady bezpieczeństwa na lekcjach - przestrzega regulaminu szatni, boiska i sali gimnastycznej - stosuje zasady bezpieczeństwa na lekcjach - jest przygotowany do lekcji w zależności od warunków pogodowych Ścieżki edukacyjne Działania wychowawcze Planowane sprawdziany - odpowiedź sprawdzająca pytania z lekcji - odpowiedź sprawdzająca na lekcji UWAGI
3 (PP) Co to jest rozgrzewka. Poznajemy ćwiczenia kształtujące. 4, 5 Organizujemy gry i zabawy z pokonywaniem naturalnych przeszkód. 6, 7 Poznajemy zasady organizacji biegów średnich. Oceniamy wytrzymałość tlenową 8 (PP) Zasady i metody hartowania organizmu 9, 10, 11 12, 13 (PP) Organizujemy marszobiegi w dowolnym tempie na dystansie do 1000m. Pomiar tętna (PP) Wykonujemy bez zatrzymania marszobiegowy test Coopera 14 (PP) Wykonujemy ćwiczenia kształtujące RR, NN, T i głowy 15, 16, 17, (PP) Uczymy się i doskonalimy przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego. Przewrót w przód z marszu - uczestniczy w - wie jaką rolę odgrywa rozgrzewka podczas zajęć sportowych - przy pomocy n-la poprawnie wykonuje ćwiczenia kształtujące - zna podstawowe ćwiczenia kształtujące - wie jaki wpływ ma aktywność fizyczna na ogólną kondycję i rozwój - poprawnie wykonuje ćwiczenia kształtujące - przeprowadzenie rozgrzewki na ocenę - uczestniczy w grach i zabawach - samodzielne sędziowanie - bezpieczeństwo podczas gier i zabaw ruchowych - pokona dystans w wolnym tempie - wie co to jest hartowanie i podaje przykłady - pokona dystans marszobiegiem w wolnym tempie - pokona dystans w dobrym tempie - omawia co to jest hartowanie organizmu i podaje przykłady hartowania organizmu - uczeń realizuje zadania lekcji sprawnie i bez błędów - wykonuje test Coopera - wykonuje test Coopera w bardzo dobrym tempie i uzyskuje bardzo dobry wynik - poprawnie wykonuje ćwiczenia kształtujące - wykonuje przewrót w przód z przysiadu podpartego do siadu prostego - wykonuje przewrót w przód z postawy wysokiej do siadu prostego 18 (PP) Łączymy przewroty w przód - zaproponuje i wykona ćwiczenia przygotowujące do wysiłku - wykonuje przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego - poprawnie wykonuje przewrót w przód z postawy wysokiej do siadu prostego łączy przewroty w przód - pokonywanie własnych słabości ocena za pracę na temat hartowania organizmu - wpływ zachowań człowieka na stan środowiska przyrodniczego. Nauka pomiaru tętna - ocena za test wg tabeli - konieczność odpoczynku i regeneracja sił po wysiłku fizycznym. - prawidłowa postawa ciała dobór ćwiczeń korygujących wady postawy Wzajemna asekuracja
19, 20 21, 22 23, 24 (PP) Uczymy się i doskonalimy przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego i do rozkroku (PP) Prosty układ gimnastyczny z zastosowaniem poznanych ćwiczeń (PP) Doskonalimy odbicia piłki sposobem górnym nad sobą i z współćwiczącym - wykonuje przewrót w tył z przysiadu podpartego do klęku - stosuje zasady bezpiecznego korzystania z przyrządów - poprawnie wykonuje kilka odbić nad sobą i ze współćwiczącym - wykonuje przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego - wykonuje przewrót w tył z przysiadu podpartego do rozkroku - samodzielnie wymyśla układ gimnastyczny - swobodnie i poprawnie technicznie wykonuje kilka