TRENINGI UWAŻNOŚCI DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

Transkrypt

1 TRENINGI UWAŻNOŚCI DLA DZIECI I MŁODZIEŻY W WIEKU 5-19 LAT W PRZEDSZKOLACH I SZKOŁACH

2 GDYBY KAŻDEGO OŚMIOLATKA NA TEJ PLANECIE NAUCZONO MEDYTACJI, WYELIMINOWALIBYŚMY PRZEMOC NA ŚWIECIE W CIĄGU JEDNEGO POKOLENIA. DALAJLAMA

3 ZAPRASZAM NA TRENINGI UWAŻNOŚCI METODĄ ELINE SNEL UWAGA, TO DZIAŁA!

4 METODA ELINE SNEL UWAGA, TO DZIAŁA! Program treningu został stworzony przez Eline Snel, holenderską nauczycielkę i terapeutkę, autorkę światowego bestsellera Uważność i Spokój Żabki. Eline metodę nauki uważności dla dzieci opracowywała przez 20 lat, ulepszając ją w trakcie pracy z dziećmi i młodzieżą. Stworzyła w Holandii Akademię Nauczania Uważności, w ramach której prowadzi kursy dla nauczycieli, psychologów, rodziców i dzieci. Dobroczynny wpływ tej metody na dzieci jest tak wielki, że holenderskie ministerstwo edukacji postanowiło wszystkim nauczycielom, którzy wyrażą taką wolę, opłacić szkolenie w Akademii Nauczania Uważności.

5 METODA ELINE SNEL UWAGA, TO DZIAŁA! Program treningów powstał w oparciu o naukowo przebadany program mindfulness dla dorosłych (MBSR) opracowany przez Jona Kabat-Zinna. Jest dostosowany do 4 grup wiekowych, od 5 do 19 lat. Uwzględnia potrzeby rozwojowe i emocjonalne dzieci. Ponad dzieci odbyło trening tą metodą w szkołach, na prywatnych zajęciach i w ośrodkach zdrowia w Holandii, Francji, Hiszpanii, Niemczech, Szwajcarii, Hong Kongu, Brazylii, Urugwaju. Poprzez wykorzystanie historyjek, wyobraźni oraz prostych ćwiczeń, dzieci i młodzież otrzymują narzędzia, które mogą wykorzystać, by lepiej zrozumieć siebie i innych, a także rozwijać umiejętność radzenia sobie w różnych sytuacjach.

6 CO MÓWIĄ DZIECI, RODZICE I NAUCZYCIELE PO TRENINGU JA SIĘ WCZORAJ OBUDZIŁAM W NOCY I TAK BARDZO SIĘ PRZESTRASZYŁAM I NIE MOGŁAM ZNÓW ZASNĄĆ. ALE POTEM PRZYWOŁAŁAM SOBIE MOJE ZWIERZĄTKA I SPOKOJNIE ZASNĘŁAM. PO ZAKOŃCZENIU TRENINGU DZIECI WCIĄŻ CHCĄ ĆWICZYĆ Z ŻABKĄ. SAME PROSZĄ O RELAKS. TO BYŁO BARDZO WAŻNE I POTRZEBNE PRZEŻYCIE. ZASZCZEPIŁAŚ W NAS COŚ BARDZO SZCZEGÓLNEGO. WIECZORAMI SŁUCHAMY KOMNATY SERCA, DANIEL W KOŃCU ZASYPIA SZYBKO. I PRZESTAŁ WIERCIĆ SIĘ PRZED SNEM. WIESZ, MAMO JA TERAZ WIEM, ŻE KIEDY JESTEM SPOKOJNA, TO WIĘCEJ ZOBACZĘ I USŁYSZĘ.

7 KORZYŚCI Z ĆWICZENIA UWAŻNOŚCI ŁATWIEJSZE ZASYPIANIE LEPSZA KONCENTRACJA I PAMIĘĆ MNIEJ AGRESJI I AUTOAGRESJI WIĘKSZA ŻYCZLIWOŚĆ WOBEC SIEBIE I INNYCH MNIEJ POCZUCIA NIEPOKOJU I NAPIĘCIA WIĘKSZA ŚWIADOMOŚĆ SWOICH MYŚLI, EMOCJI I CIAŁA

