Udział białka, tłuszczów i węglowodanów w dobowym zapotrzebowaniu energetycznym oraz modyfikacja produktów zalecanych w zależności od rodzaju diety
|
|
|
- Filip Mróz
- 8 lat temu
- Przeglądów:
Transkrypt
1 Zakład Higieny i Dietetyki Uniwersytet Jagielloński, Collegium Medicum Kraków Udział białka, tłuszczów i węglowodanów w dobowym zapotrzebowaniu energetycznym oraz modyfikacja produktów zalecanych w zależności od rodzaju diety Prof. dr hab. Emilia Kolarzyk Mgr Dorota Młynarska-Lang
2 Rodzaj diety % sumy dobowego zapotrzebowania energetycznego Białko ogółem (%) Tłuszcz (%) Węglowodany (%) Dieta podstawowa 15,5 29,5 55 Dieta bogatobiałkowa Dieta łatwo strawna 15,5 29,5 55 Dieta łatwo strawna z ograniczeniem tłuszczu Dieta łatwo strawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego 16, , ,5 52,5
3 Rodzaj diety Białko ogółem (%) Tłuszcz (%) Węglowodany (%) Dieta ubogo-energetyczna Uzupełniają zapotrzebowanie energetyczne Dieta o kontrolowanej zawartości kwasów tłuszczowych % sumy dobowego zapotrzebowania energetycznego Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów , Dieta łatwo strawna niskobiałkowa
4 % sumy dobowego zapotrzebowania energetycznego Rodzaj diety Białko ogółem (%) Tłuszcz (%) Papkowata Płynna Płynna wzmocniona Dieta do żywienia przez zgłębnik lub przetokę Węglowodany (%)
5 Forma podaży poszczególnych produktów w zależności od rodzaju diety Produkty Dieta podstawowa Dieta łatwostrawna Cielęcina kotlet cielęcy panierowany bitki cielęce duszone Wołowina pieczeń klopsiki duszone z warzywami Drób kura pieczona potrawka z kurczaka Dorsz, sola, morszczuk Pstrąg strumieniowy dorsz smażony dorsz gotowany z warzywami pstrąg smażony pstrąg duszony /w folii/ Dieta łatwostrawna papkowata cielęcina gotowana zmielona budyń z mięsa mielonego z sosem rizotto z sosem dorsz gotowany zmielony pstrąg gotowany zmielony
6 Produkty Dieta podstawowa Dieta łatwo strawna Dieta łatwo strawna Ziemniaki frytki gotowane w całości z dodatkiem masła Makaron makaron gruby /rurki/ makaron wstążki Ryż ryż brązowy ryż dobrze ugotowany puree z dodatkiem mleka /2% -0,5%/ makaron drobny /nitki/ ryż dobrze ugotowany z sosem Kasze kasza wiejska kasza perłowa kasza drobna
7 Produkty Dieta podstawowa Dieta łatwo strawna Dieta łatwo strawna papkowata Marchew surówka z marchwi marchew gotowana puree z marchwi Buraki ćwikła buraki gotowane utarte Pomidor sałatka z pomidora pomidor bez skórki rozdrobniony buraki gotowane utarte zmiksowane pomidor bez skórki zmiksowany Dynia dynia duszona dynia gotowana dynia gotowana-puree
8 Produkty Dieta podstawowa Dieta łatwo strawna Dieta łatwostrawna papkowata Twaróg twaróg półtłusty twaróg chudy twaróg chudy zmiksowany z mlekiem 0,5% Serek homogenizowany serek homo. półtłusty serek homo. chudy serek homo. chudy Polędwica z drobiu plasterki plasterki drobno posiekana lub zmiksowana Szynka chuda plasterki plasterki drobno posiekana lub zmiksowana
9 Napoje Herbata Napoje mleczne Jogurt, kefir, maślanka, serwatka (zróżnicowane owoce i warzywa) Dieta podstawowa herbata, herbata z mlekiem kakao z mlekiem 2% tł. koktajl mlecznoowocowy lub warzywny truskawki całe Dieta łatwo strawna słaba herbata, herbata z mlekiem 0,5%-2% tł. kawa zbożowa z mlekiem 0,5%-2% tł. koktajl mlecznoowocowy lub warzywny truskawka przetarta Soki owocowe nektarowy klarowany rozcieńczony Dieta łatwo strawna papkowata herbata z mlekiem 0,5%-2% tł. kawa zbożowa z mlekiem 0,5%-2% tł. koktajl mlecznoowocowy lub warzywny truskawka przetarta i zmiksowana klarowany rozcieńczony
10 Produkty Chleb Dieta podstawowa chleb z grubego przemiału Dieta łatwo strawna chleb pszenny Dieta łatwo strawna papkowata chleb pszenny rozmoczony Bułki bułka razowa bułka pszenna suchary pszenne rozmoczone Biszkopt biszkopt biszkopt z ograniczoną ilością żółtek Pieczywo cukiernicze pączek ciasto drożdżowe biszkopt rozmoczony czerstwe ciasto drożdżowe
11 Owoce dieta podstawowa dieta łatwo strawna dieta łatwo strawna papkowata Jabłka jabłko surowe jabłko gotowane, pieczone Morele morele morele bez skórki jabłko gotowane, zmiksowane morele bez skórki zmiksowane Banany banan banan banan miksowany Winogrona winogrona całe winogrona bez pestek i skórek winogrona bez pestek i skórek -miksowane
12 Produkty Dieta podstawowa Dieta łatwostrawna Masło masło masło dodawane na surowo Margaryny Oleje: rzepakowy, oliwa z oliwek Oleje: słonecznikowy, sojowy margaryna miękka do smażenia i na surowo oleje na surowo margaryny miękkie w umiarkowanych ilościach oleje dodawane na surowo oleje dodawane na surowo Dieta łatwostrawna papkowata masło dodawane na surowo do potraw miksowanych margaryny miękkie w umiarkowanych ilościach oleje dodawane do potraw na surowo oleje dodawane na surowo
13 Produkty Dieta łatwo strawna Dieta łatwo strawna z ograniczeniem tłuszczu Dieta łatwo strawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego Cielęcina chuda bitki cielęce duszone pulpety cielęce potrawka cielęca Wołowina chuda Drób Forma podaży poszczególnych produktów w zależności od rodzaju diety wołowina duszona z warzywami kurczak pieczony w folii budyń z wołowiny wołowina gotowana z warzywami kurczak gotowany potrawka z kurczaka, kurczak gotowany Ryby morskie mintaj duszony w folii dorsz gotowany z warzywami mintaj gotowany z warzywami Ryby słodkowodne pstrąg duszony w folii pstrąg gotowany pstrąg gotowany
