Program Nauczania WYCHOWANIA FIZYCZNEGO w Gimnazjum w Siedlcu



Podobne dokumenty
KRYTERIA OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W GIMNAZJUM W SIERAKOWICACH

Wpisany przez Izabela Galas-Ziętal czwartek, 13 września :30 - Zmieniony czwartek, 26 listopada :23

BADANIA DIAGNOSTYCZNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO PRZEPROWADZONE W KLASACH PIERWSZYCH W ROKU SZKOLNYM 2007/2008

Wymagania Edukacyjne - Wychowanie Fizyczne

Wymagania Edukacyjne - Wychowanie Fizyczne Klasy VII

Określenie sprawności fizycznej w klasach IV,V,VI Szkoły Podstawowej nr 1 w Gorzycach

KRYTERIA OCENY UCZNIÓW Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KLASACH IV, V, VI

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO ZSP NR 1 W ŁĘCZYCY IM. KARDYNAŁA STEFANA WYSZYŃSKIEGO

ROZPORZĄDZENIE MINISTRA SPRAWIEDLIWOŚCI

Warszawa, dnia 9 października 2015 r. Poz ROZPORZĄDZENIE MINISTRA SPRAWIEDLIWOŚCI. z dnia 22 września 2015 r.

Grzegorz Gradziński. 1. Cel badań

KRYTERIA OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W RAMACH 8 KLASOWEJ SZKOŁY PODSTAWOWEJ

ZASADY REKRUTACJI DO PUBLICZNEGO GIMNAZJUM SPORTOWEGO NR 11 im. JANUSZA KUSOCIŃSKIEGO w WAŁBRZYCHU NA ROK SZKOLNY 2014/2015

ZAKRES SPRAWDZIANÓW W SZKOLE PODSTAWOWEJ WYCHOWANIE FIZYCZNE

Regulamin rekrutacji do szkoły podstawowej na r.szk.2016/2017

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 50 WE WROCŁAWIU. Testy i próby sprawnościowe

Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego w klasie V Szkoły Podstawowej Nr 12 w Piotrkowie Trybunalskim

WYMAGANIA EDUKACYJNE Z GIMNASTYKI DLA GIMNAZJUM

2. Klasa sportowa i klasa mistrzostwa sportowego nie jest objęta rejonizacją, nie obowiązuje w nich ustalony dla SP11 obwód szkolny.

Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego w klasie VIII

Pkt Skoczność. Siła Ramion. Siła Ramion

Przedmiotowy System Oceniania WYCHOWANIE FIZYCZNE

KRYTERIA OCENY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA

Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego w klasie VII

WYMAGANIA EDUKACYJNE NIEZBĘDNE DO UZYSKANIA POSZCZEGÓLNYCH ŚRÓDROCZNYCH I ROCZNYCH OCEN KLASYFIKACYJNYCH Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY IV

Szkoła Podstawowa Nr 45 z Oddziałami Integracyjnymi im. Św. Jana Pawła II w Białymstoku. Przedmiotowy system oceniania WYCHOWANIE FIZYCZNE

ZASADY OCENIANIA PUNKTOWEGO Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

2. Klasa sportowa i klasa mistrzostwa sportowego nie jest objęta rejonizacją, nie obowiązuje w nich ustalony dla SP11 obwód szkolny.

Kryteria Oceniania z Wychowania Fizycznego w Gimnazjum Nr 4 w Starogardzie Gdańskim

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA

Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego w klasie IV Szkoły Podstawowej Nr 12 w Piotrkowie Trybunalskim

Publiczne Gimnazjum Nr 17 Integracyjne w Białymstoku Przedmiotowy system oceniania WYCHOWANIE FIZYCZNE

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W KLASACH IV-VI W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 8 W MALBORKU

Test wydolności fizycznej Zachęcamy Cię do przeprowadzania jej co trzy miesiące i odnotowywania wyników w poniższej tabeli.