8 ORGANIZACJA TRENINGU W GRUPACH WIEKOWYCH 5-8 LAT 9-11 LAT LAT LAT 8 SPOTKAŃ x 30 minut 8 SPOTKAŃ x 40 minut 10 SPOTKAŃ x 45 minut 10 SPOTKAŃ x 60 minut Między spotkaniami 5-10 minut ćwiczeń codziennie z nauczycielem Między spotkaniami 5-10 minut ćwiczeń codziennie z nauczycielem Między spotkaniami 5-10 minut ćwiczeń codziennie z nauczycielem Między spotkaniami 5-10 minut ćwiczeń codziennie z nauczycielem Grupa minimalna: 10 osób Grupa minimalna: 10 osób Grupa minimalna: 8 osób Grupa minimalna: 8 osób 30 zł / zajęcia / os. 35 zł / zajęcia / os. 40 zł / zajęcia / os. 45 zł / zajęcia / os. 240 zł / kurs / os. 280 zł / kurs / os. 400 zł / kurs / os. 450 zł / kurs / os. Cena kursu obejmuje materiały dla dzieci, książkę i płytę CD z ćwiczeniami dla wychowawcy.

9 ORGANIZACJA TRENINGU W GRUPACH WIEKOWYCH Dodatkowo zapewniam: KONSULTACJE PRZED TRENINGIEM (1H): Każdy trening poprzedzony jest konsultacją z nauczycielem / wychowawcą (cel: omówienie założeń treningu oraz potrzeb emocjonalnowychowawczych dzieci w klasie). SPOTKANIE PODSUMOWUJĄCE (1H): Po treningu odbywa się spotkanie podsumowujące, podczas którego uzgadniamy również dalszy plan wzmacniania umiejętności nabytych w trakcie zajęć. 8 INFORMACJI MAILOWYCH: Po każdych zajęciach wysyłam informację mailową związaną z tematyką zajęć. Zaleca się wysłanie tej informacji rodzicom dzieci uczestniczących w treningu. Cena kursu obejmuje materiały dla dzieci, książkę i płytę CD z ćwiczeniami dla wychowawcy.

10 ZAKRES TEMATYCZNY W GRUPACH WIEKOWYCH 5-8 LAT 9-11 LAT LAT LAT UWAGA, SKUPIENIE UWAGA, SKUPIENIE UWAGA, SKUPIENIE UWAGA, SKUPIENIE SŁUCHANIE CIAŁA SŁUCHANIE CIAŁA Z GŁOWY DO CIAŁA Z GŁOWY DO CIAŁA TRENING ZMYSŁÓW TRENING ZMYSŁÓW TRENING ZMYSŁÓW TRENING ZMYSŁÓW EMOCJE ODPUSZCZANIE PRAGNIENIA EMOCJE UCZUCIA EMOCJE ODPUSZCZANIE MYŚLI I FABRYKA TROSK UWAŻNY RUCH ŚWIAT MYŚLI UWAŻNA KOMUNIKACJA REDUKCJA STRESU SIŁA WYOBRAŹNI ŻYCZLIWOŚĆ EMOCJE SZTUKA KOMUNIKACJI ŻYCZLIWOŚĆ SEKRET SZCZĘŚCIA ŚWIAT MYŚLI ODPUSZCZANIE ŻYCZLIWOŚĆ ŻYCZLIWOŚĆ SEKRET SZCZĘŚCIA SEKRET SZCZĘŚCIA

11 TRENER - AURELIA SZOKAL-EGIERD Kurs trenerski odbyłam w Academy of Mindful Teaching (AMT) w Leusden w Holandii w sierpniu 2018 r. Byłam szkolona przez samą Eline Snel. Od 10 lat praktykuję uważność regularnie, praktycznie codziennie. W kwietniu 2018 r. ukończyłam własny kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) u Moniki Witkowskiej, wiceprezeski Fundacji Polski Instytut Mindfulness. Aktualnie studiuję na kierunku Psychologia pozytywna. Wsparcie w edukacji dzieci i młodzieży (SWPS), uzupełniając wiedzę.

12 TRENER - AURELIA SZOKAL-EGIERD Ukończyłam również szkołę trenerów biznesu w Grupie SET oraz liczne szkolenia z zakresu komunikacji, skąd czerpię inspirację w zaskakujących sytuacjach w pracy z dziećmi i młodzieżą. Wcześniej przez 15 lat prowadziłam własną agencję komunikacji marketingowej, wdrażając zasady życzliwej komunikacji w moich zespołach. Przez kilka lat uczyłam dzieci języka angielskiego i gry na pianinie. Jako wolontariuszka uczyłam dzieci i młodzież języka angielskiego w Kolumbii. Prywatnie jestem mamą prawie 3-letniej Amelii, która już wie, że oddech działa cuda i sama potrafi wyregulować się oddechem. Jestem też fanką i propagatorką świadomego rodzicielstwa i świadomego życia.

13 AURELIA SZOKAL-EGIERD UL. RUMIANA 85/ WARSZAWA TEL: MAIL: