PROGRAM DYDAKTYCZNY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV-VI SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKI NOŻNEJ I NARCIARSTWA BIEGOWEGO

Transkrypt

1 PROGRAM DYDAKTYCZNY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV-VI SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKI NOŻNEJ I NARCIARSTWA BIEGOWEGO NOWY TARG 2013

2 Opracowanie: Na podstawie programu Koncepcja edukacji fizycznej. Zdrowie Sport - Rekreacja dla klas 4-6 Urszula Kierczak i jego modyfikacji poprzez rozszerzenie o treści nauczania piłki nożnej i narciarstwa biegowego. Opracowali nauczyciele wychowania fizycznego Szkoły Podstawowej nr 2 w Nowym Targu im. Mikołaja Kopernika Obszar wdrożenia: Szkoła Podstawowa nr 2 w Nowym Targu Termin realizacji: Rok szkolny 2013/2014, 14/15, 15/16 klasa IV-VI.

3 Wstęp Aktywność fizyczna odgrywa bardzo istotną rolę w życiu każdego człowieka. Szczególnie ważną i nieocenioną funkcję spełnia w odniesieniu do dzieci. Młody człowiek bawiąc się, nabywa nowych umiejętności i wiadomości. Uprawiając systematycznie zajęcia sportowe odnosi wiele korzyści owocujących bardziej harmonijnym rozwojem, tężyzną fizyczną i lepszym zdrowiem. Nieoceniony jest wpływ dodatkowych zajęć sportowych na właściwe wychowanie dziecka, jego rozwój społeczny. Uczeń, który więcej czasu poświęca na realizację swoich zadań, w krótkim czasie uczy się lepszej organizacji szkolnego życia i wypełniania obowiązków ucznia. Mając na uwadze zdrowie dzieci oraz inne dobrodziejstwa płynące z uprawiania aktywności fizycznej, bierzemy udział w tworzeniu klasy sportowej z ukierunkowaniem na piłkę nożną i narciarstwo biegowe. Piłkę nożna i narciarstwo biegowe, jako dyscypliny sportowe, kształtują całą gamę cech motorycznych dziecka, stymulując jego prawidłowy rozwój. Poza rozwijaniem siły, szybkości, zręczności i gibkości, uczą myślenia, rozwijają poczucie obowiązku i systematyczności w pracy oraz szacunku dla innych osób. Na powodzenie tego programu wpływa fakt rozbudowy bazy sportowej i powstanie boiska piłkarskiego orlik oraz zakup sprzętu sportowego do uprawiania narciarstwa biegowego.

4 Uwagi o realizacji programu. Program realizowany będzie od 1 września 2013 r. roku w klasie czwartej. Realizacja zadań odbywać się będzie w zwiększonym wymiarze godzin dydaktycznych (10 godzin tygodniowo). Wyposażenie i baza szkoły stwarzają warunki do realizacji niniejszego programu. Ważna będzie też współpraca z NKP Nowy Targ i innymi klubami na terenie miasta.

5 Kryteria doboru kandydatów do klasy sportowej 1. Bardzo dobry stan zdrowia, potwierdzony badaniami lekarskimi. 2. Spełnienie norm testu sprawności fizycznej: a) piłka nożna A Próba sprawności ogólnej (tor przeszkód). o Przebieg: zawodnik po wykonaniu przewrotu w przód, slalomem jak najszybciej biegnie do następnego materaca i wykonuje przewrót w tył, po obiegnięciu półmetka zawodnik wraca biegiem bez pokonywania przeszkód. Czas zatrzymuje się w momencie przekroczenia przez zawodnika linii. B Zdolność koordynacyjna w działaniu z piłką (prowadzenie piłki slalomem 25 m). o Przebieg: zawodnik prowadzi slalomem jak najszybciej piłkę nie dotykając i nie strącając pachołków na trasie tam i z powrotem ; czas zatrzymuje się w momencie przekroczenia przez zawodnika linii start/meta. C Próba szybkości (bieg na 30m ). o Przebieg: na sygnał dźwiękowy zawodnik staruje z pozycji stojącej- pokonując jak najszybciej bieg od linii startu do linii mety. Próbę wykonujemy dwukrotnie. Zapisywany jest lepszy czas. D Próba zwinności (bieg zygzakiem- koperta ). o Przebieg: Na wyznaczonym terenie oznaczamy prostokąt o wymiarach 5x3. Na sygnał dźwiękowy zawodnik staruje z pozycji wysokiej, stopy za linią startu, pokonując jak najszybciej 3 razy bieg po kopercie. Start i meta znajdują się w tym samym miejscu. Wynik końcowy stanowi czas pokonania pełnych trzech okrążeń

