Kryteria naboru do klasy IV - sportowej o profilu wioślarskim Szkoły Podstawowej nr 397 rok szkolny 2018/2019

Transkrypt

1 Kryteria naboru do klasy IV - sportowej o profilu wioślarskim Szkoły Podstawowej nr 397 rok szkolny 2018/2019 Do klas sportowych (klasa IV) przyjmowani są kandydaci spośród uczniów klas trzecich szkół podstawowych, na podstawie przeprowadzonych testów sprawności ogólnej, oceny warunków fizycznych oraz analizy dotychczasowych wyników w nauce i zachowaniu. Próba sprawności fizycznej ogłaszana jest przez szkołę i powinna badać podstawowe cechy motoryczne. Kandydaci biorą udział we wszystkich konkurencjach a jej wynik to suma punktów, zdobyta w poszczególnych konkurencjach. Podstawowym kryterium decydującym o ostatecznym przyjęciu do klasy sportowej jest pozytywny wynik badań lekarskich, wykonanych w przychodni sportowo-lekarskiej przez lekarza medycyny sportowej uprawnionego do orzekania o zdolności do uprawiania danego sportu przez dzieci i młodzież do ukończenia 21 roku życia. Ocena warunków fizycznych: Pomiar wzrostu Pomiar masy ciała (waga) Próba sprawnościowa ocena punktowa wg. punktacji Międzynarodowego Testu Sprawności Fizycznej ( MTSF) dla chłopców i dziewcząt w wieku zgodnie z wiekiem uczestników: bieg na dystansie 50 m zwis na ugiętych rękach siady z leżenia skok w dal z miejsca bieg 4x10m gibkość skłon tułowia m - próba szybkości biegowej: Na sygnał "na miejsca" testowany staje nogą wykroczną za linią startową w pozycji startowej wysokiej (nie stosuje się startu niskiego). Następnie na sygnał "start" biegnie jak najszybciej do mety. Czas mierzy się z dokładnością do 1/10 sekundy. 2. Wytrzymanie w zwisie na drążku - próba siły rąk i barków: Z przestawionego krzesła badany przechodzi do zwisu nachwytem o ramionach ugiętych. Dłonie winny znajdować się na szerokości barkowa Na sygnał "start" zaczyna się próba zwisu i trwa aż do zmęczenia. Podbródek w czasie trwania testu winien znajdować się wyraźnie nad drążkiem. Próba wykonywana jest l raz. Liczy się ilość wytrzymanych sekund we wspomnianej pozycji. Pomiar kończy się z chwilą, gdy podbródek znajduje się poniżej drążka. 3. Skłony w przód z leżeniem tyłem przez 30 s - próba siły mięśni brzucha:

2 Badany leży na macie z rozstawionymi na szerokość 30 cm stopami i kolanami ugiętymi pod kątem prostym. Ręce splecione na karku. Testowanemu pomaga partner, który przytrzymuje stopy tak, aby me odrywały się od podłoża. Na sygnał "start" badany wykonuje skłony w przód dotykając łokciami kolan następnie wraca do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie trwa 30 sekund. Notowana jest ilość wykonanych skłonów w ciągu 30 sekund. 4. Skok w dal z miejsca - próba mocy (siły nóg): Testowany staje za linią, po czym z jednoczesnego odbicia obunóż wykonuje skok w dal na odległość, do piaskownicy lub na materac. Skok mierzony w cm, wykonuje się dwukrotnie. Liczy się wynik skoku lepszego. Długość skoku zawarta jest pomiędzy linią skoku a ostatnim śladem pięt. 5. zwinnościowy (4 x 10m): Na sygnał "na miejsca" badany staje na linii startu. Na komendę "start" biegnie do drugiej linii (odległość 10 m), podnosi z półkola klocek (wym. 5cm x 5cm x 5cm), po czym wraca na linię startu, gdzie kładzie klocek (klocek nie może być rzucony). Następnie biegnie po drugi klocek i wracając kładzie go ponownie w półkolu. Próbę wykonuje się dwukrotnie. Liczy się lepszy czas, mierzony z dokładnością do 1/10 s Próba zostaje zakończona z chwilą, gdy drugi klocek znajduje się w półkolu. c) uwagi Próba zostaje unieważniona, gdy klocek jest do półkola wrzucony. Tak wykonaną próbę należy powtórzyć. 6. Skłon tułowia w przód - próba gibkości: Badany staje na taborecie tak, aby palce stóp były równo z krawędzią, stopy złączone, nogi proste w kolanach - z tej pozycji wykonuje skłon w dół tak, aby dosięgnąć palcami jak najniżej podziałki centymetrowej poniżej krawędzi taboretu - utrzymanie tej pozycji przez 2 s. Próbę wykonuje się dwukrotnie, wynik odczytywany jest w cm. MTSF - tabele punktacyjne DZIEWCZĘTA 9 LAT Punktacja na 50 m Skok w dal z miejsca Zwis na ugiętych rękach 4x10 m Siady z leżenia Skłon tułowia Pkt s cm s s liczba cm 100 7, ,2

3 , , , , , , ,7 89 7, , , , ,0 83 7, ,1 81 7, , , , , , , ,7 75 7, , , , , , , , , , , , , ,7 67 8, , , , , , , , , , , , , , , ,7 59 9, , , ,0 57 9, , , , , , , , , , , , , , , , , ,1 18 2

4 48 10, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,0 46

5 Punktacja na 50 m Skok w dal z miejsca CHŁOPCY 9 LAT Zwis na ugiętych rękach 4x10 m Siady z leżenia Skłon tułowia Pkt s cm s s liczba cm 100 6, , , , ,5 9, , , , , ,5 85 6, ,6 83 6, ,7 81 7, , ,8 79 7, , , , , , , , , , , , , , , ,8 71 8, , , , , , , , , , , , , , , ,8 63 8, , , ,1 61 9, , , , , , , , , ,7 23 4

6 56 9, ,9 55 9, , , ,1 53 9, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

7 5 4 13, , DZIEWCZĘTA 10 LAT Punktacja na 50 m Skok w dal z miejsca Zwis na ugiętych rękach 4x10 m Siady z leżenia Skłon tułowia Pkt s cm s s liczba cm 100 6,7 8, , ,8 9, , , , ,3 89 7, , , , , ,7 83 7,2 9, , ,3 10, , , , , , , ,6 75 7, , , , , , , , , , , , , ,5 67 8, , , , , ,8 28

8 64 8, , , , , ,2 61 8, , , ,5 59 9, , , , , , , , , , , ,1 53 9, , , ,4 51 9, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,1 2

9 13 13, , , ,3 9 13, , , , ,5 3 14, , ,6-26 Punktacja na 50 m Skok w dal z miejsca CHŁOPCY 10 LAT Zwis na ugiętych rękach 4x10 m Siady z leżenia Skłon tułowia Pkt s cm s s liczba cm 100 6, , , , , , , ,2 88 6, ,3 85 6, ,7 9, ,8 9,5 80 6, , ,6 78 7, , , , , , , ,

10 73 7, ,0 72 7, , , ,3 70 7, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,8 58 9, , , ,0 56 9, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,3-17

11 , , , , ,1 16, , ,2 17, ,3 17, , , , , , , , , ,6