Z ELEMENTAMI WORK-LIFE BALANCE W PRACY ROZWÓJ + SAMOREALIZACJA + SPEŁNIENIE + ROZUMIENIE SIEBIE = RÓWNOWAGA I HARMONIA Warszawa OFERTA PDF Szanowni Państwo, Przedstawiamy ofertę szkolenia z zakresu ZARZĄDZANIA STRESEM I KONTROLI EMOCJI prowadzanego przez Marię Rotkiel. Zapraszamy do zapoznania się z innymi propozycjami szkoleń. Z wyrazami szacunku Zespół CSK PARTNER
SPIS TREŚCI 2. SPIS TREŚCI 3. OPIS SZKOLENIA 4. ZAJAWKA SZKOLENIA 5. REFERENCJE I OPINIE UCZESTNIKÓW 6. REFERENCJE I OPINIE UCZESTNIKÓW (C.D.) 7. KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW 8. KORZYŚCI DLA UCZESTNIKÓW (C.D.) 9. PROGRAM SZKOLENIA 10. PROGRAM SZKOLENIA (C.D.) 11. PROGRAM SZKOLENIA (C.D.) 12. EKSPERT 13. EKSPERT (C.D.) 14. METODYKA PROWADZENIA ZAJĘĆ 15. INFORMACJE ORGANIZACYJNE SZKOLENIA 2
OPIS Zapraszamy Państwa na ekskluzywne szkolenie z psycholog Marią Rotkiel. Celem szkolenia jest NAUKA ZARZĄDZANIA STRESEM I EMOCJAMI ORAZ POZNANIE ZAŁOŻEŃ FILOZOFII ŻYCIA WEDŁUG ZASAD WORK LIFE BALANCE. Podczas szkolenia prowadzonego przez Marię Rotkiel dowiecie się Państwo jak należy efektywnie zarządzać stresem i emocjami aby zachować równowagę i dążyć do harmonii. Zarządzanie stresem to warunek konieczny rozwoju i samorealizacji oraz poczucia satysfakcji z wykonywanej pracy. Emocje to energia, która daje siłę i motywację do działania. Zarządzanie emocjami to umiejętność podnosząca zawodowe kwalifikacje i zwiększająca efektywność pracy. To również warunek konieczny satysfakcji z wykonywanych zadań i dynamicznej kariery. Wszystkie zagadnienia poruszane na szkoleniu omawiane są na przykładach Uczestników spotkania. Warsztaty mają charakter konwersatorium z Marią Rotkiel (Trenerem Terapeutą), która wskazuje każdemu Uczestnikowi jego zachowania wymagające poprawy, pokazuje kierunek zmian i wspomaga rozwój. 3
ZAJAWKA SZKOLENIA 4
REFERENCJE I OPINIE UCZESTNIKÓW 5
REFERENCJE I OPINIE UCZESTNIKÓW 6
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKA SZKOLENIA: poznanie teorii i praktyki związanych z filozofią i strategiami funkcjonowania według zasad WORK-LIFE BALANCE poznanie reguł codziennego funkcjonowania pozwalających łączyć rozwój, karierę zawodową i codzienne zawodowe obowiązki z życiem prywatnym, dbaniem o zdrowie i ważne, osobiste relacje zdobycie wiedzy dotyczącej podstawowych umiejętności zarządzania emocjami i stresem oraz zarządzania własnym potencjałem oraz potencjałem zespołu w sytuacji stresu zdobycie lepszego przygotowania merytorycznego z zakresu zarządzania emocjami i stresem (psychologiczna perspektywa rozumienia mechanizmu eskalacji emocji i intensyfikacji stresu definicje, przykłady) podniesienie poziomu wiedzy z zakresu pracy z osobami podatnymi na stres (techniki radzenia sobie ze stresem, techniki zarządzania stresem) poszerzenie zasobu informacji związanych z reakcjami (na poziomie emocjonalnym, poznawczym i behawioralnym) własnymi oraz członków zespołu na sytuacje stresu przykłady technik i strategii radzenia sobie ze stresem negatywnym oraz negatywnymi emocjami- ćwiczenia poznanie i omówienie psychologicznych kompetencji pomocnych w procesie zarządzania emocjami i stresem omówienie pojęć: inteligencja emocjonalna, inteligencja społeczna ćwiczenia 7
KORZYŚCI DLA UCZESTNIKA SZKOLENIA: wsparcie w budowaniu pewności siebie, poczucia bezpieczeństwa i wizji swojej kariery w obliczu radzenia sobie ze stresem wsparcie w poznaniu technik i strategii związanych z profilaktyką i radzeniem sobie ze stresem negatywnym oraz konstruktywnego wykorzystania stresu pozytywnego wsparcie w postrzeganiu stresu pozytywnego jako energii do działania, motywatora do podejmowania wyzwań i szansy na nowe doświadczenia i rozwój 8
PROGRAM SZKOLENIA - (AUTOR: MARIA ROTKIEL) 1. POWITANIE UCZESTNIKÓW SPOTKANIA, prezentacja trenerki 2. PRZEDSTAWIENIE GŁÓWNYCH ZAGADNIEŃ SPOTKANIA: co dla nas oznacza pojęcie: harmonii i równowagi oraz zarządzania stresem i emocjami 3. PREZENTACJA ZAŁOŻEŃ FILOZOFII RÓWNOWAGA W SPEŁNIENIU I SAMOREALIZACJI W OBSZARZE ZAWODOWYM I PRYWATNYM jakie są moje najważniejsze cechy osobowości wspierające harmonię i równowagę w życiu 4. NAJWAŻNIEJSZE ZASADY WORK LIFE BALANCE teoria, praktyka, ćwiczenia 5. PRAKTYCZNE PORADY JAK OSIĄGNĄĆ PSYCHOFIZYCZNĄ RÓWNOWAGĘ I HARMONIĘ W PRACY przykłady technik pracy nad rozwojem osobowościowego potencjału zawodowego i osobistego prezentacja technik samorealizacji omówienie zasad i technik pomocnych w komunikacji oraz wspierających efektywną współpracę omówienie zasad pozytywnego myślenia i zarządzania psychofizycznym potencjałem i energią przykład negatywnych schematów myślowych utrudniających efektywne funkcjonowanie, współpracę, samorealizację zaniżających samoocenę i demotywujących do rozwoju przykład pozytywnych schematów myślowych wspierających efektywne funkcjonowanie, współpracę, samorealizację i dobrą relację z samym sobą 9
PROGRAM SZKOLENIA - (AUTOR: MARIA ROTKIEL) 6. ZARZĄDZANIE STRESEM I EMOCJAMI NAJWAŻNIEJSZY WARUNEK DĄŻENIA DO RÓWNOWAGI I HARMONII prezentacja i omówienie technik radzenia sobie ze stresem oraz pozytywnej mobilizacji do działania 7. PSYCHOLOGICZNA TEORIA EMOCJI I STRESU RODZAJE EMOCJI I STRESU W PRACY MENEDŻERA źródła stresu i negatywnych emocji w obszarze zawodowym (geneza), czynniki wtórne (konsekwencje) 8. PSYCHOLOGICZNA TEORIA ZARZĄDZANIA EMOCJAMI I STRESEM przykłady, ćwiczenia 9. OMÓWIENIE PSYCHOLOGICZNEJ PERSPEKTYWY ROZUMIENIA PROCESU ZARZĄDZANIA EMOCJAMI I STRESEM omówienie definicji psychologicznych związanych z procesem stresu (stres pozytywny, stres negatywny, osobowościowy potencjał zawodowy i osobisty związany z kompetencjami zarządzania emocjami i stresem przykłady) 10. PRZYKŁADY POZYTYWNYCH KONSEKWENCJI STRESU MOTYWUJĄCEGO I MOBILIZUJĄCEGO dyskusja przykłady najczęstszych stresujących sytuacji i trudnych emocji w pracy menedżera 11. OMÓWIENIE I PREZENTACJA PSYCHOLOGICZNYCH KOMPETENCJI POMOCNYCH W WYKORZYSTANIU POZYTYWNEGO STRESU ORAZ POZYTYWNYCH EMOCJI JAKO OKAZJI DO ROZWOJU ćwiczenie 10
PROGRAM SZKOLENIA - (AUTOR: MARIA ROTKIEL) 12. PREZENTACJA TECHNIK I STRATEGII RADZENIA SOBIE ZE STRESEM TOWARZYSZĄCYM PROCESOWI ZMIANY dyskusja, ćwiczenie 13. PRZYKŁADY TECHNIK I STRATEGII WSPIERANIA OSÓB INDYWIDUALNYCH, SAMEGO SIEBIE I ZESPOŁU W RADZENIU SOBIE ZE STRESEM NEGATYWNYM ORAZ NEGATYWNYMI EMOCJAMI geneza stresu negatywnego (schematy poznawcze, negatywne automatyczne myśli, błędne koła stresu), profilaktyka stresu negatywnego, interwencja kryzysowa, praca z konsekwencjami i czynnikami wtórnymi związanymi ze stresem negatywnym 14. PODSUMOWANIE STRES MENEDŻERSKI I KONTROLA EMOCJI W PRACY MENEDŻERA pytania dotyczące omawianego zagadnienia 15. ZAKOŃCZENIA SPOTKANIA najważniejsze wnioski! 11