6 b) narciarstwo biegowe A. Próba sprawności ogólnej (tor przeszkód). o Przebieg: zawodnik po wykonaniu przewrotu w przód, slalomem jak najszybciej biegnie do następnego materaca i wykonuje przewrót w tył, po obiegnięciu półmetka zawodnik wraca biegiem bez pokonywania przeszkód. Czas zatrzymuje się w momencie przekroczenia przez zawodnika linii. B. Test Coopera o Bieg ciągły 12 minut C. Próba zwinności (bieg zygzakiem- koperta ). o Przebieg: Na wyznaczonym terenie oznaczamy prostokąt o wymiarach 5x3. Na sygnał dźwiękowy zawodnik staruje z pozycji wysokiej, stopy za linią startu, pokonując jak najszybciej 3 razy bieg po kopercie. Start i meta znajdują się w tym samym miejscu. Wynik końcowy stanowi czas pokonania pełnych trzech okrążeń 3. Kryteria pedagogiczno psychologiczne: bardzo dobre i dobre wyniki w nauce bardzo dobre zachowanie ucznia motywacja do podjęcia nauki w klasie sportowej. 4. Pisemna zgoda rodziców na udział dziecka w klasie sportowej, o ile dziecko spełni wyżej wymienione kryteria. I. Warunki tworzenia, organizacji oraz działania klasy sportowej: - klasa sportowa, w której prowadzone będzie nauczanie piłki nożnej i narciarstwa biegowego powołana zostanie 1 września 2013 r. - szkolenie sportowe odbywać się będzie z wykorzystaniem obiektów własnych: boisko sportowe orlik, sali gimnastycznej oraz ścieżek rowerowych i terenów biegowych w naszym mieście. - zajęcia sportowe ogólne odbywać się będą w oparciu o autorski program nauczania wychowania fizycznego Koncepcja edukacji fizycznej. Zdrowie Sport - Rekreacja dla klas 4-6 Urszuli Kierczak zmodyfikowany poprzez rozszerzenie o treści piłki nożnej i narciarstwa biegowego.

7 - w ramach programu szkolenia sportowego szkoła będzie organizować dla uczniów zawody sportowe i festyny - klasa sportowa współpracować będzie z Klubem Sportowym NKP Podhale Nowy Targ. - klasa sportowa korzystać będzie z opieki medycznej w Szkole Podstawowej nr 2 w Nowym Targu - w klasie sportowej realizowany będzie program zajęć w wymiarze 10 godzin tygodniowo. - w uzasadnionych przypadkach uczeń klasy sportowej, który ze względu na kontuzję lub inną czasową niezdolność do wykonywania ćwiczeń fizycznych nie bierze udziału w zajęciach sportowych, uczęszcza na pozostałe zajęcia dydaktyczne w danym oddziale. - uczniów nie kwalifikujących się do dalszego szkolenia sportowego, na podstawie opinii nauczyciela/trenera i opinii lekarza, zwalnia się od obowiązkowego uczestnictwa w zajęciach dodatkowych - zadaniem szkoły będzie stworzenie uczniom optymalnych warunków umożliwiających łączenie zajęć sportowych realizacją innych zajęć dydaktycznych, w szczególności przez: opracowanie tygodniowego planu zajęć tak, aby rozkład innych zajęć dydaktycznych był dostosowany do rozkładu zajęć sportowych dążenie do maksymalnego opanowania i utrwalania u uczniów wiadomości objętych programem nauczania na zajęciach dydaktycznych. zajęcia w klasie sportowej prowadzić będą nauczyciele wychowania fizycznego instruktorzy piłki nożnej oraz narciarstwa biegowego II. Program nauczania piłki nożnej i narciarstwa biegowego 1. Cele edukacyjne Wzbudzenie i rozwijanie potrzeby racjonalnej troski o własne zdrowie i sprawność fizyczną. Kształtowanie postaw moralnych i społecznych w oparciu o wartości szacunku do innego człowieka, wytrwałości, systematyczności, samodyscypliny i odpowiedzialności. Rozwijanie motywacji do podejmowania teraz i w przyszłości samodzielnych działań na rzecz harmonijnego rozwoju ciała i umysłu. Rozwijanie potrzeby aktywnego uczestnictwa w sportach całego życia.

