Czy urzadzenie typu Polar dobrze wskazuje spalone kalorie? Autor: rzabba /06/11 12:30

HTML
DOWNLOAD

Wielkość: px

Rozpocząć pokaz od strony:

Download "Czy urzadzenie typu Polar dobrze wskazuje spalone kalorie? Autor: rzabba /06/11 12:30"

Beata Jastrzębska
8 lat temu
Przeglądów:

1 Czy urzadzenie typu Polar dobrze wskazuje spalone kalorie? Autor: rzabba /06/11 12:30 Oczywiscie nie jest mi to niezbedne do zycia ale moze sie przydac przy ustalaniu bilansu. Polara uzywam glownie w celu monitorowania tetna ale zastanawia mnie na ile precyzyjne jest wyliczenie spalonych kalorii. Wydaje mi sie, ze pokazuje mi strasznie duzo. Oczywiscie w miare poprawy kondycji, na tym samym dystansie pokazuje mi coraz mniej Autor: admin /06/11 12:42 Nie, nie pokazuje precyzyjnie, pokazuje orientacyjnie. Urządzenie nie ma żadnej możliwości uwzględniać indywidualnego tempa przemiany materii, bo nie ma takiej wiedzy. Natomiast, doskonale pokazuje trend - czyli czy na obecnym treningu spaliło się więcej, mniej, czy tyle samo, co na poprzednich. Autor: ksenia /06/11 14:34 No ba! B) Niby takie proste. Autor: admin /06/11 15:16 A co, tak trudno wyliczyć gram białka i gram tłuszczy na każdy posiłek? :huh: 1 / 5

2 Autor: ksenia /06/11 15:24 No i tego sie trzymam :),A czy tluszczy nie powinno sie miec mniej jesli sa wegle do poludnia,(nie przekraczam 100) Autor: admin /06/11 15:30 Ksenia, naprawdę nic nowego Ci nie powiem, reguły się nie zmieniły: - optymalnie dla odchudzania jest podzielić posiłki na zwykłe i potreningowe - w zwykłych są tłuszcze, w potreningowych węgle - ile czego to wynika z całości jadłospisu na dzień, trzeba wiedzieć przynajmniej ile zjada się trzech podstawowych makroskładników, nie można wróżyć z fusów Autor: rzabba /06/12 13:08 Nie, nie pokazuje precyzyjnie, pokazuje orientacyjnie. Urządzenie nie ma żadnej możliwości uwzględniać indywidualnego tempa przemiany materii, bo nie ma takiej wiedzy. Natomiast, doskonale pokazuje trend - czyli czy na obecnym treningu spaliło się więcej, mniej, czy tyle samo, co na poprzednich. jako trendopokazywacz to ja bardzo lubie :) odczucia co do ciezkosci treningu to sie u mnie bardzo roznia, choby w zaleznosci od pory dnia, pogody czy ogolnego zmeczenia, natomiast taki gadzet niezle motywuje, zeby zrobic przynajmniej nie mniej niz poprzednio ;) ale moze wkleje na przykladzie o co mi chodzi ''Spacer'' do szkoly wskazania POLARa: -czas 1h 12 min. 54s - w strefie (62-85%) 56 min. 55s. - srednie tetno tetno maxymalne spalone kalorie 488 ''Spacer'' na lunch do szkoly 442 kcal 2 / 5