14 Forma podaży poszczególnych produktów w zależności od rodzaju diety Produkty Dieta łatwo strawna Dieta łatwo strawna z ograniczeniem tłuszczu Ziemniaki ziemniaki puree z masłem ziemniaki puree z mlekiem chudym Dieta łatwo strawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego ziemniaki gotowane ze świeżym masłem Makaron makaron gotowany wstążki makaron gotowany nitki nisko jajeczny makaron gotowany nitki Lane ciasto lane ciasto na całym jajku lane ciasto na białkach lane ciasto na całym jajku
15 Forma podaży poszczególnych produktów w zależności od rodzaju diety Produkty Dieta łatwo strawna Dieta łatwo strawna z ograniczeniem tłuszczu Dieta łatwostrawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydziel. soku żołądkowego Marchew marchew gotowana oprószana mąką Buraki buraki gotowane utarte marchew gotowana marchew gotowana, z masłem buraki gotowane utarte (bez tłuszczu) buraki gotowane utarte z olejem na surowo Dynia dynia gotowana dynia gotowana dynia gotowana Pomidor pomidor bez skórki i pestek pomidor bez skórki po obróbce termicznej -
16 Forma podaży poszczególnych produktów w zależności od rodzaju diety Produkty Dieta łatwo strawna Dieta łatwostrawna z ograniczeniem tłuszczu Dieta łatwo strawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego Twaróg twaróg chudy twaróg chudy twaróg pół tłusty Serek homogenizowany serek homo. serek homo. chudy serek homogenizowany pół tłusty Jajka jako na miękko białko jajko na miękko Szynka szynka chuda (nawet wieprzowa) szynka drobiowa mięso drobiowe gotowane
17 produkty Chleb Bułki Dieta łatwo strawna chleb pszenny bułki pszenne, jasne, czerstwe Dieta łatwo strawna z ograniczeniem tłuszczu chleb pszenny jasny, czerstwy bułki pszenne, jasne, czerstwe Biszkopty biszkopt biszkopt na białkach Pieczywo pół cukiernicze pieczywo drożdżowe z dodatk. owoców lub twarogu pieczywo drożdżowe z dodatkiem np. jabłka Dieta łatwo strawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego pieczywo pszenne jasne, czerstwe bułki pszenne, jasne, czerstwe - pieczywo drożdżowe czerstwe bez dodatków
18 Napoje Herbata Kawa zbożowa Mleko Dieta łatwo strawna herbata z mlekiem 2% i poniżej kawa z mlekiem2%i poniżej mleko 2% i poniżej, napoje mlecznoowocowe i mleczno - warzywne Dieta łatwo strawna z ograniczeniem tłuszczu herbata z mlekiem 1,5-0,5% kawa zbożowa z mlekiem 1,5-0,5% mleko 1,5-0,5% Jogurt jogurt jogurt 1,5-0,5% jogurt Soki soki owocowe i warzywne soki rozcieńczone --- Dieta łatwo strawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego herbata słaby napar z ewen. dodatkiem mleka kawa zbożowa z niewielkim dodatkiem mleka wg indywidualnej tolerancji mleczne napoje fermentowane świeże
19 Owoce Jabłka Dieta łatwo strawna jabłka pieczone, gotowane bez skórki Dieta łatwo strawna z ograniczeniem tłuszczu jabłka pieczone, gotowane bez skórki Dieta łatwo strawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego jabłka gotowane (kompot) Banany banany banany banany - wg indywidualnej tolerancji Morele morele morele gotowane Winogrona winogrona bez pestek i skórek Jagodowe jagodowe - przeciery winogrona bez pestek i skórek -przetarte jagodoweprzeciery - winogrona bez pestek-przecier gotowany jagodowe przeciery gotowane
20 Produkty Dieta łatwostrawna Dieta łatwostrawna z ograniczeniem tłuszczu Dieta łatwostrawna z ograniczeniem substancji pobudzających wydzielanie soku żołądkowego Masło masło dodawane na surowo masło w umiarkowanych ilościach masło dodawane na surowo Margaryny margaryny miękkie margaryny miękkie w umiarkowanych ilościach margaryny miękkie Oleje: rzepakowy, oliwa z oliwek oleje dodawane na surowo oleje w umiarkowanych ilościach na surowo oleje dodawane na surowo Oleje: słonecznikowy, sojowy oleje dodawane na surowo oleje w umiarkowanych ilościach na surowo oleje dodawane na surowo
21 Produkty Cielęcina Wołowina Mięso drobiowe Ryby morskie Ryby słodkowodne Forma podaży poszczególnych produktów w zależności od rodzaju diety Dieta podstawowa kotlet cielęcy smażony bitki duszone pieczone, smażone Dieta bogatoresztkowa cielęcina duszona w jarzynach wołowina duszona z warzywami pieczone, duszone z jarzynami Dieta o kontrolowanej zawartości kwasów tłuszcz potrawka z chudej cielęciny Dieta ubogoenergetyczna chuda cielęcina gotowana - chuda wołowina gotowana kurczak bez skóry gotowany z jarzynami smażone mintaj pieczony makrela pieczona w folii indyk bez skóry gotowany z jarzynami dorsz duszony w folii smażone pstrąg pieczony pstrąg gotowany pstrąg gotowany
22 Produkty Ziemniaki Dieta podstawowa pieczone, smażone Dieta bogatoresztkowa ziemniaki pieczone gotowane w łupinach (w umiarkowanej ilości) Dieta o kontrolowanej zawartości tłuszczowych ziemniaki gotowane z dodatkiem oleju Dieta ubogoenergetyczna ziemniaki pieczone lub gotowane (niedogotowane) w umiarkowanych ilościach, bez dodatku tłuszczu Ryż gotowany - ryż gotowany ryż brązowy, gotowany Makaron gotowany makaron razowy gotowany Kasze gotowane kasze grube gotowane /gryczana, jęczmienna/ makaron gotowany kasze gotowane makaron ciemny gotowany (al dente) w umiarkowanych ilościach kasze grube gotowane w umiarkowanych ilościach
23 Forma podaży poszczególnych produktów w zależności od rodzaju diety Produkty Dieta podstawowa Dieta bogatoresztkowa Marchew surówka surówka grubo starta Buraki ćwikła z chrzanem buraki gotowane utarte Dynia grillowana dynia na surowo Sałata sałata zielona ze śmietaną sałata zielona z sosem śmietanowym Dieta o kontrolowanej zawartości kwasów tłuszczowych surówka z marchewki buraki gotowane drobno starte dynia gotowana sałata zielona z dodatkiem oleju Dieta ubogoenergetyczna surówka grubo starta buraki gotowane utarte dynia grillowana sałata zielona