8 Rozwijanie zamiłowania do kraju ojczystego i szacunku dla piękna jego przyrody. 2. Zadania edukacyjne Wdrażanie do samodzielnych działań na rzecz własnego rozwoju fizycznego i umysłowego. Systematyczne nabywanie wiedzy niezbędnej do podejmowania właściwej aktywności fizycznej, teraz i w życiu dorosłym. Kształtowanie świadomego uczestnictwa w różnych formach ruchu. Rozwijanie umiejętności pełnienia roli widza. 3. Treści nauczania. Ćwiczenia wzmacniające postawę ciała oraz stymulujące rozwój układu ruchu, krążenia, oddechowego, nerwowego. Ćwiczenia z wykorzystaniem przyborów i przyrządów w celu uzyskania wysokiej sprawności fizycznej. Ćwiczenia doskonalące ruchowe umiejętności nabyte w czasie szkolenia. Ćwiczenia rozwijające inwencję twórczą ucznia. Gry i zabawy kształtujące poczucie zasady fair play. Organizacja zajęć i zawodów sportowo rekreacyjno turystycznych. Nauka sędziowania. Samoocena i analiza rozwoju własnej sprawności fizycznej. Historia rozwoju piłki nożnej i narciarstwa biegowego w świecie i w Polsce. 4. Osiągnięcia. Umiejętność przestrzegania zasad i norm etycznych i społecznych w sporcie, turystyce i rekreacji. Uczestnictwo w imprezach sportowych. Umiejętność stosowania niezbędnych zasad bezpieczeństwa w czasie zajęć, odpowiedzialność za zdrowie własne i innych. Zahartowanie organizmu. Umiejętność stosowania różnych form relaksu po pracy umysłowej i fizycznej. Wiedza o sposobach przeciwdziałania wadom postawy.

9 5. Ocenianie. Ocenianie powinno wspierać i motywować ucznia do podejmowania dalszej pracy. Ocenianie powinno być zorganizowane w sposób umożliwiający uczniowi jak najlepsze zaprezentowanie swoich osiągnięć i powinno mu odpowiedzieć jakie są jego mocne i słabe strony. Ocenianie powinno informować ucznia o jego osiągnięciach i uwzględniać możliwości, wkład pracy, postęp osiągnięć i ich jakość. Ocenianie powinno wdrażać ucznia do samooceny, samokontroli i ukierunkować go na posługiwanie się umiejętnościami i wiedzą. 6. Liczba godzin. Na realizację zajęć z wychowania fizycznego w klasie sportowej przeznaczono zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Edukacji i Sportu z dnia r. 10 godzin tygodniowo. Godziny realizowane będą następujący sposób: Sala gimnastyczna, boiska, teren naturalny zespołowe gry sportowe, gimnastyka, lekkoatletyka, sprawność ogólna 4 godziny. Boisko sportowe orlik, sali gimnastycznej oraz terenów biegowych w naszym mieście nauka i doskonalenie podstawowych elementów technicznych w nauczaniu piłki nożnej 6 godzin. Narciarskie trasy biegowe, ścieżki rowerowe, boisko sportowe obok lodowiska, lodowisko - nauka i doskonalenie podstawowych stylów biegowych narciarskich, zajęcia ogólnorozwojowe i sprawnościowe ( łyżworolki, narciarstwo biegowe, łyżwiarstwo 6 godzin) W celu podniesienia efektywności realizacji treści programowych organizowane będą zawody sportowe wiosenno letnie i zimowe.