WYMAGANIA EDUKACYJNE OCENIANIA DLA III KLASY GIMNAZJUM w Szkole Podstawowej nr3 im. H. Brodatego w Złotoryi OCENIANIE

SCENARIUSZ SZKOLNEJ IMPREZY REKREACYJNO-SPORTOWEJ

WYMAGANIA EDUKACYJNE. Wychowanie fizyczne klasa VII. Rok szkolny 2017/2018

Przedmiotowy System Oceniania z Wychowania Fizycznego

WYMAGANIA DLA UCZNIÓW PSP IM. M. KOPERNIKA W JAWORZNIE

Klasa V. Piłka koszykowa. Kozłowanie ze zmianą ręki, tempa i kierunku:

KRYTERIA OCENY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W SZKOLE PODSTAWOWEJ NR 47 W BIAŁYMSTOKU KLASY V VI

Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego w klasie V Szkoły Podstawowej Nr 12 w Piotrkowie Trybunalskim

TEMATYKA ZAJĘĆ 1. Bieg na dystansie 60 m ze startu wysokiego I semestr

Wymagania edukacyjne niezbędne do otrzymania przez ucznia poszczególnych śródrocznych i rocznych ocen z wychowania fizycznego dla kl.

Testy sprawności fizycznej zostały opracowane zgodnie z obowiązującymi normami i dostosowane do wieku rozwojowego uczniów.

Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego klasa I, II, III

Kryteria oceniania z wychowania fizycznego w klasach IV-VI (chłopcy) Szkoły Podstawowej Nr 1 w Miechowie.

WYMAGANIA NA POSZCZEGÓLNE OCENY Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KL.IV

1. Schemat 2. Cele wychowania fizycznego, 3. Kryteria oceniania z wychowania fizycznego, 4. Wymagania programowe na poszczególne stopnie szkolne, 5.

Wymagania edukacyjne z wychowania fizycznego klasa I, II, III

1. ZASADY OCENIANIA POSTEPÓW UCZNIÓW:

WYMAGANIA NIEZBĘDNE DO UZYSKANIA POSZCZEGÓLNYCH ŚRODROCZNYCH I ROCZNYCH OCEN KLASYFIKACYJNYCH Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO ORAZ SPOSOBY OCENIANIA.

WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO KLASY IV VI LEKKOATLETYKA

ZASADY REKRUTACJI DO KLASY SPORTOWEJ O PROFILU PIŁKA NOŻNA DLA CHŁOPCÓW I PIŁKA RĘCZNA DLA DZIEWCZĄT W GIMNAZJUM im. LOTNIKÓW POLSKICH W MIROSŁAWCU

PSO Z WYCHOWANIA FIZICZNEGO W KLASIE V SZKOŁY PODSTAWOWEJ

3. W uzasadnionych przypadkach uczeń może być zwolniony z zajęć wychowania fizycznego.

I CEL OCENIANIA: II ZASADY OCENIANIA:

WYMAGANIA EDUKACYJNE NIEZBĘDNE DO UZYSKANIA POSZCZEGÓLNYCH ŚRÓDROCZNYCH I ROCZNYCH OCEN KLASYFIKACYJNYCH Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

SPRAWDZIAN PREDYSPOZYCJI DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO O PROFILU PŁYWANIE. Testy i próby sprawnościowe

Regulamin rekrutacji do gimnazjum na rok szkolny 2016/2017

WYMAGANIA EDUKACYJNE NIEZBĘDNE DO UZYSKANIA POSZCZEGÓLNYCH ŚRÓDROCZNYCH I ROCZNYCH OCEN KLASYFIKACYJNYCH Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLASY VI

WYCHOWANIE FIZYCZNE KLASA VII

WYMAGANIA EDUKACYJNE WYCHOWANIE FIZYCZNE KLASA VI CYKL SPRAWDZIAN WYMAGANIA NA POSZCZEGÓLNE OCENY

Testy sprawności ogólnej:

Kryteria rekrutacji do klasy pierwszej Gimnazjum nr 15 Sportowego w Bydgoszczy - profil piłka nożna mężczyzn

Kryteria naboru do klasy IV - sportowej o profilu wioślarskim Szkoły Podstawowej nr 397 rok szkolny 2018/2019

Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego w Gimnazjum w Dziadowej Kłodzie

Port Lotniczy Łódź im. Wł. Reymonta Sp. z o.o. NABÓR DO PRACY W ZAWODZIE STRAŻAK W LOTNISKOWEJ STRAŻY POŻARNEJ

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W ZSS NR 91 II ETAP EDUKACYJNY

Test 1 wspólny: Bieg wahadłowy 4x10 metrów

WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO klasy IV-VII

PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ PIŁKA SIATKOWA DZIEWCZĄT

Wymagania dotyczące testu sprawnościowego dla kandydatów do klasy sportowej w Zespole Szkół nr 1 w roku szkolnym 2017/2018

P u b l i c z n e G i m n a z j u m n r 1

Tabele norm i prób sprawności fizycznej klas I III gimnazjum dostosowane do szkolnego systemu oceniania

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA KLAS IV - VI Szkoła Podstawowa Nr 13 w Gorzowie Wlkp.

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA WYCHOWANIE FIZYCZNE GIMNAZJUM IM. MACIEJA RATAJA W ŻMIGRODZIE

REGULAMIN REKRUTACJI KANDYDATÓW DO KLASY I - LEKKOATLETYKA. w Gimnazjum im. V. Trozendorfa w Złotoryi na rok szkolny 2016/2017

I. Kryteria oceniania zostały oparte na określeniu komponentów składających się na ocenę semestralną i końcoworoczną.

Zmodyfikowany na potrzeby Klas Sportowych Szkoły Podstawowej Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory

PRÓBY SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ LEKKA ATLETYKA

Przedmiotowy system oceniania. z wychowania fizycznego w klasie VI

TEMATYKA ZAJĘĆ 1. Bieg na dystansie 60 m ze startu niskiego I semestr

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA

Przedmiotowy system oceniania z wychowania fizycznego

WYCHOWANIE FIZYCZNE WYMAGANIA EDUKACYJNE NA POSZCZEGÓLNE STOPNIE ZGODNIE Z OBOWIĄZUJĄCĄ PODSTAWĄ PROGRAMOWĄ. Klasa IV

Wymagania edukacyjne -wychowanie fizyczne

Ocena w wychowaniu fizycznym

STANDARTY WYMAGAŃ NA POSZCZEGÓLNE OCENY Z ZAJĘĆ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO DLA UCZNIÓW KLASY VI

Wymagania edukacyjne - wychowanie fizyczne III klasa - oddział gimnazjalny

Średnia ważona z wychowania fizycznego

Wymagania dotyczące testu sprawnościowego dla kandydatów do klasy sportowej w Zespole Szkół nr 1 w roku szkolnym 2016/2017

KRYTERIA OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

PRZEDMIOTOWY SYSTEM OCENIANIA Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W ZESPOLE SZKÓŁ NR 2 W KONSTANCINIE JEZIORNIE

Bezpieczne uczestnictwo w aktywności fizycznej o charakterze rekreacyjnym i sportowym ze

WYMAGANIA EDUKACYJNE Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO klasy IV-VI

Regulamin rekrutacji uczniów do klas sportowych w roku szkolnym 2014/2015 Gimnazjum nr 1 im. dr Kazimierza Karasiewicza w Tucholi.

Transkrypt:

Program Nauczania WYCHOWANIA FIZYCZNEGO w Gimnazjum w Siedlcu Ocena niedostateczna -nie wykonuje bieżących zadań programowych podczas lekcji mimo swoich możliwości fizycznych i nie czyni żadnych widocznych postępów, -nie spełnia wymagań zawartych w tabeli procentowo punktowej / testy i sprawdziany oraz kryteria dodatkowe. Ocena dopuszczająca / wymagania konieczne K / zdobyte wiadomości i umiejętności są niezbędne do dalszego kontynuowania nauki wychowania fizycznego. -sprostał wymaganiom K, -wykonuje bieżące zadania programowe podczas lekcji poniżej swoich możliwości fizycznych, lecz czyni minimalne postępy, -spełnia minimalne wymagania zawarte w tabeli procentowo punktowej / testy i sprawdziany oraz kryteria dodatkowe. Ocena dostateczna / wymagania podstawowe P / uczeń zdobył wiadomości iumiejętności w stopniu dostatecznym. -sprostał wymaganiom KP, -wykonuje bieżące zadania programowe podczas lekcji poniżej swoich możliwości, lecz czyni postępy, -spełnia w stopniu dostatecznym wymagania zawarte w tabeli procentowo punktowej / testy i sprawdziany oraz kryteria dodatkowe. Ocena dobra / wymagania rozszerzające R / uczeń zdobył wiadomości i umiejętności w stopniu dobrym.

