PROGRAM NAUCZANIA PRZEDMIOTU FAKULTATYWNEGO NA WYDZIALE LEKARSKIM I ROK AKADEMICKI 2013/2014 PRZEWODNIK DYDAKTYCZNY

Transkrypt

1 PROGRAM NAUCZANIA PRZEDMIOTU FAKULTATYWNEGO NA WYDZIALE LEKARSKIM I ROK AKADEMICKI 2013/2014 PRZEWODNIK DYDAKTYCZNY 1. NAZWA PRZEDMIOTU: Przygotowanie do biegania 2. NAZWA JEDNOSTKI (jednostek ) realizującej przedmiot: Katedra i Klinika Intensywnej Terapii Kardiologicznej i Chorób Wewnętrznych 3. Adres jednostki odpowiedzialnej za dydaktykę: Adres: ul. Przybyszewskiego 49, Tel. /Fax , Strona kardiologia@spsk2.pl 4. Kierownik jednostki: Prof. dr hab. Henryk Wysocki 5. Osoby odpowiedzialne za zajęcia fakultatywne Osoba zaliczająca przedmiot: mgr Katarzyna Barecka Tel. kontaktowy: kardio.ump@gmail.com Osoba odpowiedzialna za organizację zajęć: mgr Katarzyna Barecka i dr hab. Przemysław Guzik Tel. kontaktowy: kardio.ump@gmail.com 6. Miejsce przedmiotu w programie studiów: Rok: I, II Semestr: I-IV 7. Liczba godzin ogółem: 15 liczba pkt ECTS:1

2 Jednostki uczestniczące w nauczaniu przedmiotu Katedra i Klinika Intensywnej Terapii Kardiologicznej i Chorób Wewnętrznych Semestr zimowy liczba godzin W Ć Ćwiczenia kategoria S 15 Razem: 15 Jednostki uczestniczące w nauczaniu przedmiotu Katedra i Klinika Intensywnej Terapii Kardiologicznej i Chorób Wewnętrznych Semestr letni liczba godzin W Ć Ćwiczenia kategoria S 15 Razem: Cel nauczania przedmiotu Zapoznanie z podstawowymi zagadnieniami dotyczącymi fizjologii wysiłku oraz zasadami prawidłowego biegania. Umiejętność doboru odpowiedniego ubioru, diety i napoju. Nabycie umiejętności wyznaczania celów treningowych oraz korzystania z nowoczesnych technologii ułatwiających kontrolowanie treningu. Zapoznanie z najczęstszymi kontuzjami biegacza. Zdobycie wiedzy z zakresu zasad biegania w podeszłym wieku i przy współistniejących chorobach.

3 9. SYLABUS WYDZIAŁ LEKARSKI I Nazwa kierunku Nazwa przedmiotu Jednostka realizująca Rodzaj przedmiotu Obszar nauczania Cel kształceni Lekarski, rok I i II Przygotowanie do biegania Katedra i Klinika Intensywnej Terapii Kardiologicznej i Chorób Wewnętrznych Semestr Fakultatywny I-IV Poziom i formuła studiów Punkty ECTS I Stopnia Osoba odpowiedzialna (imię, nazwisko, , nr tel. służbowego) Rodzaj zajęć i liczba godzin STACJONARNE Katarzyna Barecka katarzyna.barecka@wp.pl wykłady ćwiczenia Seminaria 15h 1. Znajomość podstawowych zagadnień dotyczących fizjologii wysiłku. 2. Zapoznanie z podstawowymi zasadami prawidłowego biegania. 3. Umiejętność doboru odpowiedniego ubioru, diety i napoju. 4. Umiejętność wyznaczania celów treningowych 5. Znajomość nowoczesnych technologii ułatwiających kontrolowanie treningu. 6. Najczęstsze kontuzje biegacza -wiedzieć jak im zapobiegać i jak z nimi postępować. 7. Znajomość zasad biegania w podeszłym wieku i przy współistniejących chorobach. Ćwiczenia Treści programowe Formy i metody dydaktyczne Forma i warunki zaliczenia Literatura podstawowa (nie więcej niż 3pozycje) Literatura uzupełniająca Przedmiotowe efekty kształcenia Seminaria 1. Kto może biegać? 2. Wprowadzenie w podstawowe zagadnienia dotyczące fizjologii wysiłku (rodzaje pracy mięśni, wysiłek tlenowy i beztlenowy, tętno maksymalne, tętno treningowe, sposoby wyliczania wartości i umiejętność kontrolowania własnego tętna w trakcie wysiłku) 3. Zapoznanie z podstawowymi zasadami prawidłowego biegania (postawa ciała, tempo, długość kroku, oddychanie) 4. Dobór odpowiedniego ubioru, diety i napoju 5. Motywacja do biegania i wyznaczanie celów treningowych 6. Korzystanie z nowoczesnych technologii ułatwiających kontrolowanie treningu (zastosowanie pulsometru, krokomierza, ipod i GPS, sport tracker) 7. Najczęstsze kontuzje, zapobieganie i postępowanie. 8. Bieganie w podeszłym wieku i przy współistniejących chorobach. Seminaria z prezentacjami multimedialnymi, testy przy pomocy pilotów, prezentacja programów i urządzeń wspomagających bieganie. Obecność na zajęciach oraz test zaliczeniowy Jak zacząć biegać Sara Kirkham, wyd.: Buk Rower Warszawa 2011 Biegiem przez życie Jerzy Skarżyński wyd.: Mega Sport Szczecin 2010 Podręcznik biegacza Bob Glover wyd.: Zielonka Kraków 2007 Praktyczny poradnik dla biegaczy Amby Burfoot, Wyd.: AWF Poznań 2002 Efekty kształcenia Przedstawić w formie operatorowej: - zna Odniesienie do kierunkowych efektów kształcenia