10 Szczegółowe treści kształcenia: I. PRZYGOTOWANIE TEORETYCZNE - ogólne pojęcia dotyczące gry w piłkę nożną oraz narciarstwa biegowego, - zadania zawodników w poszczególnych etapach nauczania, - przepisy dotyczące dyscyplin, - cele i zadania współzawodnictwa sportowego, - znaczenie systematycznego uczęszczania na zajęcia, - uświadomienie roli sportowej aktywności fizycznej na stan zdrowia i rozwój młodego organizmu, - wiadomości dotyczące higieny osobistej po treningu i zawodach oraz jej wpływu na zdrowie zawodnika. II. KSZTAŁTOWANIE CECH MOTORYCZNYCH Jednym z celów programu jest kształtowanie sprawności motorycznej uczniów. W trakcie zajęć treningowych poprzez stosowanie odpowiedni dobór zestawów ćwiczeń doskonalących poszczególne cechy motoryczne zostanie stworzona uczniom możliwość podniesienia swojej sprawności w zakresie: - koordynacji ruchowej - gibkości - szybkości - siły - wytrzymałości 1.Piłka nożna TECHNIKA PODAŃ I PRZYJĘĆ PIŁKI Zapoznajemy uczniów z podstawowymi elementami techniki piłki nożnej. Nauczanie rozpoczynamy od ćwiczeń oswajających z piłką. 1. Przyjęcie piłki prawą i lewą nogą wewnętrzną częścią stopy w miejscu, i w

11 TECHNIKA PODAŃ I PRZYJĘĆ PIŁKI Zapoznajemy uczniów z podstawowymi elementami techniki piłki nożnej. Nauczanie rozpoczynamy od ćwiczeń oswajających z piłką. 1. Przyjęcie piłki prawą i lewą nogą wewnętrzną częścią stopy w miejscu, i w ruchu: - należy zwrócić uwagę na prawidłowe ustawienie stopy do przyjęcia piłki wewnętrzną częścią stopy, - należy zwrócić uwagę, że jest to najlepsza forma przyjęcia piłki w miejscu - uczeń opanowuje przyjęcie piłki prawą i lewą nogą w miejscu i w ruchu, 2. Podanie piłki wewnętrzną częścią stopy w miejscu i w ruchu - należy zwrócić uwagę na prawidłowe ułożenie stopy i całego ciała do prawidłowego podania piłki do współpartnera zarówno w miejscu jak i w ruchu, - uczeń opanowuje podanie prawą i lewą nogą w miejscu i w ruchu. 3. Podania i przyjęcia piłki zewnętrzną częścią stopy w miejscu i w ruchu: - przekazanie informacji o przyjęciu piłki tym sposobem podczas ruchu i przy ataku przeciwnika - poinformować uczniów, że jest to podanie mało dokładne, ale sytuacyjne i wymaga opanowania 4. Podania i przyjęcia piłki prostym podbiciem w miejscu i w ruchu: - poinformować uczniów, że jest to podanie mało dokładne, ale sytuacyjne i wymaga opanowania. TECHNIKA INDYWIDUALNA 1. Żonglerka piłki prawą i lewą stopą - uczeń opanowuje umiejętność podbijania piłki prawą i lewą stopą 2. Żonglerka piłki głową, udem, stopą: - najlepsi uczniowie potrafią połączyć żonglerkę stopą i udem a także głową. 3. Operowanie piłki w ruchu prawą i lewą stopą TECHNIKA STRZAŁU NA BRAMKĘ 1. Strzał na bramkę wewnętrzną częścią stopy z miejsca i po podaniu - należy przekazać uczniowi taktykę strzału z różnych miejsc pola karnego