odbić nad sobą i ze współćwiczącym Terminologia w gimnastyce. Pojęcia: gibkość, zwinność - zajemna asekuracja i pomoc na lekcjach gimnastyki - + za aktywne uczestnictwo w 25, 26 Doskonalenie odbić piłki sposobem dolnym ze współćwiczącym - poprawnie wykonuje kilka odbić ze współćwiczącym - swobodnie i poprawnie technicznie wykonuje kilka odbić ze współćwiczącym - zasady i reguły w relacjach międzyludzkich 27, 28 Nauka i doskonalenie zagrywki sposobem górnym - technika serwisu z drobnymi błędami technicznymi, występuje mała skuteczność zagrywek - uczeń umie poprawnie technicznie wykonać zagrywkę, duża skuteczność zagrywek - rozpoznawanie swoich 29 30 Gra szkolna 31, Nauka przyjęcia piłki z zagrywki 32, 33 34 (PP) Wady postawy z czym są związane i jak je korygować. Oceniamy własną postawę ciała 35 (PP) Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające brzuch, nogi i ramiona 36 (PP) Organizujemy turniej p. siatkowej z przestrzeganiem ustalonych reguł w trakcie 37, 38 rywalizacji sportowej (PP) Poznajemy nowe zasady gry dwa ognie usportowione. Nauka rzutu jednorącz, chwyt oburącz - uczeń podczas gry wymaga wsparcia nauczyciela - przyjęcie piłki z zagrywki jest niepewne, wymaga korekty nauczyciela - zna min. 2 wady postawy i potrafi je nazwać - odtwarza ćwiczenia pokazane przez prowadzącego - zna i stosuje zasady kulturalnego kibicowania oraz zasady fair play - poprawnie wykonuje rzut jednorącz grze i skutecznie wykorzystuje poznane elementy techniczne - przyjęcie piłki zagrywki jest pewne i prawidłowe - potrafi opisać wady postawy - wie jak korygować wady postawy - wie na czym polegają ćwiczenia wzmacniające - + za drużynowe zwycięstwo - rozpoznawanie swoich + dla uczniów, którzy mają największą wiedzę z tego zakresu - bezpieczeństwo podczas wykonywanych ćwiczeń - samodzielnie potrafi sędziować - rozpoznawanie swoich wykonuje rzut jednorącz - + za zwycięstwo drużynowe
39, 40, 41 (PP) Gry i zabawy ogólnorozwojowe wg propozycji uczniów 42 (PP) Wykonujemy ćwiczenia wzmacniające mm posturalne w parach 43, 44 (PP) Test na siłę mm brzucha. Interpretujemy uzyskane wyniki. 45 Uczymy się kroku podstawowego walca angielskiego 46, Doskonalimy krok walca 47 angielskiego w parach 48, 49 50, 51 52, 53 (PP) Doskonalimy podania i chwyty piłki oburącz sprzed klatki piersiowej (PP) Doskonalimy kozłowanie piłki PR i LR ze zmianą kierunku ruchu i ręki kozłującej (PP) Doskonalimy rzuty do kosza po kozłowaniu i po podaniu 54 (PP) Doskonalimy podania i przyjęcia piłki w miejscu i ruchu 55, 56, 57 Nauka i doskonalenie kozłowania piłki PR i LR Piłka ręczna 58 (PP) Uczymy się rzutów do bramki po kozłowaniu 59, 60 (PP) Doskonalimy rzuty do bramki z biegu 61 (PP) Doskonalimy skok w dal sposobem naturalnym lekcji, proponuje gry i zabawy, ale nie potrafi ich przeprowadzić - proponuje gry i zabawy i potrafi je przeprowadzić - wykonuje pokazane ćwiczenia - zna i przedstawia nowe ćwiczenia wzmacniające mm posturalne - wykonuje test na siłę mm brzucha - rozwija wyczucie płynności ruchu przy muzyce - wykonuje krok podstawowy walca w rytm muzyki - umie wykonać postawę koszykarską - wykonuje prawidłowy chwyt piłki - kozłuje piłkę PR i LR w miejscu, i po prostej w truchcie - zna zasadę błąd kozłowania i błąd