MARIA ROTKIEL Trenerka motywacyjna, psycholog, trenerka rozwoju zawodowego i osobistego, Terapeuta Poznawczo Behawioralny European Association for Cognitive and Behavioural Therapies oraz certyfikowana Terapeutka Poznawczo Behawioralna nr 129 Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej, specjalistka public relations, doktorantka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej. TRENINGI I SZKOLENIA Od 2001 roku prowadzenie wykładów, treningów i szkoleń biznesowych, psychologicznych, terapeutycznych oraz coachingowych m. in. dla takich marek jak: Mercedes-Benz Polska, BRE Bank, McDonald s Polska, McKinsey&Company, IBM. Specjalizuje się między innymi w treningach motywacyjnych i szkoleniach z zakresu psychologi biznesu oraz w doradztwie zawodowym i szkoleniach psychologicznych dotyczących efektywności zawodowej oraz zarządzania zmianą, stresem i emocjami. 12
MARIA ROTKIEL Członek Polskiego Towarzystwa Badań nad Stresem Traumatycznym. Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo Behawioralnej (PTTPB) należącego do European Association for Cognitive and Behavioural Therapies (EABCT) NR LICENCJI 129, Członek Polskiego Towarzystwa Kulturoznawczego, właścicielka firmy Pracownia Poznawczo Behawioralna Maria Rotkiel. Jedną z jej specjalizacji zarówno jako trenera jak i indywidualnego terapeuty jest wspieranie Klientów w procesie dążenia do równowagi i harmonii psychofizycznej, polegającym między innymi na umiejętności godzenia rozwoju zawodowego z dbaniem o życie prywatne i samoakceptację. Ekspert telewizyjny w licznych programach tv i audycjach radiowych, prowadzi własne programy telewizyjne, pisze artykuły i poradniki psychologiczne. 13
METODY PROWADZENIA SZKOLENIA Szkolenie ma charakter konwersatorium. Zajęcia prowadzone są metodą interaktywną. Tam gdzie jest to możliwe, wiedza i umiejętności przekazywane są przy pomocy ćwiczeń, przykładów praktycznych, wymiany doświadczeń i paneli dyskusyjnych. Spotkanie urozmaicą dyskusje, ćwiczenia, testy, psychozabawy i przykłady z praktyki zawodowej trenerki oraz doświadczeń uczestników spotkania. 14
MENEDŻERA INFORMACJE ORGANIZACYJNE SZKOLENIA 23-24 lutego 2017r. Hotel DoubleTree by Hilton Łódź**** Łąkowa 29, Łódź www.doubletreelodz.pl Hotel DoubleTree by Hilton Łódź**** usytuowany jest w centrum miasta, w odległości zaledwie 1 km od ulicy Piotrkowskiej, będącej główną ulicą handlową w Łodzi. Dworzec kolejowy Łódź Kaliska położony jest 1 km od obiektu. Na najwyższym piętrze hotelu mieści się spa i klub odnowy biologicznej oraz całodobowe centrum fitness. Do dyspozycji Gości są sauny, wanna z hydromasażem i kryty basen, z którego można podziwiać panoramiczny widok na miasto. Cena szkolenia wynosi: 1 750,00 zł + 23% VAT W cenie uwzględniono: 14 h dydaktycznych zajęć (1 h 45 min) materiały szkoleniowe materiały pomocnicze certyfikat ukończenia szkolenia wyżywienie Do dyspozycji Gości pozostaje parking hotelowy ilość miejsc ograniczona. W przypadku wyboru szkolenia z noclegiem zajmujemy się wszelkimi formalnościami związanymi z rezerwacją noclegu. Pokój jednoosobowy wynosi 299,00 zł netto Pokój dwuosobowy wynosi 349,00 zł netto Godziny trwania zajęć: 9:00 15:00 15