a Ty?...wszystko już robiłaś? Oferta szkoleniowa firmy RNS DOKĄD IDZIESZ KOBIETO? strona 4 DRUGA PŁEĆ? Przepraszam, to nie o mnie str. 6 ZARZĄDZANIE CZASEM I SOBĄ W CZASIE str.10 EDUKACJA EMOCJONALNA DZIECI str. 24 ŚWIADOME str. 12 ZAKUPY SZKOLENIA PROGRAMY SZKOLENIOWE DLA KOBIET
Witam serdecznie, SPIS TREŚCI Dokąd idziesz, kobieto? Druga płeć? Przepraszam, to nie o mnie! Asertywność u podstaw samorealizacji Zarządzanie czasem i sobą w czasie Świadome zakupy Praca bez przymusu Komunikatywność mocna strona kobiety Droga do siebie w poszukiwaniu wewnętrznego drogowskazu Inteligencja emocjonalna Świadome rodzicielstwo Edukacja emocjonalna dzieci Proaktywność w wersji kobiecej Kreatywność i wyobraźnia 4 6 8 10 12 14 16 18 20 22 24 26 28 Z satysfakcją pragnę przekazać do rąk Czytelników, a zwłaszcza Pań, katalog przedstawiający ofertę szkoleniową legnickiej firmy RNS ze szczególnym uwzględnieniem potrzeb i celów płci pięknej. Zgodnie naszą dewizą Recepta na Sukces, oferujemy szeroki wachlarz szkoleń otwartych i zamkniętych, z przeróżnych dziedzin wiedzy i obszarów życia, które pomogą naszym Klientom realizować różnorakie cele i dążenia, a poprzez nie osiągać upragniony sukces. Niniejszy katalog zawiera wyłącznie programy szkoleniowe napisane z myślą o Paniach. Odnoszą się one do różnych relacji społecznych w domu i w pracy, pomagając doskonalić się na różnorakich drogach osobistego rozwoju. Szkolenia prowadzić będą wykwalifikowane i doświadczone osoby, które oprócz wiedzy i praktyki, odznaczają się ciepłym i sympatycznym stosunkiem do ludzi. Proponujemy terminy weekendowe, jednak stosownie do zapotrzebowania naszych Klientek, będziemy mogli również zorganizować w razie potrzeby szkolenia w dni robocze po ach pracy. Bazą naszej firmy jest Legnica, możemy jednak zaoferować możliwość przeprowadzenia szkoleń w dowolnym mieście w Polsce, a na Dolnym Śląsku w szczególności. Oferujemy przystępne ceny i możliwość roożenia płatności na raty. Katalog, który oddajemy Paniom do rąk jest odpowiedzią naszej firmy na zapotrzebowanie wyrażane ze strony nowoczesnych kobiet, które oprócz katalogów mody potrzebują również i oczekują na skierowaną specjalnie do nich ofertę osobistego rozwoju. Mam nadzieje, że niniejsze wydawnictwo sprosta tym oczekiwaniom. Z wdzięcznością przyjmę wszelkie uwagi i postulaty, szczególnie dotyczące zgłaszania nowych tematów, którymi byłyby Panie zainteresowane. Serdecznie zapraszam do kontaktu z nami osobiście, poprzez nasze biuro w Legnicy przy ul. Stefana Okrzei 4/2, telefonicznie (+48 76 722 87 72) lub mailowo, na adres biuro@rns.edu.pl. Autorką zamieszczonych tutaj programów jest Pani dr Joanna Sosa-Misiak, menedżer programów szkoleniowych: j.sosa-misiak@rns.edu.pl. Na końcowych stronach wydawnictwa znajdą Państwo skrócony wykaz innych naszych szkoleń, które prowadzimy dla klientów indywidualnych, dla firm oraz instytucji. Dane o RNS znajdują się na tylnej okładce katalogu. Serdecznie zapraszam do zapoznania się z naszą stroną internetową: www.rns.edu.pl oraz profilem na Facebooku. Wierzę, iż praca włożona w to wydawnictwo utrafi w potrzeby i zainteresowania przedstawicielek płci pięknej. A wtedy zechcą Panie do nas powracać i rozwijać się razem z nami. Z wyrazami szacunku, Norbert Szczęch Prezes zarządu RNS Sp. z o. o.
Dla: kobiet na różnych etapach życia, pogubionych i tych, które pogubione nigdy nie chcą być. Cel: poznanie różnych etapów, przez które przechodzi kobieta oraz zmian cielesnych, duchowych i psychicznych, jakie towarzyszą procesowi starzenia się; rozwijanie umiejętności twórczego postrzegania rzeczywistości i celowości własnych doświadczeń; wzrost odwagi cywilnej, rozbudzanie wyobraźni, która pozwala dostrzec kolory w szarej rzeczywistości. DOKĄD IDZIESZ KOBIETO? Etapy w życiu kobiety. 16 15-20 Jak żyć, by nie zestarzeć się zbyt szybko? Jak pokonać własną bierność? Jak odzyskać zapał do działania? 1. Droga donikąd czy droga do spełnienia? Etapy w życiu kobiety oraz odzwierciedlające je nastroje, obawy, nadzieje. 2. Kobiecość społeczne oczekiwania a rzeczywiste możliwości. Mocne i słabe strony kobiecości. 3. Obszary działania kobiet: praca dom aktywność społeczna i towarzyska. 4. Korzenie i skrzydła źródła twórczej mocy. Spojrzenie na samą siebie, rodzinę, przyjaciół jako źródła energii. Ludzie lustra. 5. Potencjał życiowy: zasoby fizyczne, biologiczne, społeczne, psychiczne, duchowe. 6. Zdrowe JA i nieograniczona odpowiedzialność. O odporności, autorytecie, sile, celowości, skuteczności, radości. 7. Odzyskiwanie odporności: zrewidowanie własnych przekonań, refleksyjność, pokonywanie wewnętrznych barier. 8. Stres i trema uwarunkowania i sposoby niwelowania. Inhibitory i killery. 9. Nic nie muszę, ale mogę, a nawet chcę! Indywidualny napęd Twoje źródła motywacji. 10. Destrukcyjny krytycyzm kto komu podcina skrzydła? Ty innym czy inni Tobie? 11. Stres szczęścia. Konfrontacja z niemożliwym. Poczucie winy wewnętrzne mole. 12. Kolorowa szara codzienność czyli jak cieszyć się drobiazgami? 13. Męskie i żeńskie przeżywanie świata. Płeć języka. 14. Zarządzanie czasem i sobą w czasie. Sztuka planowania życia i organizacji pracy. Czas: 16 Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. DOKĄD IDZIESZ KOBIETO? Etapy w życiu kobiety. Ilość : 15-20 osób 1. Komunikacja asertywna. 3. Sztuka autoprezentacji. 4. Zarządzanie czasem i sobą w czasie. 5. Komunikacja interpersonalna z elementami NLP. 6. Konflikt i zgoda. Sztuka prowadzenia sporów i osiągania porozumień. 4 5