kroków - rzuty do kosza wykonuje z małej odległości i z małymi błędami technicznymi - wykonuje rzuty do bramki po kozłowaniu - wykonuje rzuty do bramki z biegu - technika odbicia i lądowania wymaga korekty nauczyciela - uzyskuje bardzo dobry wynik za test na siłę mm brzucha - wykonuje improwizacje ruchowe łącząc w pary - wykonuje kroki podstawowe w parach - wykonuje kroki podstawowe w rytm muzyki - porusza się w postawie koszykarskiej - kozłuje piłkę PR i LR w biegu i ze zmianą ręki kozłującej - rzuty do kosza wykonuje prawidłowo technicznie i z różnych odległości wykonuje przyjęcia piłki w miejscu i w ruchu kozłuje piłkę wykonuje rzuty do bramki po kozłowaniu wykonuje rzuty do bramki z biegu - uczeń prawidłowo wykonuje odbicie jednonóż ze strefy, lot i lądowanie - bezpieczeństwo podczas zabaw i gier ruchowych - wzajemna samoasekuracja i pomoc - ocena wg tabeli - Organizacja czasu wolnego. Wady postawy jak postępujemy, aby im zapobiec - wykorzystanie własnych predyspozycji sportowych - higiena ciała warunkiem zdrowia - + dla najcelniej rzucającego - rozpoznawanie swoich - + dla najlepiej ćwiczących - sposoby radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych - rozpoznawanie swoich - przezwyciężanie własnych słabości i lęku
62 (PP) Doskonalimy rzut piłeczką palantową z miejsca i z rozbiegu 63, 64, 65, 66, 67, 68 (PP) Sprawdzamy swoje cechy motoryczne. Próba wielobojowa -rzut piłeczka palantową - skok w dal - bieg na 60 m 69 Uczymy się prowadzenia piłki slalomem 70, 71 72, 73 (PP) Doskonalimy strzały na bramkę wewnętrznym podbiciem (PP) Omawianie sposobów postępowania w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia. - wykonuje rzut po instrukcji nauczyciela na bliską odległość - podchodzi do testu z max. zaangażowaniem - uczeń prowadzi piłkę slalomem tylko jedną nogą - uczeń podczas uderzania piłki niewłaściwie ustawia stopę i nie umie kontrolować siły uderzenia piłki - uczeń potrafi prawidłowo technicznie wykonać rzut piłeczką palantową i uzyskuje dobry wynik - znaczenie ruchu dla organizmu - osiąga bardzo dobry wynik - ocena za test wg tabeli - uczeń potrafi prowadzić piłkę wewnętrznym i zewnętrznym podbiciem w szybkim tempie - uczeń potrafi prawidłowo technicznie i celnie uderzyć piłkę wewnętrznym podbiciem - omawia sposoby postępowania w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia - świadome dążenie do samodoskonalenia i samokontroli - + dla najskuteczniejszego strzelca - pierwsza pomoc 74 (PP) Omawiamy sposoby przed nadmiernym nasłonecznieniem - omawia sposoby przed nadmiernym nasłonecznieniem - czym grozi nadmierne nasłonecznienie 75 (PP) Omawiamy zasady bezpiecznego zachowania nad wodą - zna zasady bezpiecznego zachowania nad woda i w górach - omawia sposoby bezpiecznego zachowania nad woda i w górach - bezpieczeństwo w szkole jak o poza nią i w górach 76 (PP) Uczestniczymy w rozgrywkach klasowych stosując zasady fair play - stosuje zasady fair play i kulturalnego kibicowania - samodzielne sędziowanie - co to jest zasada fair play i kulturalnego kibicowania? 77 (PP) Dokonujemy pomiarów wysokości i masy ciała. - dokonuje przy pomocy n-la pomiarów wysokości i masy - samodzielnie wykonuje pomiarów wysokości i masy - znaczenie ruchu dla organizmu Interpretujemy uzyskane wyniki. ciała. ciała. 78 Test gibkościowy. Interpretujemy uzyskane wyniki - wykonuje test gibkościowy - uzyskuje bardzo dobry wynik - ocena za test