3 ''Spacer'' po Helene 536 kcal to jest jednego dnia, lacznie jakies km w tempie 5-6 km/h pchajac wozek i tak sie zastanawiam na ile przesadzone sa te wskazania :woohoo: %-) jesli jest pogoda, to takie ''spacerki'' sa raczej codziennoscia a do tego dochodza treningi i wychodza kosmosy %-) liczenie kalorii w jedzeniu przestalo mnie bawic juz jakies 20 lat temu i robie to jedynie kontrolnie ze dwa razy w roku ;) chodzi mi raczej o ustalenie poziomu aktywnosci Autor: admin /06/12 17:43 Jak na moje oko to za dużo trochę ten Polar pokazuje, ale niewiele. Autor: rzabba /06/12 18:08 Jak na moje oko to za dużo trochę ten Polar pokazuje, ale niewiele. Ja go ocenilam na poczatku, ze przesadza o 30-50% ;) ale moze faktycznie nie jest tak zle :unsure: Zawsze sie skupialam bardziej na tetnie i zaskoczylo mnie, ze w czasie takiego ''spacerku'' potrafi skoczyc powyzej 85% :blink: Nigdy takiego chodzenia nie traktowalam jako treningu, dla mnie to raczej przyjemny relaks ;) co nie znaczy, ze trening nie jest przyjemny %-) tylko u mnie cechuje go nieco inny poziom zorganizowania i skupienia. Autor: Fatal@Error /06/12 20:51 Na studiach jako ciekawostkę z programowania miałem własnie obliczanie spalonych kalorii na podstawie chyba 8-miu czynników, z tego co się orientuję w zegarkach typu polar są te algorytmy bardzo ubogie. Czy 10 czy 20 w tą i wewte nie ma żadnego wpływu na życie mrówek. Garmin-y mają o wiele bardziej zaawansowane- szacowanie spalonych kcal. 3 / 5

4 pozdrawiam Autor: admin /06/12 22:01 Może być tak, że masz tętno maksymalne lepsze niż algorytm przewiduje, i wtedy wychodzą takie głupie wyniki. Sam pamiętam jak mi Polar po sprintach pod górkę pokazać potrafił 105% HRmax :laugh: Autor: rzabba /06/12 22:23 nie udalo mi sie sprawdzic, doszlam kilka razy do 98% raz do 99 i juz mi swiatlo gaslo :blink: Autor: rzabba /06/16 23:20 Sprawdzilam i w tym samym punkcie zawsze bylo 76 kcal i tetno rowniez 76% ;) wczoraj i dzisiaj bylo 52 kcal i tetno 67-68% Przez ostatnie tygodnie troche sie interwalowalam i nastapila znaczna poprawa kondycji. I tak sie zastanawiam jak to interpretowac, czy z powodu slabej kondycji wskazania byly zawyzone przez wysokie tetno, czy tez faktycznie byl to duzo wiekszy wysilek dla organizmu. Zapewne jak zwykle prawda lezy gdzies po srodku ;) ale ja ciekawska jestem %-) Autor: admin /06/17 08:57 rzabba napisał: nie udalo mi sie sprawdzic, doszlam kilka razy do 98% raz do 99 i juz mi swiatlo gaslo :blink: Bo za młoda jeszcze z Ciebie żabka %-) :laugh: Polar zakłada liniowy spadek kondycji i HRmax z wiekiem, co nie jest prawdą u ćwiczących 4 / 5

5 Autor: admin /06/17 08:58 rzabba napisał: I tak sie zastanawiam jak to interpretowac, czy z powodu slabej kondycji wskazania byly zawyzone przez wysokie tetno, czy tez faktycznie byl to duzo wiekszy wysilek dla organizmu. Zapewne jak zwykle prawda lezy gdzies po srodku ;) ale ja ciekawska jestem %-) Dobrze się domyślasz - przyczyny są dwojakie. Jak nas po raz kolejny uczy ten przykład - wykonywanie jednakowych ćwiczeń, z jednakową intensywnością, przez jednakowy czas, szybko staje się nieefektywne. 5 / 5

Podobne dokumenty

Polacy o Walentynkach w 1998 roku

Polacy o Walentynkach w 1998 roku * Wiedza na temat tego, ze 14 lutego obchodzi sie Dzien Zakochanych - Walentynki jest wsród Polaków powszechna (94%). Tylko 6% badanych nie slyszalo o tym swiecie. * Ponad