-sprostał wymaganiom KPR, -wykonuje bieżące zadania programowe podczas lekcji na miarę swoich możliwości fizycznych i czyni systematyczne postępy, -spełnia w stopniu dobrym wymagania zawarte w tabeli procentowo punktowej / testy i sprawdziany oraz kryteria dodatkowe. Ocena bardzo dobra / wymagania dopełniające D / uczeń zdobył wiadomości i umiejętności ponadprogramowe związane tematycznie z treściami naucznia. -sprostał wymaganiom KPRD, -posiada wiadomości i umiejętności wykraczające poza program nauczania, -wykonuje bez zarzutu bieżące zadania programowe podczas poszczególnych lekcji i czyni znaczące postępy, -spełnia w stopniu bardzo dobrym wymagania zawarte w tabeli procentowo punktowej / testy i sprawdziany oraz kryteria dodatkowe. Ocena celująca / wymagania dopełniające D / uczeń zdobył wiadomości i umiejętności znacznie wykraczające poza program nauczania związane tematycznie z treściami nauczania. -sprostał wymaganiom KPRD, -posiada wiadomości i umiejętności znacznie wykraczające poza program nauczania, -wykonuje bez zarzutu bieżące zadania programowe podczas poszczególnych lekcji i czyni znaczące postępy, -osiąga sukcesy w zawodach pozaszkolnych, -spełnia wszystkie wymagania zawarte w tabeli procentowo punktowej / testy i sprawdziany oraz kryteria dodatkowe.

Tabela procentowo punktowa OCENA ZAKRES PROCENTOWY ZAKRES PUNKTOWY celująca powyżej 100% bardzo dobra 95% - 100% dobra 81% - 94% dostateczna 51% - 80% dopuszczająca 36% - 50% niedostateczna poniżej 35% Ustalając ocenę ucznia brane są pod uwagę tylko punkty z przeprowadzonych w danej klasie testów i sprawdzianów / gdzie 100% stanowi ilość testów i sprawdzianów pomnożona przez 10 pkt / oraz uzyskane przez ucznia punkty dodatkowe / dodatnie dodajemy, ujemne odejmujemy / a otrzymany w ten sposób wynik porównujemy z tabelą procentowo punktową. Testy i sprawdziany Przyjęta tabela ocen i punktacji: celująca - 10 pkt bardzo dobra - 8 pkt dobra - 6 pkt dostateczna - 5 pkt dopuszczająca - 3 pkt minimalna - 1 pkt / za uczestnictwo w zajęciach oraz za strój, spełnia minimum wymagań / 1. Test sprawności fizycznej Z. Chromińskiego. 2. Test 12 minutowy K. H. Coopera. 3. Indeks sprawności fizycznej K. Zuchory. 4. Gimnastyka. 5.6.Dwie gry wybrane z podstawowych gier zespołowych / piłka nożna, piłka ręczna, koszykówka, siatkówka /. 7. Dowolnie wybrana gra lub zabawa z innych gier i zabaw sportowych.