24 Produkty Dieta podstawowa Dieta bogatoresztkowa Dieta o kontrolowanej zawartości kwasów tłuszczowych Dieta ubogoenergetyczna Chleb razowy graham Chleb pełnoziarnisty Bułki grahamki Pieczywo chrupkie Pieczywo pszenne jasne _
25 Produkty Dieta podstawowa Dieta bogatoresztkowa Twaróg twaróg twaróg półtłusty Dieta o kontrolowanej zawartości kwasów tłusz twaróg chudy Dieta ubogoenergetyczna twaróg chudy Serek homogenizowany serek homo. w różnych postaciach serek homo. półtłusty serek homo. chudy serek homo. chudy Szynka wieprzowa szynka szynka chuda szynka w umiarkowanych ilościach chuda szynka w umiarkowanych ilościach Wędlina drobiowa każda wędlina szynka drobiowa polędwica indyka polędwica z indyka Jaja jaja całe w umiarkow. ilościach białko jaja jajko w umiarkow. ilościach
26 Napoje Dieta podstawowa Dieta bogatoresztkowa Herbata herbata herbata owocowa, ziołowa Kawa zbożowa Mleko 2%, mleko ukwaszone, kefir kawa zbożowa z mlekiem mleko, mleko ukwaszone, kefir kawa zbożowa z mlekiem 2% napoje owocowomlecz, warzywno mleczne, kefir młody Dieta o kontrolowanej zawartości kwasów tłuszcz słaba herbata kawa zbożowa z mlekiem 0,5% bez cukru napoje mlecznoowoc, mlecznowarzy, kefir odtłuszczone Dieta ubogoenergetyczna herbata czarna, owocowa, ziołowa bez cukru kawa zbożowa z mlekiem 1,5-0,5% bez cukru napoje z chudego kwaśnego mleka i warzyw Jogurt jogurt jogurt młody jogurt chudy jogurt chudy Soki soki z owoców i warzyw soki z warzyw i owoców ( lepiej warzywa i owoce w postaci surówek) soki z warzyw i owoców bez dodatku cukru soki z warzyw bez dodatku cukru ( lepiej warzywa i owoce w postaci surówek)
27 Owoce Dieta podstawowa Dieta bogatoresztkowa Dieta o kontrolowanej zawartości kwasów tłuszczowych Dieta ubogoenergetyczna Jabłka jabłka świeże jabłka świeże jabłka świeże, gotowane, pieczone Banany banany banany banany - jabłka świeże w ograniczonej ilości Morele morele morele świeże i suszone morele świeże morele świeże w ograniczonej ilości Cytrusy cytrusy różne cytrusy różne cytrusy różne cytrusy różne Owoce jagodowe owoce jagodowe owoce jagodowe świeże owoce jagodowe świeże owoce jagodowe świeże
28 Produkty Dieta podstawowa Dieta bogatoresztkowa Dieta o kontrolowanej zawartości kwasów tłuszczowych Dieta ubogoenergetyczna Masło masło masło masło w umiarkowanych ilościach Margaryny margaryny miękkie margaryny miękkie margaryny miękkie _ margaryny miękkie w umiarkowanych ilościach Oleje: rzepakowy, oliwa z oliwek Oleje: słonecznikowy, sojowy, kukurydziany oleje, oliwa oleje, oliwa oleje, oliwa w umiarkowanych ilościach oleje oleje oleje w umiarkowanych ilościach w jadłospisie na kcal podaje się produktów tłuszczowych 10-25g/dobę
Różne rodzaje diet- produkty zalecane
Zakład Higieny i Dietetyki Uniwersytet Jagielloński, Collegium Medicum Kraków Różne rodzaje diet- produkty zalecane Prof. dr hab. Emilia Kolarzyk Mgr Teresa Krzeszowska-Rosiek DIETA CIELĘCINA WOŁOWINA
Przykładowe jadłospisy w dietach szpitalnych
Zakład Higieny i Dietetyki Uniwersytet Jagielloński Collegium Medicum Kraków Przykładowe jadłospisy w dietach szpitalnych Mgr Teresa Krzeszowska Rosiek Warunek konieczny jadłospisy muszą być urozmaicone
Produkty zalecane - dozwolone Produkty przeciwwskazane Zalecenia
NADMIERNE BMI Produkty zalecane - dozwolone duża ilość warzyw owoce w niewielkiej ilości woda mineralna niegazowana chude mięso odłuszczone lub niskotłuszczowe produkty mleczne pieczywo pełnoziarniste
DIETA O ZMIENIONEJ KONSYSTENCJI DIETA PŁYNNA WZMOCNIONA
DIETA O ZMIENIONEJ KONSYSTENCJI DIETA PŁYNNA WZMOCNIONA Zastosowanie i cel diety Dieta płynna wzmocniona stosowana jest: w chorobach jamy ustnej i przełyku u chorych nieprzytomnych w innych stanach chorobowych
Załącznik nr 11 do SIWZ DIETA O ZMIENIONEJ KONSYSTENCJI (PAPKOWATA)
Załącznik nr 11 do SIWZ DIETA O ZMIENIONEJ KONSYSTENCJI (PAPKOWATA) Dzień Posiłek Składniki Waga (g) Makaron na mleku 0 29,1% Szynka kanapkowa Herbata napar bez cukru Poniedziałek 2,9 kcal Wtorek 2140,3
DIETA POSTAWOWA. Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Pieczywo pszenne (40g) + masło (5g) + pasta twarogowa z miodem (40g)
DIETA POSTAWOWA wędlina (20g) + Pasta twarogowa twaróg półtłusty,, jogurt grecki, miód Domowa granola z mlekiem 3,2 % + bakalie (160ml) / Pieczywo razowe (40g) + masło (5g) + serek topiony Domowa granola
Opracowała dr n. med. Lucyna Ostrowska
DIETA 15 Opracowała dr n. med. Lucyna Ostrowska Dieta 15 jest dietą odchudzającą do zastosowania u większości osób planujących redukcję masy ciała. Może być stosowana przez dłuższy okres czasu. Jest dietą
Jadłospis kcal łatwostrawny Śniadanie II śniadanie Obiad Kolacja Podwieczorek
Jadłospis 2000-2170 kcal łatwostrawny Śniadanie II śniadanie Obiad Kolacja Podwieczorek Płatki kukurydziane na chudym mleku, chleb pszenny, masło, indyka, chudy ser twarogowy, słaby napar z kawy inki Bułka
Załącznik nr 6 do SIWZ. DIETA ŁATWO STRAWNA BOGATOBIAŁKOWA (wysokoenergetyczna)
Załącznik nr 6 do SIWZ DIETA ŁATWO STRAWNA BOGATOBIAŁKOWA (wysokoenergetyczna) Dzień Posiłek Składniki Waga (g) Makaron na mleku Szynka kanapkowa 34,0% Poniedziałek 28,5 kcal Wtorek 2558,1 kcal,8% 25,1%
Załącznik nr 4 do SIWZ. DIETA ŁATWO STRAWNA Z OGRANICZENIEM TŁUSZCZU (wątrobowa)
Załącznik nr 4 do SIWZ DIETA ŁATWO STRAWNA Z OGRANICZENIEM TŁUSZCZU (wątrobowa) Dzień Posiłek Składniki Waga (g) Makaron na mleku 0,8% Szynka kanapkowa Poniedziałek 1981,3 kcal Wtorek 1827,5 kcal 42,7%