Dla: szkolenie adresowane jest do kobiet spostrzegających swoją kobiecość jako przeszkodę w poszukiwaniu pracy, a także kobiet zdecydowanych na doskonalenie swoich talentów i wiedzy, świadomych, iż rynek pracy promuje kobiece umiejętności i psychiczne predyspozycje. Cel: uświadomienie różnic płciowych, które w sytuacji feminizowania się rynku pracy i dominacji usług nad produkcją, stają się atutami kobiet ukierunkowanych na sukces zawodowy; ponowne zdefiniowanie kobiecości zmierzające ku odzyskaniu/wzmocnieniu pewności siebie; rozpoznanie własnych kompetencji i predyspozycji zawodowych w celu świadomego planowania i inwestowania w rozwój zawodowy; wzrost poziomu aspiracji i motywacji. DRUGA PŁEĆ? PRZEPRASZAM, TO NIE O MNIE! Kobiecość w pracy - przeszkoda czy atut? 12 15 247 1. Kobiecość symboliczna i realna. 2. Kobieta istota społeczna strefy życia kobiety. 3. Psychologiczne predyspozycje. Mocne strony kobiecości. 4. Inteligencja i intuicja. 5. Płeć a komunikowanie: kompetencje językowe, bariery w komunikowaniu, emocjonalnie i o emocjach, kultura języka, style wypowiedzi. 6 Jakie są dobre strony kobiecości i dlaczego warto bronić je w pracy? Jak zaplanować rozwój osobisty? Jak ułożyć ścieżkę kariery? Jak radzić sobie z dyskryminacją ze względu na płeć? DRUGA PŁEĆ? PRZEPRASZAM, TO NIE O MNIE! Kobiecość w pracy - przeszkoda czy atut? Cena: 247 6. Różnice płciowe w komunikacji niewerbalnej. 7. Kapitał kulturowy nowoczesnej kobiety: odwaga w działaniu i precyzowaniu celów, świadomość własnych zalet, elastyczność i płynność w przejmowaniu nowych ról społecznych i zawodowych, potrzeba rozwoju a motywacja. 8. Kobieca odporność na stres natura wsparta wiedzą. 9. Lawina obowiązków i zarządzanie czasem. 10. Feminizacja rynku pracy szansa dla kobiet. 11. Planowanie osobistego rozwoju i kariery. definicja sukcesu zawodowego, etat czy własna działalność? samodzielność w działaniu. 12. Autoprezentacja świadome wywieranie wpływu poprzez kreowanie pozytywnego wizerunku. Adonizacja. Czas: 12 Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. Ilość : 15 osób Cena: 247 7
Dla: szkolenie adresowane jest do kobiet pragnących poprawić swoje relacje z otoczeniem poprzez jasne komunikowanie własnych potrzeb i opinii oraz umiejętne odmawianie bez poczucia winy; chcących zwiększyć wiedzę o emocjach innych ludzi, by z szacunkiem i uwagą dla drugiej strony zadbać o siłę własnej argumentacji; także - dla kobiet odczuwających negatywne przekonania na temat siebie lub niepogodzonych ze swoją nieśmiałością i uległością, ale gotowych na zrewidowanie własnych przekonań. Cel: odbudowa szacunku do siebie i innych poprzez zmianę nawyków myślowych, odzyskanie prawa do wolności w wyrażaniu własnego zdania, ale także okiełznanie własnych emocji, przyjmowanie i udzielanie krytyki; zbudowanie wrażliwości na potrzeby innych ludzi i indywidualne sposoby komunikowania uczuć; nabranie pewności siebie w relacjach z ludźmi; opanowanie technik chroniących przed manipulacją, odzyskanie motywacji do zmian. ASERTYWNOŚĆ U PODSTAW SAMOREALIZACJI Korzyści w życiu osobistym i zawodowym. 12 15 247 1. Samopoznanie autoanaliza i ocena własnych reakcji emocjonalnych. 2. Abecadło inteligencji emocjonalnej. 3. Asertywność korzyści w życiu osobistym i zawodowym. 4. Empatia: odczytywanie emocji. 5. Atrakcyjność interpersonalna: szacunek, równość, porozumienie. 6. Aktywne słuchanie. 7. Sztuka trzymania emocji na wodzy i bezbolesnego rozwiązywania konfliktów. 8. Sztuka komunikowania uczuć. 9. Sztuka przyjmowania komplementów i chwalenia innych. 10. Podstawy mediacji i negocjacji. 11. Techniki obronne przed manipulacją. 12. Kompetentne komunikowanie się. 13. Sztuka rozpoznawania własnych zasobów (wiedzy, cech, kompetencji, odpowiedzialności). Świadomość własnych mocnych i słabych stron. Jak ocenić siebie? Co to jest atrakcyjność interpersonalna? Na czym polega zarządzanie emocjami i jakie mamy z tego korzyści? Czas: 12 Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. ASERTYWNOŚĆ U PODSTAW SAMOREALIZACJI Korzyści w życiu osobistym i zawodowym. Cena: 247 Ilość : 15 osób Cena: 247 1. Komunikacja asertywna. 8 9