Kryteria dodatkowe 1. Dodatkowe punkty dodatnie: -wzorowa frekwencja na zajęciach wychowania fizycznego -pomoc w organizowaniu imprez sportowych -udokumentowane uczęszczanie na zajęcia sportowo - rekreacyjne w szkole i poza szkołą -krzewienie edukacji zdrowotnej -wiedza z zakresu kultury fizycznej i jej historii -wyniki sportowe / rekord szkoły, zwycięstwo w zawodach lub turnieju / -reprezentowanie szkoły na zawodach sportowych na szczeblu: gminnym powiatowym wojewódzkim ogólnopolskim do +3 pkt za semestr do +2 pkt za każdą imprezę do +5 pkt za semestr do +3 pkt za semestr do +3 pkt za semestr do +2 pkt za każdy wynik +8 pkt za każdą imprezę +10 pkt za każdą imprezę +20 pkt za każdą imprezę +50 pkt za każdą imprezę 2. Dodatkowe kryteria ujemne: -wagary podczas lekcji wychowania fizycznego -brak stroju sportowego na zajęciach -nieodpowiednie zachowanie / kultura osobista / -niska frekwencja na zajęciach wychowania fizycznego -odmowa reprezentowania szkoły na zawodach sportowych -10 pkt za każde wagary -5 pkt za każdą lekcję do -20 pkt do -3 pkt za semestr -10 pkt

Test sprawności fizycznej Z. Chromińskiego. Test należy przeprowadzić w ciągu jednego dnia przy zachowaniu następującej koleności prób: 1. Bieg krótki na 60 metrów / uczestnik pokonuje 1 raz odnośny dystans, a czas mierzy się z dokładnością do 0,1 sekundy /. 2. Rzut piłką lekarską oburącz w tył ponad głową / wykonujący rzut staje tyłem do pola rzutu przed linią w lekkim rozkroku i wykonuje oburącz rzut w tył ponad głową. Zezwala się na wykonanie 2 zamachów przygotowawczych. Po wykonaniu rzutu uczeń nie może przekroczyć linii wyrzutu. Każdemu przysługuje prawo wykonania 2 rzutów próbnych i 3 rzutów w konkursie liczy się najlepszy wynik /. 3. Bieg na wytrzymałość -600 m dziewczęta -1000 m chłopcy / bieg odbywa się ze startu wspólnego, a czas mierzy się z dokładnością do 0,1 sekundy /. Wiek w latach Zestaw wyników / norm / do oceny sprawności fizycznej chłopców Bieg na 60 m / w sekundach / Rzut piłką lekarską / w metrach / Bieg na 1000 m / w minutach / 13 8,8 9,3 9,8 10,3 10,8 7,30 6,70 6,10 5,50-4,90 3,47 3,59 4,11 4,23-4,35 14 8,4 8,9 9,4 9,9 10,4 8,80 8,20 7,60 7,00-6,40 3,39 3,51 4,03 4,15-4,27 15 8,2 8,7 9,2 9,7 10,2 9,70 9,10 8,50 7,90-7,30 3,33 3,45 3,57 4,09-4,21 16 8,1 8,6 9,1 9,6 10,1 10,50 10,00 9,50 9,00-8,50 3,31 3,41 3,51 4,01-4,11 17 8,0 8,4 8,8 9,2 9,7 10,90 10,40 9,90 9,40-8,90 3,28 3,38 3,48 3,58-4,08 18 7,9 8,3 8,6 8,9 9,4 11,40 10,90 10,40 9,90-9,40 3,25 3,35 3,45 3,55-4,05

