METODYKA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Studia I stopnia. Autor: Tomasz Frołowicz

Transkrypt

1 METODYKA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Autor: Tomasz Frołowicz

2 INTENSYFIKACJA ZAJĘĆ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO RZECZYWISTA INTENSYWNOŚĆ ZAJĘĆ PŁASZCZYZNY INTENSYFIKACJI PRZYKŁADY INTENSYFIKACJI ZAJĘĆ Wychowanie jest to sztuka, której nikt dotąd nie umie, jest to kurs, który jakaś dobra głowa dopiero ma ułożyć. Jędrzej Śniadecki

3 HR B1 B2 B3 B4 czas w trakcie pobytu w przedszkolu Zmiany tętna w czasie pobytu dziecka w przedszkolu (wg Iwony Bonisławskiej, Włocławek)

4 HR Tomasz Frołowicz AF dziecka w przedszkolu Zmiany HR w czasie pobytu dziecka 6-letniego w przedszkolu średnie z obserwacji czworga dzieci (wg Iwony Bonisławskiej, Włocławek)

5 kcal dziewczęta chłopcy lekcja lekcja wf przerwa przerwa-suma Całkowity wydatek energetyczny podczas lekcji i przerw w szkole (w kcal) uczniów pierwszej klasy szkoły podstawowej (wg Doroty Grofik i Krzysztofa Skalika, Katowice)

6 lekcja w terenie lekcja w sali Zmiany tętna w czasie lekcji WF średnie z obserwacji 55 tych samych uczniów w wieku do 11 do 15 lat w czasie lekcji w sali i w terenie (wg Władysława Pańczyka, Zamość)

7 w.c. w.d.c. wg nauczyciela w czasie lekcja w terenie wg nauczyciela w czasie lekcja w sali wg ucznia w czasie lekcja w terenie w.ś. wg ucznia w czasie lekcja w sali Subiektywne odczucie intensywność wysiłku fizycznego w czasie lekcji WF w ocenie uczniów i nauczycieli (wg Władysława Pańczyka, Zamość)

8 min. Zmiany tętna w czasie lekcji WF 13-letnich chłopców piłka koszykowa, średnie HR = 163 (wg Michała Bronikowskiego, Poznań)

9 min. Zmiany tętna w czasie lekcji WF 13-letnich dziewcząt atletyka terenowa, średnie HR = 165 (wg Michała Bronikowskiego, Poznań)

10 AF uczennicy w szkole - uczennica, 16 lat - lekcja piłki siatkowej - sala sportowa - HR śr. 138 bpm - HR max 174 bpm kcal/45 min. - uczennica, 16 lat - lekcja atletyki terenowej - w terenie - HR śr. 164 bpm - HR max 197 bpm kcal/45 min. Części czasu lekcji WF o różnej intensywności AF (wg Michała Bronikowskiego, Poznań)

11 AF ucznia w szkole - uczniowie, 16 lat - lekcja piłki siatkowej - sala sportowa - HR śr. 130 bpm - HR max 169 bpm kcal/45 min. - uczniowie, 16 lat - lekcja atletyki terenowej - w terenie - HR śr. 161 bpm - HR max 194 bpm kcal/45 min Części czasu lekcji WF o różnej intensywności AF (wg Michała Bronikowskiego, Poznań)

12 Czas lekcji WF, w którym tętno osiągało określoną wartość (wg Władysława Pańczyka, Zamość) HR lekcje w terenie lekcje w sali do % 47% % 27% Od % 26% Średnie tętno uczniów w czasie lekcji WF w świetle badań w Polsce i zagranicą waha się między 130 a 150. Czas AF uczniów i uczennic podczas lekcji WF jest często poniżej 50% czasu lekcji, a intensywność wysiłków nie stymuluje układu krążeniowo-oddechowego. (Simons-Morton i inni, 1993)

13 AF nastolatka w szkole i poza szkołą Ilość obowiązkowego WF dla uczniów letnich w tygodniu oraz odsetek dziewcząt i chłopców, którzy wykazują zadawalający poziom AF (wg Bronikowskiego, González-Gross, Kleiner, Knisel i innych) Kraj WF (min) w tygodniu Polska 180 Hiszpania 100 Austria 90 Czechy 90 Odsetek uczniów uczestniczących w AF nie mniej niż 5 razy w tygodniu dziewczęta chłopcy

14 Płaszczyzny intensyfikacji fizycznej 1. Intensyfikacja zajęć, np. lekcji WF: usprawnienia organizacyjne prowadzące do redukcji czasu martwego, dotyczące m.in. form organizacji aktywności uczniów, form podziału uczniów, elementów organizacji lekcji (posługiwania się środkami dydaktycznymi, wykorzystania miejsca ćwiczeń), usprawnienia organizacyjne prowadzące do redukcji czasu trwania czynności organizacyjnych, dotyczące m.in. form podziału i ustawienia uczniów, elementów organizacji lekcji (kierowania grupą, doboru treści, posługiwania się środkami dydaktycznymi), zwiększanie motywacji uczniów w trakcie zajęć, dzięki zastosowaniu np. treści lubianych lub atrakcyjnych, wzmocnień (nagród, odznak, ocen itp.),

15 Płaszczyzny intensyfikacji fizycznej 2. Intensyfikacja ćwiczeń w czasie zajęć WF (zwiększenie obciążenia fizycznego): wydłużenie czasu trwania ćwiczenia, zwiększenie intensywności ćwiczenia, zwiększenie trudności ćwiczenia,

16 Umiejętność odpowiedniego dobierania obciążeń fizycznych wraz ze zdolnością do kreowania pozytywnej atmosfery i motywacji do podejmowania wysiłku fizycznego mogą być kluczowymi elementami warsztatu nauczyciela determinującymi jego sukcesy wychowawczo-dydaktyczne (albo przynajmniej zapewniającymi zmniejszoną liczbę kłopotów wychowawczych). (Michał Bronikowski)

17 Przykładowe rozwiązania intensyfikujące zajęcia i ćwiczenia w czasie zajęć 1. Forma frontalna a ćwiczenia w zespołach 2. Odznaka Maratończyka a wyścigi rzędów

18 Koniec