ZARZĄDZANIE CZASEM I SOBĄ W CZASIE Organizacja czasu, skuteczne działanie, nawyki. 12 15-20 Jak zapanować nad uciekającym czasem? Jak pogodzić życie zawodowe z rodzinnym? Jak zwalczyć w sobie czasochłonny perfekcjonizm/czasochłonne lenistwo? ZARZĄDZANIE CZASEM I SOBĄ W CZASIE Organizacja czasu, skuteczne działanie, nawyki. 1. Definicja czasu. 2. Sfery życia kobiety. Czas, zaangażowanie, satysfakcja. 3. Biologiczne i duchowe podstawy skutecznego działania. samoświadomość a jakość życia, gotowość na zmiany i podejmowanie wyzwań, słabe strony mocne strony (realna ocena, obszar możliwych zmian), motywacja wewnętrzna czy zewnętrzna?, strategia walki ze ymi nawykami, asertywna komunikacja strategie obrony przed zadaniem nie dla mnie!, wiara czyni cuda (jak muszę zamienić na chcę?), rozliczanie siebie. 4. Najczęściej popełniane błędy: odwlekanie/przekładanie, perfekcjonizm efekt prymuski, altruistka z wychowania, pracoholizm firmowy/domowy/towarzyski koń pociągowy, brak współpracy (mój obszar odpowiedzialności zadania do podziału). 5. Kreatywność w organizacji pracy: wyznaczanie zadań i celów małe kroki, wielkie kroki, sztuka planowania: ramy czasowe, oczekiwane efekty, koszty, przeszkody, zasady i reguły planowania czasu (zasada Pareto, prawa Parkinsona, zasada ABC, zasada 60/20/20, zasada 3 minut, metoda Żaby ), priorytety, sztuka dzielenia się obowiązkami, przydatne rekwizyty. 6. Pożeracze czasu : odkładanie na później, nieumiejętność delegowania uprawnień, opóźnianie, gaszenie pożarów. 7. Emocje w komunikacji jak rozmawiać, żeby się nie spalać? nastrój a efektywność, inteligencja emocjonalna, dystans do sytuacji zawodowej, stres motywacyjny stres paraliżujący, strategie i techniki szybkiego rozwiązywania problemów. 1. Komunikacja asertywna. 3. Komunikacja interpersonalna z elementami NLP. 4. Konflikt i zgoda. Sztuka prowadzenia sporów i osiągania porozumień. A może przeciwnie - lubisz planować i chcesz swój system udoskonalić, bo masz kolejne pomysły, którymi wypełniłabyś czas, gdybyś miała go więcej? Dla: szkolenie adresowane jest do kobiet pełniących funkcje kierownicze lub na samodzielnych stanowiskach, a także kobiet, które pragną dobrze wykorzystywać czas, zwiększać wydajność i zapanować nad codziennością. Cel: analiza obszarów życia i ich znaczenia dla wprowadzania zmian w sposobie zarządzania czasem i sobą w czasie; realna ocena niekorzystnych nawyków prowadząca do potrzeby zmiany przyzwyczajeń; poznanie i adekwatne dostosowanie metod zarządzania sobą w czasie do osobistych predyspozycji, potrzeb i zdolności poznawczych; w efekcie podjecie działań zmierzających do naprawy błędnych zachowań, okiełzania czasu i życia w sposób zorganizowany i uporządkowany. Czas: 12 Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. Ilość : 15-20 osób 10 11
Dla: wszystkich kobiet zainteresowanych opanowaniem wiedzy z zakresu manipulowania konsumentem i praktycznym wykorzystywaniem jej podczas zakupów. Cel: poznanie narzędzi wywierania wpływu na konsumentów, sposobów manipulowania ich emocjami, potrzebami i decyzjami; budowanie świadomości bycia obiektem manipulacji; budowanie odporności na marketingową perswazję; poznanie korzyści jakie daje racjonalne planowanie zakupów. ŚWIADOME ZAKUPY Budowanie odporności na komunikaty perswazyjne. 14 15-20 1. Podstawy komunikacji interpersonalnej. 2. Cechy idealnego konsumenta. 3. Perswazja w reklamie. 4. Techniki manipulacyjne stosowane w hipermarketach. Visual merchandising. 5. Kompetencje i zadania sprzedawcy. 6. Znaczenie i uwarunkowania wizualnego i emocjonalnego motywowania do zakupu. 7. Zachowania konsumentów w miejscu zakupów. Sterowanie zachowaniami spontanicznymi i zamierzonymi. 8. Programowanie słowem magia języka w służbie kreowania potrzeb. 9. Budowanie odporności na komunikaty perswazyjne: wzmacnianie wartości, uodpornienie postaw. Efekt bumerangowy i efekt naduzasadnienia. 10. Konsumpcja niedzielna konieczność czy święto? Hipermarket świątynia konsumpcji i rozrywki. 11. Style życia: powiedz mi, co kupujesz powiem ci, kim jesteś! 12. Poczucie wartości i sprecyzowane potrzeby konsumpcyjne hamulce. 13. Sztuka planowania wydatków/zakupów. Jak kupować to, co potrzebne? Jak przekonać siebie, że TO mi się nie przyda/do mnie nie pasuje? Jak nie nabrać się na fałszywą promocję? Czas: 14 Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. Ilość : 15-20 osób ŚWIADOME ZAKUPY Budowanie odporności na komunikaty perswazyjne. 1. Zarządzanie czasem i sobą w czasie. 2. Komunikacja asertywna. 12 13
