Zespół Szkół w Marcinkowie Marcinkowo 27,11-700 700 Mrągowo, tel. (089)741-87 87-83, 83, e-mail: marcinkowo@op.pl (szkoła a podstawowa i gimnazjum) TRZYMAJ FORMĘ
III EDYCJA Realizacji programu w Zespole Szkół w Marcinkowie w roku 2008/2009
HASŁO O PROJEKTU: ŻYJMY ZDROWO, DIETETYCZNIE, NA SPORTOWO!
I. WSTĘP Dbałość o prawidłowy rozwój j psychiczny i fizyczny to jeden z nadrzędnych dnych celów w szkoły. Troska o zdrowie naszych dzieci, a w przyszłości dorosłych obywateli skłania nas do podjęcia wszelkich działań zmierzających do pogłę łębienia wiedzy uczniów w w zakresie zdrowego odżywiania oraz stylu życia.
Realizację programu rozpoczęli liśmy w październiku 2008 roku. Ustalono harmonogram działań oraz wybrano nauczycieli uczestniczących cych w programie. Założenia programu Trzymaj formę zostały zaprezentowane na radzie pedagogicznej oraz podczas spotkań wychowawców w z rodzicami.
Do pracy starano się zachęci cić jak największ kszą liczbę osób: zarówno uczniów, nauczycieli jak i rodziców. Ściśle współpracowali pracowaliśmy z Radą Sołeck ecką wsi Marcinkowo, Gminną Komisją Rozwiązywania zywania Problemów w Alkoholowych, Wójtem Gminy, Radą Rodziców w oraz Samorządem szkolnym. Prace przebiegały y od października do kwietnia b.r. Efekty pracy zespołów w zostały y zaprezentowane podczas Szkolnego Dnia Zdrowia 25.04.2009r.
II. GŁÓWNE G ZAŁOŻENIA PROGRAMU
CEL GŁÓWNY: G - podniesienie świadomości uczniów w i społeczno eczności ci lokalnej w zakresie zdrowego stylu życia, prawidłowego odżywiania i sprawności fizycznej.
CELE SZCZEGÓŁOWE -wspieranie rozwoju fizycznego i zdrowotnego ucznia, - pogłę łębianie wiedzy na temat znaczenia diety i aktywności fizycznej dla prawidłowego rozwoju organizmu, - dostarczenie wiedzy i umiejętno tności korzystania z informacji zawartych na opakowaniach produktów, - rozwijanie samodzielności i odpowiedzialności u uczniów, - promowanie działań związanych zanych ze zdrowym stylem życia, - wdrażanie anie do aktywności artystycznej i kulturalnego wykorzystania wolnego czasu, - kształtowanie towanie samooceny i samodyscypliny, - wszechstronny i harmonijny rozwój j organizmu młodego m człowieka, zapobieganie wadom postawy,
PRZEWIDYWANE EFEKTY - wszechstronny rozwój j ucznia, - umiejętno tność racjonalnego i twórczego wykorzystania czasu wolnego, - poprawa samopoczucia uczniów w w grupie rówier wieśniczej, - umiejętno tność radzenia sobie z problemami, - podniesienie świadomości konsumenckiej, - rozwinięcie zainteresowań zdrową żywnością i zdrowym stylem życia.
ADRESACI: Uczniowie Zespołu u Szkół w Marcinkowie-183 uczniów Rodzice uczniów- 80 Termin realizacji: Rok szkolny 2008/2009