Wiek w latach Zestaw wyników / norm / do oceny sprawności fizycznej dziewcząt Bieg na 60 m / w sekundach / Rzut piłką lekarską / w metrach / Bieg na 600 m / w minutach / 13 9,4 9,9 10,4 10,9 11,4 6,00 5,50 5,00 4,50 4,00 2,19 2,34 2,49 3,04 3,19 14 9,3 9,8 10,3 10,8 11,3 6,70 6,20 5,70 5,20 4,70 2,18 2,33 2,48 3,03 3,18 15 9,2 9,7 10,2 10,7 11,2 6,80 6,40 6,00 5,60 5,20 2,17 2,32 2,47 3,02 3,17 16 9,1 9,6 10,1 10,6 11,1 7,10 6,70 6,30 5,90 5,50 2,16 2,31 2,46 3,01 3,16 17 9,0 9,5 10,0 10,5 11,0 7,50 7,10 6,70 6,30 5,90 2,15 2,30 2,45 3,00 3,15 18 8,9 9,4 9,9 10,4 10,9 7,90 7,50 7,10 6,70 6,30 2,14 2,29 2,44 2,59 3,14 Test 12 minutowy K.H. Coopera. Ocena Płeć Wiek w latach 13 14 15 16 17 18 Słabo dz. 1000 1050 1100 1150 1200 1250 chł. 1200 1250 1300 1350 1400 1450 Średnio dz. 1600 1650 1700 1750 1800 1850 chł. 1800 1850 1900 1950 2000 2050 Dobrze dz. 2000 2050 2100 2150 2200 2250 chł. 2200 2250 2300 2350 2400 2450 Bardzo dobrze dz. 2400 2450 2500 2550 2600 2650 chł. 2600 2650 2700 2750 2800 2850 Doskonale dz. 2600 2650 2700 2750 2800 2850 chł. 2800 2850 2900 2950 3000 3050 Ocena umiejętności ruchowych Gimnastyka Ocenie może podlegać: technika, tempo, postęp, itp. 10 pkt bardzo dobre wykonanie 9 pkt dobre wykonanie 6 pkt dostateczne wykonanie 5 pkt słabe wykonanie 3 pkt mierne wykonanie 1 pkt brak umiejętności / uczeń jest obecny i ćwiczy /

Przykład: z postawy przed materacem, naskokiem na ręce przewrót w przód do postawy Błędy wykonania: / minus / -brak naskoku 1 2 pkt -wykonanie na głowie 1 2 pkt -ugięcie nóg w locie 1 2 pkt -uderzenie biodrami o materac 1 2 pkt -podpieranie się przy wstawaniu 1 2 pkt Indeks sprawności fizycznej K. Zuchory. Każda próba: -szybkości, -skoczności, -gibkości, oceniana jest według 6 punktowej skali: -minimalna -1 pkt -dostateczna -2 pkt -dobra -3 pkt -bardzo dobra -4 pkt -wysoka -5 pkt -wybitna -6 pkt Suma punktów wszystkich wykonanych ćwiczeń daje obraz przeciętnej sprawności Rodzaj próby i sposób jej wykonania Szybkość Zadanie, ocena wykonania i wyniki w punktach Płeć 1 pkt 2 pkt 3 pkt 4 pkt 5 pkt 6 pkt 1 2 3 4 5 6 7 8 Biegnij szybko w miejscu przez 10 sek. Wysoko unosząc kolana i klaszcz pod uniesinoą nogą. Oblicz liczbę klaśnięć. dz. 12 klaśnięć 16 klaśnięć 20 klaśnięć 25 klaśnięć 30 klaśnięć 35 klaśnięć chł. 15 klaśnięć 20 klaśnięć 25 klaśnięć 30 klaśnięć 35 klaśnięć 40 klaśnięć

Rodzaj próby i sposób jej wykonania Skoczność Skocz w dal z miejsca, rezultat zmierz stopami, w obliczeniach zaokrąglając wynik: mniej niż pół stopy w dół, więcej niż pół stopy w górę. Gibkość Stań w pozycji na baczność, nie zginając nóg w kolanach, wykonaj ruchem ciągłym powolny skłon w przód. Zadanie, ocena wykonania i wyniki w punktach Płeć 1 pkt 2 pkt 3 pkt 4 pkt 5 pkt 6 pkt dz. chł. dz. chł. 5 stóp 6 stóp 7 stóp 8 stóp 9 stóp 10 stóp Chwyć oburącz za kostki. Palcami obu rąk dotknij palców stóp Palcami obu rąk dotknij podloża Wszystkimi palcami / obu rąk / dotknij podloża Dotknij dlońmi podloża Dotknij głową kolan Normy dla poszczególnych kategorii wieku / dziewcząt i chlopców / Wiek Ocena sprawności w punktach minimalna dopuszczająca dostateczna dobra bardzo dobra celująca 13-15 3 6 8 10 13 15 16-18 3 6 9 11 14 17