PRACA BEZ PRZYMUSU Jak poczuć się w pracy ważnym i obronić się przed wypaleniem zawodowym. 16 15-20 Jakie znaczenie odgrywają emocje w pracy? Jakie emocje spalają motywację do pracy? Czy można zapanować nad emocjami w miejscu pracy? PRACA BEZ PRZYMUSU Jak poczuć się w pracy ważnym i obronić się przed wypaleniem zawodowym. 1. Wypalenie zawodowe jak to rozumieć? 2. Czynniki prowadzące do wypalenia zawodowego: indywidualne, interpersonalne, organizacyjne. 3. Objawy wypalenia zawodowego: wyczerpanie emocjonalnego (utrata współczucia i troski, utrata zaufania i zainteresowania pracą), bezosobowe traktowanie, pomniejszanie własnych osiągnięć/obniżanie wartości pracy. 4. Społeczne a jednostkowe skutki wypalenia zawodowego. 5. Sposoby wychodzenia z zespołu wypalenia zawodowego: efektywne radzenie sobie ze stresem (zindywidualizowane doświadczanie stresu), analiza własnych emocji emocje odczuwane, ukrywane, udawane, przeciwdziałanie rutynie, realna ocena koniecznego i pożądanego zaangażowania w pracę, rozpoznanie własnych granic twórczych i warunków działania, ochrona życia rodzinnego, bliskie relacje z ludźmi w życiu osobistym (aktywność towarzyska), podnoszenie kwalifikacji: więcej wiedzy mniej stresu/większa swoboda działania, wyższa samoocena, działalność twórcza jako odskocznia. 6. Komunikacyjna funkcja emocji. Zaraźliwość emocji skala, okoliczności. Toksyczne emocje w pracy. 7. Emocje a specyfika zawodu: emocje jako część wykonywanego zawodu, gotowe scenariusze zachowań i emocji (emocjonalny makiawelizm), emocje a wizerunek/misja firmy, harmonia/ dysonans/anomalia emocjonalna rozmiary wysiłku emocjonalnego, pracownik - aktor na scenie zawodowej, wysiłek emocjonalny jako źródło długofalowego stresu. 8. Emocje a motywacja do pracy. Zindywidualizowane hierarchie potrzeb. 9. Kontrolowanie emocji w miejscu pracy. Ukrywanie i udawanie bez utraty poczucia własnej wartości/fałszu/gry. Korzyści i koszty. 10. Wyczerpanie na obu zmianach praca i rodzina ( pierwsza i druga zmiana ) jako źródło wyczerpania emocjonalnego. 11. Metody skutecznego radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami. 12. Inteligencja interpersonalna: zdolność rozumienia innych. Asertywność/empatia podstawa samokontroli. Dla: kobiet aktywnych w usługach, realizujących się w służbie ludziom, których praca wymaga stałego kontaktu z ludźmi i które narażone są na długotrwały stres. Cel: poznanie przyczyn, objawów i sposobów przeciwdziałania wyczerpaniu emocjonalnemu, którego źródłem jest praca; przyswojenie wiedzy na temat emocji ich wpływu na zadowolenie z wykonywanej pracy, możliwości kontrolowania emocji własnych i innych ludzi, z którymi przyso nam współpracować; poznanie w jaki sposób można pokierować emocjami, by podtrzymywać motywację do pracy i realizować się zgodnie z własną hierarchią potrzeb; uświadomienie jak ważne jest rozwijanie umiejętności komunikacyjnych, które ułatwiają łączenie dwóch najważniejszych obszarów działania kobiet pracy i domu. 1. Komunikacja asertywna. 3. Zarządzanie czasem i sobą w czasie. 4. Komunikacja interpersonalna z elementami NLP. 5. Konflikt i zgoda. Sztuka prowadzenia sporów i osiągania porozumień. 6. Miejsce prac miejsce manipulowania. Czas: 16 Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. Ilość : 15-20 osób 14 15
Dla: szkolenie realizowane jest z myślą o kobietach, które odczuwają potrzebę doskonalenie umiejętności pozytywnego komunikowania się z innymi ludźmi; chcących rozwijać swój potencjał twórczy poprzez zwiększanie efektywności w komunikowaniu się z ludźmi; także adresowane do kobiet potrzebujących odbudowania poczucia wartości, poszukujących inspiracji i odwagi do działania. Cel: rozpoznanie cech własnego stylu wypowiedzi i poznanie sposobów na rozwijanie go, doskonalenie umiejętności mówienia i sprawne posługiwanie się mową w kontaktach prywatnych i zawodowych, wypowiadanie się w sposób przemyślany, precyzyjny i atrakcyjny dla ucha słuchaczy, nabycie umiejętności mówienia o emocjach i w emocjach, radzenie sobie z tremą w sytuacjach publicznych, odważne komunikowanie o swoich potrzebach, oczekiwaniach wobec innych, poglądach. KOMUNIKATYWNOŚĆ - MOCNA STRONA KOBIETY Komunikacja werbalna i niewerbalna. 12 15-20 Jak mówić całą sobą i jednocześnie mówić jednym językiem? Jak zapanować nad tremą w sytuacjach publicznych? Jak rozwijać umiejętności pozytywnego komunikowania się z innymi ludźmi? 1. Co to jest dyspozycja językowa? 2. Osobowość a styl wypowiedzi. 3. Odwaga mówienia a poczucie własnej wartości. 4. Sprawność komunikacyjna mowa, słuchanie, rozumienie. 5. Aktywne słuchanie. 6. Płeć języka. Różnice w komunikowaniu się kobiet i mężczyzn. 7. Role społeczne a sposoby komunikowania się. Co, komu, kiedy i jak? 8. Komunikacja niewerbalna, czyli ile mówisz, gdy nic nie mówisz? 9. Wpływ emocji na komunikację. Inteligencja emocjonalna i jej znaczenie dla efektywnej komunikacji. 10. Asertywność sztuka odmawiania i mówienia o emocjach. 11. Podstawowe techniki erystyki i ich zastosowanie w praktyce. 12. Językowe wyzwania: egzaminy, rozmowy kwalifikacyjne, wystąpienia publiczne. 13. Trema objawy, skutki, sposoby redukowania. 14. Komunikacyjne błędy. 15. Sztuka mówienia o sobie, przyjmowania komplementów i pochwał. 16. Jak udekorować własny styl wypowiedzi? Rozwijanie umiejętności komunikacyjnych. 1. Komunikacja asertywna. 3. Zarządzanie czasem i sobą w czasie. 4. Techniki manipulacyjne. 5. Komunikacja interpersonalna z elementami NLP. 6. Autoprezentacja i sztuka przemawiania. KOMUNIKATYWNOŚĆ - MOCNA STRONA KOBIETY Komunikacja werbalna i niewerbalna. Czas: 12 Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. Ilość : 15-20 osób 16 17