III. Harmonogram działań realizujących projekt.
Lp. Opis działań 1. Zapoznanie z założeniami projektu wszystkich nauczycieli na radzie pedagogicznej. 2. Wytypowanie przedstawicieli rodziców w i samorządu szkolnego 3..Zapoznanie uczniów w z zagadnieniami programu Trzymaj formę - prezentacja multimedialna wykonana przez przedstawicieli klas gimnazjalnych i V VI szkoły podstawowej (za( zał.. Nr1) 4. Wywiadówki wki szkolne na których rodzice zapoznają się z założeniami programu, zagadnieniami opracowanymi przez uczniów: skutki nieprawidłowego odżywiania, prawa konsumenta i znakowanie produktów żywnościowych. termin Październik 2008r. Październik 2008r. Listopad 2008r. 04.12.2008 29.01.2009 31.03.2009 odpowiedzial ni Koordynator dyrektor Dyrektor szkoły, koordynator programu Wychowawcy klas, wybrani uczniowie,
5. Przygotowanie uczniów w do Rejonowej Olimpiady wiedzy o zdrowiu 6. Weryfikacja asortymentu w sklepiku szkolnym wprowadzenie do sprzedaży owoców w i słonych s bułek 7. Turnieje szkolne prowadzone w ramach popularyzacji zdrowego stylu życia :Turniej piłki nożnej, nej, tenisa stołowego, owego, unihokeja. 8..Broszura dla rodziców w na temat zdrowego stylu życia 9. Pierwsza pomoc w nagłych wypadkach szkolenie PCK. 15.11.2008 Nauczyciel biologii Październik 2008r. Październik 08r. kwiecień 09r. Styczeń 2009r. Luty 2009r. Opiekun samorządu szkolnego Nauczyciele w-f Nauczyciel informatyki p. Maria Lemecha
10 Wycieczka rowerowa. zorganizowana w Świetlicy środowiskowej jako forma zdrowego sposobu spędzania czasu. Kwiecień 2009r. Opiekun świetlicy środowisko wej, 11 Konkurs plastyczny dla uczniów. klas I-III I III Żyjmy zdrowo, jedzmy zdrowo, bez słodyczy s na sportowo Kwiecień 2009r. Wychowawcy klas I-IIII III 12. Konkurs na plakat z hasłem zdrowego stylu życia uczniowie gimnazjum i V I VI klas. Kwiecień 2009r. Wychowawcy klas
13 Ankieta wśród w d młodziem odzieży. dotycząca ca nawyków żywieniowych. Przygotowana i opracowana przez klasę VI pt. Czy wiesz co jesz? Styczeń - Marzec 09r. Wychowawca klasy VI 14 Organizacja Szkolnego Dnia. Zdrowia pod hasłem Żyjmy zdrowo, dietetycznie na sportowo! 25Kwiecień 09r. Koordynator, nauczyciele
Realizowanie treści projektu podczas różnych r lekcji: Klasy I-IIII III - Ulubione zabawy i sporty zimowe - Mój j rozkład dnia - Co Ci da gimnastyka poranna? - Nasze zabawy i gry na powietrzu - Czy lubisz warzywa? - Wędrówki jesiennych owoców - Papierosy? Nie, to nie dla mnie! - Narkotyki! Nie, to nie dla mnie! - Wagary! Nie, to nie dla mnie! - Co to jest zakazany owoc? - Co byś chciał w sobie zmienić? - Znaczenie właściwego w odżywiania się - Bezpieczne i zdrowe zabawy. Poznanie różnych r dyscyplin sportowych - Dbam o wzrok
Klasy IV-VI VI - Używki szkodzą zdrowiu - Jak się odżywiam? - Dbam o higienę - Na czym polega I pomoc w nagłych wypadkach - Dbajmy o postawę ciała - Wiem, co jem - Piramida zdrowego żywienia - Jak się odżywiam? Prawidłowa dieta i jej znaczenie dla rozwoju fizycznego, ćwiczenia kształtuj tujące gibkość ść - Jak ocenić własny rozwój j fizyczny? - Dlaczego młodzi m ludzie nie powinni pić alkoholu i palić papierosów? w?
Klasy I-III I III G - Wady postawy - Bulimia, anoreksja - Otyłość. - Pierwsza pomoc - Choroby zakaźne układu pokarmowego. - Choroby pasożytnicze. ytnicze. - Składniki pokarmowe i ich rola - Konstruowanie prawidłowej diety - Znajomość czytania etykiet na opakowaniach - Testy wydolności fizycznej. - Higiena ciała - Higiena żywienia i żywności. ci. - Wypoczynek bierny i czynny - Wyszukiwanie stron internetowych promujących zdrowy styl życia. ycia.