HIPER- TRIGLICERYDEMIA
HIPER- TRIGLICERYDEMIA Produkty zalecane - dozwolone Pieczywo: czerstwe, razowe, żytnie, chrupkie oraz pumpernikiel Kasze: gryczana oraz jęczmienna, płatki owsiane, ryż dziki i brązowy mleko niskotłuszczowe,
Produkty zalecane - dozwolone Produkty przeciwwskazane Zalecenia
CUKRZYCA Produkty zalecane - dozwolone Pełnoziarniste pieczywo razowe, żytnie, pumpernikiel Kasze: gryczana i jęczmienna, płatki owsiane, dziki i brązowy ryż mleko niskotłuszczowe, kefir, jogurt light
Załącznik nr 2 do SWIZ. DIETA PODSTAWOWA ( ogólna)
Załącznik nr 2 do SWIZ DIETA PODSTAWOWA ( ogólna) Dzień Posiłek Składniki Waga (g) Makaron na mleku 300 Masło extra 35,2% Szynka kanapkowa 30 Papryka czerwona Kawa z mlekiem 225 Poniedziałek 2208,6 kcal
ŻYWIENIE DZIECI W WIEKU 1-3
1 ŻYWIENIE DZIECI W WIEKU 1-3 Uniwersytet Medyczny w Łodzi DIETA DZIECKA POWINNA BYĆ: Urozmaicona pod względem doboru produktów spożywczych, Uregulowana pod względem częstości i pory spożywania posiłków,
Dzień I * Ilość w gramach lub mililitrach. Ilość w miarach domowych
DIETA 1200 kcal Dzień I * miarach I śniadanie 290 Musli z rodzynkami i orzechami 2 łyżki 30 g 112 Mleko 0.5 % tłuszczu 1 szklanka 250 ml 97 Grejpfrut 1 szt., średni 350 g 81 II śniadanie 251 Chleb żytni
Załącznik nr 5 do SIWZ. DIETA ŁATWO STRAWNA Z OGRANICZENIEM SUBSTANCJI POBUDZAJĄCYCH WYDZIELANIE SOKU ŻOŁĄDKOWEGO ( wrzodowa)
Załącznik nr 5 do SIWZ DIETA ŁATWO STRAWNA Z OGRANICZENIEM SUBSTANCJI POBUDZAJĄCYCH WYDZIELANIE SOKU ŻOŁĄDKOWEGO ( wrzodowa) Dzień Posiłek Składniki Waga (g) Makaron na mleku 0 29,1% Szynka kanapkowa Poniedziałek
MENU. PONIEDZIAŁEK r.
MENU PONIEDZIAŁEK 24.04.2017r. Kasza manna na mleku Kanapka z szynką Ogórek świeży Herbatka z imbirem Kasza manna na mleku: Mleko, kasza manna, sól Pieczywo razowe: Mąka pszenna razowa, mąka żytnia, sól,
Załącznik nr 7 do SIWZ DIETA UBOGORESZTKOWA
Załącznik nr 7 do SIWZ DIETA UBOGORESZTKOWA Dzień Posiłek Składniki Waga (g) Makaron na mleku Bułki pszenne zwykłe 32,5% Szynka kanapkowa Poniedziałek 1877,9 kcal Wtorek 1947,4 kcal 39,6% 27,7% 29,2% 47,0%
Catering u Szymona. Przedszkole - owoce
Mgr Agnieszka Augustyniak Dietetyk kliniczny Tel.: 669-639-871 e-mail: agnieszka@jablkoczygruszka.pl ul. Kniaziewicza 4/35 87-100 Toruń Zalecenia dietetyczne opracowane indywidualnie dla: Catering u Szymona
dr inż. Paulina Liszka dr inż. Mirosław Pysz Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia
Zasady układania jadłospisów, zmiany w wykorzystywanych dotychczas produktach spożywczych, obliczanie wartości odżywczej posiłku, przykładowy jadłospis dr inż. Paulina Liszka dr inż. Mirosław Pysz Krakowska
Załącznik nr 6 do SIWZ. DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW (cukrzycowa)
Załącznik nr 6 do SIWZ DIETA Z OGRANICZENIEM ŁATWO PRZYSWAJALNYCH WĘGLOWODANÓW (cukrzycowa) Dzień Składniki Waga (g) Miary gospodarcze Makaron na mleku 0 26,8% Szynka kanapkowa Papryka czerwona ¼ małej
MENU. PONIEDZIAŁEK r.
MENU PONIEDZIAŁEK 12.12.2016r. Kasza manna na mleku Parówka Pomidor Herbata z imbirem Kasza manna na mleku: Mleko, kasza manna, sól Pieczywo: Mąka pszenna, mąka żytnia, sól, woda, drożdże Parówka: mięso
Krupnik Waga 1 porcji - 250 g
Krupnik Waga 1 porcji - 250 g Kasza jęczmienna perłowa 9,5 0,095 Marchew 15,5 0,155 Pietruszka, korzeń 6,5 0,065 Por 6,5 0,065 Seler korzeniowy 3,0 0,030 Ziemniaki 62,5 0,625 Margaryna 3,0 0,030 Ziele
Załącznik nr 3 do SWIZ. DIETA ŁATWO STRAWNA ( lekkostrawna)
Załącznik nr 3 do SWIZ DIETA ŁATWO STRAWNA ( lekkostrawna) Dzień Posiłek Składniki Waga (g) Makaron na mleku 0 29,1% Szynka kanapkowa Poniedziałek 2,9 kcal Wtorek 2140,3 kcal 45,4% 25,4% 33,6% 42,6% 23,7%
ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY ORAZ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA Gimnazja
ZASADY PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA DZIECI I MŁODZIEŻY ORAZ WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA Gimnazja Zestaw 1 Krupnik Waga 1 porcji - 400 g I porcja 10 porcji g kg Kasza jęczmienna perłowa 15,0 0,150
Sheet1. Dzień tygodnia Posiłek Potrawa Składniki Gramatura Płatki owsiane na mleku Kanapki z szynką. Jabłko Herbata czarna
Załącznik nr do SIWZ Płatki owsiane na mleku Kanapki z szynką Poniedziałek E: 296 kcal B: 97g T: 6g W: g E: 68 kcal B: 8% W: 8% II E: 90 kcal B: 6% T: % W: 90% E: 89 kcal T: 2% W: 8% E: 80 kcal B: 7% T:
Rola poszczególnych składników pokarmowych
Zdrowy styl życia Rola poszczególnych składników pokarmowych 1. Białka Pełnią w organizmie funkcję budulcową. Są składnikiem wszystkich tkanek oraz kości. 2. Tłuszcze Pełnią w organizmie funkcję energetyczną.
TABELE KALORYCZNOŚCI
chleb biały chleb żytni razowy (na miodzie) 1 kromka grubość ok. 1,5cm 1 kromka grubość ok. 1,5cm 1 porcja(w kcal) 100g 50 108 216 60 118 197 1 kromka grubość ok. bułka paryska 1,5cm 20 45 226 kajzerka
Program edukacyjny Żyj smacznie i zdrowo
Program edukacyjny Żyj smacznie i zdrowo Cel i założenia: Przypomnienie zasad prawidłowego i smacznego odżywiania Niemarnowanie jedzenia Zachęcenie do rodzinnego spożywania posiłków Zmniejszanie ilości
Wartość odżywcza zestawu
Wartość odżywcza zestawu Energia kcal 605 Białko ogółem g 29,7 Tłuszcz ogółem g 20,0 Węglowodany ogółem g 82,4 Wapń mg 287 Żelazo mg 2,6 Witamina A - ekwiwalent retinolu Ilg 126 Witamina C mg 62,1 Kwas
Kolorowa kanapka wiosenna z wędliną i warzywami *(1,2,3,11,), Herbata owocowa.