DROGA DO SIEBIE W poszukiwaniu wewnętrznego drogowskazu. 14 15 Jak zapanować nad uciekającym czasem? Jak pogodzić życie zawodowe z rodzinnym? Jak zwalczyć w sobie czasochłonny perfekcjonizm/czasochłonne lenistwo? DROGA DO SIEBIE W poszukiwaniu wewnętrznego drogowskazu. 1. Refleksja nad samą sobą autoocena: mapa poznania, samoocena publiczna i prywatna, spójność wewnętrzna (zgodność myśli i czynów), sfery nadwrażliwe, obojętne, zależne od okoliczności. potencjał twórczy. 2. Komunikowanie informacji o sobie: autoprezentacja: natura i kreacja, deprecjacja świadoma i nieświadoma (zalety i zagrożenia), cielesność/osobowość - ile na pokaz, ile na wyłączność? zalety i wady mówienia po kobiecemu. 3. Kobieta istota społeczna. Strefy życia kobiety: rola zawodowa i prywatna zakres obowiązków, proporcje, hierarchia, prywatny dekalog i konfrontacja z otoczeniem, prospołeczność w wersji kobiecej, kiedy dusza boli, kiedy serce się raduje? ocena obszarów smutków i radości. 4. Psychiczne mosty i pułapki na kobiecej drodze życiowej: Mosty: gratyfikacja ego: docenienia własnego wysiłku, osobista odpowiedzialność, uważne słuchanie innych, Czas: 14 łatwość nawiązywania kontaktów. Pułapki: zniekształcony obraz siebie negatywne nawykowe myślenie, myślenie przesością (kontrfaktyczne), natręctwo usprawiedliwiania się na wszelki wypadek, nieopanowane morze emocji (i ich nieadekwatność do sytuacji), rozproszona odpowiedzialność za działania, usprawiedliwiana bezradność: nigdy i zawsze w odniesieniu dla własnych umiejętności język ofiary losu. 5. Wiedza-przesądy-półprawdy co mną steruje, co mnie usprawiedliwia? 6. Motywacja gdzie jej szukać? Kiedy w sobie, kiedy na zewnątrz? 7. Techniki redukowania stresu i trudnych emocji. Zasady pozytywnego myślenia. 8. Inwestycja w siebie. Stare i nowe obszary działania. Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. Ilość : 15 osób Dla: dla kobiet poszukujących nowej energii na dalsze życie, chcących poznać siebie na nowo i uwolnić potencjał twórczy, gotowych na wewnętrzne zmiany i rozwój osobistych predyspozycji, chcących kształtować w sobie postawę aktywną i otwartą na wyzwania. Cel: rozpoznanie i racjonalna ocena własnych umiejętności; uświadomienie sobie dotychczasowych ograniczeń zarówno wewnątrz (osobowość, cechy charakteru, doświadczenia), jak i na zewnątrz (otoczenie, role społeczne i przypisane im obowiązki); dostrzeżenie/wytyczenie nowych ścieżek życiowych w oparciu o nową wiedzę na temat siebie, swoich kompetencji i możliwości w dysponowaniu nimi; poznanie technik radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, sposobami motywowania. 1. Komunikacja asertywna. 3. Zarządzanie czasem i sobą w czasie 18 19
Dla: szkolenie przewidziane jest dla kobiet aktywnych zawodowo - pracodawczyń oraz podwładnych, zajmujących stanowiska kierownicze lub odpowiadających za kształtowanie właściwej atmosfery w pracy, motywowanie pracowników, łagodzenie konfliktów; także: dla kobiet pragnących poprawić komunikację w rodzinie, wychowywać inteligentne emocjonalnie dzieci. Cel: lepsze odczytywanie, wyrażanie i kontrolowanie własnych emocji bez utraty spontaniczności i naturalności; wykorzystywanie emocji do motywowania siebie i innych (w życiu zawodowym i prywatnym); doskonalenie umiejętności słuchania, motywowania (siebie i innych), współdziałania i rozwiązywania konfliktów; efektywne komunikowanie się werbalne i pozawerbalne; rozwijanie umiejętności wpływania na innych ludzi oraz zdolności przywódczych; większa kreatywność w codziennym działaniu, większa satysfakcja z kontaktów z ludźmi, pozbywanie się własnych ograniczeń. INTELIGENCJA EMOCJONALNA Jak być dobrze rozumianym i rozumieć innych? 14 15-20 Inteligencja emocjonalna a sukces zawodowy i osobisty? Jak unikać trudnych sytuacji? Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach? Jak komunikować innym swoje potrzeby, oczekiwania i opinie? 1. Umiejętności emocjonalne i komunikacyjne. Komunikacja emocjonalna. 2. Wpływ emocji na budowanie relacji z innymi ludźmi. 3. Komunikacja interpersonalna: motywacje, bariery. Sztuka współżycia. 4. Rodzaje inteligencji. Model inteligencji emocjonalnej. 5. Sposoby i warunki kształcenia emocji. 6. Zarządzanie inteligencją emocjonalną i własnymi emocjami. 7. Słuchanie: rodzaje, wyzwania i zagrożenia, pokonywanie trudności. 8. Spostrzeganie: zasięg, znaczenie. 9. Empatia: odczytywanie emocji innych. 10. Asertywna: ochrona własnych emocji. 11. Komunikacja niewerbalna: typy, dyspozycje, temperament. Wyzwania, zagrożenia, pokonywanie trudności. 12. Rozwiązywanie problemów a podejmowanie decyzji. 13. Techniki okazywania uczuć. Kreowanie siebie a wywieranie wrażenia. Czas: 14 Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. INTELIGENCJA EMOCJONALNA Ilość : 15-20 osób Jak być dobrze rozumianym i rozumieć innych? 1. Komunikacja asertywna. 2. Zarządzanie czasem i sobą w czasie. 3. Techniki manipulacyjne. 4. Komunikacja interpersonalna z elementami NLP. 20 21