Ankieta do programu Trzymaj formę przygotowana przez uczniów w klasy VI. W ankiecie brało o udział 112 uczniów w z klas: V, VI, I G,II G i III G Czy wiesz, co jesz? Czy wiesz jak zależy y Twoje zdrowie od prawidłowego odżywiania? 1. Czy codziennie zjadasz 1 śniadanie? zawsze- 58, czasami- 44, nigdy- 10, 2. Czy bierzesz do szkoły y drugie śniadanie? zawsze 59, czasami 36 nigdy 17 3.Jak często bierzesz do szkoły y jakiś owoc? zawsze 7, czasami 57, nigdy 48, 4. Jak często uprawiasz sport? codziennie 47, kilka razy w tygodniu - 54, raz w tygodniu - 8, nigdy 10, 5. Czy wiesz, ile kalorii dziennie powinieneś dostarczać organizmowi? TAK 76, NIE 36,
6. Jak często jadasz słodycze? s Codziennie - 38, Kilka razy w tygodniu 48, Jeden raz w tygodniu 26 7. Czy codziennie zjadasz obiad? TAK 85, NIE- 21, 8. Jak często udaje Ci się zjeść w ciągu dnia przynajmniej 5 porcji owoców lub warzyw? Nigdy 16, Czasami 75, Zawsze - 11 9. Czy zażywasz używki? u TAK 9, NIE 103. 10. Czy uważasz, asz, że e prowadzisz zdrowy tryb życia? Tak 64, Nie 5, Nie wiem 42,
25 kwietnia 2009 r - SZKOLNY DZIEŃ ZDROWIA POD HASŁEM :,,ŻYJMY ZDROWO, DIETETYCZNIE, NA SPORTOWO
Przebieg dnia: 8.00 9.30 konkurs plakatów w klas I-III I III pt..,,żyjmy zdrowo, jedzmy zdrowo bez słodyczys odyczy-na sportowo! 8.00-9.30 praca w zespołach klasowych. - Przygotowanie scenek rodzajowych na temat zdrowego stylu życia -wykonanie dietetycznej sałatki atki z podaniem przepisu oraz wartości odżywczych i ilości kalorii, - napisanie wiersza o dotyczącego cego zdrowego stylu życia, - wykonanie plakatu promującego zdrowy styl życia 10.00-10.30 10.30 prezentacje poszczególnych klas w kolejnych katego- riach podstawówka, wka, gimnazjum, 10.30-11.00 11.00 prezentacja przeprowadzonej ankiety wśród w d młodziem odzieży Przez uczniów w klasy VI pt. Czy wiesz, co jesz? 11.00-11.30 11.30- Przedstawienie z okazji Dnia Ziemi przygotowane przez p. G. Larm i klasę V. 11.30-12.00 12.00 Prezentacja stoisk ze zdrową żywnością przygotowana przez poszczególne klasy z uzasadnieniem wyboru danych produktów, 12.00-13.00 13.00 udział uczniów w w rowerowym torze sprawnościowym, lub ćwiczenia na mini siłowni, 13.00 podsumowanie i zakończenie Dnia Zdrowia przez p. Dyrektor, rozdanie dyplomów w i nagród.
Wiersze uczniów KL IV OWOCE I WARZYWA Jem owoce i warzywa, Nikt już tego nie ukrywa. Owoce kolorowe, A najważniejsze, niejsze, że e zdrowe. Jedz owoce i warzywa, Słodyczy Ci nie ubywa. Dużo o potrzebnych rzeczy mają KL V Aby człowiek zdrowym był, żeby zawsze zdrowo żył, myje buzie, nogi, ręce, r mydło o zawsze ma w łazience. Aby człowiek zdrowym był, Musi mieć dużo o sił, Skakać,, biegać,, jeść owoce, Smacznie przespać wszystkie noce.
KL VI OWOCE I WARZYWA Jedz owoce i warzywa Bo one zdrowe sąs I w dodatku witaminy mają. Witaminka A czerwony barwnik ma, Witaminka C zawsze bawić się chce, Witaminka B, uśmiech u ma dla nas też! I inne witaminki jedzcie chłopcy i dziewczynki! Gdy jesteś chory, pozbądź się tej zmory, Idź do kuchni i jedz owoce i warzywa, A od razu lepiej się oddycha! KLASA I G MAŁE E CO NIE CO Idę do sklepiku szkolnego Myślę,, wybiorę coś dobrego Tu Tymbark na mnie zerka, Tu miała a bym ochotę na cukierka. A wśród w d tych łakoci bombonierka, To prawdziwa liderka Może e jednak zrezygnować z tego? Zafundować sobie coś zdrowego? Proponuję coś ze zdrowej półki, p Pyszne jabłka, zdrowe mandarynki, Które dostanę prosto ze skrzynki. A na dodatek soczku zdrowego, wieloowocowego, I mam przed sobą entliczek, pentliczek Nakryty pięknie, zdrowy stoliczek!