4 - potrafi - rozumie - wykazuje umiejętności.. 1.Słuchacz zna podstawy fizjologii wysiłku i potrafi je wykorzystać w trakcie treningu 2.Potrafi zdefiniować różne cele biegania i ułożyć odpowiedni plan treningowy i motywacyjny 3. Rozumie istotę odpowiednio dobranego stroju i dobrze skomponowanej diety 4.Wykazuje umiejętności obsługi programów GPS i pulsometru ułatwiających planowanie i kontrolę odpowiedniego treningu 5.Potrafi udzielić porady medycznej osobą zainteresowanym bieganiem. Na jeden pkt ECTS przypada od godzin nakładu pracy studenta, w tym godziny kontaktowe z nauczycielem akademickim ( wykłady, seminaria, ćwiczenia, konsultacje) plus samodzielna praca studenta (przygotowanie do zajęć, do kolokwiów, do egzaminu, przygotowaniu projektów, prezentacji, opracowywanie protokołów) Bilans nakładu pracy studenta Wskaźniki ilościowe Godziny kontaktowe z nauczycielem akademickim udział w ćwiczeniach udział w seminariach 5x3h 15h udział w konsultacjach związanych z zajęciami Razem 1 5h Samodzielna praca studenta przygotowanie do ćwiczeń przygotowanie do seminariów 5x1h 5h przygotowanie do kolokwiów 5x1h 5h przygotowanie do egzaminu Razem 25h Nakład pracy studenta związany z zajęciami wymagającymi bezpośredniego udziału nauczyciela Nakład pracy studenta związany z zajęciami o charakterze praktycznym Łącznie Metody weryfikacji efektu kształcenia Liczba godz. Liczba ECST 5x3h 1 Nr efektu kształcenia Formujące (np. wejściówka, obserwacja pracy studenta w trakcie zajęć, ocena zdolności do samodzielnej pracy.) Obserwacja pracy studenta w trakcie zajęć Podsumowujące (np. egzamin praktyczny, teoretyczny, kolokwium ) kolokwium

5 Data opracowania programu Program opracował Katarzyna Barecka 10.Tematyka poszczególnych ćwiczeń i seminariów Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2. Ćwiczenie 3. Ćwiczenia - Semestr zimowy Tematyka ćwiczeń Osoba odpowiedzialna Ćwiczenie 1. Ćwiczenie 2. Ćwiczenie 3. Ćwiczenia - Semestr letni Tematyka ćwiczeń Osoba odpowiedzialna Seminaria 1. Seminaria 2. Seminaria 3. Seminaria 4. Seminaria - Semestr zimowy Tematyka seminariów Podstawowe zagadnienia dotyczące fizjologii wysiłku (rodzaje pracy mięśni, wysiłek tlenowy i beztlenowy, tętno maksymalne, treningowe- sposoby wyliczania wartości i umiejętność kontrolowania własnego tętna w trakcie wysiłku) Zasady prawidłowego biegania (dobra postawa ciała, prawidłowe tempo biegu, właściwe oddychanie, odpowiednia długość kroku). Dobór odpowiedniego stroju oraz dieta biegacza Nowoczesne technologie ułatwiające kontrolowanie treningu (zastosowanie pulsometru, krokomierza, ipoda, GPS i sporttracker w trakcie treningu) Psychologia w bieganiu (motywacja do biegania i wyznaczanie celów treningowych) Najczęstsze kontuzje biegacza, zapobieganie i postępowanie Imię i nazwisko osoby prowadzącej zajęcia