ŚWIADOME RODZICIELSTWO Budowanie więzi w oparciu o pozytywną komunikację. 12 15 Jak poprawić komunikację w rodzinie? Jak uczyć odpowiedzialności i współpracy? Jak bezkonfliktowo komunikować się z dzieckiem? ŚWIADOME RODZICIELSTWO Budowanie więzi w oparciu o pozytywną komunikację. 1. Aktywne słuchanie: zalety zaangażowanego słuchania, bariery utrudniające uważne słuchanie, słuchanie empatyczne/otwarte/świadome, komunikacja odwzajemniona. 2. Ekspresja: dzielenie się obserwacjami/przemyśleniami/wyrażanie uczuć/potrzeb - pełna komunikacja, świadomość innych ludzi i miejsca, zasady skutecznej ekspresji. 3. Parajęzyk i metakomunikaty: pozajęzykowe środki wyrazu elementy parajęzyka, funkcje metakomunikatów. 4. Ukryte programy: osiem ukrytych programów funkcje ukrytych programów. 5. Analiza transakcyjna: składowe Ja rodzic, dorosły, dziecko, analiza własnej komunikacji, rodzaje transakcji, zasady czystej komunikacji. 6. Komunikacja asertywna: zaangażowane słuchanie, wypowiadanie krytyki i odpowiedź na krytykę, przyjmowanie i wypowiadanie komplementów/pochwał. 7. Sztuka rozmawiania z dziećmi: komunikacja z córką, komunikacja z synem, sztuka utrzymania autorytetu rodzicielskiego. 8. Efektywne rozwiązywanie problemów w rodzinie: rozpoznawanie konfliktów, rozwiązania z oceną konsekwencji, sztuka ustalania kompromisów. 9. Zaburzenia w komunikowaniu się w rodzinie: ukryte strategie manipulowania, język szakala język żyrafy. 10. Wzorce rodzinne trampolina czy kajdany? 1. Komunikacja asertywna. 3. Zarządzanie czasem i sobą w czasie. 4. Komunikacja interpersonalna z elementami NLP. 5. Konflikt i zgoda. Sztuka prowadzenia sporów i osiągania porozumień. Dla: szkolenie adresowane jest do osób, które pragną być dobrymi rodzicami, posiadającymi wiedzę na temat kształtowania relacji w rodzinie, potrafiących rozpoznać potrzeby swojego dziecka, zaspokajać je z poczuciem misji a nie poświęcenia się; dla osób, które chciałaby dowiedzieć się jak godzić prawa i obowiązki dzieci, jak wychowywać dzieci i jednocześnie nie zepsuć relacji z partnerem. Cel: nabycie umiejętności pozytywnego porozumiewania się między wszystkimi conkami rodziny, jasnego wyrażania oczekiwań, formułowania praw i obowiązków, wspólnego poszukiwania rozwiązań w sytuacjach trudnych czy konfliktogennych, koncentrowania się na słuchaniu, by skutecznie i bezkonfliktowo porozumiewać się z partnerem, dziećmi i pozostałymi conkami rodziny. Czas: 12 Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. Ilość : 15 osób 22 23
EDUKACJA EMOCJONALNA DZIECI Jak wychowywać dziecko emocjonalnie inteligentne? 14 15-20 Jak komunikować emocje? Jak zarządzać emocjami? Dlaczego emocje decydują o inteligencji? Co to jest styl komunikowania i jaki mamy na niego wpływ? EDUKACJA EMOCJONALNA DZIECI Jak wychowywać dziecko emocjonalnie inteligentne? Dla: rodziców i opiekunów dorastających dzieci (ale nie tylko), którzy pragną poprawić swoje relacje z dziećmi lub od początku nadzorować ich intelektualny i emocjonalny rozwój. Cel: ukazanie rodzicom i opiekunom znaczenia i wpływu emocji na całość życia cowieka, jego stosunek do siebie (wiara we własne możliwości, akceptacja fizyczności), innych ludzi, sytuacji zawodowej, satysfakcji z życia rodzinnego; wskazanie sposobów rozwijania w młodym cowieku umiejętnego odczytywania, rozumienia, wyrażania i kontrolowania zachowań własnych i innych ludzi, zwiększania kreatywności w codziennym działaniu, radzenia sobie w sytuacjach trudnych/konfliktowych, realnej oceny niepowodzeń, umiejętności współdziałania i budowania pozytywnych relacji z innymi ludźmi, obrony przed manipulacyjnym wpływem innych ludzi oraz wytworów nowoczesnej techniki. 1. Rodzina funkcje i zadania. 2. Postrzeganie matki i ojca. Autorytet rodzicielski. 3. Wychowanie a socjalizacja różnice, cele, bariery. Zagrożenia okresu dojrzewania. 4. Dojrzewanie emocjonalne/społeczne/seksualne. Fazy rozwoju dziecka a komunikowanie. 5. Obszary konfliktowe między dorosłymi a dziećmi. 6. Kapitał kulturowy i społeczny. Koncepcja socjolingwistyczna B. Bernsteina (kod ograniczony/ kod rozwinięty). 7. Rodzaje inteligencji. Model inteligencji emocjonalnej. 8. Wewnątrzsterowny kontrolujący własne życie. Interpersonalna ogłada. 9. Analiza transakcyjna: komunikaty rodzica, dziecka, dorosłego. Jak być świadomym rodzicem. 10. Sztuka komunikowania się z dziećmi: aktywne słuchanie, ekspresja, kompetencje językowe, style komunikowania w rodzinie, inicjowanie i koordynowanie interakcji, pochwały i krytyka. 11. Bariery komunikacyjne: rozwój nowych technologii elektronicznych, nakazy i zakazy ubogie w uzasadnienie, zakaz przedstawiania własnego punktu widzenia, samoograniczanie odpowiedzialności rodzicielskiej. 12. Kreatywne i twórcze myślenie. 13. Komunikowanie uczuć. 14. Zasoby moralne cowieka a sposób komunikowania/stosunek do pracy/zaufanie do innych. 15. Kapitał językowy (lingwistyczny) jako wartość na rynku szkolnym, rynku pracy, podstawa pozytywnej komunikacji w rodzinie. 16. Empatyczna komunikacja interpretowanie i rozumienie emocji innych ludzi. 17. Asertywność ochrona własnych emocji. 18. Konsekwencje ubóstwa emocjonalnego. 19. Ile może rodzic, nauczyciel, kiedy zaufać specjalistom? Czas: 14 Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. Ilość : 15-20 osób 1. Komunikacja asertywna. 24 25