12 (boiska). 2. Strzał na bramkę zewnętrzną częścią stopy z miejsca i po podaniu - poinformować ucznia, kiedy oddajemy strzał zewnętrzną częścią stopy. 3. Strzał na bramkę prostym podbiciem z miejsca i po podaniu. TAKTYKA GRY Celem przewodnim jest zaznajomienie uczniów ze sposobami poruszania się po boisku w ataku i w obronie oraz współdziałaniu z partnerem, rozpoczynania ataku spod własnej bramki, z prawidłowym sposobem wykonania wrzutu z autu oraz rozegrania rzutu rożnego i wolnego. doskonalimy także sposoby rozegrania stałych fragmentów gry. 1. Zapoznanie uczniów ze strefami boiska. 2. Zapoznanie uczniów z zadaniami poszczególnych zawodników na boisku: - zadania bramkarza, - zadania obrońców (bocznych, środkowych) - zadania pomocników (bocznych, środkowych), - zadania napastników. 3. Wymienność pozycji przez uczniów ( dzisiaj jestem bramkarzem - jutro napastnikiem). 2.Narciarstwo biegowe Technika klasyczna 1 Oswojenie się ze sprzętem nauka zakładania butów i nart 2 Gry i zabawy oswajające ze sprzętem sportowym 3 Krok naprzemianstronny ćwiczenie bez kijów. Ćwiczenia równoważne 4 Krok naprzemianstronny ćwiczenia z kijami 5 Bez krok praca ramion 6 Krok rozkroczny tzw. jodełka pokonywanie podbiegów 7 Jednokrok z systematyczną pracą ramion 8 Dwukrok kształtowanie koordynacji 9 Łączenie kroków klasycznych 10 Elementy zjazdu na nartach biegowych zjazd pługiem, skręty, przestępowanie 11 Wycieczki po terenie pofałdowanym

13 Technika łyżwowa 1 Krok łyżwowy łyżwowanie bez pracy ramion 2 Jednokrok łyżwowy symetryczna praca ramion 3 Jednokrok łyżwowy ustawienie kątowe nart symetryczna praca ramion 4 Dwukrok łyżwowy asynchroniczny na podbiegu 5 Dwukrok łyżwowy synchroniczny praca ramion co drugie odbicie w terenie płaskim 6 Łączenie kroków łyżwowych 7 Elementy zjazdu 8 Dwukrok łyżwowy asynchroniczny 9 Bieg techniką łyżwową w terenie Program nauczania z wychowania fizycznego - doskonalenie znajomości zasad i przepisów zabaw i gier sportowych - uświadamianie możliwości wyboru pełnionej funkcji w zależności od potrzeb czy możliwości dziecka, np.: organizator, sędzia, kibic, zawodnik, uczestnik - pozytywne przykłady rozwiązywania problemów sytuacyjnych, według ogólnych zasad kultury i sportowych zasad "fair play" - zdobywanie umiejętności wykorzystywania naturalnych warunków środowiska do organizacji zajęć ruchowych - doskonalenie znajomości prawidłowej terminologii stosowanej w kulturze fizycznej - uświadamianie potrzeby odpowiednich zabaw i gier, umożliwiających wspólną zabawę dzieciom o różnej sprawności fizycznej Wiadomości związane z pozytywnym wpływem aktywności ruchowej na organizm człowieka - przekazywanie podstawowej wiedzy o funkcjonowaniu organizmu człowieka: układ narządów ruchu, układ krążenia i oddychania - kształtowanie umiejętności samooceny własnych uzdolnień ruchowych i wyzwalanie poczucia potrzeby podnoszenia ich poziomu poprzez stosowanie odpowiednich bodźców - rozumienie znaczenia stosowania ćwiczeń kształtujących w korekcji wad postawy i kompensacji jednostronnych form ruchu - umiejętność dostrzegania pozytywnych zmian w pracy układu krążenia i oddychania pod wpływem wysiłku fizycznego - zachęcanie do stosowania wysiłku fizycznego w celu utrzymania zgrabnej sylwetki, a rezygnacja z diet mających negatywny wpływ na młody organizm