79, 80, 81, 82, 83, 84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93, 94, 95, 96 97, 98, 99, 100, 101, 102, 103, 104, 105, 106 107, 108, 109, 110, 111, 112 113, 114, 115, 116, 117, 118 Małe gry w piłkę nożną Małe gry w piłkę siatkową Małe gry w piłkę ręczną Nauka i doskonalenie gry ringo Wyścigi rzędów - uczeń sprawnie wykorzystuje poznane elementy gry szkolnej, potrafi z pomocą nauczyciela sędziować grę - stosuje zasady bezpieczeństwa i samoasekuracji - zasady fair play - przypomnienie zasad gry w piłkę siatkową - zasada kulturalnego kibicowania - stosowanie się do zasad gry, poszanowanie dla decyzji sędziego - bezpieczeństwo moje i współćwiczących
119, 120, 121, 122 123, 124, 125, 126 127, 128, 129, 130 131, 132, 133, 134, 135, 136, 137, 138, 139, 140 141, 142 143, 144 145, 146 Gry i zabawy orientacyjno - porządkowe Gry i zabawy skocznościowe Gry i zabawy kopne Gry i zabawy rzutne Gra w 5 podań Gry i zabawy ruchowe w formie wyścigów Tenis stołowy ćwiczenia i zabawy z piłeczką i rakietką - pełni role sędziego, przestrzega zasad i przepisów gier i zabaw - przestrzega zasad bezpieczeństwa - poprawnie wykonuje wszystkie ćwiczenia, potrafi skorygować błędy współćwiczącego - bezpieczeństwo podczas zabaw i gier ruchowych - organizacja czasu wolnego - pierwsza pomoc w niektórych urazach - przełamywanie własnych słabości - higiena ciała i miejsca pracy - + dla najlepszej drużyny - wykorzystanie własnych predyspozycji sportowych 147, 148, 149, 150, 151 Gry i zabawy z elementami kozłowania i rzutów do kosza 152 Metody i zasady hartowania organizmu. - zna metody i zasady hartowania organizmu wykonuje kozłowanie i rzuty do kosza - samodzielnie omawia zasady i metody hartowania organizmu - wpływ wysiłku fizycznego na organizm człowieka 153 Czy potrafimy bawić się bezpiecznie? lekcji - omawia jak należy dbać o bezpieczeństwo swoje i innych podczas zajęć - przykłady dbania o bezpieczeństwo swoje i współćwiczących
154 Dlaczego palenie papierosów jest bardzo szkodliwe? wykonanie plakatu palenie papierosów jest bardzo szkodliwe - omawia dlaczego palenie papierosów jest szkodliwe dla naszego zdrowia - ocena za wykonany plakat 155 Jak dbać o higienę osobistą? - podstawowe nawyki związane z higieną osobistą 156 Warzywa i owoce niezbędnym składnikiem prawidłowego odżywiania się - potrafi samodzielnie omówić jak należy dbać o higienę swojego ciała oraz miejsca, w którym przebywamy - wie jak ważny wpływ na rozwój organizmu ma jedzenie warzyw i owoców - + dla najbardziej aktywnych - + dla najbardziej aktywnych 157 Dyscypliny sportowe. Mój ideał sportowca - opisuje swój ideał sportowca - potrafi omówić dlaczego dany sportowiec jest dla niego ideałem - odpowiedzialność za swój rozwój 158 Bezpieczeństwo na lekcjach i podczas przerw. Co przez to rozumiem? - wie jak dbać o bezpieczeństwo swoje i innych podczas lekcji i przerw - stosuje zasady bezpieczeństwa w szkole i poza nią - konsekwencje braku bezpieczeństwa
SZKOŁA PODSTAWOWA W BYCHLEWIE Plan wynikowy z wychowania fizycznego dla klasy V w roku szkolnym 2013/2014