KL II G TRZYMAJ FORMĘ! Styl życia aktywny Plan bycia ambitny Forma jest wzorowa Poćwicz co Ci szkoda? Załóż fajny dres, A opuści Cię stres! Pobiegaj przez minutkę Poczuj potu nutkę. Chłopak, czy dziewczyna, Formę zawsze trzymaj! W życiu ważny sporcik, To nie duży koszcik. Aby życie miało o smaczek, Raz jabłuszko, raz buraczek! Chcesz mieć formę? Biegnij na siłowni ownię! Zero komplikacji, Tylko kilka żywieniowych akcji!
Otwarcie szkolnego Dnia Zdrowia
PREZENTACJA KLAS
STOISKA ZE ZDROWĄ ŻYWNOŚCIĄ
PLAKATY KLAS I-IIII III
Scenki rodzajowe
Rowerowy tor przeszkód
Mini siłownia Zajęcia cieszyły y się dużym powodzeniem wśród d młodziem odzieży.
Szkolne rozgrywki w piłkę nożną
Wizyta u pielęgniarki szkolnej
Prezentacja analizy ankiety przeprowadzonej przez uczniów kl.vi
PODSUMOWANIE I WNIOSKI Uczniowie z ogromnym zaangażowaniem przystąpili pili do udziału u w III edycji programu pt. Trzymaj formę. Tematyka projektu była realizowana w ramach poszczególnych zajęć przedmiotowych, jak również na zajęciach w świetlicy szkolnej. Podsumowaniem projektu był zorganizowany Dzień Zdrowia, przy współudziale Gminnej Komisji Rozwiązywania zywania problemów w Alkoholowych, która była sponsorem nagród d i drobnych upominków w dla zwycięzc zców prezentacji klasowych w poszczególnych kategoriach. W konkursie na plakat klasy I-III I III wykonały y w zespołach piramidy żywienia. Uczniowie wykorzystali swoją wiedzę dotyczącą dziennego zalecenia żywieniowego dla młodziem odzieży y wykonując c dietetyczne sałatki atki z podaniem ilości składnik adników w odżywczych zawartych w potrawie oraz ilości kalorii w 100 g. Zaprezentowali swoją wiedzę na temat chorób b związanych zanych ze złym z odżywianiem w scenkach rodzajowych. Wykazali się również znajomości cią różnorodnych produktów w uznanych za zdrowe i dietetyczne. Szkolny Dzień Zdrowia na stałe e zostanie umieszczony w harmonogramie imprez szkolnych jako okazja do podsumowania wiedzy uczniów w na temat zdrowego odżywiana i stylu życia oraz miłej formy spędzania wolnego czasu.
Artykuł w Gazecie Mrągowskiej
Bibliografia: Podstawy teoretyczne programu Trzymaj Formę poradnik dla nauczycieli. Etykieta rozszyfrowana wiem, co kupuję i jem, M. Kierblewska; ; Bydgoszcz 2005r. Jak pomóc c otyłemu nastolatkowi?,, praca zbiorowa pod red. A. Oblacińska i I.Tabak,, Instytut Matki i Dziecka, Warszawa 2006r. Encyklopedia Powszechna PWN,,,Biologia I -I B. Gulewicz,, wyd. ABC, 1999r.,,Biologia II - M. Podgórska, wyd. ABC, 2003r.,,Przyroda,, J. Fojt, K. Szarowska, wyd. ABC, 2001r.,,Przyroda IV,, J. Fojt. K. Szarowska, P. Januszek, wyd. ABC, 2001r.
Internet: www.trzymajforme.pl www.infogmo.edu.pl www.poradnikzdrowie.pl www.wsse.olsztyn.pl
Koordynator programu: Małgorzata Fil Marcinkowo 2009r.
ZAŁĄ ŁĄCZNIK NR 1