14 - dostrzeganie niezbędnej dla pełni zdrowia roli ćwiczeń relaksacyjnych i umiejętność ich stosowania w codziennym życiu Hartowanie organizmu, dbałość o higienę oraz zdrowie swoje i innych - umiejętność udzielania pierwszej pomocy - udział w szkoleniach i konkursach - utrwalanie nawyków higieny osobistej poprzez: dobór odpowiedniego stroju, zmiany stroju po zajęciach fizycznych - aktywny udział w zajęciach ruchowych na świeżym powietrzu w okresie jesienno-zimowym - kształcenie umiejętności rozpoznawania miejsc i czynności bezpiecznych dla zabaw ruchowych, doskonalenie umiejętności asekuracji i samo-ochrony, sposoby udzielania pierwszej pomocy - poznanie ciekawych form spędzania czasu wolnego w różnych porach roku dla zachowania zdrowia - kształtowanie nawyku prawidłowej postawy w czasie stania, siedzenia, leżenia - stosowanie ćwiczeń korekcyjnych w zależności od istniejących wad postawy ciała oraz kształcenie umiejętności samodzielnego doboru właściwych ćwiczeń Doskonalenie sprawności fizycznej - siła - ćwiczenia wzmacniające układ narządów ruchu - wykonywane indywidualnie z pokonywaniem oporu własnego ciała, zabawowe ćwiczenia ze współćwiczącym, zabawy rzutne - szybkość - ćwiczenia doskonalące reakcję wzrokową i słuchową, ćwiczenia wykonywane z maksymalną i submaksymalną szybkością - wytrzymałość - ćwiczenia przystosowujące układ krążenia i oddychania do długotrwałego wysiłku - zabawy biegowe o różnej intensywności, ćwiczenia ogólnorozwojowe wykonywane seriami lub w formie obwodu - zwinność, zręczność - ćwiczenia równowagi z wykorzystaniem przyrządów, pokonywanie torów przeszkód, łączenie różnych czynności ruchowych Doskonalenie umiejętności ruchowych - gimnastyka - przewroty w przód i w tył z różnych pozycji wyjściowych, łączenie przewrotów w układy, skoki rozkroczne przez kozła, ćwiczenia z przyborami przy muzyce - lekkoatletyka - różnorodne formy odbić doskonalące technikę skoku wzwyż sposobem naturalnym i techniką "flop" oraz skok w dal sposobem naturalnym i kucznym, zabawy biegowe z pałeczką sztafetową, przekazywani pałeczki sztafetowej w strefie zmian, ćwiczenia doskonalące start niski z bloków i start

15 wysoki, ćwiczenia doskonalące rzut piłeczką palantową - piłka koszykowa - różnorodne formy zabaw z piłkami, podania i chwyty ( w miejscu, w marszu, w biegu), kozłowanie ręką prawą i lewą, ze zmianą tempa, ze zmianą ręki kozłującej, rzuty do kosza z różnych pozycji, gry uproszczone - mini piłka nożna - zabawy ruchowe z piłkami, podania i przyjęcia piłki (w miejscu, w marszu, w biegu), strzały na bramkę ( z miejsca, z biegu, z podania), elementy taktyki gry, gry uproszczone - mini piłka ręczna - - różnorodne formy zabaw z piłkami, podania i chwyty ( w miejscu, w marszu, w biegu), kozłowanie ręką prawą i lewą, ze zmianą tempa, ze zmianą ręki kozłującej, rzuty do bramki ( z miejsca, z marszu, z biegu), gry uproszczone - mini piłka siatkowa - podrzuty, podbicia, odbicia piłki sposobem górnym indywidualnie i w parach; podbicia, odbicia piłki sposobem dolnym, doskonalenie przyjmowania postawy siatkarskiej i poruszania się po boisku, kierowanie piłki na boisko przeciwnika sposobem dolnym i tenisowym, gry uproszczone PRZEWIDYWANE OSIĄGNIĘCIA UCZNIA PO ZREALIZOWANIU PROGRAMU 1. Uczeń udoskonali swoje umiejętności motoryczne. 2. Uczeń podniesie poziom swojej sprawności fizycznej dzięki opanowaniu umiejętności doboru ćwiczeń, przyborów i przyrządów przydatnych w doskonaleniu poszczególnych elementów sprawności 3. Opanuje elementy techniki prawidłowej gry w piłkę nożną oraz biegu narciarskiego stylem klasycznym i łyżwowym. 4. Zwróci szczególną uwagę na higienę i zdrowie swojego organizmu. 5. Zrozumie potrzebę aktywności ruchowej oraz zastosuje ją w spędzaniu czasu wolnego. 6. Zapozna się z przepisami dotyczącymi piłki nożnej oraz narciarstwa biegowego. 7. Zastosuje zasady współzawodnictwa sportowego oraz gry fair-play. 8. Umiejętnie skorzysta z bazy sportowej i zachowa przepisy

16