Dla: szkolenie adresowane jest do kobiet, które chciałyby zobaczyć swoje życie od kuchni, zdefiniować swoją kobiecość w różnych obszarach swojego życia, poszerzyć świadomość swoich mocnych i słabych stron, które pragną pełnić swoje role społeczne (matek, córek, pracownic, społeczniczek itd.) z satysfakcją; chcących rozwijać swój potencjał twórczy, gotowych wykorzystać zdobytą wiedzę w praktyce; także do kobiet potrzebujących odbudowania poczucia wartości, poszukujących inspiracji i odwagi do działania. Cel: rozpoznawanie własnych zasobów (wiedzy, cech, umiejętności, emocji), ale także słabości, będących źródłem niepowodzeń/konfliktów/nieśmiałości/poczucia winy/dyskomfortu; zapoznanie się z wiedzą na temat empatii, asertywnej komunikacji, zarządzania emocjami; ukierunkowanie na kreatywne wykorzystywanie zdobytej wiedzy w życiu zawodowym i osobistym; pomoc w określaniu celów, opracowywaniu strategii, dających poczucie kontroli nad własnym życiem. PROAKTYWNOŚĆ W WERSJI KOBIECEJ Nowa instrukcja obsługi siebie. 8 15 197 Co zrobić, by role kobiece nie ograniczały wolności? Czym jest empatia i jak wpływa na pozytywne komunikowanie się z ludźmi? Jak godzić muszę z chcę i mogę? 1. Strefy życia - ocena pełnionych ról społecznych, ich znaczenia i zasięgu oraz własnych kompetencji i możliwości działania. 2. Strefa komfortu i poczucie sprawstwa. 3. Planowanie życiowa konieczność. 4. Sztuka wyrażania własnego zdania i odmawiania komunikacja asertywna. 5. Metody skutecznego radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami (jak lęk, poczucie winy, wstyd). 6. JA racjonalne JA irracjonalne. Kiedy uczucia wyprzedzają myśli? 7. Sfery nadwrażliwości i sfery wolności czyli, co irytuje, co cieszy. 8. Priorytety i odpowiedzialność (Co mogę/powinnam zrobić sama, a w czym pozwolę sobie pomóc). 9. Sztuka rozdawania zadań innym i bezkonfliktowego rozliczania. 10. Sztuka komplementowania i przyjmowania komplementów. 11. Rozlicz sama siebie jak podsumować dzień. Czas: 8 Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. PROAKTYWNOŚĆ W WERSJI KOBIECEJ Ilość : 15 osób Cena: 197 Nowa instrukcja obsługi siebie. Cena: 197 cena obejmuje materiały szkoleniowe, przerwy kawowe 1. Komunikacja asertywna. 3. Zarządzanie czasem i sobą w czasie. 4. Komunikacja interpersonalna z elementami NLP. 5. Konflikt i zgoda. Sztuka prowadzenia sporów i osiągania porozumień. 6. Autoprezentacja i sztuka przemawiania. 26 27
Dla: szkolenie przeznaczone dla kobiet, które chcą pobudzić i rozwijać swoją zdolność do tworzenia nowych, nieszablonowych pomysłów i rozwiązań. Cel: rozpoznanie i ocena własnych atutów i wewnętrznego potencjału sprzyjającego wprowadzeniu zmian; poszukiwanie najlepszych rozwiązań dla siebie, przyswojenie wiedzy na temat programowania rozwoju, zwiększania poziomu kreatywności i twórczego działania; poznanie warunków aktywizowania potencjału twórczego i wykorzystywania sytuacji; poznanie działania inhibitorów i killerów - czynników blokujących rozwój twórczy. KREATYWNOŚĆ I WYOBRAŹNIA Czyli jak rozbudzić w sobie apetyt na nowe? 14 15-20 Jak planować przysość - budować cele, ustalać priorytety? Jak uczynić swoje życie ciekawszym? Jak pobudzać potencjał twórczy? KREATYWNOŚĆ I WYOBRAŹNIA Czyli jak rozbudzić w sobie apetyt na nowe? 1. Komunikacja asertywna. 3. Zarządzanie czasem i sobą w czasie. 4. Komunikacja interpersonalna z elementami NLP. 1. Mechanizmy procesu twórczego: cechy myślenia twórczego (praktyczne zastosowania), warunki niezbędne do pobudzania potencjału twórczego, style wyjaśniania sukcesów i porażek, wewnętrzne anioły wewnętrzne demony wewnętrzne mole. 2. Predyspozycje i potencjał osobowościowy a kreatywność i twórczość w działaniu: motywacja do zmian źródła motywacji moja bajka i moje Himalaje, dyscyplina wewnętrzna mechanizmy samowzmacniania, sztuka rozmawiania ze sobą autokrytyka i zdolność do pobudzania potencjału twórczego, myślenie synergiczne, rozumowanie dedukcyjne i indukcyjne. 3. Wrogowie kreatywności co podcina skrzydła kreatywności? (bariery psychiczne) wrodzona/wyuczona skłonność do pesymizmu, myślenie schematami (niedostateczna/selektywna wiedza, rutyna), huśtawki nastrojów, stres szczęścia i konfrontacja z niemożliwym, niesprawiedliwa ocena porażek, zniekształcanie interpretacji zachowań, ocen i opinii innych ludzi o nas, samowykluczanie zamknięta skorupa, e nawyki. 4. Metody generowania twórczych rozwiązań (trening wybranych metod): mapy myśli w praktyce, metoda Walt a Disney a: marzyciel, realista, krytyk, metoda Ishikawy: diagram przyczynowo-skutkowy. 5. Lekcje do odrobienia ocena zaniedbać i plan naprawy. 6. Kim jestem kim chciałabym być (obszar kreatywności i kreacji). Czas: 14 Możliwość przeprowadzenia treningu w terminie i miejscu wskazanym przez. Ilość : 15-20 osób 28 29