2017-03-13 - poniedziałek Płatki kukurydziane do zupy mlecznej *(3) 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g,*(1) Masło 10g *(1), Dżem z owoców leśnych niskosłodzony 10g, Pełnoziarniste
Lista zamienników. 140g cukinii. 80g dyni. 100g bakłażana. 70g kabaczka. 80g papryki czerwonej. 50g papryki czerwonej. 100g pomidora.
Lista zamienników 140g cukinii 100g bakłażana 80g dyni 70g kabaczka 80g papryki czerwonej 100g ogórka 50g papryki czerwonej 100g pomidora 100g rzodkiewek 100g dyni 200g cukinii 130g kalafiora 100g brokuła
Jadłospis poniedziałek. śniadanie
2016-10-12 - poniedziałek Jadłospis Płatki kukurydziane z cynamonem 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% 150g *(3) Masło 10g *(1), Dżem Łowicz owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo pełnoziarniste 50g
MENU. PONIEDZIAŁEK r.
MENU PONIEDZIAŁEK 17.07.2017r. Owsianka na mleku i szynką Pomidor Herbata z cytryną Owsianka: płatki owsiane, mleko 70% Pieczywo: Mąka pszenna, sól, woda, drożdże Polędwica z indyka: mięso z indyka (105
Środa Czwartek Piątek. Herbata miętowa, biszkopty, kisiel owocowy, gruszka.
02.01.2018 03.01.2018 04.01.2018 Szwedzki stół: kawa zbożowa z mlekiem Pieczywo mieszane masło, jajko, ser żółty, szynka gotowana, szczypiorek, pomidor, papryka, ogórek Jaglanka z mlekiem i bakaliami,
Makaron z truskawkami [100/65/3 g], Woda mineralna [200 g] WW: 3.5
![Makaron z truskawkami [100/65/3 g], Woda mineralna [200 g] WW: 3.5](/thumbs/48/24842047.jpg "Makaron z truskawkami [100/65/3 g], Woda mineralna [200 g] WW: 3.5")
PM nr 7: Jadłospis od 2014-01-20 do 2014-01-31 Menu klasyczne: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Wartości odżywcze: 2014-01-20 Owsianka na mleku [275, Herbata z Poniedziałekmiodem, Jabłko [40, Kanapka
Wtorek r. Śniadanie. Obiad Zupa jarzynowa
Poniedziałek 02.01.2017 r. Chleb pełnoziarnisty z masłem osełką, chuda wędlina filet z indyka, pomidor, papryka czerwona Zalewajka Składniki: zakwas żytni, ziemniaki, kiełbasa zawierająca minimum 70% mięsa,
Kanapka z szynką wieprzową wędzono parzoną, pomidorem zieloną sałatą i masłem 150g, Herbata z sokiem malinowym
2019-04-01 - poniedziełek Płatki zbożowe ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,2,3,4) Masło 82% tłuszczu 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, Pieczywo mieszane białe i ciemne 50g,
Opracowanie. Dietetyk
Żywienie w zespole nadwrażliwości jelita grubego W leczeniu dietetycznym zespołu nadwrażliwości jelita grubego należy uwzględnić postać choroby. 1. W przypadku występowania biegunek należy zrezygnować
Nr referencyjny nadany sprawie przez Zamawiającego:.../2008 1
CHARAKTERYSTYKA DIET SPECJALNYCH REALIZOWANYCH W RAMACH PRAWA OPCJI 1) Dieta lekkostrawna Obejmuje posiłki nie obciążające przewodu pokarmowego. Dieta wyklucza produkty wzdymające, zawierające dużo błonnika,
11. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych
11. Scenariusz lekcji dla gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych Temat: Samodzielna ocena swojego żywienia i aktywności fizycznej. Cele: zapoznanie ucznia z praktycznymi aspektami układania prawidłowo zbilansowanej
Jadłospis. Kanapka z szynką wieprzową wędzono parzoną, pomidorem zieloną sałatą i masłem 150g, Herbata owocowa 250 ml
2019-06-24 - poniedziałek Jadłospis Płatki kukurydziane do mleka 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane białe i ciemne
Krupnik Waga 1 porcji - 250 g
Krupnik Waga 1 porcji - 250 g Kasza jęczmienna perłowa 9,5 0,095 Marchew 15,5 0,155 Pietruszka, korzeń 6,5 0,065 Por 6,5 0,065 Seler korzeniowy 3,0 0,030 Ziemniaki 62,5 0,625 Margaryna 3,0 0,030 Ziele
Załącznik nr 2a. Dekadowy całodniowy zestaw posiłków DIETA BOGATOBIAŁKOWA. Zestaw 1. Śniadanie
Załącznik nr 2a Dekadowy całodniowy zestaw posiłków DIETA BOGATOBIAŁKOWA Zestaw 1 Mleko, płatki, bułka, chleb żytni, masło, jajko na twardo, kiełbasa szynkowa, herbata - mleko 2% -250 g - sól - bułka kajzerka
SZKOŁA PODSTAWOWA NR 84 IM RUCHU OBROOCÓW POKOJU UL. ŁUKASZA GÓRNICKIEGO 20 50-337 WROCŁAW. Jadłospis wiosna. Obowiązuje od 01 kwietnia do 31 maja
SZKOŁA PODSTAWOWA NR 84 IM RUCHU OBROOCÓW POKOJU UL. ŁUKASZA GÓRNICKIEGO 20 50-337 WROCŁAW Jadłospis wiosna Obowiązuje od 01 kwietnia do 31 maja Szkoła została zgłoszona do udziału w projekcie Szkoła w
PM nr 7: Jadłospis od do Menu klasyczne: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Wartości odżywcze: Wtorek
PM nr 7: Jadłospis od 2014-01-07 do 2014-01-17 Menu klasyczne: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Wartości odżywcze: 2014-01-07 2014-01-08 2014-01-09 2014-01-10 Kanapki z jajkiem na twardo, pomidorem
PRZYKŁAD PLANOWANIA JADŁOSPISU. JADŁOSPIS sposób żywienia ludzi zdrowych. Jadłospis jednodniowy dla młodzieży w wieku 16-18 lat na sezon zimowy
PRZYKŁAD PLANOWANIA JADŁOSPISU JADŁOSPIS sposób żywienia ludzi zdrowych. Jadłospis jednodniowy dla młodzieży w wieku 16-18 lat na sezon zimowy POSIŁEK/ POTRAWA/ SKŁADNIK ILOŚĆ ENERGIA BIAŁKA TŁUSZCZE JEDNOSTKA
Zupa koperkowa ziemniakami (250 g) Zupa zacierkowa (250 g) Zupa pomidorowa z makaronem (250 g)
05.2018 PN 07.05 WT 08.05 ŚR 09.05 CZ 10.05 Zupa Zupa koperkowa ziemniakami (250 g) Zupa zacierkowa (250 g) Zupa pomidorowa z makaronem (250 g) Krem marchewkowy z groszkiem ptysiowym(250 g) Wartość energetyczna
JADŁOSPISY ZIMA. Zestaw1Krupnik. Waga 1 porcji g (uczniowie klas 0-3 ) i 300 g (uczniowie klas 4-6) Kasza jęczmienna perłowa Marchew
Załącznik nr 8 JADŁOSPISY ZIMA Zestaw1Krupnik Waga 1 porcji - 250 g (uczniowie klas 0-3 ) i 300 g (uczniowie klas 4-6) Kasza jęczmienna perłowa Pietruszka, korzeń Seler korzeniowy Ziele angielskie Liść
Zestaw1. Zupa krem z zielonego groszku. Waga 1 porcji 250 g (dla uczniów klas 0-3) 300 g (dla uczniów klas 4-6) Zielony groszek (świeŝy lub
Zestaw1 Zupa krem z zielonego groszku Zielony groszek (świeŝy lub mroŝony) ka Korzeń pietruszki Seler Jogurt naturalny Zielona pietruszka Pęczak gotowany Waga 1 porcji 150 g Kasza pęczak Duszona pierś
MENU. PONIEDZIAŁEK r.