6 Seminaria 5. Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające jako nieodzowny element treningu każdego biegacza Bieganie w podeszłym wieku i przy współistniejących chorobach Seminaria 1. Seminaria 2. Seminaria 3. Seminaria 4. Seminaria 5. Seminaria - Semestr letni Tematyka seminariów Podstawowe zagadnienia dotyczące fizjologii wysiłku (rodzaje pracy mięśni, wysiłek tlenowy i beztlenowy, tętno maksymalne, treningowe- sposoby wyliczania wartości i umiejętność kontrolowania własnego tętna w trakcie wysiłku) Zasady prawidłowego biegania (dobra postawa ciała, prawidłowe tempo biegu, właściwe oddychanie, odpowiednia długość kroku). Dobór odpowiedniego stroju oraz dieta biegacza Nowoczesne technologie ułatwiające kontrolowanie treningu (zastosowanie pulsometru, krokomierza, ipoda, GPS i sporttracker w trakcie treningu) Psychologia w bieganiu (motywacja do biegania i wyznaczanie celów treningowych) Najczęstsze kontuzje biegacza, zapobieganie i postępowanie Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające jako nieodzowny element treningu każdego biegacza Bieganie w podeszłym wieku i przy współistniejących chorobach Imię i nazwisko osoby prowadzącej zajęcia 11. Organizacja zajęć: Wszyscy studenci są zobowiązani do uczestnictwa w ciągu semestru w 5 seminariach. Wykazy tematów poszczególnych zajęć oraz literatura dostępne są na tablicy w Katedrze i Klinice Intensywnej Terapii Kardiologicznej i Chorób Wewnętrznych oraz na stronie internetowej. Obecność na zajęciach jest obowiązkowa. W przypadkach losowych istnieje możliwość odrobienia zajęć na najbliższych zajęciach fakultatywnych z tego samego zakresu tematycznego. Odrobienie zajęć należy uzgodnić z osobą odpowiedzialną za dydaktykę. Czas trwania zajęć 3x45 min. Na zajęciach jednoczasowo może być nie więcej niż 15 studentów. Aktualny podział grupy studenckiej na stronie internetowej jednostki: (proszę wpisać)

7 REGULAMIN ZAJĘĆ: Studenta obowiązuje: - przestrzeganie ogólnie przyjętych norm zachowania, - uporządkowanie sali seminaryjnej po zakończonych zajęciach, - poszanowanie aparatury, sprzętu i wyposażenia sali, - przestrzeganie bieżących zarządzeń Kierownika Katedry i osoby prowadzącej zajęcia. Niniejszy regulamin oparty jest na STATUCIE UM w Poznaniu oraz REGULAMINIE STUDIÓW UM w Poznaniu z dnia r. które obowiązują w sprawach nie objętych REGULAMINEM Katedry. PROGRAM ZAJĘĆ: Zakres przedmiotu fakultatywnego na I i II roku obejmuje: podstawy fizjologii wysiłku oraz podstawowe zasady prawidłowego biegania, właściwy dobór diety, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające odpowiednich partii mięśniowych biorących udział w bieganiu, tętno spoczynkowe, maksymalne i treningowe, plan biegania, właściwy dobór ubioru oraz sprzętu ułatwiającego kontrolowanie treningu, psychologię treningu. Szczegółowe wykazy tematów seminariów, a także literatura podstawowa przedstawione są na tablicy Oddziału Intensywnej Terapii Kardiologicznej, a także na stronie internetowej Katedry. PROGRAM NAUCZANIA Celem nauczania przedmiotu fakultatywnego jest przekazanie studentom wiedzy teoretycznej i praktycznej pozwalającej na bezpieczne uprawianie jednej z form wysiłku jakim jest bieganie. W szczególności zakres wiedzy będzie dotyczyć podstawowych zasad fizjologii wysiłku i umiejętności interpretowania zmian zachodzących w organizmie w trakcie oraz po wysiłku, jak również właściwego ustalania obciążeń zgodnych z fizjologią wysiłku. Ponadto, zajęcia mają na celu uświadomienie słuchaczom jak ważny jest właściwy dobór stroju oraz diety, a także w jaki sposób można ustalić odpowiedni dla siebie plan treningowy i, jakie dodatkowe elementy ćwiczeń powinny być w nim zawarte. 12.Kryteria zaliczenia przedmiotu: Studenci zobowiązani są do obecność na seminariach, po zakończonych zajęciach przystępują do testu zaliczeniowego.

8 13 Literatura: Zalecana literatura: Biegiem przez życie Jerzy Skarżyński wyd.: Mega Sport Szczecin 2010 Praktyczny poradnik dla biegaczy Amby Burfoot, wyd.: AWF Poznań 2002 Jak zacząć biegać Sara Kirkham, wyd.: Buk Rower Warszawa 2011 Podręcznik biegacza Bob Glover wyd.: Zielonka Kraków 2007 Biegi długodystansowe Christof Baur, wyd.: RM Podpis osoby odpowiedzialnej za nauczanie przedmiotu lub koordynatora 15.Podpisy osób współodpowiedzialnych za nauczanie przedmiotu ( w przypadku przedmiotów koordynowanych) UWAGA; wszystkie tabele i ramki można powiększyć w zależności od potrzeb