OFERUJEMY PONADTO: 1. ABC fotografii. 2. Adobe Flash. 3. Adobe Illustrator. 4. Adobe Photoshop. 5. Agent literacki & marketing wydawniczy. 6. Aplikacje Google w Twojej firmie/instytucji. 7. Budowanie wizerunku firmy/instytucji. 8. Coaching, czyli jak nadzorować rozwój zawodowy innych. 9. Creative Writing. 10. Dlaczego klienci stawiają obiekcje? 11. Dress Code w Twoje firmie/instytucji. 12. Dziennikarstwo internetowe. 13. Dziennikarstwo radiowe. 14. Efektywne prowadzenie rozmów handlowych. 15. E-marketing. 16. Gry sprzedażowe nowość! 17. Jak budować pozytywne relacje w nowej grupie rodzinie/pracy/działalności społecznej. 18. Jak mądrze i skutecznie zadawać pytania? 19. Kadry kurs I stopnia. 20. Komunikacja asertywna. 21. Komunikacja interpersonalna z elementami NLP. 22. Konflikt i zgoda. Sztuka prowadzenia sporów i osiągania porozumień. 23. Marketing w wyszukiwarkach. 24. Miejsce pracy miejsce manipulowania. 25. Motywowanie do pracy i współpracy. 26. Negocjacje z elementem NLP. 27. Nowe technologie w pozyskiwaniu 1% - szkolenie dla NGO. 28. Optymalizacja stron pod kątem SEO. 29. Pakiet MS Office (Word, Excel, Power Point). 30. Płace kurs I stopnia. 31. Skuteczne prowadzenie rozmów telefonicznych. 32. Social Media. 33. Techniki manipulacyjne. 34. Trudna sztuka rozmowy z pracownikiem. 35. Tworzenie stron WWW. 36. Umiejętności interpersonalne w procesie sprzedaży- podstawy komunikacji i obsługi klienta. 37. Wystąpienia publiczne. 38. Zarządzanie zespołem. 39. Zarządzanie zmianą w organizacji. 40. Zespołowe rozwiązywanie problemów. SZKOLENIA PRAWNICZE: RNS oferuje szeroką gamę szkoleń prawniczych, prowadzonych przez praktyków adwokatów i radców prawnych z wieloletnim doświadczeniem w swoim zawodzie. Są to szkolenia zarówno dla osób indywidualnych, jak i dla firm, instytucji czy organizacji pozarządowych. Proponujemy również szkolenia adresowane specjalnie do studentów i absolwentów studiów prawniczych. 1. Błędy i zagrożenia przy zawieraniu umów handlowych. 2. Dochodzenie należności cywilnoprawnych od conków zarządu spółek kapitałowych. 3. Dostęp do informacji publicznej. 4. Egzekucja z nieruchomości. 5. Hipoteka przymusowa jako szczególny środek zabezpieczenia wierzytelności. 6. Klauzule w umowach handlowych. 7. Kodeks Postępowania Administracyjnego w praktyce. 8. Nieuczciwe praktyki rynkowe. 9. Ochrona danych osobowych dla przedsiębiorców. 10. Odpowiedzialność conków zarządu spółek kapitałowych. 11. Odpowiedzialność majątkowa urzędników administracji publicznej. 12. Odpowiedzialność prawna za działania w Internecie. 13. Organy stanowiące i wykonawcze w zarządzaniu gminą. 14. Postępowanie administracyjne w jednostkach samorządu terytorialnego. 15. Redagowanie pism w postępowaniu administracyjnym warsztaty praktyczne. 16. Prawna obsługa reklamacji. 17. Prawne aspekty funkcjonowania organizacji pozarządowych. 18. Prawne aspekty zatrudniania osób niepełnosprawnych. 19. Prawny system kontroli administracji publicznej. 20. Prawo autorskie w praktyce. 21. Prawo dla businesswoman. 22. Prawo instytucjonalne Unii Europejskiej. 23. Prawo pracy dla menedżerów. 24. Prawo spółek Unii Europejskiej. 25. Prawo własności intelektualnej w praktyce. 26. Prawo zobowiązań. 27. Prawo zamówień publicznych dla Wykonawców. 28. Prawo zamówień publicznych dla Zamawiających. 29. Sporządzanie pism procesowych. 30. Sprzedaż w aspekcie prawnym. 31. Szkolenie przygotowujące do aplikacji prawniczych. 32. Umowy cywilnoprawne w praktyce. 33. Umowy handlowe w praktyce. 34. Wybrane aspekty prawa cywilnego, prawa administracyjnego i prawa handlowego. 35. Zabezpieczanie interesów firmy w umowach handlowych warsztaty praktyczne. 30 31
RNS Sp. z o. o. ul. Stefana Okrzei 4/2 59-220 Legnica tel. +48 76 722 87 72 fax +48 76 722 87 73 www.rns.edu.pl biuro@rns.edu.pl Godziny otwarcia: Pon. Pt.: 8 30 do 16 30 Sob.: 9 00 do 15 00 KRS 0000433057 NIP: 6912498435 REGON: 021918894 Prezes zarządu dr Norbert Szczęch n.szczech@rns.edu.pl Menedżer programów szkoleniowych dr Joanna Sosa-Misiak j.sosa-misiak@rns.edu.pl Menedżer programów szkoleniowych Tomasz Szkodziński t.szkodzinski@rns.edu.pl Konsultant Beata Sobolewska-Strzelczak b.strzelczak@rns.edu.pl Konsultant Krystyna Kozakowska k.kozakowska@rns.edu.pl Norbert Szczęch - Prezes zarządu RNS Sp. z o. o. www.rns.edu.pl 2012 RNS Sp. z o. o. Prawa autorskie do tej publikacji posiada RNS Sp. z o. o. Wszystkie prawa zastrzeżone. Zakaz kopiowania i rozpowszechniania, oraz zakaz użytkowania w celach komercyjnych bez zgody autora.