MENU PONIEDZIAŁEK 24.07.2017r. Owsianka na mleku Kanapka z masłem i szynką Herbata z cytryną Owsianka: płatki owsiane, mleko 70% Pieczywo: Mąka pszenna, sól, woda, drożdże Polędwica z indyka: mięso z indyka
Zestaw 12. Ziemniaki gotowane Waga l porcji -150 g. 10 porcji kg. l porcja g. Ziemniaki Sól 210,0 2,100
Zestaw 12 Zupa ogórkowa Waga 1 porcji - 300 g I porcja 10 porcji Ogórek kwaszony 30,0 0,300 Marchew 18,7 0,187 Pietruszka, korzeń 7,5 0,075 Por 7,5 0,075 Seler korzeniowy 3,7 0,037 Ziemniaki 75,0 0,750
Załącznik nr 1. do pisma nr ZP/2/2016. z dnia r. JADŁOSPISY LATO. Zestaw 1
Załącznik nr 1 do pisma nr ZP/2/2016 z dnia 29.04.2016r. JADŁOSPISY LATO Zestaw 1 Zupa z fasolki szparagowej z ziemniakami Fasolka szparagowa Olej Ryż gotowany Waga 1 porcji 150g Ryż Duszona pierś z indyka
Zestaw 1. Surówka z czerwonej kapusty Waga 1 porcji -120 g Kapusta czerwona Jabłko Cebula Olej słonecznikowy Sok z cytryny lub ocet winny Sól Pieprz
Zestaw 1 Zupa z fasolki szparagowej z ziemniakami Fasolka szparagowa Olej RyŜ gotowany Waga 1 porcji 150g RyŜ Duszona pierś z indyka Waga 1 porcji - 90 g, Mięso z piersi indyka bez skóry Cebula Mąka pszenna
JADŁOSPIS DLA DZIECKA
JADŁOSPIS DLA DZIECKA Hania, 8 lat, uczennica Prawidłowo zbilansowana dieta zapewnia dziecku wszystkie niezbędne składniki do prawidłowego rozwoju fizycznego, jak i umysłowego. Średnia wartość energetyczna:
SZKOŁA PODSTAWOWA NR 84 IM RUCHU OBROOCÓW POKOJU UL. ŁUKASZA GÓRNICKIEGO WROCŁAW. Jadłospis lato. Obowiązuje od 01 czerwca do 30 września
SZKOŁA PODSTAWOWA NR 84 IM RUCHU OBROOCÓW POKOJU UL. ŁUKASZA GÓRNICKIEGO 20 50-337 WROCŁAW Jadłospis lato Obowiązuje od 01 czerwca do 30 września Szkoła została zgłoszona do udziału w projekcie Szkoła
Jadłospis poniedziałek. śniadanie
Jadłospis 2017-10-02 - poniedziałek Płatki kukurydziane z cynamonem 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% 150g *(3) Masło 10g *(1), Dżem Łowicz owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo pełnoziarniste 50g
MENU PONIEDZIAŁEK r.
MENU PONIEDZIAŁEK 09.01.2017r. Kanapka z polędwicą z indyka Pomidor Kakao Pieczywo: Mąka pszenna, mąka żytnia, sól, woda, drożdże Polędwica z indyka: mięso z indyka (105 g mięsa użyto do przygotowania
Poniedziałek Energia: 1082kcal Białko: 43,6g Tłuszcz: 38,9g Węglowodany: 155,4g
Poniedziałek 06.02.2017 Energia: 1082kcal Białko: 43,6g Tłuszcz: 38,9g Węglowodany: 155,4g Zupa mleczna kasza jaglana z rodzynkami (200 ml), pieczywo mieszane (45g), masło (12g), serek Almette (15g), pomidor
JADŁOSPIS NA M-C MARZEC 2015r
Poniedziałek 02.03.2015 JADŁOSPIS NA M-C MARZEC 2015r Dieta dla dzieci z uczuleniem na mleko krowie, orzechy i czekoladę I śniadanie kanapka z chleba pszennożytniego z masłem, z serkiem Almette, kakao
podwieczorek Kanapka z pieczenią drobiową i kolorowymi warzywami 150g, *(1,2,3) Herbata z cytryną 200ml
2017-11-27 - poniedziałek Płatki, chrupki do mleka 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,2,3) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo pełnoziarniste 50g, Herbata
poniedziałek. śniadanie
2017-11-13 poniedziałek Płatki kukurydziane 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane z ziarnem 50g *(3) Herbata z cytryną
MENU. PONIEDZIAŁEK r. ŚNIADANIE. Kasza manna na mleku, kanapki z masłem i marmoladką, herbatka z cytrynką OBIAD.
MENU POSIŁEK PONIEDZIAŁEK 10.10.2016r. Kasza manna na mleku, kanapki z masłem i marmoladką, herbatka z cytrynką Zupa: mleko 70% kasza manna. Pieczywo: Mąka pszenna, mąka żytnia, sól, woda, drożdże Marmolada:
Jadłospis m-c listopad 2015
Jadłospis m-c listopad 2015 Dzień Data 02.11.2015 Posiłki I śniadanie-kanapka(1) z masłem i z serem żółtym, z wędliną, kakao (7) II śniadanie-naleśniki z dżemem, herbata z dzikiej róży Obiad Zupa ogórkowa(7,9),
JADŁOSPIS od dnia do r.
JADŁOSPIS od dnia 03.09. do 30.09.2015 r. Data/dzień Śniadanie Obiad Podwieczorek 03.09.2015 04.09.2015 07.09.2015 08.09.2015 Płatki kukurydziane na mleku 200g (mleko, płatki kukurydziane) Ser biały 50g
Data. Poniedziałek Kcal 610. Dieta bogatoresztkowa, bezglutenowa z ograniczeniem cukrów prostych
Data Poniedziałek 16.09.2019 Kcal 610, Wtorek 17.09.2019 Kcal 595 Obiad 16.09--27.09.2019 Kartoflanka na rosole z natką pietruszki 300ml / marchew, pietruszka, seler, cebula, kapusta włoska, fasolka, ziemniaki,
MENU PONIEDZIAŁEK r.
MENU PONIEDZIAŁEK 27.03.2017r. Płatki kukurydziane na mleku Kanapka z dżemem Herbatka z imbirem Płatki kukurydziane: mąka kukurydziana 92%, ekstrakt słodowy jęczmienny,, sól, emulgator: mono- i diglicerydy
Wtorek r. Śniadanie. Poniedziałek r. Śniadanie. Obiad. Podwieczorek
Poniedziałek 05.12.2016 r. Chleb pełnoziarnisty z masłem osełką, chuda wędlina filet z indyka, pomidor, papryka czerwona Zalewajka Składniki: zakwas żytni, ziemniaki, kiełbasa zawierająca minimum 70% mięsa,,
JADŁOSPIS PODSTAWOWY DLA DZIECI W WIEKU 1-3 O ZAPOTRZEBOWANIU ENERGETYCZNYM 1000 KCAL NA DOBĘ
PT 13.02. CZW 12.02. ŚR 11.02. WT 10.02. PON 09.02. ZIMA z JADŁOSPIS PODSTAWOWY DLA DZIECI W WIEKU 1-3 O ZAPOTRZEBOWANIU ENERGETYCZNYM 1000 KCAL NA DOBĘ DZIEŃ ŚNIADANIE 20-25% energii OBIAD 30-35 % energii
Kanapka z pieczywa pełnoziarnistego z pieczonym pasztetem i warzywami 150g, *(3,1) Herbata owocowa 200ml
2017-10-16 - poniedziałek Płatki kukurydziane 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g, *(1,3) Masło 10g, (1) Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane białe i ciemne 50g,*(3) Herbata
MENU. PONIEDZIAŁEK r. ŚNIADANIE. Kasza manna na mleku Kanapka z pasztetem domowym Ogórek Herbatka z imbirem OBIAD
MENU PONIEDZIAŁEK 10.04.2017r. Kasza manna na mleku Kanapka z pasztetem domowym Ogórek Herbatka z imbirem Kasza manna na mleku: Mleko, kasza manna, sól Pieczywo razowe: Mąka pszenna razowa, mąka żytnia,
Jadłospis na dzień Sobota Korfantów
Przykładowy 10 - dniowy jadłospis wykonawcy usługi Jadłospis na dzień Piątek Korfantów Dieta podstawowa : Kawa, pieczywo, masło, makaron na mleku, dżem, ser żółty Dieta łatwo strawna: Kawa, pieczywo, masło,
MENU PONIEDZIAŁEK r.
MENU PONIEDZIAŁEK 23.01.2017r. Owsianka Kanapka z dżemem Surowa marchewka Herbata z imbirem Owsianka: płatki owsiane, mleko 70% Dżem: truskawki 90%, cukier, żelatyna. Marchewka Herbata: herbata czarna,
Menu dla Szkoły 342. tosty z serem i szynką. kakao naturalne 200ml. zupa z cieciorki 350g 350g. ryba smażona ( mintaj) sok warzywno - owocowy 100%
kakao naturalne zupa z cieciorki tosty z serem i szynką 2szt ryba smażona ( mintaj) 90g 70g sok warzywno - owocowy 100% piątek 01.04.2016 masło 5g ziemniaki sałata 3g surówka colesław ser żółty ogórek
JADŁOSPIS Przedszkole nr.4 DATA ŚNIADANIE II ŚNIADANIE ZUPA II DANIE PONIEDZIAŁEK
JADŁOSPIS Przedszkole nr.4 14.05.2018 Kasza manna na mleku180 ml, 40g,masło1,polędwic a drobiowa 10, pomidor 10g szczypior Herbata z cytryna Bułka grahamka z serkiem żółtym 1/2 szt. Śniadaniu- Krupnik
poniedziałek. śniadanie
2018-09-17 poniedziałek Płatki do mleka kukurydziane 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,3) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 20g, pieczywo razowe 50g, *(3) Herbata z sokiem
Jadłospis. Dieta bezmleczna bezglutenowa. Dieta bezglutenowa. Posiłek. Dieta bezmleczna
Energia:1080kcal Białko:43,8g Tłuszcz: 40,7g Węglowodany: 150,9g amarantusem (200ml), pieczywo mieszane (45g), masło (12g), krakowska sucha (15g), ogórek zielony (10g), herbata żurawinowa Bułka grahamka
250 ryżem. 250 kapuśniak ze słodkiej kapusty 250 rosół z makaronem 250 zupa jarzynowa 250 zupa ogórkowa z
poniedziałek 01-01-2018 wtorek 02-014-2018 środa 03-01-2018 czwartek 04-01-2018 piątek 05-01-2018 kasza jaglana z bakaliami 150 pieczywo mieszane 60 owsianka z daktylami bułka z ziarnami 100 bułka grahamka
JADŁOSPIS DLA PÓŁKOLONII SOLNEGO MIASTA. Jadłospis tydzień I poniedziałek. Posiłek Godzina Ilość Produkt/potrawa Alergeny. Bułka z serem żółtym
JADŁOSPIS DLA PÓŁKOLONII SOLNEGO MIASTA Jadłospis tydzień I poniedziałek Bułka z serem żółtym regeneracyjny 10:0 80,00 Bułka graham [g] [1] 10:0 10,00 Masło roślinne [g] 10:0 30,00 Ser żółty[g] [5] Zupa
Podstawy żywienia w sporcie. Aneta Sojak
Podstawy żywienia w sporcie Aneta Sojak Właściwe żywienie i nawodnienie = Osiągnięcie sukcesu Energia do pracy mięśni Adaptacja do wysiłku Skuteczna regeneracja (zmniejszenie procesów katabolicznych) Zły
DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ
DZIENNIK USTAW RZECZYPOSPOLITEJ POLSKIEJ Warszawa, dnia 28 sierpnia 2015 r. Poz. 1256 ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA 1) z dnia 26 sierpnia 2015 r. w sprawie grup środków spożywczych przeznaczonych do
MENU. PONIEDZIAŁEK r. ŚNIADANIE. Kasza manna na mleku Kanapka z szynką Pomidor Herbatka z cytryną OBIAD
MENU PONIEDZIAŁEK 08.05.2017r. Kasza manna na mleku Kanapka z szynką Herbatka z cytryną Kasza manna na mleku: Mleko, kasza manna, sól Pieczywo razowe: Mąka pszenna razowa, mąka żytnia, sól, woda, zakwas
czwartek piątek I śniadanie I śniadanie płatki jaglane na mleku z
czwartek 01-03-2018 piątek 02-03-2018 płatki jaglane na mleku z bułka grahamka 60 bakaliami masło 5 masło 10 wędlina wieprzowa 40 ser gouda 20 sałata 10 ogórek kwaszony 20 kajzerka 25 kakao herbata alergeny
Drobiowe kiełbaski na gorąco 100g, łagodny sos pomidorowy 10g, masło 10g *(1), ogórek 20g, Pieczywo mieszane 50g *(3), Herbata z cytryną 200ml *(5)
2017-01-16 - poniedziałek Chrupki kukurydziane 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,3,4), Masło 10g (1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane białe i ciemne 50g*(3)
Jadłospis Poniedziałek. śniadanie
2017-03-27 - Poniedziałek Jadłospis Płatki kukurydziane 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,3) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane białe i ciemne 50g
AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY
AKADEMIA SKUTECZNEJ SAMOKONTROLI W CUKRZYCY Dieta dla osób dieta 1200 kcal chorujących na dieta 1500 kcal cukrzycę typu 2* dieta 1800 kcal Zdrowe żywienie w cukrzycy Lista wymienników 1 porcji produktów**
Załącznik nr 8 JADŁOSPISY WIOSNA. Zestaw1. Zupa krem z zielonego groszku
Załącznik nr 8 JADŁOSPISY WIOSNA Zestaw1 Zupa krem z zielonego groszku Zielony groszek (świeży lub mrożony) ka Korzeń pietruszki Seler Jogurt naturalny Zielona pietruszka Pęczak gotowany Waga 1 porcji
MENU. Domowe Obiadki ul. Powstańców Warszawskich Ciechanów Tel. Kontakt: PONIEDZIAŁEK r.
Kasza manna Kanapka z szynką Pomidor świeży Herbatka z cytryną Krupnik ryżowy Zrazy wieprzowe w sosie pieczeniowym Kasza Surówka Herbatka Ice Tea Owoce: marchewka, jabłko, gruszka Domowe Obiadki MENU PONIEDZIAŁEK
Dieta bezglutenowa. Bułka bezglutenowa (30g), masło (7g), twarożek (15g), szczypiorek (3g), mleko sojowe (150ml), herbata z melisą (150ml)
I Energia: 984kcal Białko: 43,1g Tłuszcz: 33g Węglowodany: 143,2g Zupa mleczna-płatki ryżowe z amarantusem (200ml), masło (12g), krakowska sucha (15g),mus jabłkowy 10g, ogórek zielony (10g), herbata dzika
Zestaw 12. Ziemniaki gotowane Waga l porcji -150 g. 10 porcji kg. l porcja g. Ziemniaki Sól 210,0 2,100
Zestaw 12 Zupa ogórkowa Waga 1 porcji - 300 g I porcja 10 porcji Ogórek kwaszony 30,0 0,300 Marchew 18,7 0,187 Pietruszka, korzeń 7,5 0,075 Por 7,5 0,075 Seler korzeniowy 3,7 0,037 Ziemniaki 75,0 0,750
Dietetyk Angelika Frączek DZIENNICZEK KILKU DNIOWEGO SPOŻYCIA. Imię i nazwisko...
DZIENNICZEK KILKU DNIOWEGO SPOŻYCIA Imię i nazwisko... Proszę o sumienne wypełnienie niniejszego wywiadu żywieniowego, który posłuży do oceny Pani/Pana sposobu żywienia. Dobrze, aby dzienniczek wypełniać
Galaretka czerwono - zielona [130/130/13/6 g], Woda mineralna. [200 g] WW: 2.6
![Galaretka czerwono - zielona [130/130/13/6 g], Woda mineralna. [200 g] WW: 2.6](/thumbs/25/5757874.jpg "Galaretka czerwono - zielona [130/130/13/6 g], Woda mineralna. [200 g] WW: 2.6")
PM nr 7: Jadłospis od 2013-12-09 do 2013-12-20 Menu klasyczne: Data Śniadanie Drugie śniadanie Obiady Podwieczorek Wartości odżywcze: 2013-12-09 Zupa mleczna z ryżem białym i owocami [230/25, PoniedziałekKanapka
czwartek piątek owsianka z daktylami 250 bułka grahamka 100
czwartek 01-02-2018 piątek 02-02-2018 owsianka z daktylami bułka grahamka 100 masło 5 masło 10 kajzerka 25 ser salami 20 miód 8 sałata 10 herbata kakao alergeny 1,7 alergeny 1,7 I I bułka owsiana 25 budyń
Kanapka z kiełbasą drobiową i kolorowymi warzywami 150g, *(1,2,3) Herbata owocowa 200ml
2017-05-22 - poniedziałek Płatki, chrupki do mleka 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g *(1,2,3) Masło 10g *(1), Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo pełnoziarniste 50g, Herbata
7 00 L - karnityna + chrom + aminokwasy rozgałęzione, 7 30 I ŚNIADANIE, (głównie węglowodany złożone + owoce + warzywa):*
Przykładowe jadłospisy na redukcję masy ciała 1. Przykładowy jadłospis na zrzucenie wagi (zalecenia ogólne, na podstawie wywiadu z zawodnikiem trójboju siłowego): CZĘŚĆ I 3 TYGODNIE: 7 00 L - karnityna
Makaron ze szpinakiem i serem Feta (mąka pszenna, jajko, szpinak, feta chudy, masło, czosnek, przyprawy)
DATA ŚNIADANIE ZUPA II DANIE NAPÓJ OWOCE/ WARZYWA PODWIECZOREK Poniedziałek 16.10.2017 (bułka kanapkowa, chleb żytni ze słonecznikiem) Kiełbaski winerki keczup (mleko 2%, kawa zbożowa Kujawianka) Żurek
Jadłospis. Kanapka z szynką wieprzową wędzono parzoną, pomidorem zieloną sałatą i masłem 150g, Herbata owocowa 200ml
2017-07-17 - poniedziałek Jadłospis Płatki kukurydziane do mleka 20g ''Mleko świeże Mleczarnia Wieprz 2% tłuszczu'' 150g*(1) Masło 10g, Dżem owocowy niskosłodzony 10g, pieczywo mieszane białe i ciemne
DIETA POSTAWOWA. Pieczywo pszenne (40g) + masło (5g) + jajko gotowane (40g) majonez (5g) + warzywa (20g) + inka z mlekiem 3,2 % (200ml)
DIETA POSTAWOWA ser żółty (20g) + wędlina (20g) + masło (5g) + jajko gotowane (20g) + inka z mlekiem 3,2 % greckim + groszek ptysiowy Kcal 102 B 5,09 T 2,46 W 20,74 Kcal 108 B 4,32 T 0,93 W 21,90 Kcal
Z = S 1 U 1 + S 2 U 2 + S 3 U 3 + S x U x
Przykładowe jadłospisy przedszkolne (sezon wiosenno-letni i jesienno-zimowy) Propozycje jadłospisów zostały obliczone w oparciu o następujące założenia: Uwzględniono zalecenia żywieniowe dla dzieci w wieku